خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخورید و لاغر شوید!
، جلوگیری می کنند. 9- غلات اگر می خواهید گرسنه نشوید، غلات مصرف کنید. فیبر موجود در این مواد شما را سیر نگه می دارد. 10- سبزیجات سبز رنگ سبزیجاتی مانند اسفناج و بروکلی سرشار از فیبر زیاد و کالری کم هستند. قبل از وعده های غذایی خود، سالادی با سبزیجات سبز رنگ درست و مصرف کنید. 11- کره بادام زمینی چه کسی فکرش را می کرد که این ماده خوشمزه، چربی
آداب و سنن مردم استان همدان در ماه مبارک رمضان + تصاویر
اهالی روستا و فرد خداشناس و مومنی خوانده می شد اطلاع داده می شد که با سحر خوانی اهالی روستا را از آغاز سحر مطلع و روزه خود را آغاز می کردند، ضمن اینکه به همین ترتیب از زمان اذان مغرب آگاه و روزه خود را افطار می کردند. بعدها با آمدن ساعت، تلفن و تلویزیون مردم برای تعیین وقت از این شیوه ها استفاده می کردند. غذاهای رایج افطار و سحر و پخت انواع شیرینی در بین مردم همدان
بدترین شیوه تغذیه؛ افطار کردن با زولبیا و بامیه
میزان آب بدن در ایام ماه مبارک رمضان و تقارن آن با فصل تابستان دارد. وی به روزه داران توصیه کرد شام را نیز کم و در حد چند قاشق برنج با گوشت و ماست صرف کنند و از هرگونه پرخوری پرهیز کنند. مشاور و کارشناس تغذیه استان اردبیل استفاده از لبنیات را از لحظه افطار تا سحر مهم اعلام کرد و ادامه داد: مصرف چای و نوشیدنی کولا به صورت کم توصیه می شود که این مواد نیز می تواند به جبران آب از
توصیه هایی به روزه داران در ماه رمضان
بسیار مفید است و توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 5-3 عدد خرما مصرف شود و از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت افزود: در وعده های سحر و افطار از پرخوری اجتناب کنید و تا حد امکان به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی هستند از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه
سفره های رنگین روزه داران را به سوء هاضمه مبتلا می کند/روزه داران از خوابیدن پس از صرف غذا پرهیز کنند
آن هم به مقدار زیاد در غذاهای روزانه خود پرهیز کنند. کارشناس و مشاور امور تغذیه اردبیل یادآور شد: خانواده ها باید از غذاهای پر چرب و سرخ کردنی در ایام ماه مبارک رمضان چه هنگام سحر و چه افطار پرهیز کنند و کدبانوها نیز باید به پخت غذاهای سالم با اصول تغذیه مناسب همراه با تقویت مصرف میوه و سبزیجات کمک کرده و از مصرف نوشابه های گازدار و برخی از مواد مضر سلامتی پرهیز کرده و به جای آن از
آیا قند میوه ها باعث چاقی می شود؟
میوه ها و تعادل غذایی توصیه های تغذیه متعادل همواره بر مصرف 5 سهم میوه و سبزی در روز تأکید دارد. در واقع، فواید میوه ها زیاد و شناخته شده است که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: * میوه ها حاوی فیبرها هستند که در عملکرد صحیح دستگاه گوارش نقش دارند. * این خوراکی های طبیعی منبع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند. * از بدن در برابر بسیاری
خواص معجزه آسای شوید در طب سنتی
مانند است، و ضماد پخته آن که از جوشیدن و پختن سفت شده باشد با عسل بر مقعد باعث لینت طبع می شود. * از طرف دیگر، مصرف دم نوش شوید، باعث کاهش نفخ می شود. اگر بتوانید آب شوید را با عسل مصرف کنید، سموم بدن و اخلاط غلیظ از معده را از بین می برد و باعث تحریک استفراغ شده و انجام این کار در فصل بهار برای تصفیه دستگاه گوارش بسیار مفید است. خواص شوید خشک * سائیده سوخته شبت خشک با عسل که
روزه داران خوزستانی با آب شور افطار می کنند!
استان نجات می دهند. هیچگاه یادمان نمی رود روزی را که تانکرهای بزرگی را در چند نقطه از شهرهای خوزستان مستقر کردند و آب را فروشی و ساعتی در اختیار مردم قرار دادند و امروز پس از چندین سال از این تراژدی تلخ چون جنگزده ها، امروز هم صدای موتور سه چرخه های آب فروشی کوچه و خیابان ها را پر و مردم را وادار به خرید بشکه ای آب می کند. این روزها در اکثر منازل هم استانی هایمان دستگاه های
راه حل بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
دلیل عمده این حالات کاهش مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن است. روزه گرفتن در تابستان، با وجود گرما و ساعات طولانی برای تحمل گشنگی و تشنگی، کار روزه داران را سخت تر می کند. با این وجود می توان راه هایی را برای تحمل فشارِ کمتر روزه در این ایام به کار بست تا به بدن نیز صدمه کمتری وارد شود. برای بالا بردن تحمل بدن در این ماه و آسان شدن روزه داری، در کنار این که بدن نیز در سلامت بیشتری قرار
چای زنجبیلی: همیار جدید لاغری
، روزانه کمی ورزش نیز اضافه کنید، مطمئن باشید که مصرف یک فنجان چای زنجبیلی بعد از هر وعده ی غذایی باعث می شود که در مدت 5 هفته به وزن ایده آل خود نزدیک شوید. فراموش نکنید که لاغری و رسیدن به تناسب اندام نیاز به اراده ی قوی و کمی تلاش دارد. پس اراده کنید و توصیه های زیر را به کار ببندید. چای زنجبیلی برای بهبود گوارش یکی از بزرگ ترین خواص چای زنجبیلی کمک به هضم بهتر مواد غذایی مصرفی
وقتی آلودگی هوا حبابچه های ریه ها را نابود می کنند
ها وجود دارد خطر ابتلا به انواع بیمار ی های ریوی بالا می رود و بهتر است افراد با دهان تنفس نکنند، این در حالی است که تنفس با بینی مقاومت مجاری هوایی را بالا می برد. در واقع عملکرد آن جذب اکسیژن و دفع دی اکسید کربن است. بابک امرا فوق تخصص بیماریها ی ریوی با ذکر این مطلب که سطح مقطع بالای حبابچه های ریوی میزان تبادل خون را بالا می برند، می گوید: ریه یکی از راه های ورود انواع سموم به بدن
توصیه های یک متخصص گوارش در روزه داری
فاصله طولانی وجود داشته باشد؟ در پاسخ به سوال اول باید گفت که بله همه روزه داران باید موقع سحر بیدار شده و غذا و مایعات کافی مصرف کنند تا دچار عوارض گوارشی نشوند. از طرفی تا جایی که ممکن است بین افطار و شام نباید فاصله طولانی وجود داشته باشد چون وقتی شما شام را دیروقت می خورید دیگر اشتهایی ندارید که سحر از خواب بیدار شوید و بتوانید تغذیه مناسبی داشته باشید. اصلاح یک باور اشتباه سوپ
7 واقعیت در مورد دمای بدن
تر از همه اینکه باید حواستان به علائم دیگری مانند خواب آلودگی و سنگینی سینه ی فرد تب کرده باشد. چون تمام این علائم نشان دهنده ی مشکلات جدی در داخل بدن هستند. آیا شرایط بدنی همه در برابر تب یکسان است؟ تب در همه ی افراد یکسان نیست. برخی افراد به راحتی و با سرعت تمام تب می کنند و درجه حرارت بدن آنها به 40 درجه می رسد. روی تصویر کناری کلیک کنید. در حالیکه در برخی دیگر زمان
اثر روزه بر جسم و روح چیست؟
داءٍ، وَ الحَمِئَة رَاس کلِّ دَواءٍ ؛ معده مرکز بیماری هاست و امساک بالاترین دواها است. در اسلام دو روش خاص وجود دارد که به اصطلاح پزشکی یکی را پیشگیری و دیگری را درمان می توان نام نهاد که در بخش اول (پیشگیری) یک برنامه شبانه روزی ارائه شده که انسان تا گرسنه نشده مشغول غذا خوردن نشود و قبل از سیر شدن کامل نیز از غذا خوردن دست بکشد. با روزه یک ماهه رمضان، مواد اضافی و چربی های ذخیره شده
نکاتی که در خصوص لنزها باید بدانیم
از بیماریهای غیرچشمی که استفاده از لنز را دچار مشکل می کنند عبارتند: - بیماری قند، پرکاری غده تیروئید، بیماریهای دست و دهان مانند تب خال به علت تماس دائم دست و چشم، افرادی که دارای زمینه حساسیت و آلرژی هستند و بالاخره افرادی که مبتلا به بیماری آکنه روزاسه هستند از این جمله می باشند. روش تمیزنمودن لنز وقتی لنز از روی چشم برداشته می شود، قبل از هرچیز لازم است تمیز
تأثیر مصرف سیب زمینی سرخ کرده بر حافظه مردان
به گزارش ایرنا به نقل از ساینس، چربی های ترانس در روغن نباتی، مارگارین، شیرینی ها، سیب زمینی سرخ کرده و برخی غذاهای آماده ای که با روغن هیدروژنه (منبع اصلی چربی های ترانس) پخته می شوند، وجود دارند. این چربی ها سبب افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می شوند و برای سلامت قلب مضر هستند. تولیدکنندگان مواد غذایی از این چربی برای بهبود طعم، بافت و ماندگاری مواد غذایی استفاده می کنند.
توصیه تابستانی برای اهل گردش
مناسب سرمایشی برخوردار است. علاوه بر این، در این اماکن معمولا به مناسبت ماه مبارک، برنامه های ویژه ای را ترتیب می دهند. مراقب رژیم غذایی خود باشید تفریح و در کنار خانواده بودن، لذت خاصی دارد، اما باید مراقب وعده های غذایی خود باشید. در این فصل به علت گرمای زیاد، امکان فساد مواد غذایی بالاتر است؛ پس تا حد امکان از غذاهای سالم و سبزیجات استفاده کنید. آب هم که از اوجب واجبات است
درد شدید معده در اثر آنفلوانزای معده
- مصرف داروی مسکن برای کاهش تب و درد - مصرف پروبیوتیک ها برای کمک به بازگرداندن فلور طبیعی روده مانند ماست پروبیوتیک در اثر اسهال، بدن مقدار زیادی از آب و مواد معدنی خود را از دست می دهد. لذا برای تامین آب بدن و جلوگیری از کم آبی آن، بهترین کار خرید پودر او آر اس از داروخانه و تهیه محلول آن است. طبق دستور روی بسته پودر، محلول را در طی شبانه روز به طور منظم بنوشید
کارهایی که برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری مؤثر است
/> وی گفت: یکی از اقداماتی که روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آب را در بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. این متخصص طب سنتی گفت: مصرف آب یخ شاید در ظاهر باعث رفع تشنگی شود اما تشنگی را بیشتر می کند. کردافشاری گفت: از
غفلت از نان های سنتی در سیاست های غذایی
مقایسه با سایر مواد غذایی ارزان ترین ماده غذایی به شمار می رود. علت ارزان بودن قیمت نان، یارانه ای است که از طرف دولت پرداخت می شود. اکثر خریداران نان بیش از مقدار مورد نیاز خریداری کرده و چون به طور معمولی نگهداری می شود اکثراً در ظرف چند ساعت به علت پدید بیات، طعم و مزه خوشایند و حالت تازگی را از دست داده و از نقطه نظر اغلب افراد غیرقابل تصور می شود اما مازاد نان دور ریخته می شود یا سر از گاوداری ها
تقدیر ائمه جمعه سراسر کشور از طرح انقلابی مجلس در الزام دولت به حفظ دستاوردهای هسته ای
: این طرح به خاطر حفظ خطوط قرمز تعیین شده از سوی رهبری و حمایت از دولت تنظیم شده و با رأی 92 درصدی نمایندگان به تصویب رسید و نشان می دهد نمایندگان ملت در حفظ منافع ملی یکصدا هستند؛ بر این اساس تحریم ها همزمان با توافق باید لغو شوند، آژانس انرژی اتمی تنها مجاز به نظارت های متعارف آن هم فقط از مراکز هسته ای است و دسترسی به اسناد ملی و مراکز نظامی ممنوع خواهد بود. * ملت ایران هرگز توافق بد
بیماری غده تیروئید را فراموش نکیند
وزن علی رغم اشتهای خوب، ریزش مو، افزایش حرکات دستگاه گوارش. چرا امروزه مشکلات تیروئید گسترش یافته ؟ 1- استرس 2- وجود مواد و عناصر تداخل کننده با عملکرد عنصر ید 3- ازدیاد مس و جیوه در بدن 4- کمبود مواد معدنی و ویتامین ها به دلیل تغذیه نادرست و کاهش کیفیت مواد غذایی 5- عفونت و سرطان ها
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
فیبر و تامین ویتامین های محلول در مایع ضرروی است, فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان, برنج, ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد. ...
رفع چاقی شکم در ماه رمضان
انرژی می شوند، گفت: نخوردن سحری موجب ضعف و بی حالی، کاهش کارایی مغز، بی حوصلگی و کاهش آستانه تحمل افراد می شود. وی خاطرنشان کرد: هنگام سحر مصرف غذاهایی، مانند: دو لیوان آب، عسل، کشمش یا چند خرما، برنج (حاوی کربوهیدرات پیچیده)، ماست یا شیر، مرغ، ماهی، سویا، گوشت، تخم مرغ، میوه های تازه و سبزی های دیرهضم در طول روز احساس گرسنگی کمتری ایجاد می کنند، استفاده کرد. این کارشناس
آمریکا بیش از ایران به توافق نیاز دارد/ شهدای غواص با دستانی بسته اسلام را زنده نگاه داشتند
. وی ادامه داد: بعضی کشورها نیز هستند که با ورود ارگان ها و افراد مختلف از کشورهای استکباری مانند آمریکا باعث بی راهه رفتن و نابودی آن کشور شده اند که نمونه آن افغانستان است که دارای دانشمندان بزرگی بوده است ولی بعد از ورود آمریکایی ها به این کشور نه تنها امنیت این کشور افزایش نیافت بلکه باعث افزایش تولید مواد مخدر و افزایش اختلاف بین مردم این کشور نیز شد. حجت الاسلام طاهری
10 دلیل واضح برای اینکه از اندروید متنفر باشید!
قوی تر، مدیریت بد حافظه متاثر از ویجت ها و برنامه ها و تاثیر آنها بر میزان مصرف باتری حساب نشده است. از سویی دیگر تحقیقات زیادی وجود دارند که نشان می دهند کاربران آیفون بیشتر از همتاهای اندرویدیشان از دستگاهشان استفاده مفید می کنند. شاید این ازهم گسیختگی و قابل فهم نبودن، بی تاثیر نباشد. اپل مانند یک گاوچران آمریکایی است. می تواند به تنهایی گلیم خود را از آب بیرون بکشد. اگر این شرکت را
راه های مبارزه با تشنگی در ماه رمضان
/> متخصصان تغذیه توصیه می کنند با توجه به اینکه فرد در طول روز، مدت زمان زیادی تشنه است، روزه داران از مواد غذایی که مدر (ادرار آور) نباشد در وعده سحری استفاده کنند. به طور مثال مصرف چای به دلیل مدر بودن در وعده سحری باعث کم آبی بدن فرد روزه دار در طول روز می شود. مصرف بعضی از میوه ها مانند هلو و سبزی ها مانند کاهو ، کم آبی بدن فرد روزه دار را جبران می کند. از جمله کارشناسان
پرداخت مطالبات چایکاران از هفته آینده
: جایگاه قضا را گرامی می داریم و اگر قضات یک روز کارهای خود را تعطیل کنند مفسدان از هر گوشه و کنار سر بیرون می آورند و انتظار می رود دستگاه قضایی جلوی مفسدان را بگیرد. وی از وعده پرداخت مطالبات چایکاران توسط رئیس سازمان چای کشور خبر داد و خاطرنشان کرد: رئیس سازمان چای وعده داد که هفته آینده 25 میلیارد تومان به حساب چایکاران واریز می شود. امام جمعه رشت به موضوع کم آبی اشاره کرد و
عادت های صحیح غذایی و افزایش تحرک می تواند از چاقی کودکان جلوگیری کند/دیابت نوع دو،بیماری های قلبی از ...
کنم.خانواده باید برای فعالیت بدنی فرزند خود برنامه ای لذت بخش و قابل اجرا تهیه نماید از قبیل بازی های دسته جمعی چون شنا ،دوچرخه سواری و اسکیت که نمونه هایی از ورزشهای مفید برای درمان چاقی هستند،همچنین زمانی را برای شرکت تمامی افراد خانواده در فعالیت های منظم که تک تک افراد از آن لذت ببرند مانند پیاده روی دسته جمعی یا دوچرخه سواری تنظیم نمایند،برای هر یک از افراد خانواده انجام فعالیت ویژه ای را معین کنند
دیابتی ها برای روزه داری بخوانند
: در بیماری دیابت تیپ دو که به علت مقاومت افراد نسبت به انسولین بوجود می آید، انسولین تولید شده توسط پانکراس به اندازه مناسب نیست یا بدن بیمار نمی تواند از انسولین تولید شده، استفاده کند. وی یادآور شد: تغییر وعده های دارویی در بیماران تیپ دو به افطار و سحر نیز باید با مشورت پزشک انجام شود تا در صورت نظر مثبت پزشک برای روزه داری زمان استفاده از داروها نیز برای بیماران تنظیم شود.
