سایر منابع:
سایر خبرها
نقش هماهنگی های بین بخشی در کنترل و پیشگیری از بیماری های غیرواگیر
اقداماتی از جمله کاهش 25 درصدی مرگ ومیر زودرس یعنی مرگ افراد 30 تا 70 سال در بیماری های قلبی و عروقی تا 10 سال آینده نشان از اهمیت جهانی بیماری های غیرواگیر و بار ناشی از آن ها در جوامع دارد. باید به گونه ای برنامه ریزی شود تا این هدف تحقق یابد. سازمان بهداشت جهانی برای تحقق آن توصیه کرده که حکومت ها خود مسوولیت همه جانبه پیش گیری و کنترل این بیماری ها را به عهده بگیرند و با کاهش مواجهه مردم ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
مصرف بیش از حد پروتئین این است که میلتان به آب به شکل غیر طبیعی بالا می رود. در واقع پروتئین زیاد می تواند باعث کم آبی خفیف بدن شود. کلیه ها برای حذف پروتئین اضافی و همچنین نیتروژن حاصل از سوخت و ساز پروتئین، سخت کار می کنند در نتیجه بدن کم آب می شود. در این حالت دفعات ادرار افزایش می یابد و ممکن است در بلند مدت کلیه ها را مختل کند. برای نجات خود چه کنیم؟ مسلما باید میزان مصرف پروتئین خود را کاهش ...
ناباروری در زنان و مکمل های غذایی
ناباروری نان چاودار، حبوبات، میوه ها و سبزی ها از منابع غذایی با نمایه گلیسمی پایین هستند که قند خون را بتدریج افزایش می دهند. این مواد غذایی برای زنان مبتلا به دیابت که باید سطح قند خون را درحد ثابتی نگه دارند، بسیار مناسب است. کنترل سطح قند خون در زنانی که قصد بارداری دارند بسیار مهم است. مواد غذایی که باید در ناباروری پرهیز شوند چربی و ناباروری سوسیس ...
فست فودها با ما چه می کنند؟
می باشد متاسفانه در تمامی سال های بررسی مورد استناد در سطح کشور و جهان نشان می دهد که در کشور عزیزمان ایران عوامل تغذیه و فعالیت های کم و ناکافی در مقایسه با کشورهای دیگر جهان در رده بالایی قرار دارد. 2- نتیجه بررسی های به عمل آمده نمایانگر گسترش خزنده بیماری های غیر واگیر اصلی عبارت می باشند از: الف: بیماری های قلبی و عروقی، حمله های مغزی و قلبی، افزایش فشار خون، بیماری های ...
چرا دست و پایمان خواب می رود؟
ایجاد می کند مرض قند یا دیابت است. وقتی بیماری دیابت مدت زیادی بدون درمان باقی می ماند یا به طور ناقص درمان می شود بتدریج عملکرد اعصاب حسی بدن دچار اختلال می شود. این کاهش حس هر چه به سمت اندام های تحتانی و پایین تر بدن می رویم شدیدتر می شود. کم کاری و پرکاری تیروئید هم می تواند موجب اختلال حسی به صورت خواب رفتگی دست و پا شود. گاهی اوقات مسمومیت ناشی از سرب یا آلومینیوم هم می ...
ارتباز چاقی و استرس
سانتیمتر که تا حد ممکن از قسمت نزدیک به پوست سر انتخاب شده بود مورد آنالیز قرار دادند. این نمونه مو نشاندهنده کورتیزول تجمع یافته در طول دو ماه گذشته بود. هورمون کورتیزول در واکنش به خطر ترشح می شود اما اگر میزان آن به طور مزمن بالا باشد، با بروز افسردگی، اضافه وزن، اضطراب و سایر مشکلات مرتبط است. این مطالعه شامل بیش از 2500 فرد بزرگسال در انگلستان در رده سنی 54 سال به بالا بود ...
افزایش ابتلابه آلزایمربامصرف شیرینیجات
کینگ لندن ادعا کردند: این اولین شواهد از این موضوع است که نشان می دهد سطح قند خون بالا یا هیپرگلیسمی بر عملکرد شناختی افراد تأثیر می گذارد. زمانی که سطح قند خون بالا می رود، عملکرد پروتئین حیاتی در بدن که به طور معمول مرتبط با زوال عقل است، مختل می شود. محققان اظهار کردند: قند اضافی در بدن، عاملی برای چاقی و دیابت است، اما در این بررسی آنها دریافتند بروز آلزایمر هم با سطح قند ...
کمک قارچ ها به کاهش وزن
دلایل فراوانی مهم است از جمله نگه داشتن قند خون در سطح سلامت. بسیاری از افراد بالغ به سختی می توانند مقدار پتاسیم مورد نیاز خود در طول روز را تامین کنند، بنابراین اضافه کردن قارچ به برنامه روزانه می تواند به تقویت سطح پتاسیم بدن کمک کند. قارچ ها منبعی از ماده معدنی سلنیوم هستند، که در میان میوه ها و سبزیجات زیاد پیدا نمی شود.سلنیم به سم زدایی بدن، سیستم ایمنی، کاهش التهاب، و ...
خواص شگفت انگیز دارویی گردو و عسل
بروز آسیب به بدن می شود، عنوان کرد: استفاده از گردو برای بیماران کبدی، معده و ریوی و همچنین افراد چاق مضر است و آنان باید از مصرف گردو خودداری کنند. مصرف مواد خوراکی مانند عسل و گردو برای افزایش قدرت بدنی و کاهش بیماری ها بسیار مؤثر است، اما این را بدانید که مصرف بیش از حد گیاهان دارویی، مواد مغذی و خوراکی ها سلامت انسان را مختل می کند. ...
راهنمای تفسیر آزمایش خون در خانه
ها در سراسر بدن رسانده و بالا بودن تعداد آن ها می تواند نتیجه از دست دادن آب بدن، مشکلات کلیوی، ریوی یا قلبی باشد، از طرفی کم بودن گلبول های قرمز نشان دهنده کم خونی، سوء تغذیه، بیماری مغز استخوان، یا خونریزی رخ دهد البته در صورتی که گلبول قرمز می تواند بیشتر از تعداد طبیعی باشد که نشان دهنده ی بیماری نیست. HBG نشان دهنده هموگلوبین است، این پروتئین به گلبول های قرمز، رنگ داده و ...
هوش شما با این مواد غذایی کم می شود!
چیزهایی شبیه آن ما را دچار وسوسه می کند، اما خوردن این مواد غذایی باعث انباشته شدن چربی ها می شود که این امر اعتیاد را بوجود می آورد. مصرف نامحدود تنقلات مانع تولید دوپامین می شود که ماده شیمیایی شادی در بدن ما است و علائمی را به وجود می آورد که با نوسان اخلاقی و افسردگی ارتباط دارد. محصولات غذایی غنی از قند قند های ذخیره شده مسبب مشکلات عصبی است. مصرف بیش از حد قند، منجر به کاهش ...
چرا تخم کتان بخوریم؟
شده (1 قاشق غذاخوری) حاوی دو میلی گرم از این مواد است. تخم کتان منبع منیزیم و تنظیم کننده قند خون تخم کتان منبع خوب منیزیم است. این ماده معدنی برای کنترل قند خون ارزش بالایی دارد چون به سلول ها کمک می کند تا انسولین تولید نمایند. نتایج بررسی ها نشان می دهند که در صورت وجود کمبود منیزیم در بدن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 افزایش می یابد. حتی اگر مبتلا به دیابت باشید نیز باید بدانید ...
مختصری از فواید بیشمار مصرف روزانه سبزیجات
مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص می باشد. مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می نماید. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه 200 گرم می باشد که این مقدار برای سالمندان بالای هفتاد سال و نوجوانان و کودکان کمتر است. بر اساس تحقیقات جدید رنگ سبزیجات در طبقه بندی خواص آنان نقش دارد از این رو مصرف ...
دیابت شیرین چیست؟
گردآوری – نبض ما دیابت شیرین پدیده ای است که آزردگی اندام های گوناگون را در بر دارد وگرنه به خودی خود بالا بودن اندک قند خون به ویژه در روزهای نخست سبب احساس بدی در بیمار نمی شود ولی در دراز مدت کلیه، چشم، اعصاب، قلب و هر جای بدن که رگ از آنجا می گذرد دچار اختلال می شود. دیابت شیرین فامیلی بوده و حدود 2 درصد مردم در جهان به آن مبتلا هستند. در بیماران دیابت شیرین افزایش گلوکز ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
در رژیم های غذایی، این خوشۀ بیماری های مرتبطْ شیوع خیلی کمتری نسبت به آن چیزی می یافت که امروزه هست. سندرم متابولیک انواعی از اختلالات را به همراه دارد که، بنا به نظر قدیم جامعۀ پزشکی، ارتباطی با هم نداشتند یا حداقل، به عنوان نتایجِ مقاومت انسولین و سطح بالای انسولین گردشی، دلایلی جدا و مختلف داشتند، ازجمله چاقی، فشار خون بالا، قند خون بالا و التهاب. سیستم های تنظیمیِ سرتاسر بدن شروع به ...
راه های بهبود جریان خون در بدن را بشناسید
استرس کاست. ماساژ تحقیقات نشان می دهد ماساژ موجب تقویت جریان خون در کل بدن، و نه تنها در محل ماساژ، می شود. بسیاری از متخصصان عنوان می کنند ماساژ دست و پا موجب بهبود جریان خون در سایر اندام بدن می شود. زیاد لباس پوشیدن درصورت داشتن جریان ضعیف خون، دمای سرد می تواند موجب وخامت اوضاع شود. به گفته محققان، زمانیکه در معرض هوا یا آب سرد قرار می گیریم، شبکه توری ...
نقش باکتری های روده در بروز آلزایمر!
بتاآمیلوئید بودند. این نتایج به اثبات این موضوع کمک می کند که باکتری های روده نقش مهمی در تسریع بیماری آلزایمر دارند. فریدا فک هالنیوس، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: این نتایج بدین معناست که ما می توانیم به دنبال راه های جدید پیشگیری از این بیماری و به تاخیر انداختن آن باشیم. بیماری آلزایمر تنها بیماری مرتبط با باکتری های روده نیست. طبق نتایج تحقیقاتی ...
آیا آبی که از شب قبل مانده مضر است؟
BPA در حد امن است. استفاده از یک بطری بدون BPA می تواند از بروز بیماری مربوط به مغز پیشگیری کند، اما از رشد باکتری جلوگیری نمی کند، به خصوص اگر از یک بطری فلزی، استفاده می کنید . البته، مصرف آب کافی برای سلامت بدن خوب است، بنابراین لازم است متوجه نشانه های کم آبی بدن باشیم. بنابراین توصیه می شود ، دهان را به لبه بطری نزنید یا بدون ایجاد تماس دهانی آب بخورید یا این که به میزانی که تشنه هستید آب بریزید تا ته لیوان آبی باقی نماند. ...
خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟
به کاهش درد و علایم ناشی از آرتروز و ساییدگی مفاصل کمک می کند همچنین اضافه وزن نه تنها عوارض قلبی و عروقی و بیماری های جدی دیگری را نیز به دنبال دارد بلکه موجب درد و سایش مفاصل می شود و در سنین بالاتر نیز احتمال اینکه افراد مسن به آرتروز ناشی از اضافه وزن مبتلا شوند بسیار بالا است . چاقی در کل باعث فشار شدید روی استخوان ها و مفاصل می شود. افرادی که چاق هستند به دلیل وزن بالایی که مفاضل ...
اعتماد به نفس در رهبران سازمان پیش نیاز ریسک و بلند پروازی
دست می یابیم. دیوید راک خاطر نشان کرده تهدیداتی که به واسطه عدم اعتماد در ما به وجود می آید، به معنی ضربات فیزیکی دردناک است که تمام شاکله وجودی ما را آزار می دهد. تحقیق دیگری روی تاثیر عدم اطمینان بر مغز مورد بررسی قرار گرفته است. حتی درصد کمی از عدم اطمینان، پاسخی همراه با خطا در مغز ایجاد می کند و وقتی با عدم اطمینان های زیاد زندگی کنیم مغز ما همیشه در جست وجوی پاسخ است.جست وجوی حریصانه افراد ...
عصر اندام بیونیکی
مصنوعی نقش پانکراس یا لوزالمعده در بدن تولید انسولین به منظور پاک کردن قند از خون و تبدیل آن به سلول است. دانشمندان کمبریج دستگاهی ابداع کرده اند که می تواند هر دو عملکرد لوزالمعده را شامل کنترل قند خون و پمپاژ انسولین در موقع نیاز انجام دهد. این لوزالمعده مصنوعی به اندازه لوزالمعده طبیعی بدن بیمار با دقت کار می کند. استفاده از این لوزالمعده مصنوعی خطر کاهش شدید سطح قند خون را ...
هادی خانیکی
به نقش زنان و فرزندان در خانواده افزوده شده است. خانیکی ادامه داد: به بیان دیگر می توان گفت که در خانواده امروز ایران، مردسالاری نسبت به گذشته کمتر شده است و این همان عاملی است که وقتی از هر ناظر و متفکر خارجی که به ایران آمده است، بپرسید که چه چیزی توجه شما را بیشتر در جامعه جلب کرده است؟ می گویند بالا رفتن سطح مشارکت زنان . وی تأکید کرد: من این مسئله را با آقایان هابرماس و ...
با قارچ آلزایمر را فراموش کنید
به گزارش بهداشت نیوز در این مطالعه، محققان بر اجزای بیواکتیو (ترکیبات فعال زیستی) و فواید شناختی و حفاظت کننده عصبی قارچ ها پرداختند. مطالعات قبلی نشان داده اند که خواص ضد التهابی قارچ ها می توانند به افراد مبتلا به آسم، آرتروز روماتوئید، نارسایی کلیه و آسیب ناشی از سکته مغزی کمک کند. به گفته محققان، قارچ های خوراکی مملو از ویتامین D هستند و می توانند سیستم ایمنی بدن را ...
چگونه ذهن خود را برای کنار آمدن با نگرانی و متوقف کردن آن آموزش دهید؟
در مجله Psychosomatic Medicine منتشر گردید نشان داده شد، فعالیت جسمانی می تواند در زمان بروز نشانه های اضطراب و نگرانی موثر باشد. زمانی که بدن نشانه های فیزیکی از استرس کمتری را نشان دهد، ذهن نیز نگرانی کمتری خواهد داشت چرا که بدن در وضعیت بالاترین تنش خود قرار نگرفته. با انجام تمرین های ورزشی و بالا بردن ضربان قلب و افزایش تعرق، در زمان نگرانی، سطح این نگرانی کاهش پیدا می ...
به طبس نروید،چون ممکن است به بهترین سفر عمرتان رفته باشید! (+عکس)
...> همانند روز پیش طوری صبحانه بخورید و آماده شوید که بتونید اقامتگاه رو برای ساعت 8 ترک کنید، کوله ای سبک بردارید و در آن خوردنی ریخته تا توشه شما باشد در سفری نیم روزه، امروز هم برنامه را با امید یا رضا چک کنید تا در صورت بروز مشکل از مسیر شما باخبر باشند. در نظر داشته باشید که امروز پیاده روی طولانی در آب دارید پس در صورت تمایل لوازم مرتبط مورد نیازتان را با خود ببرید. (صندل، حوله و...) تا ...
سرطان پرسی چند؟
ها و دستگاه گوارشی را مختل می کنند. سرطان مغز، سرطان استخوان و سرطان خون هم از شایع ترین مشکلات ناشی از این آفت کش ها و کودها هستند. بد نیست بدانید که این مواد شیمیایی باعث ابتلا به آسم، کم کاری تیروئید، بلوغ دیر رس و چاقی کودکان هم شده و در بروز اوتیسم و بیش فعالی مؤثر دانسته می شوند. بیماری های کنسروی زندگی فشرده و پرسرعت امروزی شما را هم مجبور کرده به غذاهای کنسروی روی ...
سه غذای شگفت انگیز برای سلامت و زیبایی خانم ها
چرب ضروری است که توسط بدن ساخته نمی شود و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود. چرا ما به آن نیاز داریم ؟ ظاهرا، 30٪ از ماده خاکستری مغز ما نیاز به امگا 3 دارد. بنابراین، مصرف این اسید به طور منظم به ظرفیت فکری ما کمک کرده و خطر ابتلا به زوال شناختی در افراد مسن را کاهش می دهد. قزل آلا همچنین از سیستم عصبی و قلب و عروق ما، محفاظت میکند تا دچار مشکلاتی مانند حمله قلبی، فشار خون بالا نشویم و ...
برترین تکنیک های تقویت حافظه؛ 29 توصیه برای جلوگیری از فراموشی
نظر از سن، جنس و نمرات هوش، حدود 6 بار در هفته بوده است. و البته بیشترین لغزش های حافظه ای مربوط به جوان ترها و افراد پرمشغله بوده است. سه فرایند در تشکیل حافظه نقش دارند که نقص در هر کدام می تواند به اختلال در حافظه منجر شود. نخست، فرایند توجه که مرحله ی مقدماتی شکل گیری حافظه است و بدون آن اطلاعاتی در مغز ثبت نمی شود. مرحله ی بعد رمزگردانی اطلاعات دریافت شده برای ذخیره شدن در مغز است ...
کدام بیماری ها در کدام استان ها بیشترند؟
فرهنگسازی صحیح می توان از شیوع بیماری های رایج در منطقه ای خاص پیشگیری کرد. دیابت در یزد و بوشهر بیماری دیابت یا قند یک اختلال در سیستم سوخت و ساز بدن است که توانایی بدن برای تولید هورمون انسولین از بین می رود یا عملکرد طبیعی این هورمون مختل می شود. گرچه مسائل ژنتیکی و نوع زندگی در بروز این بیماری تاثیرگذار است و به صورت ارثی منتقل می شود، اما مصرف شیرینی و غذاهای چرب نیز از ...
عوامل روانی ابتلا به سرطان در بانوان
.... به گفته محققان، هنوز مشخص نیست که دقیقاً چرا چاقی منجر به ابتلا به این دو سرطان می شود، اما اضافه وزن ممکن است به ارگان های شکمی فشار وارد کند و منجر به مشکلات بلندمدت رفلاکس معده و تپش قلب شود که خود این نوع مسائل در نهایت منجر به بروز سرطان خواهد شد. مدیر اطلاعات سلامت مرکز تحقیقات سرطان می گوید: با حذف فست فودها، نوشیدنی های شیرین، قند، شکر، شکلات و غذاهای پرکالری ...