خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی درباره تغذیه در ماه رمضان
سلامت شما در این ماه پیشنهاد می کند. دکتر ناصر رضایی پور دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران دراین باره توضیح می دهد. نخوردن سحری ممنوع خیلی ها بدون خوردن سحری روزه می گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی کنند. نخوردن غذا در وعده سحر، به بدن آسیب می رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان
توصیه های تغذیه ای به روزه داران در فصل گرما در گفت وگو با دکتر کوروش جعفریان؛ متخصص تغذیه
بدون آسیب است این فوق تخصص تغذیه با تاکید بر اینکه نباید روزه داری را آسیب رساندن به بدن تلقی کرد افزود: با توجه به اینکه روزه داری در فصل تابستان به دلیل طولانی بودن روزها و گرمای هوا، دغدغه هایی نظیر تشنگی و خطر کم آبی را با خود به همراه می آورد اما می توان با رعایت اصول و توصیه های صحیح تغذیه ای بدون هیچ مشکلی روزه گرفت. مصرف زیاد آب تاثیری در رفع تشنگی روزه دار ندارد
پوکی استخوان بیماری خاموش قرن
به مراکز و فروشگاه های شلوغ و صاف نگهداشتن کمر هنگام انجام کارهای روزمره را می تواند از شکستگی های ناشی از پوکی استخوان جلوگیری کند. وی درباره توصیه های غذایی گفت: باید مصرف نوشابه های گازدار، دوغ و آبمیوه های گازدار را محدود کرده و در برنامه های غذایی خود غذاهای پرنمک را حذف کنیم، تنقلات شور مثل آجیل های شور، چیپس و پفک و انواع شورها نیز توصیه نمی شود، خوردن غذاهای کنسرو شده به دلیل وجود سدیم زیاد نیز باید محدود شود، همچنین صرف چای یا قهوه دو ساعت پس از صرف غذا و روزانه دو تا سه فنجان به صورت کم رنگ بلامانع است. ----------------------------------------------------------- ...
وقتی گروه خونی ضامن سلامتی می شود
. یعنی می توانند از غذاهای دریایی، حبوبات و غلات استفاده کنند و از مصرف گوشت گاو ،مرغ و ذرت اجتناب کنند. این متخصص تغذیه ادامه داد: این گروه می توانند به جای روغن حیوانی و چربی هیدروژنه گیاهی از روغن زیتون استفاده کنند که باعث کاهش کلسترول خون می شود. وی گفت: این افراد می توانند از غلات ها، حبوبات و ماکارونی سه مرتبه میل کنند و از خوردن کلوچه و ذرت اجتناب کنند. O
بایدها و نبایدهای تغذیه در سحر و افطار
ویژه مایعات خنک، با رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی می شود و مشکلاتی مانند درد شکم و نفخ را ایجاد می کند. مصرف دیرهنگام مواد غذایی باعث به تاخیر انداختن خواب و در نهایت بی اشتهایی و بی حوصلگی هنگام سحر می شود. مواد غذایی کله پاچه، سیرابی و شیردان موجب تشنگی می شود، بنابراین بهتر است از مصرف آن ها در ماه مبارک رمضان پرهیز کرده یا به صورت کم آب و کم نمک در وعده افطار میل شود.
مواد غذایی که می توانند التهاب را فرو بنشانند
سایتوکاین های پیش -التهابی در بدن کمک می کند. 7- جو دوسر فیبر موجود در جو دوسر و سایر غذاهای تهیه شده از غلات کامل با کاهش میزان پروتئین واکنشی C، یک شاخص التهابی در خون، همراه است. جو دوسر وقتی به صورت موضعی به صورت حمام حریره آن مصرف می شود، اثر تسکین دهنده و ضدالتهابی بر پوست خواهد داشت. 8- آب آلبالو پژوهشگران نشان داده اند که آلبالو ممکن است بیشتر از هر
توصیه های تغذیه ای برای افطار و سحر
است. در وعده شام ماه مبارک رمضان نیز باید از همه گروه های اصلی مواد غذایی مصرف شود. یکی از بهترین دستورات غذایی وعده شام ماه مبارک رمضان شامل سالاد سبزی، 60 گرم مرغ یا گوشت قرمز یا ماهی، یک پیاله ماست، دو تکه نان -هر تکه برابر کف دست-، یک فنجان برنج پخته و یک واحد میوه است. مصرف کافی آب در فاصله افطار تا سحر با حفظ فاصله یک تا یک و نیم ساعت پس از افطار نیز توصیه می شود.
سزارینی ها افسرده می شوند؟
زایمان کرده، با به دنیا آمدن بچه احساس می کند عضوی از بدن او کنده شده است، به خصوص اگر زمینه افسردگی در او وجود داشته باشد و احتمال اینکه دچار افسردگی پس از زایمان شود، بیشتر است. در روند زایمان طبیعی، مادر نقش مستقیمی در به دنیا آمدن کودکش دارد، چراکه درد و فشار زیادی را تحمل می کند، پاره شدن کیسه آبش را می بیند، خروج لحظه به لحظه نوزادش را حس می کند و تحمل تمام این رنج ها، باعث می شود تا مادر
بهره مندی10درصد عشایر از آب سالم/ 40درصد چشمه های ییلاق خشک شدند
مناطق مختلف عشایری روی داد. وی همچنین ریزگردها را از دیگر مشکلات عشایر دانست و گفت: این پدیده موجب سقط جنین بسیاری از دام های عشایری شده است . علی پور میزان دام مازاد عشایر را 450 هزار راس دانست و خواستار بازاریابی برای فروش این دامها و جلوگیری از ورود گوشت از سایر استانها به این استان شد. تامین 7200 تن گوشت مورد نیاز استان توسط عشایر علیپور تعداد دام عشایر
غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنند
یکی از مواد غذایی است که به افزایش متابولیسم و در نتیجه کاهش وزن کمک میکند. قهوه متابولیسم را کمی افزایش میدهد اما این مقدار به ویژه اگر همراه آن میان وعده های پرکالری مصرف کنید، موجب کاهش وزن قابل توجهی نمیشود. جوی دو سر خوراک جوی دو سر، سه ویژگی مفید برای کاهش وزن دارد: فیبر زیاد، مقدار زیادی آب و حرارت. در مجموع این سه فاکتور بسیار سیر کننده هستند. خوردن غذاهای گرم مدت
درباره ام اس بیشتر بدانید
پیشرفت بیماری، علایمی مانند اختلال در کنترل ادرار، گرفتگی عضلات (اسپاسم)، مشکلات جنسی، اختلال در بلع غذا، اختلال در صحبت کردن و مشکلات شناختی نیز مشاهده می شود. ● علل بروز ام اس هنوز علت دقیق بروز ام اس مشخص نیست ولی محققان بر این باورند که عوامل ژنتیکی و محیطی و شیوه زندگی نقش مهمی در بروز این عارضه دارند. تحقیقات نشان می دهد که استرس، ضعف سیستم ایمنی و کمبود
می خواستم دیکتاتور شوم
انجام می شود. خانم گودرزی همسر تازه فارغ شده الهی هم در این مصاحبه ها حضور دارد و میان او و سیدضیاء رابطه صمیمانه ای برقرار می شود. در این خانه علاوه بر مرغ و خروس، گاو و گوسفند هم نگاهداری می شود. زمین، یونجه زاری است برای تغذیه همین حیوانات. دختر تازه به دنیا آمده دکتر الهی به خاطر کمبود شیر مادر بناچار شیر پاستوریزه مصرف می کند و به همین سبب دائما بیمار است. روزی مستخدم سیدضیاء شیشه ای را که
قاتل مردان مسن را بشناسید!
های لبنی بویژه چربی های حیوانی گرفته شده از گوشت قرمز میزان هورمون های مردانه را تقویت می کند که با افزایش رشد سلول های سرطانی پروستات همراه است . در واقع، مصرف رژیم غذایی فاقد میوه ها و سبزیجات ، نقش مؤثری در افزایش خطر ابتلا به این سرطان دارد . ولی از طرف دیگر، محققان معتقدند برخلاف تصور بعضی ها، برقراری روابط جنسی مکرر و وازکتومی جزو دلایل بروز این بیماری نیست . پزشکان همواره توصیه
استفاده از غذاهای آماده و بدون ارزش غذایی سلامت روزه داران را تهدید می کند
چون برنج، جوو جو دو سرباشد ، همچنین استفاده از سیب زمینی، حبوباتی همچون عدس و لوبیا ،میوه ها و سبزی ها ، ماست ،سوپ جوانه ها ، مصرف دوغ کم نمک و بدون گاز و آب آشامیدنی ساده در این وعده غذایی توصیه می شود ، کربوهیدرات ها سبب می شود فرد روزه دار دیرتر احساس گرسنگی کند . رضا نیا گفت : مصرف چای پررنگ و قهوه ،خوردن غذاهای خشک و چرب همچون انواع کوکو ، گوشت های قرمز و کبابی، حلواهای شیرین و چرب، سس
کاهو خواب آور خوب و تحریک کننده اشتهاست
/> تسکین دهنده گرمی خون, صفرا و تشنگی است و خشکی صفرا و سودا را کم می کند، به همین دلیل خواب آور خوبی است. کاهو با سرکه موجب تحریک اشتها می شود، همچنین مصرف کاهو مانع صعود بخارات به مغز می شود. کاهو ملیّن و ادرارآور است، باعث ازدیاد شیر می شود (البته کاهو با ادویه گرم مانند نعناع یا زیره باید مصرف شود، در غیر این صورت می تواند در شیر مادر تأثیر بگذارد و موجب دل درد نوزاد شود
این کارها را انجام دهید تا بیشتر عمر کنید
/> روزانه دست کم یک وعده ماهی بخورید افرادی که سبزیجات زیادی مصرف می کنند و در کنار آن نیز مصرف ماهی بالایی دارند، عمر بیشتری دارند. تا جای امکان، ماهی را به یکی از وعده های غذایی روزانه خود تبدیل کنید. برای تنوع، ماهی های متفاوت بخورید. مصرف لبنیات را کم کنید سیستم گوارش بدن انسان نمی تواند به درستی شیر گاو یا بز را هضم کند. به همین دلیل بهتر است مصرف آنها را تا حد
تکنیک های ساده برای تحریک خون سازی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, سید جواد علوی درباره کم خونی اظهار داشت: یکی از مهمترین علل کم خونی تغذیه نامناسب است و مهمترین علل کم خونی فقر آهن است که مصرف ناکافی مواد غذایی مانند سبزی ها و میوه ها خود می تواند موجب بروز کم خونی شود. به گفته وی متأسفانه تغذیه نسل امروز نه تنها مطلوب نیست بلکه مضر هم هست چرا که
6 درمان گیاهی برای جلوگیری از تأخیر در قاعدگی
بدن زنان می شود. زمانی که قاعدگی شما به تأخیر افتاد، چای سرد بومادران را 3 تا 4 بار در روز مصرف کنید. این گیاه در کاهش درد نیز مؤثر است. 5. سبزیجات سبزیجاتی مانند هویج، تربچه و خیار چنبر تلخ نیز برای درمان تأخیر قاعدگی مناسبند. اگر دچار بی نظمی قاعدگی شده اید، جوشانده خیار چنبر تلخ را 3 بار در روز مصرف کنید. 6. ریشه انجیر هندی ریشه انجیر هندی درمان فوق
اداره ها برای رفع چالش های فراروی عشایر این استان بسیج شوند
/> سرانه مصرف گوشت قرمز در کهگیلویه وبویراحمد حدود 14 هزار تن است. خادمی از وجود حدود 400 هزار راس دام مازاد عشایر و نبود بازار فروش به دلیل وجود برخی دلال بازی ها در زمینه توزیع گوشت قرمز در استان خبر داد و گفت: بر اساس گزارش های رسیده بخش عمده ای از تامین گوشت مصرفی استان از طریق سایر استانها و شهرهای همجوار از جمله اقلید و نورآباد ممسنی تامین می شود. وی تصریح کرد: دستگاه های متولی و
امنیت غذایی، سلامت و محیط زیست زیر چتر زیست فناوری
. ممکن است دستاورد محققان در حوزه بیوتکنولوژی با مخاطراتی همراه باشد، اما در شرایطی که مقابل تولید این محصولات موضعگیری می شود، همان محصولات از طریق واردات در بازارهای داخلی عرضه می شود . باید ریشه این مشکلات را در جای دیگری جستجو کرد . عضو هیات علمی پژوهشگاه ملی ژنتیک و زیست فناوری در ادامه می افزاید: ممکن است مصرف بعضی محصولات تراریخته موجب بروز واکنش های آلرژیک در بدن شود، اما
روش های مدیریت استرس گرمایی و پرخاشگری ناشی از آن
می دهد که همزمان با آغاز فصل گرما، میزان درگیری های فیزیکی و پرخاشگری به دلیل استرس ناشی از گرما بیشتر می شود. این تحقیق علت افزایش اینگونه ناهنجاری ها را تعریق زیاد و خروج بیشتر سدیم از بدن و تاثیر آن بر سیستم اعصاب مرکزی عنوان می کند. در اثر این فعل و انفعالات آستانه تحمل افراد پایین می آید و منجر به بروز رفتارهای پرخاشگرانه می شود. افزایش ناگهانی درجه حرارت موجب کاهش
کشکول: روز اول ماه رمضان
، کتلت و گوشت های سرخ شده مثل کباب، جوجه کباب و ماهی خودداری کنید. این غذاها به همراه غذاهایی که ادویه زیادی دارند، باعث عطش زیاد و ترش کردن معده می شوند. تمام روزه داران، خصوصاً آنهایی که دچار بیماری های گوارشی و معده هستند، سعی کنند از خوردن این غذاها بپرهیزند و یا از لیمو ترش، ماست و سبزی خوردن در کنار این غذاها استفاده کنند. روزه داران برای پیشگیری از بروز ناراحتی های گوارشی و ترش
باید و نباید های غذای جسم در رمضان
غذای معنوی آنهاست و در این ماه فرصتی است که غذای معنویمان را بیشتر کنیم. در سحرگاه چه بخوریم؟ دکتر خیراندیش متخصص طب سنتی: 4/1 تن انسان ماده است و 4/3 آن آب است به همین نسبت غذا نیاز دارد. در روزه داری نیز باید این نسبت باید رعایت شود. و اینکه در چه فصلی روزه می گیریم نیز شرایط متفاوت می شود. در فصل تابستان، به طور کلی بدن نیاز بیشتری به آب دارد. اولین رعایتی که در روزه
روایت مداح مشهور از جیب مردم/ رنجنامه دختران رحیمی / واکنش وزیر کشور به فرد توهین کننده/ توصیه روحانی به ...
/> معتادها بیشتر چه می کشند؟ علیرضا نوروزی رئیس اداره پیشگیری و درمان سوء مصرف موادمخدر وزارت بهداشت گفته: سالانه 3000 نفر بر اثر اعتیاد در کشور جان خود را از دست می دهند. وی با اشاره به اینکه در کشور یک میلیون و 325 هزار نفر به مصرف مواد مخدر اعتیاد دارند، عنوان کرده: شایع ترین مواد مخدر مصرفی در کشور تریاک، هرویین و پس از آن شیشه است. ورود زنان به ورزشگاه ، در
سه خبر از شهرستان تالش و آستارا
راهکارهای اجرایی ارتقای آن را فراهم کنند. سید محمدی اظهار کرد : روند تبدیل زندگی سنتی به صنعتی سبب بروز آسیب های اجتماعی شده که در این خصوص با آموزش و فرهنگ سازی به خصوص در بین نسل جوان باید بتوانیم روند رشد این آسیبها را کاهش دهیم. وی با اشاره به اینکه شناخت تهدیدها و فرصت ها و آسیب شناسی جامعه و برقراری امنیت پایدار در جامعه از اهداف مهم کمیسیون ارتقای امنیت اجتماعی است ، گفت : جان ، مال
تأثیر غذای ساده و کم چرب در کاهش تشنگی و سوزش معده روزه داران
بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی از جمله نان، غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید به دلیل اینکه این مواد باعث می شوند، گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود. همچنین مصرف زیاد مواد غذایی چرب و شیرین زولبیا بامیه در افطار باعث تشنگی شده و به دنبال آن آب زیاد مصرف می شود در نتیجه با کاهش غلظت اسید و آنزیم های گوارشی سبب
قرائت جزء ،مناجات و دعای روز اول ماه مبارک رمضان
نامناسبی که توسط غذاها و خوردنی ها وارد بدن میشوند ویا برای جلو گیری از افزایش کلسترول، قند، چربی، فشار خون و... استفاده نمایید. از چه غذاهایی استفاده کنیم ؟ حتماً از غذاهای قلیا ساز مثل میوه ها، سبزیجات، صیفی جات، و غلات نیز به همراه غذا استفاده کنید.خوردن و نوشیدن مواد غذایی را که تولید اسید می نمایند کنترل نمایید مثل: انواع گوشت، ماهی و غذاهای دریایی، لبنیات، تخم مرغ، حبوبات
خط قرمزهای تغذیه ای در ماه رمضان
. مصرف کافی کربوهیدرات ها (برنج، ماکارونی و نان) نیز برای تامین ذخایر گلیکوژنی در این وعده غذایی توصیه می شود. همچنین مصرف دو تا سه واحد میوه در وعده سحری برای تامین آب و مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است. دکتر محمد هاشمی، متخصص بهداشت عمومی و سلامت جامعه ، مشخصات یک سحری خوب را چنین برمی شمرد: افزودن فیبرها در قالب سالاد و سبزی خوردن در کنار سحری به تنظیم فعالیت گوارشی، تنظیم بهتر قند
افزایش 32 درصدی عملیات خونگیری و آزمایش بیماری تب مالت در سه ماهه اول سال جاری
مدیر کل دامپزشکی استان یزد اظهار داشت: در 3 ماهه نخست سال جاری 3600 راس گاو خونگیری شده و از نظر آلودگی به میکروب بروسلا (عامل بیماری تب مالت در انسان) آزمایش گردیده است که نسبت به 3 ماه اول سال گذشته 32 درصد افزایش داشته است. مدیر کل دامپزشکی استان یزد اظهار داشت: در 3 ماهه نخست سال جاری 3600 راس گاو خونگیری شده و از نظر آلودگی به میکروب بروسلا (عامل بیماری تب مالت در انسان) آزمایش گردیده است که نسبت به 3 ماه اول سال گذشته 32 درصد افزایش داشته است. در این ارتباط گاوهای راکتور بروسلوزی طی 3 ماه اول سال جاری شناسایی و روانه کشتارگاه گردید. دکتر علی اکبر حداد زاده در ادامه افزود: بروسلوز یکی از شایعترین بیماری های مشترک بین انسان و دام است که از طریق تماس با دام های آلوده بویژه در زمان زایمان و همچنین مصرف فراورده های لبنی غیر پاستوریزه مثل پنیر و بستنی های محلی به انسان منتقل می شود و علائم این بیماری در انسان: تب مواج، عرق شدید، سردرد، ضعف، کاهش وزن، افسردگی، درد کمر، پشت و مفاصل می باشد. این مقام مسئول عمده ترین راه پیشگیری از بیماری در دام ها را واکسیناسیون، شناسایی و حذف دام های راکتور یا آلوده، رعایت شرایط قرنطینه ای و خودداری از خرید دام از دامداری های بدون سابقه بهداشتی دانست و ضمن اعلام نظارت های دامپزشکی بر چرخه تولید، توزیع و عرضه فراورده های خام دامی مثل شیر و گوشت به مردم توصیه کرد: برای عدم ابتلاء به بیماری تب مالت از فراورده های پاستوریزه استفاده نمایند و در صورت استفاده از شیر غیر پاستوریزه آن را بجوشانند. ...
تقویت و پاکسازی معده با داروهای گیاهی
سیاه نیز با ترشح اسید معده به هضم غذا و رفع سوءتغذیه کمک می کند. * استفاده از زردچوبه در غذا برای درمان دردهای معده و نفخ کارساز است و به طورکلی مصرف برخی ادویه ها مثل زیره سیاه، گلپر، میخک، هل و آویشن برای رفع نفخ و سوءتغذیه موثر است. * خوردن بادرنجبویه به همراه نعناع برای درمان بی اشتهایی و رفع سوءهاضمه موثر است. * مصرف زنجبیل، برگ بو و هل نیز برای درمان سوءهاضمه موثر هستند
