سایر منابع:
سایر خبرها
11 منبع گیاهی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات مصرف نمی کنند
سلامانه : احتمالاً تصور شما نسبت به غذاهای غنی از کلسیم، شیر و خانواده محصولات لبنی است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از پایگاه خبری سلامانه prevention در حالی که لبنیات منبع اصلی استخوان سال است و هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. برگ چغندر: این سبزی ...
این 7 میوه و سبزی دشمن چاقی هستند
...> نودل کدو سبز یکی از محبوب ترین غذاهای کم کربوهیدرات بوده و دارای عطر و طعم خوبی است. از طرفی استفاده از هویج در ماکارونی و پاستا به کاهش کربوهیدرات و افزایش فیبر در غذا کمک زیادی می کند. گل کلم گل کلم مانند شلغم در زمره سلامت ترین مواد غذایی شناخته شده و با طعم منحصر به فرد خود می تواند به جای پوره سیب زمینی از آن استفاده کرد. گل کلم، فیبر بیشتری از سیب زمینی داشته و برای افراد ...
درمان التیام زخم معده با ریشه گیاه "رشگک"
محسن پویان، اظهار کرد: رشگک گیاهی از خانواده گل سرخ یا "rosaceae" بوده که در کتب گیاهان ایران به نام های مسیکه، توت روباهی، علف خونی و قیطره از آن یاد شده است. وی افزود: رشگک گیاهی علفی که طول شاخه های آن در شرایط مناسب به حدود 40 سانتی متر می رسد و برگ های مرکب و شامل هفت تا 15 برگچه است. مدیر پروژه دهکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی ادامه داد: حاشیه برگچه ها ...
55 راه علمی برای کاهش وزن دائمی
...، هر وعده ی مصرف لوبیا سیاه 15 گرم پروتئین همراه دارد؛ هم چنین قارچ ها دارای طعم قوی اومامی هستند و می توانند جایگزین نیمی از گوشت قرمز مورد استفاده در بیش تر غذاها باشند. رژیم غذایی سرشار از لبنیات بدن تان را مملو از کلسیم و ویتامین D می کند؛ این دو ماده ی مغذی به تقویت ماهیچه ها در بدن کمک می کنند – و در نتیجه، باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند. به علاوه، هورمون کلسیتریول به ذخیره ...
سوپ جوجه، قلم یا پای مرغ؟
اشباع زیادی نهفته است، مصرف آن برای هیچ گروه سنی توصیه نمی شود. سوپ قلم را از قلم نیندازید بیشتر خانواده ها بر این باورند که افزودن ماهیچه یا قلم به سوپ موجب لذیذ و مقوی شدن آن می شود، اما در مقابل عده ای معتقدند قلم به دلیل چربی بالایی که دارد خطر ابتلا به بیماری های قلبی و چربی خون را افزایش می دهد و در نتیجه مصرف آن را محدود می کنند. اما شاید این پرسش مطرح شود ارزش تغذیه ...
غذاهایی که در مایکروفر سمی می شوند
انواع خود شکسته می شوند ممکن است دچار ناراحتی معده شوید. سبزیجات سبز برگ اگر می خواهید کلم، کرفس یا اسفناج خود را برای مصرف بعدی کنار بگذارید، بهتر است دور بیندازیدشان تا بخواهید با دستگاه مایکروفر گرمشان کنید. به دلیل تمرکز بالای نیترات در سبزیجات برگدار وقتی گرم می شوند ممکن است سمی شوند. به دلیل گرم شدن با مایکروفر، نیترات هایی که به صورت طبیعی شکل گرفته اند تبدیل به نیتروسامین می شوند که سرطان زا هستند. همین شرایط برای چغندر و شلغم که آنها هم سرشار از نیترات هستند صادق است. ...
سوپ نیروزا مخصوص خانه تکانی آخر سال
بیماری و ضعف جسمانی شوند. کارشناسان توصیه می کنند افراد از سوپ های رژیمی خوش طعم برای تقویت بنیه بدنی و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها استفاده کنند. سوپ های فراوانی در کشورهای مختلف وجود دارد. کارشناسان توصیه می کنند افراد از سوپ هایی استفاده کنند که در آنها مواد مغذی برای سلامت بدن وجود دارد. یکی از این سوپ های مغذی سوپ سبزیجات، لوبیا و ماکارونی است که علاوه بر طعم مطبوع ...
با یک نسخه طبیعی کلیه درد را درمان کنید
معمولاً در فصل بهار که میوه های نامبرده در بالا در بازار موجود نمی باشند، گرفته می شود. رژیم پیاز زمانی تجویز می شود که بدن احتیاج به تخلیه و دفع سموم دارد و یا بافت های بدن اشخاص چاق پر از آب شده است و آب آن باید تخلیه گردد. روغن بادام در گرمی و سردی معتدل است و مصرف آن در افرادی که خروج قطره قطره ادرار دارند مفید بوده و به دفع سنگ های ادراری کمک می کند.روغن کنجد نیز دارای خواص کنجد ...
7 ادویه شفا بخش
توان با جوشاندن برگ نعناع و اضافه کردن برگ های تازه به آن قدرت بهبود دهندگی این چای را بالا برد. با توجه به اینکه مصرف نعناع گلو درد را تسکین می دهد گاهی اوقات بیماران باید برای از بین بردن زخم های دهانی از این گیاه استفاده کنند و افرادی که به دلیل ابتلا به سرطان تحت شیمی درمانی و پرتو درمانی هستند بهتر است بعد از جلسات شیمی درمانی این گیاه را مورد مصرف قرار دهند. بابونه ...
آب برنج را دور نریزید!
در آب بجوشانید. سپس آن را آبکش کرده و میل کنید. در صورت برطرف نشدن مشکل حتما به پزشک مراجعه کنید. آب برنج دوست پوست شما آب برنج حاوی اسید پاراآمینوبنزوئیک است و این عنصر مفید در تمام محصولات آرایشی بهداشتی محافظتی نور خورشید وجود دارد. این اسید آنتی اکسیدانی قوی است که خواص ضدالتهابی دارد و پوست را از التهاب دور می سازد. توصیه می کنیم علاوه بر نوشیدن آب برنج از آن به عنوان ...
کام مخاطبان شیرین می شود
به گزارش تیتر شهر: نوروز برای تلویزیون مثل ایام جشنواره فیلم فجر برای سینماست؛ یک فصل ویژه و استثنایی در جذب مخاطب. حتی در رسانه ای که این روزها حال و روز خوش ندارد، نوروز و سریال نوروزی می تواند یک اتفاق باشد. نام هایی که امسال قرار است روزهای نخستین سال را برای خانواده های ایرانی خاطره انگیز کنند، قابل توجه هستند، حتی اگر اعتبار و کارنامه حرفه ای شان در یک حد و اندازه نباشد. برنده روی کاغذ و ...
گیاه استویا یک ماده غذایی با خواص باورنکردنی+نحوه ی تهیه
همین هم برای لاغری بسیار مفیدند. به خاطر اینکه ترکیبات موجود در این گیاه کالری نداشته و حدود 300 برابر شیرین تر از قند ساکاروز هستند. البته توجه داشته باشید که صرف مصرف این گیاه و یک شبه لاغری ممکن نخواهد بود. برای خوش اندامی باید یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید و ورزش کنید. شیره ی برگ های استویا شیرین کننده ی صد در صد طبیعی است. ترکیبات موجود در این گیاه میزان گلوکز را پایین نمی آورند ...
فست فودها با ما چه می کنند؟
موجبات افت توان دفاعی بدن خواهد شد. به علت خوش طعم بودن ناشی از افزودنی ها و بکارگیری پنیرهای پرچرب و نمک فراوان و ایجاد رایحه اشتها برانگیز ناشی از آویشن و کاکوتی بکار برده شده و سهولت مصرف در هر بار تناول این غذاها انرژی فراوان تری نسبت به نیاز واقعی خود در هر وعده غذایی و دریافت نمک بیشتر چربی افزون تری نه تنها تناسب اندام شما را برهم خواهد زد بلکه ترکیبات زیست محیطی مایعات بدن را از ...
مرکبات بخورید تا سرطان نگیرید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان یزد گفت: نتایج برخی مطالعات نشان داده است که مصرف هویج، گوجه فرنگی و مرکبات در برنامه غذایی روزانه موجب کاهش خطر سرطان کولون می شود. مهدیه سادات حاجی میرزاده با اشاره به نتایج برخی از مطالعات انجام شده در ارتباط با تغذیه و سرطان، تصریح کرد: نتایج بررسی های مختلف نشان داده است که مصرف خانواده کلم و گل کلم ...
بانویی که خط قرمز خداوند است
بدون حساب روزی می دهد. پیامبر(ص) و همه اعضای خانواده علی(ع) و همسران پیامبر(ص) از آن غذا خوردند و برای همسایه ها هم فرستادند. 2-پیمان عشق و محبت از جمله نکات مهم زندگی حضرت فاطمه(س) ازدواج آن حضرت بود. ایشان خواستگارانی بسیار در میان صحابه داشت که از نظر مالی در رتبه های بالایی قرار داشتند، اما رسول خدا همچنان مسأله را به نظر خداوند موکول می نمود تا سرانجام جبرئیل بر پیامبر(ص ...
اینجا موزه صلح است+تصاویر
و هجوم مربوط می شود، به وجود می آید و در ادامه توضیح می دهد: موزه صلح کان فرانسه به نبرد نورماندی که در 1945 اتفاق افتاده بود، مربوط می شود. موزه گرنیکا در اسپانیا داستان بمباران ایالت باسک اسپانیا را روایت می کند. 24 موزه صلح فقط در ژاپن وجود دارند و همه آن ها داستان بمباران شیمیایی هیروشیما و ناکازاکی را روایت می کنند، هدف ژاپنی ها بعد از تجربه تلخ بمباران ها این بود که در موزه ها از زبان ...
خواص گیاه بابونه چیست؟ (طرز تهیه روغن بابونه)
.... ساقه این گیاه به رنگ سبز مایل به سفید، برگ های آن کوچک متناوب و دارای بریدگی های باریک، نامنظم و پوشیده از کرک است. گل های آن به طور مجتمع در یک طبق که به طور منفرد در انتهای ساقه گل دهنده در تابستان ظاهر می شود و در هر طبق، گل های سفید در اطراف و گل های زرد در قسمت وسط قرار دارند. بابونه دارای طبع گرم و خشک و از خانواده کاسنی و بومادران است. همچنین این گیاه ضد صفرا و بلغم است. خواص ...
خاصیت مواد غذایی منجمد
درواقع بسیار آسان تر از چیزی است که بسیاری از ما فکرمی کنیم. با درنظر داشتن چند نکته شما می توانید بدون اینکه وقت زیادی را در آشپزخانه صرف کنید و یا هزینه زیادی را متحمل شوید، سلامت خانواده تان را تضمین کنید. به هزینه گزینه های سالم نگاه دوباره ای داشته باشید یکی از تصورات نادرستی که وجود دارد این است که تغذیه سالم به هزینه زیادی نیاز دارد. اما تهیه غذای سالم آنقدرها هم که به نظر ...
گیاهان مقوی اعصاب
میزان مصرف گل محمدی با توجه به اینکه میزان اسانس گلاب ها متغیر و اصولاً مقدار اسانس موجود در آنها بسیار کم می باشد، عدد معینی از نظر حجم و یا وزنی برای مصرف خوراکی و دارویی آن ارائه نشده است. گلبرگ: مقدار 1 تا 2 گرم گلبرگ را می توان در یک استکان آب ریخته و تا روزی سه نوبت (3 تا 6 گرم) به صورت خوراکی مصرف کرد. اسانس: هیچ اسانسی را نباید به طور مستقیم به صورت خوراکی و ...
با فواید چای سیاه آشنا شوید
شفا آنلاین:چای سیاه که پراستفاده ترین چای در دنیای غرب است، در واقع همان چای سبز است که برگهایش را بیشتر خشک میکنند، و این کار باعث میشود طعم و رنگ آن تغییر کند اما آیا می دانید همین خواص چای سیاهی که هر روز دم می کنید و نوش جان می کنید دارای فوایدی بسیار زیادی است؟ محتویات چای به گزارش شفا آنلاین :برگ چای، دارای کلسیم، منیزیم، سدیم، پتاسیم، پیگمان های فلاونیک، بازهای پوریک ...
سبک زندگی حضرت زهرا سلام الله علیها
اکراه و اجبار نکردم و او نیز مرا هرگز خشمگین نساخت و نافرمانی من نکرد؛ هر وقت به او نگاه می کردم رنج ها و اندوه هایم برطرف می شد. [1] تقسیم کار منزل با همسر امام صادق(ع) می فرماید: ...علی(ع) آب و هیزم می آورد و حضرت فاطمه آرد می کرد و خمیر می ساخت و نان می پخت و لباس ها را وصله می زد و آن بانوی گرامی از زیباترین مردم بود و گونه های مطهرش از زیبایی مثل گل بود. درود خدا بر او و پدر و ...
گیاه سداب چه خواص و مضراتی دارد؟
سداب است. مصرف گیاه سداب به دلیل ایجاد عملکرد بهتر دستگاه گوارش، باعث افزایش اشتها میگردد. کمپرس دم کرده سداب، روی چشم، خستگی چشم را برطرف و قدرت بینایی را تقویت می کند، همچنین برای تقویت روشنایی چشم میتوان سداب، رازیانه، گل شاه پسند وحشی، گل سرخ و گل مامیران را به یک اندازه دم کرده و مصرف نمود، علاوه بر آن می توان گیاه سداب را همراه با نمک به همین منظور مصرف کرد. برای تسکین سردرد میتوان برگ های تازه ...
چاقی و لاغری
برای سلامتی شما مضر باشد. همچنین فراموش نکنید که یکی از جنبه های تاثیر گذار سویا مربوط به اسیدهای چرب ضروری موجود در ساختمانش است که تقریبا بطور تمام و کمال حین عمل روغن کشی از بین میرود. لذا اگر میخواهید برای حفظ سلامتی تان سویا مصرف نمایید سعی نمایید از دانه های روغنی آن استفاده نمایید نه از دانه های روغن کشی شده. ▪ آیا ماهی منبع خوبی برای چربی های امگا-3 است؟ ...
راهکارهایی برای “آب کردن شکم” در دو هفته
کنید بزرگ ترین دلیلی که ما را از انجام تمرینات باز می دارد چیست؟ هیچ. سعی کنید تمرین منظم، دوش گرفتن و تعویض لباس را به یک برنامه روتین تبدیل کنید. تمرین کردن در ایام تعطیلات می تواند شما را به اندام دلخواه تان برساند. مکمل مصرف کنید اگر هر روز مقدار زیادی ویتامین و پروبیوتیک دریافت می کنید، باید تجدید نظر کنید. چون افزایش سطح ویتامین B در طولانی مدت باعث چاقی و دیابت خواهد شد. ...
18 درمان طبیعی برای اضطراب
انسان می شود 12. مصرف امگا -3 شما می دانید که روغن ماهی برای قلب مفید است و از افسردگی نیز جلوگیری می کند. امگا 3 موجب کاهش اضطراب نیز می شود. در تحقیقاتی ثابت شده است، دانش آموزانی که 2.5 میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا -3 به مدت 12 هفته استفاده می کنند اضطراب کمتری از دانش آموزانی دارند که قرص آرام بخش می خورند. کارشناسان توصیه می کنند تا حد امکان در وعده های غذایی ...
خواص درمانی گیاه منداب چیست؟
مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم و فسفر و سرشار از مواد آنتی اکسیدانت است. برای آشنایی بیشتر با خواص دارویی منداب در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. خواص گیاه منداب (طبیعت و خواص درمانی) طبع این گیاه گرم بوده، برخی خواص دارویی آن عبارتند از: قسمتهای مختلف منداب سرشار از ویتامین K بوده و لذا برای درمان و بهبود رقت خون مناسب است. این گیاه سرشار از مواد مغذی و ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
ظاهرشان هستند اما استعداد چاقی دارند بهتر است از مصرف شکر خودداری کنند، چون آن ها را مستعد می کند که چاق تر از چیزی شوند که می خواهند باشند . زمانی که اسلر این سخن را گفت، انگلیسی ها به طور متوسط پنج پوند شکر در سال مصرف می کردند. به گفتۀ اداره کل غذا و داروی آمریکا، ما امروزه 42 پوند در سال مصرف می کنیم. باید بپذیریم که شواهد علیه شکر، هرچند به نظر من قانع کننده است، قاطعانه نیست. فرض کنیم ...
خواص شگفت انگیز درمانی گیاه آویشن
گیاه آویشن درختچه ای کوتاه و پر از شاخه های علفی و جزء خانواده گیاه نعناع است، گفت: این گیاه برای بهبود و درمان بیماری ها استفاده می شود و یک آنتی اکسیدان قوی برای حفظ چربی های بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد است. وی با بیان اینکه گیاه آویشن برای سلامتی مفید است، اظهار داشت: از گیاه و دمنوش آویشن در مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. عباسی مصرف ...
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
خواص گزنه در درمان کم خونی گیاه گزنه و برخی از جلبک ها سرشار از آهن هستند. برای اینکه بتوانید آهن موجود در سبزیجات را به خوبی جذب کنید باید آن ها را با ویتامین C مصرف کنید تا بیشتر جذب بدن شود. مزیت برتر گزنه این است که این گیاه سرشار از آهن و هم زمان ویتامین C می باشد. گیاه گزنه سرشار از آهن و ویتامین C می باشد و برای درمان کم خونی مفید است برای رسیدن به نتیجه ی سریع و دلخواه، کم خونی تان را با گزنه درمان کنید که هم طبیعی است و هم خیلی زود نتیجه را می بینید ...
چای؛ لب سوز یا جانسوز!!؟؟
برای بدن مفید است؛ چرا که همواره توصیه به مصرف روزانه 8 لیوان مایعات مورد تاکید است که بخشی ازان مربوط به چای است. اما باید مواظب بود که مصرف قند زیاد به همراه چای میتواند مضر باشد و این همان مصرف 3 برابری میزان شکر و قند در ایران و از عوامل چاقی و دیابت است. مصرف زیاد چای؛ اثرات تخریبی بر روی دندان ها دارد که در صورت مسواک نزدن مرتب؛ باعث ایجاد لکه ها و پلاک دندانها میشود ...