خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با اجرا کردن این دستورالعمل ها با کبد چرب خداحافظی کنید
سونوگرافی شکم می توان این عارضه را تشخیص داد، اظهار داشت: با کاهش وزن، ترک سیگار، مصرف غذای سالم و بدون چربی، انجام حرکات نرمشی به صورت روزانه از افزایش چربی در خون و در نتیجه چربی کبد جلوگیری کنید. این فوق تخصص گوارش و کبد تاکید کرد: مصرف مواد غذایی سرخ کردنی، جگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه، مغز گوسفند و روغن جامد باعث بروز عارضه کبد چرب در افراد می شود که با مصرف مواد غذایی مانند آبزیان، روغن زیتون، سبزیجات و میوه جات تازه، آبپز و مواد حاوی فیبر مانع انباشته شدن چربی در کبد شوید. انتهای پیام/ ...
تابلو تبلیغاتی روغن جامد سالم تخلف است
/> رییس سازمان غذا و دارو با اشاره به بهبود کیفیت روغن های جامد در بازار تصریح کرد: به زودی همه روغن های جامد مصرفی خانوارهای ایرانی اسیدهای چرب ترانس آنها به زیر یک درصد و در نهایت به صفر می رسد. دیناروند یادآور شد: ما با روغن جامد مخالفیم، زیرا اسید چرب ترانس بالا دارد. اگر کسی بتواند روغن را بدون اسید چرب ترانس به شکل نیمه جامد یا جامد در بیاورد، تولید و عرضه آن اشکالی ندارد.
با خال های مزاحم چه کنیم؟
غیرطبیعی است. درمان های خانگی برداشت خال در زمان های گذشته که روش های نوین برداشتن خال مطرح نشده بود از روش نخ بستن برای حذف خال های گوشتی استفاده می شد. این روش، علمی و درست نیست و خونریزی و درد زیادی هم دارد. ضمن این که کندن خال با استفاده از نخ و خونریزی های متعاقب آن و استفاده از انواع و اقسام ضمادهای تجویزی گیاهی، دست ساز و ... باعث افزایش خطر التهاب و عفونت در محل
تشخیص زودهنگام بیماری های قلبی با استفاده از فناوری جدید
بهداشت جهانی (WHO)، بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه محسوب می شوند. مطالعات انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که چند عادت به ظاهر بی ضرر، احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهند. 1-نشستن طولانی مدت: نشست بیشتر از پنج ساعت در
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
کاهش دهید. همچنین می توانید با پخت و پز بدون روغن و یا با روغن کمتر، انتخاب های هوشمندانه تر هنگام خوردن غذا، نظارت بر اندازه ی وعده های غذایی، و محدود کردن میان وعده ها و دسرهای پر کالری، میزان مصرف چربی تان را کاهش دهید. انجمن دیابت آمریکا، معتقد است که باید از چربی های اشباع و ترانس که خطر ابتلا به حمله ی قلبی یا سکته ی مغزی، و کلسترول را افزایش می دهند بپرهیزید. مقاله ای در سال 2010 از مربی
عادت هایی که مستقیما روی مغز تاثیر می گذارند
/> مصرف خوراکی های حاوی روغن های اشباع، انواع مواد سرخ کردنی، روغن ها و مواد چرب و همچنین شیرینی ها هم می تواند باعث پیر شدن سلول های مغزی و مرگ آنها شود و فرد را با انواع مشکلات و آسیب های مغزی مواجه کند. استفاده از ظروف آلومینیومی در پخت و پز هم یکی دیگر از کارهای اشتباه است و باعث آسیب فراوان به تمامی ارگان های بدن از جمله مغز می شود. آلومینیوم از جمله آلیاژهای بسیار مقاوم
پیچ خوردگی بیضه در نوزادان، علت و درمان
افزود: در بین سرطان های شایع در مردان، سرطان کلیه از شیوع بیشتری برخوردار است که متاسفانه این بیماری بسیار کشنده است که از عوامل خطر آن می توان به استعمال سیگار، مصرف مشروبات الکلی، قرار گرفتن در معرض آلودگی های هوا و غیره اشاره کرد. در ادامه دکتر فرزین سلیمان زاده، عضو هیات مدیره انجمن اورولوژی ایران با بیان اینکه توجه به سلامت مردان تنها در این جنس (مرد) محدود نمی شود، گفت: توجه به
دلایل درد قفسه سینه
گذشته با عفونت ویروسی دست و پنجه نرم کرده باشید ممکن است به طور ناگهانی با درد تیز و شدیدی در قفسه سینه از خواب بیدار شوید. در این شرایط احتمال دارد به بیماری پریکاردیت مبتلا شده باشید که نوعی عفونت در لایه های بافتی است که قلب را احاطه کرده است. عفونت های تنفسی اغلب مقصر اصلی این ماجراست اما سایر موارد همچون اختلالات خود ایمنی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید نیز می تواند در ابتلا به پریکاردیت دخیل
شایع ترین حساسیت های غذایی را بشناسید
آن انجام دهید بحث می شود. حساسیت غذایی چیست؟ حساسیت غذایی یک بیماری است که در آن غذاهای خاص سبب پاسخ ایمنی غیر طبیعی می شود. آن به این علت است که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه برخی از پروتئین ها را در یک ماده غذایی مضر به رسمیت می شناسد پس از آن بدن شما یک اقدامات حفاظتی وسیعی از جمله آزاد کردن مواد شیمیایی مانند هیستامین (عامل التهاب) را راه اندازی می کند.
روش بزرگ کردن پستان، رمز و راز گیاهان دارویی
میکند . روغن جوانه گندم ، سرشار از ویتامین E است و استفاده از آن ، از افتادگی سینه ها جلوگیری نموده و در دراز مدت آنها را سفت نگه می دارد . برای به دست آوردن نتیجه ی مطلوب به مدت یک ماه ، 2 تا 33 بار در روز این ماساژ را انجام دهید . نخل ارّه ای یکی از پر طرفدارترین گیاهان دارویی است که به خاطر مواد گیاهی مغذّی و اسیدهای چرب موجود در آن ، بافت سینه ها را تحریک کرده و باعث بزرگ
مضرترین عادات غذایی ایرانی ها
مربوط به سکته مغزی بود. 50 درصد علت مرگ ایرانیان، سکته قلبی و مغزی است که سهم سکته مغزی از این عدد، 15 درصد است. سن سکته های قلبی و مغزی به کمتر از 40سال رسیده است. پرفشاری خون 25 درصد سکته های قلبی در ایران به دلیل پرفشاری خون ناشی از مصرف بی رویه نمک است. 10 میلیون نفر در کشور به فشار خون مبتلا هستند که نیمی از این افراد از بیماری خود بی
حقایق و جنجال های نوتلا
زنجیره غذایی روزانه تمام مردم دنیا است، باید از چربی خود محصول (کره) استفاده شود. بنابراین افزودن چربی اشباع و کاملا غیر لبنی دیگری به این محصولات تخلف محسوب می شود. وی با اشاره به اینکه پالم باعث تشکیل تومور در بدن نمی شود، عنوان کرد: این ماده روغن خرما از نوع نیمه اشباع است که برای ایجاد انسجام بالا و شکل گیری مواد غذایی همچون بستنی، شکلات و نظایر آن استفاده می شود. مصرف بیش
افزایش هورمون سروتونین با برخی موادغذایی
. دانه بذرکتان، دانه آفتابگردان، دانه کدوتنبل، دانه کنجد، بادام زمینی، بادام و بادام هندی نیز می توانند سطوح سروتونین را در بدن افزایش دهند. روغن ها اسیدهای چرب ضروری تولید سروتونین را افزایش می دهند. این موادمغذی شامل اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، گردو و دانه بذرکتان است. اسیدهای چرب امگا 6 نیز در روغن های کانولا، دانه انگور، آفتابگردان، گلرنگ و جوانه گندم یافت می شود
7 نوع آجیل را برای رفع 7 بیماری روزانه مصرف کنید!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، مصرف منظم آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می تواند فواید زیادی برای قلب تان داشته باشد. انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. گردو
با این ده ماده غذایی سلامتتان را تضمین کنید
استفاده کنید؛ یعنی آنها را در ادویه های مورد دلخواه، روغن زیتون، مرکباتی مانند لیموترش و پیاز و غیره بخوابانید تا خوش طعم شوند. با این روش هم یک ساندویچ خوشمزه میل کرده اید و هم کلی ویتامین مناسب به بدن زده اید. از طرف دیگر از اثرات منفی باربکیو هم در امان بوده اید. مارچوبه مارچوبه سرشار از ویتامین B9(اسیدفولیک) بوده و برای سلامت قلب و عروق خوب است. پتاسیم موجود در آن انرژی
اگر یبوست دارید این غذاها را بخورید
پروبیوتیک را به صورت میان وعده یا همراه با وعده های اصلی میل کنید. بادام بادام ها سرشار از چربی های مفید برای قلب، پروتئین و فیبر هستند اما این میزان منیزیم بالای بادام است که روده را هیجان زده می کند. منیزیم اسید معده را خنثی می کند و مدفوع را در روده به حرکت در می آورد. تنها یک مشت بادام ( 28 گرم ) حاوی 25 درصد از منیزیم مورد نیازتان در طول روز است. بادام میان وعده خوبی است
بهترین منابع پروتئین گیاهی
مقدار مشخصی ویتامین B، مواد معدنی مثل منیزم و فسفر و probiotics است. 3. عدس 240 میلی گرم عدس حاوی 18 گرم پروتئین است. این عدد نشان دهنده وجود پروتئین بالا در عدس است که می تواند منبع خوبی از پروتئین گیاهی باشد. عدس به صورت های مختلف و همراه با بسیاری از غذاها و سوپ ها قابل خوردن است. عدس همچنین حاوی کربوهیدرات کند هضم است و مصرف 240 میلی گرم عدس 50 درصد نیاز روزانه بدن به فیبر را
فواید مصرف روغن ماهی
خبرگزاری مهر: کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب اُمگا3 هستند مطمئن نیستند. در ادامه به برخی فواید روغن ماهی اشاره می شود. کمک به مبتلایان به بیماری آسم تحقیق جدید دانشگاه روچستر نشان می دهد محصولات حاوی اسید چرب اُمگا3 موجب کاهش تولید آنتی بادی های مسبب آسم و آلرژی در بدن می شوند. اگرچه در مبتلایان حاد
نقش تغذیه در بروز و کنترل سردردهای میگرنی
. رژیم های کم چرب که کمتر از 20 درصد انرژی روزانه را از چربی تامین می کنند علاوه بر پیشگیری از سردرد سبب کاهش وزن و پیشگیری از بروز بیماری قلبی می شوند. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات نیز، اگرچه سبب کاهش دفعات سردرد می شوند، باید تحت نظارت دقیق پزشکی انجام شوند. یکی از رژیم های غذایی مفید برای افراد با دفعات زیاد ابتلا به حملات میگرن افزایش امگا - 3 و کاهش امگا - 6 است. بدین منظور مصرف دانه بزرگ و ماهی
آب و لیمو را به خاطر 12 مزیت منحصر به فردش هر روز صبح بنوشید
مقابله می کند می تواند از پوست محافظت کند. این مسئله می تواند به علت تاثیر ویتامین C بر کلاژن سازی باشد که بافت همبند زیر پوست را تشکیل می دهد. علاوه بر این هیدراسیون ناشی از مصرف آب می تواند به پوست کمک کند تا در بهترین حالت عملکرد خود قرار بگیرد و ظریف تر و جوان تر به نظر برسد. پوست شما یکی از ارگان های بدن است و آب رسانی به عملکرد بهتر آن کمک می کند. 7. به عملکرد کبد کمک می کند
با فواید شکلات آشنا شوید
شکلات دارای استرول های گیاهی و فلاونول های کاکائو بعنوان بخشی از رژیم غذایی کم چرب، سلامت قلب و عروق را با کاهش کلسترول و بهبود فشار خون تامین می کند. 2- شکلات به پیشگیری از کاهش حافظه کمک می کندمحققان مدرسه پزشکی هاروارد توصیه می کنند که نوشیدن 2 فنجان شکلات داغ در روز به سلامت مغز کمک کرده و کاهش حافظه در افراد پیر را کم می کند. به عقیده آنها، قهوه داغ به بهبود جریان خون در بخش هایی از
مصرف میزان اندکی مشروبات الکلی موجب نارسایی قلب می شود
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از تسنیم، مطالعات جدید نشان می دهد مصرف میزان اندکی مشروب آبجو در هفته خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بر اساس گزارش تلگراف، نوشیدن فقط نیمی از یک پاینت (pint) مشروب آبجو در هفته شریان های بدن را سفت و منقبض می کند و افراد را در معرض خطر بیماری های قلب یو عروقی قرار می دهد. پژوهشگران در آمریکا نزدیک به 4 هزار نفر
همه آنچه که باید در مورد آلوئه ورا باید بدانید
. آلوئه ورا، جزو آن گروه از خوراکی هایی است که می تواند در حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی مان نقش بسزایی داشته باشد. این ماده غذایی حاوی اسیدهای چرب مفید و گیاهی مانند HLC است و مصرف منظم آن می تواند میزان تجمع چربی در عروق خونی را تا حد قابل قبولی کاهش دهد. استرول های گیاهی موجود در آلوئه ورا علاوه بر کاهش خطر گرفتگی عروق و سکته های قلبی و مغزی، عوارض ناشی از حساسیت را هم در بدن کم می کنند.
کم خونی و فقر آهن با این 4 گیاه بهبود می یابد
/> پژوهش های زیادی نشان داده است که مصرف پسته می تواند مشکلات قلبی – عروقی را کاهش دهد. در مطالعات جدید، دلیل این امر را وجود اسیدهای چرب غیراشباع به مقدار زیاد و مقدار بسیار کم اسیدهای چرب اشباع در روغن پسته می دانند. پژوهشگران اعلام نموده اند که پسته به علت داشتن روغنی که حاوی مقدار زیاد اسیدهای چرب غیراشباع و کمی اسیدهای چرب اشباع می باشد، در کاهش کلسترول و در نتیجه کاهش بیماری های قلبی موثر است. آن
تولید کشمش، سرمایه گذاری جذاب با درآمد ارزی
می رسد و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود. کشمش سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین های گروه b است از طرفی کشمش دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری می کند. فواید کشمش فیبر موجود در کشمش از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول ها جلوگیری می کند و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است. مصرف کشمش سستی
تفاوت شکلات و کاکائو
حاصل می شود خواص زیادی برای بدن دارد. تفاوت هایی بین شکلات و کاکائو وجود دارد که خاصیت آن را تغییر می دهد. کاکائو از پردازش دانه کاکائو در دمای بالا به وجود می آید. در حالی که در روند تولید شکلات بیشتر آنتی اکسیدانهای شکلات از بین می رود. در طول فرایند تولید کره کاکائو و انواع شکلات با مارکهای مختلف از روغن های گیاهی مصرف می شود. این روش جهت به دلیل کم هزینه بودن مورد استفاده
برنج را به این شکل بپزید تا چاق تان نکند
نارگیل چه کار می کند؟ روغن نارگیل در طول فرآیند پخت و پز وارد دانه های نشاسته ای برنج می گردد. این عمل سبب شکسته شدن شکر موجود در نشاسته شده و هضم برنج راحت تر می کند. زمانی که شما برنج پخته را در یخچال قرار می دهید مولکول های نشاسته خواص خود را از دست می دهند. در هنگام خوردن برنج نشاسته های ناقص که توسط روغن نارگیل شکسته شده اند در بدن شما تاثیر نمی گذارند. با این روش پخت نیازی به حذف برنج از رژیم غذایی نخواهید داشت. از دیگر خواص برنج بهره مند می شوید در صورتی که نشاسته برنج سبب مشکلاتی در بدن شما نخواهد شد. ...
با مصرف این غذاها فشار خونتان پایین می آید و نیاز به قرص ندارید
اندازه پروتئین برای شما وجود ندارد. با کم کردن مصرف میزان گوشت و مصرف به اندازه و مورد نیاز بدن می توانید از تجمع چربی های اشباع شده زیان آور در بدن جلوگیری به عمل آورید. دکتر گلدبرگ ماهی های چرب را به دلیل دارا بودن اُمگا 3 پیشنهاد می کند. همچنین تاکید بر گرفتن پوست مرغ دارد و پیشنهاد می کند که مرغ را گریل و ماهی را نیز به جای سرخ کردن بپزید تا منبع پروتئین سالم تری را به بدن برسانید.
در نبرد "پالم" سربلند بیرون آمدیم
/> وی ادامه داد: در طی این سه سال علی رغم همه ناملا یماتی که سازمان غذا و دارو دید خدمات ارزنده ای را ارائه کرد، یکی از مهمترین نارضایتی های مردم در سال 92 شرایطی بود که بر حوزه دارویی حاکم شده و مشکلاتی را برای آن ها به وجود آورده بود که مردم حاضر بودند ما یملک خود را بفروشند و برای پول دارو صرف کنند، اما با این وجود دارو در دسترس آن ها نبود. وزیر بهداشت با اشاره به کاهش کمبودهای دارویی
بسته اخبار اجتماعی ایسنا در روز چهارشنبه
درمان وزیر بهداشت در کنگره بین المللی قلب و عروق با بیان اینکه بیماری های قلبی – عروقی در دنیا اولین علت مرگ هستند، گفت: بر این اساس سالانه 17.5 میلیون نفر بر اثر بیماری های قلبی – عروقی در دنیا فوت می کنند. همچنین سه چهارم مرگ ناشی از بیماری های قلبی – عروقی در کشورهای در حال توسعه رخ می دهد. وی افزود: در ایران 46 درصد مرگ ها به دلیل بیماری های قلبی – عروقی رخ می دهند و در صدر لیست این
