خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بروز پوکی استخوان و سکته قلبی با مصرف بیش از حد نمک
ها مانند گردو، فندق، پسته و بادام، سبزیجات مانند اسفناج، هویج و جعفری، میوه هایی مانند موز و خرما که بهتر است در وعده ةای غذایی قرار گیرند. معاون غذا و دارو فسا ضمن اشاره به این مطلب که مصرف زیاد نمک یا غذاهای شور باعث ایجاد فشار خون بالا، سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم، ادم یا ورم می شود گفت: برای پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی باید توجه کرد که میزان نمکی که ...
پزشکان در مورد علایم حمله قلبی هوشیار باشند
در سراسر جهان محسوب می شوند. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه محسوب می شوند. بر اساس گزارش WHO، حدود 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی قابل اجتناب هستند. برای اطلاع از اخبار متنوع علمی و فناوری، با کانال علمی ایرنا در تلگرام همراه شوید: @irnaelm ...
چطور باید سکته مغزی را از خود دور کنیم؟
: مطالعات نشان داده زنان بالای 65 سال که از آسپیرین کودک روزانه استفاده می کنند، کمتر در معرض خطر سکته مغزی هستند. این دارو کمک به جلوگیری از لخته شدن خون نیز می کند. هدف شما باید مصرف روزانه یک آسپیرین کودک باشد. برای رسیدن به این هدف اول با پزشک تان مشورت کنید تا مطمئن شوید آسپیرین برای شما امن و مناسب است. اگر شما یک اختلال خونریزی دارید نیاز به کاهش دوز آسپیرین و یا عدم مصرف آن دارید. ...
این غذاها را هر روز بخورید
و آب هویج تهیه کنید. 3. گوجه فرنگی ها گوجه فرنگی به ویژه انواع قرمز سالم هستند زیرا آنها بیشتر حاوی آنتی اکسیدان لیکوپن هستند با افزایش مصرف لیکوپن، شما می توانید خطر بروز سرطان ریه، مثانه، پوست، پروستات و معده را کاهش دهید همچنین به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می دهد شما باید حداقل 22 میلی گرم لیکوپن را در هر روز بخورید که برابر با مصرف یک لیوان آب گوجه ...
چگونه می توانیم سکته مغزی را از خود دور کنیم؟
نشان داده زنان بالای 65 سال که از آسپیرین کودک روزانه استفاده می کنند، کمتر در معرض خطر سکته مغزی هستند. این دارو کمک به جلوگیری از لخته شدن خون نیز می کند. هدف شما باید مصرف روزانه یک آسپیرین کودک باشد. برای رسیدن به این هدف اول با پزشک تان مشورت کنید تا مطمئن شوید آسپیرین برای شما امن و مناسب است. اگر شما یک اختلال خونریزی دارید نیاز به کاهش دوز آسپیرین و یا عدم مصرف آن دارید. درمان ...
در بارداری چی بخوریم، تست بزنید
... پاسخ: گزینه ب - چهار وعده بدن زنان باردار برای رشد جنین و حفظ تندرستی استخوان ها به روزانه هزار و 200 میلی گرم ماده معدنی کلسیم نیاز دارد. اگر دستگاه گوارش بدن تان به لاکتوز حساسیت دارد، باید محصولات لبنی عاری از این ماده مغذی را مصرف کنید. در صورت مصرف نکردن لبنیات می توانید مواد غذایی سرشار از کلسیم - سبزیجات برگ سبز، توفو، آب پرتقال غنی شده با کلسیم و ... - را به رژیم غذایی تان ...
ابتکار:از من انتقام گرفتند چون مقابل بنزین سرطان زا ایستادم
نوع بنزین (بنرین پتروشیمی) با درجه بنزن بالا توزیع شده است. باز هم تاکید می کنم بنزین سرطان زا در تهران توزیع شده است و مردم یک سم جانکاه را تحمل کردند. ما جلوی این سم را گرفتیم و امروز نسبت به سال 92 حدود 63 روز هوا سالم تر شده است. آماری از مرگ و میرها بر اثر آلودگی هوا دارید؟ ابتکار: نمی توان به طور دقیق میزان مرگ و میرها بر اثر آلودگی هوا را بیان کرد. وزارت بهداشت آماری را ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
میانه روی را آن چیزی می دانند که برای آن ها مؤثر واقع می شود. این گونه تصور می شود که همان رویکرد و مقدار برای همۀ ما همان فواید را خواهد داشت. البته اگر مؤثر واقع نشود و اگر خودمان یا فرزندانمان نتوانیم متناسب و سالم بمانیم، فرضِ ثابت این است که کارمان را درست انجام نداده ایم و خودمان یا کودکانمان شکر زیادی مصرف کرده ایم. وقتی بیست سال طول می کشد تا مصرف شکر پیامدهای خود را نشان دهد چطور ...
دندان عقل را بکشیم یا نکشیم؟
پوسیدگی دندان های مجاور و عفونت در اطراف می شوند. خارج کردن دندان عقل نهفته می تواند با موفقیت برای بیماران در تمام گروه های سنی انجام شود و شرایط سنی خاصی ندارد. با این حال از نقطه نظر آمار، تحقیقات نشان داده است که افراد نسبتا مسن تر در معرض خطر بیشتری از نظر عوارض وجود دارد. دندان نهفته و مشکلات آن دندان نهفته دندانی است که از زمان رویش آن گذشته و به دلایل متعدد ...
آیا رژیم غذایی مونو به کاهش وزن کمک می کند؟
به گزارش خبرگزاری دانا،این رژیم غذایی اخیرا و به واسطه یکی از کاربران یوتیوب از محبوبیت بیشتری برخوردار شده است. این کاربر روزانه نزدیک به 30 موز مصرف می کند. در سال گذشته پن ژیلت، شعبده باز، تنها با خوردن سیب زمینی 100 پوند (45 کیلوگرم) از وزن خود را کم کرد، در شرایطی که مت دیمون، هنرپیشه هالیوود، نیز یک بار این مساله را تایید کرد که برای حضور در یکی از نقش های سینمایی خود و برای کاهش وزن تنها سینه مرغ مصرف می کرده است. اما به دلیل این که افراد سرشناس رژیم غذایی مونو را دنبال می کنند و به گونه ای دیوانه وار وزن کم می کنند، به م ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
بیماری اگر سرما خورده اید و یا گلو درد دارید، سعی کنید در منزل بمانید و به اندازه کافی استراحت نمایید. با این کار علاوه بر اینکه باعث سرایت بیماری به دیگران نمی شوید، قدرت سیستم دفاعی بدن تان را هم بهبود می دهید و سریع تر علائم بیماری از بین خواهند رفت. پر آب نگه داشتن بدن نوشیدنی های کافئین دار آب بدن را کم می کنند، پس مصرف آنها را قطع کرده و روزانه 8 لیوان آب ...
جلوگیری از ماشین گرفتگی کودکان
احتیاطی را انجام دهید باز هم ممکن است بیمار شوید. کیسه های یکبار مصرف مخصوص تهوع و استفراغ به همراه داشته باشید. همیشه در ماشین جوش شیرین داشته باشید. اگر داخل ماشین استفراغ کردید، فوراً جوش شیرین به آن محل بمالید تا بوی آن را از بین ببرد و بعداً آنجا را تمیز کنید. اگر مشکلات معده مانند GERD (رفلکس اسید معده) دارید، مکیدن نعناع می تواند باعث سوزش معده تان شود، این موضوع را با پزشکتان مطرح کنید. منبع: تابناک ...
بیماری های مردانه را بشناسید
طوری که بیش از 80 درصد از آقایان بالای 70 سال به این بیماری مبتلا هستند. سرطان پروستات هم بیشتر از 50 سالگی به بعد دیده می شود، هرچند با شیوع خیلی کمتر در سنین پایین تر نیز رخ می دهد. سرطان های ریه و معده از دیگر بیماری هایی هستند که در مردان بیشتر از خانم ها دیده می شوند. شیوع بیماری های جنسی و آمیزشی و رفتارهای پر خطر به ویژه مصرف مواد مخدر نیز در مردان به مراتب بیشتر از زنان است. مطالعات نشان داده ...
دیدگاه های امام(ره) در مقطع عملیات خیبر
ها و ورود نیروهای حزب اللهی و پیرو خط امام به خانه ی ملّت بود. حضرت امام در این باره فرمودند: مسئله ی انتخابات آینده از اهم اموری است که مسئولیت آن با همه ی ماست و توجّه دارید که دشمنان اسلام در نظر دارند کاری بکنند که انتخابات درست صورت نگیرد و از دست مسلمان ها و متعهدین خارج شود، ولی شما باید تمام قدرت تان را صرف کنید که به خوبی انجام شود. علاوه بر این، امام خمینی بر سالم بودن ...
10 خوراکی رایج در جهان که مصرف اشتباه آنها منجر به مرگ خواهد شد
توانند سبب مرگ افراد شوند. بد نیست شما هم با این خوراکی ها که خوشبختانه برخی از آنها در کشور ما اصلا در مواد غذایی روزانه مصرف می شوند و برخی بسیار فراوان مورد استفاده قرار می گیرند آشنا شوید. با ما همراه باشید: ممکن بسیار عجیب به نظر برسد اما عسل می تواند ماده خوراکی بسیار سمی ای به شمار آید. زمانی که عسل مراحل پاستوریزه شدن خود را طی می کند، مواد سمی ذکر شده را از دست می دهد ...
خوردن کاچی بعد از زایمان، دلم آب افتاد
عضلات را سفت و درنتیجه شکم را جمع کند؛ البته اگر بستن شکم آن قدر محکم نباشد که بخیه ها را اذیت کند، منعی وجود ندارد و ممکن است در کنار ورزش تا حدی تاثیر بگذارد. چه ورزشی مناسب است؟ کسی که زایمان طبیعی کرده است از همان روز اول می تواند ورزش را شروع کند، ولی در صورت انجام عمل سزارین، تشخیص زمان شروع به عهده مادر است. هر وقت درد و سوزش محل زخم بهبود پیدا کرد، یعنی بدن شما توان ورزش ...
چرا آب هم می خورم چاق می شم؟/ وقتی ژن عامل چاقی می شود
...> توصیه های عمومی برای تنظیم وزن مراقب میزان خوردن و فعالیت فیزیکی روزانه خود باشید. به میزان معادل وزن بدن تان، آب بنوشید. به طور مثال اگر وزنتان 75 کیلوگرم است باید حدود 9 لیوان آب در روز بنوشید. حداقل هشت ساعت طی شب بخوابید. مطالعات نشان داده است که خوابیدن کمتر از 5 / 7 ساعت در روز باعث افزایش وزن و پروسه کاهش وزن مشکل تر می شود. از مصرف ...
کلیدهای طلایی سلامت مردان
...> * اگر می خواهید رنج داشتن سنگ کلیه را تجربه نکنید؟ به موقع و به قدر کافی آب بنوشید. خوردن خودسرانه کلسیم و ویتامین ها می تواند خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش دهد. * کلیه ناسالم بر فشار خون تاثیر منفی می گذارد و در مقابل فشار خون بالا کلیه را دچار آسیب می کند. * با اتخاذ رفتارهای سالم جنسی از ابتلا به بیماری ایدز و سایر بیماری های آمیزشی پیشگیری کنید. * بروز ناتوانی جنسی مردان در سن ...
اهدای خون، اهدای سلامت یا بیماری؟
فردی که در طول سال، حدود 28 بار خون مصرف می کند، باید به فکر تهیه خون سالمی باشیم که سلامت او به خطر نیفتد. این جنبه را کسانی که برای بار اول به واحدهای اهدای خون مراجعه می کنند، در نظر داشته باشند. حجامت؛ جایگزین مناسب اهدای خون است؟ حجامت نوعی روش خونگیری است که برای درمان بعضی بیماری ها یا به منظور انبساط عروق و افزایش توان سیستم ایمنی بدن انجام می شود. گفته می شود در حجامت ...
میوه ای که برای سلامت بدن شما کمتر از یک معجزه نیست!
رعایت کنید. تقویت کننده خلق و خوی علاوه بر تمام مزایایی که لیمو برای بدن شما به همراه می آورد، با مصرف این میوه در دراز مدت به یک آرامش خاطری دست پیدا می کنید. اصولا وقتی که نیاز های تان برآورده شود از تنش فکری دور می شوید. این دور شدن از تنش فکری در خلق و خوی شما تاثیر گذار بوده و از شما انسانی نرم خو و مهربان می سازد. ...
آلوئه ورا، دشمن بسیاری از بیماری ها
استخوان ها، افزایش بافت های عضلانی و ترمیم و بهبود پوست می شوند. چربی های خوب آلوئه ورا این روزها که بیشتر ما درگیر زندگی ماشینی شده و به انواع غذاهای آماده یا فست فودهای چرب رو آورده ایم، احتمال گرفتگی عروق خود را با پلاک ها و چربی ها افزایش داده و بیش از پیش خودمان را در معرض ابتلا به انواع بیماری های قلبی یا سکته های قلبی و مغزی قرار داده ایم. از این رو، نقش یک رژیم غذایی سالم در زندگی ...
بیماری های شایع در مردان را بشناسید
آفرین برای مردان مردان پنج برابر بیش از زنان دچار حوادث ترافیکی می شوند. اعتیاد در مردان 10 برابر زنان، سقوط از بلندی در مردان 3 برابر زنان و خودکشی، آسم، سوختگی و اسکیزوفرنی در مردان کشور بیشتر از زنان است. بر اساس نتایج گزارش نظام مراقبت عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در سال 1384، 27 درصد مردان کشورمان دارای اضافه وزن هستند، 21 درصد مردان روزانه دخانیات مصرف می کنند، 41 درصد مردان دارای ...
علائم اچ آی وی و تغییرات آن
... ورزش منظم: ورزش منظم فواید بسیاری برای افراد مبتلا به اچ آی وی دارد، که از آن جمله می توان به کاهش خطر بیماری قلبی، افزایش انرژی، بهبود گردش خون و ظرفیت ریه ها، خواب بهتر و استرس کمتر اشاره کرد. رژیم غذایی سالم: دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم بدون مصرف الکل به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از عفونت کمک می کند. عوامل موثر دیگر بر پیشرفت اچ آی وی ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
بیماری به دیگران نمی شوید، قدرت سیستم دفاعی بدن تان را هم بهبود می دهید و سریع تر علائم بیماری از بین خواهند رفت. پر آب نگه داشتن بدن نوشیدنی های کافئین دار آب بدن را کم می کنند، پس مصرف آنها را قطع کرده و روزانه 8 لیوان آب بنوشید. در ضمن کم آبی بدن باعث ایجاد اختلال در خواب شبانه می شود. با رعایت نکات فوق می توانید هنگام تعطیلات کمتر بیمار شوید و از روزهای خوب بهاری لذت ببرید. ...
چه ورزشی برای واریس مناسب است و چه ورزشی مضر؟
خودتان پرسیده اید چه ورزشی برای شما مفید است و از شدت دردتان می کاهد؟ در این مطلب از مجله علم ورزش با ما همراه شوید تا پاسخ پرسش های خود در رابطه با ابتلا به واریس و کاهش احتمال بروز درد در حین ورزش را بیابید. حقیقت این است که حتی ورزشکاران حرفه ای نیز ممکن است به واریس و نارسایی رگ ها دچارشوند. بعضی از حرکات ورزشی خطر ابتلا به واریس و دیگر ناهنجاری های مربوط به رگ ها را افزایش می دهد ...
دلایل مهم بزرگ شدن شکم
. بالا بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به مصرف شکر میل بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه خواری و گرفتن کالری های بیشتر هم برود. محققان می گویند کمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شکم را بزرگ می کند اما اگر بین 7 تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این هورمون در بدن تان به تعادل می رسد و تناسب اندام تان حفظ می شود. گذشته از این محققان می گویند تنها خواب به اندازه نیست که تناسب اندام شما را ...
7بیماری عجیب موبایلی!
خبرگزاری تسنیم: پریسا ارزانی درباره توصیه های خودمراقبتی هنگام استفاده از موبایل از دیدگاه متخصص فیزیوتراپی اظهار داشت: تلفن همراه به همراه همیشگی زندگی بسیاری از ما تبدیل شده و همگی از مزایای استفاده از گوشی های هوشمند آگاهیم، اما تعداد کمی مضرات این ابزارهای فناوری را می شناسند. این عضو انجمن علمی فیزیوتراپی ایران با بیان اینکه مطالعات کافی در این زمینه انجام شده ولی عموم جامعه ...
دلایل درد لگن در زنان
به گزارش شفا آنلاین ،ابتلا به بیماریهای مقاربتی همچون سوزاک و کلامیدیا می توانند باعث بروز دردهای لگنی در انسان شوند. در صورتی که هر یک از علائم زیر را مشاهده نمودید حتماً به پزشک زنان مراجعه نمائید: - درد یا سوزش حین ادرار - خونریزی در زمانهای غیر از قاعدگی - ترشح های غیر طبیعی از واژن ابتلا به کیست تخمدان در مواردی که حین تخمک گذاری، فولیکول موجود در ...
این مردان داوطلب در تعطیلات همراه شما هستند
که مصدومان هوشیار هستند و می توانند خود بیرون بیایند، به آنها کمک کنید از خارج کردن مصدومان شدید و بیهوش جدا خودداری کنید. حتما در خودروی خود کپسول اطفای حریق و کیف کمک های اولیه به همراه داشته باشید. درصورت مشاهده حریق آن را به وسیله کپسول اطفای حریق خاموش کنید و از توسعه آن جلوگیری کنید. هرگز تلاش برای جاانداختن استخوان یا عضو جابه جاشده انجام ندهید. از ازدحام بی مورد درصحنه تصادف اجتناب ...
بحث پارازیت ها را به شورای امنیت ملی کشاندیم
تحمل کردند. ما جلوی این سم را گرفتیم و امروز نسبت به سال 92 حدود 63 روز هوا سالم تر شده است. آماری از مرگ و میرها بر اثر آلودگی هوا دارید؟ ابتکار: نمی توان به طور دقیق میزان مرگ و میرها بر اثر آلودگی هوا را بیان کرد. وزارت بهداشت آماری را تهیه کرده است که بر مبنای ادعای آنها از سال 92 تا سال 94 میزان مرگ و میرها مرتبط با آلودگی هوا کاهش معنی داری پیدا کرده است. در حال حاضر ...
