خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش طول عمر با مصرف روزانه 10 وعده میوه و سبزیجات
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از مهر، به گفته محققان بریتانیایی، فواید مصرف زیاد میوه و سبزیجات کاهش نرخ بروز حمله قلبی، سکته، سرطان و مرگ زودهنگام است. به عقیده محققان، اگر هرکس بتواند روزانه 10 وعده میوه و سبزیجات مصرف کند، از وقوع سالانه 7.8 میلیون مرگ زودهنگام در سراسر جهان پیشگیری می شود. 10 وعده میوه و سبزیجات تقریبا شامل 800 گرم این محصولات به صورت ...
چرا استرس باعث چاقی می شود؟
پر از چربی هستند، چیزهایی مثل کلوچه، شیرینی، شکلات و کوکی ها . تاب دیکس تأکید می کند که افراد در این مواقع معمولا تمایلی به خوردن غذاهایی مثل ماکارونی با آرد سبوس گندم ندارند. کورتیزول: محققان کشف کرده اند که استرس مزمن باعث بالا رفتن بیش از حد هورمون کورتیزول در بدن می شود، هورمونی حیاتی که مدیریت ذخیره سازی چربی و مصرف انرژی بدن را به عهده دارد. کورتیزول هورمونی است که به عنوان افزایش ...
شکلات تیره: میان وعده مناسب برای کاهش استرس و سلامت قلب
برابر بیماری های قلبی می شود. شکلات تیره؛ تغییرات پاسخ بدن ما به استرس به گفته محققان مصرف روزانه حدود 40 گرم شکلات تیره به مدت دو هفته، سطوح هورمون های استرس در افراد دارای استرس بالا را کاهش می دهد. بر این اساس، محققان 30 نفر را که دارای پریشانی های کم و زیاد بودند مورد بررسی قرار داده و در ادامه، سطوح هورمون های استرسی در خون و نمونه های ادارای را چندین مرتبه جمع آوری و ...
کدام رنگ مو را انتخاب کنیم؟
میزان آلرژی و حساسیت ناشی از مصرف رنگ مو در مصرف کنندگان رو به افزایش است و این رقم نسبت به چند سال گذشته، دو برابر شده است. بر اساس بررسی های انجام شده، کاهش سن مصرف کنندگان و افزایش علاقه به رنگ کردن موها از عواملی است که باعث بروز این مشکل (افزایش حساسیت های پوستی) می شود. بر اساس تحقیقاتی که سال 1992 در ژاپن با مطالعه و بررسی سن مصرف کنندگان و میزان استفاده از لوازم رنگ مو ...
تاثیر مصرف میوه و سبزی در کاهش خطر ابتلا به مشکلات ریوی
حدود 13 سال تحت کنترل قرار گرفتند. در این مطالعه نوع مواد غذایی مصرفی این افراد و فاکتورهای دیگر همچون قد، وزن، سطح تحصیلات، فعالیت جسمی و مصرف مواد الکلی مورد بررسی قرار گرفت. همچنین به گفته محققان این افراد در طول زندگی شان مصرف سیگار داشته یا در زمان انجام مطالعه نیز همچنان سیگار مصرف می کرده اند. محققان در این بررسی دریافتند میزان ابتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه در ...
آووکادو کلسترول شما را پایین می آورد
گروه سبک زندگی تیتریک مطالعه محققان دانشگاه پاسفیک کالیفرنیا نشان می دهد خوردن روزانه آووکادو تازه به شکل قابل توجهی موجب تغییر الگوی لیپید شده و سطح کلسترول خون را بهبود می بخشد. طبق یافته های این محققان، مصرف آووکادو به جای مواد خوراکی حاوی میزان بالای چربی های اشباع تاثیر قابل توجهی بر تغییر الگوهای لیپید دارد. نیکی فورد ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: آووکادو تازه ...
مصرف بسیار زیاد قند می تواند باعث ابتلا به آلزایمر شود
بسیار زیاد مصرف می کنند صرف نظر از اینکه دیابت دارند یا ندارند در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند. محققان در این مطالعه الگوهای مغزی افراد مبتلا به آلزایمر و افراد فاقد این بیماری را بررسی کردند. آنها متوجه شدند که در مراحل اولیه آلزایمر، یک آنزیم به نام MIF توسط رویه ای به نام 'گلیکیشن' (قندی شدن) آسیب می بیند؛ این آنزیم نقش مهمی در پاکسازی تجمع غیرعادی پروتیین ها در ...
5 بیمار ایذری با واکسن درمان شدند!
محققان اسپانیایی اعلام کردند که آزمایش یک واکسن ایدز ابداعی آنها روی پنج بیمار موجب کنترل سطح اچ.آی.وی در خون این بیماران هفت ماه بعد از تزریق واکسن شد. به گزارش گروه علمی ایرنا از روزنامه دیلی میل، این واکسن به بیماران امکان می دهد که مصرف منظم داروهای ضدویروس (ARV) را که در حال حاضر برای مقابله با اچ.آی.وی استفاده می شود ، متوقف سازند. محققان هنوز این نتایج را در یک آزمایش ...
فقط نیمی از دوستی های جهان متقابل است
آرمانی از دوستی می ریزد. این موضوع برای افراد بسیار هولناک است چراکه، براساس پژوهش ها، تصور ما بر این است که تقریباً تمام دوستی هایمان متقابل است. می توانید تصور کنید کدام یک از افرادِ فهرستِ دوستانتان شما را در فهرست دوستانِ خود جای نداده است؟ یک توضیح برای این بی تعادلی این است که بسیاری از دوستی ها آرمان گرایانه است: مطالعۀ انجام شده بر روی نوجوانان نشان می دهد که همه دوست دارند با ...
چه نوع کربوهیدراتی برای کاهش وزن مصرف کنید؟
نیاز دارید؟ کتاب های تغذیه به 2 دلیل بر کربوهیدرات تمرکز می کنند. اول، کربوهیدرات قند خون را بالا می برد که متعاقباً انسولین بالا می رود. دوم، رژیم غذایی گرفتن زمانی آسان است که تمام کاری که باید انجام دهید خوردن یا نخوردن یک نوع ماده غذایی بخصوص باشد. یعنی نیازی به ارزیابی گرسنگی، محاسبه کالری، نظارت بر مقدار و حجم غذا و خواندن برچسب بسته بندی غذاها نیست. به سادگی ماده غذایی را حذف کنید ...
13 خاصیت کلم بروکلی برای سلامتی
. ویتامین های گروه B هم که در کلم بروکلی پیدا می شوند به تنظیم و کاهش هموسیستئین کمک می کنند. محققان دانشگاه هاروارد بر این باورند که هموسیستئین یک نوع اسید آمینه است که پس از مصرف گوشت در بدن ایجاد می شود و مقدار زیاد آن می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. بنابراین افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند باید کلم بروکلی را در برنامه غذایی خود ...
شام نخورید تا متابولیسم تان را بهبود ببخشید
.... این روش روی حیوانات امتحان شده و محققان دریافته اند که باعث کاهش حجم چربی و خطر بیماری های مزمن می شود. شرکت کنندگان در این مطالعه هر دو روش را امتحان کردند. یکی از گروه ها فقط بین ساعات 8 و 14 و گروه دیگر بین ساعت 8 و 20 غذا می خورد. هر دو گروه کالری های یکسانی دریافت می کردند. روش تحدید زمان خوردن بر میزان کلی سوزاندن چربی تأثیری نداشت اما در ساعاتی از شب باعث افزایش سوخت چربی می شد. به علاوه پیترسون دریافت آنهایی که در زمان محدود غذا می خورند کمتر دچار گرسنگی می شوند. منبع: سلامانه ...
توصیه هایی برای جلوگیری از فراموشی
تواند آسیب جدی به حافظه وارد کند. زمانی که از 69 دانشجوی 18 تا 25 سال خواسته شد لیستی از تکالیف را به خاطر بسپارند، آنهایی که هرگز سیگار نکشیده بودند بهترین عملکرد را داشتند و 81٪ تکالیف را برای انجام دادن به یاد آوردند. سیگاری ها (متوسط مصرف 60 نخ سیگار در هفته) تنها توانستند 59٪ این تکالیف را به خاطر بیاورند. در مطالعه ی مستقل دیگری معلوم شد افراد میان سالِ سیگاری در تست های حافظه، عملکرد بدتری ...
تاثیر مصرف دئودورانت ها بر سلامت افراد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از مهر، در حقیقت دئودورانت ها مانع از تعریق نمی شوند، بلکه آنها بوی بد عرق را جذب کرده و پنهان می کنند. درحالیکه ضدعرق ها موجب توقف عملکرد غدد عرق می شوند.در مطالعه سال 2002، به بررسی رابطه بین دئودورانت و سرطان سینه پرداخته شد و اینگونه نتیجه گیری شد که هیچ ریسکی در این زمینه وجود ندارد. موسسه ملی سرطان هم هیچ ارتباطی بین ...
منتخب اخبار علم، فناوری و محیط زیست در هفته نخست اسفند ماه
پژوهشی و فناوری در زمینه استفاده از انرژی های پاک و تجدیدپذیر و بهینه سازی مصرف انرژی در دانشگاه های کشور برگزار شد. علاوه بر ارائه مقالات برگزیده و کارگاه های آموزشی تخصصی در این همایش، نمایشگاه دستاورد دانشگاه های سبز کشور نیز گشایش یافت. مدیرکل نظارت بر طرح های عمرانی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری در این همایش از تعیین ردیف بودجه ای با 400 میلیارد ریال اعتبار برای دانشگاه های سبز در سال ...
رابطه بین کم خوابی و اندازه دور کمر
به گزارش بهداشت نیوز تحقیق جدید شامل 11 مطالعه با تعداد کلی 172 شرکت کننده بود. آن هایی که کمبود خواب داشتند، در مقایسه با آنهایی که خواب کافی داشتند، روزانه 385 کالری بیشتر مصرف می کردند. این میزان با کالری موجود در چهار و نیم تکه نان برابر است. محرومیت خواب اثر معنی داری روی تعداد کالری هایی که افراد می سوزانند، نداشت. به گفته محققان این بدان معناست که افرادی که کمبود خواب دارند در ...
روشی ارزان برای تبدیل شیرآلات معمولی به هوشمند
محققان یکی از شرکت های دانش بنیان مستقر در مرکز رشد فناوری اطلاعات و ارتباطات پارک علم وفناوری یزد موفق به طراحی روشی برای تبدیل شیرآلات معمولی به هوشمند جهت صرفه جویی در مصرف و جلوگیری از هدررفت آب شدند. به گزارش گروه رسانه های بی باک ، مهدی غفاری، مدیر عامل این شرکت در مورد این طرح گفت: با وجود گذشت سال ها از ورود شیرآلات هوشمند به بازار، در حال حاضر به عنوان کالای لوکس شناخته می شود ...
نمی توانید آن آهنگ را از سرتان بیرون کنید؟ بگذارید بگوییم چرا!
، مشخصات دیگری از ملودی باعث می شود که بیشتر در کله افراد باقی بماند. این آهنگ های چسبنده تمپوی بالا، شکل ملودیک رایج و تکرارهای غیرمعمولی دارند. به گفته محققان یکی از الگوهای رایج ملودیک، فراز و بعد فرود بین قسمت های مختلف است. بنابراین مطالعه، حداقل یک بار در هفته یک آهنگ در سر 90 درصد افراد گیر می کند. مخصوصاً در زمانی که مغز نسبتاً آزاد است، مثل قدم زدن یا انجام کارهای ...
داروهای قدرتمند ضد سرطان با عارضه های نادر قلبی پیوند دارند
سلامانه : به گفته محققان، در موارد نادری، داروهای قدرتمندی که سیستم ایمنی را علیه سرطان می شورانند، برای قلب تهدید محسوب می شوند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، این داروها که به آنها ایمونوتراپی می گویند در سال های اخیر درمان سرطان را متحول ساخته و بسیاری از بیماران مستأصل را بهبود بخشیده اند. اما گزارشی در ژورنال انگلیسی New England از دو مورد نام می ...
بیش از نیمی از مردم امریکا به مشکلات مزمن سلامت دچار هستند
، ایدز، سرطان ریه، پانکراتیت و سکته مغزی بود. این مطالعه که اخیراً به صورت آنلاین در ژورنال Psychology, Health & Medicine منتشر شد نشان داد که نزدیک به 40 درصد از افراد حداقل یک بیماری مزمن داشتند. به علاوه، 18 درصد هم در سال گذشته به یک بیماری روانی دچار بودند و حدود 9 درصد در طول آن زمان سوء مصرف مواد یا الکل داشتند. ...
هنوز خیلی از کودکان نمک زیادی مصرف می کنند
سلامانه : مطالعه جدیدی هشدار می دهد که مصرف زیاد نمک کودکان امریکایی، در آینده آنها را در خطر بیماری قلبی قرار می دهد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus،محققان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده کشف کردند که نزدیک به 90 درصد از کودکان امریکایی بیش از مقدار توصیه شده برای سن شان نمک مصرف می کنند. بنابر این مطالعه، نان های پرسدیم، پیتزا، اسنک های ...
نوشیدن الکل فراوان در جوانی در پیری باعث مشکلات سلامت می شود
سلامانه : مطالعه جدیدی نشان می دهد جوانانی که بیش از حد الکل مصرف می کنند، بیشتر از دیگران در آینده به مشکلات سلامت دچار می شوند، حتی اگر سال ها از زمان ترک شان گذشته باشد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus،محققان طی آنالیز فهمیدند مردانی که در جوانی به الکل وابستگی داشته اند، در دهه 60 زندگی خود به طور میانگین سه مشکل پزشکی خواهند داشت. افراد غیرالکلی در پیری دو ...
نوزاد هرچه بیشتر در رحم مادر بماند، برای مغزش بهتر است
سلامانه : مطالعه جدیدی بیان می کند که هرچه نوزاد نزدیک تر به موعد مقرر متولد شود، برای تکامل مغزش بهتر است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، مؤلف ارشد مطالعه، کاترین لیمپرولوس، سرپرست آزمایشگاه تحقیقات تکامل مغز، گفت: این مطالعه به ما نشان می دهد که هر روز و هر هفته از تکامل درون رحمی مهم است. وی گفت: ما باید در صورت امکان جنین را در رحم نگاه داریم تا ...
اوردز مسکن های مخدر در میان کودکان و نوجوانان سه برابر شده است
اغلب به خاطر اوردز است، اگرچه بعضی ها هم به قصد خودکشی مقدار زیادی از آن را می خورند. در هر دو گروه سنی افزایش اوردز با مسکن های مخدر چشمگیر بود. تعداد مسمومیت ها در کودکان 1 تا 4 ساله از سال 1997 تا 2012، 205 درصد افزایش داشت. این افزایش در نوجوانان 15 تا 19 ساله، 176 درصد بود. به طور کلی این مطالعه نشان داد که افراد زیر 19 سال، 165 درصد بیشتر از گذشته به مسمومیت با مخدرها ...
علت خراب شدن خواب کودکان
اثرگذاری دسترسی به رسانه های قابل حمل بر خواب کودکان توجه بیشتری کرد. این مطالعه جدید بریتانیایی تحت رهبری بن کارتر از کینگز کالج لندن انجام شد. تیم او به بررسی داده های 20 مطالعه پیشین بر مشکلات کیفیت خواب کودکان و استفاده از رسانه پرداختند. گروه تحقیقاتی کارتر دریافت که کودکان حتی لازم نیست به طور فعالانه از این وسایل استفاده کنند تا دچار مشکل خواب شوند. همین که دستگاه ها در ...
رشد نگران کننده زباله های الکترونیک در دنیا
به تولید زباله های الکترونیک پرداخته اند به طوری که تولید این قبیل زباله ها در این مناطق طی پنج سال تا 63 درصد افزایش داشته است. سازمان ملل متحد تصور می کند بین سال های 2010 تا 2015، محققان سازمان ملل 12 کشور آسیایی را مورد بررسی قرار دادند تا میزان تولید زباله های الکترونیک را در آنها مورد مطالعه قرار دهند. به طور متوسط حجم زباله های دیجیتال و الکترونیک طی این سال ها تا حدود ...
کاهش مصرف کالری روند پیری را کُند می کند
... محققان در این مطالعه دو گروه از موش ها را مورد بررسی قرار دادند. یک گروه دسترسی نامحدود به غذا داشتند در حالیکه گروه دیگر محدود به مصرف 35 درصد کالری کمتر بودند، اگرچه تمام مواد مغذی ضروری زنده ماندن را دریافت می کردند. محققان دریافتند، محدود کردن مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود. به گفته پرایس، محدودیت در کالری مصرفی موجب ایجاد تغییرات بیوشیمیایی واقعی می شود که ...
ویتامین D و تاثیرات آن در پیشگیری و درمان بیماری ها
به طور قطع کمتر در معرض خطر ابتلا به بیما ری های قلبی هستند، ولی زنان بعد از یائسگی سود بیشتری از آن می برند: کلسترول سالم. در مطالعه ای که سال 2014 روی 600 زن انجام شد، محققان دریافتند زنان دو سال بعد از دریافت 100 میلی گرم کلسیم و 400 واحد ویتامین D، سطح کلسترول بد خونشان LDL نسبت به زنانی که دارونما مصرف کرده بودند، حدود 4.5 mg/dL کاهش داشته. در میان زنانی که مکمل دریافت کرده بودند کسانی که ...
امید به زندگی از مرز 90 سالگی گذشت
کالج امپریال لندن و سازمان جهانی بهداشت با بررسی و تحلیل طول عمر انسان ها در 35 کشور صنعتی به این نتیجه رسیدند. نتایج این بررسی نشان داد انسان ها در سال 2030 طول عمر بیشتری خواهند داشت، و فاصله میان طول عمر زنان و مردان در بیشتر کشورها کاهش خواهد یافت. محققان معتقدند این یافته ها چالش هایی بزرگ را در زمینه حقوق بازنشستگی و خدمات نگهداری از سالمندان مطرح می کنند. به گفته مجید ...
تاثیر رژیم مدیترانه ای بر کودکان بیش فعال
.... امسال یک گروه از کارشناسان بهداشت و درمان این رژیم را به عنوان دومین رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن رتبه بندی کردند. رژیم غذایی مدیترانه ای به طور خاص حاوی اسیدهای چرب امگا3 بالا است که در ماهی های چرب ، گردو و برخی آجیل ها و گیاهان یافت می شود. اسید های امگا3 نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می کنند که باعث بهبود یادگیری ، حافظه و دفع اختلالات خلقی مانند افسردگی و اضطراب می شود. ...
