خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلودگی هوا دیابت زاست
معناست که آلودگی ها دور هسته باران زا را گرفته اند و امکان بارش را از ابر می گیرند. موسوی موحدی ادامه داد: اما همین ابر وقتی به وسیله باد به منطقه دیگری می روند که آلودگی در آن کم است، چون آلودگی ها از هسته دور می شوند، بارش صورت می گیرد. وی در خصوص رابطه آلودگی صوتی با ایجاد دیابت نیز خاطرنشان کرد: نبود خواب و ساعات استراحت استاندارد موجب ایجاد سطح استرس در جامعه می شود، تهران ...
آیا افراد مضطرب به دیابت مبتلا می شوند؟
هر 2 شکل آن برای فرد دیابتی مضر است. پرخاشگری، دندان قروچه، آشفتگی، دست پاچگی و اختلالات جنسی جزو انواع دیگر استرس های رفتاری هستند. 4. علایم جسمانی:نشانه های جسمانی مانند سردرد، تنگی نفس، تنفس تند، تعریق، افزایش فشارخون، گرفتگی و درد در عضلات شانه و مفاصل، احساس خستگی شدید، اختلالات خواب، لرزش در صدا، ناراحتی های پوستی، اختلال در سیستم ایمنی بدن و اختلالات در دستگاه گوارش از این گروه هستند ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
معدنی را راحت تر جذب کند. همان طور که می دانید شیر یک منبع غنی کلسیم است و مصرف آن با عسل مواد مغذی مورد نیاز بدن و بخصوص استخوان ها را تأمین می کند. علاوه بر این، شیر و عسل باعث افزایش جذب کلسیم و پیشگیری از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل می شود. شیر و عسل برای مقابله با بی خوابی مصرف شیر و عسل قبل از خواب یک روش مناسب و رایج برای تجربه خوابی راحت است ...
8 راهکار علمی برای کاهش وزن ورزشکاران
: پژوهش ها نشان می دهد خواب ناکافی می تواند گرسنگی و اشتها را تا 24 درصد افزایش دهد و نقش مهمی در عملکردهای ورزشی نیز دارد، پس به اندازه کافی بخوابید. استرس تان را کم کنید: زیاد استرس داشتن، میزان کورتیزول را بالا می برد که باعث اختلال در کاهش وزن می شود. استرس بدنی و ذهنی می تواند مانع ریکاوری خوب و مناسب هم شود. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: authoritynutrition ...
بهاره رهنما و جراحی برای کاهش وزن
گروه بندی مهم ترین و بهترین عمل جراحی اسلیو است. در عمل جراحی اسلیو معده به شکل موز درمی آید. معده انسان 2 قسمت است؛ قسمتی که شکل بادکنکی است و قسمتی که وظیفه هضم و جذب غذا را برعهده دارد. در عمل اسلیو حجم قسمت بادکنکی کوچک می شود و به 100 تا 150 سی سی می رسد که باعث می شود فرد زودتر سیر شود. در جراحی نوع دوم مانند دئودنوم سوئیچ، معده و روده بیمار با هم دستکاری می شوند؛ یعنی علاوه بر ...
آب و لیمو را به خاطر 12 مزیت منحصر به فردش هر روز صبح بنوشید
؟ این است که رنگ ادرارتان باید نزدیک به شفاف باشد – اگر زرد یا تیره است نیاز به نوشیدن آب بیشتری دارید . 6. کمک می کند جوان تر به نظر برسید ویتامین C موجود درآبلیمو به سلامت پوست شما هم کمک می کند. یک مطالعه از انگلستان نشان داد که مصرف ویتامین C بیشتر منجر به کاهش چین و چروک خواهد شد. به گفته پالینسکی وید " از آنجا که ویتامین C ماده مغذی است که با آسیب های رادیکال های آزاد ...
همه آنچه که باید در مورد آلوئه ورا باید بدانید
. آلوئه ورا، جزو آن گروه از خوراکی هایی است که می تواند در حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی مان نقش بسزایی داشته باشد. این ماده غذایی حاوی اسیدهای چرب مفید و گیاهی مانند HLC است و مصرف منظم آن می تواند میزان تجمع چربی در عروق خونی را تا حد قابل قبولی کاهش دهد. استرول های گیاهی موجود در آلوئه ورا علاوه بر کاهش خطر گرفتگی عروق و سکته های قلبی و مغزی، عوارض ناشی از حساسیت را هم در بدن کم می کنند. ...
هر گروه خونی مستعد چه بیماری هایی است
... گروه خونی B: اگر عاشق ورزش کردن هستید، باید از این که این نوع گروه خونی را دارید، خوشحال باشید؛ زیرا بدنتان به ویژه عضلات به ورزش واکنش خوب نشان می دهد. علاوه بر آن سوخت وساز بدن نیز از حد معمول سریع تر است. با این حال، متخصصان می گویند، افراد با این گروه خونی درمعرض خطر سرطان پانکراس قرار دارند و اغلب دچار زخم معده و عفونت های لوله گوارشی می شوند. احتمال ابتلا به دمانس و بیماری ...
فواید مصرف پروبیوتیک ها در کاهش مشکلات خواب
سپس برای ایجاد استرس آنها را در معرض شوک قرار دادند. گروه کنترل برای مقایسه با موش های که قبل از شوک پروبیوتیک مصرف نکرده بودند استفاده شدند. محققان دریافتند موش های تغذیه شده با پروبیوتیک ها اختلالی در میکروبیوم های روده تجربه نکردند و در مقایسه با گروه موش های که رژیم غذایی ویژه را دریافت نکرده بودند سریع تر به الگوی خواب سالم بازگشتند. دکتر رابرت تامسون سرپرست تیم تحقیق، در ...
خارش پوست از علت تا درمان
لنفوم هوچکین)، انگل های روده ای و بیماری های روحی روانی نیز از جمله علل خارش پوست می باشند. بیماری های پوستی متعددی وجود دارند که خارش در آنها وجود داشته یا علامت و شکایت اصلی است. به عنوان مثال مشخصه اصلی بیماری هایی مانند اگزمای سرشتی، گال و درماتیت هرپتی فرم، خارش فراوان است. در برخی موارد مثل کهیر، علت اصلی خارش ماده هیستامین است. کهیر می تواند به دلیل مصرف یک دارو مانند آنتی ...
درمان یبوست کودکان، چاره کار چیه؟
: رژیم غذایی ناسالم اگر کودک یا نوجوان رژیم غذایی سرشار از چربی ، شیرینی و غذاهای نشاسته داراستفاده کند و به میزان کافی از مواد غذایی حاوی فیبر مصرف نکند ، دچار کاهش حرکت روده ای و یبوست خواهد شد. فیبر موجود در میوه ها و سبزیجات و غلات می تواند از سخت و خشک شدن مدفوع فرزندتان جلوگیری کند. کم تحرکی و ورزش نکردن تحرک باعث حرکت غذا درسیستم گوارش می شود و به ...
ایران در سطح بسیار خطرناک برای کودکان کار/نهاد ملی کودکان تشکیل شود
الگوی زندگی خانواده است؛ اگر سبک زندگی خوب نیست باید فضای حاکم بر خانواده تغییر کند و با سبک زندگی سالمی، کودک را تربیت کنند. چه عواملی بر سبک زندگی کودکان تأثیر می گذارد؟ آداب و سنت های خانواده، بهداشت محیط و هوای پاک، تغذیه مناسب، ورزش و کنترل وزن، آگاهی های بهداشتی، وضعیت سلامت، نداشتن عادات غذایی غلط، محیط آرام و گرم خانوادگی، روابط اجتماعی مثبت، خواب و استراحت، درآمد و شرایط ...
قسمت نشد با استاد شجریان همکاری کنم
می شود. بعد از آن کارهایی که خدمت شما عرض کردم، آثاری مانند خواب شقایق ، عاشقانه و ایل بانگ را در قالب تک نوازی ارائه دادم که پشت همه اینها اندیشه و تئوری موسیقی قرار دارد. در عاشقانه و ایل بانگ نظریاتی داده ام که علاوه بر جنبه شنیداری برای عموم، به لحاظ آموزشی مهم است؛ انطباق دستگاه راست پنجگاه است با ترانه های لری و بختیاری؛ یعنی هم کار عملی است و هم نظری. یعنی از ردیف ها برای موسیقی محلی ...
"نان" قوت غالبی که بیماری زا شده است
در بدن خنثی می کند و در نبود آنها، بدن در برابر عوامل سرطان زا بی دفاع می شود و براین اساس مصرف این ماده به طور غیرمستقیم احتمال ابتلا به سرطان به ویژه سرطانهای دستگاه گوارش را به شدت بالا می برد. مدیر گروه بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی استان کرمانشاه در مورد استفاده از جوهر قند در نان هشدار داده و می افزاید: گاهی شنیده می شود بعضی نانواییها از آن استفاده می کنند و این موضوع هم یکی از ...
وقتی افسردگی جسمتان را هدف می گیرد
به گزارش تیتر شهر : مشکلات خواب افسردگی بیماری روانی است که علاوه بر ذهن و روان، بر بدن نیز تاثیر میگذارد مثلا مشکلات خواب میتواند یکی از علائم افسردگی باشد. دشواری در به خواب رفتن یا خوابیدن پیوسته در افراد افسرده شایع است اما برخی از این افراد نیز ممکن است بیش از حد بخوابند. درد سینه درد سینه میتواند نشانه مشکلات قلبی، ریه، معده یا مشکلات فیزیکی دیگر ...
تاثیر رسانه ها درسطح سلامت روان
...> در ادامه این مراسم احمد علی نور بالا مشاور وزیر بهداشت در امور سلامت روان در خصوص اهداف همایش امسال (هفتمین همایش سلامت روان و رسانه) گفت: هدف از این همایش آگاهی رسانی و ارتقای سطح سواد سلامت روان در جامعه است، همچنین شعار امسال سازمان جهانی بهداشت در خصوص افسردگی و صحبت کردن پیرامون آن است. وی عنوان کرد: در همایش امسال از پزشکان در حوزه های مختلفی مانند مغز و اعصاب، گوارش، زنان ...
بازگشت دوباره غول ها
هدف از نباید احیای گونه ها نباید صرفا محدود به نمایش یک نمونه در باغ وحش باشد. در عوض، به فرآیند انقراض زدایی باید مانند برنامه های معرفی مجددِ فعلی برخورد شود: هدف باید ایجاد جمعیتی از گونه ها باشد که از نظر ژنتیکی متفاوت با هم باشند تا بتوانند در شرایط سخت زندگی کنند. همایشی با موضوع انقراض زدایی در سال 2013 توسط TEDx برگزار شد که به خاطر شبیه سازی تخیل انسان ها جنجالی شد. تا پیش از آن ...
8 ماده غذایی برای خوابی راحت
خوابی راحت محسوب می شود. مارچوبه می تواند باعث افزایش سوخت و ساز چربی های بدن شده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهد. مغزها خشکبار حاوی میزان زیادی ملاتونین است. مصرف مقداری از این میوه های خشک قبل از خواب برای داشتن خوابی راحت موثر است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آجیل ها برای سلامتی دستگاه قلب و عروق و دیگر عملکردهای دستگاه های مهم بدن لازم و ضروری هستند. با این حال باید توجه ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
دهۀ 1970 و تا حد زیادی هم حتی بعداز آن، مسئولان ذیربط این سؤال را چندان مرتبط با سلامت انسان نمی دانستند. همان پژوهش های محدودْ ما را قادر به توضیح این امر می کند که چرا موش ها و میمون ها شکر مصرف می کنند. اما ما موش و میمون نیستیم و آن ها هم انسان نیستند. به دلایل اخلاقیِ کاملاً آشکار، تحقیقات حیاتی به ندرت بر روی انسان ها انجام می شود؛ کودکان که دیگر جای خود دارند. مثلاً نمی توانیم پاسخ آن ها را ...
بالاخره چه ماستی بخوریم که سالم باشد؟
داخل ماست هستند که در بالا با نام باکتری معرفی شدند. به طور طبیعی روده انسان دارای انواع خاصی باکتری است و اگر از طریق موادی مانند ماست، مقدار آن ها افزایش یابد، هضم غذا تسهیل می شود و عوارض بیماری هایی نظیر کرون و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کاهش می یابد. این باکتری های مفید می توانند نقش تأثیرگذاری را در مقدار جذب اجزای مفید مواد غذایی مصرفی و کلاً سلامت دستگاه ایمنی بدن ایفا کنند. ...
درمان کمرویی با 27 نکته ای که شما را از لاک خود بیرون می آورد
توانید با آن مقابله کنید. 5. لیست تان را شکست دهید هنگامی که شرایط استرس زا را در لیستی مرتب کردید، تلاش کنید تا آنها را یک به یک شکست دهید. در ابتدا کارهای آسان تر را انجام دهید تا با اعتماد به نفس بیشتری در لیست به جلو بروید. اگر سرعت پیشرفت تان آهسته است یا گه گاهی در انجام کارهای موجود در لیست شکست می خورید، نگران نشوید. مطمئنا می توانید با تلاش و اراده بر کمرویی تان ...
اختلال خواب و بیماری کرون، چه رابطه ای باهم دارند؟
انسداد یا زخم در روده مواجه هستند . به گفته دکتر لوین، پریدن از خواب شبانه به دلیل اسهال می تواند نشان دهنده عود کردن بیماری در زمان خواب باشد که البته به مشکلات مختلف در طی روز ارتباط دارد. عواملی مانند استرس زیاد در طول روز و رژیم غذایی نادرست می توانند شما را با این مشکل مواجه کنند. اگر همه علت های فرعی در به وجود آمدن اختلالات خواب را کنار بگذاریم، سه علت اصلی همچنان باقی می ماند: اختلال اضطرابی یا افسردگی ، درد عملکردی مزمن و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD). علت آخر می تواند به مواجه شدن با خشونت یا تروما در دوران کودکی یا ترومای ناشی از خود بیماری کرون ارتباط داشته باشد. ...
بررسی دلایل بی خوابی؛ 15 دلیلی که می تواند خواب را از چشمان ما برباید
استفاده می کنند تا روز خود را باانرژی شروع کنند. کافئین در حد متعادل برای بیشتر افراد خوب است، اما افراط در مصرف آن می تواند باعث بی خوابی شود. نتایج آمارگیری موسسه ی ملی خواب در سال 2005 نشان داد کسانی که در طول روز چهار فنجان یا بیشتر نوشیدنی های کافئین دار می نوشیدند، نسبت به کسانی که اصلا چنین نوشیدنی هایی مصرف نمی کردند یا تنها یک فنجان می نوشیدند، حداقل چند شب در هفته با علائم بی خوابی مواجه ...
ماسک های خانگی برای درمان سیاهی دور چشم
مجله بویر نیوز -حتی اگر تا به حال به اندازه کافی خوابیده باشیم، گاهی اوقات با دایره های بزرگ و سیاه زیر چشم از خواب بیدار می شویم. به نظر می رسد این گودی های سیاه بخشی از پوست ما را پیرتر و خسته تر نشان می دهند. تحقیقات نشان داده اند که علت ایجاد این حلقه های سیاه استرس، کم خوابی و استفاده زیاد از کامپیوتر می باشد. بسیاری از ما از این مشکلات رنج می بریم. خبر خوب این است که لازم نیست بیشتر از این ...
فردوسی علم پزشکی
را هم توانسته اید اجرا کنید؟ محیط اتاق عمل باید شاد باشد زیرا در ذاتش محیطی افسرده و استرس زا دارد. همیشه سعی می کنم که محیط صمیمی و بسیار خوبی در اتاقی که عمل می کنم حاکم باشد و گاهی اوقات نیز در اتاق عمل شعر می خوانم. در این سال ها هیچ گاه خستگی برای من معنا نداشته است و سعی کرده ام در کنار استادی و طبابت، یک پدر خوب برای 4فرزندم و پدربزرگ خوبی برای 3نوه ام باشم. همه فرزندانم تحصیلات ...
آیا هرلبی که می خندد، شاد است؟
به گزارش بلاغ ، شادی و نشاط نیاز طبیعی انسان است و در همه افراد وجود دارد و باید بدرستی به آن پاسخ داده شود. نیاز به شادی مانند نیاز به غذا است که ضرورتی اساسی برای ادامه حیات و سلامت جسم و روان انسان است. ارسطو گفته است که شادمانی نتیجه پروراندن عالی ترین صفات و خصایص انسانی است. در زبان فارسی و در فرهنگ های لغات، شادی، شادمانی، سرور، فرح، نشاط و بهجت معمولاً به یک معنا به کار رفته ...
سردردهای هیستریکی
خوب در جواب شما آنها پاسخی واضح و قطعی ندارند! یک بطری آب با خود به همراه داشته باشید و سعی کنید در ساعات مختلف از روز چندین بار آب بنوشید. 12:30 بعد ازظهر: ساندویچ را کنار بگذارید اگر از سردرد بیزار هستید، بهتر است غذاهای حاضری و ساندویچ ها را در هنگام نهار مصرف نکنید زیرا برخی مواد مانند نیترات (موجود در فرآورده های گوشتی اینگونه غذاها) تیرامین (موجود در پنیرهایی که بر روی ...
آنورکسیا یا بی اشتهایی عصبی چیست؟
نبودن از وزن فعلی - ترس و نگرانی شدید از چاق شدن - تصور غلط از هیکل خود اگر شما مدام نگران چاق شدن باشید، بدون شک غذاخوردن برای شما بسیار استرس زا خواهد بود. در این شرایط است که باید و نبایدهای چاق شدن، مداوم در ذهنتان شما را آزار می دهند. بعضی از از افرادی که تصمیم جدی برای لاغر شدن می گیرند، تقریبا همه ی وقتشان را به رژیم، کالری غذاها، اینکه چقدر کم کرده اند و ...
مهمترین علل بی خوابی چیست؟
زنند این متخصص طب کار گفت: شب کاری یک یاز دلایل اختلال خواب محسوب می شود و مطالعات نشان می دهد که یکی از مهمترین و شایع ترین شکایات شب کاران بی خوابی است. بسیاری از شب کاران به علت مشکلات ناشی از شب کاری به خصوص به علت بی خوابی شبهای بعد از شیفت کاری خود، مجبور به ترک کار خود می شوند، چرا که بدن آنها نمی تواند تغییر ساعت خواب را تحمل کند. بسیاری از مشاغل مانند پرستاران، پزشکان، نگهبانان ...
خواب مصنوعی راهی برای درمان سرطان است
گسترده شده باشد. همچنین در این وضعیت درمان تاثیرگذاری بیشتری خواهد داشت زیرا بافت های بدون حرکت نسبت به اشعه درمانی عکس العمل بهتری نشان می دهند . قابلیت ایجاد خواب زمستانی در حیوانات مانند خرس و سنجاب وجود دارد اما انسان آن را از دست داده است . با این وجود در چند نمونه مختلف افراد توانستند از سرمای شدید جان سالم به در ببرند. به همین دلیل این ایده در ذهن دانشمندان به وجود آمد تا با تزریق ...
