خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داران این غذاها را در سحر نخورید!
...، سوپ سبزیجات و آبمیوه باز کنند و بعد از 20 تا 30 دقیقه اقدام به صرف وعده شام کنند. فاضلی مقدم اضافه کرد: روزه داران در وعده شام از انواع گروه های غذایی استفاده کنند و سعی کنند شام را سنگین و در آخر وقت میل نکنند؛ همچنین از غذاهای سرخ شده و پرچرب خودداری شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه به روال سال های اخیر ماه مبارک رمضان با فصل گرما همراه شده و روزها ...
روزه در سوخت و ساز بدن تعادل ایجاد می کند
فیبر که سرعت هضم کم و خاصیت سیر کنندگی بیشتری دارند، استفاده کنید. *مصرف چند دانه خرما یا انجیر و استفاده از مغزها مثل بادام، پسته، فندق و گردو نیز توصیه می شود. * بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. ***غذاهای مناسب شام و افطاری * هنگام افطار ابتدا روزه خود را با چای یا شیر گرم و خرما یا کشمش باز کنید. *مصرف مواد غذایی که به طور طبیعی شیرین ...
مهمترین برنامه های رمضان امسال سیما چیست؟ / تلویزیون! میهمان ناخواندة سفره های سحر و افطار
سرویس فرهنگی فردا - محدثه افضلی؛ زلف ماه رمضان با تلویزیون، خصوصا سریال ها و ویژه برنامه هایش، سال هاست که گره خورده است. هر سال تلویزیونی ها تلاش می کنند برای ماه ترین ماه خدا، ماه میهمانی خدا به باشکوه ترین شکل ممکن برنامه بسازند. برنامه های افطار، ویژه برنامه های سحر و مهم تر از همه سریال های شبانه که امسال در زمان کوتاه پس از افطار، پشت سرهم به روی آنتن می ...
با کودک کم اشتها چگونه رفتار کنیم؟
...، حرارت، رنگ و فرم غذا در نظر بگیرید. پزشک فوق تخصص غدد کودکان و نوجوانان و اختلالات متابولیک، گفت: رفتار والدین، مهم ترین تاثیر را در کودک دارد و اگر شما رفتار اشتباهی دارید نمی توانید از او انتظار داشته باشید که این کار را انجام ندهد. پس با رفتار درست خود، به صورت عملی به او آموزش دهید. دیدبان با اشاره به اینکه کودک را در فعالیت های خرید موادغذایی و تهیه کردن غذا دخالت ...
وحشت مدعیان اصلاحات از پیام شهدا / آقای محسن رضایی بخواند
همان ها نامه ای به رئیس جمهور نوشتند و در فضای مجازی منتشر کردند و بعد از کلی آسمان وریسمان بافتن، از رئیس جمهور محترم خواستند لااقل یک روز، روز تشییع پیکر قهرمان هایمان، نگذارید بلندگوهای بزرگ در دست؛ آنها(!) باقی بماند. ما به تدبیر شما هنوز امیدواریم ! کاملا معلوم بود که آنها در فکر اردو کشی خیابانی هستند و اصلا برایشان مهم نیست که مراسم وداع با شهیدان که مایه وحدت ملی و تجدید میثاق با آرمان هاست ...
باید و نبایدهای مصرف خوراکی ها در ماه رمضان از زبان رئیس مرکز توسعه سلامت کیش
به هیچ وجه توصیه نمی شود و روزه داران باید تا حد امکان در ماه رمضان از مصرف غذاهای سرخ شده خودداری کنند زیرا علاوه بر افزایش چربی خون، باعث سوءهاضمه، ورم معده و اختلال در وزن می شود. رئیس مرکز توسعه سلامت کیش تاکید کرد: مصرف غذاهای آماده و انواع فست فودها نظیر پیتزا، ساندویچ، سالاد الویه آماده و غذاهایی از این دست در تمام مواقع از جمله ماه روزه باید بسیار محدود باشد و به حداقل برسد. ...
بهره مندی از فیبرها و کربوهیدرات های پیچیده در کنترل گرسنگی مهم است
بیان اینکه خوردن شام در ماه رمضان توصیه می شود افزود :شام می تواند شامل انواع گوشت ها، نان و غلات٬ لبنیات٬سبزیجات و میوه ها باشد، برنج٬ خورشت کم چرب٬ سالاد و ماست ترکیبی مناسب برای شام روزه داران است . دکتر شادنوش گفت : غذاهایی مانند سوپ، آش، حلیم سبک، خوراک حبوبات، خوراک سبزیجات با کمی نان سبوس دار غذاهای مناسبی برای شام محسوب می شوند ،مصرف میوه های مختلف برای تامین ویتامین ها و فیبر نیز ...
راه های جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان
کارشناسان بهداشتی است. نوشیدنی هایی مانند یک لیوان شیر داغ همراه سه قاشق بادام پوست کنده و خرد شده ترکیب مناسبی از پروتئین های مورد نیاز شما را هنگام سحر تامین می کند. همچنین مصرف سالادهای پخته و خام همراه روغن زیتون و آبلیموی تازه برای سحر مناسب است. مصرف انواع سبزی و چند عدد میوه بعد از شام ، به علاوه استفاده از یک میوه و کمی سالاد در سحر سبب خواهد شد که در طول روز دیرتر ...
تقدیم با عشق
. پس بهتر است این برنامه ریزی ها و از روی چک لیست انجام دادن کارها را بدون اطلاع همسرتان و پنهان از او انجام دهید. اجازه بدهید او فکر کند که با وجود همه مشغله های روزانه تان شما دائما به فکر او هستید و به او می اندیشید. نگران نباشید، این کار فریبکاری نیست بلکه توجه به تفاوت های ذاتی زن و مرد و نوع فکر کردن آنهاست. خانه تان را گرم نگه دارید کارهای بسیاری است که شما می توانید در ...
آنچه زنان درباره نیازهای تغذیه ای ویژه ماه رمضان باید بدانند
همراه با وعده غذایی و یا تکه های گوجه فرنگی توصیه می شود. مسوول برنامه تغذیه زنان وزارت بهداشت گفت: این نوع مواد غذایی باید در وعده های افطار و سحر گنجانده شود. در مواردی که کم خونی یا محدودیت دریافت منایع آهن وجود دارد، مصرف قرص آهن با نظر پزشک در وعده سحر توصیه می شود. ترابی تاکید کرد: خوردن سحری به همه افراد و سنین که قصد روزه گرفتن دارند بویژه کودکان، نوجوانان و جوانان توصیه می ...
چگونه در ماه رمضان ورزش بدنسازی انجام دهیم
از رمضان برای کاهش چربی بدنتان استفاده کنید! وقتی که خیلی گرسنه هستید و موقعیتش هم هست که مثل یک گرگ به یخچال حمله کنید، آب بهترین چیزی است که می توانید سراغش بروید. پیش از خوردن هر چیزی، حداقل یک لیتر آب بنوشید، 20 دقیقه صبر کنید، آنوقت بخورید. اولین وعده ی غذایی ایده آل شما در هنگام افطار هم، چند عدد خرما است. در طول ماه رمضان، بدن شما بیش از هر وقت دیگر در سال، به مواد ...
افطاری خوشمزه
برنامه ریزی زمانی درستی داشته باشید، بهتر است افطار را پیش از موعد درست کنید. برای این منظور مواد لازم را خریداری کنید و با حوصله و صبر غذاهای مورد نظر را تهیه کنید. پیش غذا بادمجان با سس ماست تعداد: 5 نفر زمان تهیه: 20 دقیقه زمان پخت : 30 دقیقه خوراک : خاورمیانه مواد لازم بادنجان متوسط: 4 عدد (حدود یک کیلوگرم) روغن سرخ کردنی: 3 پیمانه عصاره مرغ: 1 عدد حل شده در یک پیمانه آب نمک: به ...
رمضان خوانی؛ رسم دیرینه مردمان کویر در ماه مبارک رمضان
کیه رو ور قبرستو پدر مو گفته برو دو قرو بستو است. افطار بر سر مزار درگذشتگان سر زدن به مزار رحلت کنندگان از دنیای فانی به جهان باقی در روزهای پنجشنبه هر هفته، در این ماه از رونق فزون تری برخوردار می شود و برخی نیز با حضور سر قبر عزیزان از دست رفته خود روزه را افطار می کنند. آداب "بیست و هفتمو" نوعی شادی برای کشته شدن ابن ملجم در رمضان مطابق سنت در شب 27 ...
آداب و سنن مردم استان همدان در ماه مبارک رمضان+تصاویر
کردن سفره سحری، نوبت دوم برای تناول غذا و نوبت سوم نشان از پایان سحری در شبهای ماه رمضان آتش می زدند و توپ در می کردند. در مواقعی نیز زمان سحر به وسیله صدای جارچی که معتمد اهالی روستا و فرد خداشناس و مومنی خوانده می شد اطلاع داده می شد که با سحر خوانی اهالی روستا را از آغاز سحر مطلع و روزه خود را آغاز می کردند، ضمن اینکه به همین ترتیب از زمان اذان مغرب آگاه و روزه خود را افطار می کردند ...
قرائت جزء سوم، مناجات و دعای روز سوم ماه مبارک رمضان
... سنت درست کردن انگشت پیچ در ماه مبارک رمضان یکی دیگر از آداب و رسوم اهالی همدان کلوخ اندازان نام دارد. مردم استان روز آخر ماه شعبان را کلوخ اندازان می گویند، در این روزمردم شادی کنان با تهیه و پخت غذایی مخصوص به نام کباب سرداشی سفره خود را برای اطعام نیازمندان و فقرا پهن می کنند. همدانی ها کباب سرداشی را از مخلوط گوشت چرخ کرده، سیب زمینی ، پیاز، تخم مرغ، ادویه و گوجه ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران
احتمال افت قند خون در افراد دیابتی بسیار بالاتر است و حتی ممکن است فرد بعد از چند ساعت گرسنگی هوشیاری خود را از دست بدهد. مبتلایان به دیابت خفیف با شرط مصرف منظم داروهایشان موقع سحر و افطار و با نظر پزشک معالج می توانند روزه بگیرند. ولی در دیابتی هایی که سن آنها بالاست و به طور همزمان مبتلا به فشار خون یا بیماری های قلبی و ریوی هستند، خطر روزه داری بالاست و روزه گرفتن برای آنها توصیه نمی ...
خداوند در ماه ضیافت الله از انسان چه می خواهد/ چگونه خواب روزه دار عبادت است
رمضانمان باید حتماً گوشت و مرغ و ماهی و ... باشد. آقا می گویند: من ماه مبارک نمی خورم، ما تازه در ماه مبارک خوردنمان زیاد می شود؛ چون می خواهیم روزه بگیریم! لذا عزیز دلم! برای همین است که ما صیام آن ها را درک نمی کنیم. چند خوردی چرب و شیرین از طعام، چند روزی امتحان کن در صیام. یعنی چه؟ یعنی اصلاً این ها را نخور. بعد از آن هم بیان کردم که اولیاء می گویند: تازه آن غیر چرب و شیرین را ...
صدای طبل ایل قشقایی تا پخت نان جو در شرق اصفهان در ماه مبارک رمضان
روزه دار را به شایستگی از آن خود کند. در این ماه آش شله قلمکار و حلیم بادمجان در میان اصفهانی ها از طرفداران خاصی برخوردار است و در این مدت در سفره های ایرانی این دو نوع غذا حتما دیده می شود. رسم افطاری دادن از قدیم الایام در استان اصفهان رواج داشته که همراه با خود اثارت مثبت فرهنگی و اجتماعی دارد، این رسم در کنار هم بودن و سرزدن به اقوام و فامیل و صله رحم را پر رنگ تر از سایر روزهای سال می کند که جزئی از سنت های حسنه ای است که در میان مردم استان اصفهان در هر شهرستانی به چشم می خورد و از دستورات دین مبین اسلام نیز است. گزارش از نگین فروغی انتهای پیام/ ...
رمضونیه ، سنت نوجوانان لارستانی و رسم کلوخ اندازی شیرازی ها در ماه رمضان
کلوخی در دست می گرفتند و روبه قبله می ایستادند و می گفتند: خدایا گناهان و کارهای بد گذشته را شکستیم و خود را برای عبادت و روزه ماه رمضان آماده کردیم؛ آنگاه کلوخ را محکم به زمین می زدند تا خرد شود و عقیده داشتند با شکستن کلوخ، تمام اعمال بد آنها شکسته و نابود می شود. طعم خوش گل گاوزبان و قنبر پلو مهمان سفره شیرازی ها عرقیات شیراز هم بسیار معروف و متنوع است اما عرقی که در رمضان ...
رسوم مردم گلستان در ماه مبارک رمضان؛ از ختم قرآن در خانه ها تا سحرخوانی
... معطوفی افزود: "ترک" و "فرنی" غذای خاص گرگانی ها در ماه رمضان است و در مراسم افطار خانوادگی معمولا انواع غذاهای رایج مانند چای ،نان، پنیر مسقطی ،کتلت آبگوشت ،فرنی ،خرما، سبزی، حلوا، آش، سوپ، نان روغنی و شیرینی هایی مثل گوش فیل و نان پنجه ای، نان کنجدی و قطاب و زولبیا بامیه بر سر سفره وجود دارد و هر خانواده به سلیقه خود از آنها استفاده می کند. وی افزود:افطاری دادن و میهمانی گرفتن و ...
ماه رمضان کجاها برویم بهتر است؟
تان را در رستوران های اطراف حرم باز کنید و طعم آش شله قلمکار مشهدی ها را بچشید. اگر فرصتی دست داد در یکی از شب ها به کوه سنگی و طرقبه که از معروف ترین تفریح گاه های مشهد است بروید و کباب چنجه، برگ و دیزی های مشهد را تجربه کنید. علاوه بر آش شله قلمکار مشهدی که گوشت فراوانی در آن وجود دارد و یک غذای مقوی و مغذی برای شام روزهای روزه داران محسوب می شود، دیگچه مشهدی هم در شب های رمضان بسیار ...
نکاتی درباره بهداشت تغذیه درماه مبارک رمضان
مزایای آن بهره ببریم و به مشکلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم. ملاجعفری افزود: رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند. وی گفت: برای اینکه هنگام روزه داری کمتر تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سوسیس ...
راههای مراقبت از پوست در زمان روزه داری
مصرف مایعات کافی بین افطاری تا سحر، نیازهای آبرسانی پوست را تامین می نماید و مانع از خشکی پوست به خصوص در این ماه گرم سال می شود. دکتر سید ناصر عمادی، متخصص پوست می گوید: شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه داری بر پوست شنیده باشید، زیرا همواره بیشتر توجه ها به ارگان هایی از بدن مانند سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد) و غدد است که نقش اساسی در هضم و جذب غذا و تنظیم قند خون دارند ...
بررسی علل عدم برگزاری نمایشگاه قرآن امسال در تبریز
برگزار نمایشگاه از ساعت 6 بعدازظهر تا 10:30 الی 11 شب بود که با توجه به زمان اذان مغرب به افق تبریز درساعت 9 شب و نبود انرژی کافی روزه داران در قبل و بعداز افطار، نمایشگاه نتوانست باوجود هزینه کردهای بسیار و جذب مشارکت از سایر نهادها، به هدف گذاری های کلان خود در جذب مخاطب و اجرای سیاست های قرآنی برای آنان دست یابد. برگزاری نمایش قرآن همزمان با نمایشگاه کتاب تبریز در مهر ماه! صفی پور ...
برکت رمضان در کوچه پس کوچه های کردستان
تلاش مشغول هستند. در کردستان روال بر این بوده که در مساجد بعد از نماز عصر روحانیان شروع به سخنرانی مذهبی می کنند که بیشترین موضوعات آن درباره رمضان است این سخنرانی ها از بلندگوی مساجد پخش می شود. در قدیم در روستاهای کردستان مرسوم بود که یک ساعت قبل از افطار روزه داران با بقچه هایی پر از خرما و یک نوع نان مخصوص (کولیره) به مسجد می رفتند و در مسجد مراسم افطاری را برگزار می کردند ...
ویژه نامه ماه مبارک رمضان
تمام مواد غذایی باید روی اصول و برنامه باشد مثلاَ مصرف بالای لبنیات بدون مصرف آب به میزان کافی، احتمال ایجاد سنگ های مجاری ادراری را بسیار افزایش می دهد. همچنین مصرف مواد پروتئینی (گوشت ، مرغ ، ماهی) به تنهایی کافی نیست، بلکه در کنار آنها باید از سبزیجات، سالاد، آب و حبوبات استفاده کرد. تا از یبوست جلوگیری شود و باید در نظر داشت که مصرف غذاهای پروتئینی باعث تشنگی می شود. در خصوص کودکان و نوجوانانی ...
رمضان با طعم بهارنارنج و دعای ابوحمزه ثمالی
دعای ابوحمزه ثمالی می داد و از صدای همسایه مهربانی پُر بود که با عزیزانم برخیزید هایش ، کوچه ای را از محبت و دوستی خالی نمی گذاشت. واقعاً شاید همه خاطرات خوب رمضان های گذشته را به یاد نیاوریم، اما محال است صدای تلق تلق دمپایی های مادرانه ای را از خاطر ببریم که هزاران بار از اتاق به آشپزخانه حیاط رفت و آمد می کردند، اما باز از همه اعضای خانواده مهربان تر و متبسم تر بودند. صدای همان مادران عاشقی که هنوز در گوشمان زمزمه می کنند، نماز اول وقت آدم را بزرگ و زیبا نگاه می دارد و روزه ، ما را به ملاقات خدا می برد. ...
فیلم: از اسماءالله الحسنی سامی یوسف تا نوای محمداصفهانی
...، روزه خود را با بوسه بر ضریح مقدس حضرت فاطمه معصومه افطار می کرد؛ یعنی هنگام غروب، پیاده به حرم مطهر مشرف می شد و پس از بوسیدن ضریح، به خانه می رفت و افطار می کرد. با تابناک از آداب روزه داری تان و آداب افطارتان بگویید و از آن مهم تر در لحظات ملکوتی اذان مغرب، وسعت دعایتان را بی پایان بگیرید تا ذره ای نیز شامل حال ما شود. مجموعه برنامه ای که تماشا می کنید، برنامه سال پیشین تابناک برای ایام ماه مبارک رمضان است که به درخواست مخاطبین تابناک در رمضان امسال بازنشر می شود. دانلود با کیفیت پایین دانلود با کیفیت بالا دانلود فایل صوتی ...
مهمانی خدا در دل باصفای طبیعت
. اگر این آدم فردی خوش خصلت و سلیم نفس باشد، نشانه خوش یمنی است، اما اگر آن شخص چندان دل نشین نباشد، احتیاط می کنند که مشکلی برایشان پیش نیاید. بختیاری ها هنگام دیدن ماه، صلوات می فرستند و در دعایی به زبان بختیاری، ورودشان به ماه رمضان را اعلام کرده و نیت می کنند که وارد میهمانی خدا شوند و از خدا برای همه، برکت و سلامتی تمنا می کنند. سفره افطار بختیاری ها اغلب بسیار ساده است و ...
آش مشهدی؛ یک پیشنهاد عالی برای افطار
بپزد و اب گوشت تمام شود سپس پیازها و گوشت پخته را بکوبید تا یکدست شوند. حبوبات را داخل قابلمه ای بریزید و چند لیوان آب اضافه کنید و بگذارید حبوبات بپزند و نرم شوند سپس گوشت کوبیده ، برنج و بلغور گندم را به حبوبات پخته اضافه کنید ، دارچین ، روغن ، نمک و فلفل بزنید و با حرارت کم بگذارید چند ساعت تمام مواد باهم بپزند. در این مدت باید آش را مانند حلیم مدام هم بزنید تا کشدار و غلیظ شود ؛ پس از اینکه آش آماده شد در ظرف بریزید و با قیمه تزیین و سرو کنید. ( در قابلمه باید باز باشد ، در این مدت اگر آب آش کم شد اب جوش اضافه کنید ). ...
