خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نکته در رابطه با مصرف حلیم
شفا آنلاین تغذیه حلیم یک منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهایی است که دیر هضم می شود. به همین علت مصرف آن در سحر موجب می شود تا مدت ها احساس گرسنگی نکنید. به گزارش شفا آنلاین ،فیبر موجود در گندم سبوس دار با کاهش کلسترول خون، کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون باعث سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری های قلبی می شود. حلیم به دلیل داشتن گندم، علاوه بر خاصیت سیرکنندگی ...
ترکیب شیرو عسل چه فایده ای دارد؟
این مولکول های مضر به هیچ یک از ارگان های بدن رحم نمی کنند و باعث پیری زودهنگام پوست و بروز چین و چروک می شوند. مصرف شیر و عسل از این زودهنگام چین و چروک و لک های مربوط به پیری پیشگیری می کنند. شیر و عسل حاوی خواص ضدباکتریایی است مصرف شیر و عسل خواص مفیدی برای مقابله با برخی باکتری ها دارد. زمانی که عسل و شیر گرم می خورید یبوست، نفخ و دیگر مشکلات مربوط به روده ها و همچنین ...
آیا من دچار پرخوری عصبی هستم؟
... الف-همیشه ب-معمولا ج-به کرات د-بعضی اوقات ه-به ندرت و-هرگز 9-بعد از اینکه غذا خوردم استفراغ می کنم. الف-همیشه ب-معمولا ج-به کرات د-بعضی اوقات ه-به ندرت و-هرگز 10-من بعد از خوردن به شدت احساس گناه می کنم. الف-همیشه ب-معمولا ...
تخم کتان؛ ماده ای برای تنظیم قندخون
غذاخوری) حاوی دو میلی گرم از این مواد است. تخم کتان منبع منیزیم و تنظیم کننده قند خون تخم کتان منبع خوب منیزیم است. این ماده معدنی برای کنترل قند خون ارزش بالایی دارد چون به سلول ها کمک می کند تا انسولین تولید نمایند. نتایج بررسی ها نشان می دهند که در صورت وجود کمبود منیزیم در بدن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 افزایش می یابد. حتی اگر مبتلا به دیابت باشید نیز باید بدانید که دریافت ...
اگر همسر عصبانی دارید، به او این نوشیدنی ها را بدهید
سردردهای عصبی بسیار مفید می دانند. به همراه شیرینی عرق هفت گیاه بنوشید اگر علاقه مند به مصرف انواع شیرینی ها هستید و در عین حال به سلامت خود اهمیت می دهید بهتر است پس از مصرف شیرینی در طول روز یک لیوان عرق هفت گیاه بنوشید. نوشیدن این عرق گیاهی همراه یک قاشق خاکشیر کمک می کند تا میزان قند خون شما تنظیم شود. توجه داشته باشید که این توصیه تنها برای افرادی که در شرایط طبیعی قرار دارند ...
یک نسخه سلامتی در موز
همچنین از سیستم گردش خون در برابر فشارخون بالا، تصلب شرائین و سکته قلبی جلوگیری می کند. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) از موز به عنوان داروی فشارخون و سپر حفاظتی قلب در برابر سکته و حملات قلبی یاد می کند. - داروی افسردگی و افت خُلق در صورتی که احساس افسردگی می کنید یا از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید داروی شما موز است زیرا موز می تواند با کاهش افسردگی، علایم سندرم پیش از ...
خواص دارویی و طبی گردو و عسل
استفاده کرد، گفت: این ماده خوراکی سرشار از 40 درصد فروکتوز، 30 درصد گلوکز، 30 درصد ساید قند ها و فیبر است و به همین دلیل مصرف آن باعث کاهش قند خون در افراد می شود. به گفته این متخصص تغذیه، مصرف عسل باعث بهبود کیفیت خواب کودکان می شود و همینطور در فصل سرد زمستان از این ماده خوراکی برای کاهش عارضه سرفه و خلط گلو می توان استفاده کرد. به این طریق زگیل را با گردو درمان کنیدقرار دادن شیره گردو بر روی زگیل ...
نشانه های خاموشی که از مشکلات قلبی خبر می دهند
قلبتان به درستی خون پمپاژ نمی کند، به رگ ها فشار می آید و مایعات اضافی به بافت های بدن منتقل می شود. در نتیجه قسمت های مختلف بدن مانند پاها، دست ها، شکم و حتی کیسه بیضه دچار ورم می شوند. اگر در قسمت های غیر معمول احساس ورم می کنید، فشار دادن پوست را امتحان کنید. اگر باعث تو رفتگی حفره دار شد، یعنی زیر پوستتان آب اضافی وجود دارد و شما باید به پزشک مراجعه کنید. از درد گردن و فک رنج می ...
6 حرکت مناسب برای ورزش پشت میز محل کار
باعث گرفتگی ماهیچه های آن و احساس ناراحتی شود. ویوین آیزنستات، متخصص فیزیوتراپی و مالک مرکز فیزیوتراپی ویوی در لس آنجلس، به نشریه ی مدیکال دیلی گفت، کارمندان پشت میزی برای پیشگیری از رگ به رگ شدن گردن شان می توانند تمرین بدنی بسیار ساده ای را انجام دهند: به همان صورت که پشت میز نشسته اید، “ صاف روی صندلی بنشینید، شانه تان را کمی عقب تر از بدن تان ببرید و با یک دست (مثلا دست راست) زیر صندلی تان را ...
6 راست و دروغ درباره ی دمنوش ها
. گیاهانی که در خاک سالم یعنی به دور از افت کش ها و سرشار از ترکیبات ارگانیکی ومواد معدنی رشد میکنند تاثیرو خواص بیشتری دارند. برای این که یک گیاه انرژی و خاصیت بیشتری داشته باشد باید به ریتم بیولوژیکی ان احترم گذاشت. بهتر است عصر در مصرف دمنوش زیاده رویی نشود، زیرا ممکن است باعث شود در طول شب بیدار بمانید و کیفیت خوابتان به هم بخورد. 2 _همه دمنوش ها باید شب مصرف شوند این ...
بیماری قلبی: مردان در برابر زنان
. نتایج پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که اندومتریوز خطر ابتلا به بیماری عروق کرنر را در زنان زیر 40 سال می تواند تا 400 درصد افزایش دهد. همچنین، بانوان در برخی عوامل خطر آفرین با مردان مشترک هستند که از آن جمله می توان به فشار خون بالا، سطوح قند خون بالا، سطوح کلسترول بالا، سیگار کشیدن، و چاقی اشاره کرد. همانند مردان، زنان می توانند تحت تاثیر سابقه خانوادگی بیماری قلبی قرار بگیرند، به ویژه اگر ...
ترفندهایی برای پیشگیری از نفخ
...> توجه به ترفندهای زیر می تواند به پیشگیری و کاهش نفخ کمک کند: محدود کردن مصرف نمک مصرف بیش از اندازه نمک به احتباس آب در جریان خون منجر می شود. برای پرهیز از این شرایط، مصرف سدیم روزانه شما باید زیر 2,500 میلی گرم باقی بماند. دوری از کربوهیدارت ها برای تشکیل گلیکوژن، مولکول ها کربوهیدارت به آب متصل می شوند، و به عنوان سوخت اولیه انرژی بدن کاربرد دارند ...
مشکلات کوچک پوست که از مساله ای بزرگ خبر می دهند
...، تغییر رنگ پوست نیز باید از بین برود. ابروهای شما نازک شده اند یا در دیگر نقاط بدن ریزش مو دارید اگر ابروهای شما نازک شده اند، پزشک احتمالا آزمایش خون را برای بررسی شرایط کم کاری غده تیروئید تجویز خواهد کرد. اگر آزمایش خون مشکلات تیروئید را تایید کنند، احتمالا برای بازگرداندن سطوح هورمون تیروئید به حالت عادی دارو دریافت خواهید کرد که باید نازک شدن ابروها را متوقف کرده و به تدریج رشد دوباره آنها ...
نشانه های هشدار دهنده سرطان
. کاهش اشتها و وزن بدن اگر بدون هیچ دلیلی دچار کاهش وزن شدید، باید آن را جدی بگیرید. برخی افراد به سادگی خوردن غذا را فراموش کرده و یا بعد از خوردن مقدار اندکی غذا احساس سیری می کنند. برخی نیز نسبت به غذاهای مورد علاقه خود احساس تنفر پیدا می کنند که لازم است در این مواقع از علم پزشکی کمک بگیرند. خستگی خستگی یکی از علائم اولیه سرطان سینه به شمار می رود ...
انواع ماساژ و فواید آن برای بدن
آرامش دست پیدا می کند و ذهن شما نیز در حالت مناسبی قرار می گیرد. همانطور که مشاهده کردید این ماساژ باعث می شود که حالت نرمی به تمام اعضای بدن شما دست بدهد. دلیل نیاز شما به آن: اگر شما در محیطی زندگی می کنید که دائما تحت فشار قرار دارید ماساژ کالیفرنیایی بهترین راه برای تمدد اعصاب و بدست آوردن آرامش است. این ماساژ باعث می شود که باتری بدن شما مجددا شارژ شود و نگرانی هایتان را برای مدتی ...
مغز انسان به طور طبیعی قند تولید می کند
تواند از هر نوع ماده قندی که شما مصرف می کنید، تولید شود؛ این موضوع بعد دیگری به درک تأثیرات فروکتوز بر مغز می افزاید." وی افزود: "کشف جدید نشان می دهد قند خون بالا می تواند اثرات جانبی و مخرب خود را اعمال کند." به گفته محققان، تبدیل گلوکز به فروکتوز در سایر اندام های بدن نیز روی می دهد. ...
میوه ای که نقش معجزه در بدن را دارد
استفاده کنید تا از مزایای آن بهرمند شوید. توجه داشته باشید برای آنکه اثر مصرف لیمو در پوستتان رویت شود زمان مصرف آن باید از دو هفته بگذرد. دوست معده لیمو و آب لیموی طبیعی در هضم غذا کمک می کند و باعث جلوگیری از ایجاد نفخ در شکم می شود. کارشناسان می گویند که اسید سیتریک موجود در لیمو مکملی برای اسید معده است که در تجزیه غذا موثر واقع می شود. همچنین این گروه اعتقاد دارند که لیمو سرشار از پتاسیم است ...
15 نشانه سرطان که آقایان نادیده می گیرند
ترشحات چرکی از پستان تب اگر شما بدون دلیل دچار تب شدید ممکن است ای تب نشان دهنده ابتلا به سرطان باشد، البته تب می تواند نشانه مشکلات دیگر همچون ذات الریه و یا عفونت باشد. خیلی از انواع سرطان در مراحل رشدشان ممکن است باعث تب شدن، برای مثال انواع سرطان های خون شامل لوسمی و لنفوم باعث ایجاد تب می شوند. کاهش وزن غیرعادی در صورت از دست دادن 10 درصد وزن بدن در 3 تا ...
6 عارضه مصرف بی رویه ویتامین C
لایه محافظ لوله گوارشی آسیب برساند و خون در مدفوع دیده شود.مصرف زیاد این ویتامین ریفلاکس ایجاد می کندو فرد دچار بی خوابی می شود.درصورتی که به سنگ کلیه مستعد هستید، بهتراست از مصرف بی رویه این ویتامین بپرهیزید زیرا قبل ازدفع به اکسالیت تبدیل می شود که می تواند باعث تشکیل سنگ کلیه شود.به دلیل مصرف زیاد این ویتامین خطر آسیب دیدگی کبد وجود دارد.مصرف میزان کافی این ویتامین خطر بروز آب مروارید را کاهش می دهد درحالی که افراط در مصرف آن می تواند احتمال بروز آب مروارید را افزایش دهد. منبع: سلامت نیوز ...
اگر می خواهید کمتر عرق کنید لطفا این غذاها را بخورید!
– شیر کم چرب یا بدون چربیموافقم که نوشیدن شیر پرچرب و کامل بسیار لذت بخش است اما متاسفانه این نوع شیر باعث تعریق می گردد. بنابراین اگر می خواهید کمتر عرق کنید شیر کم چرب و یا بدون چربی مصرف کنید.در روز 3 لیوان شیر برای کم کردن تعریق استفاده کنید. کلسیم3 – غذاهای غنی از کلسیمکلسیم مانند دیگر مواد مغذی برای حفظ سلامتی بدن ضروری است. اما جالب است بدانید که مصرف غذاهای حاوی کلسیم عرق ریزی را کم می ...
اتفاقی نادر و هولناک حین جراحی یک خانم! + عکس
صدای حرف زدنشان را بشنوم. احساس می کردم که جراح آن برش ها را ایجاد می کند و آن وسایل را به داخل شکم من فشار می دهد. حس می کردم در حین کاوش، اندام های داخلی بدنم را جا به جا می کند. شنیدم که مثلا می گفت: "به آپاندیسش نگاه کنید، واقعا خوب و صورتی است، روده بزرگش خوب به نظر می رسد، تخمدانش هم خوب است". موفق شدم پایم را سه بار جمع کنم تا نشان بدهم بیدار هستم. اما هر بار کسی دستش ...
اگر در سفر دچار مسمومیت غذایی شدم چه کنم؟
غذا باقی نماند. با توجه به احتمال بروز مسمومیت غذایی در سفر، می توانید برخی داروها مانند داروی ضد دل پیچه یا ضد اسهال را به همراه داشته باشید. اگر در طول سفر دچار اختلال در اجابت مزاج شدید، به صورت گذرا و نه به طور دائمی، از این داروها مصرف کنید. ولی اگر اختلال در اجابت مزاج فرد، همراه با علائمی چون تب بود یا اگر این شرایط بیشتر از دو روز طول کشید و یا خون در مدفوع وجود داشت، این افراد ...
فاطمه هاشمی: مسیر پدرمان را ادامه می دهیم
هاشمی در روزهای آخر حیات شان چگونه بود؟ آیا ایشان مبتلا به بیماری خاصی بودند؟ ایشان هیچ مشکلی از نظر سلامت نداشتند. پنجشنبه هفته قبل از فوت، پزشکی ایرانی که مقیم آمریکا هستند با یک دستگاه سونوگرافی مجهز و با اصرار من ایشان را معاینه کردند و به من گفتند پدر شما به قدری سالم است که به راحتی تا 10 سال بدون هیچ مشکلی می توانند زندگی کنند؛ تمام بدن ایشان را بررسی کردند، حتی آزمایش دادند که ...
علت درد لگن در زنان، خطرناکه؟
همچون نفخ و تورم داشته باشد. اندومتریوز گاهی بافت رحمی در خارج از رحم همچون لوله های رحمی، روده و یا مثانه رشد می نماید این بافتها هنگام قاعدگی دچار ریزش می شوند و راهی برای خارج شدن ندارند. در نتیجه همراه با درد خواهد بود.در بیشتر موارد بی خطر است و تحمل درد برای بیمار سخت است. استفاده از مسکن ها، قرص های ضد بارداری، جراحی و گاهی خارج کردن رحم می توانند به درمان آن کمک نمایند ...
کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟
صورتی که شما به اندازه ی کافی کربوهیدرات مصرف و در بدن ذخیره نکنید، بدن شما به ناچار برای به دست آوردن انرژی، پروتئین می سوزاند. از طرفی عضلات، به پروتئین نیاز دارند و سوختن پروتئین به جای کربوهیدرات، به کلیه ها فشار می آورد و دفع ادرار را دردناک خواهد کرد. فیبر برای هضم غذا ضروری است و اجابت مزاج سالم را آسان تر و از بروز بیماری های مزمن مثل سکته ی قلبی و دیابت جلوگیری می کند. با این حال ...
نکات تغذیه ای زنان باردار در سفر
میوه های آبدار مصرف کنند، زیرا زنان باردار در معرض خطر لخته شدن خون در عروق هستند که کم آبی بدن، این حالت را تشدید میکند. هر نوع بیماری از جمله مسمومیتهای غذایی در زنان باردار نسبت به زنان غیرباردار خطرناکتر است، زیرا ویروسها میتوانند از جفت عبور کرده و سلامتی جنین را تهدید کنند. بنابراین زنان باردار باید غذای خود را از مکانهایی که مورد تایید وزارت بهداشت است، تهیه کنند. زنان ...
فاطمه فرزند ارشد آیت الله هاشمی از فراغ پدر می گوید
شما به قدری سالم است که به راحتی تا 10 سال بدون هیچ مشکلی می توانند زندگی کنند؛ تمام بدن ایشان را بررسی کردند، حتی آزمایش دادند که جواب آن ها بعد از فوت ایشان آماده شد و همه چیز طبیعی بود؛ ایشان هیچ مشکلی نداشتند. آقای هاشمی وزیر بهداشت، دکتر طباطبایی و دکتر ناظری در مصاحبه های خود مطالبی را مطرح کردند که در مواردی دقیق نبوده است. قند ایشان کنترل شده بود و میزان آن روی 85 الی صد بود و ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
.... البته مصرف عسل و شیر به صورت جداگانه نیز برای رسیدن به این منظور مؤثر هستند اما ترکیب آنها تأثیر بیشتری دارد. عسل یک ماده غذایی شیرین است که در عین حال به شما کمک می کند روی ترشح انسولین کنترل داشته باشید. این مسئله نیز باعث می شود مغز تریپتوفان بیشتری تولید کند. این ماده در بدن به سروتونین تبدیل می شود. شیر نیز به نوبه خود به خاطر دمای خود باعث گرم شدن معده شده و احساس نیاز به خواب ...
بالا بودن کلسترول در کودکان، ای وای!
کودکان استفاده نمود. از مصرف نوشابه و آبمیوه های اسانس دار در کودکان، جداً باید جلوگیری کرد. اگر رژیم غذایی و ورزش به تنهایی سطح کلسترول فرزند شما را بهبود ببخشد، کودک شما دیگر نیازی به مصرف داروهایی از قبیل استاتین، جهت پایین آوردن سطح کلسترول بدن خود نخواهد داشت. یکی ازداروهای مورد استفاده در کودکان جهت پایین آوردن میزان کلسترول بدن، Pravachol است که در حال حاضر،FDA (سازمان جهانی حمایت از ...
این خوراکی ها کار داروی خواب آور را می کنند
مقاومت نشان دهید. برنج سفید حاوی شاخص قند خون بالایی است و 3 تا 4 ساعت بعد از خوردن آن باعث ایجاد احساس خواب آلودگی می شود. اسیدهای موجود در این ماهی ها تولید ملاتونین را بالا می برد و سطح هورمون استرس را در خون کاهش می دهد. تنها احساسی که بعد از خوردن این ماهی ها دارید این است که دلتان می خواهد بخوابید. منبع: سلامت ...
