خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ام. اس در کمین ما!
کنند و فعالیت های فیزیکی را به برنامه روزانه شان بیفزایند. ورزش کردن برای مبتلایان به ام . اس نیز مانند دیگر افراد می تواند موجب بهبود عملکرد قلب و گردش خون شود و با کنترل وزن و حفظ وزن مناسب به آنها کمک می کند. علاوه بر این موارد، بسیاری از علائم ام. اس نیز با افزایش فعالیت جسمی و ورزش مناسب، به خوبی کنترل می شود و بهبود می یابد.
شادی را می شود با ترازو کشید؟
به اصطلاح می توانیم بگوییم اگر دنیا را آب ببرد، آنها را خواب می برد! به همین دلیل افراد چاق کمتر دچار افسردگی می شوند، اما این پیش بینی بر اساس یک قانون علمی و اثبات شده نیست که بتوانیم میان شادی و وزن بالای فرد رابطه مستقیم برقرار کنیم و بگوییم چون چاق است، پس افسرده نمی شود یا به فردی که لاغر است برچسب افسردگی بزنیم چون از طرفی افرادی که دچار چاقی مفرط هستند هم ممکن است به دلیل نارضایتی از
راهی سریع و آسان برای کاهش استرس
مضرات استفاده از مدیتیشن با پزشکتان صحبت کنید. در بعضی موارد، مدیتیشن می تواند علائم مربوط به بعضی مشکلات جسمی و روحی را بدتر کند. مدیتیشن جایگزین درمان پزشکی نیست اما می تواند در کنار آن به بهبودی شما کمک کند. انواع مدیتیشن مدیتیشن و تکنیک های تمدداعصاب انواع و اقسام مختلفی دارند که همه آنها یک هدف که ایجاد آرامش درونی است را دنبال می کنند. روش های انجام
روزه داران مراقب عارضه چاقی در ماه رمضان باشند
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: روزه داران باید با رعایت الگوی صحیح تغذیه مراقب عارضه چاقی احتمالی در ماه مبارک رمضان باشند. فاطمه شیرانی روز شنبه اظهار کرد: برای افراد دچار اضافه وزن و چاقی، روزه داری فرصت مناسبی برای کاهش وزن است. وی افزود: در طول روزه داری، بدن با سوزاندن چربی های اضافی، باعث کاهش وزن و بهبود وضعیت سلامتی فرد می شود. شیرانی ادامه داد: بنابراین اگر
بهره مندی از فیبرها و کربوهیدرات های پیچیده در کنترل گرسنگی مهم است
اولویت قرار دارند. آش های حجیم، شیرینی جات مانند زولبیا و بامیه ، فست فود ها نباید در وعده افطار مورد استفاده قرار گیرد . متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در مورد همزمانی خوردن افطار و شام نیز گفت : این موضوع تا حدی به سلیقه افراد و تحمل سیستم گوارش فرد بستگی دارد، بهتر است با فاصله دو ساعت پس از افطار سبک ، یک وعده شام سبک دارای گروه های غذایی تکمیل کننده افطار مصرف شود. وی با بیان
با این خوراکیها بانشاط شوید
شد. محققان دریافتند مصرف بیشتر محصولات گیاهی منجر به انرژی بیشتر، آرامش و حس شادی بیشتر در افراد می شود. به گفته محققان، این تاثیرات نه تنها در روزهای مصرف بیشتر سبزیجات و میوه مشاهده می شد، بلکه در روزهای بعد هم ادامه داشت. پس برای ایجاد نشاط در خلق و خوی خود، از میوه و سبزیجات استفاده کنید. قهوه محققان به رابطه بین نوشیدن قهوه و مثبت اندیشی پی برده اند. در یک مطالعه محققان
تقویت کارگروه ها در جامعه ایرانی
روز نو : نکته آنلاین: یک جامعه شناس و استاد دانشگاه گفت: مهمترین دلیل کاهش بهره وری عدم خودباوری و احساس مسئولیت پذیری افراد در نقش های گروهی است و مشکل فقط مصرف کنندگان نیستند بلکه در بسیاری از موارد متاسفانه تولیدکنندگان هم به کالای تولیدی خود اعتماد ندارند. سعید میرزایی در گفتگو با نکته با تشریح نگاه اجتماعی حاکم بر تولید در کشور اظهار داشت: ما ایرانیان به طور فردی به توانایی های
نوشیدنی های مجاز مخصوص گروه های خونی مختلف
/> مرتضی صفوی متخصص تغذیه در این باره می گوید: بدن ما روزانه به آب نیاز دارد اما باید به این نکته توجه کنیم که چه آب میوه هایی متناسب و گروه خونی فرد است؟ نوشیدنی گروه خونی A وی ادامه داد: دارندگان گروه A بهتر است یک لیوان کوچک آب ولرم که داخل آن یک نصفه لیموترش بریزند. دراین صورت کمک موثری به کم کردن ترشحات دستگاه گوارش می شود. صفوی تصریح کرد: این افراد باید روزی
چای گیاهی شگفت انگیز و دوستدار کبد
وزن خود باعث کم شدن میزان چربی در کبد شده و به عملکرد آن کمک کنند. ورزش منظم، رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی به بهبود وضعیت سلامتی افراد کمک بزرگی می کند. چه نوع رژیم غذایی دنبال شود؟ علاوه بر کاهش مصرف کالری، باید مصرف هر نوع غذاهای فراوری شده حاوی کربوهیدرات مانند نان سفید، سیب زمینی، پاستا، قند غلیظ، ذرت و چربی های ترانس کاهش یابد. رژیم غذایی مناسب کبد چرب چیست
اگر شوهر شما این علائم را دارد یعنی ...!
ترین سرطان بین مردان 40تا45 ساله است. مردان دو برابر زنان به این سرطان مبتلا می شوند. آمار ابتلا به سرطان معده در ایران، دو برابر میانگین جهانی است و این سرطان بیشترین آمار مرگ و میر را در بین انواع دیگر دارد. برخلاف تصور بسیاری از افراد، دلیل شیوع این سرطان در مردان تنها مصرف زیاد دخانیات نیست. بر اساس تحقیقات در موسسه ملی سرطان کانستانزا کمبریج از آنجا که مردها فاقد هورمون زنانه استروژن هستند
22 سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی
به گزارش شفا آنلاین : این روزها بی خوابی یکی از مشکلات عمده در جوامع انسانی است. دل مشغولی های بیش از حد انسان ها، آن ها را دچار کم خوابی می کند که این موضوع می تواند از نظر جسمی و روحی اثرات مخربی برای افراد در پی داشته باشد. در ادامه به بررسی سرانجام ناخوشایندی خواهیم پرداخت که در صورت مداومت در بی خوابی به سراغ افراد خواهد آمد. امروزه در جوامع شهری بی خوابی یکی از مشکلاتی است که می
گفته می شود
قیمت ها گذشته است به دلیل تحریم و مشکلات ایجاد شده ناشی از تحریم ها که باید پرداخت از طریق بانک ها صورت گیرد هنوز در این زمینه مشکلاتی وجود دارد و موفق به ورود آمبولانس ها به کشور نشده ایم. - برای همسر یکی از همکاران مشکلی به وجود آمده بود که برای تشخیص بیماری اختلاف نظر وجود داشت که نهایتا برای تشخیص پرونده وی را به آمریکا فرستادند، اما زمانی که آنها فهمیدند این فرد ایرانی است، از
چطور موقع روزه داری مراقب پوست خود باشیم؟
فعالیت های بدنی برای کاهش تعریق بدن می باشد. در موارد شدید و مکرر تبخال، مصرف قرص آسیکلوویر فقط با نظر پزشک توصیه می گردد. 3 ریزش مو و تغییرات ناخن ها اگرچه ممکن است بندرت مشاهده شود، اما بروز آن در افرادی با سابقه ابتلا به ریزش مو و مشکلات ناخن ممکن است در این ایام بیشتر دیده شود که علت عمده آن افزایش مصرف موادغذایی شیرین و مواد نشاسته دار و گوشت قرمز و در مقابل کاهش مصرف
کالری های با احساس!
پیدا کند و علائم ایجاد شده رفع شود. این در حالی است که این انتخاب ها کاملا نادرست است، چون مصرف تنقلات شیرین و انواع هله هوله فقط برای مدت محدودی قند خونتان را بالا می برد و پس از گذشت 20 دقیقه تا یک ساعت غول گرسنگی دوباره سراغتان می آید. خانواده ها مراقب باشند بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاق، وقتی اضطراب و تنش دارند، بیشتر غذا می خورند. البته نقش خانواده را هم نباید
239 جانی که رودخانه ها گرفتند/ هشدار پزشکی قانونی به شهروندان
هموطنان توصیه می کنیم برای پیشگیری از موارد غرق شدگی و بروز حوادث ناگوار حتما نکات ایمنی را مورد توجه قرار دهند. توصیه های کلیدی برای پیشگیری از غرق شدگی در رودخانه ها، کانال ها و آب های کم عمق از آنجا که بر اساس آمار های موجود تعداد قابل توجهی از موارد غرق شدگی در رودخانه ها و آب های کم عمق اتفاق می افتد در ادامه توصیه هایی برای پیشگیری از غرق شدگی در رودخانه ها مطرح می شود:
نباید مذاکره کنندگان را تحت فشار قرار داد/ مردم آرامش می خواهند
معتقد بودم که اگر ما می خواهیم با فساد در کشور مبارزه کنیم، ریشه های رانت را باید شناسایی کنیم و بخشکانیم. موارد اینچنینی را می توان در حوزه نفت، صنعت، تجارت، در تعرفه ها، قیمت گذاری های و در عرض و طول اقتصاد یافت. تاریخ صد ساله اقتصاد کشورمان را ببینید هر جا رانت و چند قیمتی می بینید حتی اگر در آغاز با نیت خوب و عدالت جویانه وضع شده باشد اما پس از مدتی در جریان عمل به مبدایی برای سوء
رمضان با جیب پر آمد!
اقوامشان سهیم شوند. این ماه همچنین زمان خوبی برای روخوانی و تلاوت و انس با قرآن است. روزه داری و ترشح هورمون اخلاق دانشمندان می گویند که پرهیز غذایی در دوره های کوتاه مدت - اگر که به درستی تحت کنترل باشد- فواید مثبتی برای سلامت افراد خواهد داشت و نیز به طور بالقوه به افراد دارای اضافه وزن کمک خواهد کرد. سازمان های جهانی سلامت توصیه می کنند که افراد در این دوره هیدراته و آب بدن خود
نباید مذاکره کنندگان را تحت فشار قرار داد/ مردم آرامش می خواهند
شود البته این کار در آغاز با اهداف خوب انجام می شود. به هر حال شاهراه اصلی را بسته اند و شما می خواهید از مسیر خاکی به مقصد برسید اما در این گرد و خاکی که بلند می شود کسانی می آیند و تخلفاتی می کنند و در گرد و غبار ناشی از توجیه، رفتار غیررسمی دیده نمی شود و این اتفاقی است که افتاده است نه فقط در مورد ما و در هر جای دیگر دنیا نیز اینگونه است. ***هزینه تحریم ایران در عدم شفافیت
آرین منش: زیاده خواهی برخی اصولگرایان، مانع وحدت می شود/ هنوز زمان جرزنی ها نرسیده است
ازسوی جامعتین مشخص می شود، به عنوان مثال در یک نوبت فرمولی تحت عنوان 6+5 را مطرح کردند و قرار شد 11نفر از نمایندگان احزاب و تشکل های مختلف و افراد مرضی الطرفین و بی طرف در استان ها دور هم جمع شوند و درنهایت این ترکیب تصمیم گیری برای تدوین فهرست کاندیداها کردند. سومین نکته که باید به آن توجه شود، رعایت اعتدال در گزینش افراد و انتخاب افرادی که مشهور به افراط و تفریط و تندروی نباشند
آنچه زنان درباره نیازهای تغذیه ای ویژه ماه رمضان باید بدانند
به گزارش شفا آنلاین : دکتر پریسا ترابی با اشاره به شرایط خاص روزه داری در زنان افزود: زنان به علت شرایط فیزیولوژیکی خاص، نیاز به توجهات تغذیه ای ویژه ای دارند؛ در بسیاری از موارد با تامین به موقع مواد مغذی می توان عوامل خطر تغذیه ای را محدود و سلامت زنان را تضمین کرد. وی به نیازهای تغذیه ای دختران نوجوان در ماه رمضان اشاره کرد و گفت: این سنین به مصرف منابع غذایی خون ساز و حاوی آهن جهت
وقتی تیروئید دردساز می شود
. حسن قومی گفت: علایمی چون فشار خون بالا، افزایش وزن، حالت لرزش و بی قراری افراد نشانه های پرکاری غده تیروئید است که در گاهی از مواقع با ضعف در عضلات ناحیه شانه و لگن نیز همراه است. در خصوص پرکاری غده تیروئید توجه به زمان شروع این اختلال نیز مهم است زیرا اگر فرد قبل و بعد از بلوغ دچار این اختلال شود به بیماری ژیکانتی (غول آسایی) مبتلا می شود که استخوان ها به شکل ناهنجاری رشد
شکلات خاصیت ضدافسردگی دارد؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ،دکتر سیدضیاءالدین مظهری افزایش وزن را یکی از دلایل مصرف شکلات دانست و بیان کرد: مصرف گاه و بی گاه شکلات باعث گسترش چاقی در افراد می شود و اگر شکلات از بدترین و نامرغوب ترین نوع پودر کاکائو درست شده باشد، می تواند مانع جذب کلسیم، منیزیم، سدیم و روی در بدن شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه مصرف شکلات می تواند به دندان
پرونده مهدی هاشمی در مرحله ابلاغ حکم است / شناسایی 590 شرکت تعاونی اعتباری غیر قانونی / ارائه بیش از 2 ...
تکیه کنیم یکی از مراکز تاثیرگذار در این موضوع بانک ها هستند که مسئولین از جمله بانک مرکزی اعلام کرد که در مورد معوقات بانکی مشکلاتی وجود دارد وما اعلام آمادگی کردیم. وی گفت: فضایی ایجاد شده بود که معوقات بانکی اجازه تکثر پول در دست فعالان اقتصادی را نمی داد و از طرفی در دست برخی افراد رسوب کرده بود و معلوم نبود که این پول ها در جهت نظام و مردم مصرف شود و ممکن بود از این پول ها در دلالی
بهترین زمان برای زایمان زنان مبتلا به دیابت
. این جراح و متخصص زنان ادامه داد: اگر مشکلی وجود نداشته و دیابت با رژیم قابل کنترل باشد، فرد می تواند در 40 هفتگی زایمان کند، اما اگر دیابت با انسولین کنترل می شود باید حداکثر تا 38 هفتگی زایمان انجام شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: گاهی فشار خون فرد و آب دور جنین بالا است، این افراد از 34 هفتگی به بعد هر زمان لازم باشد باید زایمان کنند. وی افزود
راه هایی برای بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
تشنگی و گرسنگی در ماه رمضان وضعیت ویژه ای را برای افراد روزه دار ایجاد می کند. بسیاری از روزه داران در این ماه ممکن است خستگی، بی حوصلگی، سردرد، گرفتگی عضلات، مشکلات کلیه، دردهای معده و... را تجربه کنند. دلیل عمده این حالات کاهش مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن است. روزه گرفتن در تابستان، با وجود گرما و ساعات طولانی برای تحمل گشنگی و تشنگی، کار روزه داران را سخت تر می کند. با این وجود می توان راه
توصیه هایی در باره تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان
پایین بودن قند خون، فرد ورزشکار چربی بیشتری را می سوزاند و این امر برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، بسیار مناسب است. حیدری بیان داشت: نیازهای تغذیه ای بیشتر در مواد قندی و کربوهیدرات هاست که مقدار ذخیره آن ها در بدن محدود است و در مردم عادی که به صورت غیرحرفه ای ورزش می کنند، حداکثرمیزان ذخیره این مواد 350 گرم است که البته به دلیل اینکه مغزانسان تنها مواد قندی مصرف می کند ممکن است
اخبار کوتاه استان یزد
معرف فرد بهبود یافته است. به گفته وی شرایط و ضوابط دریافت این وام براساس قوانین خود بانک هاست و بازرسین بانک ها روی این امر نظارت شدید دارند و از محل کار بازدید به عمل می آورند. حسینی با اشاره به تسهیلات کارفرمائی بهزیستی در حمایت از اشتغال جامعه هدف این سازمان گفت: تمام کارفرمایان و صاحبان کارگاه های تولیدی نیز می توانند به به کارگیری معلولان، مددجویان و افراد بهبود یافته از تسهیلات وام
برنامه جامع غذایی برای این ماه رمضان/ در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
خون در وعده سحری و شام، حتما از روغن زیتون و انجیر، استفاده کنید. زیتون و روغن آن، از جمله میوه های مفید برای سلامتی قلب و عروق، است. مصرف منظم روغن زیتون، منجر به افزایش کلسترول خوب (HDL) و کاهش کلسترول بد (LDL) و کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، می شود. همچنین انجیر، از مواد معدنی کلیدی مانند کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و ... تشکیل یافته است و منبع خوبی از "فیبر" می باشد که می تواند علاوه بر حفظ سلامت
سرطان محصول مدرنیسم است
ابتلا پایین می آید چون موادی که آسیب زا هستند جذب مخاط روده نمی شوند. اما زمانی هست که همین مواد را شخص دیگری می خورد و تخلیه شکم دچار مشکل می شود یا فرد یبوست دارد. در این شرایط زمان دفع مدفوع طولانی تر شده و این مواد در جدار روده با مخاط در زمان بیشتر تماس بیشتری داشته و احتمال بیماری و ابتلا به سرطان را بالا می برد. پس نتایج تحقیق درست است اما ما معتقدیم اگر مواد غذایی سالم مصرف شود دیگر این همه
3 میلیون نفر در کشور به روماتیسم مفصلی مبتلا هستند
شدت درد کاهش می یابد. وی ادامه داد: خشکی صبحگاهی معمولاً بیش از 30 تا 60 دقیقه است و فرد علایمی مانند ضعف، بی حالی و بی اشتهایی را نیز تجربه می کند معمولاً این افراد می گویند وسط روز انگار کوه کنده اند و فاقد انرژی به شکل بیمارگونه هستند. * درمان آرتریت روماتوئید نجفی زاده گفت: روماتولوژیست بهترین پزشک برای درمان آرتریت روماتوئید است زیرا این بیماری در 15 تا 25
