سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شاتره چیست؟
سوخته را از بین می برد. التیام بواسیر از دیگر خواص شاتره بوده، به این منظور برگ شاتره را با برگ گردو مخلوط نموده، استفاده شود. ترکیب کردن مقداری عرق شاتره با عرق کاسنی، باعث شفافیت و زیبایی پوست شده و تاثیر فوق العاده ای در از بین رفتن جوش های دوره بلوغ دارد. به طورکلی گیاه شاتره را، برطرف کننده امراض پوستی، جذام و برخی تومورهای سرطانی می دانند. مصرف عرق شاتره در دوران بارداری ...
میوه ها و سبزیجات بسیار مفید برای دهان و دندان
روی دندان ها تمیز شده که این ضخامت ها محلی برای جمع شدن مجدد جرم است، این محل ها باید توسط وسایل صیقل دهنده مانند مسواک و برس های دندان صیقل داده شود و از تجمع جرم در آن مکان ها پیشگیری صورت گیرد. مصرف سبزی ها، میوه هایی مانند هویج و کلم می توانند به سلامت دندان ها کمک کنند، استفاده از غذاهای سخت باعث صیقل دادن دندان ها و سلامت دندان ها می شود، استفاده از نان و سیب نیز می تواند به ...
11 میان وعده کم کالری برای کاهش وزن
نپخته ی آن ویتامین و فیبر به بدن میرساند از این مواد بهره می برید. حتی می توانید به سیب پخته خود مقداری دارچین هم اضافه کنید. نگران نباشید دارچین کالری ندارد. یک سوم فنجان دانه های سویا یک سوم فنجان آن دارای 8 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر است. همچنین 10 درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن را هم تامین می کند. سه چهارم فنجان انبه منجمد مصرف این میان وعده یک راه عالی برای ...
ترفندهای خوب برای خوش اندام شدن تا عید
مصرف تنها 300 کالری در وعده صبحانه می توانید تا حد زیادی از وزن اضافه خود بکاهید، نان سبوس دار و حاوی غلات به همراه کره بادام زمینی را جایگزین شیرینی و کیک های پرچرب و شیرین کنید، این اقدام باعث می شود تا کاهش وزن داشته باشید و تا ظهر احساس گرسنگی نکنید. در فروشگاه ها و مراکز خرید به طرف قفسه های حاوی انواع تنقلات مانند چیپس، پفک، نوشابه و انواع شیرینی ها نروید و در عوض سبد خرید خود را ...
برای صبحانه هرگز این خوراکی ها را نخورید!
ها مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین شده کمتر مصرف کنید، در طول روز احساس بهتری خواهید داشت. 2. شیرینی های کم چرب معمولاً تولیدکنندگان همیشه به هر قیمتی به دنبال جذب مشتری هستند. آن ها دائم در حال تولید محصولات جدید هستند. زمانی که محصولی توسط مشتریان کمتر خریداری شود، آن ها فرمول محصول را عوض می کنند و فروش خود را بهبود می بخشند. به عنوان مثال زمانی که مردم دریافتند چربی برای ...
درمان تب در سنین مختلف
عفونت سینوس ها، سرماخوردگی، وجود عفونت در بدن، ابتلا به آنفلوآنزا، واکنش ایمنی بدن به واکسیناسیون و عفونت دستگاه گوارش هستند. افزایش دمای بدن به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا با ویروس ها، باکتری ها و دیگر انواع پاتوژن ها (عوامل بیماری زا) مقابله کند. تب به ویژه در کودکان اغلب باعث ترس والدین می شود و معمولا هر نوع افزایش درجه حرارت بدن کودک، نگرانی والدین را به دنبال دارد. تب ...
شیرینی هایی به شکل گل رز
زعفران (دمکرده): 1 ق س سیب قرمز (با پوست ورقه شده): 2 عدد آب جوش: 1 پیمانه روش پخت: 1- خمیرمایه، 1 قاشق چایخوری شکر و آب ولرم را داخل کاسه ای ریخته و با هم مخلوط کنید. سپس روی آن را پوشانده و در دمای محط بگذارید تا پف کرده و به عمل آید (وقتی چند حباب در سطح آن ایجاد شد، می توانید از آن استفاده کنید). 2- تخم مرغ، روغن مایع و شیر ولرم را داخل کاسه ای ریخته و با استفاده ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
. دریافت فیبر غذایی، ویتامین C، اسیدفولیک و سایر مواد مغذی ضروری را در برنامه غذایی روزانه افزایش دهید. برای این منظور می توانید به جای نان سفید از انواع نان تهیه شده با غلات کامل و سبوس دار استفاده کنید. دفعات مصرف برنج سفید در هفته را کاهش داده و به جای آن از برنج قهوه ای یا برنج مخلوط با حبوبات یا سبزی استفاده کنید. همچنین از انواع سبزی های تازه به اشکال مختلف مثل سالاد، سبزی خوردن ...
به اندازه به کودکانمان غذا بدهیم
غافل از این حقیقت می شویم که با اصرار زیاد برای تمام کردن غذا چقدر به سلامت کودک خود آسیب می رسانیم. ما باید به کودکان خد بیاموزیم تا به صدای بدن خود برای غذا خوردن توجه کنند: تقریبا اغلب ما عادت داریم به جای غذا خوردن طبق نیاز بدن مان، غذا خوردن از طریق چشم هایمان را تجربه کنیم. کودک خود را در تهیه و پخت غذایی که می خواهید میل کنید، شریک کنید ما چیزهایی را که ...
از بین بردن تیرگی زیر بغل با چند روش موثر خانگی
را نرم و روشن کند. صبح محل را با شامپو بدن بشویید. مرطوب کنندگی برای از بین بردن تیرگی زیر بغل یکی از کارهای بسیار ساده ای که می توانید برای پیشگیری از تیره شدن پوست زیر بغل انجام دهید این است که حداقل روزی دو مرتبه این قسمت را مرطوب کنید. توصیه می شود از مرطوب کننده های طبیعی مانند آلوئه ورا استفاده کنید. لایه برداری برای از بین بردن تیرگی زیر بغل تیرگی ...
شایع ترین حساسیت های غذایی را بشناسید
شما می توانید در مورد آن انجام دهید بحث می شود. حساسیت غذایی چیست؟ حساسیت غذایی یک بیماری است که در آن غذاهای خاص سبب پاسخ ایمنی غیر طبیعی می شود. آن به این علت است که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه برخی از پروتئین ها را در یک ماده غذایی مضر به رسمیت می شناسد پس از آن بدن شما یک اقدامات حفاظتی وسیعی از جمله آزاد کردن مواد شیمیایی مانند هیستامین (عامل التهاب) را راه ...
تغذیه در ورزش
عضلات بهره ببرند می توانند در فاصله دو ساعت پس از ورزش بدون زیاده روی، از مقداری کربوهیدرات و پروتئین و مقدار کمی چربی استفاده کنند که در این مورد استفاده از ماکارونی، نان سبوس دار، میوه و ماست بسیار مناسب است. به گفته وی در صورتی که فردی بدون خوردن وعده سبک با فاصله دو ساعت به ورزش بپردازد اگر در حین ورزش دچار ضعف نشود پس از آن به شدت احساس گرسنگی به او دست می دهد و دراین صورت نه تنها وعده ...
چرا استرس باعث چاقی می شود؟
کنترل داشته باشید. میان وعده های سالم بخورید: تاب دیکس توصیه می کند میان وعده تان ترکیبی از پرو تئین و کربوهیدرات باشد چون بدن این مواد را آهسته تر هضم می کند بنابراین احساس سیری شما طولانی تر خواهد بود. میان وعده تان می تواند کلوچه ی غلات و کره ی بادام یا پنیر و یک تکه نان سبوس دار باشد. او اضافه می کند که از خوردن تنقلات و میان وعده های چرب و شیرین اجتناب کنید. درباره ی چیزی که می خورید فکر کنید ...
میوه های مناسب برای آخر سال
. کالری کمی دارد، اندکی شیرین است و در عین حال یک ماده غذایی سالم و مفید محسوب می شود. می توانید از این هویج برای تهیه پوره یا گراتن استفاده کنید.هر 100 گرم از این ماده غذایی 70 کالری دارد و سرشار از خواص آنتی اکسیدان است. بنابراین به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. توجه داشته باشید که کودکان به مصرف این نوع هویج اشتیاق بیشتری نشان می دهند. لیموترش لیموترش قهرمان مرکبات است ...
مکمل های بی کربنات سدیم چه تأثیری بر عملکرد ورزشی دارند؟
بی کربنات سدیم یا همان جوش شیرین، یک محصول معروف خانگی است که کاربردهای فراوانی دارد، از پخت و پز گرفته تا تمیزکاری و بهداشت فردی. اما جوش شیرین، فواید جالب دیگری نیز دارد. بسیاری از ورزشکاران و باشگاهی ها از جوش شیرین برای تقویت عملکردشان در تمرینات دشوار استفاده می کنند. دراین مطلب مجله علم ورزش هرچیزی را که در مورد جوش شیرین و عملکرد ورزشی باید بدانید را برای تان می گویید. بی کربنات ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
...، استفاده از این مادۀ مخدر برای تضمین لذت جزء واجبات می شود. طولی نمی کشد که نیازمندان دنیا همان پول اندکی را که دارند، به جای اینکه خرج غذاهای مقوی برای خانواده هایشان کنند، با رضایت صرف این مادۀ مخدر می نمایند. تجربۀ مصرف شکر و شیرینی، به خصوص در دوران کودکی، ویژگی خاصی دارد که می توان به راحتی آن را با یکی از مواد مخدر مقایسه نمود. من فرزندانی نسبتاً کم سن و سال دارم و معتقدم که ...
فنون خانه تکانی بدون شوینده ها
این روغن انجام دهید و بدون آسیب زدن به خودتان، تمیزی را به خانه بیاورید. در این مطلب در خصوص استفاده از این روغن به عنوان یک محصول پاک کننده بیشتر صحبت می کنیم. اشیاء فلزی در هر خانه ای وجود دارند که با گذشت زمان و در تماس با گردوغبار و ذرات ریز هوا کدر می شوند. برای براق کردن این اشیاء می توانید به جای جلادهنده های صنعتی، از مقداری از این روغن و البته جوش شیرین استفاده کنید. ...
عادت هایی که مستقیما روی مغز تاثیر می گذارند
. در ادامه با این عادت ها آشنا می شوید. استفاده از ظروف تفلون و سایر ظروف فلزی و صنعتی می تواند باعث ورود مواد سمی به بدن و به ویژه مغز شود و آثار بسیار زیان باری بر بدن بگذارد. استفاده از سیستم لوله کشی قدیمی در ساختمان که جنس قطعات لوله از فلز مس ساخته شده باشد، نیز می تواند به شدت بر سلامت مغز و سایر اندام های بدن اثر منفی بگذارد. بدن انسان بسیار حساس و ظریف است و ...
میوه کاکتوس برای چه دردی درمان است؟
اکنون کشت آن به صورت صنعتی در مزارع بزرگ در آمریکا و بسیاری از کشور های دیگر انجام می شود. کاکتوس حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی، انواع آنتی اکسیدان و ویتامین از جمله A ،C ،E، آهن کلسیم و کارتینوئید ها است و مصرف آن می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون و نیز مقابله با ابتلا به انواع سرطان ها شود. از فواید دیگر مصرف میوه کاکتوس می توان به کاهش قند خون، تناسب اندام، محافظت از سلول ...
زنگ خطر گرایش مردم به مصرف آرد سفید
...، بدون توجه به نامرغوبی آن، نان سفید را وارد سفره مردم می کنند. مدیرعامل شرکت غله و خدمات بازرگانی منطقه دو کشور خاطرنشان کرد: نان سفید استعداد بروز سرطان را زیاد می کند در صورتی که نان سبوس دار از این قاعده مثتثنی است. جعفری یادآور شد: باید فرهنگ استفاده از نان سبوس دار در بین مردم استان نهادینه شود و رسانه ها می توانند با استفاده از ظرفیت های خود قدم های بزرگی در این امر بردارند. وی افزود: در سال اقتصاد مقاومتی، شرکت غله و خدمات بازرگانی منطقه دو کشور در راستای اقتصاد مقاومتی کاهش ضایعات نان و ارتقای کیفیت نان را در دستور کار خود دارد. ...
اهمیت منیزیم در بدن و علائم کمبود آن
.... بعد از 30 سالگی این اعداد کمی افزایش می یابند. اگر بخواهیم میزان مناسب منیزیم را برای نیاز های روزانه بدن تامین ککنیم باید تا می توانیم از مواد زیر استفاده کنیم: حبوبات و آجیل جات شامل: بادام ، فندق ، گردو تازه و غلات سبوس دار و موز سیب و گریپ فوروت و.. سرشار از منیزیم می باشند. گردو ، بادام و فندق حتما باید بصورت تازه استفاده شوند. مغز آنها در مواجهه با هوای آزاد اثر بخشی خود ...
مخمری مفید برای چاق شدن
به گزارش بهداشت نیوز، مخمرها جزو قارچ های تک سلولی می باشند. مخمر ساکارومایسس سروزیه در ور آمدن خمیر نان در نانوایی ها و شیرینی پزی ها مورد استفاده قرار می گیرد. اما از آنجایی که این ماده ارزش تغذیه ای بالایی دارد، به عنوان مکمل غذایی نیز عرضه می گردد. مخمر آب جو معمولاً طعمی بسیار تلخ دارد. فواید مخمر آب جو مصرف مخمر آب جو یعنی اینکه لشکری از سلول های آماده و قوی را برای ...
چگونه ثروت خود را افزایش دهیم؟
جویند که دقیقا خسارت بار و زیان آور است و حتی نه تنها اصل ثروت را بر باد می دهد، بلکه آسیب های جسمی و روحی زیادی در دنیا و جذب بلا و مصیبت در زندگی و شقاوت و بدبختی ابدی را به دنبال دارد. در مطلب پیش رو راهکار صحیح افزایش ثروت واکاوی شده است. تکاثرگرایی به جای کوثرگرایی انسان به اموری به عنوان نیازهای طبیعی و ابتدایی نیازمند است. غذا و امنیت و همسر و مانند آنها از ابتدایی ترین نیازهای ...
چگونه یک کرم پودر مناسب تهیه کنیم؟
عنوان از کرم پودرهای چرب استفاده نکنید. کرم پودرهای آکوا که با آب مخلوط می شوند بهترین گزینه برای پوست بدن هستند. کرم پودرهای منعکس کننده ی نور، بهترین ها برای پوست خشک و پیرتر هستند. آنها با ایجاد یک سطح بر روی پوستتان باعث می شوند پوست، نور را منعکس کند و چهره ی خشک و کدر شما را روشن تر نشان دهد. از کرم پودرهای مخصوص پوست های چین و چروک دار برای پر کردن خطوط صورت و کاهش توجه ...
8 کلید طلایی برای جوانی پوست
ذره بینی استفاده نکنید. این مدل از آینه ها باعث می شود شما جوش های صورت خو را ببینید و سعی در فشار دادن آنها کنید که این موضوع بدترین اتفاق برای پوست است. اگر شما جوشی در صورت خود می بینید خود را از دست زدن به آن منع کنید. بدون آرایش و لاک به پزشک مراجعه کنید! بدون آرایش و بدون لاک به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا پزشک بتواند به خوبی تمام قسمت های پوست شما را معاینه کند. سرطان پوست می ...
اگر یبوست دارید این غذاها را بخورید
... پرتقال در این زمینه کمک زیادی می تواند به شما بکند. پرتقال مقدار زیادی ویتامین C دارد که به نرم شدن مدفوع کمک می کند، فیبر دارد که به حجم گرفتن مدفوع کمک می کند و همچنین حاوی فلاونوئیدی به نام نارینجنین است که محققان می گویند مانند ملیّن عمل می کند. پرتقال را به صورت میان وعده یا در سالاد مورد استفاده قرار دهید. آب تامین آب بدن برای حرکت دادن روده ها ضروری است. بدون آب ...
4 فایده دویدن که درباره آنها چیزی نمی دانید
راحتی مشکلات خود را حل کنید، اصلاً عجیب نیست. 3. سرخوشی و نشاط بعد از دویدن در شما هویدا می شود بعضی از راه هایی که سبب سرخوشی و نشاط درر انسان می شود، از نظر سلامتی مفید نیست؛ مثل کسی که در یک شب سه یا چهار بار الکل استفاده می کند. با این حال به نظر می رسد که ورزش های هوازی بر نقاطی از مغز که احساسات خوب را درک می کنند، تأثیر گذاشته و سبب رشد بیشتر بافت سالم مغز می شود. اگر ...
علت ایجاد برفک دهان و راه درمان آن چیست؟
های ضد باکتری را محدود کنید، چون استفاده ی طولانی مدت از آن تعادل میکروبی دهان شما را به هم می زند. درمان خانگی وتغذیه مناسب برفک دهان برای درمان برفک دهان از مصرف غذاهای اسیدی و قنددار خودداری کنید. این غذاها شامل: پنیر مانده کلیه مشروبات الکلی انواع مواد شکر دار ادویه جاتی که شکر و سرکه دارند و انواع سس ها. سبزیجاتی مانند خیار و چفندر و ...
فوت و فن هایی از بزرگ ترین آشپزهای دنیا
) 14- همیشه گوشت قرمز و گوشت ماهی را به طور یکنواخت طعم دار کنید. به عنوان مثال، نمک و فلفل را با نمکدان به طور یکنواخت همه جای آن ها بریزید. این کار از تجمع بیش از اندازه طعم دهنده ها در قسمتی از گوشت و فقدان آن ها در قسمت های دیگر جلوگیری می کند. ماری دامونت (Mary Dumont) 15- برای گرفتن نتیجه بهتر در پخت و پز، کره و تخم مرغ را یک شبانه روز قبل از پخت، از یخچال درآورید تا به ...
راهکارهای کاهش استرس کنکور
العاده ای دارند . 1) توصیه شماره :1 خوب بخوابید دکتر درستی، متخصص تغذیه، به داوطلبان کنکور توصیه می کندکه در شب های باقیمانده شام سبکی بخورند تا راحت تر بخوابند و در وعده های روزانه هم، غذاهای حاوی کربوهیدرات های پیچیده مثل نان، برنج و سیب زمینی بخورند چراکه این مواد در طول روز به تدریج آزاد شده و توانایی ذهنی را گسترش می دهند. دکتر درستی تاکید می کند: اضطراب و دلهره و کابوس ...