خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشار خون بالا تهدید بزرگ سلامتی
طور کلی شامل تغییر سبک زندگی است و شامل کاهش نمک در رژیم غذایی(کمتر از 6 گرم در روز)، ترک سیگار، کاهش وزن در افراد چاق، ورزش منظم و استفاده از روش های شل کردن عضلات است.در صورت امکان، دوری از مشاغل و محل سکونت پراسترس، مؤثر خواهد بود. این تغییر در سبک زندگی ممکن است تبدیل فشار خون بالا به نوع شدیدتر را به تعویق بیندازد و نیاز به درمان دارویی را کمتر کند یا به صفر برساند و همچنین موجب می ...
اگر میگرن دارید، بخوانید
دانه کدو کاشو، بادام و دانه کدو به دلیل مقدار بالای منیزیمی که دارند می توانند به کاهش تعداد حملات میگرنی کمک کنند. 28 گرم در روز کافی است. بلغور جو دو سر کاهش قند خون می تواند از دلایل تحریک کننده میگرن باشد. برای اینکه دچار چنین مشکلی نشوید باید بیشتر به سمت غذاهایی بروید که دیر هضم می شوند مانند بلغور جو دو سر. اسفناج بیشتر افراد اسفناج را ...
دهان شویه خانگی بسازیم
شمال نیوز: لیمو دهان را تازه می کند و باکتری های دهان را از بین می برد. علاوه بر آن خاصیت سفیدکننده دارد.دهان شویه ها معمولاً با طعم تند نعناع تهیه می شود. همچنین، بیشتر دهان شویه های موجود در بازار شامل رنگ های مصنوعی، طعم دهنده و مواد شیمیایی است که برای بدن مفید نیست. بنابراین بهتر است از دهان شویه ای استفاده کنید که با مواد طبیعی درست شده باشد و به طور کامل دهان را تمیز کند. روش ...
آمار نگران کننده چاقی کودکان ایرانی/محبوبیت مواد غذایی مضر در بوفه مدارس
، زیرا هم اسیدچرب ترانس بالایی دارد و هم نمک زیادی وارد بدن می کند. پیشنهاد می کنیم بچه ها به جای آن ظرفی از سیب زمینی سرخ شده خانگی با خود به مدرسه ببرند، زیرا در این صورت هم روغن مصرفی روغن ویژه سرخ کردن است و هم با افزودن گیاهان معطری مثل آویشن و پودر سیر می توان نمک مصرفی را به حداقل رساند. نوشابه گاز و شکر زیادی دارد، بنابراین هر لیوان آن انرژی فراوانی را وارد بدن می کند بدون آنکه ارزش غذایی ...
دلایل بوی بد عرق بدن از دیدگاه طب سنتی
بار اجابت مزاج احساس تخلیه کامل رودها را دارند، پوست و چهره زیباتری دارند. خیلی از افراد از بوی عرق بدن خود شکایت دارند و این بوی بد به دلیل عفونت اختلاط در بدن است ولی دفع بهتر مواد زائد می تواند به رفع بوی بد عرق کمک کند. دفع فضولات بدن از سیستم گوارش به وسیله مصرف داروهای مسهل، مصرف ملینات و حقنه درمانی، البته با تجویز پزشک طب سنتی ضرورت می پذیرد. همچنین دفع مواد زائد از طر یق کلیه ها توسط مصرف مواد ادرارآور که به اصطلاح مدرات گفته می شود با تجهیز پزشک صورت می پذیرد. منبع: ...
دوغ، بهترین نوشیدنی
ارزش غذایی دوغ دوغ نوشیدنی لبنی مناسبی است که می تواند جای نوشابه را در سبد غذایی ما بگیرد؛ نوشیدنی سالم و مفیدی که تأمین کننده بخشی از نیاز روزانه به کلسیم و حاوی ویتامین های گروه B است. دوغ، علاوه بر مزایای تغذیه ای، حاوی باکتری های مفیدی است که اثرات زیادی بر سلامت گوارش دارند. هر لیتر دوغ، حاوی270کیلوکالری انرژی، 2 5/1 درصد پروتئین، 5/0 درصد چربی و 6/0 گرم کلسیم است. با توجه به ...
گیاهان مقوی اعصاب
... در صورتی که میوه این گیاه به صورت تازه مصرف شود، دارای مقدار زیادی ویتامین است که مستقیماً جذب بدن می شود. میوه گل نسترن ادرارآور و مسهل است و از آن برای کاهش تشنگی، کاهش التهاب معده و نیز به عنوان طعم دهنده و همچنین، تهیه مربا استفاده می شود. مسهل بودن این گیاه به خاطر اسید مالیک، اسید سیتریک، گلوکزیدهای پورگاتیو، مانند مولتی فلورین A و B1 ، و پکتین موجود در آن است. سمیت و عوارض ...
برگ شلغم و خواص آن
، مصرف کنید. برای بهبود طعم این گیاه با حفظ خواص آن، به شما پیشنهاد می کنیم آن را با روش های سالم بخارپز کنید. برگ های شلغم را در اندازه های یک سانتی متری برش دهید، اجازه دهید 5 دقیقه بماند تا خواص آن افزایش پیدا کند، سپس آن را به مدت 5 دقیقه بخارپز کنید. می توانید این گیاه را به همراه سس مدیترانه ای ما مصرف کنید. (بهترین روش پخت برگ شلغم در انتها ذکر شده است). 1 پیمانه (144 گرم ...
شناخت نوشیدنی های مهم برای کاهش وزن
بگذارید مخلوط سرد شود. چند قطعه یخ داخل آن بیندازید و این نوشیدنی را پیش از هر وعده غذایی مصرف کنید. به این ترتیب معده با این شربت پر می شود و پرخوری نخواهید کرد. علاوه بر این اگر سبزی تند باشد، مانند نعنا به چربی سوزی بیشتر کمک می کند. بنابراین شربت نعنا را در اولویت قرار دهید. نوشیدنی زنجبیلی طعم این گیاه دارویی کمی تند است. به همین دلیل هم هر کسی جرات خوردن آن یا ...
علت خشکی دهان چیست؟
فعال و پرکار هستند. این افراد زود از کوره درمی روند و عصبانی می شوند و زود هم آرام نمی گیرند و مدت زمانی باید بگذرد تا عصبانیتشان فروکش کند. صفراوی مزاج ها بوی عرق تندوتیزی دارند و مستعد خشکی دهان و سایر مخاط ها هستند. مصرف سکنجبین ها به این افراد کمک زیادی می کند. سکنجبین شربتی است که از سرکه و عسل یا سرکه و شکر درست می شود. خوردن غذاهایی مثل کاهو، خیار، ماست و دوغ به برطرف شدن خشکی بدن و دهان این ...
تاثیرات مصرف کافئین بر عملکرد ورزشکاران
به گزارش بهداشت نیوز، کافئین یک ماده شمیایی و خوردنی است که در گیاهان مختلفی از جمله قهوه، کاکائو، کولا و چای یافت می شود. بیشتر افراد به منظور جلوگیری از خواب آلودگی و کسب انرژی و چربی سوزی از آن استفاده می کنند. کافئین فواید بیشماری بخصوص برای ورزشکاران دارد. بعد از مصرف کافئین، حدود یک الی دو ساعت، از طریق معده جذب می شود و غلظت آن در جریان خون به اوج خواهد رسید. از آنجایی که تمامی ...
فست فودها با ما چه می کنند؟
از گرایش دائمی به غذاهای آسان دسترسی با نوشیدن نوشابه های گازدار و بی گاز رنگین و بی رنگ با تجمیع اثرات زیان بار fast food غذاهای آسان تر بیشتر خواهد شد. چرا روز به روز به تعداد مصرف کنندگان غذاهای آسان دسترس افزوده می شود؟ علت عمده اقبال مردم به مصرف غذاهای آسان دسترس را باید از ابعاد مختلفی مورد توجه قرار داد که عمده ترین دلایل آن استفاده بهینه از روان شناسی نور و رنگ و طعم ...
7نوشیدنی چربی سوز برای کاهش وزن
فوق العاده ای از جمله کاهش کلسترول است. شما می توانید روزانه تا سه فنجان از این چای مصرف کنید. می توانید چایتان را با اندکی عسل شیرین و خوش طعم کنید. اگر به این چای دسترسی ندارید از انواع دیگر مانند چای قرمز، آبی و سبز استفاده کنید. یادتان باشد دمنوش ها گیاه دم اسبی، قاصدک، گزنه و غیره نیز نوشیدنی های مفیدی برای چربی سوزی محسوب می شوند. تمام این نوشیدنی ها خواص دیورتیک دارد و به بدن برای دفع ...
پیشگیری از نفخ با ترفندهای ساده!
آب بنوشید تا به خروج مواد باقی مانده در دستگاه گوارش کمک شود. افزون بر این، برخی افراد شکل گیری نفخ را به واسطه مصرف محصولات لبنی و نوشابه های گازدار تجربه می کنند. دوری کردن از الکل های قندی تا حد امکان از مصرف شیرین کننده های مصنوعی پرهیز کنید زیرا گوارش آنها دشوار است، و اغلب در آدامس ها یافت می شوند. نوشیدنی های انرژی زا و بسیاری مواد غذایی فرآوری شده نیز حاوی شیرین کننده ...
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دارچین یکی از پرکاربرد ترین ادویه های موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می گیرد. دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می کند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف دارچین، سوخت وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می دهد. یافته های حاصل شده از این تحقیقات ...
درمان بی اشتهایی کودک، راه های ساده
در محیط غذاخوری کودک هرگونه عوامل بازدارنده از جمله تلویزیون و وسایل بازی را برداشته و محیط را از هر حیث تنها برای صرف غذا آماده کرد. وی مصرف تنقلاتی مانند چیپس، نوشابه و پفک را موجب افزایش بی اشتهایی کودکان دانست و اظهار کرد: والدین باید از دادن این نوع تنقلات به کودکان خودداری کنند. پاسدار در پایان اظهار کرد: والدین همواره باید رشد قدی و وزنی و نیز تناسب این دو را در کودکان خود مدنظر قرار داده و علائم تکاملی آنها را در هر سنی مورد توجه قرار دهند و در صورت غیرطبیعی بودن موردی در کودکان خود به پزشک مراجعه کنند. ...
با لذیذترین غذاهای ترکیه آشنا شوید
استفاده می شود آرد، تخم مرغ، پیاز و رب گوجه می باشد. 3 ) پیده | Pide پیده که با نام پیتزای ترکی هم شناخته می شود، پیترایی است مخصوص کشور ترکیه، پیده در لفظ به معنای اسکله می باشد و این نام با شکل ظاهری این پیتزا عجین شده است، در پیده خمیر پیتزا به صورت مربع برش داده می شود و دو سمتش جمع می شوند و مواد پیترا داخل خمیر ریخته می شود، پیده را مانند دیگر پیترا ها می توانید در طعم و ...
طرز تهیه ماست موسیر تازه خانگی
...، از ماست های مانده و پرچرب و خامه ای، ماست و موسیر تهیه نشده باشد. با وجود داشتن خواص زیاد، مصرف این ماده غذایی نیز مانند هر ماده غذایی دیگری باید کنترل شده و در حد اعتدال باشد تا برعکس عمل نکرده و باعث مشکلات متعدد نشود. مضرات موسیر: از جمله مضرات موسیر، افزایش حرارت بدن و عطش است که ممکن است منجر به سردرد شود. زیاده روی در خوردن موسیر خام برای افراد گرم مزاج مضر می باشد گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
نگاهی به استراتژی های بازاریابی برند استارباکس / تجربه ای با طعم قهوه!
سال های اخیر، معرفی دمنوش های تیوانا یکی از موتورهای رشد شرکت بوده است. مصرف این دمنوش ها در چین که یکی از بالاترین مصرف کنندگان چای در جهان است، بسیار بالاست، از آنجا که دمنوش ها شباهت های ذاتی با چای سبز چینی دارند، به خوبی در بین مصرف کنندگان چینی طرفدار پیدا کرده اند. همچنین عرضه تیوانا کمک بسیار زیادی به فروش مدل چای سرد و چای های دم شده با روش های مخصوص (جهت فروشگاه های روستری ...
علت یبوست در کودکان، اشتها ندارد
کافی است (به عنوان مثال، 1 فنجان معادل یک فنجان شیر یا ماست، یا یک و نیم اونس پنیر (حدود 40 گرم) می باشد). افزایش میزان مصرف مواد غذایی حاوی فیبر. مقادیر زیادی از غلات سبوس دار، میوه ها، و سبزیجات را وارد رژیم غذایی فرزندتان نمایید. مواد غذایی حاوی فیبر بالا عبارتنداز: زردآلو، آلوچه، کشمش، نخود فرنگی، لوبیا، کلم بروکلی و البته آلوی خشک. اگر فرزندتان طعم و مزه ی آلو را دوست ندارد، آب آلو ...
سال 93 در چنین روزی؛ بخشنامه رأی وکالتی انتخابات اتاق بازرگانی باطل شد
بسیاری از بیماری ها موفق عمل می کند، اصلاح معده بسیاری مشکلات افراد را از بین می برند به عنوان مثال مصرف مربای "به" در درمان بسیاری از سردردها و میگرن مفید است. 1393/12/11 , 13:32 رشد 26 درصدی صادرات پسته ایران به اتحادیه اروپا در سال 2014 یورو استات از رشد 26 درصدی صادرات پسته ایران به اتحادیه اروپا در سال 2014 خبر داد و اعلام کرد ایران پس از آمریکا دومین صادرکننده پسته به ...
آشنایی با طرز تهیه و خواص دمنوش گل سرخ (چای گل محمدی)
گل سرخ یا گل محمدی: گل سرخ، گل محمدی یا گل گلاب نوعی گل رز است که از دیرباز در ایران کشت می شده و مهم ترین کاربرد آن در صنعت گلاب گیری است. گل سرخ یا گل محمدی از تیره رزاسه بوده و قسمت قابل مصرف آن گلبرگ و ماده موثره آن تانن می باشد. مناطق مورد کشت گل محمدی اغلب مناطق کوهپایه ای و مماطق خشک و نیمه خشک با تابستان های معتدل و خشک و زمستان های سرد می باشد. در حال ...
سرخط ...
نازل شده است. او مادر ماست مسلمانان، که هنوز هیجده سال دارد و اینچنین به کهولت نشسته است. او چون تنها فرزند رسول مکرم است و چون ادامه نسل پیغمبر است و چون همسر مرتضای مرحب کش است و چون مدافع ولایت علی است چنین مبغوض و مغضوب شیاطین و منافقین شده است و دشمنان خدا و رسول و ولی، انتقام بدر و احد و خیبر و خندق را از او و محسنش گرفتند. در آن روز نحسی که خانه و کاشانه مادرمان را به آتش کشیدند و میان کوچه ...
مقابله با پارکینسون با روش های تغذیه ای
صورت چنین به نظر می آید که پروتئین می تواند با جذب لوودوپا در مغز تداخل کند، از اینرو اثربخشی این دارو هنگامی که همراه یا بعد از غذای غنی از پروتئین مصرف شود، کاهش می یابد. محدودیت شدید دریافت پروتئین در طی روز بر روی برخی مبتلایان به پارکینسون شدید با بهبود قابل توجهی در پاسخ به لوودوپا همراه است. در طی روز تنها 10 گرم پروتئین به بیماران داده می شد و مابقی پروتئین مورد نیاز (9/0- 8/ ...
دلایل مهم بزرگ شدن شکم
حفظ می کند بلکه سحرخیز بودن هم در این مورد نقش دارد. پس شب زنده دار نباشید و به قیمت خوابیدن در میانه روز، میزان خواب تان را به کمتر از 7 ساعت نرسانید. کم پروتئین می خورید؟ مصرف به اندازه پروتئین، بدنی زیبا و عضلانی را به شما هدیه می کند اما وقتی کمتر از نیاز بدن تان پروتئین می خورید، به احتمال بیشتری اشتهای کاذب پیدا می کنید. پروتئین به شما کمک می کند اشتهای تان را کنترل ...
تولید رنگ های طبیعی یک سرمایه گذاری سودآور
با استفاده از روش های شیمیایی ساخته و سنتز می شوند. ضرورت تولید رنگهای طبیعی صنعت غذا، طی سالیان متمادی به منظور بهبود ویژگی های مورد نظر مصرف کننده از انواع مختلف مواد افزودنی نظیر رنگ های مصنوعی، شیرین کننده های مصنوعی، طعم دهنده ها، مواد معطر، مواد سفیدکننده، مواد نگهدارنده و بافت دهنده در محصولات صنعتی استفاده می کند که متأسفانه برخی از این مواد به شدت برای سلامتی انسان ...
بهترین خوراکی های مسافرتی + طرز تهیه
کربوهیدرات ندارند نخواهید رفت. مغزهای خوش طعم اگر به دنبال خوراکی های نمکین و ترد هستید، به سراغ چیپس و پفک نروید. به جای آن می توانید از مغزهای خوراکی مانند بادام زمینی، پسته، گردو، بادام و یا تخمه های کدو و گل آفتابگردان استفاده کنید. این خوراکی ها علاوه بر اینکه حاوی چربی های مفید هستند، مقدار کمی از آنها شما را سیر می کنند. به طور مثال 14 عدد بادام و یا 20 عدد پسته برابر ...
زیره برای لاغری شکم
باعث کاهش چشمگیر چربی های بدن می شود مطالعه ای نشان می دهد خانمی که زیره به رژیم غذایی خود می افزاید با کاهش چهارده درصدی چربی مواجه است. در حالی که با روش سالم فقط می توان پنج درصد کاهش مشاهده کرد. زیره باعث راحت خوابیدن می شود بنابراین راحت غذا می خورید هنگامی که به اندازه کافی نمی خوابید حجم زیادی غذا می خورید. زیرا سوخت و ساز آرام تر انجام می شود و بیشتر احساس ...
مهارکننده های جذب کربوهیدرات چه هستند و آیا برای کاهش وزن مفیدند؟
ها درست است. ضمنا مهارکننده های جذب کربوهیدارت می توانند بعضی از هورمون های مربوط به کنترل میزان قندخون را هم تحت تأثیر قرار دهند. در مطالعات گوناگون در مورد افراد سالم، معلوم شد مکمل های مهارکننده جذب کربوهیدارت موجب افزایش اندکی در قندخون بعد از مصرف وعده پر کربوهیدرات می شوند. همچنین باعث می شوند میزان قندخون سریع تر به حالت طبیعی برگردد. مهارکننده های جذب ...
میوه و سبزیجات مناسب ماه اسفند
صورتی دارد.این میوه ترش است و تا حدودی تلخ. اما می توانید آن را با اندکی شکر به عنوان پیش غذا یا دسر میل کنید. این ماده غذایی طعم سالادها را بهتر می کند. یادتان باشد که گریپ فروت منبع ویتامین C است و خواص درمانی دارد. این ماده غذایی باعث کاهش میزان کلسترول خون شده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. البته اگر داروی خاصی مصرف می کنید در مصرف گریپ فروت احتیاط کنید. چون ممکن است تاثیر دارو را از بین ببرد ...
