سایر منابع:
سایر خبرها
آفتی که درخت خانواده را می خشکاند
می تواند یکی از علل شکل گیری شخصیت سالم یا بیمار در کودک باشد. فرهمندخصال با اشاره به میزان توقع والدین عنوان کرد: برخی از والدین برای کودکشان چارچوب تعیین می کنند و همواره انتظار دارند که فرزندشان مطابق میل آن ها رفتار کند. همچنین برخی از والدین کمتر رفتار کودک را تحت تاثیر قرار می دهند و کم توقع هستند. طبق بررسی های روان شناسان مشخص شده است که نحوه تعامل والدین با کودک و یادگیری هایی ...
خوردن این غذاها روحیه تان را خوب می کند
که می توانند تاثیرات مصرف الکل را خنثی کنند. می توان گفت گوجه فرنگی گیلاسی در میان غذاها منبع لیکوپن ( فیتونوترینت یا ماده غذایی مغذی محلول در چربی) می باشد که می تواند با این ماده جلوی تولید ترکیبات التهابی در اثر افسردگی را بگیرد و متوقف کند. کربوهیدارت های پیچیده سطح سروتونین که تاثیر آرامبخش در بدن دارند را افزایش می دهند و سیب زمینی شیرین یکی از منابع کربوهیدارت های ...
بدن پس از نان!
.... همچنین، فیبر به بهبود گوارش و اجابت مزاج منظم کمک می کند. اضطراب با توجه به این حقیقت که کربوهیدارت ها سطوح انتقال دهنده های عصبی سروتونین مغز که مسئول احساس خوب هستند را افزایش می دهند، هنگامی که آنها را از رژیم غذایی خود حذف می کنید، اضطراب را تجربه خواهید کرد. به بیان دیگر، هنگامی که کربوهیدارت های سالم مانند غلات کامل را مصرف نمی کنید، سلامت روانی شما در معرض خطر قرار می گیرد. افزون بر این، حذف کربوهیدارت ها می تواند به کاهش چشمگیر سطوح انرژی منجر شود زیرا مغز از آنها به عنوان سوخت برای تقریبا هر چیزی استفاده می کند. ...
مشکلات کوچک پوستی که از مساله ای بزرگ خبر می دهند
.... اگر متوجه شدید تاخوردگی های پوست در حال تیره تر شدن هستند به متخصص پوست مراجعه کنید. وی یک آزمایش قند خون را برای بررسی ابتلا به دیابت تجویز خواهد کرد. پزشک ممکن است یک روشن کننده پوست برای درمان مناطق تیره شده تجویز کند، اما روند درمان احتمالا شامل رسیدگی به شرایطی جدی تر مانند کنترل دیابت و کاهش وزن اضافی خواهد بود زیرا چاقی می تواند مشکلات مربوط به انسولین را در پی داشته باشد. ...
آمریکا در راس تروریست ها در جهان قرار دارد/ خطر سقوط سوریه دفع شد/جمهوری اسلامی ایران قلب محور مقاومت است
مشترکی دارند. دوم اینکه از زمان آغاز اتفاقات در سوریه، به دور از آنچه که رسانه ها می گویند، ما به طور کامل تحولات میدانی در این کشور را پیگیری می کردیم، ما هویت واقعی آنانی را که به خیابان ها سرازیر شده و علیه دولت سوریه سلاح به دست گرفته بودند می شناختیم. به سرعت پی بردیم بسیاری از این افراد با گروههای تکفیری که جامعه، مردم و دیگران را کافر می پندارند، خون و ناموس دیگران را مباح می شمرند و به هیچ ...
آمریکا در راس تروریست ها در جهان قرار دارد
.... دوم اینکه از زمان آغاز اتفاقات در سوریه، به دور از آنچه که رسانه ها می گویند، ما به طور کامل تحولات میدانی در این کشور را پیگیری می کردیم، ما هویت واقعی آنانی را که به خیابان ها سرازیر شده و علیه دولت سوریه سلاح به دست گرفته بودند می شناختیم. به سرعت پی بردیم بسیاری از این افراد با گروههای تکفیری که جامعه، مردم و دیگران را کافر می پندارند، خون و ناموس دیگران را مباح می شمرند و به هیچ قانون ...
اگر بدنبال ساختن عضله هستید این مطلب را بخوانید
، چیزی حدود 15 درصد از نیاز روزانه بدن. از آنجا که آهن برای پروتئین های درگیر حمل و نقل اکسیژن حیاتی است، سطح پایین آهن می تواند منجر به خستگی، کاهش ایمنی، احساس ضعف و عملکرد ضعیف هنگام ورزش شود. فقط سعی کنید گوشت هایی را انتخاب کنید که بیش از حد چرب نباشند. پودر پروتئین پودرهای پروتئینی انتخابی خوشمزه برای ریکاوری بعد از ورزش و یا جایگزین کرده به عنوان یک وعده هستند اما همه ...
درک زبان بدن و تاثیر آن در روابط زناشویی
به گزارش بهداشت نیوز یک نگاه گذرا، یک اشاره و حتی یک هیجان احساسی کوتاه می تواند منجر به ترشح هورمون های هیجانی در مغز زن و مرد شده و آن ها را به سمت هم سوق دهد. همچنین، در بررسی هامشخص شده، گاهی فقط یک لبخند می تواند باعث برانگیخته شدن موجی از احساسات خوب مثل شادمانی و آرامش در طرفین شده و سیستم دفاعی بدن آنها را قوی تر نماید. برای درک بهتر این موضوع، در این مقاله به موارد ...
مصرف برنج قهوه ای باعث پیشگیری از یبوست می شود
یبوست را کاهش می دهد و درنتیجه به حفظ سلامت روده ها و دستگاه گوارش کمک می کند. یکی از ویژگی های مهم فیبر این است که بدون این که تجزیه یا جذب شود، از دستگاه گوارش عبور می کند. بنابراین، حجم مدفوع را افزایش می دهد و به آن کمک می کند تا سریع تر از روده ها عبور کند. به طور کلی، رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند برای کاهش خطر ابتلا به دیورتیکولیت مفید باشد. به همین دلیل هم مصرف برنج قهوه ای به دلیل داشتن فیبر بالا به افرادی که رژیم لاغری دارند، توصیه می شود. منبع: سلامتیسم ...
6 نام مرگبار!
به لطف واکسیناسیون، بسیاری از مردم جهان دیگر با برخی از بیماری هایی که در گذشته جان افراد بسیاری را می گرفتند، مواجه نمی شوند. واکسن یک آماده سازی زیستی است که ایمنی اکتسابی فعال به یک بیماری خاص را فراهم می کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "مدیکال دیلی"، واکسن به طور معمول حاوی عاملی شبیه به یک میکروارگانیسم بیماری زا است که اغلب از اشکال تضعیف شده یا کشته شده میکروب، سم ...
حقایقی درباره مخوف ترین قاتل دنیا
...! ریچارد از کودکی به حیوانات علاقه زیادی داشته، اما به سلاخی کردن آن ها! او از سنین پایین حیوانات بیگناه را گیر می انداخته و با روش های مختلف به قتل می رسانده است. به هر حال رفتار افراد در کودکی می تواند سرنخ هایی از بزرگسالی آن ها بدهد که در این مورد ریچارد وقتی بزرگ شده، مشغول به قتل رساندن آدم ها شده است. یک خانواده کامل ریچارد کوکلینسکی یک خانواده کامل داشته، همسر و ...
3 اسفند شاخص های یک رستوران سالم
صیفی تازه مثل گوجه فرنگی، فلفل سبز دلمه ای، کاهو و کلم به صورت سالاد و یا در کنار غذا و سبزی و صیفی پخته (هویج، چغندر، کلم، گل کلم، کدو، لوبیا سبز، نخود فرنگی و ......) تاکید شود. در هنگام سرو سبزی خام و سالاد، شستشو و ضد عفونی آنها برای پیشگیری از آلودگی های انگلی باید مورد تاکید قرار گیرد. سرو یک نوع میوه مناسب با فصل همراه با غذا، بخشی از ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند. ...
عامل به وجود آورنده درد مفاصل چیست؟
قرار می دهد. لایم: هرساله سی هزار نفرتوسط نیش حشرات به این بیماری مبتلا می شوند. حشره تیک لتشس روی پوست می نشیند و خون فرد را می مکد و به این طریق عفونت وارد بدن شده و از طریق خون به سرتاسر بدن انتشار می یابد. بعد باکتری به مفاصل شما بالاخص مفصل زانوگسترش می یابد و ممکن است علائمی مانند سفتی درگردن و درد در دست و پا داشته باشید که ممکن است به مرور زمان قلب وسیستم عصبی شما تحت ...
برنامه غذایی مناسب برای کاهش خطرات قلبی
غذایی بر روی وزن افراد تاثیر نمی گذارد و هنگامی که کالری روزانه ثابت بماند تاثیر چندانی بر وزن آن ها ندارد. سطح کلسترول خوب و عوامل دیگری سلامت قلب را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. البته هیچ اندازه ی مشخص شده ای برای غذا خوردن وجود ندارد. برخی از افراد در تمام طول روز به انتخاب مواد غذایی سالم می پردازند و آنها را تا نیمه شب نگه می دارند سپس آنها را می خورند . ایده ی خوبی است که شما بر روی ...
خون بازی دختران دبیرستانی در مدرسه
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، سلامت روان جامعه دچار مشکل شده است. در حالی که برخی به دلایلی گوناگون، از شکست عشقی تا افزایش فالوئرهای خود در شبکه های اجتماعی به بازی با احساسات دیگران یا بروز رفتارهای ناهنجار روی می آورند، بعضی دیگر فقط به دنبال خارج شدن از فضایی به این رفتارهای اختلالی روی می آورند که ناشی از عدم درک صحیح آنهاست. پدیده موسوم به خونبازی که چندی است میان دختران نوجوان شایع شده ...
ترسناک تر از پلاسکو!
طی سال های اخیر با توجه به رشد نسبی صنعت خودروی کشور، تسهیلات فروش مختلفی توسط سازندگان ارائه شده تا مردم بیشتری بتوانند سوار بر خودرو شوند. از طرفی پژوهشگران بیان کرده اند که آلودگی های ناشی از خودرو، بیشترین نقش را در آلودگی هوای شهرها و به تبع آن بیشترین تأثیر بر سلامت مردم را دارد. در اینجا این سؤالات مطرح است که آیا فروش خودرو بیشتر می تواند سطح رفاه بیشتری را برای آحاد جامعه فراهم کند؟ آیا ...
آیا ما باید نگران بروز هر خالی در هر سنی باشیم ؟
خالها از سن 30 سالگی به بعد در بدن افزایش پیدا کند، فرد باید سیر تکامل آنها را زیر نظر داشته باشد. با این حال، نباید با بروز هر خالی در بدنتان دچار استرس شوید. فقط افرادی باید نگران خالهای خود باشند که در خانواده آنها سابقه ابتلا به خالهای سرطانی یا سرطان ملانومای سوارشده بر خال وجود داشته باشد. این افراد باید همیشه در مورد ایجاد خالهای جدید و وجود خالهای قدیمی حساس باشند و معمولا کوچکترین خال حساس ...
غذاهایی برای مغز که به تمرکز شما کمک می کند
...> مواد غذایی با فیبر بالا، غلات، لبنیات و میوه است. لازم به ذکر است که پر خوری نکنید. محققان همچنین دریافتند صبحانه پر کالری مانع غلظت خون می شود. ماهی واقعاً غذای مغز است: منبع پروتئینی متصل به یک قدرت بدنی مغز سالم، ماهی است. اسید های چرب امگا 3 کلید سلامت مغز است. این چربی های سالم قدرت مغز را به شکل شگفت انگیزی افزایش می دهند. رژیم غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3، خطرات زوال ...
5 موردی که باید برای کنترل وزنتان انجام دهید
نمی کنید ولی در اصل معده ی شما پر از کالری است. در عوض برای رسیدن به معنای واقعی غذای سالم که اندام شما را سالم و سلامت نگه می دارد و حاوی کالری یکسان است، می توانید از غذاهایی مانند: یک قالب پنیر، یک وعده ماست ساده، میوه های سالم و تازه و یا یک موز با کره بادام زمینی بخورید. میان وعده همراه خود نداشته باشید: بسیاری از ما دوست داریم که یک میان وعده ی خوب داشته باشیم و به طور ...
کیست مویی پایین کمر چیست و چگونه درمان می شود؟
...> اخبار کیست مویی فاکتورهای ریسک کیست مویی عبارتند از: چاقی، زندگی بدون تحرک، تشستن های طولانی، زیاد بودن موهای بدن، موهای سفت و خشن، و بهداشت ضعیف جلوگیری از کیست مویی تمیز نگه داشتن ناحیه کم کردن وزن اضافه اجتناب از نشستن های طولانی عاری کردن ناحیه از مو به خصوص حذف موهای زائد توسط لیزر جا به جایی کل زخم از خط وسط زیرا عود همیشه در خط وسط روی می دهد ...
حق شهروندان برای زندگی شایسته و داشتن کارآمدترین قواعد بهداشت و درمان
معاون پژوهشی مرکز بررسی های استراتژیک ریاست جمهوری نوشته است: شهروندان از حق حیات برخوردارند. این حق را نمی توان از آن ها سلب کرد مگر به موجب قانون ماده 2- منشور حقوق شهروندی: شهروندان از حق زندگی شایسته و لوازم آن همچون آب بهداشتی، غذای مناسب، ارتقای سلامت، بهداشت محیط، درمان مناسب، دسترسی به دارو، تجهیزات، کالاها و خدمات پزشکی، درمانی و بهداشتی منطبق با معیارهای دانش روز و استانداردهای ملّی ...
چربی شکم را با 50 سلاح طبیعی از بین ببرید
( کالری ) که برای هضمشان استفاده می شود بیشتر از انرژی ای است که به بدن می دهند. همچنین به لطف داشتن آنتی اکسیدان فراوان نسبت به کلم بسیار سالم تر است. تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغ اختصاصی سیمرغ
اختلال شنوایی با کاشت حلزون شنوایی برطرف کنید
یا میانی داشته باشید ، ممکن است شنوایی هدایتی شما آسیب ببیند . که می توان با درمانهای دارویی و یا جراحی آنرا مرتفع ساخت . اما مشکل گوش داخلی می تواند باعث آسیب شنوایی حسی – عصبی شده و ناشنوایی عصبی ایجاد کند . در این حالت در بیشتر اوقات سلولهای مویی آسیب می بینند و عملکردی ندارند . اگر چه بسیاری از رشته های اعصاب شنوایی ممکن است سالم باشند و امواج الکتریکی را به مغز انتقال دهند اما به ...
حوادث ترافیکی برای مردان 5 برابر زنان/اولین عامل مرگ و میر مردان
وزارت بهداشت گفت: با بررسی های انجام شده به این نتیجه رسیدیم که برای داشتن جمعیت پویا مراقبت های بهداشتی باید بعد از تشکیل نطفه انجام شود. مطلق یادآور شد: کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی ، دستگاه گوارشی ، هپاتیت ، سلامت روان و اعتیاد در برنامه های کاری وزارت بهداشت قرار گرفته است و در نظر است که در برنامه ششم توسعه ، 20 درصد از مرگ و میر مردان را کم کنیم. منبع: ایرنا ...
هفته سیزدهم بارداری
این هفته 50 گرم و قدش حدود 8 سانتی متراست. خوب در این هفته دیگر سرش بزرگ نیست و همه اعضای بدن او به اندازه هم رشد کرده اند. اندام های او فعالیتشان را از هفته قبل شروع کرده اند. اعصاب و عضلات تشکیل شده اند و استخوان ها در حال قوی شدن هستند. پوست او هنوز هم شبیه به کاغذ روغنی شیرینی است و رگ هایش پیداست. اعضای شکمی او از روده گرفته تا معده و ... که در بند ناف قرار داشته اکنون به داخل ...
یک حساب و کتاب سرانگشتی میلیاردی
این کار چیست؟ می توان به صورت زیر، هم فوتبال خوب داشته باشیم و هم از ورزش برای سلامت جسم و روح تمام آحاد جامعه استفاده کنیم: فوتبالیست ها و سایر ورزشکاران با توجه به سطح مهارت و پذیرش در باشگاه ها و لیگ های کشور رتبه بندی شوند. حقوق ماهانه مناسبی در حد یک کارمند عالی رتبه دولت به هر ورزشکار (از جمله فوتبالیست) با توجه به رتبه و سطح مهارت و پذیرش وی پرداخت شود. مستمری بازنشستگی ...
اندر ضرورت جابه جایی نقش ها
آن سپرانداختن در برابر امر موجود است و اعتراف کردن به ممکن و تن دادن به منطق زمان. معلوم می شود زمانی که جاودانه پنداشته می شد یا تحت کنترل اراده، مسیر خود را پیش رفته است. تغییرکردن محتوم است اما دلواپسی می آورد و نکند-نکند؛ بی اعتمادی، دلسردی، دلخوری، غرور و دست آخر اجتناب ناپذیری به نام دروغ و از کجا معلوم؟ خب! دل هم که نسوزد خون که می شود: به دنیای بزرگ تر ها خوش آمدی... همه این احساسات باید ...
افراد دیابتی برای حفظ سلامت خود این نکات را رعایت کنند
کند از این قند به عنوان انرژی استفاده کند. در واقع ورزش منظم می تواند به بهبود هموگلوبین A1C کمک کند. کنترل وزن: پیاده روی بهترین راه برای رسیدن به اهداف مدیریت وزن در مبتلایان به دیابت است. فقط به یاد داشته باشید همانطور که نیاز به سوزاندن کالری برای کاهش وزن دارید، باید در کنار آن از یک رژیم غذایی سالم برای تنظیم متابولیسم بدن نیز پیروی کنید. بهبود سلامت قلب: ورزش های هوازی به تقویت ...
راه های بهبود جریان خون در بدن را بشناسید
آفتاب نیوز : جریان ضعیف خون علامت بسیاری از مشکلات نظیر بیماری قلبی و دیابت است. همچنین می تواند موجب بروز بیحسی یا سوزش در دست و پاها، احساس سرما در اندام یا حتی تضعیف انرژی شود. در ادامه به برخی راهکارهای بهبود جریان خون اشاره می شود. ترک سیگار سرطان ریه تنها یکی از مشکلات سلامت مرتبط با ترک سیگار است. طبق اعلام موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا، سیگار کشیدن به قلب ...
چه غذاهایی موجب بسته شدن رگ های قلب می شود ؟
مزیت خوبی برای بدن نداشته است و برخلاف آن برای بدن افراد سالم بسیار مشکل ساز و بیماری زا می باشند . این گونه مواد موجب می شود تا میزان کلسترول بد خون بالا رود . هنگامی که کلسترول خون افزایش پیدا کند پلاک های ایجاد می گردد که به دیواره های رگ چسبیده می شود و در نهایت سبب می شود تا جریان خون کند شود . در نهایت این مشکلات و این موارد موجب می شود تا خطر مبتلا شدن به سکته قلبی بالا برود . اما ذکر ...