خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل ابتلا به آرتروز
: زمانیکه مفاصل هنگام ورزش و یا سایر تصادفات آسیب میبینند، خطر ابتلای مفصل آسیب دیده به آرتروز افزایش مییابد. چاقی : حمل وزن بیشتر توسط بدن باعث فشار بیش از حد بر مفاصل میشود. مشاغل خاص : اگر شغل افراد از نوعی است که فشار مداوم برروی مفاصل میشود، خطر ابتلای شما به آرتروز افزایش مییابد. سایر بیماریها : ابتلا به دیابت، کم کاری تیروئید، نقرس یا بیماری پاژه خطر ابتلا به آرتروز را افزایش
کنترل درد زایمان، نفسم بالا نمیاد
ناشی از آن را کنترل کرد. 2- آب درمانی آب درمانی با کاهش تنش عضلانی، درد و اضطراب زایمان را کم می کند. دکتر ناتاشا فورد، استاد مدرسه پزشکی دانشگاه می سی سی پی باور دارد:" نشستن زن باردار در وان یا جکوزی، انبساط عضلات رحم و واژن را تسریع کرده و درد زایمان را کم می کند. " 3- ماساژ ماساژ، روشی ایده آل برای کاهش تنش و انقباض است. ماساژورهای حرفه ای و آموزش دیده بیمارستان در فواصل 10 دقیقه ای اندام های تحتانی بدن زن را ماساژ داده و آرام می کنند.
آشنایی با انواع چای های گیاهی و خواص آن ها
شود. چای سبز خواص: ضد سرطان، محرک سیستم ایمنی بدن، کاهش پرفشاری خون، ضد افسردگی، سبب پایین آمدن خطر بیماری انسداد شریان ها می شود، خطر لخته شدن خون و سکته ها را کاهش میدهد. تذکّر: در اصل گیاه چای سبز و سیاه یکی است. در صورتی که برگ تازه چای را به سرعت خشک کنند چای سبز به دست می آید ولی زمانی که برگ چای مورد تخمیر قرار گیرد تغییراتی در رنگ و بو، مزه و مواد و اثرات آن
لوزالمعده شما بیمار است, اگر این 5 علایم هشدار دهنده را دارید
معده قرار دارد و دم آن تا نزدیک طحال امتداد دارد. وزن پانکراس حدود صد گرم است. پانکراس هم یک غده درون ریز (غده ای که ترشحات آن با نام هورمون وارد جریان خون می شوند) و هم یک غده برون ریز (غده ای که ترشحات آن به خارج از بدن هدایت می شود) است که آنزیمها و مواد دیگری ترشح می کند که مستقیماً وارد محیط روده شده و به هضم پروتئین، چربی و کربوهیدرات کمک می کنند . به گفته دکترای پزشکی تد اپرلی Ted
9 علامت مرگ زودرس در شما
و 6 حرکت کششی در روز انجام دهید. عقب افتاده اید نمی توانید به سرعت هم سن و سالان خود راه بروید؟ اگر زانویتان را عمل کرده اید مراقب باشید و گر نه کمتر بودن سرعت پیاده روی، ناتوانی برای انجام تمرینات بدنی سریع، همراه با افزایش خطر معلولیت، ناتوانی جسمی و مرگ خواهد بود. وقتی کندتر راه می روید به این معنی است که قلب، ریه ها، جریان خون و سیستم استخوان بندی بدن شما شکل سالم و خوبی
مضرترین عادات غذایی ایرانی ها
زمان حال را از شهروندان 196 کشور جهان ربوده اند اما فقط در زمینه تغذیه و رشد عرضی ابعاد بدن و جالب اینکه هموطنان مان وقتی روبه روی دوربین رسانه ملی می ایستند تا به این سوال ساده جواب بدهند که شما با این سن کم چرا تحرکی ندارین و ورزش نمی کنین و اونقدر فست فود و نوشابه می خورین و چرا اینقدر چاقین ؟ لبخند ملیحی می زنند مثل تمام افراد خطاکار که مچ شان سربزنگاه باز می شود و در حالی که دندان های نامیزان
7 نوع آجیل را برای رفع 7 بیماری روزانه مصرف کنید!
برای روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بادام زمینی؛ بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از
خواص بادمجان از نظر طب سنتی
ائمه بزرگوار که در منطقه گرم وخشک سکونت داشته اند، نقل شده است که در فصل خرما چینی بادمجان مصرف نمایید چون رگ ها (منظور تاندون ها و رباط ها است که مرتبط با عضلات و مفاصلند) را نرم می کند و فروغ چهره را افزون می سازد. در کتاب کافی به نقل از امام هادی (ع)، مصرف این گیاه در اوقات و فصول مختلف، توصیه شده است و در جای دیگری از این کتاب، سازگار با طبع، بی زیان، معتدل در میان گونه های خود و مناسب
چند مدل نرمش برای پشت میز نشین ها
بسته کنید. پلک بزنید. خیره شدن به کامپیوتر و پلک نزدن سبب خشکی چشم شما می شود. 9- چشم ها هم مانند قسمت های دیگر بدن شما به ورزش نیاز دارند. در طول روز چند بار این ورزش ها را انجام دهید. در ابتد چند بار پشت سر هم پلک ها را باز و بسته کنید. برای چند ثانیه چشم ها را ببندید و باز کنید.تمرین دیگر این است که تصور کنید یک دایره فرضی روبرویتان قرار گرفته و چشم ها را
چه زمانی از روز برای تمرینات بدنسازی مناسب است؟
دارد که در بیشتر افراد در ساعات اولیه عصر این دما در بالاترین میزان خود است. شاید شما متفاوت باشید اما حتی در این حالت هم واکنش بدن به ورزش در طول روز متناوب است و در ساعات اولیه بعد ازظهر بیشتر افراد دچار کسالت و افت انرژی می شوند. ضمناً بهترین زمان مناسب برای ورزش کردن شما، تنها توسط ساعت بدن تان تعیین نمی شود، بلکه نوع ورزش، سن و وضعیت سلامت تان، شرایط محیطی مانند نور و گرما و فعالیت
ماجرای باورنکردنیِ مرده ای که زنده شد!+تصاویر
هم آمبولانس رسید. آن لحظه احتمالا پنج ساعت از زمان پیام های خداحافظی طیب به الکس گذشته بود. جوناتان و جولی – دو تن از اعضای کادر پزشکی که بالای جسد طیب جعفر حاضر شدند اعضای کادر پزشکی می گویند که دمای هوا در صبح آن روز به منفی 11 درجه سانتی گراد می رسید. لرزش بدن – شامل انقباض غیرارادی عضلات – یکی از مراحل فرآیند تنظیم حرارت بدن است. گیشبرشت، کارشناس بین المللی تنظیم دمایی
بارداری هفته به هفته، هفته پانزدهم
از تحرک جسمی ممکن است این انقباضات را بیشتر تجربه کنید. اگر انقباضات شما دائمی شده است (بیش از چهار بار در هر ساعت)، فشار ناراحت کننده ای در ناحیه لگن احساس می کنید یا مایعات یا موکوس زیادی از ناحیه واژن ترشح می شود، با پزشک تماس بگیرید. نکات و بایدها و نبایدها: نکات اساسی درباره شکم معمولا شکم شما تا پیش از فرا رسیدن سه ماه دوم، ظاهر و شکل بارداری را نشان نمی دهد. تا آن زمان
8 راهکار علمی برای کاهش وزن ورزشکاران
انسان ها برای حفظ عملکردهای حیاتی به مقدار خاصی از چربی در بدن شان نیاز دارند. با این حال اگر این مقدار بیشتر از حد لازم باشد، می تواند تأثیر منفی بر عملکرد ورزشکاران بگذارد. هر چند توصیه های زیادی برای شیوه های کاهش وزن وجود دارد اما برای کاهش وزن ورزشکاران باید با احتیاط بیشتری عمل کنند، چون در غیر این صورت، تلاش های تمرینی شان خنثی شده و عضلات ارزشمندشان را از دست می دهند. در واقع رژیم غذایی
حرکاتی برای فرم دادن به باسن و پا برای اشخاصی که درد زانو دارند – تصویری
عضلات پا و باسن برسید در حالیکه هیچ آسیبی مفاصل و عضلات شما را تهدید نکند. 1.منقبض کردن عضله باسن شما برای انجام این تمرین به هیچ وسیله ای نیاز ندارید. حتی زمانی که مشغول به تماشای تلویزیون هستید، می توانید این تمرین را انجام دهید. به سادگی عضله باسن را تا حد امکان منقبض کنید و با یک انقباض ایزومتریک (ایستا) به مدت 10 ثانیه نگه دارید. این کار را برای 8-12 تکرار و 3 مرتبه در روز
بهاره رهنما و جراحی برای کاهش وزن
آمبولی ممکن است ناشی از نشستن طولانی مدت در یک سفر باشد یا در اثر یک جراحی ساده. علت آمبولی بی حرکتی در اندام هاست، اما برای اینکه این اتفاق هنگام عمل جراحی مانند اسلیو نیفتد برای روز عمل جوراب های مخصوصی به بیماران پوشانده می شود تا جلوی ایجاد لخته گرفته شود. هنگام عمل پمپ هایی به ساق پای بیمار بسته می شوند که مانند ماساژور عمل می کنند. داروهای تزریقی ضدلخته نیز تجویز می شود تا زمانی که فرد راه
تلفن همراه شما را در معرض چه نوع بیماری هایی قرار می دهد؟
شبکه های اجتماعی گذر زمان را حس نخواهید کرد و به قطعا بسیاری از شما ثابت ماندن در یک حالت در هنگام استفاده از این ابزار را تجربه کرده اید، اگر در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی قرار گیرید گردن شما در حالتی نامناسب قرار خواهد گرفت و علاوه بر فشار به ستون فقرات دچار سردرد، خستگی و کلافگی خواهید شد. برخی از کاربران تلفن همراه نیز به تاری دید و عدم توانایی در خیره شده به فواصل دور نیز در پی
چرا ماهیچه های کمر می گیرد؟
- پارگی یا کشیدگی عضلانی - ضعیف بودن عضله های شکم - گرفتگی عضلات کمر و پشت بدن گاهی واکنش به درد ناشی از بیماری دیگری است. بعضی از موارد گرفتگی و خشکی کمر پیامد اختلالهایی معین یا وارد شدن فشار به نخاع یا دیگر عصبهای گسترش یافته در نخاع هستند. اختلالهای مسبب گرفتگیهای عضلات کمر و پشت بدن عبارتاند از: -آرتروز ستون فقرات - انحناء ستون فقرات
کیست مویی پایین کمر چیست و چگونه درمان می شود؟
از رویش مو در این ناحیه جلوگیری کند. سینوس پایلونیدالکیست پیلونیدال یا سینوس پیلونیدال یک کیسه کوچک پوستی در قسمت پایین کمر هست که داخل آن مو وجود دارد. این کیست به صورت یک منفذ پوستی کوچک نمایان می شود ولی گاهی اوقات فقط یک فرورفتگی حاوی مو می باشد.بیماری پیلونیدال به شکل یک آبسه حاد یا سینوس تخلیه شونده در ناحیه ساکروکوسیکس بروز می کند.این کیست معمولا در انتهایی ترین نقطه ستون فقرات ایجاد
درمان سریع عفونت کلیه
برترین ها: شایع ترین علت ایجاد عفونت حاد کلیه، نوعی باکتری است که از بخش های پایینی دستگاه ادراری به بالا صعود می کند و سبب درگیری کلیه می شود.وجود ریفلاکس ادراری یا برگشت ادرار به کلیه نیز موجب افزایش خطر پیلونفریت حاد می شود. البته به دنبال عفونت های خونی با عامل میکروبی نیز ممکن است آبسه و عفونت کلیه رخ دهد. خانم ها به علت کوتاه بودن مجرای ادراری و ساختار بدن و نزدیکی سوراخ ادراری
اشتباهاتی که سرعت بهبود شما را کند می کنند
واکنش شما را کاهش دهد و همین کاهش سرعت واکنش شما می تواند احتمال تصادف شما را افزایش دهد. تا زمانی که به طور کامل خوب نشدید و پزشک شما اجازه نداد پشت فرمان ماشین ننشینید و از دیگر اعضای خانواده خود بخواهید که رانندگی کنند. 8. عدم انجام تمرین های تنفسی: اگر یک جراحی روی شکم، قلب، شش یا ستون فقرات خود داشته باشید، پزشکتان معمولا از شما می خواهد که برای بهبود عملکرد ریه ها که تحت تاثیر داروی
روش های تشخیص دررفتگی کتف خردسالان
را به اورژانس برسانید. در صورتی که کودک نیاز به جراحی یا تزریق مسکن داشته باشد، چیزی برای خوردن یا نوشیدن به کودک ندهید. اگر هر گونه علامت شوک در کودک دیدید، به طور مثال رنگ پریدگی، از دست دادن حرارت پوست، گشاد شدن مردمک چشم، خیره شدن به یک نقطه ی سفید یا تپش قلب سریع، فوراً اورژانس را خبر کنید. در بیمارستان چه کاری انجام خواهد شد؟ پزشک کودک شما را معاینه خواهد کرد. از بدن
شیطنت ممنوع!
این مدت با من تماسی نگرفتید، به من گفتند که چیزی نشده و وقتی به او می گوییم کجای بدنت درد می کند چیزی نمی گوید و فقط گریه می کند. او توضیح می دهد: سریعا ارشان را به بیمارستان انصاری واقع در 46 متری نارمک بردم و به این دلیل که پزشک قادر به تشخیص نبود از کل بدن او عکسبرداری کردیم و او این عکسبرداری ها تشخیص داده شد که استخوان ترقوه پسرم شکسته است. او ادامه با بیان اینکه به این دلیل که به من گفته
توصیه های جالب برای آنفلوآنزا
آنفولانزا می باشد، فوراً با پزشک تماس گرفته و در مورد اینکه آیا باید از او آزمایش گرفته شود سؤال کنید. ممکن است کودک نیاز به درمان با داروهای آنتی ویروسی داشته باشد. این داروها برای نوزادان تا سن 2 هفته تائید شده و چنانچه استفاده از آن در دو روز اول بیماری آغاز شود، بهترین نتیجه را خواهد داد. در اینجا فهرستی از علائم نمونه ی آنفولانزا (که ردیابی و توصیف بعضی از آن ها مانند سردرد و درد
بهترین برنامه تمرینی و غذایی برای کاهش وزن هنگام عضله سازی
هرچه ترکیب بدنی بهتری داشته باشید – عضله و استخوان بیشتر و چربی کمتر- بدنی سالم تر و جذاب تر خواهید داشت. عضلات متابولیسم پایه را افزایش داده و موجب کالری سوزی بیشتری در شبانه روز می شوند همچنین قدرت عضلانی با خطر کمتر مبتلا به سرطان و بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. با این وصف از دست دادن عضلات هنگام دوره کاهش وزن بسیار ناراحت کننده بوده و تمامی تلاش های ورزشکار را خنثی می کند. اما
خواص و مضرات مصرف عرق کاسنی در بارداری
ریفلاکس است. یک از مشکلاتی که زنان باردار با آن مواجه میشوند، گرفتگی عضلات به ویژه عضلات ساق پا است، خاصیت ضد التهابی عرق کاسنی باعث کاهش احساس درد در استئوآرتریت و کاهش گرفتگی عضلات و نرم کردن مفاصل پا است. خوردن سبزی کاسنی در سالاد یا مصرف عرق کاسنی در بارداری، از تجمع آب در بدن جلوگیری کرده و ورم پای ناشی از این دوران را کاهش میدهد. به طور کلی مصرف کاسنی رشد تومورهای سرطانی را به حداقل میرساند و از
نخستین کنگره علوم پیراپزشکی منطقه هشت کشور در رفسنجان برگزار شد
رادیویی و پارازیت ها به نوعی در سلولهای بدن تأثیر گذار هستند و می توانند مشکل ایجاد کنند و در نهایت به سرطانزایی سلول منجر می شود. مزدارانی تصریح کرد: از پرتو ها در همه رشته های پزشکی، تصویربرداری، پرتودرمانی، صنعت و نیز در تحقیقات استفاده می شود. وی با اشاره به برخی سرطان های شایع در ایران از جمله سرطان پوست، استخوان، خون و کبد، مری و سرطان های دیگر گفت: حدود 10 درصد از افراد به ظاهر
سوزش سر دل شما به یکی از این علت ها است
نکردن در ورزش هنگام ورزش کردن، هرزمانی که احساس کردید که فشار بیش ازحدی به بدنتان واردشده ، ورزش را متوقف کنید. احساس سوزش در سینه یا درد ماندگار در سینه می تواند نشانه کشیده شدن عضلات باشد. بنابراین به بدن اجازه استراحت و ترمیم بدهید. بعد از صرف غذا صاف بنشینید هنگام صرف غذا و پس از خوردن آن باید صاف بنشینید تا اسید معده به مری باز نگردد و سوزش سر دل ایجاد نکند. آب بخورید به گزارش انتخاب، آب درمیزان اسیدیته معده تعادل ایجاد می کند؛ بنابراین همیشه در طول روز آب کافی مصرف کنید. ...
این نوشیدنی ارزان، اما پر خاصیت!
، نوشیدن یک لیوان آب و آب لیموی تازه قبل از هر سه وعده غذایی را نیز مورد توجه قرار دهید. محققان می گویند با این کار نه تنها سوخت و ساز بدن تان را بالا می برید، بلکه اشتهای بالایی که باعث چاق شدن تان می شود را هم برطرف می کنید. سرما نمی خورید درست است که چیزی تاپایان فصل سرما باقی نمانده، اما اگر به خاطرات سال های گذشته تان رجوع کنید، می بینید که در روزهای پایان سال هم سرماخوردگی و
راهنمای انتخاب و خرید صندلی ماشین کودک
باید داشته باشد و به هنگام خرید آن به چه مواردی باید دقت کنید تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. حوادث رانندگی برای کودکان، تنها مختص کشور ما نیست و در اروپا هم سالیانه 60 هزار کودک در سوانح رانندگی مجروح و 750 نفر نیز کشته می شوند. علت این امر استفاده نکردن کودکان از کمربند ایمنی و یا صندلی متناسب با وزن و سن آن هاست. برخی از والدین تصور می کنند اگر کودک خود را در صندلی
انواع و علائم کم خونی را می شناسید؟
به ساده ترین شکل هم درمان می شود زمانی است که بدن آهن، فولات یا ویتامین B12 کافی دریافت نمی کند. محققان تاکید می کنند که فقر آهن شایع ترین کم خونی در دنیاست. کمبود آهن می تواند ناشی از علل مختلف از جمله خونریزی های شدید دوره ماهانه در زنان، خونریزی ناشی از زخم، سرطان، و مصرف منظم برخی مسکن ها باشد. افراد مبتلا به کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 ممکن است دچار مشکل فرآوری ویتامین باشند
