خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش زبان بدن و اشتباهات رایج در مورد زبان بدن
استراحت دادن به دستان خود، دست به سینه بنشیند. گاهی هم انسان ها هنگامی که احساس می کنند دمای اتاق به صورت ناگهانی کاهش یافته یا اینکه می خواهند روی موضوعی خیلی خوب تمرکز کنند دست به سینه می نشینند. اما به خاطر داشته باشیم که آموزش زبان بدن به شکل نادرست باعث شده که دیگران در مورد دست به سینه نشستن شما، قضاوت نادرستی داشته باشند. اگر کسی روبروی شما دست به سینه نشست، این حرکت را به هیچ معنای خاصی ...
کابوس هایی که رفتنی شدند/ افق دیگر تیره نیست
راحت در خانه استراحت می کرد . پول توجیبی از ما می گرفت و کارهای غیراخلاقی می کرد که باعث نفرت دخترهایم شده بود. نمی گذاشت درس بخوانند و ازار و اذیتشان میداد. بچه ها از دست کارهاش به تنگ امده بودند در کل پدر خوبی برای بچه هایم نبود. قتل در چه سالی اتفاق افتاد؟ سال 93 از روز حادثه تعریف کن؟ تعریف کردن روز حادثه برایم سخت و آزار دهنده است. ای کاش این کار را ...
الیاس حضرتی: پیش کروبی رفتم و گریه کردم
هم مرتب رفتیم و جمعه ها سعی می کنم در خانه باشم یا با بچه ها بیرون بروم ولی نمایندگی یک مقدار کار را سخت کرده است، یک طرف کار روزنامه هم است، هر دو باعث شده است یک مقداری، مخصوصاً نمایندگی، قدرت برنامه ریزی را از دست ما گرفته است. مجری: سال 81 روزنامه اعتماد را راه انداختید با چه انگیزه ای؟ چه پیش زمینه ای داشتید؟ من مجلس ششم بودم با روزنامه همبستگی همکاری داشتم، آن زمان آقای ...
پیش کروبی گریه کردم که این مسیر ادامه پیدا نکند | از مجلس دهم راضی نیستم | 20 نفر بودیم که سپاه رشت را ...
روزنامه هم است، هر دو باعث شده است یک مقداری، مخصوصاً نمایندگی، قدرت برنامه ریزی را از دست ما گرفته است. مجری: سال 81 روزنامه اعتماد را راه انداختید با چه انگیزه ای؟ چه پیش زمینه ای داشتید؟ من مجلس ششم بودم با روزنامه همبستگی همکاری داشتم، آن زمان آقای صالح آبادی نبود، آقای ابراهیم بای سلامی بود، آن زمان چون شورای مرکزی حزب همبستگی بودم، با روزنامه همکاری داشتم و همان همکاری من ...
تنقلات نوروزی برای چه مزاج هایی مضرات بیشتری دارد؟
طب سنتی، برنج و عدس مزاج سرد دارند که در نتیجه بو دادن، رطوبت خود را از دست می دهند و دانه کنجد و بذر کتان دارای مزاج گرمند و گرم مزاجان و سرد مزاجان باید آجیل سازگار با مزاج خود مصرف کنند. راه فوری علاج چیست؟ با توجه به طبع گرم خوراکی های نوروز و ازدیاد مواد زائد در بدن، برای پاکسازی و سم زدایی بدن پس از خوردن تنقلات، مصرف چه خوردنی ها، نوشیدنی ها و میوه هایی پیشنهاد می شود ...
با رعایت این نکات یک سفر خاطره انگیز با خانواده را تجربه کنید
به گزارش بلاغ ، گاهی اوقات وجود کودکان باعث می شود شما از سفر صرف نظر کنید، گاهی اوقات نیز به سفر می روید اما در طول سفر اتفاقاتی رخ می دهد که شما را به شدت شگفت زده می کند. سفر به خانواده و کودکان اصلا سخت نیست اگر یک سری از اسرار و نکات مربوط به آنرا بدانید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت کوله پشتی می خوانیم. نکاتی در مورد هر نوع سفری - شروع استراحت : سعی کنید تمام ...
تنبیه کودکان چه اثرات نامطلوبی بر آنها دارد؟ راه های جایگزین کدامند؟
ابراز آنها صحیح نباشد. کودکان برای رفتار نادرست خود دلیلی دارند حتی وقتی به نظر ما این دلیل موجه نیست. آیا کودک تان بسیار بد رفتار می کند؟ پس حتما در حال تجربه ی حالی بسیار بد است. آیا به خواب بیشتر، گذراندن زمان بیشتر با شما یا استراحت بیشتر نیاز دارد؟ شاید هم به فرصتی بیشتر برای گریه کردن و آزاد کردن احساسات منفی که همه ی ما در خود انباشته می کنیم؟ اگر به نیازی که بدرفتاری از آن سرچشمه ...
جنگل نخبگان
. تاریخ مثل پاندول ساعت بین این دو نوع از نخبگان رفت و آمد می کند. از دست روباه ها به دست شیرها می افتد و دوباره برمی گردد. واضح است که این نظریه با دنیای امروز تطابق عجیبی دارد. بعد از حکمرانی روباه ها، حالا شیرها قدرت را به دست گرفته اند. دونالد ترامپ چه در دوران کمپین تبلیغاتی اش و چه در آغاز ریاست جمهوری اش نشان داد که با استفاده از ارعاب و افراط و خشونت مشکلی ندارد. او به ...
8 حقیقت درباره زندگی که دانستن آن ما را قوی تر می کند
بدبختی کنید! بلکه معتقدیم هیچ گاه از تلاش برای بهتر شدن رابطه ی خود با شریک زندگی تان غافل نشوید. به یاد داشته باشید زندگی یک اثر هنری است که شما و همسرتان مسئول خلق آن هستید، پس برای آفرینش یک شاهکار هنری هر دو باید با هم تلاش کنید. ما می توانیم در روابط خود احساس شادی کنیم، اما اگر قرار باشد هر کسی ساز خود را بزند و هر جور دلش بخواهد بر روی این بوم رنگ بپاشد، مطمئنا شاهد یک شاهکار هنری خوب ...
آجیل های لاغر کننده مخصوص ایام عید!
به گزارش بلاغ ، اگر جزو آن دسته از افراد هستید که با نزدیک شدن به ایام عید از چاقی ناخواسته به خاطر خوردن تنقلات و شکلات نگران هستید می توانید با مصرف برخی از دانه های آجیل علاوه بر استفاده از خواص درمانی آن وزن خود را نیز کم کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت باشگاه خبرنگاران جوان می خوانیم. آجیل یکی از اجزای اصلی در سفره ها و پذیرایی های نوروزی است، این دانه های حاوی اسیدهای ...
حضرت فاطمه (س) را بهتر بشناسیم
خانه آن بزرگوار جمع گشتند و منتظر تشییع و تدفین فاطمه (س) بودند؛ اما اعلام شد که تدفین فاطمه (س) به تأخیر افتاده است. لذا مردم پراکنده شدند. هنگامی که شب فرا رسید و چشمان مردم به خواب رفت، امام علی (علیه السلام) بنا بر وصیت فاطمه (س) و بدور از حضور افراد، به غسل بدن مطهر و رنج دیده همسر خویش پرداخت و سپس او را کفن نمود. هنگامی که از غسل دادن او فارغ شد، به امام حسن و امام حسین (ع) (در حالی که در ...
عابدزاده: در تیم ملی عقاب آسیا شدم نه استقلال/ پسرم در ایران چوب اسم من را می خورد
روز در باشگاه هدف مشغول تمرین کردن بودم. آن روز سردرد زیادی داشتم و فشارهای زیادی روی من بود. آن موقع از افراد زیادی طلب داشتم و چک هایی در دست من بود و این مسئله فشار زیادی روی من ایجاد کرد. 15 سال پیش در حدود 100 میلیون تومان طلب داشتم. فشار و استرس زیادی روی من بود به طوری که شب ها از خواب می پریدم و همسرم نگران حال من بود. بعد از اینکه از بیمارستان مرخص شدم برای ادامه درمان به سوئد رفتم. برای ...
اشتباهات کودکان، شش موردی که نباید بخشید!
رفتار را متوقف کنیم: دفعه بعد که خواستید تماس تلفنی بگیرید یا دوستی را ببینید، به فرزندتان بگویید که آرام باشد و حرفتان را قطع نکند. سپس او را به کاری مشغول کنید یا اجازه دهید با اسباب بازی های خاص و محبوبش که شما آنها را از دم دست او دور نگه داشته اید، بازی کند. اگر او در هنگام مکالمه بازوی شما را کشید، به یک صندلی یا پله اشاره کنید و به او بگویید آرام همان جا بنشیند تا کار تان تمام شود ...
مصرف آب سرد در همه سنین مضر است
، خوراک درست و منطقی، خواب مناسب، هوای سالم، آرامش روانی، دفع درست فضولات و سموم از بدن است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: بنابراین مصرف آب اضافی سبب می شود بار و کار اضافی به اعضاء داخلی بدن تحمیل شود و از طرفی این آب اضافی می تواند بدن را به سمت خروج از تعادل هدایت کند البته کم خوردن آب را هم منع می کنیم چون تشنگی بی مورد مانع هضم درست غذا در هر چهار مرحله هضم می شود. ...
معیار اسراف در احادیث چه چیزی است؟
400 هزار درهم صرف خریداری شتر جزور کردم، از این رو می گویم: این لقمه اینقدر تمام شده است. سخن آخر اینکه اسراف ضایع کردن نعمات است و باعث ضرر رساندن به مال انسان و از بین رفتن آن در مدت زمانی کوتاه می شود و همچنین زندگی انسان را به جهنمی از فقر و نداری تبدیل می کند. اسراف کار، عاقبتی جز جهنم ندارد. خداوند در سوره مؤمن آیه 43 مسرفین را یاران آتش خوانده است. یعنی اسرافکار اول جهنمی که در ...
کارهایتان را به دستیار صوتی بسپارید!
، قادر به تخمین ترافیک و افزودن پرواز به برنامه های روزمره مان است اما در مورد هدایت و نشان دادن نقشه، نتوانسته به خوبی نیاز ما را برطرف کند! شرکت گوگل نیز دستیار صوتی خود را Google now با نرم افزار موجود در اندروید ادغام کرده است. گوگل ناو بهترین کارایی خود را در حوزه حمل و نقل و سیر و سفر نشان داده است. این دستیار صوتی با نمایش دادن مدت زمان مورد نیاز برای رانندگی به سوالاتی مورد میزان ...
پروتئین انبوهی به دام ها خورانده می شود
مورد توجه است؛ این ماده غذایی برای سلامت انسان بنیادی است ولی روشی که در حال حاضر آن را تولید و مصرف می کنیم آسیب شدیدی به سلامت کره زمین و بدن ما وارد می کند . چالش پروتئین 2040 بر این باور است که اکنون باید در مقابل ترویج رژیم های غذایی مبتنی بر گوشت، افزایش مداوم جمعیت جهان و تاثیرات تغییر اقلیم واکنش نشان دهیم . پروتئین انبوهی به دام ها خورانده می شود ما در ...
سفر با هواپیما چه مشکلات سلامتی ایجاد می کند؟
...> برای اجتناب از این حالت سعی کنید آب فراوانی بنوشید، حدود یک لیوان آب در هر ساعت از طول پرواز و از نوشیدن قهوه که سبب از دست رفتن رطوبت بدن می شوند خودداری کنید. همچنین می توانید دریچه هوای بالای سرتان را مسدود کنید تا از برخورد مستقیم هوای خشک به پوستتان و کاهش بیشتر رطوبت آن جلوگیری شود. اگر خشکی چشمتان آزارتان می دهد، می توانید از اشک مصنوعی استفاده کنید و برای مرطوب نگه داشتن پوست خود نیز می ...
دلالی که مهر مادری را می خرد
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، مسائل و معضلاتی که در پی گرایش زنان، به مصرف مواد مخدر شکل می گیرد، گاهی آنقدر پیچیده می شود که ابعاد گسترده ای را در بر دارد و تبعات سنگینی را به بار می آورد. خرید و فروش نوزاد مادران معتاد از جمله مواردی است که هر از چند گاهی، در قالب پیام در شبکه های مجازی و همچنین در محافل خبری منتشر می شود و معمولا در صدور یک بیانیه ...
خواب زیاد در روزهای تعطیل برای سلامتی شما مضر است
میزان خواب شماست. بسیاری از افراد که به دلایل مختلف از جمله رفتن به محل کار خود، در طول روزهای هفته، صبح زود از خواب بیدار می شوند، از تعطیلات آخر هفته برای جبران کمبود خواب خود در طول هفته استفاده می کنند و بیشتر می خوابند. اما باید گفت که تحقیق و مطالعه ای که اخیراً دانشمندان انجام داده اند، خبر خوبی برای آنان ندارد. دانشمندان به این نتیجه دست یافتند که خوابیدن زیاد در روزهای ...
سه عامل فساد مواد غذایی/سم مرگبار در کنسروها
حرارت این باکتری کمی بیشتر از کلستریدیوم بوتولیوم بوده و چنانچه اسپور این باکتری در محصول از بین رفته باشد کلسترید یوم حتما از بین رفته است گاهی اوقات از باسیلوس استخاروترموفیلوس به عنوان شاخص استرلیزاسیون استفاده می شود که مقاومت زیادی نسبت به حرارت دارد. معمولا به منظور استرلیزاسیون کامل از دمای 116 تا 131 درجه سانتی گراد که معادل 240 تا 250 درجه فارنهایت است، به مدت یک ساعت استفاده می کنند. ...
نقش حضرت فاطمه (ع) در هویت سازی زنان جامعه
پارتی های شبانه برگزار کنید و زن بتواند در همه اجتماعات در کنار مرد در همه زمان ها و مکان ها باشد و هر وقت این فرهنگ و طرز تفکر را نشر دادند، آن وقت زن مسلمان خودش به دنبال کالای لوکس غربی می رود و حتی این شیوه مصرف را هم مایه متمدن شدن خود می داند،فارغ از اینکه زن جامعه ما دچار مصرف گرایی شد و نقش و کارکرد اصلی خود را از دست داد و دچار یک نوع از خودبیگانگی گردید. غرب ابتدا به ما فهماند ...
4 راه برای خداحافظی همیشگی با نوشابه ها
به گزارش بهداشت نیوز ست که بدانید اگر به این نوشیدنی ها عادت کرده اید و روزانه تعدادی از آنها را می نوشید، ترک این عادت بسیار سخت خواهد بود. در اینجا ما چند راهکار به شما نشان می دهیم که یک زندگی سالم تر و بدون نوشابه داشته باشید. برای اینکه موفق شوید یک عادت را ترک کنید لازم است کمی از فلسفه کمک بگیرید. با خود فکر کنید چرا به سودا نیاز دارید؟ موقعیتی را تصور کنید تنها کاری که باید بکنید این است که یک قوطی سودا را باز کنید. آیا در محل کار در وقت اس ...
جلوگیری از سکته مغزی با رعایت چند نکته
مغزی نیز هست . مطالعات در سال 2012 نشان داد، زنانی که سه ساعت در هفته پیاده روی می کنند، کمتر احتمال دارد نسبت به سایر زنان سکته مغزی را تجربه کنند. هدف شما باید ورزش با شدت متوسط حداقل 5 بار در هفته باشد . برای رسیدن به این هدف هر روز صبح بعد از صبحانه پیاده روی کنید و یا یک باشگاه مناسب را برای فعالیت بدنی انتخاب کنید. از پله به جای آسانسور استفاده کنید و اگر نمی توانید روزانه 30 ...
چهار تصور غلط درباره ی ورزش و تغذیه
هیدرات مصرف کنید. 2 هر نوع پروتئین مناسب است اینکه بر روی یک مکمل نوشته شده باشد پروتئین نشان دهنده خوب بودن آن نیست بسیاری از مکمل ها کمتر از پنج گرم پروتئین دارند و میزان زیادی شکر دارد. اگر ورزش شما هوازی باشد پروتئین کمتری احتیاج دارید اما اگر می خواهید عضلات بدن را پرورش دهید باید پروتئین بیشتری مصرف کنید. 3 باید بلافاصله بعد از باشگاه غذا خورد باید ...
بجای بهشت؛ روایت پناهجوهای ایرانی که سر از مانوس درآوردند
به گزارش گفتمان ، مانوس، روایتی مستند از پناهندگانی است که می خواستند به استرالیا بروند اما این کشور، آنها را تبعید کرد به زندانی در جزیره ای دور، مانوس در گینه نو. فهیمه حسن میری: فکر می کردند سر از بهشت درمی آورند. خطر را به جان خریدند و قبول کردند به صورت قاچاق از مرزها رد شوند. خبر نداشتند چه سرنوشتی در انتظارشان است. نمی دانستند درست وقتی روی آب های مواج، با مرگ دست و پنجه نرم می ...
اگر میگرن دارید، بخوانید
...> بیشتر افراد اسفناج را به خاطر انرژی و آهنش مصرف می کنند اما کسانی که مشکلات میگرنی دارند آن را به خاطر فولیک اسید و ویتامین B بالایی که دارد می خورند. تحقیقات نشان داده افرادی که سطح دریافت این مواد مغذی را در خود بالا می برند کمتر دچار میگرن می شوند. آب تامین آب بدن یکی از مهم ترین کارهایی است که باید برای بدنتان انجام دهید و خواهید دید که این کار به بهبود میگرن نیز کمک می ...
دو دقیقه ای سالم تر شوید!
تنفس شما تنظیم شود و دوباره انرژی و تمرکز خود را در شرایطی که با استرس مبارزه می کنید به دست آورید. آرام غذا خوردن در شرایطی که احساس می کنید از نظر زمانی در تنگنا قرار دارید و به سرعت غذا می خورید، باید به این نکته توجه داشته باشید که هرچه آرام تر غذا بخورید و لقه ها را به خوبی بجوید، در حقیقت به گوارش بهتر آن کمک می کنید. غذا خوردن سریع می تواند احساس نفخ و جلوگیری از جذب ...
19 نکته برای افزایش تاثیر ورزش
شعار سال: رعایت کردن نکات خاص و بکارگیری استراتژی هایی در زمان ورزش می تواند اثربخشی آن را افزایش دهد . 1 تغذیه سالم داشته باشید همه متخصصان ورزش معتقدند که تغذیه در کنار ورزش بسیار اهمیت دارد. غذا سوخت بدن شما به هنگام ورزش را تامین می کند. سعی کنید غذاهای ارگانیک مصرف کنید و رژیم غذایی متعادل داشته باشید. در رژیم غذایی خود میوه و سبزیجات را بگنجانید . 2 خود را ...
10 نکته ای که در مورد مدفوع خود نمی دانستید!
...، بیان کننده برخی چیزها می باشد آیا قبل از اینکه سیفون بکشید به آن نگاه می کنید؟ اگر نمی کنید، احتمالا اطلاعات زیادی را در مورد سلامتی خود از دست می دهید. علاوه بر رنگ، شکل و پیوستگی مدفوع نیز می تواند نشانه بیماری باشد. مدفوع نرمال باید لوله ای شکل و گرد مانند حرف S انگلیسی باشد. مدفوع های چند تکه می تواند نشان دهنده کمبود فیبر در رژیم غذایی تان باشد. مدفوع هایی که بسیار باریک هستند، می تواند نشان دهنده سرطان انتهای روده یا مقعد باشد. منبع: تناسب اندام ...
