سایر منابع:
سایر خبرها
10 اسفند سلامت سیستم عصبی را با سروتونین بهبود بخشیم
....ترجیحا، توصیه می شود که در تهیه اکثر وعده های غذایی از مواد غذایی تازه استفاده شود. الکل و سیستم عصبی الکل انتقال پیام های عصبی را مهار می کند و باعث کاهش سرعت حرکت، تفکر و گفتار می شود. مصرف الکل باعث کاهش عملکرد سیستم عصبی و حتی تشنج می شود. مصرف آن در افراد مبتلا به صرع، افسردگی ، بی حوصلگی و دچار استرس بسیار خطرناک است. ...
10 اسفند فست فودها با ما چه می کنند؟
طلایی رنگ و رایحه خوش آیند سرخ شدن در روغن های آنچنانی و نمایش برش هایی از منوی ارائه شده با آن رشته های کش آمده از پنیر ذوب شده و سیب زمینی های برشته همراه با لیوان خوشرنگ و استفاده از رنگ های شاد و نور کافی در میحط سرو غذا و پوشش جالب سرو کننده و خدمه بسته بندی های الوان و از همه مهمتر قیمت ارزان هر بی اشتهایی را از بین برده و ولع خوردن کاذب را القا می کند. گرچه تمام این زیبایی های ...
شفاف کردن پوست با عصاره شیرین بیان
جدیدا کشف شده است و در آلمان و اروپا و آمریکا استفاده می شود درمان کننده زخم معده و سرطان معده است. برای این منظور شربت شیرین بیان را تهیه کرده و هر روز به مقدار یک قاشق غذا خوری قبل از غذا به مریض بدهید و این عمل را تا 4 ماه تکرار کنید. 2) برای تقویت عمومی بدن مفید است. 3) خوردن آن از پیری زودرس جلوگیری می کند. 4) برای نرم کردن سینه موثر است. 5) زخم ها و ...
چرا دست و پاهایمان خواب می رود؟
شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار کشیدن باعث انقباض عروق خونی می شود و در تامین مواد مغذی برای اعصاب محیطی اختلال ایجاد می کند. لذا توصیه می شود برای ترک سیگار اقدام کنید. دیابت؛ شایع ترین علل دیابت یکی از ...
چه کار کنیم ترش نکنیم؟
محرک ترشح اسید هستند. آسپرین، ایبوپروفن، برخی شل کننده های عضلانی و داروهای کنترل فشارخون از این قبیل داروها هستند .توصیه می شود قبل از صرف غذا در هر وعده، خوردن یک قاشق عسل طبیعی، تا حد زیادی علایم ریفلاکس معده را می کاهد علاوه بر آن مصرف آب بصورت ناشتا برای این افراد بسیار مناسب است . این متخصص در پایان خاطرنشان کرد : ریفلاکس معده جز بیماری هایی است که درمان قطعی ندارد اما با دارو می توان آن را به راحتی کنترل کرد. ...
متخصص تغذیه: روغن خوب نداریم
همین علت توصیه می شود مصرف این نوع گوشت در برنامه غذایی محدود شود. این متخصص تغذیه کاهش مصرف نمک، افزایش مصرف میوه و سبزیجات و کاهش مصرف قند و شکر را از دیگر ضروریات داشتن یک برنامه غذایی سالم عنوان کرد. سونامی "پوکی استخوان" در راه داریم وی در ادامه به نتیجه برخی تحقیقات انجام شده در حوزه تغذیه استان اشاره کرد و افزود: تحقیقات ما در خصوص میزان مصرف لبنیات قبل و بعد ...
معرفی یک رژیم جدید و جالب
این است که وقتی یک رژیم غذایی جدید را شروع می کنیم، شاید در ابتدا بتوانیم آن را تحمل کنیم و مقداری از وزنمان را هم پایین بیاوریم اما رژیم های غیراصولی، بعد از مدتی توان بدن را برای تحمل گرسنگی های غیرمنطقی کم می کنند و باعث می شوند فرد بیشتر از قبل غذا بخورد و مستعد ابتلا به چاقی و اضافه وزن شود. منظورتان این است که رژیم 5:2، یک رژیم پایدار نیست و نمی توان برای مدت طولانی آن را ادامه داد ...
سرطان پرسی چند؟
نوشیدنی های رژیمی، شیرین کننده مصنوعی به نام آسپارتام وجود دارد که طی فعل و انفعالاتی، در بدن به اسید فورمیک و فورمالدئید تبدیل می شود و در پی آن خواب آلودگی و بی حسی، خستگی، سردرد و سرگیجه، لرزش، ضعف حافظه و... به وجود می آید. مصرف طولانی مدت آسپارتام می تواند باعث تومورهای مغزی و تولد کودکانی با نقص جسمی شود. تحقیقات انجام شده نشان می دهند خطر ابتلا به سرطان خون در افرادی که هر روز نوشابه ...
لرزش دست ها و چگونگی مهار آن
اگرچه لرزش دست ها مشکلی نیست که زندگی فرد را تهدید کند، اما می تواند انجام وظایف روزانه را دشوار سازد. اگر مشکل شدیدتر شود، فرد در نگه داشتن لیوان بدون ریختن نوشیدنی موجود در آن، غذا خوردن به صورت عادی، اصلاح کردن و نوشتن با دست خط خوانا نیز دچار مشکل خواهد شد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از هلث ، لرزش دست ها یکی از مشکلات بسیار شایع است که افراد بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد. شایع ...
8 نوع گرسنگی را بشناسید
غذایی کشیده می شوید! اکثر افراد به سمت شکلات و شیرینیجات و سیب زمینی سرخ کرده و غیره می روند. معمولا زمانی که مغز تحت استرس قرار می گیرد به سمت مواد غذایی اشتها آور تمایل بیشتری نشان می دهد. نتایج پژوهشی که در Journal of Consumer Psychology به چاپ رسیده است نشان می دهد اکثر افراد زمانی که دچار استرس می شوند بدون اینکه بدن شان نیازی به غذا داشته باشد شروع به خوردن می کنند چون این کار برایشان مانند ...
علت درگذشت ستاره تلویزیون ایران بالاخره مشخص شد
انجام دهد، هنوز می توان از آن استفاده کرد و درمان را ادامه داد، چون بیماری بسیاری از افراد بعد از مدتی بهبود می یابد. کبد عضو تاثیرگذار و بسیار قوی است تا آنجا که حتی بخش کوچکی از آن می تواند عملکرد لازم را انجام و فرد به زندگی خود ادامه دهد. مگر آنکه فرد جراحی خاصی انجام دهد، در معرض استرس قرار بگیرد، داروی خاصی استفاده کند یا دچار عفونت شود و... که عملکرد کبد به شدت مختل می شود. زمانی که کبد به ...
6 اشتباه رایج در رژیم غذایی آقایان برای عضله سازی
، چربی سوزی را متوقف می کند و به علت اینکه به انسان حس لذت می دهد برای ادامه ی احساس رضایت باید الکل بیشتری به بدن برسد. اگر می خواهید شکم شش تکه داشته باشید خودتان را با ورزش و وزنه های سنگین گول نزنید، بلکه به همراه آن مصرف الکل را کم و تا حد امکان حذف کنید. مطلب مرتبط: مصرف مشروبات الکلی چه تأثیری بر فعالیت ورزشی دارد؟ زیاده روی در خوردن غذا! مرد باید بیشتر از ...
بدن تان با شما حرف میزند، به جدیت به هشدارهایش گوش دهید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بدنتان با شما حرف می زند؛ فقط کافی است به او گوش دهید. بدن همیشه به شما هشدار می دهد چیزی در درونتان درست کار نمی کند. با من همراه باشید تا با 6 نمونه از این علائم، معناها و راه های درمانشان آشنا شوید. 1- نشانه: گرسنگی دائمی بیماری احتمالی: اختلال در هضم غذا اگر هر قدر غذا می خورید معده تان قصد پر شدن ندارد؛ یعنی بدن در هضم غذا مشکل دارد یا نمی تواند مواد مغذی غذاها را جذب کند، در نتیجه میل به مصرف شیرینی بالا می رود چون بدن می خواه ...
با افزایش سن توجه به لثه ها را بیشتر کنید
ادامه می یابد و پوسیدگی اولیه ایجاد شده گسترده تر شده و عمیق تر می شود. پوسیدگی اولیه ممکن است علائمی نداشته باشد ولی زمانی که عمیق تر می شود، خوردن خوراکی های گرم، سرد، ترش شیرین باعث درد دندان می شود. این متخصص ترمیمی دندان ادامه داد: همچنین جویدن غذا که فرد فشار روی دندان وارد می کند، دچار دندان درد می شود. گاه بیمار نیاز به عصب کشی هم دارد. ولی چون از ابتدا درد نداشته به پزشک مراجعه ...
چرا صبح ها آبریزش بینی دارید
حلوایی پخته 7) تقویت مغز و بدن با مصرف حریره بادام یا 10 عدد بادام پوست کنده آسیاب شده قبل غذا 8) چکاندن روغن بنفشه در بینی هم موثر می باشد. 9) از مصرف خوراکی ها و مواد آلرژی زا، انگور، خربزه و .... اجتناب کنید. 10) در کل در زمان ابتلا به آبریزش و غیره مصرف ماءالشعیر و آب انار . آب آلو . کاهو و اسفناج و ترک غذاهای گرم و ادویه جات و سرخ کردنی ها و چیپس و پفک و سوسیس و کالباس و ...
حسرت گردشگر خارجی برای غذای ایرانی
. برای همین به لحاظ پاتوق های فرهنگی غذا، پاریس یک نماد و سمبل به شمار می رود. **برندسازی و تجاری سازی غذا، پوشاک و... با استفاده از حکمت های کهن ایران این فعال گردشگری عنوان کرد: مردم ایران نیز مانند دیگر نقاط جهان در دو موقع بیشتر می خورند، یکی هنگام شادی و دیگر موقع غم که به شادخواری و غم خواری معروف است. آیین های ایران همه با خوردن خوراک مخصوص همراه است. آیین هایی نظیر دندان ...
آیا بوتاکس افسردگی را درمان می کند؟
می اید که می تواند باعث مسمومیت شدشد غذایی شود. این ماده زمانی که به عنوان دارو با دز بیار کم به بدن تزریق شود. توکسین ارتباط بین اعصاب و ماهیچه ها را مسدود می کند. عموما از همین خاصیت برای درمان استفاده می شود. آیا بی خطر است؟ سازمان غذا و دارو برای بوتاکس باکس هشداری را لازم دانست که استفاده از این دارو ممکن است خطرای به همراه داشته باشد اما بیشتر متخصصان بر این باورند که ...
آیا شکر پرطرفدارترین ماده مخدر دنیاست؟
به گزارش تراز ،آیا چشیدن مزه شکر روی زبان می تواند یک جور سرخوشی ایجاد کند؟ آیا امکان دارد خود شکر نوعی ماده سرخوشی آور، یا مخدر باشد؟ مصرف بیش ازاندازه شکر می تواند اثرات جانبی بلندمدتی داشته باشد. اما در کوتاه مدت چنین اثرات منفی ای وجود ندارد: هیچ خبری از تلوتلوخوردن، سرگیجه، مشکل در رسایی سخن، ازحال رفتن، پرت بودن، تپش قلب و ناراحتی تنفسی نیست. وقتی این ماده را به کودکان می دهند، اثر آن ممکن است صرفا حالتی شدیدتر از ...
چاقی و دیابت را جدی بگیرید/سونامی پوکی استخوان در راه است
یک متخصص تغذیه ضمن هشدار نسبت به افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت در جامعه، از کاهش مصرف لبنیات و در راه بودن سونامی پوکی استخوان خبر داد . دکتر یحیی پاسدار متخصص تغذیه و رژیم روز یکشنبه در همایش تاثیر رژیم درمانی در سلامت افراد در استانداری کرمانشاه گفت: با بالا رفتن سن افراد بار بیماریها نیز بیشتر می شوند لذا افراد باید با هوشیاری مراقب الگوی تغذیه ای خودشان باشند به این معنی که ...
در این مواقع آب بیشتری بنوشید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در تمام گروه های سنی و جنسی، توجه به تعادل آب و الکترولیت ها و تامین آب مورد نیاز بدن اهمیت زیادی دارد. دقت به این مسئله در شرایط خاص اهمیت دوچندانی پیدا می کند. بر اساس نتایج مطالعه ها، کوچک ترین تغییر در شرایط تعادل مایعات در بدن، باعث بروز اختلالات در تمرکز ذهنی و مشکلات شناختی در مغز می شود و فرد دچار کاهش تمرکز ذهنی، در انجام فعالیت ...
16 نشانه فرد مبتلا به ویروس HIV
مجله بویر نیوز - بعد از گذشت یک تا دو ماه از ورود HIV به بدن، 40 تا 90 درصد از افراد علائم شبه آنفولانزایی را تجربه می کنند که سندرم حاد ویروسی (ARS) نامیده می شود.اما گاهی اوقات علائم HIV سالها پدیدار نمی شوند–گاهی حتی یک دهه. در مراحل اولیه عفونت HIV، هیچ نشانه متداولی وجود ندارد و ممکن است فرد مبتلا اصلاً از وجود بیماری در خود مطلع نباشد. به همین دلیل خیلی مهم است که در مواقع خاص مخصوصاً ...
9 اسفند سفری دلپذیر بدون بیماری
مسافرت استفاده می کنند. این ژل ها و همچنین دستمال های پاک کننده بی فایده نیستند، اما نمی توانند جای آب و صابون را بگیرند. بنابراین هر زمان که فرصت پیدا کردید، دست تان را با آب بشویید. یا حداقل 30 ثانیه قبل از مصرف غذا و پس از استفاده از سرویس بهداشتی، دست های ان را بشویید. 2- از بطری های آب تصفیه شده استفاده کنید. اگر از وضعیت پاکیزگی آب منطقه ای که به آن سفر کرده اید، مطمئن ...
علائم عجیبی که نشان می دهد دچار رفلاکس شده اید
تواند براثر رفلاکس ایجاد شود، اما عوامل دیگری نیز در بروز این عوارض نقش دارند. اگر بعد از دوهفته مصرف داروهای آنتی اسیدی که پزشک تجویز می کند، بهبودی در این علائم مشاهده نکردید، با متخصص گوارش مشورت کنید. منبع:salamatnews.com
9 اسفند روش های مقابله با بیماری حرکت
در درمان این بیماری مؤثر هستند. اما اگر دوست ندارید از داروهای شیمیایی استفاده کنید، داروهای گیاهی معرفی شده در این مقاله نیز در درمان مؤثر هستند. اما قبل از آن یکسری باید و نبایدهایی در این زمینه وجود دارد که اگر آنها را رعایت کنید، کمتر به بیماری حرکت مبتلا می شوید. باید و نبایدهای بیماری حرکت 1- پیش از سفر و هنگام آن، مراقب غذا و نوشیدنی تان باشید. از خوردن غذای بیش از حد ...
آیا من دچار پرخوری عصبی هستم؟
.... در صورتی که این آزمون در شما تشخیص اختلال خوردن از هر نوع داد می توانید با متخصصین برای مشاوره و تشخیص نهایی و درمان(در صورت نیاز)مشورت نمایید. بخش اول تست: 1-من به شدت از چاق شدن می ترسم. الف-همیشه ب-بیشتر اوقات ج-به کرات د-بعضی اوقات ه-به ندرت و-هرگز 2-وقتی گرسنه ام از خوردن اجتناب ...
اسیدهای چرب ضروری، دشمن آلزایمر
شخصیتی و عدم تشخیص مکان و موقعیت فیزیکی پیشرفت می کند و نهایتا به پریشانی شدید، اختلالات در غذا خوردن و جنون می انجامد. در مراحل پایانی بیماری ممکن است کاهش وزن شدید، اختلال در بلع و در برخی بیماران اجتناب از غذا خوردن دیده می شود. مراقبت مداوم و بستری کردن بیماران در این مراحل ضروری است. درمان های رایج آلزایمر هنوز درمان قطعی برای این بیماری شناخته نشده است اما برخی داروها مانند دونپزیل ...
کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟
اشاره کردیم و با توجه به آنچه محققان دانشگاهی به آن دست یافتند؛ اگر بدن میزان کافی کربوهیدرات ذخیره و مصرف نکند، از پروتئین به عنوان سوخت بهره می برد که این برای بدن بسیار مضر است، چون عضلات به پروتئین ذخیره شده در بدن نیازمندند و دفع پروتئین، کلیه ها را دچار مشکل کرده و روند دفع ادرار را با درد و مشکلات دیگر همراه می کند. افرادی که به میزان مناسب، کربوهیدرات دریافت نمی کنند، با کمبود فیبر هم مواجه می شوند که می تواند آنها را دچار مشکلات گوارشی کند و باعث شود از یبوست رنج ببرند که خودش منجر به مشکلات مهم تری برای بدن خواهد شد. برگرفته از: livescience. ...
متخصص تغذیه: غذای پرکالری به نفع بدن است
دکتر موسی صالحی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اظهار داشت : بارها شنیده ایم که افراد در حوزه غذا و تغذیه می گویند یا می نویسند، سالاد کالری ندارد ولی شیرینی قنادی و برنج سفید کالری دارد و غذای پر کالری را برنج و نان ، کیک و کلوچه و شیرینی و ماکارونی معرفی می کنند ، بسیاری از این دیدگاه ها که وجود کالری را برای بدن مضر می دانند ، نیازمند بازنگری و اصلاح است ...
چرا برای بعضی ها، خشم و گرسنگی یک معنا دارد؟
. به همین دلیل است که خوردن میان وعده بلافاصله مشکل عصبانیت بر اثر گرسنگی را حل می کند. خوردن غذا فرآیند بازگردانی گلوکز به بدن را آغاز می کند. هر از گاهی داشتن مشکل عصبانیت بر اثر گرسنگی چیزی است طبیعی اما اگر به صورت مرتب و روزانه درگیر این مشکل باشید دیگر از حالت عادی خارج شده است. خشم بر اثر گرسنگی اگر روزانه باشد به معنای داشتن مشکل متابولیک است. بدن جهت مهیا کردن انرژی ...
همه چیز درباره تبخال/از دلایل تا درمان
. قرص هایی از ترکیبات این دارو نیز موجود است. جدا از داروهای ضد ویروسی گذاشتن یخ روی زخم در کاهش علایم تبخال موثر است. اما کسانی که ویروس تبخال در بدنشان وجود ندارد با رعایت بهداشت شخصی و عدم تماس با افرادی که زخم تبخال روی صورتشان وجود دارد می توانند از ابتلا به این ویروس در امان باشند. شستن مرتب دست ها بخصوص قبل از خوردن غذا و دست نزدن به چشم ها با دستان کثیف، پرهیز از استفاده از لوازم ...