خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص چای برای جلوگیری از بیماری ها
گری باشید ولی بی فایده هم نیست، به خصوص اگر چای را به صورت ساده و بدون اضافه کردن شکر، خامه یا شیر که مقدار زیادی کالری به آن اضافه می کنند، بنوشید. چای یک گلوله نقره برای مقابله با هر نوع بیماری نیست ولی تحقیقات نشان داده اند که چای می تواند در مقابل بیماریهای جدی از ما محافظت کرده و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. “ در ادامه نتایجی که تحقیقات در مورد چگونگی مصرف چای برای این که بهترین تاثیر را
دل و جگر مرغ با بدن چه می کند؟
تقویت باروری و جلوگیری از نقایص مادرزادی جنین می شود. جگر برای دندان و لثه استخوان مفید است زیرا حاوی مقادیر فراوانی فسفر است. جگر حاوی ویتامین ب 1 بوده که ویتامینی اساسی برای ترمیم بافت ها و سلول های بدن و پوست محسوب می شود. براساس این گزارش نکته ضروری درباره دل مرغ این است که قبل از طبخ به خوبی از وجود روغن پاک و نیز با نمک و لیمو خوب شسته شود. دل مرغ سرشار از آهن است و نقش قابل توجهی
اهمیت منیزیم و علائم کمبود آن در بدن
منیزیم رنج می برند بیشتر دچار آریتمی می شوند. ضعف عضلانی منیزم برای کار ماهیچه ها از اهمیت بسیار بالایی برای کار روزانه برخوردار است. مخصوصا در ورزش کاران میزان مصرف آن بالا می رود و اگر جبران نشود باعث ضعف عضلانی شدید می شود. به منیزیم و اصولا تغذیه و فعالیت حداقل ورزشی خود بیشتر بها دهید. بادام، فندق،گردو تازه،حبوبات،غلات،موز و.. را در رژیم غذایی خود بیاورید. دکتر خسرو خرًم
خواص چای برای جلوگیری از بیماری ها
درمان معجزه گری باشید ولی بی فایده هم نیست، به خصوص اگر چای را به صورت ساده و بدون اضافه کردن شکر، خامه یا شیر که مقدار زیادی کالری به آن اضافه می کنند، بنوشید. چای یک گلوله نقره برای مقابله با هر نوع بیماری نیست ولی تحقیقات نشان داده اند که چای می تواند در مقابل بیماریهای جدی از ما محافظت کرده و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. " در ادامه نتایجی که تحقیقات در مورد چگونگی مصرف چای برای این
فواید مصرف روغن ماهی
افسردگی مشخص شده است که مکمل های روغن ماهی موجب تسکین علائم افسردگی خفیف و متوسط می شوند. همچنین افراد مبتلا به افسردگی تک قطبی بعد از خوردن یک یا دو گرم مکمل در روز با کاهش علائم مواجه بودند. حفاظت از قلب امگا-3 همواره با سلامت بهتر قلب مرتبط بوده است، اگرچه مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف حدود 300 میلیگرم اُمگا-3 از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها مفید است اما مصرف بیش از این اندازه آن فایده ای ندارد.
بدون جراحی اینگونه زیبا شوید+دستورالعمل
ممارست در تمرین های ورزشی چهره ای زیبا و جذاب بدست آورید. برای این مقصود کافی است حرکات ورزشی زیر را هر روز جلوی آینه انجام دهید. پس از 2 الی سه هفته نتایج شگفت انگیز آن بر پوست صورتتان را مشاهده کنید. توجه شود که استفاده از کرم مرطوب کننده برای جلوگیری از کشیدگی پوست و بروز چین و چروک است. همچنین حرکات را باید با ملایمت انجام دهید، زیرا کشش شدید پوست باعث افتادگی و بروز چین و
آب و لیمو را به خاطر 12 مزیت منحصر به فردش هر روز صبح بنوشید
لیمو این ماده مغذی دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند از بدن در برابر بیماری محافظت کند. و از سرماخوردگی های آینده جلوگیری می کند ." 3. به هضم غذا کمک می کند یکی دیگر از مزایای نوشیدن آب و لیمو این است که اسیدهای موجود در آن به هضم مواد غذایی کمک می کند. به گفته پالینسکی وید " فلاونوئیدهای مرکبات موجود در لیمو به اسید معده در شکستن مواد غذایی کمک می کند که باعث بهبود
باورهای غلط درباره مصونیت زنان نسبت به سکته قلبی
توانیم مساله ژنتیکی را تغییر بدهیم ولی دیگر عوامل مهم بروز سکته همچون استعمال دخانیات چه به صورت سیگار، پیپ یا قلیان، قابل کنترل هستند. وی میزان رو به رشد بیماری دیابت، چربی خون و فشار خون بالای شریانی (بالاتر از 14) در جامعه را از مجموعه عوامل تاثیرگذار در بروز سکته های قلبی و مغزی ذکر کرد. سهم 90 درصدی عوامل ژنتیکی در بروز فشارخون بالا این متخصص قلب و عروق خاطرنشان
با فواید شکلات آشنا شوید
شکلات دارای استرول های گیاهی و فلاونول های کاکائو بعنوان بخشی از رژیم غذایی کم چرب، سلامت قلب و عروق را با کاهش کلسترول و بهبود فشار خون تامین می کند. 2- شکلات به پیشگیری از کاهش حافظه کمک می کندمحققان مدرسه پزشکی هاروارد توصیه می کنند که نوشیدن 2 فنجان شکلات داغ در روز به سلامت مغز کمک کرده و کاهش حافظه در افراد پیر را کم می کند. به عقیده آنها، قهوه داغ به بهبود جریان خون در بخش هایی از
کیست مویی پایین کمر چیست و چگونه درمان می شود؟
از 80هزار سرباز به علت مشکلات مربوط به کیست مویی در بیمارستان بستری شدند که بیشتر ان ها راننده های جیپ یا شبیه ان بودند زیرا در این راننده ها ناحیه استخوان دنبالچه تحریک شده یا تحت فشار شدید بود. به همین علت به این بیماری می گفتند علایم کیست مویی پایین کمراز بی علامتی تا درد، عفونت، قرمزی، تب و لرز و ترشح چرکی، گرمی پوست، ورم، اگر مجرای این سوراخ ها بسته شود ترشحات چرکی داخل حفره تجمع پیدا
هشدارهایی درمورد مصرف نارنج
سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف افدرا را به خاطر مشکلات جدی که برای سلامتی به بار می آورد ممنوع کرد. به طور مشخص، افدرا فشار خون را افزایش می دهد(و از این طریق خطر حملات قلبی و سکته نیز افزایش پیدا می کند). روشن نیست که آیا سینفرین نیز دقیقا همین کار را می کند یا خیر، با این حال مطالعات نشان داده اند که ممکن است ضربان قلب(و احتمالا فشار خون) را افزایش دهد. وقتی آن را بر پوست تان
تاثیر امگا 3 بر سلامت بدن
زنجیره ی بلند است که جزء ریزمغذی های مهم برای سلامت و نمو است و توسط خود بدن ساخته نمی شود و باید از رژیم غذایی و یا مکمل ها دریافت شود. تحقیقات نشان می دهند که دو نوع اصلی دارد شامل: EPA، یعنی اکوزاپنتنوئیک اسید DHA، دوکازاهکسنوئیک اسید EPA از قلب، دستگاه ایمنی بدن و پاسخ التهایبی حمایت می کند و DHA از مغز، چشم ها و دستگاه عصبی مرکزی حمایت می کند. این ماده
واقعیت های بارداری بعد از 35 سالگی
مصرف مواد غذایی طبیعی و پروتئین باکیفیت دارد، نقش مهمی در پیشگیری از اضافه وزن دارد و باعث می شود مادر و جنین تغذیه خوبی داشته باشند و در سلامت بمانند. خطر بروز ناهنجاری های کروموزومی بیشتر است خانم هایی که بعد از 35 سالگی باردار می شوند لازم است تحت نظر پزشک متخصص، یک سری آزمایش های ژنتیکی مربوط به بررسی ناهنجاری های کروموزومی را انجام دهند. متاسفانه احتمال بروز این ناهنجاری ها
جدال سلامتی و ریزگرد
این ذرات را تولید می کنند. در هر صورت، چه این ریزگردها، منشأ طبیعی داشته باشند، چه محصول فعالیت های انسانی باشند، باید فکری برای آن کرد، چراکه تأثیرهای بسیاری بر سلامتی انسان دارند. هرچند همه این ذرات، اثرهای سوئی بر سلامت انسان دارند، اما تفاوت عمده اثر ذرات بر سلامتی انسان در منشأ و اندازه آن است. ذراتی که از احتراق تولید می شوند به مراتب سمی تر و خطرناک تر از ذرات طبیعی هستند. علاوه برآن ذرات
روش های برطرف کردن کک و مک روی پوست
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای مقابله با کک و مک روی صورت از برخی روشهای درمانی موثر می توانید کمک بگیرید از جمله می توانید از عصاره لیمو ،ماسک لبنیات و میوه های لایه بردارکمک بگیرید امروزه برخی لایه بردار های شیمیایی و تکنولوژی های جدید برای رفع کک و مک روی صورت ابداع شده است که در ادامه به بررسی آن ها خواهیم پرداخت . کک و مک روی پوست را چگونه می توانیم
با این روش ها مغز را از نگرانی دور کنید
باید کمتر نگران باشد زیرا بدن در حالت برانگیختگی افزایش یافته قرار ندارد. ورزش می تواند فشار خون را کاهش دهد که یکی از نشانه های جسمانی استرس در بدن است. همچنین به نظر می رسد ورزش دلیل دیگری برای ضربان قلب و نرخ تنفس سریع در اختیار بدن قرار می دهد. اگر احساس می کنید نگران هستید، یک پیاده روی پنج تا 10 دقیقه ای می تواند در کاهش آن موثر باشد. از مناظر اطراف خود لذت ببرید، در شرایطی که روی حرکات اندام ها و تنفس خود تمرکز دارید.
اشتباهاتی که سرعت بهبود شما را کند می کنند
. علاوه بر این، درد باعث می شود که بدن شما در بهبود خود با شرایط سخت تری مواجه شود. درنهایت پزشک شما پس از مدتی دستور به قطع مصرف این داروها می دهد، اما قطع مصرف پیش از موعد این داروها کار عاقلانه ای نیست. 4. مصرف نکردن کافی غذا و نوشیدنی: اگر حالت تهوع داشته باشید یا دچار یبوست باشید، نداشتن علاقه خوردن و آشامیدن طبیعی است؛ اما جذب غذا و نوشیدنی یک عامل حیاتی برای بدن است و حکم سوخت را برای بدن
آنمی در سنین پایین
سرنخی درباره اینکه چه چیزی آنمی را ایجاد می کند می دهد. متخصص کودکان ممکن است تعدادی تست مختلف انجام دهد تا تشخیص را تعیین کند. برای مثال اگر متخصص کودکان احساس کند که کودک ممکن است خون از دست بدهد، تست های خاصی روی مدفوع انجام می دهد تا به دنبال علائم خون مخفی باشد. پزشک ممکن است بخواهد مقدار آهن در بدن کودک را اندازه گیری کند. تست های زیادی هستند که می توانند بهتر دلایل آنمی را تعریف کنند.
روش های تشخیص دررفتگی کتف خردسالان
را به اورژانس برسانید. در صورتی که کودک نیاز به جراحی یا تزریق مسکن داشته باشد، چیزی برای خوردن یا نوشیدن به کودک ندهید. اگر هر گونه علامت شوک در کودک دیدید، به طور مثال رنگ پریدگی، از دست دادن حرارت پوست، گشاد شدن مردمک چشم، خیره شدن به یک نقطه ی سفید یا تپش قلب سریع، فوراً اورژانس را خبر کنید. در بیمارستان چه کاری انجام خواهد شد؟ پزشک کودک شما را معاینه خواهد کرد. از بدن
توصیه های جالب برای آنفلوآنزا
تنفس رنگ پوست خاکستری یا مایل به آبی عدم نوشیدن مقدار کافی مایعات (نشانه ی این مشکل، ادرار نکردن در حد و اندازه ی معمول است، به دیگر علائم از دست دادن آب بدن در مقاله ای با همین عنوان توجه نمایید) استفراغ شدید یا مداوم بیدار نشدن از خواب یا نداشتن تعامل با افراد تحریک پذیری بیش از اندازه تا جایی که تمایل به لمس شدن نداشته باشد. علائم شبیه آنفولانزا که بعد از مدتی بهتر شده اما همراه با تب و سرفه ی
همه آنچه که باید در مورد آلوئه ورا باید بدانید
/> قلب و آلوئه ورا نتایج بسیاری از تحقیقات محققان آمریکایی و کانادایی نشان می دهد قرار دادن آلوئه ورا به صورت نوشیدنی یا مربا (به شرط وجود تکه های آلوئه ورا در محصول نهایی) در برنامه غذایی افراد، راهی برای حفظ و ارتقای سلامت سیستم قلبی و عروقی آنها محسوب می شود. ترکیبات موجود در آلوئه ورا به حمل بهتر و با سرعت بیشتر اکسیژن در بدن کمک می کند و باعث می شود که قلب هم عملکرد بهتری داشته باشد
7 نوع آجیل برای دفع 7 بیماری
هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بادام زمینی؛ بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به جلوگیری از بروز کم
برای همیشه با موهای چرب خداحافظی کنید...
خوری عسل یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل چگونه استفاده کنیم: ماست سرشار است از پروتئین. مو را تغذیه کرده و به سلامت و قوی بودنش کمک می کند. ماست همچنین ترکیبات مرطوب کننده دارد که به نرم شدن موها کمک می کند. اسید لاکتیک موجود در ماست کف سر را تمیز می کند و پوست های مرده را از سر راه بر می دارد. برای آماده سازی ماسک مو ماست تمام موادی که گفته شده را با هم ترکیب کنید و به
میوه ای معجزه آسا با خواص درمانی بی نظیر!
گونه مختلف دارد و اکنون کشت آن به صورت صنعتی در مزارع بزرگ در آمریکا و بسیاری از کشور های دیگر انجام می شود. کاکتوس حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی، انواع آنتی اکسیدان و ویتامین از جمله A ،C ،E، آهن، کلسیم و کارتینوئید ها است و مصرف آن می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون و نیز مقابله با ابتلا به انواع سرطان ها شود. به گزارش تسنیم،از فواید دیگر مصرف میوه کاکتوس می توان به کاهش قند
ریزش ناگهانی مو در سنین پایین
باشد، وضعیتی که در آن سیستم ایمنی به فولوکول های مو حمله کرده و به شدت باغث کاهش رشد مو می شود. این نوع از ریزش مو معمولاً در قسمت های منفک سر ظاهر می شود اما می تواند تمام موهای روی بدن را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین برخی از شرایط پزشکی مانند مثل کم کاری تیروئید (اختلالات تیروئید) و یا کم کاری هیپوفیز (غده هیپوفیز غیر فعال) می تواند باعث ریزش موی کامل سر کودک شود، با این حال چنین شرایطی زیاد شایع
افزایش هورمون سروتونین با برخی موادغذایی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چه موادغذایی می تواند در افزایش هورمون سروتونین به ما کمک کند برای افزایش روحیه و شادابی بدنتان می توانید غلات ،سبزیجات،مغزهای آجیل و دانه ها،روغن ها،ماهی، مرغ و گوشت استفاده کنید این موادغذایی در رفع اختلالات خواب نیز به شما کمک خواهند کرد . سروتونین یک انتقال دهنده ی عصبی است که باعث بهبود حالات روحی و اشتها می شود. ویتامین
روش های نوین درمان تروما در هفتمین کنگره طب رزم
علاوه بر اینکه با فضای جبهه، جنگ، سوابق، خاطرات، تجارب و ارزش های دفاع مقدس آشنا می شوند، با مباحث روز تروما، درمان و بحث های مرتبط و از نظرات اساتید برجسته کشور نیز آشنا می شوند. در بحث تروما یکی از جنبه های مهم درمان، مایع درمانی، سرم درمانی و حفظ فشار خون بیمار است که بسیاری اوقات، نیازمند دسترسی وریدی است تا بتوان با حجم زیاد، بیمار را احیا کرد و اجازه ندهیم مریض به خاطر خونریزی و اُفت فشار از بین
ورزشکاران چگونه الکترولیت های ضروری بدن را با مواد غذایی تأمین کنند؟
کند و شما خیلی زود خسته می شوید. کلورید کلورید با سدیم جفت می شود و در نمک و غذاهای فراوری شده یافت می شود. این ماده معدنی برای حفظ تعادل آب بدن، حجم خون، فشار خون و سطح PH مایعات بدن ضروری است و در عرق ریزی شدید از دست می رود. از فست فودها اجتناب کنید و با مصرف زیتون، جلبک دریایی، گندم سیاه، گوجه فرنگی، کاهو و کرفس ذخایر کلورید بدن خود را پر کنید. پتاسیم
با این غذاها سیستم گوارشی خود را تقویت کنید
عالی برای تقویت سلامت روده به واسطه حمایت از میکروبیوم است. می توانید از غلات سالم ( مانند بلغور جو دو سر ) به عنوان صبحانه استفاده کنید و مقداری میوه نیز در کنارش میل کنید. 2- زردچوبه کورکومین یکی از اصلی ترین مواد فعال موجود در زردچوبه است و برخی تحقیقات ثابت کرده اند که دارای خواص ضد التهابی است. بنابراین سعی کنید از این ادویه فوق العاده پرخاصیت در انواع غذاها استفاده کنید
مزایای استفاده از لوبیاسویا
روزانه بدن به فسفر را تامین می کند. منیزیم منیزیم برای عملکرد درست قلب، اعصاب، ماهیچه و سیستم ایمنی مورد نیاز است. این ماده معدنی در بسیاری از واکنش های بیوشیمایی و همچنین در تنظیم فشارخون و سطوح قند خون کاربرد دارد. منیزیم همچنین به حفظ استحکام استخوان ها و تبدیل غذا به انرژی در بدن کمک می کند. مصرف نصف فنجان از لوبیا سویا پخته شده 20 درصد از منیزیم توصیه شده در روز را برای
