سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بوسیله ورزش از بیماری های قلبی جلوگیری کنیم
داشته باشید: ورزش فواید زیادی برای بدن دارد. فعالیت ورزشی بیشتر از سیگار کشیدن و مصرف شکلات استرس را کاهش می دهد. توجه به این فواید می تواند انگیزه زیادی برای شما ایجاد کند. 5- ورزش را در برنامه خود بگنجانید: ورزشی را انتخاب کنید که می توانید آن را در برنامه خود بگنجانید. 6- قدم های کوچک می تواند مفید باشد: حتما نباید ورزش بسیار حرفه ...
از راش پوستی بیشتر بدانیم
. راش هایی که نوزادان را درگیر می کنند. راش هایی که با سرگیجه یا غش همراه هستند. راش هایی که با تورم لب ها و گلو، و/یا اشکال در تنفس همراه هستند. راش هایی که بلافاصله پس از مصرف یک دارو یا خوردن یک ماده غذایی جدید شکل می گیرند. به خاطر داشته باشید این موارد همواره با مشکلات جدی مرتبط نیستند، اما دریافت کمک پزشکی همواره انتخابی منطقی و عاقلانه ...
آیا کنترل قند خون با دستگاه های خانگی دقیق است؟
ساعت بعد از هر یک از وعده های غذایی و نیز قبل از خوابیدن و در ساعت 3 بامداد می تواند قند را کنترل کند و به صورت چرخشی زمان چک قند در روزهای مختلف را تغییر دهد. باید دانست با خوردن غذاهای نشاسته ای، قند خون بالاتر می رود در حالی که غذاهای پروتئینی کمتر قند را بالا می برند. خوردن غذاهای فیبردار نیز به دلیل کند کردن جریان حرکت غذا در روده ها، باعث کم شدن قند خون می شوند. هر گونه فعالیت ورزشی قند خون را پایین می آورد. همین طور استرس، هیجان، ناراحتی و ترس باعث افزایش قند خون می شود. * فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم ...
70 درصد از بیماری های نادر قابل پیشگیری است
سیستم بهداشتی سراسر کشور به طور کامل اجرایی کنیم، می توانیم از 70 درصد این موارد پیشگیری کنیم. وی ادامه داد: برخی از این موارد شامل کنترل وزن مادر قبل از بارداری است، این که مادر باردار نباید به هیچ وجه در معرض هیچ نوع اشعه ای قرار داشته باشد به خصوص در ناحیه شکم، مصرف تقریبا تمام داروها در دوران بارداری ممنوع است، وزن مادر قبل از بارداری و در حین بارداری باید بررسی شود و مشاوره ژنتیکی قبل ...
درمان هایی طبیعی برای بیماری کرون
سلامت نگه می دارد و باعث تحریک دستگاه ایمنی بدن می شود. می توانید این نوشیدنی را به تنهایی میل کنید و یا از آن در ترکیب اسموتی ها استفاده کنید. به طور کلی کافی است که یک تا قاشق چای خوری از آب آلوئه ورا را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. توصیه می کنیم که این ماده را تازه به تازه میل کنید. اگر آب آلوئه ورای حاضری می خرید برچسب آن را مطالعه کنید تا فاقد ترکیبات شیمیایی باشد. ماست ...
“تیلاپیا” چند نفر را بیکار می کند؟
غیربهداشتی پرورش داده می شود، با آب فاضلاب و کود تغذیه می شود، با هورمون بزرگ می شود و تحت تأثیر آنتی بیوتیک های متعدد قرار دارند و مصرف آن به مردم توصیه نمی شود. وجود استخوان یا همان تیغ در لابه لای گوشت برخی ماهیان موجب شده گروهی از مصرف کنندگان علاقه کمتری به مصرف ماهی نشان دهند؛ تیلاپیا از جمله ماهیانی است که بخوبی فیله می شود و گوشتش تیغ ندارد. اما در مقایسه با بسیاری از ماهی های ...
10 گام سالم برای به تاخیر انداختن ابتلا به پوکی استخوان در میانسالی
استروژن در دوران میانسالی و یائسگی همراه می شود، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. برای به تاخیر انداختن پوکی استخوان در سنین سالمندی شما نیاز به دریافت 1200 میلی گرم کلسیم در روز دارید. این میزان کلسیم را از طریق ماست کم چرب، سبزیجات برگدار، غلات غنی شده و ماهی های استخوانی مانند ساردین و ماهی تن می توانید به بدن تان برسانید. انجام یوگا: مطالعات نشان می دهد که تنها 10 دقیقه ورزش ...
آیا تعریق مردان بیشتر از زنان است؟
سلامانه : عرق کردن فرایندی است که همه افراد در تمامی گروه های سنی آن را تجربه می کنند؛ اتفاقی که گاه آزار دهنده و در مواردی غیر قابل تحمل می شود. حال مسئله اینجاست که کدام گروه ها تجربه ناخوشایندتری از تعریق دارند؟ آیا میان زنان و مردان از این حیث تفاوتی وجود دارد؟ به گزارش شفقنا زندگی، تصور اغلب زنان این چنین است که بدن مردان تعریق بیشتری نسبت. در واقع، آنها گمان می کنند در روزهای گرم ...
تا دار باید تاختن
تمام بغض های جهان... اما افسوس، چقدر دست مان خالی است و جای ایشان هم خالی است. دکتر محمدسرور مولایی، سخنران بعدی با دستِ پُر آمده بود. او مقاله ای آورده بود تا گزیده ای از آن را بخواند. مقاله ای با عنوان بازتاب اسطوره حلاج در غزل های حافظ شیرازی و بیدل دهلوی که او چند وقت پیش برای ویژه نامه حضرت استاد مصفا در مجله بخارا نوشته و هنوز چاپ نشده است. مولایی انتخابِ موضوع آن را با علائق استاد ...
علت خواب رفتن دست و پاهایمان چیست؟
مختلفی داشته باشد. در موارد موقتی و بی خطر این حس ممکن است به علت فشار بر یکی از اعصاب به وجود آمده باشد. به عنوان مثال وقتی دستتان زیر سرتان مانده باشد و شما به خواب رفته باشید. یا برای مدت طولانی پاهایتان را روی هم انداخته باشید و به یکی از اعصاب پا فشار وارد شده باشد. در هر دو این مثال ها حس سوزن سوزن شدن که معمولا بدون درد است پس از مدت کوتاهی که فشار برطرف شود از بین خواهد رفت. در ...
روحانی : زیان بانک ها از افزایش پایه پولی
فعال باشند تحرک بخش اقتصاد ما هم پاین خواهد آمد. روحانی با اشاره به برخی مشکلات بانک ها ادامه داد: برخی مشکلات به بیرون و برخی مشکلات به درون بانک ها مربوط است گاهی روابط تجاری دچار اختلاف می شود، شرایط تحریم به کشور اعمال می شود و ودجه دچار اختلال می شود که در این شرایط از بیرون مشکلات به سراغ بانک ها می آید. ممکن است یک بان برنامه ریزی و گزینش درست انجام داده اما فشار بیرونی باعث شده ...
یک متخصص تغذیه: روغن خوب نداریم
افزایش استرس و اضطراب، باید از هم اکنون افراد آگاهی خود را از تغذیه صحیح افزایش دهند تا حداقل پیشگیری مناسبی از بیماری ها را با این روش در کنار دیگر فاکتورهای خطر داشته باشند. این متخصص تغذیه به ارتباط تغدیه با میزان مرگ و میز نیز اشاره کرد و افزود: در حال حاضر مردم ژاپن بیشترین میزان عمر در جهان را دارند و از طرفی مرگ و میر در کشوری مانند اسکاتلند در سنین پایین بسیار بالاست و علت این امر را ...
شما هم روی شکم می خوابید؟
تخصصی مایوکلینیک، خوابیدن روی شکم علاوه بر فشاری که روی کمر وارد می کند به ستون فقرات آسیب می زند زیرا قسمت میانی بدن جایی است که بیشتر وزن در آن جا قرار دارد. فشار وارد شده به ستون فقرات، بقیه ساختار بدن را هم تحت فشار قرار می دهد. همچنین افراد زمانی که روی شکم می خوابند مجبور می شوند برای نفس کشیدن سر خود را به یک سمت بچرخانند و موجب می شود سر و ستون فقرات از ردیف همدیگر خارج شوند ...
کشف یک میلیارد و 200 میلیون ریال کالای قاچاق در ثلاث باباجانی
ناباورانه ای در حال تبدیل شدن به فرهنگی پذیرفته شده است؛ در این زمینه سایت ها و گروه هایی در شبکه های اجتماعی تحت عناوین مختلف از جمله همسر یابی و دوست یابی فعالیت می کنند. وی افزود: با توجه به اینکه برای عضویت ویژه در این سایت ها و گروه ها نیاز به واریز پول به حساب مدیر است، در بیشتر مواقع مدیران کانال و گروه ها به تعهدات خود در قبال کاربران عمل نمی کنند. این مقام انتظامی ادامه ...
بدهکاران همیشگی کدامند؟
دائم از بدهی های سنگینی که روی دستشان مانده می گویند و کاسه چه کنم چه کنم دستشان گرفته اند. چه آن ها که به طور مستقیم به بودجه عمومی وابسته هستند و چه آن ها که قرار بوده کاملا مستقل از دولت باشند حالا توقع حمایت از سوی دولت دارند. دولتی که خودش هم خیلی اوضاع رو به راهی ندارد. همین چند هفته پیش وزارت اقتصاد اعلام کرد مجموع بدهی دولت 260 هزار میلیارد تومان است. 1.بیمه سلامت از ...
مسیر پدرمان را ادامه می دهیم
ضد همدیگر هستند . ایشان همواره از اینکه به مردم و کشور توجه نمی شود رنج می بردند. تحلیل تان راجع به مطالبی که در مخالفت با آیت الله هاشمی درباره زندگی و فرزندان ایشان مطرح می شد چیست؟ چون پدرم نظرات خود را به طور صریح بیان می کردند همواره برخی افراد به دنبال انتقام جویی از ایشان بودند. مخالفت با آقای هاشمی از زمان مجاهدین خلق شروع شد؛ زمانی که آقای هاشمی ارتباط و حمایت خود را ...
برخی مراکز حوزه هنری کانون فتنه گری ادبی اند
مدیریت تان در مرکز آفرینش ها و البته در سمت ریاست حوزه هنری تلاش داشته اید با نگاهی تسامحی به این حوزه، مجموعه ای از افراد زاویه دار را همچنان در حوزه نگاه دارید. شاید این تصمیم بدان دلیل بوده که این قبیل افراد جذب جریان ها و مجموعه های شناخته شده شبه روشنفکری نشوند و امیدی به بازگشت شان به جریان متعهد وجود داشته باشد. بعضا با قهر و اخم این چهره ها ساخته اید، کتاب هایشان را تبلیغ کرده اید، به ...
رفع دلشوره با 7 راهکار معجزه آسا
و نه از قفسه ی سینه. بسیاری از افراد وقتی دچار استرس یا دلشوره می شوند، از قفسه ی سینه نفس می کشند، در حالی که باید از شکم نفس بکشید و در همین حالت، یک یا دو دقیقه فقط به دم و بازدم آهسته ای که از طریق بینی انجام می دهید، فکر کنید. به این ترتیب، آرامش خود را به دست خواهید آورد و راحت تر می توانید افکارتان را جمع و جور کنید. اگر فقط روی نفس کشیدن تان تمرکز کنید، دوباره می توانید بدون ...
فتق دیسک؛ علائم، نشانه ها و راهکارهای مراقبتی
؟ تضعیف دیسک و فتق آن با افزایش سن، برداشتن شی ء سنگین، انجام کارهای طاقت فرسا رخ می دهد. افراد سنگین وزن نیز در معرض این خطر قرار دارند. سبک زندگی بی حرکت عاملی برای تضعیف و فتق دیسک است. محققان کلینیک مایو اعلام کرده اند که افراد بین سنین 35 تا 45 سال بیشتر در معرض تضعیف دیسک هستند و این عارضه در مردان شایع تر از زنان است. اثرات فتق دیسک تضعیف شدید دیسک ...
پاراگراف کتاب (110)
گذرد به جای آنکه کوتاهی های گذشته ی خود را جبران کنیم، بیشتر و بیشتر او را می رنجانیم. ما در اینجا سعی کرده ایم با انتخاب گزیده هایی متفاوت و زیبا از کتاب های مختلف آثار نویسندگان بزرگ، شما را با این کتاب ها آشنا کرده باشیم، شاید گام کوچکی در جهت آشتی با یار مهربان کودکی مان برداشته باشیم. مثل همیشه ما را با نظراتتان یاری کنید. ***** خری و اشتری به دور از آبادی به ...
رفع مشکلات خواب با گیاهان آپارتمانی
هر سن و جنسیتی اتفاق بیفتد. ریسک آپنه برای این افراد بیشتر است: مردان، افراد دچار اضافه وزن، افراد بالای 40 سال، افرادی با سایز گردن بزرگ (بزرگ تر از 44 سانتی متر در مردان و بزرگ تر از 41 سانتی متر در زنان)، افرادی با لوزه های بزرگ یا زبان و فک کوچک، کسانی که ژن آپنه خواب دارند، مبتلایان به رفلاکس معده و افرادی که به دلیل انحراف تیغه بینی، مشکلات سینوسی یا آلرژی، دچار انسداد بینی هستند. ...
هیچ جناحی با دروغ پیشرفت نکرده است
شرکت داشته باشیم و در خدمت مدیران بانک های کشور نکاتی را بیان کنم. رییس جمهور عنوان کرد: بانک های کشور بی تردید همان رگ هایی هستند که از لحاظ مالی خون را به سراسر کشور و بخش های اقتصادی و جسم فعال اقتصادی می رسانند. اگر جایی از این رگ ها اشکال پیدا کند و نتواند خون رسانی به طور کافی انجام دهد، بی تردید بدن هم دچار مشکل می شود. او با تاکید بر اینکه بانک ها رسالت سنگینی بر دوش ...
40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است
دکتر جواد نظری روز دوشنبه در همایش پویش ملی مبارزه با سرطان در دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: با توجه به گام های 10گانه همچون پرهیز از مصرف سیگار و قلیان، تحرک بدنی، مصرف روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات، کاهش مصرف نمک، قند، شکر و روغن، کنترل وزن، جلوگیری از مصرف الکل و مواد مخدر، شناسایی آلاینده های سرطان، بهره برداری سالم از محیط زیست، شناسایی علائم هشدار دهنده سرطان و همچنین استفاده از کرم های ...
چرا صبح ها دچار آبریزش بینی میشویم؟
ولرم به نسبت یک سوم تا هم میزان نمک کاهش یابد و سرم ولرم شود. 5) سوپ سرماخوردگی سه وعده. تا سه روز. 6) غرغره دم کرده تخم گشنیز و مصرف کدو حلوایی پخته. 7) تقویت مغز و بدن با مصرف حریره بادام یا 10 عدد بادام پوست کنده آسیاب شده قبل از غذا. 8) چکاندن روغن بنفشه در بینی هم موثر می باشد. 9) از مصرف خوراکی ها و مواد آلرژی زا، انگور، خربزه و ...
تائید فواید درمانی صندلی ماساژور/ بهبود فشار خون و کمک به سلامتی
گفته می شود، خطرناک است زیرا باعث می شود قلب سخت تر کار کند تا خون را در بدن پمپ کند. این امر به سخت شدن شریان ها و افزایش ایست قلبی کمک می کند. طبق تحقیقات اخیر انجام شده، بالغینی که فشار خون بالا دارند و جلسات ماساژ را بطور هفتگی تجربه می کنند کمتر حس افسردگی و خصومت و کاهش سطوح هورمون استرس را نشان می دهند . مطالعه ای در دانشکده پزشکی دانشگاه میامی و دانشگاه جنوب شرقی نووا ...
تثبیت لاغری (نحوه ثابت نگه داشتن وزن بعد از رژیم)
، کره، کله پاچه، مارگارین، کرم و خامه، کلوچه، اسنکهای کوچک نمکی، پنیرخامه ای، تولیدات گوشتی و گوشتهای چرب ، نوشیدنی های شکری، غذاهایی که عمیقا سرخ شده است، چیپس ها، انواع فست فود شامل سیب زمینی سرخ کرده، سوسیس و کالباس. با خوردن میان وعده های سالم و کم خوردن غذاها به تثبیت لاغری خود کمک کنید برای تثبیت لاغری پس از رژیم کاهش وزن، شما باید مراقب چیزی که می خورید باشید. مصرف یک اسنک ناسالم ...
عوارض جراحی های زیبایی و لاغری/ رفلاکس و زخم معده را درمان کنید/ چه زمانی معده فلج می شود؟
...، گاهی اوقات بر اثر عمل های جراحی عصب معده قطع می شود و این موضوع باعث می شود که احساس سیر شدن از بین برود که با غذا خوردن زیاد معده بزرگتر شود. به این افراد توصیه می شود تعداد وعده های غذایی بیشتر ولی با حجم کمتر مصرف شود از خوردن غذاهای پرچرب پرهیز کنند زیرا چربی سرعت تخلیه معده را کند می کند، مصرف غذای پر فیبر و دیر هضم ، مانند سبزیجات و حبوبات کاهش دهند،و افراد مبتلا به دیابت قندخون خود ...
ما پیشتاز مبارزه با فساد در دوره احمدی نژاد بودیم/ سکوت روحانی توجیه ندارد/ باید جلوی “تجارت نفوذ” در ...
در کشور برخی مواقع به بن بست می خورد؟ متأسفانه گاهی صاحبان قدرت خود زراندوزند و گاهی پشت سر افراد ثروت اندوز قرار می گیرند. همین باعث می شود حتی از اعلام موضع نسبت به مفاسد مطرح شده هم خودداری کنند در حالی که این کمترین کاری است که می توانند انجام دهند. ببینید در فرهنگ مبارزه با فساد، اصطلاحی به نام تضاد منافع وجود دارد. یعنی اگر فرد مسئول در وضعیتی قرار گیرد که منافع شخصی و سازمانی اش با یکدیگر ...
از مصرف بیش از حد 8 ماده غذایی التهاب آور اجتناب کنید!
سلامانه : التهاب واکنش طبیعی بدن به جراحت و عفونت است. زمانی که واکنش التهابی بدن شدید و طولانی باشد، به التهاب مزمن تبدیل می شود. التهاب مزمن احتمال بروز دیابت و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. به گزارش آوای سلامت ،در این میان اگرچه نقش برخی از مواد غذایی حاوی پلی فنول و کاروتنوئیدها با کاهش التهاب در بدن همراه است، برخی غذاها نیز به رقم این که به ظاهر سالم به نظر می رسند، نقش ...
سال 85 در چنین روزی؛ ایجاد سازمان غذا و دارو در کشور ضروری است
...! خوردن مربا و کره در وعده صبحانه چندان توصیه نمی شود و در صورت تکرار می تواند عامل ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی باشد... 1390/12/09 , 09:48 غذاهای دوستدار سلامت آقایان هر ساله تعداد زیادی از افراد در سراسر جهان دچار سرطان پروستات می شوند. اینجا به شما می گوییم که برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات چه بخورید... 1390/12/09 , 09:46 مواد ...