خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفلاکس و زخم معده را درمان کنید
این عارضه موثر هستند. غذاهای محرک را خود بیمار به مرور زمان می تواند در رژیم غذایی اش مشخص کند، غذاهایی مانند شکلات، کاکائو، چربی زیاد از جمله غذاهای محرک هستند که باعث بیشتر شدن رفلاکس معده خواهند شد. توصیه می شود بین زمان غذا خوردن و خواب فاصله بیشتری گذاشته شود تا معده خالی شود. همچنین توصیه می شود این افراد از مصرف سبزیجات قبل از خواب پرهیز کنند. م.کمالوند از شهرری: زخم معده به دلیل ...
چه کار کنیم ترش نکنیم؟
کنند همچنین سس مایونز ،کره و خامه جز دشمنان اصلی این بیماری به شمار می روند . به گفته وی ، با عجله غذا خوردن ،پرخوری و مصرف مایعات در میان غذا از جمله موارد دیگر تحریک معده به ریفلاکس است. نکته دیگر در خصوص ساعت مصرف غذا در طول شبانه روز است و توصیه می شود افراد در ابتدای شب شام شان را میل کنند و بعد از صرف شام بلافاصله دراز نکشند و ابدا به رخت خواب نروند . در فصل امتحانات مصرف قهوه در ...
دیابتی ها از انجام این 6 اشتباه پرهیز کنند
35 درصد) باشد. نکته اساسی این است که شما به عنوان فرد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات های (گلوسیدهای) زودجذب مانند محصولات غذایی شیرین را کاهش دهید؛ زیرا این مواد غذایی با سرعت زیادی قند خون را بالا می برند. توجه داشته باشید داشتن سه وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر اضافه وزن دارید) جزو اصول تغذیه درست دیابتی هاست. به طور کلی شست و شوی زیاد بدن به ...
چگونه قرار است 9 میلیارد نفر سیر شوند!
گروهی منحصر به فرد از تاجران، دانشگاهیان، جامعه مدنی، دولتی ها و... در قالب چالش پروتئین 2040 دوره هم جمع شده اند. امروزه، پروتئین بیش از هر زمانی مورد توجه است؛ این ماده غذایی برای سلامت انسان بنیادی است ولی روشی که در حال حاضر آن را تولید و مصرف می کنیم آسیب شدیدی به سلامت کره زمین و بدن ما وارد می کند. چالش پروتئین 2040 بر این باور است که اکنون باید در مقابل ترویج رژیم های ...
بیماری به نام "راش پوستی" چه گونه است؟
دو سمت بدن شاهد زونا باشید. زونا می تواند درد شدید، به ویژه در افراد مسن، را موجب شود، اما درمان زود هنگام می تواند تا حد زیادی این درد را کاهش دهد. واکنش آلرژیک دومین راش نگران کننده در بزرگسالان موارد واکنش آلرژیک به غذا یا دارو است. در حال حاضر، آلرژی ها به طور معمول خطرناک نیستند و راش های ناشی از دارو به طور معمول خفیف بوده و چیزی جز احساس خارش را در فرد ایجاد نمی کنند ...
با این ترفندهای ساده و جالب تا نوروز حسابی لاغر شوید!
خود در این روز ها قرار دهید تا انرژی بالاتری برای انجام کارهای خانه داشته باشید. تک تک وسایل را با حوصله و دقت شستشو داده، خشک کرده و سر جای خود قرار دهید. می توانید دکوراسیون داخلی منزل خود را تغییر دهید و به کار افراد خدماتی که اقداماتی مانند رنگ آمیزی یا تعمیرات خانه را انجام می دهند، نظارت کنید. تمامی این کار ها باعث سوزانده شدن کالری های اضافی بدن شما می شود. نکته مهم ...
چه طور سبک زندگی سالمی داشته باشیم؟
کبد و خروج سموم از بدن نیز کمک می کند و از این رو، با احساسی خوب و با نشاط روز خود را آغاز می کنید. استراحت کوتاه اگر کار شما به گونه ای است که باید چند ساعت در روز را در حالت نشسته سپری کنید، استراحت های کوتاه و به حرکت درآوردن بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود. پس از هر ساعتی که در حالت نشسته سپری می کنید، از جای خود برخاسته و به مدت دو دقیقه حرکت کنید. این کار می تواند ...
5 دلیل خوب برای خوردن گوجه فرنگی
درد پو ست های چرب می خورد. حواستان به معده تان باشد گوجه فرنگی خاصیت اسیدی دارد و برای همین برای افرادی که معده ی حساسی دارند خوب نیست. البته می توانید پوست آن را کرده و دانه هایش را خالی کنید و سپس داخل آب جوش بیندازید تا این خاصیتش از بین برود. مصرف گوجه فرنگی به ویژه گوجه فرنگی خام می تواند برای برخی افراد آلرژی زا باشد حتی می تواند باعث شوک آنافیلاکسی شود که یک آلرژی غذایی ...
مقاله دکتر هوشنگ امیراحمدی درباره جهان پساترامپ/ ایران باید خانه ای بسازد در خورد فیل
دولت بهار/ چندی پیش از دکتر هوشنگ امیراحمدی خواستیم تحلیلی درباره شرایط ایران پس از روی کار آمدن دونالد ترامپ به عنوان رییس جمهور آمریکا ارائه دهد که با پیشنهاد ایشان به جای مصاحبه مقرر شد این تحلیل بصورت مقاله تنظیم و منتشر شود. آنچه در ادامه می خوانید مقاله دکتر هوشنگ امیراحمدی، استاد دانشگاه راتگرز امریکاست که دولت بهار بدون تایید یا رد محتوای آن برای نخستین بار منتشر می کند: ............................. این مقاله کوتاه دو هدف دارد. ارزیابی تهدیدات احتمالی ترامپ برای ایران و تبیین مطلوب ترین حکومت برای کشور با توجه به وضعیت سیاسی دنیا و شرایط داخلی و خارجی جمهوری اسلامی. در شروع باید بنویسم ک ...
نوشیدنی های معجزه آسا برای رها شدن از چربی چیست؟
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - بررسی های علمی نشان می دهد که شمار افراد آلوده به باکتری معده معروف به هلیکوباکتر روز به روز بیشتر می شود. این نوع باکتری بدون عوارض جانبی، ممکن است برای مدت زمان طولانی در معده باقی بماند. به گفته مختصصان علوم پزشکی، باکتری هلیکوباکتر از طریق غذا و آب آلوده به معده منتقل می شود. این نوع باکتری اگر به سرعت درمان نشود، ممکن است ...
19 نکته برای افزایش تاثیر ورزش
کنید هر ورزشی که می کنید از قبل خود را برای آن آماده کنید. حتی تغذیه خود را نیز از قبل مطابق فعالیت خود تنظیم کنید. 3 وعده های غذایی را بیشتر کنید بسیاری از افراد وزن کم نمی کنند چون برنامه غذایی درستی ندارند. به جای سه وعده غذا پنج وعده غذای کوچک تر در طول روز داشته باشید بدین ترتیب سوخت و ساز بدن شما افزایش می یابد. 4 به میزان غذای خود دقت کنید ...
7 باور غلط در خصوص دیابت که به سلامتی آسیب می زند
بیش از نیاز بدن از این ماده مصرف می کنید. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که افراد بالغ نباید روزانه بیش از 24 گرم (6 قاشق چای خوری) قند مصرف کنند. دیابت نوع 2 افراد لاغر را مبتلا نمی کند نتایج مقاله ای که در Harvard Health Publications چاپ شده است نشان می دهد که حدود 85 درصد مبتلایان به دیابت نوع 2 را افراد دارای اضافه وزن یا مبتلا به چاقی مفرط تشکیل می دهند. یعنی اینکه ...
مکمل هایی که برای خانم ها ضروری است
بهتر دارو توسط اسید معده بهتر است همراه با غذا مصرف شود. در حالی که سیترات کلسیم چه همراه با غذا چه بدون غذا به یک اندازه به خوبی جذب می شود.اگر در هنگام مصرف مکمل ها دچار مشکل معده و گوارش می شوید بهتر است که میزان کلسیم تجویز شده را در 2 مرحله مختلف در روز مصرف کنید. افراد سن بالا اغلب در نوع کربنات کلسیم اسید معده کافی برای جذب آن ندارند. بنابراین اگر بالای 65 سال سن دارید و قصد مصرف ...
چرا دست و پاهایمان خواب می رود؟
تشخیص دقیق و پیدا کردن علت اصلی خواب رفتن دست و پا دارد. گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است. توصیه های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار ...
آجیل های لاغر کننده مخصوص ایام عید
به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی عروقی وجود دارد حتماً از آجیل های خام و بدون نمک یا کم نمک استفاده کنید. هرکدام از دانه های آجیل دارای خواص درمانی فراوان هستند و در صورتی که به میزان مناسب و کم هر روز مصرف شوند می توانند علاوه بر تامین نیازهای بدن به مواد مغذی، باعث کاهش وزن و تناسب اندام درافراد نیز شوند. از جمله پرخاصیت ترین دانه های آجیل می توان موارد زیر را نام برد ...
این غذاها را هر روز بخورید
...> 10. موز اگر شما به دنبال یکی از ساده ترین مواد غذایی برای خوردن در هر روز هستید موز را در نظر بگیرید آن سرشار از پتاسیم می باشد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد پتاسیم به گشاد شدن عروق خونی کمک می کند و فشار خون خود را کاهش دهد شما در حدود 400 میلی گرم پتاسیم از خوردن یک موز متوسط دریافت می کنید. موز کاملا همه کاره است و شما می توانید یک موز را به عنوان یک میان وعده انتخاب کنید و یا در اسموتی از موز استفاده کنید. ...
همه چیز درباره تراکم استخوان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری استخوان نام روشی است که با استفاده از آن می توان سفتی و سختی و درجه محکم بودن استخوان های بدن را تعیین کرد. اندازه گیری تراکم استخوان یکی از راه های سنجش سلامتی است. در سال های اخیر با ورود دستگاه های سنجش تراکم استخوان، تمایل فزاینده ای در میان پزشکان و در پی آن بیماران برای انجام این آزمایش و بررسی ...
شکلات تلخ خستگی خانه تکانی را از تن بیرون می کنید
این سبزی می توانید کمبود آهن بدن خود را برطرف نمایید. کاهش بیماری ریوی با مصرف تخم کدو با استفاده از تخم کدو بعد از خانه تکانی می توان از بروز بیماری ریوی جلوگیری کرد. همچنین مصرف منیزیم موجود در تخم کدو بعد از خانه تکانی خستگی ها و عفونت های بدن را از بین می برد. با مصرف ماست، سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید به گفته متخصصان تغذیه ماست پروبیوتیک در زمان صرف غذا باعث جذب باکتری های مفید در بدن می شود. همچنین استفاده از ماست پروبیوتیک سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ...
درمان کم خونی با گیاهان دارویی
میکروب و قارچ بوده و قوای بدن را در برابر امراض افزایش می دهد. باعث افزایش شیر مادران و همچنین آرامش در دوران بارداری می شود. هضم کننده غذا و مقوی معده است. موجب رفع عطش، ضد اسهال و پاک کننده اخلاط سینه است. غیر از موارد بالا، ده ها اثر تجربی دیگر در فرهنگ های مختلف از خرما گزارش شده است. میزان مصرف خرما مقدار مصرف خرما در شرایط مختلف ...
همه چیز درباره آلزایمر
...> برنامه ریزی و اجرای وظایف فعالیت های روزمره ای مانند برنامه ریزی برای آشپزی و پخت غذا در افراد مبتلا به آلزایمر با مشکل مواجه می شود. معمولاً افرادی که بیماری آنها پیشرفته تر است ممکن وظایف ساده ای مثل لباس پوشیدن یا حمام کردن را فراموش کنند. تغییر در شخصیت و رفتار تغییرات مغزی که در بیماری آلزایمر رخ می دهد می تواند نحوه رفتار و احساسات فرد را تحت تأثیر قرار دهد. بیماران ممکن ...
برای بهتر خوابیدن چه کنیم؟
طی آن افراد در ساعات اولیه صبح یعنی بین ساعت 3 تا 4 از خواب بیدار می شوند. دکتر جنیفر مارتین، روان شناس بالینی و متخصص رفتار خواب می گوید اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که صبح ها ساعت 4 صبح از خواب بیدار می شوید و به ساعت زل می زنید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که از شر ساعت خود خلاص شوید؛ زیرا بعد از دیدن ساعت، مغز انسان شروع می کند به محاسبه مدت زمان باقی مانده تا بیدار شدن و ...
مزایا و خطرات رفتن به سونا
این مساله وجود ندارد. عرق لزوماً از سم تشکیل نشده است. بسیاری از سموم به روش های دیگری باید از بدن خارج شوند. تصور غلط دیگر درباره سونا این است که سونا وزن را کاهش می دهد. ممکن است که رفتن به سونا به تنهایی باعث کاهش نیم کیلو از وزن بدن شود، اما این کاهش وزن به دلیل از دست دادن آب بدن است و نه چربی ها، به محض این که فرد غذا بخورد و آب بنوشد این میزان وزن جایگزین می شود. امتیاز شما : سوال پزشکی دارید ؟!؟ همین الان از طریق تلگرام سوال خود را بپرسید و پاسخ خودتون را در یافت کنید ! http://t. ...
دمنوش هایی که شما را باربی نمی کنند
دمنوش ها که طبق گفته سازمان غذا و دارو هیچ مجوزی ندارد با استفاده از چهره های مشهور کلیپ های تبلیغاتی مختلفی را تهیه کرده است که از این طریق بتوانند مشتری جلب کند و این برخلاف اخلاق کاری و انسانی است. وی با بیان اینکه چاقی در طول زمان و در اثر اضافه دریافت کالری و تجمع چربی در بدن ایجاد می شود، می افزاید: کاهش توده چربی بدن به روش درست و علمی، نیاز به زمان دارد و به تدریج اتفاق می افتد ...
مصرف آب سرد در همه سنین مضر است
. انصاری پور متذکر شد: باید بدانیم شادابی پوست به درستی عملکرد اعضاء داخلی وابسته است؛ خوب کار کردن اعضاء داخلی مثل معده، روده ها و کبد و طحال هم منوط به داشتن سبک زندگی سالم است, شامل ورزش، خوراک درست و منطقی، خواب مناسب، هوای سالم، آرامش روانی، دفع درست فضولات و سموم از بدن است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: بنابراین مصرف آب اضافی سبب می شود بار و کار اضافی به ...
ریشه های ترسناک یک داستان کودکانه معروف
خانه خود بود. وقتی خشکسالی ها و قحطی ها به اوج خود رسیده بود و دیگر گیاهان، حیوانات و حشراتی برای خوردن انسان های قحطی زده وجود نداشت آنها مجبور شدند تا از گوشت بدن یکدیگر تغذیه کنند. در تاریخ موارد زیادی از خورده شدن آدم ها توسط یکدیگر در شرایط قحطی و کمبود شدید غذا ذکر شده است. در قحطی اروپا در سال 1317، خوردن انسان ها به امری عادی تبدیل شده بود. کودکان برای خورده شدن اغلب توسط زنان ...
آمار نگران کننده چاقی کودکان ایرانی/محبوبیت مواد غذایی مضر در بوفه مدارس
متوسطه اول و دو میلیون و 34هزار و 487 دانش آموز در دوره متوسطه دوم ثبت نام شده اند. زنگ تفریح زمان خوردن میان وعده است تا دانش آموزان در کلاس بعدی تمرکز کافی داشته باشند. گرسنگی که در پی افت قند ایجاد می شود، قدرت یادگیری را کاهش می دهد، ولی خوردن یک وعده غذایی مختصر می تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند، اما گاهی در بوفه مدرسه گزینه های چندان مناسبی در اختیار دانش آموزان قرار نمی گیرد. پفک، چیپس ...
دکتر برهان ولدبیگی؛ برخی علل "تشدید سرماخوردگی"
به هنگام عطسه و سرفه دهان و بینی خود را پوشانده و مرتبا دست ها را شست. در غیر این صورت، ویروس سرماخوردگی در فضای خانه یا محل کار پخش شده و دوباره به خود فرد سرایت کرده و مدت زمان فرایند درمان را طولانی خواهد کرد. "مصرف آنتی بیوتیک ": اگر کسی "عفونت باکتریال" داشته باشد، برای درمان آن به آنتی بیوتیک مخصوص نیاز دارد، اما یادمان باشد که ویروس ها به آنتی بیوتیک ها پاسخ نداده و اگر بدون ...
آنجا که رشدو توسعه تکنولوژی؛می تواند راهگشای کمال معنوی انسان باشد
اپلیکیشن هایی مانند اسنپ و تپ سی نگاه می کنند، اما احتمالا آنان نیز به مصداق آن که می خندد هنوز خبر وحشتناک را نشنیده است ، نشنیده اند که در خبرها آمده بود که ربات های جراح برش هایی بسیار دقیق تر از دست آدمی بر بدن بیماران به هنگام جراحی ایجاد می کنند. و یا کامپیوتر های عظیمی مانند واتسون می توانند در آن واحد به صدها نفر توصیه های پزشکی مفید در حد پزشکان مجرب بکنند. نگاهی به مقاله کدام شغل ها تا ده ...
جگر بخوریم یا نخوریم؟
، حتی آب هم اگر زیاد مصرف شود، مضر است و می تواند به سلامت بدن آسیب برساند. قبل از خرید بررسی کنید وقتی سوال می شود آیا خوردن غذایی مانند جگر خوب است یا نه؟ قبل از اینکه به این سوال به صورت شتاب زده پاسخ داده شود اول باید سوال شود که آیا جگری که قصد خوردنش را دارید، سالم است یا نه! جگری که قرار است استفاده شود از حیوان پیر است یا جوان؟ آیا این حیوان سالم بوده یا نه؟ غذای حیوان ...
در عید نوروز چه بخوریم تا وزن مان پایین بیاید؟!
به تنهایی هم می توانند طعم لذیذ و منحصربه فردی داشته باشند، خوردن غذاها در کنار نان می تواند ورم میده ایجاد کند. تا حد امکان غذاهای نان در وعده نهار و صبحانه را بدون نان بخورید! چه جور میوه ای بخوریم؟ شام امشب با سالاد میوه ای فصل، بدون شکر و خامه اضافه! اگر می خواهید وزن تان متعادل بماند، باید کالری ورودی به بدن تان را در حد ثابت نگهدارید! خب این کار شدنی نیست، اما می توان به ...
