خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات تغذیه ای زنان باردار در سفر
به تحمل شیر نیستند نمی باشد که در این صورت به جای آن می توانند معادل آن یک فنجان ماست یا پنیر استفاده کنند و یا از روش درمان این مشکل بهره ببرند. اگر چه بستنی به علت شیر موجود در آن کلسیم دارد، ولی برای تامین کلسیم لازم یک خانم باردار باید یک فنجان و نیم از این مواد مصرف شود. زیرا در بستنی علاوه بر شیر مقدار زیادی شکر و هوا هست که این باعث کاهش میزان شیر و کلسیم لازم می شود. البته منابع ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
.... البته مصرف عسل و شیر به صورت جداگانه نیز برای رسیدن به این منظور مؤثر هستند اما ترکیب آنها تأثیر بیشتری دارد. عسل یک ماده غذایی شیرین است که در عین حال به شما کمک می کند روی ترشح انسولین کنترل داشته باشید. این مسئله نیز باعث می شود مغز تریپتوفان بیشتری تولید کند. این ماده در بدن به سروتونین تبدیل می شود. شیر نیز به نوبه خود به خاطر دمای خود باعث گرم شدن معده شده و احساس نیاز به خواب ...
اگر همسر عصبانی دارید، به او این نوشیدنی ها را بدهید
توانید این شربت را به تنهایی یا همراه خاکشیر آماده کرده و از مهمانان تان پذیرایی کنید. در صورتی که از این عرق گیاهی به صورت روزانه مصرف کنید، می توانید عملکرد کبد را تقویت کرده و از خاصیت ضد نفخ و اشتهاآوری آن نیز بهره مند شوید. اعصاب شوهرتان را تقویت کنید اگر همسرتان بعد از یک روز کاری سخت و گرم به منزل برگشته و نیاز به یک نوشیدنی خنک و گوارا دارد، بهترین گزینه برای او استفاده از ...
خواص لیمو ترش و آبلیمو
از آنجایی که آبلیمو می تواند مینای دندان را از بین ببرد، حتما آن را با آب رقیق کنید. پیشنهاد می کنیم از آب ولرم استفاده کنید. صبح بعد از بیدار شدن از خواب آبلیمو اولین چیزی باشد که میل می کنید و بعد از 15 تا 30 دقیقه، صبحانه خود را نوش جان کنید. با این کار، از تمام خواص این لیمو ترش جادویی بهرمند خواهید شد. تقویت دستگاه ایمنی بدن مصرف ویتامین C، مثل این است که ماشین بدون برق ...
31 درمان خانگی برای کاهش چربی صورت
به گزارش بهداشت نیوز 1- کره کاکائو هیدراتاسیون مناسب، قابلیت ارتجاعی، گوشتالویی و حالت ارتجاعی پوست را حفظ می کند. کره کاکائو، پوستتان را هیدراته کرده و قابلیت ارتجاعی آن را بهبود می بخشد. چند قاشق کره کاکائو را در فر یا روی اجاق گاز گرم کنید. هنگامی که به اندازه کافی گرم شد، آن را روی صورت، گردن و چانه تان ماساژ دهید. این کار باید 2 بار انجام شود: قبل از دوش گرفتن در صبح و هنگامی که به رختخواب می روید. نکته: مطمئن شوید که کره ...
با این ترفندهای آسان از شر کمردرد خلاص شوید
پای بالایی را کمی جلوتر از پای زیری بیاورید خواب راحت تری خواهید داشت. ورزش منظم داشته باشید ورزش کردن برای بهبود بسیاری از بیماری ها مؤثر است. پیاده روی های سبک و منظم و انجام دادن نرمش هایی مانند خم کردن بدن و رساندن نوک انگشتان دست تا زیر زانو برای التیام درد کمر بسیار مفید است. مصرف ویتامینD و کلسیم تان را افزایش دهید استخوان های محکم یکی از عواملی ...
نوزاد یازده ماهه
نوزاد یازده ماهه در هفته اول تکامل نوزاد یازده ماهه در هفته اول - در این زمان کلمات از دهان نوزاد خارج می شوند و او می تواند کلمات را به صورت معنی دار استفاده کند. همان طور که مغز او در حال رشد است، توانایی حرف زدن او نیز پیشرفت می کند. - علاقه او به گفتار را تشویق کنید و به صداهای او پاسخ دهید. - در این سن نوزاد می تواند کلمات را تقلید کند. همچنین وقتی ...
موادغذایی ضروری در بارداری، این ها را باید بخورید
کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. هر خانم باردار باید سعی کند در روز حداقل یک لیوان شیر مصرف کند. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد یا با اضافه کردن آن در سوپ یا پنیر رنده شده یا سالاد و یا هر طریقی دیگر آن را مصرف کند ...
خواص دارویی و طبی گردو و عسل
شگفت انگیز گردو این متخصص تغذیه به دمکرده گیاه گردو اشاره کرد و افزود: استفاده از این دمکرده باعث کاهش عارضه های زخم لثه، فشار خون، سل، قند خون، خشکی پوست، التهاب لوزه و دل درد می شود. وی تصریح کرد: گردو نباید به تنهایی مصرف شود و نیازمند مکملی برای بهبود عملکرد در بند است به طور مثال مصرف این گیاه به همراه انجیر در سلامت نواحی مانند دهان و دندان، مفاصل، ریه، کلیه و مغز تاثیرات ...
رنگ زبان چه ارتباطی با بیماری ها دارد؟
پف کرده و جای دندان ها اطراف آن به صورت دندانه مشخص باشد بدن از مواد مغذی و ویتامین ها استفاده نمی کند. در رژیم غذایی شما از فیبر غذایی که در میوه، سبزی و غلات کامل موجود است به اندازه کافی استفاده نمی شود. این وضعیت معمولاً بین ورزشکارانی که بیش تمرینی دارند مشاهده می شود، زیرا برای رسیدن به عملکرد بهینه مدت زیادی بدن را تحت فشار قرار داده اند اما هنوز آسیب جدی به بدن وارد نشده است ...
گزش حشرات در کودکان، خارش دیونش کرده
روشنی بپوشانید که تا حد ممکن پوست او را به طور کامل پوشش دهد. از رنگ های براق و لباس های چاپی گل دار پرهیز کنید. اگر او در حال رفتن به یک منطقه ی پردرخت است، او را با شلوار بلندی بپوشانید که انتهای آن را در جوراب خود فرو کرده است. اجازه ندهید کودک بیرون از خانه با پای برهنه بازی کند. از صابون ها یا لوسیون های معطر که باعث جذب بعضی ساس ها می شود استفاده نکنید. از محل ...
فواید گل سرخ برای پوست و مو
یک لوسیون ایده آل در وان حمام تان استفاده کنید. کمی از این مخلوط را در وان بریزید و به مدت 10 تا 15 دقیقه در وان استراحت کنید. سپس بدن تان را آبکشی کنید و مرطوب کننده بزنید. 8- جلوگیری از پوسته پوسته شدن پوست گل سرخ خشک دارای خواصی است که باعث می شود پوست تا عمق آن تمیز شود. باعث از بین رفتن کثیفی و سلول های مرده پوست صورت می شود. گل سرخ ارگانیک را پودر کنید. سپس آنرا بر روی ...
چرا صبح ها دچار آبریزش بینی می شویم؟
. 6) غرغره دم کرده تخم گشنیز. و مصرف کدو حلوایی پخته 7) تقویت مغز و بدن با مصرف حریره بادام یا 10 عدد بادام پوست کنده آسیاب شده قبل غذا 8) چکاندن روغن بنفشه در بینی هم موثر می باشد. 9) از مصرف خوراکی ها و مواد آلرژی زا، انگور، خربزه و .... اجتناب کنید. 10) در کل در زمان ابتلا به آبریزش و غیره مصرف ماءالشعیر و آب انار . آب آلو . کاهو و اسفناج و ...
نشانه های خاموشی که از مشکلات قلبی خبر می دهند
نمی توانید ( حس می کنید خستگی آنفولانزا مانندی بر شما چیره شده ) ممکن است نشانه این باشد که قلبتان نمی تواند به اندازه کافی، خون به سراسر بدنتان پمپاژ کند. فعالیت هایی که قبلا ساده بوده و حالا در انجامشان به مشکل می خورید می تواند علامت خطری مبنی بر یک مشکل باشد. اگر خواب خوب و با کیفیت هنگام شب نیز نتوانست این خستگی ناتوان کننده را درست کند، بلافاصله به دیدن پزشک خود بروید تا معاینه تان کند. ...
چگونه هنگام تعطیلات کمتر مریض شویم؟
سرد شده بود، هرگز آنها را مصرف نکنید. شستن مرتب دست ها دست های خود را با آب و صابون حداقل به مدت 20 ثانیه شسته تا از ورود میکروب و انواع باکتری ها به بدن خود ممانعت نمایید. روزانه چند بار به ویژه قبل از غذا، دست های خود را بشویید. اگر آب در اختیار نداشتید، حداقل از مواد ضدعفونی کننده استفاده نمایید. دست نزدن زیاد به پوست صورت خود تا زمانی که به ...
تغییرات بدن در سه ماهه سوم بارداری
در وعده های متعدد بخورید بدن تان به ترکیب پروتئین و کربوهیدرات نیاز دارد. گردو و میوه های خشک میان وعده های سالم و مقوی هستند که می توانید به کرات مصرف کنید. مشورت کردن با پزشک پس از اتمام انرژی ممکن است از کم خونی رنج می برید. پزشک پس از بررسی نتیجه آزمایش خون مکمل ماده معدنی آهن تجویز می کنید. درد پشت افزایش حجم شکم می تواند باعث افزایش ...
بلوغ زودرس دختران و نگرانی مادران
شما کمک می کنند تا تصمیم درستی بگیرید. شاید در پایان این مطلب به این نتیجه برسید که باید خودتان را بررسی و هرچه زودتر برای درمان اضطراب و بهبود سلامت روانی تان اقدام کنید. خانم دکتر! به نظر شما مراجعات بی دلیل و فقط برای بررسی بچه ها می تواند به سلامت روان آنها صدمه بزند؟ از آنجا که بچه ها در دوره ای از رشد هستند که مدام ترس های ناشناخته را تجربه می کنند و همین طور ترس از ...
تاثیر ورزش بر افسردگی؛ کدام ورزش ها در درمان افسردگی مناسب ترند؟
ساعت بعد از انجام تمرینات ورزشی باز هم احساس درد داشتید، احتمالا خیلی به خودتان فشار آورده اید طوری که توان تان را از دست داده اید و باید میزان فعالیت خود را کمتر کنید. اگر باز هم درد ادامه داشت یا شدیدتر شد، یا اگر احساس کردید که مصدوم شده اید، بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر توانایی انجام تمرینات ورزشی منظم را ندارید یا آمادگی جسمانی تان مناسب نیست، می توانید گزینه های دیگری را برای بهبود خلق وخویتان امتحان کنید. مطالعات نشان می دهند مدیتیشن و ماساژ درمانی هم باعث ترشح اندورفین و افزایش آرامش می شوند و می توانند به بهبود خلق وخو در افراد کمک کنند. برگرفته از: webmd ...
روش پخت آش گوجه فرنگی
خارج کرده و سوپ را سرو کنید. نکته: 1. می توانید مرغ را پس از پخت از سوپ خارج کنید و استخوان آن را جدا کرده و خرد کنید و دوباره به سوپ اضافه نمایید. 2. در صورت تمایل می توانید یک عدد سیب زمینی پوست کنده و نگینی خرد شده را همراه سبزیجات به سوپ اضافه کنید. سوپ مرغ و کلم مواد لازم: فیله مرغ: 3 عدد کلم سفید (ریز خرد شده): 500 گرم ...
توصیه هایی برای کاهش اثرات مضر رنگ مو- قسمت دوم
دیامین همان PPD است که روی بسته بندی دو سوم رنگ موها نوشته شده و نوع حساسیتی که در استفاده از رنگ موی حاوی این ماده ایجاد می شود، به صورت تاول روی پوست صورت، به خصوص درناحیه خط رویش موها، بروز می کند. PPD ماده ای است که باعث آسیب های جدی به پوست می شود و به همین دلیل در قرن 20 میلادی ، به دلیل افزایش این مشکل، مصرف این ماده در ترکیبات آرایشی مو در کشورهای آلمان، سوئد و فرانسه ممنوع شد ...
خشکی لب و اشتباهات ما!
بیش از اندازه پوست جلوگیری شود. عدم استفاده از ضد آفتاب یکی از اشتباهات بزرگی که انجام می دهید، عدم محافظت از لب ها در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید است. برای حفظ سلامت لب ها، هنگامی که داخل و خارج از خانه هستید از مرطوب کننده های لب استفاده کنید و در طول روز بکارگیری ضد آفتاب هایی با SPF 30 را فراموش نکنید. افرادی که لب های خود را در برابر آسیب های ناشی از خورشید بدون محافظ ...
با این جوانه ها تا عید صورت تان را زیبا کنید
توانند صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری از آن را خوب بجوند یا اینکه آن را به همراه سالاد، مقداری روغن زیتون و لیمو ترش تازه مصرف کنند. همچنین استفاده از جوانه گندم به صورت خشک و پودر شده بر روی شیرینی نیز مناسب است. جوانسازی پوست وی تاکید کرد: افراد باید به منظور جوانسازی پوست حدود یک قاشق مربا خوری تا غذا خوری از جوانه گندم خشک شده را با نصف استکان شیر کم چرب مخلوط کنند و خمیر به دست ...
آشنایی با میوه ها و سبزیجات خاص اسفند ماه
... بروکلی کم کالری (هر 100 گرم کلم بروکلی فقط 27 کالری دارد) است اما تا دلتان بخواهد فیبر دارد. به همین دلیل هضم آن انرژی زیادی می طلبد و باعث کاهش وزن می شود. علاوه بر این گل کلم نیز فیبر زیاد و کالری کمی دارد. بدون شک مصرف زیاد این مواد غذایی برای خیلی ها سخت است چون نفاخ هستند. اگر مصرف این کلم ها را به صورت بخارپز شده و بدون روغن دوست ندارید می توانید آنها را به صورت پوره در کنار غذا ...
زانو نزن، کارلوس مانوئل بریتو لئال کی روش!
...، از مردانی گفت که در مبارزه با شکارچی ها چشم، دست و پای خودشان را از دست داده بودند و امروز دستی آنها را یاری نمی دهد. فریبا آنقدر گفت که صورتش خیسِ عرق و اشک شده بود.در همین لحظه جوادخیابانی صورتش را پاک میکرد تا سکانس بیشتر از این بر باد نرود. فریبا از خیابانی تشکر می کند و در جمله آخر رو به بچه های تیم ملی ایران و کاپیتان آندرانیک تیموریان می گوید: این نقشی که روی پیراهن تان نقاشی شده فقط ...
خواص دارویی و طبی گردو و عسل به روایت متون کهن
است و به همین دلیل مصرف آن باعث کاهش قند خون در افراد می شود. به گفته این متخصص تغذیه، مصرف عسل باعث بهبود کیفیت خواب کودکان می شود و همینطور در فصل سرد زمستان از این ماده خوراکی برای کاهش عارضه سرفه و خلط گلو می توان استفاده کرد. به این طریق زگیل را با گردو درمان کنید قرار دادن شیره گردو بر روی زگیل باعث بهبود آن می شود، اظهار داشت: مغز گردو حاوی پروتیین، ویتامین، اسید ...
در مراسم اسکار چه غذا و دسرهایی سرو می شود؟
نمک و فلفل به، به سلیقه 1روغن زیتون 2 قاشق چایخوری 1 قاشق غذا خوری سرکه سفید آب 1 قاشق غذا خوری برگ مرزنجوش تازه، برای چاشنی زدن پاپ کورن لیمویی با پنیر پارمزان مواد تشکیل دهنده 2 قاشق چای خوری رنده شده پوست لیمو 1 قاشق چای خوری فلفل 1⁄4 قاشق چای خوری نمک 1⁄3 فنجان پنیر پارمزان رنده شده 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون ...
توصیه های طلایی برای کاهش مصرف آهن
می تواند باعث ایجاد دردها و آسیب های مفصلی در بین خانم ها بعد از یائسگی شود. درمان این مشکل نیز شامل گرفتن تدریجی حدود نیم لیتر خون است. این کار باعث کاهش فریتینین شده و بدن را مجبور می کند که گلبول های قرمز جدیدی تولید کند. چگونه می توان از بروز ازدیاد آهن بدن پیشگیری کرد؟ مواد غذایی سرشار از ویتامین C باعث بهبود جذب آهن می شوند. بنابراین افرادی که از مشکل ازدیاد ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
عسل مواد مغذی مورد نیاز بدن و بخصوص استخوان ها را تأمین می کند. علاوه بر این، شیر و عسل باعث افزایش جذب کلسیم و پیشگیری از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل می شود. شیر و عسل برای مقابله با بی خوابی مصرف شیر و عسل قبل از خواب یک روش مناسب و رایج برای تجربه خوابی راحت است. البته مصرف عسل و شیر به صورت جداگانه نیز برای رسیدن به این منظور مؤثر هستند اما ترکیب ...
گرسنگی برای خدا
و کارکرد سه صورت یادشده از خردورزی است. مزیت خردورزی به صورتی تعادلی، بالاتر از همه، میدان دادن و تشویق انسان ها و جوامع با حضور است؛ افراد یا جامعه ای که نه تهاجمی یعنی به ترتیب بازی خراب کن (تروریست) و جهان خوار (امپریالیستی) هستند و نه تدافعی یعنی زبون اندیش (خودکم بین) و دچار تعطیلی تاریخی (واکنشی یا مصرف کننده)، بلکه با اعتمادبه نفس بازیگری و نقش آفرینی می کنند و به همین دلیل، هم برای خود ...
سرما کدام بیماری ها را بدتر می کند؟
می گذارند و باعث ایجاد احساس لرز یا کاهش جریان خون در سطح پوست می شوند. به عبارت دیگر برخی داروها مانع از واکنش درست بدن نسبت به سرما می شوند. به عنوان مثال می توان به برخی از داروهای ضدفشارخون بالا یا آنژین صدری (درد قفسه سینه) و همچنین داروهای ضدصرع، داروهای نورولپتیک و داروهایی که روی هوشیاری مصرف کننده تاثیر دارند اشاره کرد. توجه داشته باشید که در اکثر موارد، مصرف هر دارویی به خودی خود خطرآفرین ...
