خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه هایی برای بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی : برای بالا بردن تحمل بدن در این ماه و آسان شدن روزه داری، در کنار این که بدن نیز در سلامت بیشتری قرار گیرد، می توان اقدامات زیر را انجام داد. - تاجای ممکن سحری را از وعده های غذایی ماه رمضان حذف نکنید. نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدرات در طولانی مدت، اُفت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب و... است. - خوردن نمک زیاد و یا غذای شور در وعده سحر باعث تشنگی مفرط در طی روز خواهد شد. - هرچند که بسیاری از افراد چایی را ...
کارهایی که برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری مؤثر است
...> وی گفت: یکی از اقداماتی که روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آب را در بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. این متخصص طب سنتی گفت: مصرف آب یخ شاید در ظاهر باعث رفع تشنگی شود اما تشنگی را بیشتر می کند. کردافشاری گفت: از ...
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
...: مریم زارعی کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره نکات مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان گفت: صرف غذای سبک و مختصر مثل شیرگرم، فرنی و شیر برنج به هنگام افطار و استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و عدم زیاده روی در مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری از جمله نکات مهم تغذیه ای در این ماه است. وی درباره عادات غلط غذایی در این ایام افزود: یکی از عادات غذایی غلط روزه داران ...
رفع چاقی شکم در ماه رمضان
روزه یکی از راههای درمانی و پرفایده برای درمان چاقی شکم است که یکی از تاثیرات مفید روزه برای سلامت افراد نیز محسوب می شود. زهرا زینلی، با اشاره به اینکه بهتر است در ماه مبارک رمضان، افطار با غذا یا نوشیدنی گرم و ترجیحاً کمی شیرین آغاز شود، اظهار کرد: مثلا می توان از آب جوش، چای کم رنگ، شیر گرم و شربت عسل استفاده کرد. وی با عنوان این موضوع که مصرف سوپ حاوی اندکی غلات، حبوبات ...
آیا بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
غذایی پرهیز کنند. وی ادامه داد: مصرف بیش از حد مواد غذایی شیرین و چرب هنگام افطار، سبب تشنگی و در نتیجه مصرف زیاد نوشیدنی ها به ویژه مایعات خنک می شود؛ مصرف زیاد نوشیدنی ها نیز به دلیل رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی و بروز مشکلاتی مانند درد شکم و نفخ می شود. پورشمس توصیه کرد: همچنین بیماران گوارشی از مصرف غذاهای بسیار چرب و شور ...
خواص معجزه آسای شوید در طب سنتی
می باشد. * خوردن شبت، یرقان (زردی پوست) و امراض بلغمی و سکسکه و ضعف معده و جگر و طحال را رفع می کند. * خوردن شبت سرفه و تنگی نفس را بهبود می دهد. * مصرف شوید تازه، برای تنگی نفس، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال، سنگ کلیه و مثانه ، کولیت، درد مفاصل، درد قاعدگی و بیماری های تناسلی مفید است. خواص آب شوید * خوردن آب شبت با عسل باعث قی و آسودگی از آزار طعام خراب می شود ...
علل ضعف قوای جنسی از منظر طب سنتی
به گزارش صبحانه، سیدجواد علوی درباره ضعف قوای جنسی اظهار داشت: ضعف قوای جنسی از دیدگاه طب سنتی به دو علت جسمی و روحی است. به گفته وی از علل جسمی می توان به ضعف مغز، ضعف قلب، ضعف کبد،کم بودن حجم مایع منی، ضعف معده، ضعف کلیه، ضعف یا فلج اعصاب آلت تناسلی و کم بودن نفخ عروقی اشاره کرد. این کارشناس طب سنتی عنوان کرد: محمد زکریای رازی و ابوعلی سینا معتقدند که در درمان ضعف جنسی غذا ...
6گیاه برای تصفیه ی خون
. اما برای افزایش سرعت این روند می توانید به گیاه باباآدم اعتماد کنید. گیاه باباآدم یک گیاه تمیزکننده ی ویژه است که برای تصفیه ی خون و سیستم لنفاتیک موثر عمل می کند. می توانید این گیاه را از عطاری ها تهیه کنید. بابا آدم باعث پاکسازی بدن و بهبود جریان خون شده و از احتباس آب در سلول ها و نفخ و سنگینی معده پیشگیری می کند. این گیاه برای درمان آرتریت، سیاتیک، نقرس، آکنه، کاهش اسیدیته، رفع ...
از خواص گلپر چه می دانید
.... * مقوی معده و سایر اندام های گوارش است. * ضد نفخ است. * ترشحات معده را زیاد کرده و سموم بدن را دفع می کند. * ضد عفونی کننده و میکروب کش قوی است. * باعث ازدیاد شیر مادر است. * خوردن کم آن باعث شادی و نشاط می شود. * برای هضم غذا موثر است. * برای کمردردهای ناشی از رطوبت مفید است و می توان آن را همراه با غذا ...
توصیه های طب سنتی درباره تغذیه در ماه رمضان
کسانی که گرمی و خشکی زیادی در معده دارند، سوپ جو همراه با آلوبخارا مناسب تر باشد البته به شرطی که در آن قارچ نریزند. برای گرم مزاجانی که دچار ریزش صفرا به معده هستند (مثلا احساس سوزش یا درد گزنده ای سر معده دارند، دهان شان خیلی بدبوست، تحریک پذیر و عصبی شده اند)، شربت سکنجبین ولرم در شروع کار بسیار مفید است تا معده را از صفرا بشوید. غذایی برای رفع عطش برای کاهش تشنگی و عطش در ماه ...
توصیه های دارویی ماه رمضان
مصرف همزمان با غذا دچار کاهش جذب می شود. این داروساز تصریح کرد: در مورد داروهایی که جذب آنها به میزان قابل توجهی تحت تاثیر غذا قرار می گیرد، دارو باید یک ساعت قبل از غذا یا 2 تا 3 ساعت پس از مصرف غذا، استفاده شود (بهتر است در خانم ها به دلیل احتمال کاهش سرعت تخلیه معده، دارو 3 ساعت بعد از غذا مصرف شود. همچنین از مصرف غذاهای دیر هضم در وعده افطار پرهیز شود. رامش افزود: برای ...
توصیه های دارویی ماه رمضان
داروها نیز در صورت مصرف همزمان با غذا دچار کاهش جذب می شود. این داروساز تصریح کرد: در مورد داروهایی که جذب آنها به میزان قابل توجهی تحت تاثیر غذا قرار می گیرد، دارو باید یک ساعت قبل از غذا یا 2 تا 3 ساعت پس از مصرف غذا، استفاده شود (بهتر است در خانم ها به دلیل احتمال کاهش سرعت تخلیه معده، دارو 3 ساعت بعد از غذا مصرف شود. همچنین از مصرف غذاهای دیر هضم در وعده افطار پرهیز شود. ...
چرا مصرف خرما در ماه رمضان توصیه می شود؟
افراد بسیاری بخصوص در ماه مبارک رمضان تمایل به مصرف شیرینی جات دارند و به هنگام افطار زولبیا و بامیه و همچنین خرما مصرف می کنند. اگر چه که متخصصین خوردن شیرینی جات و زولبیا و بامیه را در هنگام افطار توصیه نمی کنند، اما افراد تمایل بسیاری در مصرف آنها دارند. اما بر خلاف زولبیا و بامیه مصرف خرما بخصوص در این ماه توصیه می شود. خرما میوه ای مقوی است که مواد معدنی بسیاری همچون آهن، پتاسیم، روی ...
کشکول: روز دوم ماه رمضان
مبتلا به زخم معده و اثنی عشر حاد روزه گرفتن صلاح نیست. اما آنان که سابقه زخم معده داشته و بهبود یافته اند و در حال حاضر بدون علایم بیماری هستند، می توانند روزه بگیرند. این افراد در صورت وجود علایم ناراحتی گوارشی و یا هیپراسیدیته از داروهایی مانند سایمیتیدین یا رانیتیدین استفاده کنند، ولی در این مورد چند نکته وجود دارد که توجه به آنها می تواند از توصیه های عامیانه که بسیاری را بی جهت از روزه گرفتن ...
جاذبه پردردسری به نام قلعه تاریخی الموت
، استفاده شود (بهتر است در خانم ها بدلیل احتمال کاهش سرعت تخلیه معده، دارو سه ساعت بعد از غذا مصرف شود. همچنین از مصرف غذاهای دیر هضم در وعده افطار پرهیز شود. بیشتر بخوانید طراحی داخلی هتل بوتیک جزیره Azorean مهمانان می توانند با سفر به این منطقه، علاوه بر اقامت در یک هتل کوچک و زیبا، با فرهنگ و طبیعت جزیره سائو میگل در تمام فصل های سال دیدن کنند. محصولات محلی و صنایع ...
تغذیه صحیح برای شاغلان در شب
به مصرف چای و قهوه نیز افزایش می یابد. بهتر است بدانید عملکرد سیستم گوارش در شب کندتر می شود و خوردن غذای بسیار سنگین یا بسیار چرب در شب با هضم دشوار مواجه خواهد بود. این شیوه غذا خوردن نتایج بسیار منفی بر سلامتی دارد که از جمله باید افزایش وزن، چاقی، مشکلات گوارشی، بیماری های قلبی عروقی و اختلالات عصبی اشاره کرد. چطور می توان رژیم غذایی متعادلی در پیش گرفت؟ 1 ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در سحر و افطار
آن را به عنوان غذا در نظر گرفت. از مصرف زیاد مواد غذایی پر چرب در وعده افطار خود داری کنید. این مواد غذایی باعث بی اشتهایی در هنگام سحر می شود. فاصله زمانی بین افطار و شام را رعایت کنید. سعی کنید که شام را با غذاهای سبک، کم قند و فیبردار مثل سوپ و سبزی ها یا سالاد که فشار چندانی به معده وارد نمی کنند، شروع کرده و سپس به سراغ شام اصلی بروند. شام بهتر است ...
نکات تغذیه ای برای روزه داری در تابستان
خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید. 5. سعی کنید در ماه رمضان میوه های آبدار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. 6. بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده کنید. 7. خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید ...
روزه داران هنگام افطار مواد قندی مصرف کنند
این موضوع مهم نیز توجه جدی داشته باشند که مصرف نوشابه های گازدار هنگام افطار مناسب نیست و این مواد به دلیل داشتن قندهای ساده فراوان فرد را به سردرد دچار می کند. افشار تاکید کرد: به طور کلی روزه داران هنگام افطار باید از مصرف نوشیدنی های خیلی سرد و خیلی داغ و نوشابه های گازدار اجتناب کنند. عضو انجمن تغذیه ایران خاطر نشان کرد: مصرف زیاد نوشیدنی ها به ویژه مایعات خنک و سرد ، با رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش موجب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی می شود و این موضوع مشکلاتی مانند درد شکم و نفخ را به همراه دارد. 6085/ ...
عرق زول، معجزه ای برای دیابت
بیابانی و وحشی است که موجب درمان بسیاری از بیماری هاست." عرق زول بسیار مقوی و موثر است به همین دلیل حتما باید با قند یا کمی عسل میل شود. عرق زول 52 خاصیت دارد که بطور خلاصه عبارتند از: جوش صورت را به علت فعال کردن کبد و تصفیه خون از بین می برد. براب نفخ معده و روده بسیار موثر است. برای دستگاه گوارش، درمان کولیت و فعال کردن کبد و تولید صفرا و ریختن آن در ...
ترب لکه های قهوه ای پوست را برطرف و بدن را سالم می کند
بیماری اسکوربوت که ناشی از کمبود ویتامین در بدن است را درمان می کند. سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا را از بین می برد وادرار را زیاد می کند. درد اعصاب وروماتیسم را درمان می کند. اشخاصی که چربی وتخم مرغ زیاد می خورند وبعد از غذا احساس سنگینی می کنند مصرف ترب برای آنها مفید است. یبوست مزاج مخصوصأ یبوست ها ی آبستنی را برطرف می کند. روش مصرف ترب در درمان ...
غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنند
کند با دریافت کالری کمتر احساس سیری پیدا کنید. علت این امر فیبر محلول موجود در گریپ فروت است که گوارش آن مدتی طول میکشد. پیش از غذا نصف گریپ فروت یا یک لیوان آب گریپ فروت مصرف کنید تا به واسطه احساس سیری ناشی از آن کمتر غذا بخورید. هندوانه غذاهایی که محتوای آب زیادی دارند فضای بیشتری در معده تان میگیرند بنابراین سیگنالی ارسال میشود که به اندازه کافی خورده اید و جای زیادی برای ...
زنان باردار می توانند روزه بگیرند؟
یبوست بهتر است از سوپ ها در هنگام افطار استفاده شود، افزود: زنان باردار همچنین می توانند برای برطرف کردن آن از انجیر خیسانده و آلو بخارا استفاده کنند و استفاده از روغن زیتون نیز در غذا موثر است. وی توصیه کرد: بهترین میوه ها برای مصرف توسط زن باردار شامل سیب، به، مویز، گلابی، زردآلو، انگور و انار و بهترین خشک بار برای مصرف توسط زن باردار نیز شامل بادام، پسته، فندق و گردو به شرطی که در مصرف آنها حد اعتدال رعایت شود. این استاد دانشکده طب سنتی در پایان گفت: به عنوان نوشیدنی زنان باردار می توانند از آب میوه های طبیعی و شربت سکنجبین در این ماه بهره ببرند. ...
سفره ای از رنگ دِگر
خاطرشان ساعت ها گرمای اجاق را تحمل کنید. یقینا شکستن بعضی از سنت ها مانند حذف برنج از سفره افطار، کار سختی نیست اما مطمئن باشید با این کارتان هم خدا از شما راضی است، هم مهمان هایتان. باور کنید که این کار بی احترامی به مهمان نیست. غذاهایی که با نان مصرف می شوند، جایگزین های مناسب تری به جای غذاهای برنجی هستند. بهتر است غذاهای سنگین را بگذارید برای وعده سحری. در این صورت معده زمان بیشتری را برای هضم آن ...
راه کاهش تشنگی در ماه رمضان
دکتر رضا آمری نیا پزشک و متخصص تغذیه ماه رمضان امسال به علت طولانی بودن روز و بالا بودن درجه هوا باعث می شود در طول روز بیشتر احساس تشنگی کنیم. نوشیدن آب زیاد بین غذای سحری، به امید جلوگیری از تشنگی در طول روز اشتباه است، چون باعث رقیق شدن شیره معده و در نتیجه نفخ و اختلال در هضم می شود. در حالی که، خوردن میوه در هنگام سحر، علاوه بر ایجاد مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، باعث رفع ...
کشکول: روز اول ماه رمضان
، کتلت و گوشت های سرخ شده مثل کباب، جوجه کباب و ماهی خودداری کنید. این غذاها به همراه غذاهایی که ادویه زیادی دارند، باعث عطش زیاد و ترش کردن معده می شوند. تمام روزه داران، خصوصاً آنهایی که دچار بیماری های گوارشی و معده هستند، سعی کنند از خوردن این غذاها بپرهیزند و یا از لیمو ترش، ماست و سبزی خوردن در کنار این غذاها استفاده کنند. روزه داران برای پیشگیری از بروز ناراحتی های گوارشی و ترش ...
7 توصیه طب سنتی برای ماه رمضان
ادامه می دهد بنابراین هیچ گاه با شکم پر نباید خوابید؛ چرا که این امر باعث فساد غذا در معده و عدم هضم صحیح می گردد. این مسأله در خوردن افطار و سحری باید مورد توجه قرار بگیرد لذا حداقل یک ساعت بعد از سحری نخوابید. 3- اگر آب و نمک و روغن سفره ما سالم باشد اصلی ترین موارد رعایت شده است. آب: آب باید بدون کلر و مواد افزودنی باشد مانند آب باران، آب چشمه، آب قنات، آب چاه عمیق. ...
یک متخصص طب سنتی:ماست و دوغ را همراه غذا نخورید
سلامت نیوز: یک متخصص طب سنتی گفت: خوردن ماست و دوغ همراه با وعده های غذایی به ویژه غذاهای حاوی گوشت موجب تولید مواد بیماری زا در بدن می شود که می تواند درد مفاصل را بروز دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تنسیم, از دیدگاه طب سنتی ایران مصرف برخی از غذاها به نوبه خود موجب بیماری می شود مانند گوشت گاو چرا که هر چه قدر سن حیوان بالاتر رود گوشت و هضم آن سخت تر می شود و موجب تولید خون غلیظ ...
باید و نباید های غذای جسم در رمضان
رویش بهتری انجام نمی گیرد. هر حیاتی که در زمین وجود دارد در سال استراحت گوارشی 3 یا 4 ماه دارند،یک خواب آرام با حداقل خوراک و حداکثر استراحت.... آموخته ذهنی یا غریزی حیوانات به محض بیمار شدن دست از غذا خوردن می باشد و اگر ما انسانها این دستور طبیعت را انجام دهیم دیگر نیازی به پزشک نخواهیم داشت. به طور کلی به تعبیر طب سنتی انسان برآیند اثر 4 ماده ضد آب، هوا، آتش و خاک می باشد که از ...
دارچین بخورید تا به سرطان روده مبتلا نشوید!
از همین روش های اثر بخش اتغییر برنامه غذایی است، تغییری که می تواند تنها با اضافه کردن مقداری دارچین به غذا یا نوشیدنی هایی مثل چای اتفاق بیافتد و ما را از یک بیماری کشنده دور نگه دارد. دارچینی که علاوه بر خاصیت ضد سرطانی ، بدن را مقاوم می کند و از التهاب پوست، لخته شدن خون ، سوزش معده، عفونت ها و حتی آلزایمر جلوگیری می کند. پس مصرف روزانه دارچین یا چای دارچین را فراموش نکنید. ...
