خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
رطوبت به بدن و تقویت حرارت غریزی، می شود. همچنین خواب عصر و بعد از نماز ظهر نیز، منجر به تقویت قوای جسمانی روزه دار، میشود. مطالعات جدید، نیز نشان می دهند که خواب قیلوله باعث کاهش فشارخون، کم کردن استرس، تقویت ذهن و بهبود عملکرد شناختی مغز و حافظه شده و مرگ و میر ناشی از بیماری های عروق کرونر را کاهش می دهد. * افطار ادعیه هنگام افطار طبق احادیث و روایات اسلامی، بعد
ریشه بیماری ام اس چیست؟
/> – کمک گرفتن از دیگران، خانواده و اطرافیان بیمار می توانند با قبول مسئولیت های گوناگون، تنش بیمار را کاهش دهند. قبول مسئولیت توسط سایر افراد خانواده باعث می شود که بیمار زمان بیشتری را به استراحت اختصاص دهد و استرس کمتری داشته باشد. – تمرکز روی یک موضع خاص، تمرکز روی فقط یک موضوع در روز و به پایان رساندن آن بسیار موثر است. اگر تمام کارهای روزانه در یک کار خلاصه شود و
ماه رمضان با سلامت کامل
به گزارش شفا آنلاین ، روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل های دیگر فرق دارد. زود تشنه می شوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت های جسمی روبه رو می شوید. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی هاست و اگر نکات روزه داری را خوب به کار نبرید روزهای سختی را پشت سر خواهید گذاشت. پس اگر می خواهید ماه رمضان را با سلامت کامل پشت سر بگذارید، دکتر ناصر رضایی پور، راه های
از رابطه زناشویی غافل نشوید/راههای افزایش تمایل جنسی
، حتما رمانتیک باشد. اگر نگران نگهداری کودکان خود در خانه هستید، پرستاری را استخدام کنید یا از دوستان خود کمک بگیرید. از قرص های ضد بارداری استفاده نکنید تغییرات هورمونی تاثیر زیادی بر تمایلات جنسی دارند. قرص های ضد بارداری یکی از بزرگ ترین عوامل کاهش تولید تستوسترون در بدن و به تبع کاهش تمایلات جنسی و درد هنگام مقاربت است. بنابراین اگر می خواهید تمایلات جنسی خود را افزایش دهید
راهکار کاهش تندمزاجی در روزه داری چیست
سلامت و بقای حیات نباتی و حیوانی ما دارند. در طول سال، حجم زیادی از غذاهای متنوع وارد سیستم گوارش می شود که بخشی از آن، در طول شبانه روز، پس از عبور از مراحل هضم و جذب، وارد خون شده و توسط سلول های بدن به کار گرفته می شود. این مواد، یا در چرخه نوسازی سلول ها و یا در تولید انرژی برای انجام فعالیت های گوناگون بدن به مصرف می رسند. ولی مقداری، که بیش از نیاز بدن، وارد سیستم شده باشد یا به
راهی سریع و آسان برای کاهش استرس
به گزارش شفا آنلاین ، ،اگر استرس باعث شده همیشه مضطرب و نگران باشید، مدیتیشن را امتحان کنید. حتی چند دقیقه مدیتیشن می تواند آرامش را به شما برگرداند. هرکسی می تواند مدیتیشن انجام دهد. مدیتیشن راهی بسیار آسان و بدون هزینه است و به هیچ وسیله خاصی هم نیاز ندارد. مدیتیشن را می توانید هرکجا که هستید هم انجام دهید - چه وقتی برای پیاده روی بیرون رفته اید، چه سوار اتوبوس هستید، در مطب دکتر
چرا ایرانی ها شاد نیستند؟
روند به دنبال خود سبب بی حوصلگی و افت انرژی است، جنبه هایی چون فیزیولوژیک، روانشناختی، فردی و بیرونی در این زمینه نیز نقش دارند. وقتی شاد می شوید هورمون سرتونین، دوپامین در بدن ترشح می کند که یکسری پیامدها را در فرد دارا است از جمله تعادل در خواب، حافظه ، آموزش، اشتها و حس و حال فرد. همچنین زمانی که احساس امنیت داریم هورمون اکسیتوسین در بدن ترشیح می کند که در شما اعتماد و اطمینان را ایجاد می کند در
راهنمایی برای انتخاب مناسب ترین کفش تابستانی
یک سمت خم می شوند که بعد از یک یا دو ماه عوارض آن به شکل پینه هایی کوچک و بزرگ مشاهده می شود. 18 هزار نوع باکتری روی صندل ها حتما همه شما متوجه شده اید که میزان کثیف شدن پاها در فصل تابستان به هیچ عنوان قابل مقایسه با فصل های دیگر نیست. دانشگاه میامی در ایالات متحده با انجام تحقیقاتی متوجه شد که صندل ها و دمپایی ها محل تجمع بیش از 18 هزار نوع باکتری مختلف هستند. بعضی از
22 سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی
انجام شده توسط دانشمندان، 36 تا 58 درصد از افرادی که مبتلا به اختلالات تنفسی در زمان خواب هستند، با سردردهای غیرقابل وصفی در زمان بیدار شدن روبرو می شوند. دلیل این سردردها بیدار شدن های متوالی در طول خواب است که به بی خوابی منجر می شود. 3. ناتوانایی در یادگیری بی خوابی در میان نوجوانان و جوانان به موضوعی همه گیر تبدیل شده است. مطالعات دانشمندان حکایت از این دارد که تعویض ساعت
با این عادات، جان سالم به در نمی برید!
، احساس خستگی بیشتری نسبت به افرادی که با اولین زنگ ساعت از خواب بیدار می شوند، در طول روز خواهید داشت. تماشای زیاد تلویزیون اگر عادت دارید که تمام روز یا زمان های فراغت پس از کار خود را روبه روی تلویزیون بنشینید، باید بگوییم که اشتباه بزرگی مرتکب می شوید. نشستن زیاد سلامت شما را به خطر می اندازد. طبق تحقیقی که اخیرا انجام شده افرادی که بیش از 11 ساعت در روز می نشینند، احتمال مرگ شان تا
روزه داری موجب مدیریت استرس می شود/ تاثیر روزه داری با پرهیز از غیبت و تهمت
شود انسان متکی به خود باشد این مهم در نهایت افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس را در پی دارد و موجب آرامش فرد می شود. بحرینیان تصریح کرد: روزه داری وقتی برای سلامت روان موثر واقع می شود که تمام جوارح انسان روزه دار باشد.فردی که به کنترل زبان، رفتار و افکار خود می پردازد به مرور زمان خود کنترل گری را تمرین می کند این مهم در ماه مبارک رمضان و روزه داری میسر است. وی افزود: همچنین
علت مرگی که در گواهی فوت قید نمی شود
ومیرها به دلیل آلودگی هوا در این کشورها رو به افزایش است. طبق مطالعات انجام شده، اگر میزان گرد و غبار و ریزگردها در هند در همین وضعیت باقی بماند، میزان مرگ و میر در این کشور تا 21 درصد و در چین تا 23 درصد افزایش خواهد یافت. این پیش بینی ترسناک طی هفته اخیر در مجله تخصصی علوم محیط زیست و تکنولوژی منتشر و به این نکته نیز اشاره شده که جمعیت هر دو کشور پیر است. به
روزگار همیشه غریب تاکسی ها
، چه برسد به اینکه بخواهی شماره اش را برداری. با این حال ازآنجا که معتقدم کار ازمحکم کاری عیب نمی کند وجلوی چشم ده ها نفر مسافری که منتظرند تا ببینند سرانجام داد و بیدادهای ما به کجا می رسد، کم نیاورم، شماره 1888 را می گیرم. 4 نفرپشت خط هستند و بالاخره پس از 5 دقیقه آهنگ انتظار، نوبت به من می رسد تا با عصبانیت ولحن حق به جانب، شماره پلاکی را که با اعتماد به نفس تمام برداشته ام، اعلام کنم. اما
سعی کردم به توصیه چخوف عمل کنم/ از ادبیات کهن دست برنداشتم
با خواندن ترجمه های ایشان به ظرفیت های متفاوتی از زبان دسترسی پیدا می کنیم. وقتی شخص با این حوزه های مختلف آشنا می شود به تدریج یک نوع رابطه معنوی برای او ایجاد می شود. البته این گاهی هم باعث ترس در نوشتن است. وقتی متون درجه یک را می خوانیم در خلوت از خود این را می پرسیم که تو چطور جر ات کردی و می نویسی!؟ یکبار با دولت آبادی صحبت می کردم. به ایشان گفتم هر بار مولوی می خوانم حس می کنم که
با این عادات، جان سالم به در نمی برید
افرادی که با اولین زنگ ساعت از خواب بیدار می شوند، در طول روز خواهید داشت. تماشای زیاد تلویزیون اگر عادت دارید که تمام روز یا زمان های فراغت پس از کار خود را روبه روی تلویزیون بنشینید، باید بگوییم که اشتباه بزرگی مرتکب می شوید. نشستن زیاد سلامت شما را به خطر می اندازد. طبق تحقیقی که اخیرا انجام شده افرادی که بیش از 11 ساعت در روز می نشینند، احتمال مرگ شان تا 40% نسبت به افرادی که
روش های عجیب و غریب درمان
ارتباط دارد. به اعتقاد این درمانگر، فردی که زنبوردرمانی انجام می دهد مثل راننده ماهری است که فرد را به مقصد می رساند؛ اما اگر مهارت نداشته باشد، هم خودش و هم دیگران را به خطر می اندازد. سلامت روحی بیمار و سیگاری نبودن فرد هم از عوامل دیگری است که به گفته این درمانگر، روی نتیجه کار زنبور درمانی تاثیر مثبت یا منفی می گذارد. زالو درمانی، مکیدن درد بیمار آنهایی که
هنوز هم شب امتحانی هستیم/ وقتی آفتاب جایمان را تنگ می کند
تابستان داغ و نفس گیر، نفس های آخر خودش را می کشد، برخی از دانشجویان هنوز هم عادت شب امتحانی بودن دوران راهنمایی و دبیرستان را ترک نکرده اند، استرس شب های امتحان را دارند و با تمام وجود درون جزوه هایشان هستند. برخی دیگر اما خیالی راحت تر دارند. در طول ترم درسها را خوانده و حالا تنها به یک مرور و یادآوری نکته های مهم و حل تمرینات مشابه نیاز دارند. کوی دانشگاه – حراست کوی
7 توصیه برای اونایی که تازه مامان شدن!
، آزادی و کمک گرفتن خواهد بود. فشار زیادی روی مادران برای اینکه همه کار انجام دهند و همه جا باشند، وجود دارد. می توانید بچه را در طول روز بخوابانید و لازم نیست هرکاری را برای خوشایند بقیه به خصوص مادرشوهرتان انجام دهید. 7. اندام های بدن نوزاد شما طبیعی هستند. ممکن است خیلی زیاد در مورد ظاهر طبیعی بچه نگران شده باشید. بچه ای که تازه به دنیا آمده هنوز سرشار از هورمون های زیاد است و ممکن است اندام های جنسی او حتی بزرگ تر از حد معمول به نظر آیند و حتی دخترها گاهی اوقات کمی خونریزی همچون عادت ماهیانه مختصر هم دارند. بعد از گذشت چند روز همه چیز به حالت عادی برمی گردد. ...
خواص معجزه آسای شوید در طب سنتی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش طب سنتی و اسلامی: مصرف شوید تازه، برای تنگی نفس، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال، سنگ کلیه و مثانه، کولیت، درد مفاصل، درد قاعدگی و بیماری های تناسلی مفید است. * شوید یا شبت با طبیعت گرم و خشک، مفید حال بلغمی ها و سردمزاج ها است. * شبت، پزنده طعام، بازکننده باد و بول و حیض و شیر است، و تخم آن در این خصوص قوی تر از خود آن می باشد.
چند راه حل برای کاهش کالری دریافتی بدن
سپس فقط آن را بو و نگاه کنید تا هورمون ها و غدد شروع به ترشح کنند بعد غذا را مزه مزه کنید و در مرحله بعد به آرامی بجوید و لقمه را قورت داده و سپس به اطرافیان خود لبخند بزنید. آلبرز افزود: این نوع غذا خوردن واقعا رضایت بخش است و این مراحل با استفاده از تجارب به دست آمده است. معده را با آب پر کنید نوشیدن 10 لیوان آب در روز باعث می شود که شما از بیماری های مختلف در
چه عواملی قدرت و کارکرد مغز را کاهش می دهند !
به گزارش شفا آنلاین ، شاید شنیده باشید مسایلی همانند غم، ناراحتی، استرس و افسردگی قدرت مغز را تحلیل می برند. حتی میزان تمرکز و حافظه کوتاه مدت را نیز تحت تاثیر خود قرار می دهند. در کنار اینها، موارد دیگری نیز هستند که قدرت و کارکرد مغز را تحت تاثیر خود قرار می دهند که باید تا حد امکان از آنها دوری کنید. ضربه فیزیکی به سر یکی دیگر از مواردی که مغز را به طور موقت از کار می اندازد
گفته می شود
درباره تغییر در کابینه گفته: تغییرات کابینه به شکلی که شروع کننده این تغییرات خود دولت باشد محتمل نیست و ممکن است دولت مجبور شود به خاطر برخی از مداخلات و برخی از موانعی که توسط نهادهای دیگری مانند مجلس ایجاد می کند، دست به تغییر بزند، در غیر این صورت، احتمال تغییرات در دولت تا پایان سال کمتر است، مگر اینکه اضطراری باشد که دولت این کار را انجام دهد، چون دولت به سمت تغییر خودخواسته نمی رود.
از پاهایتان مراقب کنید
و تحریک کنند. گفتنی است که کار بر روی قوی ترین عضلات بدن میزان جراحت های پا را به طور چشمگیری کاهش می دهد. از آنجا که پاها، پایه هایی برای بدن هستند قرارگیری آنها در شکل و حالت بد باعث اذیت شدن کل بدن می شود. لذا پوشیدن لباسهای تنگ باعث فشرده شدن پاها شده و به آنها اسیب می زند.به گفته این پزشک، بسیاری از افرادی که از درد لگن رنج می برند به دلیل طرز نشستن، ایستادن و راه رفتن آنهاست. با
فال روزانه 29 / 03 / 1394
فال روزانه جمعه 29 خرداد 1394 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 29 خرداد به دنیا آمده ای، تولدت مبارک!امسال جذابیت شما افزایش می یابد و افراد بیشتری را به خود جذب می کنید. توانایی و ذکاوت شما باعث می شود فشار کمتری را در زمینه های مختلف تحمل کنید. انرژی و انگیزه شما بسیار است بنابراین استرس خود را کنار بگذارید و در محیط کار بیشتر تلاش کنید. در تابستان
فالکائو، قماری کم خطر برای چلسی
و حضور در تیمی که شباهت هایی در سبک با اتلتیکو مادرید دارد استرس را کنار بگذارد و همان مهاجم خونسرد و گلزن در محوطه جریمه خواهد شود. حضور همزمان وی با کوستا در زمین می تواند باعث شود تیم هایی که روی دفاع منطقه ای و گرفتن فضای مهاجم اسپانیایی تلاش می کنند با تهدیدی جدی تر رو به رو شوند. فالکائو فرض نخواهد کردکه به این دلیل بازیکن چلسی شده که فصل بدی در اولدترافورد گذرانده است ولی
الگوهای مناسبی برای کودکانمان باشیم
اگر قرار است هیجاناتی را در کودکمان رشد دهیم و روی هوش هیجانی آنها کار کنیم باید به این نکته دقت کنیم که هوش هیجانی برخلاف بهره هوشی کاملا محیطی و اکتسابی است پس می توان روی آن کار کرد. می توان با الگوهایی که فراهم می کنیم به کودکمان بگوییم که مثلا وقتی من عصبانی می شوم چه کارهایی انجام می دهم، یا این که عصبانیت چیست؟ یا حواس و احساسات مختلف به چه درد ما می خورند. باید دقت داشته باشیم که چقدر از
6 درمان گیاهی برای جلوگیری از تأخیر در قاعدگی
به گزارش شفا آنلاین : سیکل قاعدگی طبیعی بین 21 تا 35 روز متغیر است. اما ممکن است گاهی به دلیل تغییرات فیزیکی یا عدم تعادل هورمون ها یک تا دو هفته به تأخیر افتد. با این حال، برای پیشگیری و درمان تاخیر مذکور می توان از طب گیاهی بهره برد: 1. جعفری جعفری برای اغلب زنان، سبزی قابل دسترسی است که بیشترین تأثیر را برای درمان عقب افتادگی قاعدگی دارد. بدین منظور می توان این گیاه را به
مصرف محصولات لبنی و شکلات و افزایش اعتماد به نفس
شدیدترین موارد استرس افراد در مواجهه با اجتماع ملاقات با افراد غریبه و یا جواب دادن به تلفن افراد ناشناس است. علاوه بر مصرف پروبیوتیک ها انجام ورزش و مصرف روزانه میوه و سبزی نیز می تواند اثرات مطلوبی بر روحیه افراد و کاهش افسردگی و استرس داشته باشد. مطالعات بر روی اثر پروبیوتیک ها بر روی حیوانات نشان داده است مصرف این مواد مانند داروهای آرام بخش و ضد اضطراب می تواند باعث آرامش حیوانات شود. کارشناسان اثر پروبیوتیک ها را تغییر در فضای روده، حذف باکتری های مضر و به تبع آن تولید هورمون های آرام بخش در بدن داشته اند. ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
رسوایی عدم مبارزه با تروریسم مواجه شده است. آمریکایی ها با انتشار اخبار کشته شدن سران القاعده به دنبال انحراف افکار عمومی از عراق و سوریه با محوریت پنهان سازی حمایت های خود از تروریست ها و پیروزی ارتش های این کشورها بر تروریست ها هستند. نکته قابل توجه آنکه آمریکا با برجسته سازی نام القاعده، سعی در اجرای سناریوی تروریسم خوب و بد دارد به گونه ای که چنان القا می سازد که آنان که آمریکا با آنها
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
آمریکا در پرونده عراق و سوریه با رسوایی عدم مبارزه با تروریسم مواجه شده است. آمریکایی ها با انتشار اخبار کشته شدن سران القاعده به دنبال انحراف افکار عمومی از عراق و سوریه با محوریت پنهان سازی حمایت های خود از تروریست ها و پیروزی ارتش های این کشورها بر تروریست ها هستند. نکته قابل توجه آنکه آمریکا با برجسته سازی نام القاعده، سعی در اجرای سناریوی تروریسم خوب و بد دارد به گونه ای که چنان
