خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
...، دست کم 30 گرم پروتئین در صبحانه ی خود جای دهید. تیم فِریس (Tim Ferris)، نویسنده ی کتاب بدنِ 4 ساعته هم در کتابش توصیه کرده است که 30 دقیقه پس از بیدار شدن، 30 گرم پروتئین مصرف کنید. بنا بر گفته ی تیم ، پدرش با این کار تنها در یک ماه 19 پوند (حدود 8/5 کیلوگرم) وزن کم کرد. غذاهای پروتئین دار شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارند زیرا هضم آنها زمان بیشتری لازم دارد. پروتئین همچنین ...
7 درمان فوری برای سرماخوردگی
مجله بویر نیوز - آب ریزش بینی، بی حالی، کیپ شدن دماغ و غیره از علائم شایع سرماخوردگی است که احساس ناخوشایند به همه می دهد. در این مقاله چند روش سریع برای درمان این علائم ارائه می دهیم. مایعات گرم زیادی بنوشید نوشیدن آب، بدن را تمیز می کند. در واقع نوشیدن آب توکسین ها یا همان سموم بدن و باکتری ها و ویروس ها را دفع می کند. لازم است که روزانه یک و نیم لیتر آب مصرف شود. ...
بدن خود را به آسانی سم زدایی کنید!
به گزارش شفاف ، انسان در طی مصرف انواع ماده های غذایی در معرض مضرات و خواص آنها قرار می گیرد. سرماخوردگی، نفخ معده، یبوست، خستگی و بسیاری بیماری های دیگر به راحتی با یک ماده غذایی از بین می روند. بیماری های بسیاری هستند که از نفوذ یک ویروس یا اصطلاحا یک سم در بدن گسترش پیدا می کنند. این چند ماده غذایی می توانند سم حاصل از بیماری را در بدن از بین ببرند. این مطلب را ...
این 5 گنج چرب را دریابید
تواند جایگزین گوشت چرخ کرده و چربی دار در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن شود. سویا از نظر تنوع املاح و ویتامین ها با بسیاری از میوه ها و سبزی ها برابری می کند و مصرف یک وعده از آن در طول روز می تواند نیاز بدن به بسیاری از ریزمغذی ها را تامین کند. کلسترول بسیار پایین این ماده غذایی، باعث شده تا متخصصان، مصرف آن را برای بیماران مبتلا به چربی خون بالا یا آن هایی که در معرض ابتلا ...
عجیب ترین غذاهایی که با آووکادو درست می شوند
های گروه B، ویتامین های E و K، فسفر، منیزیم، آهن، روی و پروتئین، چربی های مفید و فیبر اشاره کرد. این میوه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ، خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش داده و از پیری زودرس پوست پیشگیری می کند. مصرف آن برای کسانی پیشنهاد می شود که به داشتن پوست و مویی شفاف و زیبا علاقه دارند. همچنین بد نیست اشاره کنیم که آووکادو نیز مانند روغن زیتون سرشار از اسید ...
درمان سرماخوردگی فوری در یک روز
. خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل 8 ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما” چند خواب کوتاه داشته باشید. مواد مقوی مصرف کنید: وقتی بدن شما با سرماخوردگی مبارزه می کند برای اینکه قوی باقی بماند و بتواند درمقابل این بیماری از خود دفاع کند ، به انرژی و ...
بهترین زمان برای غذا خوردن چه موقع است؟
: بسیاری از افراد به اشتباه تصور می کنند که با حذف صبحانه و صرفا ورزش کردن در صبح می توانند کالری بیشتری را سوزانده و کاهش وزن خوبی داشته باشند. صبحانه کامل، برای ساعتها شما را سیر نگه داشته و مانع از ریزه خواری در طی روز می شود. بارها به این نکته اشاره شده است که حذف صبحانه، نه تنها در کاهش وزن، موثر نیست، بلکه موجب گرسنگی و افت شدید قندخون، بخصوص هنگام ورزش شده و بدن به ناچار، مجبور به پرخوری ...
زیبایی و جوانسازی پوست با استفاده از جوانه ها
دارد که جوانه ها منع غنی از این ترکیبات محسوب می شوند. جوانه گندم این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: جوانه گندم سرشار از انواع ویتامین های گروه A، B. (b1، b6، b12)، E، اسید فولیک، کلسیم، منیزیم، فسفر، روی، ید و سلنیوم است که تاثیر بسزایی بر سلامت جسم و زیبایی پوست دارد. طریقه مصرف عظمایی افزود: افراد می توانند صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری از آن را خوب ...
حقایقی شیرین از یک میوه ترش!
نابینایی ناشی از افزایش سن جلوگیری می کند. همچنین از چشم ها در مقابل انواع مختلف آسیب های ناشی از مولکول های رادیکال آزاد حفاظت می کند. از آنجایی که بدن قادر به ساخت این ویتامین مورد نیاز خود نیست مهم است با مصرف مواد خوراکی حاوی آن، نیاز بدن تامین شود. از جمله دیگر خواص کیوی عدم وجود چربی در آن و برخورداری از میزان بالایی فیبر خوراکی است. این میوه برای افرادی که نیاز دارند قندخون خود را کنترل کنند انتخاب مناسبی است. همچنین مصرف آن شیوه مناسبی برای حفظ سلامت قلب، تنظیم دستگاه گوارش و کنترل سطح کلسترول خون است. انتهای خبر/ ...
معجونی شگفت انگیز برای سلامتی
زنجبیل برای کمک به گوارش خوب است. افزون بر این، این دو معجون دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی هستند و از این رو قدرت سیستم امینی بدن انسان را افزایش می دهند. در نتیجه، مصرف یک قاشق چایخوری از تونیک زنجبیل و عسل برای افرادی که دارای دستگاه گوارش ضعیفی هستند بسیار مفید است. تونیک زنجبیل و عسل دارای سطوح بالای پروتئین است که به فرآیند گوارش کمک می کند و همچنین ترشح صفرا را تحریک می کند که به حل ...
زیبایی با پوست موز!
می اندازیم. اما پوست این میوه نیز می تواند به ویژه برای رژیم زیبایی شما مفید باشد. پوست موز سرشار از ویژگی های آنتی اکسیدانی، ضد قارچی، ضد باکتری و آنزیمی است که می تواند کاربردهای مفیدی داشته باشد. افزون بر این، پوست موز منبع خوبی برای ویتامین های B6، B12، منیزیم و پتاسیم است. تمام این مواد مغذی پوست موز را به گزینه ای کلیدی در جهت مصارف زیبایی تبدیل می کنند. سفید کردن دندان ها ...
خواص سوپ بروکلی + روش تهیه
که برای رشد استخوان ها و کاهش وزن مؤثر است. بدانید که سوپ بروکلی برای تقویت دستگاه ایمنی بدن مؤثر بوده و به دلیل دارا بودن فیبر به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. بروکلی؛ منبع فیبرها سوپ بروکلی همچنین خواص ضدالتهابی دارد و برای دستگاه گوارش، پیشگیری از زخم های معده و همچنین جلوگیری از ابتلا به سرطان های گاستریک مفید است. میزان بالای پتاسیم و میزان اندک چربی موجود در بروکلی باعث ...
اشتباهاتی که سرعت بهبودی جراحی را کُند می کنند
به گزارش بولتن نیوز ، بعد از عمل جراحی در بیمارستان مسکن های قوی به بیمار داده می شود تا شدت درد را کاهش دهد. بعد از مرخص شدن بیمار نیز پزشک معالج برای بیمار داروهای مسکن تجویز می کند. ولی ممکن است مصرف این داروهای ضد درد را پشت گوش بیندازید، چون فکر می کنید که این داروها اعتیادآور هستند و یا مصرف چنین داروهایی می تواند باعث یبوست، حالت تهوع و گیجی شما شود. اما پزشک، هیچ دارویی را بی دلیل تجویز ...
با این بمب های نیروزا بعد از خانه تکانی کوهی پر از انرژی شوید
تلخ وی با بیان اینکه شکلات های تلخ سرشار از پلی فنول هستند، افزود: مصرف این ماده خوراکی واکنش های شیمیایی مغز را افزایش می دهد و خستگی های بعد از خانه تکانی را برطرف می کند. با مصرف اسفناج پوست خود را شفاف کنید! این متخصص نغذیه و رژیم درمانی گفت: بعد از خانه تکانی و استفاده از مواد شوینده مصرف پوست شما با مشکلاتی همچون خشکی و ترک خوردگی درگیر است و مصرف اسفناج ...
خواص درمانی افشره گل سرخ چیست؟
است اثر ضد افسردگی، تنظیم کننده اشتها، آرامبخش، ترمیم کننده پوست، ضد خشکی و خارش پوست، ضد استفراغ، درمان کننده سنگ صفرا، التهاب کبد، آسم، سرفه، ناتوانی جنسی و سرد مزاجی زنان و مردان، رفع سردرد و بیخوابی میباشد. طریقه مصرف افشره گل سرخ از این افشره به روش خوراکی و استنشاقی میتوان استفاده نمود، همچنین این افشره قابلیت ورود از راه پوست به بدن را داشته و استفاده آن به صورت موضعی ...
تا چه حد با بیماری صرع آشنا هستید؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تا چه حد درباره بیماری صرع می دانید؟ یک مشکل در رابطه با سیستم الکتریکی مغز شما، موجی از تکانه های الکتریکی که باعث تغییرات منحصر به فرد در جنبش، رفتار، احساس و یا آگاهی است. این حوادث به عنوان تشنج شناخته می شود که از چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد. علائم صرع: حرکات کنترل نشده ی ناگهانی صرع باعث تشنج می شود. تشنج ...
مهارکننده های جذب کربوهیدرات چه هستند و آیا برای کاهش وزن مفیدند؟
مهارکننده های جذب کربوهیدرات، نوعی مکمل رژیمی هستند، اما کارکردشان نسبت به بیشتر قرص های لاغری موجود در بازار متفاوت است. این قرص ها مانع گوارش کربوهیدرات می شوند و ظاهراً به شما این امکان را می دهند که کربوهیدرات مصرف کنید بدون این که کالری ناخواسته اش را دریافت نمایید. اما آیا واقعا مفیدند؟ در این مطلب مجله علم ورزش مروری دقیق در مورد این مهارکننده ها و تأثیرشان بر سلامت و وزن شما دارد. ...
9 اشتباه رایج در تمرینات کراس فیت که از پیشرفت جلوگیری می کند
. کمبود خواب به مرور زمان با آسیب های جزئی که به شما وارد می کند، در نهایت باعث تضعیف عملکرد شما خواهد شد. مطلب مرتبط: خواب مناسب چه تأثیری بر تمرینات و عضلات دارد؟ نداشتن خواب کافی تولید هورمون کورتیزول را افزایش داده و سبب می شود بدن تان از چربی انباشته شود. پس بدترین دشمن خودتان نباشید و زحمات زیادی را که در باکس می کشید به هدر ندهید. یک خواب خوب شبانه، به شما این امکان را ...
همه چیز درباره عفونت گوش
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : عفونت گوش یکی از شایع ترین نوع عفونت ها است که به دو صورت عفونت گوش میانی و التهاب خارجی خود را نشان می دهد. عفونت گوش در میان کودکان به مراتب بیشتر از بزرگسالان است و شاید کامل نبودن سیستم ایمنی بدن، دلیل اصلی شایع بودن این عفونت در میان کودکان باشد. بجز عوامل ویروسی و باکتریایی، علایم شایع دیگری نیز باعث ایجاد التهاب در گوش میانی و ...
واکنش های عجیب چشم، نشانه چیست؟
ای از یک اختلال خودایمنی به نام میاستنی گراویس باشد که باعث ضعف عضلانی می شود و باز و بسته شدن پلک ها را سخت می کند. در عین حال، لوپوس و انواع خاصی از ورم مفاصل می تواند به یووئیت (التهاب و عفونت مشیمیه چشم) منجر شوند. گاه تغییرات بینایی می تواند نشانه ی بیماری ام اس باشد. اگر شما در یک دوره ی زمانی چند روزه تا چند هفته ای، در یک چشم کاهش بینایی داشتید و یا در داخل یا اطراف چشم دردی احساس کردید، به ویژه زمانی که آن را حرکت می دادید، می تواند از اولین نشانه های بیماری ام اس در شما باشد. منبع: تبیان ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
مصرف بیش از حد پروتئین این است که میلتان به آب به شکل غیر طبیعی بالا می رود. در واقع پروتئین زیاد می تواند باعث کم آبی خفیف بدن شود. کلیه ها برای حذف پروتئین اضافی و همچنین نیتروژن حاصل از سوخت و ساز پروتئین، سخت کار می کنند در نتیجه بدن کم آب می شود. در این حالت دفعات ادرار افزایش می یابد و ممکن است در بلند مدت کلیه ها را مختل کند. برای نجات خود چه کنیم؟ مسلما باید میزان مصرف پروتئین خود را کاهش ...
دوغ ضرر هم دارد!
بدن را از وضعیت عادی خارج کند. لفظ گرمادیده که این روزها روی بطری برخی دوغ های صنعتی به چشم می خورد به این معناست که دوغ حاصله بعد از آماده شدن دوباره پاستوریزه شده تا میکروارگانیسم های مایه ماست کاهش و دوغ ترش نشود. اغلب دوغ های معمولی این حرارت را نمی بینند. دوغ های سنتی از نظر بهداشت آب و مواد معطری چون سبزیجات و عرقیاتی که به آن اضافه می شوند مشکوکند و موارد متعددی از آلودگی های میکروبی در آنها دیده شده است. بنابراین توصیه می شود که دوغ را در بسته بندی های بهداشتی تهیه و به تاریخ مصرف و مجوز بهداشت آن توجه کرده و از خرید دوغ های بی نام و نشان اجتناب کنید. ...
کمک قارچ ها به کاهش وزن
توصیه می شود، اما چون قارچ رنگ خاصی ندارد بدان معنا نیست که ارزش مواد مغذی اش پایین است. قارچ ها کم کالری هستند، پروتئین نسبتا بالایی دارند و می توانند منابع خوبی از فیبر و مواد مغذی را برای بدن مهیا کنند. به همین دلایل قارچ برای کاهش وزن می تواند مناسب باشد. قارچ به عنوان یک عامل کاهش وزن طرفداران زیادی دارد، برخی ستارگان مشهور دنیا برای کاهش وزن غذاهایی سرشار از قارچ میل می ...
8 اشتباهی که باعث بدتر شدن سرماخوردگی می شوند/وانمود کردن به مریض نبودن
التهاب ریه های شما بیشتر یا بدتر شود. علاوه بر این، در صورت ابتلا به سرماخوردگی باید از افراد سیگاری دوری کنید تا دود سیگار آن ها باعث بدتر شدن سرماخوردگی شما نشود. دود سیگار دیگر افراد نیز می تواند مانند دود سیگار خودتان باعث تشدید سرماخوردگی شما شود. احساس استرس بیش از اندازه استرس می تواند دستگاه ایمنی را تحت تاثیر قرار دهد و آن را مجبور کند که سخت تر کار کند. در طول فصل سرماخوردگی ...
میوه و سبزیجات مناسب ماه اسفند
صورتی دارد.این میوه ترش است و تا حدودی تلخ. اما می توانید آن را با اندکی شکر به عنوان پیش غذا یا دسر میل کنید. این ماده غذایی طعم سالادها را بهتر می کند. یادتان باشد که گریپ فروت منبع ویتامین C است و خواص درمانی دارد. این ماده غذایی باعث کاهش میزان کلسترول خون شده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. البته اگر داروی خاصی مصرف می کنید در مصرف گریپ فروت احتیاط کنید. چون ممکن است تاثیر دارو را از بین ببرد ...
نگاه حرفه ای به سالاد!
...، ایده مصرف غذایی سالم و مغذی ذهن شما را درگیر می کند. به طور معمول نخستین چیزی که مد نظر قرار می گیرد، سالاد است. اما آیا سالادها به واقع سالم هستند؟ به گزارش "اسپون یونیورسیتی"، برخی سالادها حاوی سبزیجات برگدار تیره رنگ، مانند سالاد اسفناج، هستند و برخی دیگر مانند سالاد سزار دارای چاشنی های کرمی هستند. برای بیشتر مردم سالاد سزار طعم بهتری دارد، اما آیا این سالاد برای شما خوب است؟ در ...
مصرف سالاد همراه با غذا موجب اختلال هضم می شود
یا بعد از غذا پرهیز شود. زیاده روی در مصرف میوه های آبکی استعداد ابتلا به عفونت را بالا می برد علوی خاطرنشان کرد: زیاده روی در مصرف میوه ها خصوصاً میوه های آبکی به دلیل تاثیرات سوء بر دستگاه گوارش استعداد ابتلا به عفونت را بالا می برد و پرهیز از این کار به ویژه در افراد مستعد زکام ضروری است. افراد قبل از خواب از مصرف فست فودها و آجیل پرهیز کنند وی یادآور شد: مصرف غذاهای روغنی، سنگین و چرب باعث می شوند افراد صبح روز بعد، احساس تنبلی کنند؛ بهتر است افراد از مصرف فست فودها، آجیل و غذاهای سرشار از پنیر به خصوص پنیر پیتزا قبل از خواب اجتناب کنند. ...
خواص شگفت انگیز دارویی گردو و عسل
افراد بهتر است عسل را با سیر مصرف کنید، افزود: ترکیب عسل با فلفل سیاه باعث کاهش بیماری آسم می شود و حتی مخلوط این ماده خوراکی با دارچین بهبود بخش عفونت مثانه و نفخ معده و همچنین در تقویت شنوایی و کاهش کلسترول خون، چروکی پوست و بوی بد دهان تاثیر بسزایی دارد. وی بیان کرد: مواردی مانند تب بر، کاهش تشنگی و سکسکه و گرمازدگی، بهبود هضم غذا و سردرد و سر گیجه از مهمترین خواص جویدن موم عسل است ...
چرا تخم کتان بخوریم؟
فرآیند هضم را تسهیل می کنند. این دانه های پرخاصیت دارای ماده ای هستند که به روان سازی مفاصل کمک می کند و به این ترتیب از بروز آرتروز و ایجاد التهاب مفاصل پیشگیری می شود. تخم کتان از پوکی استخوان و تحلیل رفتن بافت استخوانی جلوگیری می کند. تحقیقات اخیر حاکی از آن است که دانه های تخم کتان سبب جلوگیری از پوکی استخوان، کمک به کاهش وزن، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن می شوند. تخم کتان ...
ارزش طب اسلامی را در اروپا بیشتر می دانند/ تلویزیون جرأت تبلیغ طب اسلامی را ندارد/ زالودرمانی را توصیه ...
کتاب چهار جلدی دراسه فی طب الرسول المصطفی است که در زیرزمین مدرسه فیضیه قم آن را برای روحانیون و طلاب تدریس می کند. جلد اول این کتاب شامل معرفی طب اسلامی و علل پیدایش انواع بیماری هاست. جلد دوم به خواص خوراکی ها در طب اسلامی، درمان های عمومی، حجامت و... اختصاص دارد. در جلد سوم انواع بیماری های و درمان های اختصاصی آن آمده است و جلد آخر راه های پیشگیری از بیماری ها و افزایش طول عمر را بررسی ...
