خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عابدزاده: در تیم ملی عقاب آسیا شدم
زندگی کردی؟ تا 14 سالگی در آبادان به همراه خانواده ام زندگی می کردم. محله ما نزدیکی پلی بود که به سمت خرمشهر راه داشت. آنجا 2 قطعه زمین داشتیم که یکی را ساخته بودیم و دیگری در حال ساخت بود که جنگ شده بود و پدرم آنجا را فروخت. من الان 4 رگه هستم! آبادان، اصفهان، تهران و شمال! چند روز دیگر سالگرد روزی است که در اواخر سال 80 دچار ضایعه مغزی شدید و در بستر بیماری افتادید اما در این ...
ساعت گرسنگی تان را تنظیم کنید
نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد که بهتر است پرحجم ترین وعده غذایی روزانه شما قبل از ساعت سه خورده شود. افرادی که ناهارشان را به موقع می خورند، نسبت به افرادی که بعد از ساعت سه ناهار می خورند، کمتر دچار چاقی و اضافه وزن می شوند و ساعت شکمشان بهتر کار می کند. 4 - عصرانه مناسبی داشته باشید مصرف عصرانه هم نکته دیگری است که برای تنظیم ساعت شکم باید به آن توجه کنید. بهتر ...
زندگی بدون کیسه صفرا
این بیماری مواجه شدیم بهتر است شب هنگام از خوردن غذاهای خشک پرهیز شود و سوپ و مایعات مصرف شود. اگر این بیماری با رژیم غذایی برطرف نشد می توان از داروهای گیاهی برای بهبود یافتن بیماری استفاده کرد. برگ سنا به هیچ وجه برای درمان این بیماری توصیه نمی شود. این گیاه بدترین دارو برای برطرف کردن یبوست است و خود گیاه باعث بوجود آمدن اختلالات روده می شود. اما توصیه می شود در این مواجهه با این بیماری به پزشک ...
همه چیز درباره "تب"
...> • لباس سبک بپوشید. دمای اتاق را پایین نگاه دارید و فقط از یک پتوی سبک برای خواب استفاده نمایید. پیشگیری کاهش مواجهه با بیماری های عفونی در پیشگیری از تب موثر است. نکاتی که می تواند در این زمینه به شما کمک کند، عبارتند از: • دست های خود را به خصوص قبل از غذا خوردن، بعد از استفاده از دستشویی، بعد از حضور در مکان های پرجمعیت یا تماس با شخص بیمار، بعد از نوازش ...
خوردن این مکمل ها برای خانم ها ضروری است
را دارید اول با پزشک در این باره مشورت کنید، مخصوصاً اگر تحت درمان هستید (مشکل پزشکی دارید). ماهیت اصلی کلسیم در مکمل ها، کربنات و اسید سیتریک است. کربنات کلسیم معمولاً مناسب و کم هزینه است. به علت جذب بهتر دارو توسط اسید معده بهتر است همراه با غذا مصرف شود. در حالی که سیترات کلسیم چه همراه با غذا چه بدون غذا به یک اندازه به خوبی جذب می شود.اگر در هنگام مصرف مکمل ها دچار مشکل معده و ...
همه چیز درباره آلزایمر
لیوان مایعات در روز می نوشد. از نوشیدنی هایی که حاوی کافئین هستند باید اجتناب شود چرا که ممکن است منجر به ناآرامی یا تکرر ادرار شود و یا خواب بیمار را دچار اختلال نماید. مواد غذایی و ترکیبات مکملی در بازار موجود است که ادعا می کنند باعث بهبود و درمان آلزایمر می شود که مورد تائید سازمان دارو و غذا نمی باشد چرا که شواهد محکمی برای اثبات اثر آنها یا امن بودن آنها برای سلامتی در دست نمی باشد ...
خواب رفتن دست و پا را جدی بگیرید
، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار کشیدن باعث انقباض عروق خونی می شود و در تامین مواد مغذی برای اعصاب محیطی اختلال ایجاد می کند. لذا توصیه می شود برای ترک سیگار اقدام کنید. دیابت؛ شایع ترین علل دیابت یکی از شایع ترین علل خواب رفتن دست و پاست. در میان 10 تا 20 درصد کسانی که بتازگی دیابت آنها تشخیص داده ...
چه کار کنیم ترش نکنیم؟
ترشح اسید هستند. آسپرین، ایبوپروفن، برخی شل کننده های عضلانی و داروهای کنترل فشارخون از این قبیل داروها هستند .توصیه می شود قبل از صرف غذا در هر وعده، خوردن یک قاشق عسل طبیعی، تا حد زیادی علایم ریفلاکس معده را می کاهد علاوه بر آن مصرف آب بصورت ناشتا برای این افراد بسیار مناسب است . این متخصص در پایان خاطرنشان کرد : ریفلاکس معده جز بیماری هایی است که درمان قطعی ندارد اما با دارو می توان آن را به راحتی کنترل کرد. بلاغ ...
برای بهتر خوابیدن چه کنیم؟
بین 4 تا 6 ساعت قبل از خواب اجتناب کنید، اگر مشکل بی خوابی دارید، خوردن این مواد غذایی را از بعدازظهر کنار بگذارید. 4- صبح زود ورزش کنید دکتر لوییس می گوید ورزش منظم به بهتر خوابیدن شما کمک می کند، اما 4 تا 5 ساعت قبل از ساعت خواب خود ورزش نکنید؛ زیرا ورزش کردن دمای بدن شما را بالا می برد و در خوابیدن اختلال ایجاد می کند. اگر برنامه روزانه تان به گونه ای است که تنها آخر وقت روز ...
برای درمان نفخ و دل درد تان زیاد نعنا نخورید, زیرا...
مصرف حبوبات نقش زیادی در ایجاد درد شکم و نفخ آن دارد، اما باید گفت استفاده از غذاهایی که با خمیر تهیه می شوند نیز برای آن ها مضر خواهد بود و خوردن پیراشکی، خمیر نان باگت، نان های خوب تخمیر و پخته نشده، پیتزا و ماکارونی و سیب زمینی به این افراد توصیه نمی شود و بهتر است از این نوع غذاها در برنامه غذایی خود پرهیز کنند. بهترین گیاهی که در میان عامه مردم برای درمان نفخ و دردهای شکمی شهرت دارد ...
علائم جدی سرطان در زنان
تغییرات در رنگدانه دار شدن (پیگمانتاسیون) پوست خود هم باشیم. بر طبق نظر محققان، اگر پوست به طور ناگهانی خونریزی نماید یا بسیار پوسته دار شود هم باید به پزشک مراجعه نمود تا آن را معاینه کند. سختی بلع اگر عمل بلع مشکل شده باشد، شاید شخص پیش از فرارسیدن این مرحله رژیم غذایی خود را تغییر داده است تا جویدن غذا چندان سخت نباشد، و شاید به خوردن سوپ یا غذا های آبکی رو آورده است ...
سس تند و مواد غذایی تند چه فوایدی برای سلامتی دارند؟
خالص هم، 16 میلیون واحد اسکوویل تندی دارد: پس هرگز کپسایسین خالص را در غذاهای تان استفاده نکنید. آیا غذاهای تند، سرطان را فراری می دهند؟ هم اکنون دانشمندان در حال تحقیق روی ارتباط فلفل تند با درمان دیابت نوع دوم، بیماری های قلبی و عروقی، التهاب، کاهش وزن و سرطان هستند. کپسایسین یک کار باورنکردنی انجام می دهد؛ باعث می شود سلول ها، مخصوصاً سلول های سرطانی، دچار آپوپتوسیس (مرگ ...
علت خشکی دهان چیست؟
به گزارش افکارنیوز ، همه افراد ممکن است به خشکی دهان مبتلا شوند. خشکی دهان که به دلیل کاهش ترشح طبیعی بزاق ایجاد می شود می تواند فرد را دچار مشکلاتی مثل کاهش حس چشایی، مشکل در بلع و جویدن غذا، صحبت کردن و همچنین بیماری ها و عفونت های رطوبت را به بدنتان برگردانید بدن به طور کلی یک سیستم است و اعضای آن جدا از همدیگر نیستند. وقتی قسمتی از بدن دچار خشکی می شود سایر قسمت ...
معرفی یک رژیم جدید و جالب
وقتی یک رژیم غذایی جدید را شروع می کنیم، شاید در ابتدا بتوانیم آن را تحمل کنیم و مقداری از وزنمان را هم پایین بیاوریم اما رژیم های غیراصولی، بعد از مدتی توان بدن را برای تحمل گرسنگی های غیرمنطقی کم می کنند و باعث می شوند فرد بیشتر از قبل غذا بخورد و مستعد ابتلا به چاقی و اضافه وزن شود. منظورتان این است که رژیم 5:2، یک رژیم پایدار نیست و نمی توان برای مدت طولانی آن را ادامه داد؟ ...
18 درمان طبیعی برای اضطراب
بخورید برخی از مواقع مردم در نتیجه گرسنگی مضطرب و عصبی می شوند. بنابراین، هنگامی که دچار اضطراب شدید یعنی قند خون شما کاهش پیدا کرده است و بهترین کار خوردن یک میان وعده سبک همچون گردو یا یک تکه شکلات تلخ به همراه یک لیون آب یا چای گرم است. رژیم غذایی مناسب در طولانی مدت موجب کاهش استرس می شود. سعی کنید از گیاهان همچون کلم، غذاهای دریایی و گوشت در وعده های غذایی خود استفاده ...
آیا من به شکر آلرژی دارم؟
با هم اشتباه گرفته شود. حساسیت غذایی زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما پروتئین لازم خاص برای مهاجمان خارجی مانند ویروس ها یا باکتری ها را ندارد. که باعث آزاد سازی مواد شیمیایی شده و باعث بروز علائم آلرژی مانند کهیر یا تنگی نفس می شود. بادام زمینی و آجیل، تخم مرغ و شیر. برخلاف آلرژی بدن شما که دچار مشکل هضم قند است افرادی که به شیر آلرژی ندارند آنا به این پروتئین واکنش نشان نمی ...
بیماری شما پارکینسون است یا یک چیز دیگر؟
.... بنا بر اعلام بنیاد بیماری پارکینسون، این بیماری یک اختلال حرکتی است که فقط در ایالات متحده، نزدیک به 1 میلیون نفر به آن دچارند. عامل اصلی این بیماری مشخص نیست اما با پیشرفت بیماری، مغز سلول های تولیدکننده دوپامین را از دست می دهد. دوپامین یک ماده شیمیایی است که حرکت را تنظیم می کند. در نتیجه افراد دچار علائمی مثل لرزش، خشکی اندام و مشکلات هماهنگی و تعادل می شوند که به ...
چاقی و لاغری
دسته عضلات عضلات قلب می باشند. رژیم غذایی طولانی مدت صفر به قدری قلب را ضعیف میکند که دیگر نمیتواند خون را به طرف اعضای دیگر بدن پمپ کند. علت اکثر مرگ و میرهای ناشی از گرسنگی مطلق ناتوانی و نارسایی قلبی میباشد و بیشترین رکوردی که در این زمینه ثبت شده است 66 روز میباشد. اگر عملکرد روده بزرگ بتواند بگونه ای باشد که غذا را در خود نگه ندارد و غذا بتواند سریع از ان دفع شود بدن دچار ...
تست چاقی: شما به زودی چاق می شوید؟!
می کنم. ب- کمی نگران افزایش وزنم هستنم و گاهی خودم را وزن می کنم. ج- در خانه یک ترازو دارم و مراقب افزیش وزنم هستم. د- هر روز خودم را وزن می کنم تا مبادا وزنم زیاد شده باشد. ه- هر روز صبح خودم را وزن می کنم و از اینکه عقربه های ترازو بالا می رود، حسابی دلخور می شوم. 10- وقتی حوصله تان سر می رود با غذا خوردن خودتان را سرگرم می کنید؟ الف- هرگز، به دنبال ...
نحوه امدادرسانی در سکته مغزی
کشنده باشد؛ با این حال ، اکثر افراد پس از سکته مغزی ، به طور کامل بهبود پیدا می کنند. چگونه سکته مغزی را تشخیص دهیم؟ در فردی که دچار سکته مغزی شده است، ممکن است موارد زیر وجود داشته باشند: - مشکلاتی در تکلم و بلع - ناتوانی در نشان دادن دندان ها به علت از کار افتادن بخشی از صورت - از دست دادن قدرت یا حرکت در اندام ها - سردرد شدید و ناگهانی ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
بحثی در این مورد نبود که آیا واکنشی در مغز برمی انگیزد که باعث مصرف افراطی این ماده شود یا خیر؟ این موضوع در حیطۀ کاری شان نبود. تاکنون عصب شناسان و روان شناسان معدودی به پدیدۀ شیرینی دوستی1 علاقه نشان داده اند و همین طور به این موضوع که چرا باید شکر را جیره بندی کنیم تا مصرفمان بیش ازحد نشود. اما پژوهشِ آن ها عمدتاً از این منظر بوده است که این شکرها -در مقایسه با آن دسته موادی که سوء ...
چرا مدام خسته ام؟
می ماند و به وسیله سلول ها استفاده نشده و به انرژی تبدیل نمی شود، در نتیجه بدن دچار کمبود انرژی و خستگی خواهد شد. همچنین مصرف بی رویه مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی کافئین بویژه قهوه می تواند دلیلی برای خستگی مداوم تان باشد. خستگی ناشی از کم خونی یا کم کاری تیروئید به گفته دکتر عزتیان، کم خونی یکی از مهم ترین دلایل خستگی در خانم هاست و زمانی اتفاق می افتد که اکسیژن کافی به وسیله ...
سه غذای شگفت انگیز برای سلامت و زیبایی خانم ها
گیاه کتان ساخته شده است . این روغن منبع خوبی از اسید چرب امگا 3 است و تمام کسانی که از آن استفاده میکنند اثر شگرف آن را بر مو و ناخن می بینند. مصرف روغن بزرک برای تقویت پوست و به رشد خوب مو کمک میکند . از شکستن ناخن پیشگیری می کند. روغن بزرک امگا 6 دارد - که به ندرت در غذاهای دیگر یافت می شود. اسید چرب امگا 6 نقش مهمی در رشد سلول بازی می کند و کاملا برای مغز و ماهیچه ضروری است. بنابراین، هر روز 1 ...
درباره افت قند خون بیشتر بدانیم
درمان با انسولین نیز مصرف اضافه انسولین، کاهش مصرف مواد غذایی یا فعالیت شدید از علل افت قند خون محسوب می شود؛ اما چرا حفظ تعادل سطح قند خون اهمیت دارد؟عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران پاسخ می دهد: قند خون، ماده اصلی غذایی سلول های بدن است و بخصوص، مغز انسان عضوی است که فقط از گلوکز استفاده می کند و کاهش قند خون باعث افت عملکرد بدنی و به ویژه افت عملکرد مغزی می شود که تکرار این وضع می تواند ...
مصرف شکر چه تاثیری بر عملکرد روانی شما دارد؟
حتما تاکنون درباره ی مضرات مصرف بیش از حد شکر چیزهایی شنیده اید. آیا می دانید شکر از چه راه هایی به بدن آسیب می رساند؟ شاید مصرف اندکی شکر در چای صبحانه، عواقبی نداشته باشد، اما زیاده روی در مصرف شکر، ما را دچار انواعی از مشکلات جسمی خواهد کرد که همگی با اضافه وزن، دیابت، فشار خون بالا و غیره آغاز می شوند. در مقاله ی زیر به طور ویژه، با اثرات مصرف شکر بر عملکرد روانی آشنا خواهیم شد. ...
مزاج تان را می شناسید؟
افراد بیشتر است. او گفت: بنا بر توصیه طب سنتی افراد دارای این نوع مزاج به علت ضعف دستگاه گوارش بهتر است در هر وعده حجم غذایی مصرفی زیادی نداشته باشند و به عنوان میان وعده نیز بهتر است از مقداری میوه مانند سیب، گلابی و یا به استفاده کنند. این متخصص داروسازی سنتی گفت: همچنین این افراد بهتر است از مواد غذایی مانند تخم مرغ و جگر به همراه ادویه، دارچین و زیره استفاده کنند. او از ...
جلوگیری از ماشین گرفتگی کودکان
بیماری با کسی صحبت نکنید و اگر کسی به آن دچار شد به او نگاه نکنید. سعی کنید یک بازی مانند 20 سوالی انجام دهید تا ذهنتان به جای بیماری، روی حدس زدن جواب متمرکز شود. به طور کامل از غذا خوردن اجتناب نکنید. این کار می تواند باعث برگشت اسید معده تان شود. قبل از استفاده از هر نوع دارو برای پیشگیری از ماشین گرفتگی با پزشکتان مشورت کنید. حتی اگر تمام اقدامات ...
علائم بیش فعالی کودک، برخورد مناسب
دوران مدرسه مشکلات جدی تر شده، مشکل اصلی کودکان بیش فعال عدم توانایی در حفظ و تنظیم رفتارشان و هماهنگی با محیط اطرافشان است. نقص تمرکز/ بیش فعالی دکتر مصطفی نجفی ادامه داد: خوابیدن و غذا خوردن آن ها منظم نیست، از نظر هیجانی ثبات ندارند و ناگهانی می خندند و یا گریه می کنند. رفتارشان قابل پیش بینی و یا ارزیابی نیست، سریع از کوره در می روند و نمی توانند پیامدهای رفتار خودشان را پیش ...
علت ناباروری در زنان، راه و چاه درمان
بهبود باروری در زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی می شود. استفاده 100 تا800 میلی گرم در روز از این مکمل می تواند مفید باشد. ورزش منظم بسیار حائز اهمیت است. کنترل استرس و انجام تمرینات ورزشی که ایجاد آرامش می کنند در برخی افراد بسیار مفید است. ترک سیگار به افراد سیگاری توصیه می شود، زیرا سیگار می تواند باعث ناباروری گردد. اطمینان نسبت به عدم کمبود ویتامین D توصیه می شود. ...
چرا آب هم می خورم چاق می شم؟/ وقتی ژن عامل چاقی می شود
...> توصیه های عمومی برای تنظیم وزن مراقب میزان خوردن و فعالیت فیزیکی روزانه خود باشید. به میزان معادل وزن بدن تان، آب بنوشید. به طور مثال اگر وزنتان 75 کیلوگرم است باید حدود 9 لیوان آب در روز بنوشید. حداقل هشت ساعت طی شب بخوابید. مطالعات نشان داده است که خوابیدن کمتر از 5 / 7 ساعت در روز باعث افزایش وزن و پروسه کاهش وزن مشکل تر می شود. از مصرف ...
