خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
24 مورد از مؤثرترین خواص سیاه دانه و روغن آن
سیاه دانه (از خانواده گیاه آلاله ) که با نام شونیز نیز شناخته می شود، یک گیاه دارویی پرکاربرد در سراسر جهان است. این گیاه با نام علمی Nigella sativa گیاهی یک ساله و گل دار با ارتفاعی در حدود 20 تا 90 سانتی متر است. این گیاه بومی آفریقا و جنوب غربی آسیا است و کپسول های میوه آن، تعداد زیادی دانه سفید سه ضلعی تولید می کنند. زمانی که کپسول میوه بالغ شد، باز می شود. سپس، دانه های داخل آن در معرض هوا قرار می گیرند و سیاه می شوند. ...
ماست یونانی چه تفاوتی با ماست های دیگری دارد؟
... مقدار نیاز به پروتئین متفاوت است، اما مصرف پروتئین در حد 1.2-2 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن احتمالاً برای افراد فعال از لحاظ جسمی مطلوب است. 200 گرم ماست یونانی 20 گرم پروتئین فراهم می کند که آن را به یک ماده غذایی با میزان بالای پروتئین بدل می کند. علاوه بر پروتئین، ماست یونانی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری از جمله ویتامین B12، سلنیوم و روی است که همه این ها ...
درباره فواید شگفت انگیز ویتامین E بیشتر بدانیم
. یک مطالعه چندساله در مردان نشان داد که مصرف روزانه 400 واحد بین المللی ویتامین E نه تنها جلوی سرطان پروستات را نگرفت، بلکه خطر آن را هم افزایش داد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، افرادی که دارو های ضد انعقاد خون مصرف می کنند، بهتر است بدون نظر پزشک از مکمل های ویتامین E استفاده نکنند، زیرا خطر خونریزی را در آنان افزایش می دهد. استفاده از مکمل های قوی ویتامین E همچنین می تواند تاثیر دارو های شیمی درمانی را کاهش دهد. ...
خواص میخک؛ از تقویت سیستم ایمنی تا تسکین درد!
. برخی از مهمترین خواص میخک در طب سنتی عبارتند از: توجه: برای مصرف گیاهان دارویی حتما به میزان مصرف آن دقت کنید و از پزشک یا مشاور تغذیه راهنمایی بگیرید تا دچار عوارض میخک و دیگر گیاهان دارویی نشوید. برای اثربخشی بیشتر میخک، می توانید آن را با کمی هل به صورت دمنوش مصرف کنید یا در دسرها و کیک ها استفاده کنید. هل نیز مانند میخک دارای طبع گرم و خشک است. هل ...
خواص بی نظیر گوجه سبز برای سلامتی که کمتر از آن شنیدیم
روبرو شوید علاوه بر این، برخی از افراد که دارو استفاده می کنند می تواند موجب ناراحتی شود. چون مقدار زیادی اسید در گوجه سبز وجود دارد، اگر بیش از حد مصرف شود، میزان اسید معده می تواند به طور منفی تغییر کند و ناتعادلی دراسید معده رخ دهد که منجربه نفخ و مشکلات دیگر گوارشی از قبیل سوزش معده و ریفلاکس آن خواهد شد. عفونت های دستگاه ادراری، اختلالات کلیوی، مانند بیماری های مزمن کلیوی، و ...
7 نشانه کمبود منیزیم و خوراکی هایی که به آن نیاز دارید!
افراد زمانی که نمی توانند به اندازه کافی منیزیم رژیم غذایی مصرف یا حفظ کنند، دچار کمبود منیزیم می شوند، چه به دلیل عوامل سبک زندگی، داروهایی که مصرف می کنند یا شرایط بهداشتی زمینه ای. شایع ترین علائم کمبود منیزیم می تواند اولین گام برای تشخیص مشکل قبل از هشدار به پزشک باشد. ویتامین ها و مواد معدنی خاصی وجود دارند که بدن شما نمی تواند بدون آنها زندگی کند و منیزیم یکی از این مواد معدنی ...
4 علامت پنهان که فریاد می زنند کمبود پروتئین دارید
) خستگی مزمن در صورت مصرف ناکافی پروتئین، بدن شروع به تجزیه توده عضلانی می کند تا نیازهای پروتئینی خود را تأمین کند. با تحلیل عضلات، بدن ضعیف می شود و شما دائماً احساس خستگی می کنید. 3) نوسانات خلقی کمبود پروتئین می تواند منجر به مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها شود و این کاهش قند خون می تواند باعث شود که خلقتان تنگ شود. 4) گرسنگی مداوم پروتئین ...
این خوراکی ها را برای بهبود سیاهی زیر چشم بخورید
عصر ایران نوشت: علت گودی و سیاهی زیر چشم در زنان چیست؟ تزریق ژل، استفاده از ماسک های مختلف، راهکارهای ارائه شده در طب سنتی، لیزر، استفاده از عمل های زیبایی، استفاده از کرم های مختلف جهت رفع تیرگی این ناحیه از پوست، انجام جراحی بر روی پلک و بسیاری از اقدامات دیگری که این روزها نام [...]
فواید آب گوجه فرنگی برای بیماران قلبی و لاغری
سدیم اگر آب گوجه فرنگی بسته بندی شده می نوشید، حتما میزان سدیم و نمک موجود در آن را بررسی کنید. بسیاری از برندهای تجاری دارای سدیم بیش از حد هستند که می تواند به بدن آسیب برساند، مانند فشار خون بالا. 2. فیبر کمتر نسبت به گوجه فرنگی اگر به دنبال افزایش محتوای فیبر خود هستید، بهتر است به جای نوشیدن آب گوجه فرنگی، گوجه فرنگی کامل مصرف کنید. گوجه فرنگی حاوی 1.4 گرم ...
(اینفوگرافیک) معرفی انواع ادویه ها و خواص درمانی آنها
، هستند که از گذشته های دور، به همراه برنج پخته شده، مصرف می کردند. زیره گیاهی با طبع گرم است و خاصیت ضد نفخ دارد و سبب هضم آسان غذا، افزایش سوخت و ساز بدن می شود. مصرف زیره در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب، می تواند به کاهش وزن کمک کند. زیره ادرار آور است و به دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار کمک می کند. قرن هاست که از زنجبیل برای تورم و حالت تهوع استفاده می شود. زنجبیل خاصیت دفع سموم ...
جو چه خواصی دارد؟ + تفاوت جو با جوی دو سر، تاثیر بر لاغری و علائم حساسیت
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، جو نوعی از غلات است که می توانید از آن در تهیه نان، نوشیدنی، سوپ و غذاهای مختلف استفاده کنید؛ جو فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی زیادی به بدن می دهد و همچنین فواید متعددی برای سلامتی دارد. جو حاوی پتاسیم، فولات ، آهن و ویتامین ب 6 است و کلسترول ندارد و به همین دلیل
دیابت دارید؟ شنبلیله بخورید!
فیبرهای موسیلاژی می باشند. دانه های شنبلیله دارای روغن ثابت حاوی اسیدهای چرب 6 درصد ترکیبات موسیلاژ به میزان 28 درصد و پروتئین 22 درصد، اسید آمینه های آزاد، کربوهیدرات ها، فلاونوئیدها، روغن فرار، استرول ها است. در مطالعات حیوانی مصرف بذر شنبلیله گلوکز خون ناشتا را هم به صورت حاد و مزمن کاهش میدهد. در یک مطالعه حیوانی، عصاره خشک بذر شنبلیله با دوز 15 میلی گرم بر کیلوگرم وزن ...
بومادران معمولی یا هزاربرگ که در جنگ تروا هم استفاده شد چه خواصی دارد؟
و تب ترمیم زخم ها و کاهش قرمزی پوست بومادران معمولی در آشپزی و طب سنتی بومادران نه تنها به دلیل خواص درمانی اش مورد توجه قرار گرفته، بلکه برگ و گل آن نیز به عنوان مواد خوراکی مورد استفاده قرار می گیرد. از ساقه های این گیاه نیز برای درمان های موضعی بهره برداری می شود. مصرف این گیاه در قالب چای و دم نوش، روغن، عرق و حتی پودر خشک به عنوان ادویه متداول است. خواص بر ...
کسانی که علائم سندروم روده تحریک پذیر (IBS) دارند این روغن را مصرف کنند!
، یبوست و.... دارد. این بیماری زنان را بیش از مردان تحت تاثیر قرار می دهد و احتمال ابتلای به آن با افزایش سن کاهش می یابد. در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای این عارضه وجود ندارد. اما شما می توانید با کمک راهکارهای طبیعی مانند مصرف روغن نارگیل برخی از علائم آن را کاهش دهید. این روغن این کار را از طریق هضم موثر غذا انجام می دهد. از سوی دیگر با استفاده از این محصول می توانید باکتری ها، قارچ ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
...، مقداری آب نوشیده شود و سپس چند دقیقه فرصت داد که آیا میل به غذا خوردن برطرف می شود یا خیر. اول صبح، یکی از بهترین زمان ها برای هیدراته کردن بدن است. اضافه کردن یک نصف لیمو به یک لیوان آب می تواند مواد مغذی گیاهی، آنتی اکسیدان، ویتامین C و پتاسیم را افزایش دهد. عواملی که باعث تعریق می شوند سبب از دست دادن مایعات بدن هستند. سونا، جکوزی و بیرون رفتن در یک روز گرم همگی جزو ...
24 مورد از منابع زینک و ضرورت مصرف آن برای سلامتی
میزان زینک در یک سهم غذایی: 5.1 میلی گرم درصد ارزش روزانه (%DV): 34 مصرف لوبیا قرمز، زینک مورد نیاز بدن را تأمین می کند و غلظت پروتئین واکنشی C (CRP) را نیز پایین می آورد. پروتئین واکنشی C از عوامل بروز اختلالات التهابی در بدن است. لوبیا قرمز به کنترل قند خون و در نتیجه به درمان دیابت نیز کمک می کند. یک سهم غذایی: 146 گرم میزان زینک در یک سهم ...
این دانه ارزشمند به گوشت بدون استخوان معروف است
گلبول های قرمز خون به درمان کم خونی کمک کرده و علائم کم خونی را بهبود می بخشند. لوبیا سفید یکی از بهترین انواع حبوبات برای بدنسازان و ورزشکاران محسوب می شود؛ مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سفید به لاغری و کاهش وزن کمک می کند و پروتئین موجود در آن باعث تقویت ماهیچه ها و عضله سازی در بدنسازی می شود. زیاده روی در مصرف لوبیا سفید به دلیل مقادیر بالای فیبر که دارد می تواند باعث ...
پیش بینی محصول امسال طلای سبز در سمنان 416 تن است
...> وی افزود: سازگاری زیره سبز در برابر شرایط نامساعد محیطی و مقاومت به خشکی و امکان فرآوری به عنوان یک محصول اقتصادی از دیگر علل افزایش سطح زیر کشت این محصول است. گیاهی سازگار با کم آبی، با خواص دارویی برای افسردگی وی گفت: محصول تولیدی زیره سبز به صورت دانه و عرق استفاده می شود و از دانه های این گیاه در موارد دارویی، آرایشی و بهداشتی، غذایی و همچنین در درمان افسردگی، تقویت کننده ...
این خوراکی ها سرشار از قند پنهان هستند
شناسایی و اجتناب از مصرف قندهای پنهان، یک نکته کلیدی برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قندهای پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن می شوند، ممکن است سطح قند خون را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف سلامتی شوند. در مبحث کاهش وزن، توجه به مصرف قند نکته بسیار مهمی است. بدیهی است که مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین می تواند تلاش شما در امر کاهش وزن را بی ثمر کند؛ اما مسئله قابل توجه تر ...
قرص دیفنوکسیلات چیست؟؛ عوارض، تداخل، مقدار و نحوه مصرف
حالی بود به علت این که ممکن است عامل بیماری عفونت باشد، مصرف داروی دیفنوکسیلات ممکن است موجب گسترش عفونت در بدن شود. مصرف داروی های چون سرماخوردگی، ضد حساسیت، خواب آور، آرامبخش، ضد تشنج و ...باعث تقویت اثر خواب آوری داروی دیفنوکسیلات می شود. موارد مصرف دیفنوکسیلات درمان اسهال حاد درمان اسهال مزمن (چهار هفته یا بیشتر) قرص دیفنوکسیلات 8 نکته درباره نحوه مصرف دیفنوکسیلات قبل از شروع درمان با قرص ...
معرفی پرطرفدارترین قهوه اسپرسو
طبع وجود ندارد. همچنین طبع قهوه ترک، طبع قهوه سبز و طبع قهوه عربیکا نیز سرد و خشک است. از این رو مصرف قهوه برای گرم مزاجان دارای بدون مشکل است. از جمله خواص قهوه برای گرم مزاجان می توان به جلوگیری از سوختن خون و صفرا، رقیق شدن خون، تسکین دردهای گرم و باز شدن انسدادها اشاره کرد. بطور کلی مصرف قهوه برای سرد مزاجان مناسب نیست. در واقع کسانی که طبع سردی دارند با مصرف قهوه دچار مشکل ...
باید ها و نباید های غذایی برای افسردگی
.... سبزی های دارای برگ سبز همچنین سرشار از فولات هستند، یکی از ویتامین های گروه B که برخی تحقیقات نشان داده اند ممکن است به درمان افسردگی کمک کند. انواع میوه های توت مانند مثل تمشک، توت فرنگی، زغال اخته و شاه توت سرشار از مواد آنتی اکسیدان هستند که به محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی کمک می کنند. یک مطالعه نشان داد که میوه های توت مانند ممکن است اثراتی شبیه به یک داروی ضد تشنج به ...
معرفی خواص و عوارض بومادران + طرز تهیه دمنوش بومادران
از اشکال مصرف گیاه بومادران عرق آن است. زمانی که از گیاه بومادران عصاره کشی انجام شود، عرق بومادران به وجود می آید که تمامی خواص گیاه بومادران را در خود جای می دهد. مصرف عرق بومادران می تواند فواید زیادی برای شما داشته باشد. مانند: سال های زیادی است که اطبای طب سنتی از گیاه بومادران برای کاهش عوارض یا درمان برخی اختلالات استفاده می کنند. خواص بومادران در طب سنتی شامل موارد زیر است: ...
فواید باور نکردنی خوردن روزانه کنجد
فراوان در کنجد وجود دارد. این ویتامین از سیستم ایمنی محافظت می کند و با اتساع عروق در حفظ سلامت فلب نقش دارد و مانع از تشکیل لخته های خونی می شود. محافظت از سلامت قلب کنجد حاوی چربی های غیراشباع است که برای حفظ سلامت قلب ضروری هستند. مصرف متعادل این چربی ها خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد، زیرا سطح کلسترول بد خون کم می شود. البته به دلیل وجود کلسیم و منیزیم، مصرف ...
4 فایده چای گل سرخ برای سلامتی
شرایط سلامتی خاص یا نگرانی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. جمع بندی چای گل رز یک نوشیدنی گیاهی بدون کافئین است که از گلبرگ ها و جوانه های بوته رز تهیه می شود. این چای با خواص آبرسانی، آنتی اکسیدانی، ضد استرس و بهبود کیفیت پوست، گزینه ای عالی برای حفظ سلامت عمومی بدن است. با مصرف متعادل و مشورت با پزشک، می توان از فواید بی شمار چای گل رز بهره مند شد. ...
نحوه درمان جوش در بزرگسالان
جوش پوستی استفاده می شود، اما شواهدی قوی برای اثربخشی آن وجود ندارد. هم چنین، صد ها سال است که عسل به دلیل خواص آنتی اکسیدانی ای که دارد برای درمان لک های پوستی مورد استفاده قرار گرفته، اما شواهد محکمی برای اثبات تاثیر عسل بر روی جوش پوستی وجود ندارد. درمان های پزشکی برای جوش پوستی از جمله درمان های پزشکی برای رفع جوش می توان به کِرِم های حاوی آنتی بیوتیک، درمان های لیزری ...
این داروها باعث آپنه خواب می شوند!
بدتر کند یا اگر در معرض خطر هستید، احتمال ابتلا به آپنه خواب را افزایش دهد. آنتی هیستامین ها همچنین باعث افزایش وزن می شوند که یک عامل خطر قابل توجه برای آپنه خواب است. بنزودیازپین ها بنزودیازپین ها دسته ای از داروهای تجویزی هستند که برای تسکین اضطراب استفاده می شوند. برخی به عنوان شل کننده عضلانی عمل می کنند یا به عنوان ضد تشنج برای درمان تشنج استفاده می شوند. از ...
