خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
بیماری هایی که با کمبود خواب پیوند خورده اند
شرایط خطرناک بیشتر آشنا می شویم. آلزایمر نتایج مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد، نشان داد، کمبود خواب می تواند موجب ابتلا به آلزایمر شود. همچنین، کمبود خواب می تواند به پیشرفت این بیماری نیز منجر شود. سرطان پروستات مطالعه ای که روی مردان ایسلندی انجام شد، نشان داد، آنهایی که از بی خوابی رنج می برند 60 درصد احتمال بیشتری دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند
مغز، رابط استرس و بیماری قلبی
افراد وجود دارد. هرچند مکانیسم واقعی این ارتباط هنوز به طور کامل مشخص نشده است اما به نظر می رسد التهابات ناشی از استرس نقش اساسی در این زمینه ایفا می کنند. در مقاله ای که اخیرا در مجله Lancenچاپ شده است، مغز انسان به عنوان رابط میان استرس و ابتلا به بیماری های قلبی، معرفی شده است. برای مشخص کردن رابطه میان استرس و بیماری های قلبی دو مطالعه به صورت مکمل انجام شده است. در مطالعه اول محققان
نشانه ای از افزایش احتمال ابتلا به زوال عقل
پرسش اساسی پاسخ دهند: میزان خواب شخص چه ارتباطی با ابتلا به زوال عقل در آینده دارد؟ گام بعدی محققان برای درک بهتر ارتباط خواب و زوال عقل، مطالعه وضعیت سلامت و مغز افراد در هنگام خواب است. زوال عقل در برگیرنده مجموعه ای از بیماری های مغزی است که به طور پیش رونده منجر به زوال عملکردهای شناختی می شود. این عارضه، قدرت استدلال، حافظه، رفتارها و فرآیند انجام امور روزمره را دچار اختلال می کند. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت تقریبا 47.5 میلیون بزرگسال در سراسر جهان تحت تاثیر این بیماری قرار دارند. ...
چه کنیم تا فراموشی نگیریم؟
آلزایمرهمانند تغذیه، فعال بودن و انجام ورزش نیز می تواند علاوه بر پیشگیری از آلزایمر، به شاداب نگه داشتن کل بدن و سلامتی قلب کمک کند و مجددا این ایده که هر چیز مفید برای بدن و قلب، برای مغز انسان نیز مفید است را تقویت کند. تا جایی که ممکن است از میزان استرس خود بکاهید شواهد بسیار زیادی وجود دارند که ارتباط مستقیمی را بین استرس و زوال شناختی و در برخی مواقع بیماری آلزایمر نشان می دهند
این اشتباهات جلوی شاد بودن شما را می گیرد!
بیشتر زنده بماند. یک مطالعه علمی نشان داده؛ بودن در یک رابطه عشقی ماندگار و یک ازدواج موفق، خطر ابتلا به افسردگی، سوء مصرف مواد و بعضی سرطان ها را کاهش می دهد. مردم اوکیناوای ژاپن جزو فقیرترین مردم این کشور هستند اما طول عمر آن ها از بقیه ژاپنی ها بیشتر است. محققان معتقدند مردم این منطقه به دلیل داشتن روابط خانوادگی قوی طول عمری باورنکردنی دارند. همه این مطالعات نشان می دهد اتصال و تعلق خاطر داشتن
خوابیدن بیش از 9 ساعت هشدار دهنده " آلزایمر"
روی داده های بیش از دو هزار و چهارصد بیمار در مرکز مطالعه قلب فرامینگهام، انجام شد که یکی از تحقیقات بزرگ ایالات متحده روی عوامل خطر بیماری های قلبی بوده است. در مجموع 234 مورد از زوال عقل در دوره پیگیری 10 ساله ثبت شد و نتیجه این شد که خواب بیش از 9 ساعت در روز، خطر ابتلا به هر دو نوع زوال عقل و آلزایمر را به طور خاص بیش از دو برابر می کند و همچنین با کوچکتر شدن حجم مغز همراه است.
بلوغ زودرس خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد/ استرس زنگ خطری برای بروز سکته مغزی
دوبینی یک چشم از مهمترین نشانه های سکته مغزی در جوانان است. این متخصص مغز و اعصاب با تاکید بر اینکه بیماران قلبی و عروقی و دیابت در معرض خطر بروز سکته در مغز هستند، تصریح کرد: گسترش بیماری روحی و روانی در جوانان از مهمترین عوامل ایجاد سکته مغزی در آنان است. ربیعی بیان کرد: استرس جزو بیماری های روحی و روانی است که باعث تخریب متابولیسم بدن و رگ های خونی و افزایش کورتیزول خون و
آلودگی هوا یکی از عوامل بروز آلزایمر است
به گزارش سلام خبر، به گفته محققان، هرچند رابطه بین آلودگی هوا و آلزایمر، زمینه ای جدید در تحقیقات پزشکی محسوب می شود، اما در این مطالعه به شواهدی دست پیدا کردیم که نشان می دهد آلودگی هوا، مانند تنباکو، برای مغز سالمندان خطرناک است. طی این مطالعه ، گروهی از موش های ماده توسط دستگاهی مخصوص در معرض آلودگی مشابه با آنچه در هوای شهرهای آلوده است، قرار گرفتند. این موشها حامل ژنی
چگونه خستگی ناشی از کار طولانی را برطرف کنیم؟
/> سایت مدیکال دیلی نوشت: با این وجود روش هایی وجود دارد که با کمک آنها افراد می توانند پس از گذراندن یک روز سخت، پر مشغله و طولانی احساس بهتری داشته باشند. تماشای تلویزیون: بررسی ها نشان می دهد تماشای برنامه های تلویزیونی و فیلم های مورد علاقه می تواند برای سلامتی فوائدی به همراه داشته باشد. سال گذشته مطالعه انجام گرفته روی 240 زن نشان داد سطح کورتیزول -هورمون مرتبط با استرس- در زنانی
احتمال چه بیماری هایی در چه گروه خونی بیشتر است؟
بدنتان به ویژه عضلات به ورزش واکنش خوب نشان می دهد. علاوه بر آن سوخت وساز بدن نیز از حد معمول سریع تر است. با این حال، متخصصان می گویند، افراد با این گروه خونی درمعرض خطر سرطان پانکراس قرار دارند و اغلب دچار زخم معده و عفونت های لوله گوارشی می شوند. احتمال ابتلا به دمانس و بیماری آلزایمر در آینده نیز وجود دارد. گروه خونی AB: از آن جا که این افراد در برابر استرس مقاوم
ساعت بدن تان را بشناسید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محققان معتقدند که اطلاع از ساعت بدن نه تنها می تواند آرامش بیشتری را به شخص ببخشد بلکه از خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، حملات قلبی، دیابت، افزایش وزن و ... نیز جلوگیری می کند. آیا تاکنون برایتان پیش آمده صبحدم با وجود اینکه شب خواب کاملی داشته اید اما بازهم خسته بوده و قدرت برخاستن از خواب را نداشته باشید؟ محققان
این نشانه ها خبر از افسردگی می دهند
مسیری مشترک را در منطقه لیمبیک (عاطفی) مغز به اشتراک می گذارند. در حقیقت، پیام رسان های شیمیایی مشابه درد و خلق و خو را کنترل می کنند. بنابر یک مقاله که توسط دانشکده پزشکی هاروارد منتشر شد، افراد مبتلا به درد مزمن سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به نشانه های روانی - به طور معمول اختلالات خلق و خو یا اضطراب - قرار دارند و بیماران افسرده سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به درد مزمن قرار دارند.
ارتباط خواب طولانی مدت با خطر ابتلا به زوال عقلی
پول نیوز - محققان دانشگاه بوستون آمریکا در مطالعه ای دریافتند خواب طولانی مدت ممکن است خطر ابتلا به زوال عقلی را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد: بین خواب طولانی مدت و خطر ابتلا به زوال عقلی ارتباط وجود دارد. در این تحقیق آمده است افرادی که هر شب بیش از 9 ساعت می خوابند در معرض فزاینده ابتلا به زوال عقلی هستند. بیش از 46 میلیون نفر در جهان به زوال عقلی مبتلا هستند و انتظار
افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر با مصرف زیاد مواد قندی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد، افرادی که رژیم های غذایی مملو از قند دارند اما دیابت ندارند نیز با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر روبرو هستند. به گزارش ایرنا، محققان در این مطالعه برای اولین بار ارتباط مهمی را میان گلوکز قند خون و این بیماری تحلیل رونده عصبی کشف کرده اند. محققان دانشگاه 'بث 'در این مطالعه متوجه شدند که گلوکز اضافی در خون به یک آنزیم حیاتی که در یک
علت لرزش دست چیست؟
بیماری بیشتر می شود. سموم موجود در محیط زیست نیز می توانند سبب بروز این بیماری شوند، اما برای درک بهتر رابطه ی سموم با این بیماری، به تحقیقات بیشتری نیاز است. سن عامل دیگر خطر است. اگرچه ET می تواند در هر سنی رخ دهد، اما ابتلا به آن در سنین بالای 40 سال بیشتر است. با بالا رفتن سن، احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر می شود. ET تهدیدی برای زندگی ما نیست، اما به مرور زمان
افسردگی چیست؛ 9 نشانه و 6 عامل این بیماری شایع
عوامل متعددی در ابتلا به افسردگی نقش دارند. تجربه ی تروما یا ضربه ی روحی در سنین پایین می تواند منجر به تغییرات درازمدت در نوع واکنش مغز نسبت به ترس و استرس شود. به دلیل این تغییرات مغزی، احتمال بروز افسردگی در افرادی که سابقه ی ترومای دوران کودکی دارند، بیشتر است. در برخی موارد، اختلالات خُلقی و افکار خودکشی گرایانه ممکن است زمینه ی ژنتیکی داشته باشند، اما ژنتیک فقط یکی از
کدام خانم ها بیشتر عمر می کنند؟
بینی و کاهش خطرات ناشی از مرگ و میر را نشان داد. افرادی که خوشبین تر هستند به طور کلی خواب بهتری داشته، بیشتر ورزش می کنند و عادات سالم تری برای مقابله با استرس دارند. همه این راهکارها رموزی است که افراد خوشبین برای داشتن عمر طولانی تر از آن استفاده می کنند.
برای تقویت مغز چه کنیم؟
نیک نیوز: محققان برخی راهکارهای طبیعی را برای بهبود سلامت مغز توصیه می کنند که شامل موارد زیر هستند. خواب کافی داشته باشید بسیاری از افراد از خواب کامل 8 ساعتی در طول شب غافل هستند. عدم خواب کافی موجب افزایش استرس و حتی گرسنگی می شود. برای داشتن یک خواب خوب و منظم، هر شب سر یک ساعت معین به رختخواب روید، قبل از خواب از نور مانیتور و موبایل پرهیز کنید و دمنوش های آرامش بخش
علت خستگی و کاهش وزن ناگهانی
دچار اختلال می کند. برای بهبود این اوضاع سعی کنید هر شب 8 ساعت خواب با کیفیت بالا داشته باشید.حتی با وجود ژنتیک و دیگر محدودیت ها، باز هم قدرت زیادی برای تغییر سوخت و ساز و سلامت خود دارید. وقتی به میتوکندری ها اهمیت می دهید در واقع سوخت و ساز خود را برای کاهش وزن و سالم ماندن بالا برده اید. با این روش هرگز دچار توقف نمی شوید. منبع: خبرگزاری سلامت
5 نکته ای که باید درباره آلزایمر بدانید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، نتایج بررسی ها نشان داده اند داشتن چند عادت در زندگی می تواند زمینه بروز آلزایمر را افزایش دهد و در مقابل برخی عادت ها باعث می شود احتمال ابتلا به این بیماری کاهش یابد. بنابراین تاکید بر این 5 نکته مهم است:... 1. روش زندگی انسان تاثیر بسزایی در سلامت زیستن او دارد. اگر افراد عادت های غلط زندگی (کشیدن سیگار و مصرف مشروبات الکلی) را ترک کنند و
افزایش دو برابری ابتلا به آلزایمر با خواب بیشتر از 9 ساعت در شب
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما ، به نقل از روزنامه تلگراف، بر اساس یک تحقیق جدید، خواب بیشتر از 9 ساعت در شب خطر ابتلا به اختلالات مغزی، به ویژه آلزایمر را دو برابر می کند. نتایج یک مطالعه جدید بر روی افراد بالای 60 سال نشان می دهد،خطر ابتلا به اختلالات مغزی، بویژه آلزایمر در افرادی که بیشتر از 9 ساعت در شب می خوابند، دو برابر کسانی که کمتر از این ساعت در شب استراحت می کنند
10 اثر خطرناک و جبران ناپذیر وای فای بر انسان
/> گزارشات و تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن در کنار یک تلفن همراه متصل به وای فای یا در آپارتمانی که تعداد زیادی وای فای در آن مشغول به کار است، یک بمباران امواج را روی بدن افراد انجام می دهد که موجب مشکلات شدید در خواب می شود و الگوهای یک خواب آرام و طبیعی را به طور کلی از بین می برد. از طرفی بروز مشکلات عمده در خواب، مشکلات اساسی دیگری نیز در پی دارد که از جمله آنها می توان به افسردگی
کم خواب واکنش بدن به استرس را افزایش می دهد
به گزارش افکارنیوز ، طبق اعلام بنیاد ملی خواب آمریکا، خواب ناکافی به طرق زیر بر شما تاثیر می گذارد: - عملکرد شناختی را کاهش داده و یادآوری، تمرکز، یادگیری مطالب جدید، حل مسئله و تصمیم گیری را دشوارتر می کند. - واکنش بدن به استرس را افزایش می دهد. - حس تحریک پذیری و دمدمی بودن را ایجاد می کند. - زمان واکنش را کاهش داده و بر عملکرد کاری یا تحصیلی تاثیر گذاشته و خطر تصادف با اتومبیل را افزایش می دهد. - ریسک ابتلا به فشارخون بالا و بیماری قلبی عروقی را افزایش می دهد. - شما را در ابتلا به بیماری ها آسیب پذیرتر می کند. ...
6 راه برای تقویت حافظه
7 ساعت خواب شبانه تاثیر شگفت انگیزی بر حافظه می گذارد و اگر چرخه خواب مناسبی داشته باشید بعد از چند روز متوجه تاثیر آن بر حافظه خواهید شد. پس استراحت را در اولویت قرار دهید تا حافظه کوتاه مدت و بلند مدت شما از آن به اندازه کافی بهره مند شود. ورزش کنید ورزش کردن بهترین راه برای افزایش و تقویت گردش خون می باشد و خون نیز اکسیژن و مواد مغذی به مغز می رساند. کسانی که مرتب ورزش می
8 مزیت فوق العاده خوردن یک سیب در روز
و بیماری کبد چرب مواجه بودند. نویسنده این مطالعه می گوید: مطالعه ما نشان می دهد که اسید اورسولیک، عضله اسکلتی و چربی قهوه ای را که منجر به افزایش کالری سوزی می شوند، افزایش می دهد که به نوبه خود، از چاقی ناشی از رژیم غذایی، پیش دیابت و بیماری کبد چرب جلوگیری می کند. 5. سیب به جلوگیری از سرطان کمک می کند بر اساس گزارش موسسه آمریکایی تحقیقات سرطان، فیبر غذایی موجود در سیب خطر ابتلا
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
بدن و عملکرد طبیعی مغز ضروری است اما بالا رفتن سطح آن در خون خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. الگوی زندگی خود را اصلاح کنید. وزن اضافی خود را کاهش دهید. هر روز 45 تا 60 دقیقه پیاده روی کنید. حتی المقدور دو یا سه نوبت در هفته ساعاتی را به ورزش های هوازی مورد علاقه تان بپردازید. از استعمال دخانیات جدا پرهیز کنید. با تغذیه مناسب و ورزش، سایز دور شکم خود را
چاقی خطر ابتلا به سرطان های معده و مری را افزایش می دهد
وزن و قد فعلی خود و نیز وزن و قد خود را در سنین 20 و 50 سالگی گزارش دادند. در جریان پیگیری های بعدی، 633 نفر از این افراد به سرطان مری و 415 نفر به سرطان قسمت فوقانی معده مبتلا شده بودند. براساس یافته های این مطالعه، خطر ابتلا به سرطان مری و قسمت فوقانی معده در افرادی که در 20 سالگی اضافه وزن داشتند، در قیاس با افرادی که وزن سالمی را در طول عمر خود حفظ کرده بودند، 60 تا 80
برترین تکنیک های تقویت حافظه؛ 29 توصیه برای جلوگیری از فراموشی
افراد غیر سیگاری دارند. طبق نتایج یک مطالعه ی طولی که 1000 نفر را از بدو تولد تا 38 سالگی شان بررسی کرده است. افرادی که به طور منظم حشیش یا ماری جوانا مصرف می کنند در معرض خطر آسیب دائمی به هوش، حافظه و دامنه ی توجه (مدت زمانی که فرد می تواند بدون حواس پرتی روی یک کار تمرکز کند) هستند. اگر باید کاری را هر روز در زمان معین انجام بدهید و همیشه آن را فراموش می کنید، یکی از تکنیک های
آلودگی هوا احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
هسته باران زا را گرفته اند و امکان بارش را از ابر می گیرند. موسوی موحدی ادامه داد: اما همین ابر وقتی به وسیله باد به منطقه دیگری می روند که آلودگی درآن کم است، چون آلودگی ها از هسته دور می شوند، بارش صورت می گیرد. او درباره رابطه آلودگی صوتی با ایجاد دیابت هم گفت: نبود خواب و ساعات استراحت استاندارد موجب ایجاد سطح استرس درجامعه می شود، تهران مانند یک گاو وحشی غرش دارد و آلودگی صوتی اش گوش را آزار می دهد. موحدی با تأکید بر این که از ساعت 10 شب به بعد حرکت کامیون درتهران آزاد می شود، گفت: آلودگی صوتی این کامیون ها خواب راحت را از مردم می گیرد و این باعث افزایش استرس می شود. ...
سلامت روان از اختلال روحی تا پیمایش مستمر
صورت گرفته بود. اگرچه مقایسه نتایج این دو پیمایش، افزایش شیوع اختلالات روانی را طی این دو دوره نشان نمی دهد اما در هر صورت نیاز به تکرار چنین مطالعاتی است تا بتوان سیر و روند تغییر شیوع این اختلالات و عوامل موثر بر آن را رصد و شناسایی کرد. به جز انجام پیمایش ها و مطالعات مستمر برای آگاهی از میزان شیوع اختلالات روانی چه راهکارهای دیگری وجود دارد؟ ** توکلی: در بروز اختلالات روانی
