خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
2 اسفند دکتر پژومند: خودکشی زنان نمایشی اما مردان جدی است
اتمام رسانده و پس از آن سال1339 با قبولی در دانشگاه اهواز، به تحصیلات خود ادامه داده است. او دو سال بعد به دانشگاه تهران منتقل و در نهایت سال 1346 موفق به اخذ مدرک دکترایش شد. دکتر پژومند سال 1345 ازدواج کرد. حاصل این ازدواج 2 دختر و 2 پسر است. تنها فرزند نخست او دکتر لادن پژومند، رشته پزشکی (متخصص زنان و زایمان) را انتخاب کرده است. دیگر فرزندان او بنابر علاقه شخصی شان رشته ...
2 اسفند سینوزیت را با غذا نرم و آرام نماییم
تمام مشتقات شیر از جمله کره، خامه، بستنی و مواد غذایی که در تهیه آنها به نوعی از شیر استفاده می شود مانند پوره، غلات صبحانه، دسرها، کیک ها، شکلات شیری و سوپ های حاوی شیر باید به کلی از برنامه غذایی حذف شوند. سایر اقدامات نوشیدنی های داغ باعث جاری شدن موکوس و کاهش احتقان و فشار سینوس ها می شوند. دریافت مکمل 1000 میلی گرم ویتامین C در روز باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. دوری از محیط های آلوده و پردود، چون باعث تشدید سینوزیت می شوند، توصیه می گردد. ...
زیباتر و سالم تر کردن پوست تا عید
مفید برای مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی محسوب می شود. این ماهی همچنین تأمین کننده ی نیاز روزانه ی بدن به ویتامین D نیز محسوب می شود. حتماً می دانید که ویتامین D برای مراقبت از سلامت قلب، استخوان ها، روده و مغز لازم است. ماهی آزاد همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای مقابله با التهاب، چین و چروک و آکنه مؤثر عمل می کنند. میزان بالای امگا 3 موجود در این ماده ی غذایی باعث مرطوب کردن پوست ...
4 روش برای از بین بردن سوزش ناشی از مصرف غذاهای تند
موجود در شیر نوعی پیوند ملکولی موسوم به کاپساسین را در گیرنده های عصبی مغز از بین می برد. این اتفاق باعث می شود پس از آنکه فرد غذای تند می خورد، شیر بتواند در کوتاه ترین زمان حالت سوزش را از بین ببرد. خوردن شکر افرادی که در منوی رستوران ها سراغ غذای تند می روند و تمایل به خوردن این گروه از مواد غذایی دارند، ممکن است با ریختن بیش از اندازه سس تند دچار مشکل شوند. محققان مرکز ایندیا ...
اثر درمانی فلفل بر بیماری ها/ طرز تهیه 2 غذای تند و فلفلی!
به گزارش زاهدانه، با صرف اندکی وقت و حوصله می توانید خوراکی های سریع اما با ارزش تغذیه ای بالا برای سلامت بدن خود تهیه کنید و خود را در برابر ابتلا به انواع بیماری های خطرناک و حتی مرگبار با مصرف انوع خوراکی ها و فست فودها بیمه کنید. یکی از خوراکی های بسیار مفید برای حفظ سلامت بدن فلفل است که مصرف آن حتی می تواند باعث ضد عفونی کردن دستگاه گوارش و از بین بردن سلول های سرطانی در بدن شود ...
آلوئه ورا و این همه خاصیت
در کف سر بسیار مؤثر است و اثر فوری دارد. ویتامین ث و ب و مواد معدنی دیگر در آلوئه ورا برای نرمی و لطافت موها و کمک به رشد بیشتر موها مؤثر است و عوارض محصولات شیمیایی را نیز ندارد. اگر ریزش مو دارید یا دچار خارش کف سر هستید از آلوئه ورا استفاده کنید. کف سر را در ابتدا با کمی آب نارگیل ماساژ بدهید و سپس از ژل آلوئه ورا استفاده کنید تا خشکی موها بر اثر استفاده از ژل باعث ناراحتی تان نشود. در هفته ...
سالم ترین عادات برای از بین بردن علائم سوء هاضمه
شاید اغلب ما به سوء هاضمه عادت کرده باشیم ولی این عارضه شایع در درازمدت همراه با مشکلات سلامتی دیگری خواد بود. به گزارش شفا آنلاین :به نقل از readersdigest راهنمایی های زیر در بهبود شرایط گوارشی و از بین بردن علائم سوء هاضمه مؤثر خواهند بود: مصرف آب لیمو: اثرگذارترین روش برای هضم راحت تر، چکاندن آب یک یا دو لیموترش تازه در آب و نوشیدن آن، هر روز صبح قبل از صبحانه است. این ...
ضربه کاری مجلس به زنان
اشتغال خارج شوند؟ نکته ای که مطرح می شود این است شرایط اقتصاد در کشور به گونه ای پیش می رود که افراد پس از بازنشستگی رو به مشاغل دوم و سوم می آورند... . این موضوع می تواند برای زنان هم صادق باشد؟ با این نگاه، چنین قانونی چگونه تفسیر می شود؟ اتفاقا مطمئن باشید اینها نه فقط از گردونه کار خارج نمی شوند، بلکه به دلیل سن پایین و باروری تخصصی که در سال های گذشته کسب کرده اند، در بخش ...
افراد مضطرب و افسرده، این غذاها را بخورند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از میزان ، فاطمه معینی درباره برخی روشهای درمان استرس در طب سنتی اظهار داشت: افرادی که دچار استرس و افسردگی هستند از دیدگاه طب سنتی باید غذاهایی را مصرف کنند که دارای طبع گرم و تر هستند و خون خوب و صالحی را در بدن می سازند. عضو انجمن علمی طب سنتی ایران افزود: افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب بهتر است که در وعده صبحانه، کره محلی همراه با انواع مربا مانند ...
2 اسفند با کمک غذا بهتر ببینیم و بشنویم!
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه توجه به نقش موثر رژیم غذایی در حفظ سلامت سیستم های مختلف بدن، امروزه کاملاً مشخص شده است که غذاها و نوشیدنی هایی که افراد به طور منظم مصرف می کنند، می تواند بر سلامت چشم، گوش، بینی، گلو و دهان آنان موثر باشد. در حالیکه سال ها است ارتباط بین سلامت دندان با زمان و مقدار مصرف غذاهای شیرین شناخته شده است، اما هنوز چنین ارتباط آشکاری بین رژیم غذایی ...
سیر در طب سنتی؛ از تقویت قوای جنسی تا سلامت قلب
جنسی سردمزاجان مناسب است و در گرم مزاج ها اثر معکوس دارد یعنی باعث ضعف قدرت و افت میل جنسی این افراد می شود و مصرف زیاد آن در افراد با مزاج گرم و در مناطق گرم سبب خلق و خوی ناپایدار، ناآرامی، تند و تیزی، عصبانیت و خشکی بدن می شود. معجزه ماست و سیر برای رفع ریزش مو برای درمان ریزش موی سر باید کمبود ویتامین B را که باعث آن شده رفع کرد. سبزی هایی مانند تره، سیر و ...
ترسناک تر از پلاسکو
به ترتیب سرطان پوست، پستان، معده و روده بزرگ است. پژوهش های انجام شده نشان می دهد میزان بروز سرطان در ایران تا سال 1409 یا 2030 میلادی 50 درصد افزایش می یابد که یکی از دلایل اصلی آن افزایش تعداد خودروها و در نتیجه افزایش میزان آلودگی در سطح شهرهاست. در بدن همه ما سلول های سرطانی وجود دارد. سیستم دفاعی بدن انسان به طور ساختاری به گونه ای طراحی شده که سلول های سرطانی را از غیرسرطانی تشخیص ...
معجزه چای را باور کنید
دم کردن چای سبز باعث می شود که این ترکیب به میزان 20 برابر افزایش یابد. اگر رژیم گرفته اید توصیه می شود به جای نوشیدنی های شیرین از چای سبز استفاده کنید. چای جاوا برای مقابله با سنگ کلیه چای جاوا یا ارتوزیفون قرن هاست که در هند و اندونزی مصرف می شود. ترکیبات پولیفنولی و فلاوونوئیدی این چای با افزایش حجم ادرار باعث دفع مواد زائد از بدن می شود. به این ترتیب نیز چای جاوا نقش ...
با این شیوه تضمینی تا عید 10 کیلو، لاغر شوید!
دقیقه مجددا برخلاف عقربه ساعت شانه های خود را بچرخانید این فعالیت فقط چند دقیقه بیشتر وقت شما را نمی گیرد. 2.پرش طناب در طول روز به مدت پنج تا ده دقیقه طناب بزنید. 3. دویدن در طول روز 20 دقیقه بر روی تردمیل یا به طور عادی بدوید تا ضربان قلب شما بالای 150 برود. 4. خنک کردن بدن پس از ورزش پس از ورزش با حرکات کششی به عضلات خود کمک کنید تا به حالت عادی بازگردند. با این حرکات مانع از تجمع اسیدلاکتیک در پای خود خواهید شد زیرا با تجمع زیاد اسید لاکتیک عضلاتتان دچار گرفتگی می شوند. ...
فواید مصرف روغن ماهی
دارای نقص ایمنی مفید باشد. به گفته محققان، روغن ماهی موجب ترغیب فعالیت سلول های سفید خون در تقویت سیستم ایمنی می شود. مقابله با افسردگی مشخص شده است که مکمل های روغن ماهی موجب تسکین علائم افسردگی خفیف و متوسط می شوند. همچنین افراد مبتلا به افسردگی تک قطبی بعد از خوردن یک یا دو گرم مکمل در روز با کاهش علائم مواجه بودند. حفاظت از قلب امگا-3 همواره با سلامت بهتر قلب مرتبط بوده است، اگرچه مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف حدود 300 میلیگرم اُمگا-3 از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها مفید است اما مصرف بیش از این اندازه آن فایده ای ندارد. ...
آووکادو! میوه ای با 7 خاصیت باورنکردنی
دژنراسیون ماکولا و آب مروارید محافظت می نماید. گلوتاتیون موجود در آووکادو یک راه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان دهان و حلق است. آووکادو همچنین غنی از پتاسیم، ویتامین ها و چربی ها برای سلامت قلب است. مواد گیاهی شیمیایی موجود در آووکادو برای سلامت پوست و دندان ها نیز مفید است. محققان آکادمی پوست شناسی آمریکا در بررسی های خود به این یافته رسیده اند که مصرف آووکادو کم هزینه ترین مسیر برای درمان بیماری پوستی پسوریازیس است. متخصصان بر این باورند که استفاده از کرم های حاوی ویتامین ب 12 و روغن آووکادو می تواند بدون داشتن عوارض جانبی فواید بی شماری برای پوست داشته باشد. ...
حواستان به سوخت تنور کبدتان هست؟
چربی کمک می کند. بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی نیز در کبد ذخیره می شوند. بیماری حاد یا مزمن کبدی می تواند بر تمام اعمال کبد اثر سوء داشته باشد. بیماری حاد کبدی در اثر ویروس ها یا سموم از جمله الکل ایجاد می شود. کبد توانایی زیادی برای بازسازی خود دارد اما مصرف طولانی مدت و مداوم الکل می تواند باعث ایجاد کبد الکلی مزمن و سیروز کبدی شود. سیروز بیماری التهابی کبد است ...
با این عادت ها قلبتان به ریپ زدن می افتد
...> برای داشتن قلبی سالم باید تغذیه ای سالم داشته باشید. آیا روزانه به میزان کافی میوه و سبزیجات میل می کنید؟به عقیده متخصصان روزانه باید پنج واحد میوه و سبزیجات مصرف کنید. این مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که سلامت قلب و رگ های خونی را ارتقا می دهند.علاوه بر این میوه ها و سبزیجات منابع خوب فیبرهای غذایی و آنتی اکسیدان ها هستند که از انسداد رگ های خونی پیشگیری می کنند.سعی کنید برای ...
اسرار شگفت انگیز جوانه نخود
سرطان را افزایش می دهد، بتاکاروتن نیز باعث پیشگیری از ابتلا به سرطان می شود. دنیایی از ویتامین و مواد معدنی خوشمزه و مفید جوانه نخود حاوی ویتامین c،D ،A وk است و می تواند تا درصد بالایی نیازبدن به انواع ویتامین های مورد نیاز را برطرف کند، از این رو کارشناسان مصرف یک فنجان جوانه نخود را به صورت روزانه توصیه می کنند. خواص ضد التهابی نخود محافظ شما دربرابر انواع ...
دلیل لرزش دست چیست؟
...> ET تهدیدی برای زندگی ما نیست، اما به مرور زمان می تواند تشدید شود. استرس، خستگی شدید و مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث بدتر شدن این بیماری شود. ممکن است در مرحله ای از این بیماری، خوردن، نوشیدن، نوشتن و تمام فعالیت های روزانه ی دیگری که با دست های مان انجام می دهیم به یک چالش بزرگ تبدیل شوند. درمان این وضعیت می تواند سخت باشد. داروهایی برای درمان این عارضه وجود دارند، اما هیچ یک از ...
مواد غذایی ضد پیری را بشناسید
... شربت افرا این شیره طبیعی از یک درخت نه ساقه ذرت بدست می آید و مزایای ضد پیری مهمی دارد. این شیره طبیعی شیرین، سرشار از آنتی اکسیدان ها، زینک (که باعث تقویت سیستم ایمنی می شود) است و خواص ضد التهابی دارد. افرا توسط درخت ترشح می شود و قطره قطره بیرون می آید. این مواد چسبنده، پر از قند هستند پس مصرف خودتان را به یک قاشق غذاخوری در روز محدود کنید. خیار شاید این از ...
بارداری هفته به هفته، هفته دوازدهم
گروه ترجمه نی نی بان: در این جا به بررسی تحولاتی که طی این هفته برای تان رخ می دهد می پردازیم. رشد فرزند: صورت جنین ظاهر انسانی تری به خود می گیرد و قد آن به سه اینچ (7.62 سانتی متر) می رسد. وزن جنین در این هفته ممکن است تا نیم اونس (14.1 گرم) نیز برسد. از این هفته است که جنین به تدریج ظاهر جالب توجه و ملیحی می یابد که در عکس های سونوگرافی مشهود است. با داشتن دوربین رحمی می ...
در هنگام خستگی چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
در مواقع احساس خستگی به جای استفاده از موادی که حاوی قند و مواد مضر هستند و به سلامت بدن آسیب می رسانند، از خوراکی های سالم استفاده کنید. حجم بالای کار در عصر مدرن، نیاز به هوشیاری و انجام کارهای پیچیده و تخصصی باعث شده تا افراد برای جبران کمبود خواب، استراحت و تغذیه سالم به خوردن مواد غذایی انرژی زا روی بیاورند اما مصرف این فرآورده های صنعتی که حاوی انواع مواد شیمیایی اعتیاد آور و ...
بدون صبحانه چاق می شوید
. با کنار گذاشتن وعده صبحانه، مغز انسان او را وادار می کند که با خوردن غذای پرکالری تر در هنگام ظهر، کمبود مواد غذایی را جبران کند. کارشناسان همچنین اعلام کردند فرآیندی موسوم به تاثیرات گرمازایی غذا (TEF) که افزایش مصرف کالری پس از خوردن غذا را باعث می شود، پس از وعده صبحانه بیشتر انجام می شود و متابولیسم بدن افزایش می یابد. ...
خواص چای برای جلوگیری از بیماری ها
جمعیت نشان میدهد که چای می تواند در مقابله با سرطان موثر باشد اما مطالعات بالینی بیشتری مورد نیاز است. ” در یک مطالعه در سال 2014 محققان مرکز غذاهای گیاهی و قارچها برای سلامت دانشگاه ایالتی پن دریافتند که نوشیدن چای سبز می تواند به از بین بردن سلولهای عامل سرطان دهان کمک کنند. و در تحقیقی که در سال 2015 مجله PLOS One منتشر شد یکی از مواد تشکیل دهنده زنجبیل هنگامی که ریشه زنجبیل خشک شده یا پخته ...
روش زندگی صحیح برای افراد مزاج بلغمی
شفا آنلاین:✅ حتی المقدور روزانه فقط 2 وعده غذا میل کنند زیرا توانایی دستگاه گوارش افراد سرد و تر کم است و لازم است حداقل حدود 12-10 ساعت بین دو وعده غذایشان فاصله باشد. ✅به گزارش شفا آنلاین : اگر در بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کردند مقدار کمی میوه مانند سیب، گلابی و به یا سالاد همراه با مقدار مناسب از روغن زیتون و پودر آویشن میل کنند. غذای آنان باید سرشار از پروتئین و فیبر باشد ...
تغذیه مناسب هنگام ناراحتی گوارشی
شفا آنلاین:در هنگامی که ناراحتی گوارشی دارید به جای مصرف غذاهای چرب و ادویه دار بهتر است که از غذاهای ساده استفاده کنید اما پس از اینکه مطمئن شدید نشانه های مشکل برطرف شده (پس از 24-48 ساعت) به رژیم غذایی سابق خود بازگردید تا تمامی مواد مورد نیاز بدن تامین شود.غذاهایی که با روغن سرخ شده اند مقدار زیادی چربی دارند که این امر در نهایت اسهال را به وجود می آورد. به گزارش شفا آنلاین : سس ...
رایج ترین مشکلات پلک چشم
که بلفاریت دارند، روزانه پلکهایشان را با شامپو بچه شستشو دهند. حتی شستشو با آب گرم به تنهایی نیز بسیار مفید است. این کار بخش مهمی از درمان محسوب میشود. گل مژه علل بیماری : گاهی غدد چربی روی لبه پلک دچار عفونت میشوند. این عفونت به گلمژه معروف است. علایم بیماری : گل مژه به صورت موضعی پلک را درگیر میکند و معمولا هم خودبهخود و ظرف مدت چند روز از بین میرود ولی این بیماری دردناک است و پلک زدن را کمی دشوار میکند. پزشک آنلاین دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ] ...
آب کتری و سماور را بیش از یک بار نجوشانید
به گزارش بهداشت نیوز: شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که بارها برای تهیه چای، یا رقیق کردن شیر خشک نوزاد، آب سردشده کتری را مجدداً جوشانده و مصرف کرده اید. دکتر عین الله ولی زاده متخصص تغذیه، با هشدار درباره لزوم پرهیز از چنین کاری گفت: در آب چندبار جوشیده غلظت نیترات بیشتر می شود و سلامت مصرف کننده را به خطر می اندازد . در اثر تبخیر دوباره آب و بالارفتن غلظت مواد سمی، ترکیبات خطرناکی در آب جوش ...
چه کسانی باید مکمل آهن مصرف کنند؟
دنبال دارد. گیاهخواران از جمله گروه های مستعد ابتلا به کم خونی هستند ، زیرا گوشت قرمز را که عمده ترین منبع آهن است در رژیم غذایی خود ندارند. بیمارانی که به خونریزی هایی مثل خونریزی دستگاه گوارش مبتلا هستند و همچنین زنان به دلایلی مثل بارداری و سیکل قاعدگی از دیگر گروه های مستعد کم خونی به شمار می آیند . علائم این نوع کم خونی از متوسط تا شدید متغیر است. شایع ترین علائم عبارتند از ...
