خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای تغذیه در سحر و افطار
، مانند تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. ر مصرف مواد غذایی پرفیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. نبایدهای سحری وعده سحری را حذف نکنید. هنگام سحری آب زیاد ننوشید. نوشابه های گاز دار را از سحری حذف کنید. از مصرف ته دیگ و غذاهای بسیار چرب و شور
آیا تاکنون از سرطان قلب چیزی شنیده اید؟
اگر سرطان در هر نقطه ای که سلول وجود دارد، تشکیل شود قلب شما به دلیل ماهیت عضلانیش محفوظ می ماند. به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران، غالبا تمامی ارگانهای بدن من جمله مغز، خون، ریه ها، غدد لنفاوی، استخوان و دیگر بخش های قابل تصور به سرطان دچار می شوند، اما سوال اینجاست که چرا قلب از این امر مستثنی بوده و تاکنون خبری از سرطان قلب نشنیده ایم. در واقع
وقتی خانواده فرد معتاد نمی خواهند حقیقت را بپذیرند!
متادون به سن بیمار و نوع مواد مخدری که مصرف کرده است، بستگی دارد گفت: مصرف صحیح متادون کمک موثری به ترک اعتیاد می کند اما مصرف کنترل نشده متادون آثار روان شناختی منفی بر مغز دارد و موجب فراموشی می شود. همچنین مصرف زیاد این دارو سبب افزایش آنزیم های کبدی می شود و بر کلیه و سیستم دستگاه گوارشی نیز آثار مخربی دارد و چهره افراد را زرد می کند. این درمانگر اعتیاد با بیان اینکه در مراکز متادون
تغذیه صحیح برای شاغلان در شب
( غلات سبوس دار، برنج، ماکارونی و نان) باشد تا انرژی را برای مدت طولانی تری تامین کند و مانع از خواب آلودگی شود. البته چربی ها و خوراکی های شیرین باید خیلی کم باشد. 10- صرف ناهار پس از استراحت ناهار باید سبک تر از شام البته کامل و متعادل باشد تا مجموعه ریز مغذی های مورد نیاز بدن تأمین شود. بهتر است پیش غذا، غذای اصلی و دسر میل شود، اما در صورت عدم امکان می توان میوه، لبنیات، نوشیدنی گرم، نان کره ای با مربا، ژامبون، تخم مرغ یا پنیر میل کرد.
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
این است که به دلیل تشنگی زیاد افطار را با آب سرد و یا نوشیدنی های سرد شروع می کنند که توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیرگرم آغاز کنند. زارعی گفت: پس از آن روزه داران می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پرخوری به هنگام افطار ممانعت می کند، علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون
توصیه های تغذیه ای برای افطار و سحر
سحری، دراز کشید یا خوابید. **سردرد و افت فشارخون پیامد نخوردن سحری آتوسا سپهری کارشناس تغذیه بیمارستان ضیائیان با تاکید بر اهمیت خوردن سحری، می گوید: همواره برخی از روزه داران به دلیل نخوردن سحری دچار سردرد و افت فشار خون می شوند. برخی افراد به ویژه نوجوانان و جوانان به مصرف سحری ، میل ندارند و بنابراین سحری نمی خورند که این امر می تواند موجب بروز عوارضی مانند سردرد در آنان
عواملی که قدرت و کارکرد مغز را کاهش می دهند
ایجاد شود که کاملا موقتی است. ترشح بیش از اندازه آدرنالین، باعث می شود تا تمرکز شما در یک موضوع واحد جمع شود. این مساله موجب می شود تا وقایع جانبی را به یاد نیاورید. - کمبود اکسیژن مغز به اکسیژن نیاز مبرم دارد و هرگونه کمبودی موجب کم کاری سلول های مغز می شود. وقتی مغز دچار کمبود اکسیژن می شود قلب سریع تر می تپد و تا خون بیشتری به آن برساند. تغییرات ناگهانی یا سیگار کشیدن موجب کاهش میزان اکسیژن مغز می شوند. اما به محض جبران اکسیژن فرد دوباره به حالت عادی باز خواهد گشت. اما نتیجه آن آسیب دیدن حافظه مغز است. ...
چرا حافظه ضعیف می شود؟
کافی، این حالت را ایجاد می کند. شیمی درمانی یکی از عوارض جانبی شیمی درمانی، از دست دادن حافظه است. شیمی درمانی می تواند روی عملکرد سلول های مغز تاثیر بگذارد. اغلب با قطع شدن شیمی درمانی، عملکرد مغز به حالت عادی برمی گردد اما در مواردی، بهبودی سال ها طول می کشد. (مصرف آسپرین که جریان خون به مغز را افزایش می دهد، می تواند راه موثری در پیشگیری از عوارض شیمی درمانی روی مغز باشد
چند عارضه مهم مصرف داروهای لاغری
. این دکترای داروسازی یادآور شد: مکانیسم عملکرد داروهای لاغری از طریق اثر بر سیستم اشتها و مرکز آن در مغز، افزایش متابولیسم بدن ، افزایش دفع آب بدن و کاهش جذب چربی و دفع چربی موجود در غذاهای دریافتی است. عباسی گفت: مصرف داروهای لاغری علاوه بر اینکه ایجاد اسهال چرب می کند، باعث سردرد و کاهش جذب ویتامین های محلول در چربی ( ویتامین های K,E,D,A) نیز می شود. با مصرف چنین داروهایی
برای این درد پیش کدام پزشک متخصص بروم؟
برای هر بیماری پیش کدوم دکتر متخصص بریم ؟ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید از پزشکی وقت بگیرید اما مطمئن نباشید دکتری راکه انتخاب کرده اید می تواند بیماری تان را درمان کند یا خیر! برای مثال خیلی از افرادی که فشار خون بالا دارند نمی دانند که باید به متخصص قلب و عروق مراجعه کنند یا متخصص داخلی یا فوق تخصص غدد و متابولیسم یا نفرولوژیست یا حتی پزشک عمومی ! البته درمان بعضی
باید و نبایدهای روزه داری در فصل گرما
باید از شربت پایه استفاده کرد. جوشاندن شکر و آب به نسبت دو به یک و افزودن مقداری عرق نعناع و آب لیمو ترش که باید به صورت خنک مصرف شود. این شربت نیز به میزان زیادی از عطش جلوگیری می کند. ** دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات وی یاد آور شد، دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات نیز می تواند علاوه بر رفع تشنگی، باعث آرامش و خواب مناسب در شب شود. ** شربت تمبر
غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنند
. دارچین میتواند اشتها را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 فروبنشاند. تقریبا همه افراد میتوانند دارچین را به شیوه سنتی مصرف کنند. میتوانید مقداری دارچین را در قهوه، چای، ماست و برای افزودن طعم شیرینی بدون افزایش کالری به انواع غذاها (مانند شله زرد) بیفزایید. فلفل قرمز فلفل قرمز ماده شیمیایی بدون طعمی به نام کاپسایسین دارد. در برخی انواع فلفل مقدار این ماده بسیار بیشتر و در برخی
باید و نبایدهای روزه داری در فصل گرما
حاج سید جوادی ادامه داد:دم کرده برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب رفع تشنگی خواهد شد. وی توضیح داد: تهیه و مصرف شربت نعناع نیز رفع تشنگی بسیار مفید است. برای تهیه آن باید از شربت پایه استفاده کرد. جوشاندن شکر و آب به نسبت دو به یک و افزودن مقداری عرق نعناع و آب لیمو ترش که باید به صورت خنک مصرف شود. این شربت نیز به میزان زیادی از عطش جلوگیری می کند.
در ماه رمضان، دور این غذاها را خط بکشید!
چراکه زیاده روی در خوردن آنها موجب افزایش غلظت خون می شود. گلاب، هم برای تقویت معده و دهانه آن و همچنین تقویت روح و قوا هنگام افطار بسیار مناسب است. معده را تقویت کنید خوردن کمی شله زرد، فرنی یا شیربرنج برای شروع افطار خوب است. اگر معده مرطوبی دارید روی آنها کمی دارچین و سیاه دانه بریزید. بد نیست که برای تقویت دهانه معده، همراه با فرنی، شله زرد یا شیر برنج تان کمی مربا بخورید
استفاده از غذاهای آماده و بدون ارزش غذایی سلامت روزه داران را تهدید می کند
بدون سحری روزه می گیرند، افت شدید قند خون طی روز است که باعث می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار به خوردن غذاهای شیرین و چرب تمایل زیادی پیدا کند و همین مساله سبب چاق شدن بیشتر می شود . رضا نیا تاکید کرد ، روزه داران باید برنامه خواب خود را به درستی تنظیم و با آرامش غذای خود را در سحر صرف کنند ، همچنین پس از صرف وعده سحری نباید دراز کشید چرا که این عمل سبب برگشت غذا از معده به مری و ناراحتی های گوارشی در فرد می شود. 1630**1641 /6048
13 توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن
باشید غالباً خوردن های بدون تفکر، مکرراً بعد از شام اتفاق می افتند، زمانیکه شما نهایتا می خواهید بنشینید و استراحت کنید و البته در مقابل تلویزیون، میان وعده خوردن یکی از آسان ترین راه های دور شدن از رژیم غذایی سالم است. در چنین مواردی یا بعد از ساعت مشخصی آشپزخانه را ببندید یا به خودتان فقط اجازه مصرف یک میان وعده کم کالری مانند یک تکه کوچک شیرینی خانگی را بدهید. توصیه شماره 3 : از
دمنوشی برای کاهش عطش روزه داران
مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود، چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون بدن خاصیت سم زدایی نیز دارند. متخصص تغذیه در چهارمحال و بختیاری مصرف دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان را راهکار خوبی برای کاهش عطش دانست و گفت: بهترین زمان برای تامین آب بدن در فاصله بین افطار و شام بوده، به علاوه دم کرده برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب
کشکول: روز اول ماه رمضان
مصرف شود. برای تامین قند خون در ایام ماه مبارک رمضان دکتر ربابه شیخ الااسلام، متخصص تغذیه، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت می گوید: افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند، باید سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام است. البته مصرف غذا در دو وعده(سحری و افطار) نیز اشکالی ندارد. بهتر است غذای مصرفی در سحر ویژگی وعده ناهار را داشته باشد. در ماه
7 توصیه طب سنتی برای ماه رمضان
باشد. مغز بادام غنی از پروتئین و فیبر بوده و حداقل چربی را دارا می باشد . موز یک منبع خوب پتاسیم، منیزیوم و کربو هیدرات می باشد. مصرف زیاد آب یا آب میوه در صورت امکان در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود.
یک متخصص طب سنتی:ماست و دوغ را همراه غذا نخورید
می کند و غلظت خون عامل بروز بسیاری از بیماری هاست. مصرف گوشت گاو موجب افسردگی و بواسیر می شود در این باره ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی عنوان می کند: گوشت گاو و گوساله برای بیشتر افراد به خصوص برای کسانی که فعالیت بدنی زیادی ندارند مناسب نیست. مصرف زیاد گوشت گاو موجب افسردگی, سرطان, بواسیر, بد رنگی پوست و ... می شود، البته لازم به ذکر است که مصرف گوشت گاو موجب بروز بیماری های
تأثیر غذای ساده و کم چرب در کاهش تشنگی و سوزش معده روزه داران
. همچنین برخی افراد مواد قندی را ترجیح می دهند که ذکر این نکته ضروری است که مصرف مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد و در یک وعده باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون شده و با توجه به اینکه این هورمون موجب کاهش قند خون می شود، ممکن است عوارضی ازجمله سرگیجه، بی حالی، پرخاش گری، عصبانیت و ضعف ناگهانی به وجود آید. بهتر است، در وعده غذایی سحری از مواد غذایی استفاده شود که بتواند
قرائت جزء ،مناجات و دعای روز اول ماه مبارک رمضان
معده نباشد. زمان شام خوردن هم باید طوری برنامه ریزی شود که تا قبل از خواب زمان کافی برای هضم وجود داشته باشد و نباید با شکم پر به رختخواب رفت. میزان غذا خوردن: یکی دیگر از نکاتی که در مورد تغذیه در ماه رمضان باید به آن توجه کرد میزان غذا خوردن است.یکی از مشکلات در سیستم غذایی بسیاری از افراد این است که حجم غذا تحت کنترل نیست. حجم غذای افطار باید بسیار کم باشد تا قبل از شام
درمان خانگی به روش های محتلف دنیا
باعث می شود بدن انتقال دهنده عصبی به نام GABA ترشح کند که تأثیر آرام بخشی روی سیستم عصب می گذارد. انگلستان: خردل برای مقابله با درد عضله حمام کردن در وان آب حاوی دانه های خردل، یک درمان خانگی در این کشور است. ترکیب خردل باعث می شود گردش خون فعال بماند؛ عضله سفت را شل می کند و بافت های آسیب دیده را التیام می دهد. آلمان: دمنوش بابونه برای مقابله با گاز معده نوشیدن 2
نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان
به گزارش شفا آنلاین ، کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند مانند شربت آبلیمو ، خاکشیر ، تخم شربتی،کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. روزه داری در فصل گرما دچار کم آبی بدن می شود،آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان
خبر خوب برای معتادان به نوشیدن افراطی قهوه/ قهوه از کدام بیماری ها پیشگیری می کند؟
اکسیدان موجود در قهوه در برابر این بیماری ها اثر محافظتی ایجاد می کند. سرطان های سر و گردن: مطالعات نشان می دهد قهوه خطر ابتلا به سرطان های سر و گردن را تا 40 درصد کاهش می دهد. یک نصیحت در مورد قهوه: اغلب کارشناسان توصیه می کنند که افراط در مصرف قهوه می تواند به قطع خواب، بی خوابی، معده درد، عصبانیت، تحریک پذیری و حالت تهوع منجر شود. در ضمن به یاد داشته باشید که صحبت کردن از قهوه
باید و نبایدهای روزه داری در فصل گرما/ رفع عطش با نوشیدنی های سنتی
استفاده کرد. **شربت سکنجبین وی توصیه کرد، شربت سکنجبین به تنهایی یا با اضافه کردن سکنجبین به خاکشیر نیز می تواند به رفع عطش کمک کند و بهتر است این ترکیب را تهیه و برای کاهش تشنگی آن را نوشید. **دم کرده نعناع حاج سید جوادی ادامه داد:دم کرده برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب رفع تشنگی خواهد شد. وی توضیح داد: تهیه و مصرف شربت
تقویت و پاکسازی معده با داروهای گیاهی
دهند و باعث بازگشت اسید از معده به مری هم می شوند. * همچنین این افراد بهتر است به جای خوردن گوشت قرمز، مصرف مرغ و ماهی را در برنامه خود جای دهند و خوردن فیبر نیز از نفخ و دردهای معده می کاهد. * مصرف نعناع و زنجبیل به تسکین درد معده کمک می کند. همچنین جویدن دانه رازیانه نیز موثر است. منابع: فارس تسنیم شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected]
چرا در مراسم عزا گلاب استفاده می شود؟
اثرات آن در افزایش جریان خون، باعث شادابی پوست می گردد. البته استفاده ی مداوم از این روش می تواند این اثرات مطلوب را ایجاد کند. در رفع لکه های پوست موثر است. با خارج و خنثی کردن سموم، خون را تصفیه می کند و در نتیجه از ناراحتی پوستی در امان هستید. گلاب به دلیل داشتن خاصیت ضدعفونی کنندگی نیز برای پوست سر و مو مفید است. این ماده حتی در رفع جوش های بدن نیز تاثیر دارد. برای این کار
روزه داری موجب بهبود بیماری ها می شود
، بیماری های معده و روده، امراض چشمی، افسردگی، ضعف جنسی و ورم کیسه صفراء گرفتن روزه تجویز می شود. وی گفت: "جگر" که برای حل و هضم غذا مجبور است دایما صفرای خود را مصرف کند در مدت سی روز (یک ماه روزه داری) ترشحات صفرائی را صرف حل کردن باقیمانده غذای جمع آوری شده خواهد کرد. صدری اضافه کرد: امروزه جامعه پزشکی به این نتیجه رسیده است که روزه گرفتن با کاهش دریافت 20 تا 40 درصدی مصرف
رژیم غذایی برای مبتلایان به پارکینسون
سبابه به هم مالیده می شود، لرزش وجود ندارد). با پیشرفت بیماری علایمی مانند: ریزش آب دهان، کاهش اشتها، سفتی عضلات در طرفین بدن، ضعف، لرزش ماهیچه ها، سخت ایستادن، حرکت آهسته، بی قراری، قدم های نامتعادل، لرزش مداوم دست ها و سر و به سختی خم شدن بروز می کند. در مراحل بعدی بیماری، شخص توانایی کنترل حرکات خود را از دست می دهد، فعالیت ها به سختی صورت می گیرد و به تدریج قوه ادراک نیز تحت تاثیر بیماری قرار
