خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
منظور از تغذیه سالم و مناسب رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه است تنوع به معنی استفاده از 5 گروه غذایی اصلی و تعادل به این معنی است که از این گروه های غذایی به مقدار کافی مصرف شود ، به طوری که با تغذیه مناسب می توان تا 50 درصد بیماری های قلبی عروقی و 30 درصد از سرطان ها پیشگیری نمود. دکتر زهرا عبداللهی متخصص تغذیه و مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص
گیاهان ضد عطش مخصوص روزه داران
مقداری از این دانه ها را در آب و یا آب و یخ قرار داد و می توان مقدار کمی شکر نیز به آن اضافه نمود. این مخلوط باید چندین ساعت به حال خود باقی بماند تا دانه ها خیس بخورند و سپس می توان از آن به عنوان رفع عطش و تشنگی و برای جبران کمبود آب از دست رفته بدن استفاده کرد. اضافه می نماید که برگ های گیاه ریحان که به عنوان سبزی خوراکی از استفاده زیادی در جهان برخوردار است، دارای خواص و اثرات بسیار مهم و
راحتی درمان بیماری های دهان و دندان
دهان به شمار می رود. این روغن خواص ضد التهابی داشته و تجمع پلاک دندانی را کاهش می دهد و برای پیشگیری از عقب رفتگی لثه بسیار مناسب است. لذا برای مصرف کافی است که پس از مسواک کردن از این روغن استفاده کنید. روغن نارگیل این روغن نیز خواص ضد میکروبی فوق العاده داشته و برای پیشگیری و درمان هر گونه عفونت بسیار کاربردی عمل می کند. این روغن علاوه بر پیشگیری از پوسیدگی دندان به درمان عقب رفتگی لثه کمک بزرگی می کند. پس بهتر است پس از هر بار مسواک زدن از این روغن به عنوان دهان شویه استفاده شود. ...
در سحری غذای چرب و شور نخورید
/> کارشناس تغذیه مرکز آموزشی و درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان گفت: بهتر است در وعده سحر از مواد حاوی کلسیم مثل پنیر و شیر استفاده شود و نان های سبوس دار نیز گزینه بسیار مناسبی برای وعده سحری هستند. وی افزود: در وعده سحری می توان سالادی متشکل از سبزی های برگ سبز (کاهو، خیار و سبزی های معطر) به همراه مواد غذایی حاوی ویتامین C نظیر گوجه فرنگی، فلفل دلمه ، لیمو ترش و همچنین هویج
از خواص بادام چه می دانید؟
دارای خواص مخصوص است. پویان افزود: پس از رسیدن بادام به تدریج پوشش خارجی سبز رنگ خشک شده و پوست آن نیز سفت و سخت می شود و مغز بادام در داخل آن رشد کرده و آماده استفاده می شود. بادام، تقویت کننده نیروی جنسی وی ادامه داد: مغز بادام شیرین و طعم ملایم و خوشمزه ای دارد و به سهولت از بادام تلخ تشخیص داده می شود و از تمامی قسمت های درخت بادام شیرین مانند شکوفه، برگ و
اگر شوهر شما این علائم را دارد یعنی ...!
بیشتر به این سرطان دچار می شوند که به عقیده محققان استروژن تا حدودی می تواند افراد را در برابر این سرطان محافظت کند. البته سرطان معده اغلب بدون علائم آشکار ظاهر شده و رشد می کند و شما به عنوان همسری هوشیار باید از سابقه ژنتیکی همسرتان آگاه باشید و در اقوام درجه یک او اگر کسی مبتلا به این سرطان است، او را موظف به انجام چکاپ های دوره ای کنید. چه باید کرد؟ گذشته از آشتی با آشپزخانه خانه و
باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان
به خطر اندازد. راهکارهایی را متخصصان تغذیه به روزه داران برای جبران کم آبی بدن توصیه می کنند به شرح زیر است: فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما
برترین مواد غذایی ضد پیری
اگر می خواهید از تمام مزایای آنتی اکسیدانی آن استفاده کنید، باید علاوه بر گوشت، پوست و دانه های کدو را نیز بخورید. آن قسمت های کدو دارای مقدار زیادی مواد مغذی مهم هستند که برای بهره مندی از خواص ضد پیری بیشتر، مورد نیازند. کدو، چشم اندازی برای سلامتی و زیبایی است. 3. کلم بروکلی نشان طلا برای بهترین سبزی خوراکی به کلم بروکلی می رسد. بروکلی حاوی ویتامین C مورد نیاز بدن ما برای
لک صورت را با روش های طبیعی از بین ببرید
شود همه افراد به سرعت خواهان رفع مشکل هستند.برخی از روش های طبیعی به کاهش این مشکلات کمک می کند. روغن درخت چای: به دلیل خواص ضد باکتریایی آن، شناخته شده است. روغن درخت چای یکی از محبوب ترین روغن های برای مسائل پوستی است. یک یا دو قطره از روغن درخت چای در یک قاشق غذاخوری به همراه روغن برای استفاده مناسب است ، در غیر این صورت ممکن است پوست دچا سوختگی و تحریک.شود. با استفاده از
روزه داری با نوشیدنی های سنتی
اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. حاج سید جوادی توصیه کرد :یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است
افطاری خوشمزه
این نکات تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. نکته تغذیه ای 1 کیپر (Caper)، طعم ویژه ای به غذا می بخشد و موجب افزایش اشتها نیز می شود و در عین حال، کالری بسیار پایینی نیز دارد. این گیاه کوچک و سبز رنگ سرشار از آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد سرطان و ضد التهاب دارد. نکته تغذیه ای 2 برای اینکه در ماه رمضان
چای سبز شکم را لاغر و از سرطان جلوگیری می کند
در اینجا 10 مورد از فواید چای سبز که در مطالعات تحقیقاتی بر روی انسان تأیید شده است را معرفی می کنیم. 1-چای سبز حاوی ترکیبات فعال زیستی مختلفی است که می تواند سلامت را بهبود بخشد چای سبز بیشتر از یک نوشیدنی ساده است. مواد فعال زیستی موجود در برگ چای باعث ایجاد مواد مغذی مهمی در این نوشیدنی شده است. پلی فنل ها مانند فلاونوئیدها و ترکیب های موجود مانند آنتی اکسیدان قوی عمل می
تهدید ابریشم ایرانی با پیله های وارداتی
تولید شده و عدم وجود مواد اولیه در طول سال تنها یک سوم این کارگاه ها فعال و روزانه 100 کیلوگرم ابریشم تولید می شود. وی افزود: بیش از 70 درصد پیله تولیدی کشور و 100 درصد پیله ورودی به کشور از کشورهای آسیای میانه در منطقه بایگ تبدیل به ابریشم می شود. وی گفت: هر جعبه تخم لاروی که به نوغان دار تحویل داده می شود شامل 20 هزار تخم لارو است که در صورت تغذیه مناسب و به اندازه باید هر
آشنایی با گیاهان ضددرد !
های کلیوی و مشکلات ادراری استفاده می شد. میوه ی سرو کوهی حاوی نیم تا دو درصد روغن سرشار از مونوترپن ها است که خواص ضد روماتیسمی دارد. این میوه های کوچک خواص دیورتیک (ادرارآور) بالایی دارند و سموم و اسیداوریک بدن را دفع می کنند. در واقع سروکوهی مسکنی طبیعی، ضدالتهاب و همچنین ادرارآوری قوی محسوب می شود. روش استفاده از گیاه سرو کوهی چند قطره روغن سروکوهی را در یک قاشق روغن
ویژه نامه ماه مبارک رمضان
زمانی اطلاق می شود که هیدرات های کربن (قندهای) ذخیره شده در بدن، در چرخه سوخت و ساز مورد استفاده قرار گرفته و انرژی بدن از راه های دیگر تأمین شود که این حالت معمولاَ دو روز پس از اولین روز روزه داری اتفاق می افتد . در این حالت بدن برای تأمین انرژی ابتدا از چربی های ذخیره شده و سپس از بافت عضلانی به عنوان منبع انرژی استفاده می کند. در حالت عادی، همواره مقداری از چربی مواد غذایی در نقاط مختلف بدن ذخیره
درمان معجزه آسای سینوزیت و عفونتهای تنفسی
*دیگر نیازی به استفاده از دارو نیست، با مصرف این گیاهان خوشمزه سینوزیت و عفونت های تنفسی را فراری دهید.درمان های گیاهی زیر برای درمان سینوزیت و عفونت های دستگاه تنفسی در حد معجزه است ..حتما امتحان کنید.. ترب سفید یا سیاه: به گفته محققان آلمانی،روزانه یک استکان آب ترب به مدت 10 روز ،جریان خون به حفره های سینوزیت ها را تقویت می کند، سینوزیت های گرفته را باز می کند و عفونت های
آشنایی با خوردنی های ضد چروک
به گزارش شفا آنلاین ، اگر سعی کنید این مواد مغذی را به وعده های غذایی تان اضافه کنید، پوستی صاف تر و روشن تر خواهید داشت و احتمال ابتلا به سرطان ، بیماری های قلبی و دیابت در شما کاهش یافته و ممکن است حتی چند کیلویی وزن کم کنید. این روزها لوازم آرایشی ضد چروک بیشتر شبیه موادخوراکی هستند تا لوازم زیبایی؛ از به کار گرفتن انار تا سویا در انواع کرم ها، پاک کننده ها و سرم های شست وشو. اما
از خواص گلپر چه می دانید
، به عنوان مثال پودر گلپر را می توان روی باقلای پخته، عدس و دیگر حبوبات، سیب زمینی پخته و انواع سوپ ها و خورش ها و همچنین روی انار دانه شده پاشید. ترکیبات گلپر گلپر دارای مس بوده و از نظر ترکیبات شیمیایی به خصوص در دانه های آن، اسانس روغنی فراری وجود دارد که از گرد آن برای معطر ساختن بعضی غذاها استفاده می شود. مهم ترین روغن فرار موجود در گلپر، آنتول(anethole) نام دارد.
معجزه های موز را بشنا سید!
باکتری های روده، وارد جریان خون شده و به عنوان منبع انرژی به کار می رود. این تجزیه آهسته مواد نشاسته ای در موز نارس منجر به افزایش تدریجی و آهسته مقدار قند خون می گردد. ماسک موز برای پوست برای از بین بردن چین و چروک گردن یک عدد موز کاملاً رسیده ، نصف استکان روغن بادام شیرین و یک قاشق عسل را خوب له و روی باند پهن نموده دور گردن بپیچید و به مدت 2 ساعت بگذارید بماند.
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است این مطالعات هم چنین نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه به جای مواد شیرینی حدود 36 ساعت احساس سیری در افراد ایجاد می کند. شایان ذکر است اگر شما نمی توانید از تخم مرغ استفاده کنید مواد غذایی سرشار پروتئین و مواد مغذی را در برنامه صبحانه خود قرار دهید. *تسنیم
باید و نبایدهای روزه داری در فصل گرما
بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن حاج سید جوادی با بیان اینکه بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، گفت:چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که
باید و نبایدهای روزه داری در فصل گرما
/> رفع عطش روزه داران با نوشیدنی های سنتی *** فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن حاج سید جوادی با بیان اینکه بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، گفت:چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری
دارچین بخورید تا به سرطان روده مبتلا نشوید!
به گزارش پارس به نقل از شفقنا برای اغلب ما دارچین تنها یک ادویه است که با طعم و بوی خوشش غذای ما را لذیذتر می کند، ادویه که گاهی هم به ندرت در پخت و پز از آن استفاده می کنیم. اما خواص دارچین تنها در همین طعم و بو خلاصه می شود؟ فکر می کنید دارچین می تواند به عنوان یک پیشگیری کننده در مقابل برخی بیماری ها محسوب شود؟ دارچین علی رغم خواص بی شمارش یکی از ادویه های مهجور مانده در فرهنگ غذایی
آسپرین دشمن سرطان سینه
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ،مطالعه ای که توسط واحد تحقیقات سرطان در مرکز پزشکی امور کهنه سربازان در کانزاس سیتی انجام شده، نشان می دهد که مصرف دوز پایین آسپرین (دارویی که به عنوان مسکن درد و جلوگیری از لخته خون استفاده می شود)، توانایی تجدید سلول های سرطانی سینه را از بین می برد. سرطان سینه، پس از سرطان پوست، شایعترین نوع سرطان در بین زنان ایالات متحده است. در سال جاری، تخمین زده می شود
قرائت جزء ،مناجات و دعای روز اول ماه مبارک رمضان
به نام غنجی همراه است که از برنج، گوشت، آب و مواد دیگر درست می شود. سحرخوان نیز در هند نقش برجسته ای دارد که پیش از نماز صبح مردم را از خواب بیدار و با به پایان رسیدن ماه رمضان از آنها هدیه دریافت می کند. مسلمانان هند در دهه آخر ماه رمضان سنت اعتکاف را برگزار و بر شب قدر تاکید بسیاری می کنند. آنها در شب بیست و هفتم ماه مبارک رمضان برای فاتحه خواندن اموات به قبرستان می روند و برای آنها
