خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغر شدن با 3 ترکیب میوه ای خوش طعم
دانید که مصرف روزانه یک عدد سیب سبز (صبح) روشی موثر برای چربی سوزی است. این میوه ی پرخاصیت سرشار از فلاوونوئیدها، فیبرها و ویتامین C است. سیب همچنین حاوی قدرت زیادی در کنترل میزان قند خون و فعال کردن متابولیسم بدن دارد. این میوه خواص درمانی زیادی دارد که از جمله می توان به مقابله با کلسترول و دیابت اشاره کرد. خیار خیار میوه ای سبک و خنک کننده و مناسب برای تهیه ی انواع اسموتی ها
9 روش برای خلاص شدن از شر چربی شکم
به گزارش تراز ،چربی شکم باعث می شود، هیچ لباسی مناسب شما به نطر نرسد، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در شکم شما بیشتر می شود و در ارگان های بدن لانه می کند، مشکلات شدید سلامتی را برای آینده تان به وجود می آورد. ما الان می دانیم که این نوع چربی، که چربی احشایی نام دارد، از هورمونی مانند کورتیزول و ماده ای مانند سیتوکین استفاده می کند که روی محافظت بدن از انسولین نقش دارند
همه آنچه در مورد خرما باید بدانید
سنتی و صنعتی، میزان آب موجود در خرما را کاهش می دهند تا قابلیت نگهداری آن بیشتر شود. خشک شدن خرما باعث افزایش نسبی غلظت قند آن می شود بنابراین مصرف مقدار مشخصی از خرمای خشک در مقایسه با خرمای تازه تقریبا 2 برابر انرژی به بدن می رساند. بهترین روش برای نگهداری خرما در منزل چیست؟ با توجه به اینکه خرما حاوی کربوهیدرات (مواد قندی) زیادی است، محیط مناسبی برای رشد میکروارگانیسم ها
وقتی غدد تیروئید دردساز می شود
/> کم کاری تیروئید به این معنی بوده که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید ترشح نمی کند و در طولانی مدت این کم کاری می تواند باعث ابتلا به سایر بیماری ها از جمله چاقی، درد مفاصل، ناباروری، سقط جنین در دوران بارداری و یا بیماری های قلبی شود البته جای نگرانی نیست امروزه می توان با استفاده از هورمون تیروئید و مصرف برخی از داروها این کم کاری را درمان کرد و جلوی ابتلا به بیماری را گرفت
اعجاز پیاز در مقابله با بیماری های قلبی عروقی
فولات است و باعث کاهش قند خون، کلسترول و تری گلیسیرید می شود. پیاز، تری گلیسیریدهای چربی های انباشته شده در بافت بدن (در شکم، ران ها) را کاهش می دهد، به دلیل داشتن فیبر گرسنگی را کاهش می دهد و باعث لاغری می شود و این خود به سلامت قلب کمک می کند زیرا چاقی نیز یکی از دلایل مبتلا شدن به بیماری های قلبی است.
در سحری غذای چرب و شور نخورید
مشکلات عدیده ای برای آنان ایجاد می شود. افشار اظهار کرد: از سوی دیگر عده ای مواد قندی را ترجیح می دهند که باید به آنان این نکته را یادآوری کرد که مصرف مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد و در یک وعده، باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می شود و با توجه به این که این هورمون قند خون را کاهش می دهد ممکن است عوارضی چون سرگیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی برای فرد به وجود آید
آشنایی با گیاهان ضددرد !
زردرنگ شهرت زیادی در تسکین درد دارد. به خاطر اینکه حاوی خواص ضدالتهابی بوده و مسکن طبیعی است. اگر پایتان پیچ خورد، رگ به رگ شد و یا هر قسمتی از بدن تان ضربه دید، می توانید به سراغ این گیاه بروید. روش استفاده از گیاه آرنیکا پماد آرنیکا در داروخانه ها به فروش می رسد. می توانید مقداری از آن را روی محل رگ به رگ شده یا ضربه دیده بزنید و به آرامی ماساژ دهید. 5- پودر
تضمین سلامت روان با مصرف میوه و سبزیجات
داد افرادی که مصرف میوه و سبزیجات بالایی دارند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری های روان قرار دارند. به گفته محققان مصرف کم میوه و سبزیجات 15 درصد خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد؛ البته عوامل دیگری مانند شیوه زندگی نیز در کوتاه شدن عمر و بیماری روحی و روانی اثر دارند. اما محققان اصرار دارند که ارتباط روشنی بین مصرف میوه ها و سبزیجات و سلامت بدن و روح وجود دارد و به خوبی نشان داده شده است که مردان و زنان در صورت مصرف زیاد میوه و سبزیجات شانس بیشتری برای سالم ماندن دارند و اثرات بیشتری در مغز آنها می گذارد. ...
از خواص بادام چه می دانید؟
که سرمای اول بهار عارض می شود گل ها دچار سرمازدگی می شوند و هم اکنون گونه های دیرگل مورد توجه باغ داران هستند. این پژوهشگر گیاهان دارویی در استان تاکید کرد: در ابتدای تشکیل میوه پوشش خارجی سبز رنگ و گوشت دار و پوشیده از کرک است و هنوز به درستی رشد نکرده که آنرا "چغاله بادام" می نامند که دارای خواص مخصوص است. پویان افزود: پس از رسیدن بادام به تدریج پوشش خارجی سبز رنگ خشک شده
راه های مبارزه با تشنگی در ماه رمضان
توصیه می کنند با توجه به اینکه فرد در طول روز، مدت زمان زیادی تشنه است، روزه داران از مواد غذایی که مدر (ادرار آور) نباشد در وعده سحری استفاده کنند. به طور مثال مصرف چای به دلیل مدر بودن در وعده سحری باعث کم آبی بدن فرد روزه دار در طول روز می شود. مصرف بعضی از میوه ها مانند هلو و سبزی ها مانند کاهو ، کم آبی بدن فرد روزه دار را جبران می کند. از جمله کارشناسان بهداشتی آرزو چراغی کارشناس
8 تأثیر شگرف روزه داری بر بدن/ از ترمیم بافت ها تا درمان افسردگی
به گزارش خبرگزاری دانا، با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان تمامی مسلمانان در سراسر دنیا روزه گرفته و در این ماه بیش از پیش به عبادت پروردگار خود می پردازند و روح خود را صیقل می دهند. اما روزه نه تنها بر روح انسان تاثیر دارد بلکه تاثیرات شگرفی نیز بر جسم و سلامت انسان به دنبال دارد. محققان انگلیسی در تحقیقات اخیر خود دریافتند روزه نه تنها باعث افزایش سوخت و ساز بدن، غلظت هورمون ها، افزایش
شترداری؛ اقتصاد مغفول مانده خراسان جنوبی
روماتیسمی استفاده می شود. وی خاطرنشان کرد: از گوشت شتر به همراه کوهان آن که چربی خالص بوده و تقریبا 82 درصد از وزن کل چربی بدن شتر را تشکیل می دهد، در تهیه انواع خورش، آبگوشت و خوراک استفاده می شود. نگاه استراتژیک به پرورش شتر علیرضا رفیعی پور مدیرکل دامپزشکی خراسان جنوبی نیز در گفت و گو با ایسنا گفت: در شرایطی که تولید گوشت گاو و گوسفند در کشور، توجیه اقتصادی نداشته
توصیه هایی به روزه داران در ماه رمضان
شود؛ افراط در مصرف انواع شیرینی به هنگام افطار چاقی و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. وی گفت: مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود، بعد از صرف سحری نیز بسیاری از هموطنان عزیز از بیم تشنگی در طول روز به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیح غذایی نیست. زارعی افزود: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید چون چای باعث افزایش دفع
فواید برهنه خوابیدن!
با توجه به مطالعات بین المللی که توسط بنیاد ملی خواب در آمریکا صورت گرفته است، یک سوم بزرگسالان برهنه می خوابند. بنا به گفته کارشناسان خواب برهنه خوابیدن کیفیت خواب را افزایش می دهد زیرا بدن برای به خواب رفتن نیاز به نیم درجه کاهش دما دارد. دمای بدن در ساعت 11 صبح در بالاترین حد و در ساعت 4 صبح در کمترین حد است. در این حالت اگر مانعی باعث عدم کاهش دمای بدن بشود ، مغز بیدار و خواب آشفته می شو د
فواید شکلات برای افسردگی
به گزارش پارسینه، دکتر سیدضیاءالدین مظهری افزایش وزن را یکی از دلایل مصرف شکلات دانست و بیان کرد: مصرف گاه و بی گاه شکلات باعث گسترش چاقی در افراد می شود و اگر شکلات از بدترین و نامرغوب ترین نوع پودر کاکائو درست شده باشد، می تواند مانع جذب کلسیم، منیزیم، سدیم و روی در بدن شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه مصرف شکلات می تواند به دندان های شیری و حتی دائمی
درباره ارگاسم آقایان بیشتر بدانید
آزاد می کند و انزال اتفاق می افتد اما ارگاسم را احساس نمی کند. شاید تعجب کنید اما مغز مهمترین عضو جنسی بدن است. ارگاسم یکی از فرایندهای مغز است، درحالیکه انزال یک واکنش کاملاً جسمی است. ازاینرو مغزتان در سیستم واکنش جنسی شما نقش بسیار مهمی دارد. به همین دلیل است که انزال بدون ارگاسم که گاهی اوقات با آسیب عصب نخاعی و ریکاوری از جراحی لگن مرتبط دانسته می شود، اما تحت عوامل روحی-روانی ایجاد می
ژن اوتیسم با سیر تکاملی مغز جنین مرتبط است
Timothy نشان داده شده که به وسیله جهش در یک ژن کاملا متفاوت ایجاد می شود. این واقعیت که سه نوع مختلف جهش ممکن است از طریق یک مسیر فعال شوند، قابل توجه است. دکتر لاکوچوا و همکاران قصد دارند بازدارنده های مسیر RhoA را با استفاده از یک مدل سلول بنیادی اوتیسم آزمایش کنند. این تحقیق در مجله Neuron منتشر شده است.
راههای مراقبت از پوست در زمان روزه داری
مصرف مایعات کافی بین افطاری تا سحر، نیازهای آبرسانی پوست را تامین می نماید و مانع از خشکی پوست به خصوص در این ماه گرم سال می شود. دکتر سید ناصر عمادی، متخصص پوست می گوید: شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه داری بر پوست شنیده باشید، زیرا همواره بیشتر توجه ها به ارگان هایی از بدن مانند سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد) و غدد است که نقش اساسی در هضم و جذب غذا و تنظیم قند خون دارند
تخم بلدرچین، سالم تر از تخم مرغ +خواص و فواید
تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و تغذیه ای است! اگر در بین مواد غذایی به دنبال ماده ای باارزش و سالم هستید، توصیه می کنیم تخم بلدرچین مصرف کنید. خواص و فواید استفاده و مصرف آن در ادامه مطلب توضیح داده شده است. تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ، 5 برابر فسفر، 7 برابر آهن، 6 برابر ویتامین B12 و 15 برابر ویتامین B2 دارد (هرچند اندازه یک تخم مرغ حدود 5 برابر تخم بلدرچین است). تخم بلدرچین منبع
راه هایی برای بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری دانا، برای بالا بردن تحمل بدن در این ماه و آسان شدن روزه داری، در کنار این که بدن نیز در سلامت بیشتری قرار گیرد، می توان اقدامات زیر را انجام داد. - تا جای ممکن سحری را از وعده های غذایی ماه رمضان حذف نکنید. نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدرات در طولانی مدت، اُفت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب و... است. - خوردن نمک زیاد و یا غذای شور در وعده سحر باعث تشنگی مفرط در طی روز خواهد شد. - هرچند که بسیاری از افراد چایی را از ما
آیا قند میوه ها باعث چاقی می شود؟
موجود در میوه ها با فیبرها همراه است با قند مصنوعی متفاوت خواهد بود. قند میوه ها و دریافت فیبرها همان طور که اشاره شد همراهی فیبرها در کنار قند میوه ها باعث تغییر در جذب آن ها می شود. در واقع، فیبرها موجب کندتر شدن جذب قندها می شود. همچنین قند بسیار آهسته تر وارد خون می شود و کبد زمان بیشتری برای متابولیسم آن دارد. به علاوه قند میوه ها بهتر در بدن جذب می شود که همین نکته افزایش وزن را
ازادعای پولدار بودن دولت یازدهم و ناگفته های جلسه قبل از کاندیداتوری روحانی تا متلک حدادیان به هاشمی و ...
. به گزارش پلیس، "دارن" پس از آشنا شدن با زنان، آنان در یک مهمانی دو نفره وادار به خوردن مشروبات الکلی و مصرف مواد مخد می کرد، سپس قربانیان را که به دلیل سوء مصرف مواد روانگردان از حالت طبیعی خارج می شدند، مورد تعرض جنسی قرار می داد. به گفته پلیس، دو همدست دیگر وی به نام های "اریک نیومز" و "لیسلیک" هر دو 20 ساله بودند نیز در ارتباط با این پرونده دستگیر شدند. ***داعش
چه کار کنیم کودکمان چاق نشود
توجه به فشار بیش از اندازه ای که به مفاصل تحتانی وارد می شود به خصوص در پسرهای چاق دیده می شود .اختلالات پوستی مثل برافروختگی براثر گرما ،عفونت های چین های بدن و تیرگی چین های بدن واینکه احتمالا مبتلا به پر انسولینی بدن هستند از عوارض ناشی از چاقی هستند . -خانواده ها چه نقشی در برنامه ریزی برای کنترل وزن بدن و تغذیه مناسب کودکان و نوجونان دارند؟ -در کودکان و نوجوانان به دلیل
توصیه های دکتر حیدری مقدم درباره تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان
گوارش وارد می کند و باعث مشکلات گوارشی می شود ضمن آنکه وعده سحری را هرگز نباید حذف کرد به ویژه در افرادی که فعالیت های ذهنی و بدنی شدید دارند. وی با اشاره به این که بین افطار و سحر باید از مصرف تنقلاتی مانند چیپس و پفک خودداری کرد، اضافه می کند: این تنقلات مضر و سبب تشنگی شدید در فرد روزه دار می شود که باید به جای آن از میوه های خشک مانند برگ هلو و برگ زردآلو استفاده کرد.
بیماری غده تیروئید را فراموش نکیند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، کم کاری و پرکاری تیروئید و گواتر بیماریهای ناشی از غده تیروئید است که عملکرد طبیعی مغز، سیستم عصبی بدن را کنترل می کند و تامین سوخت و ساز بدن و حفظ دمای بدن را بر عهده دارد. نشانه های کم کاری تیروئید در افراد: کم کاری تیروئید به اصطلاح هورمون هایی هستند که باید در بدن ترشح کنند ولی این عمل اتفاق نمی افتد و باعث کاهش سوخت و ساز بدن می شود
دختری که 40 بار در روز می خوابد!
دارد. بدون این هورمون انسان به صورت مداوم در آستانه خوابیدن قرار می گیرد. دلیل مرگ نورون ها در این بیماری مشخص نیست اما دانشمندان معتقدند سیستم ایمنی بدن فرد عامل اصلی ابتلا به این بیماری است و معمولا عفونتی مانند آنفولانزا محرک اصلی سیستم ایمنی بدن برای از بین بردون نورون ها است. دانشمندان احتمال می دهند واکسن پاندرمیکس در بدن برخی واکنشی را ایجاد می کند که موجب گیج شدن سلول های سیستم
خواص معجزه آسای شوید در طب سنتی
کنید، سموم بدن و اخلاط غلیظ از معده را از بین می برد و باعث تحریک استفراغ شده و انجام این کار در فصل بهار برای تصفیه دستگاه گوارش بسیار مفید است. خواص شوید خشک * سائیده سوخته شبت خشک با عسل که بخورند و بر موضع گذارند رفع علت بواسیر می کند. * پاشیدن سائیده خشک شبت، زخم و جراحت چرک دار را به هم آورده خشک می کند و در جهت بهبود زخم آلت تناسلی بی عدیل می باشد. تخم شوید
انواع تخلفات غیراخلاقی در مراکز زیرزمینی ماساژ!
شاید در برخی مواقع باعث بروز مشکلاتی شود که کمترین های آن بی تاثیری ماساژ با توجه به هزینه بسیار سنگین آن باشد یعنی به قول معروف پول خود را به جوی آب ریختند. اما نکته مهم تر آن سوای بحث مجوز و غیر قانونی بودن برخی مراکز ماساژ موضوعی اسف ناک تر می شود که این بار خلاف در خلاف انجام می شود. مراکز غیر قانونی ماساژ این بار از ماساژور های آقا برای خانم ها استفاده می کنند و البته
10 خوردنی مفید برای لاغرها
مختلف در بدن شما جلوگیری می کند. شیر پرچرب: شیر به تنهایی می تواند بسیاری از بیماری های بدن را از بین برد ولی بسیاری از پزشکان نوع کم چرب آن را توصیه می کنند شیرپرچرب تمام خواص شیر را دارد و گزینه مناسبی برای افرادی است که می خواهند چاق شوند. نارگیل: نارگیل یکی از بهترین میوه هایی است که می توانید از آن استفاده کنید. آب نارگیل دارای مواد مغذی بی شماری است و کالری
جایگزین هایی استثنائی و ویژه برای لبنیات
دریافت پروبیوتیک از این نوشیدنی ها نظیر شیر سویا مصرف کنید. این دست نوشیدنی ها برای بدن کسانی که قادر به تحمل لاکتوز نمی باشند مفید است. هنگام خرید به برچسب "کشت باکتری فعال و زنده" توجه کنید. سوپ میسو (Miso)این سوپ در رستورانهای سنتی ژاپن یافت می شود که از گندم سیاه (چاودار)، لوبیا، برنج و جو تشکیل شده است. برای پخت این سوپ کافی است پاستای میسو را داخل آب داغ ریخته و سپس به آن توفو و سبزیجات اضافه کنید. این سوپ به طور معمول حاوی میکروارگانیسم های قارچی آسپرژیلوس و یا مخمرSaccharomyces rouxii می باشد، که این مسکروبها باعث تخمیر مواد خام مذکور می شوند. ...
