خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز تمام! انقلابی با نام فورد اف-150 اکوبوست
توانستید حدس بزنید چه در انتظارتان است. باید بگوییم متاسفانه خیر، حدس شما شاید صحیح باشد اما اصلا کامل نخواهد بود. این خودرو از آن تراک های معمولی فورد نیست. شاید یکی از آن پدیده های هیجان انگیز انحصاری باشد که نمی شود از ظاهر پی به باطن اش برد و جز سواری راهی برای شناخت آن وجود ندارد. انحصاری برای آقای Vaughn Gittin Jr. یک سبک اختصاصی از تفریح و خوشگذرانی! ترکیبی از همه چیز ...
این غذاها را هر روز بخورید
عروقی شما خوب هستند اما اگر شما به دنبال دانه هایی هستید که به طور قابل توجهی قدرت مغز شما را بهبود بخشند لوبیا با ترکیبات آنتی اکسیدانی (آنتوسیانین) ممکن است سبب بهبود عملکرد مغز شود شما از نیم فنجان لوبیا سیاه حدود 8 گرم پروتئین و همچنین 7.5 گرم فیبر دریافت می نمایید. آنها فاقد چربی های اشباع شده هستند و همچنین اگر شما در مورد افزایش مصرف کالری خود نگران هستید مناسب هستند. برخی جایگزین ...
ساعت گرسنگی تان را تنظیم کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نوشیدن آب کافی سبب می شود که فعل و انفعالات بدن شما به خوبی انجام شود و مواد سمی به راحتی از بدن تان دفع شوند؛ بنابراین مصرف آب کافی برای تنظیم سوخت و ساز بدن اهمیت دارد. چقدر با چرخه بیولوژیک گرسنگی و سیری آشنا هستید؟ آیا شما هم یکی از آنها در وجود خودتان دارید؟ نتایج تحقیقات نشان می دهند اعصاب شکم براساس ساعت مشخصی کار می کنند و در زمان ...
اطلاعات تخلفات شهرداری، در انحصار رئیس شورا
هم ردیف دیگر پیوست ها دیده می شود و تلنگری است تا اقدامات انجام گیرد و این تازه شروع کار است. یعنی این موضوع تنها موفقیت شورا در این دوره برای معلولان است؟ قبلا هم دسترس پذیری به عنوان پیوست در همه پروژه ها در قوانین بالادستی وجود داشت اما هیچ وقت به صورتی عملی در بودجه ها دیده نمی شد. مشکل همین است. همزمان با زلزله بم آیین نامه هایی آمده بود که مناسب سازی در ساخت وسازها ...
روش های طبیعی بهبود سلامت مغز
نشان داده اند که مصرف قهوه از مغز در مقابل زوال عقل یا سایر اختلالات شناختی محافظت می کند اما مصرف بیش از 4 فنجان در روز، یا حدود 400 میلیگرم کافئین، می تواند عوارض جانبی شدیدی به همراه داشته باشد و فرد را در آستانه بی قراری، تحریک پذیری، ضربان تند قلب و عصبانیت قرار دهد. در معرض نور خورشید باشید ویتامین D فواید متعددی برای سلامت دارد. تحقیق جدید نشان می دهد عدم وجود ویتامین کافی در بدن موجب افزایش علائم منفی در سلامت روان می شود. یافته های اخیر، رابطه بین میزان پایین ویتامین D و اختلالات شناختی را در سرعت پردازش و فصاحت کلام نشان داده است. ...
رادیو صدای کازرون/ دوستت دارم کشاورز
درووووووود روزتان به خیر کازرونی های عزیز و شنوندگان محترم رادیو صدای کازرون اینجا رادیو کازرون است که از ایستگاه سلمان و از مرکز شهرستان کازرون دارد پخش می شود و شما هم شنوندگان دائمی برنامه های ما هستید که دوست تان داریم. امروز مهمان داریم میهمانی عزیز که برای بار دوم است که به رادیو کازرون و با دعوت ما تشریف آورده است. جناب آقای مهندس قاسم شیبانی که ...
اشتباهاتی که در هر بار گرفتن رژیم غذایی مرتکب می شوید
به فیلتر ذهنی مشغول هستید. همان تمرکز بر نظر منفی می تواند دیدگاه شما را نسبت به واقعیت تغییر دهد. ممکن است مادرتان تنها از روی نگرانی برای سلامتی شما آن حرف را زده باشد چرا که بیش از اندازه کار می کنید و یا به اندازه کافی هم نمی خوابید. دوباره به تعریف همکارتان از شما باز می گردیم. زمانی که شما یک نکته مثبت را بی اهمیت قلمداد می کنید بدان معناست که اصلا به آن اهمیت نداده اید ...
در عید نوروز چه بخوریم تا وزن مان پایین بیاید؟!
به گزارش بلاغ ، خوراکی های زیادی هستند که می توانند وزن ما را کاهش دهند. اکنون که در آستانه فصل بهار هستیم و دغدغه کم کردن وزن و البته ثابت نگهداشتن آن برای همه افراد به ویژه بانوان وجود دارد، بد نیست که گزارشی درباره خوراکی هایی که باید آنها را بخوریم تا وزن مان کم شود و البته گاهی هم ثابت بماند، داشته باشیم. مجله زندگی ایده آل این نکات را نوشته است که آنها را در ادامه می خوانید: چه ...
سالاد مفید و رژیمی با سیرکنندگی بالا
...> اگر مشکل یبوست در طولانی مدت دارید سعی کنید هر روز در سالاد مصرفی تان از روغن زیتون و دانه های روغنی مثل کنجد بهره بگیرید. کنجد هم کلسیم و هم فسفر موردنیازتان را تامین میکند و هم اینکه کنجد احساس سیرکنندگی بیشتری به شما می دهد. سبزیجات معطر پاک کننده سموم بدن بوده و نعناع خشک به عنوان چاشنی مفرح و انرژی زا می باشد. پروتئین های افزودنی به سالاد مثل مرغ یا سالمون به دلیل همراهی با ویتامین C باعث افزایش 30 درصدی جذب آهن آنها میشود. منبع: ...
12 درس ارزشمند که متاهلین می خواهند مجردها بدانند
ازدواج با او می افتم، لبخند می زنم. من این کار به خصوص در روزهای سخت انجام می دهم. در گیرودارِ زندگی، همسران گاه فراموش می کنند چرا با یکدیگر ازدواج کردند. شما این کار را نکنید! بسیار مهم است که وقتی همه چیز به هم ریخته است، تمام ویژگی هایی را که به خاطرش با همسرتان ازدواج کردید به یاد بیاورید. اگر آنها را در ذهن تان حفظ کنید، می توانید رابطه تان را با علمِ به چیزهایی که در همسرتان می پسندید، محکم ...
همه چیز درباره "تب"
است به پزشک خانوادگی خود، پزشک عمومی یا متخصص اطفال مراجعه کنید. در اینجا اطلاعاتی وجود دارد که به شما کمک می کند تا برای ملاقات با پزشک آماده شوید. شما چه اقداماتی می توانید انجام دهید • در مورد هر کاری که باید قبل از ملاقات با پزشک انجام دهید، سوال کنید. • اطلاعات مربوط به زمان شروع تب، محل اندازه گیری درجه حرارت بدن(دهان یا رکتوم) و هر علامت دیگر را یادداشت کنید. توجه ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل!
به گزارش بلاغ ، البته این نوشیدنی فواید بی نظیر دیگری نیز دارد. این ترکیب نه تنها باعث تسکین گلودرد می شود بلکه مقاومت شما را برای انجام ورزش و مقابله با بی خوابی بالا می برد. در این مطلب چند دلیل خوب می آوریم که شما را تشویق به ترکیب شیر و عسل خواهد کرد. لطفاً با ما همراه باشید. نیم نگاهی به خواص شیر و عسل شیر به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها مانند A، گروه B و D و همچنین ...
آب برنج را دور نریزید!
گوارش آب برنج به هضم غذا کمک می کند. به این ترتیب که به عملکرد خوب روده ها کمک کرده، از فلور آن محافظت و از نفخ جلوگیری می کند. این نوشیدنی همچنین برای مقابله با اسهال و تامین دوباره آب بدن موثر است. نتایج پژوهشی که در سال 1995 در مجله علمی The Lancet به چاپ رسیده است نشان می دهد که برنج و بویژه آب برنج برای درمان اسهال موثر است. برای این کار لازم است که 30 گرم برنج را به مدت حدود 30 دقیقه ...
خوردن این مکمل ها برای خانم ها ضروری است
مانند است) بادام و دانه های روغنی مثل کنجد و تخم آفتاب گردان. از آنجایی که فرآورده های لبنی منبع غنی از کلسیم هستند. برای بزرگسالان 700 میلی گرم در روز باید مصرف شود. بعد از یائسگی بدن در جذب کلسیم اثر بخشی کمتری دارد. بنابراین شما ملزم به بالا بردن مصرف کلسیم در غذا هستید. باید سعی کنید تمام کلسیم مورد نیاز را از رژیم غذایی تان دریافت کنید. با این وجود اگر قصد مصرف مکمل کلسیم ...
تنبیه کودکان چه اثرات نامطلوبی بر آنها دارد؟
این کار را برایش انجام می دهید. خودتان با مسواک زدن مرتب الگویی برای او فراهم می کنید. مسواک زدن را به کاری مفرّح تبدیل می کنید. کم کم مسئولیت این کار را به خود او واگذار می کنید. سرانجام کودک شما خودانگیخته به سراغ مسواک زدن خواهد رفت. همین قاعده ی کلی برای آموختن سپاسگزاری از دیگران، رعایت نوبت، جا نگذاشتن وسائل، آب دادن به گلدانش، انجام تکالیف مدرسه و اغلبِ مسائل دیگری که به ذهن تان ...
همه چیز درباره آلزایمر
بخواهد از سایر بیماری هایی که به آن مبتلا هستید و شرایط درمانی تان اطلاع یابد مانند وضعیت ابتلاء به دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، سابقه وقوع سکته مغزی و ... . - فهرستی از داروهای مورد مصرفتان تهیه نمائید: این لیست می تواند شامل داروهای بدون نسخه و ویتامین ها و مکمل ها نیز باشد. سوالاتی که می توانید از پزشک بپرسید از آنجا که زمان ملاقات شما با پزشک محدود است نوشتن ...
با 8 بیماری مهمی که علائمشان در صورت آشکار می گردد، آشنا شوید!
تیتر 20 - پزشکان توصیه می کنند که در صورت مشاهده هر گونه تغییر در ظاهر صورت خود نگران باشید و با پزشک تان تماس بگیرید. کم کاری تیروئید : پوست خشک علامت هشدار دهنده دهیدراتاسیون یا کم آبی بدن است. همچنین ممکن است نشان دهد که یک مشکل جدی تر باشد که عملکرد غدد عرق را تحت تاثیر گذاشته است؛ مانند دیابت یا کم کاری غده تیروئید. نشانه های دیگری از کم کاری تیروئید عبارتند از احساس سرما، افزایش ...
شیک پروتئین چه کمکی به کاهش وزن و کمتر شدن چربی شکم می کند؟
...، یک ماده مغذی مهم برای کاهش وزن است. تأمین پروتئین کافی برای بدن می تواند متابولیسم را بیشتر کند، اشتها را کاهش دهد و به شما کمک کند تا چربی های بدن تان را کم کنید بدون این که عضله از دست بدهید. مصرف پروتئین شیک، یک راه ساده برای افزایش پروتئین در تغذیه است و ثابت شده که برای کاهش وزن نیز مفید می باشد. در این مطلب مجله علم ورزش هر چیزی را که لازم است در مورد پروتئین شیک ها بدانید برای تان ...
علل بروز خشونت و شیوه مدیریت آن را بشناسیم
.... اجازه دهید مثالی بزنم. مثلا زمانی که در ارتباط بین فردی مورد تایید قرار نمی گیرید، و خشمگین می شوید. در واقع اتفاقی که می افتد این است که چیزی در درون شما ناکام می شود، شاید این اتفاق یادآور نادیده گرفته شدن هایی باشد که در کودکی از سمت پدر یا مادرتان داشتید، و حالا موقعیت کنونی، راه انداز احساس های ناخوشایندی شده که در آن زمان تجربه می کردید. در واقع گاهی خشم می تواند ما را با بخش هایی از ...
پورنوگرافی چه اثرات مخربی دارد؟
شب را در کنار شما و چند ساعت از روز را به انجام دادن کار های باقی مانده اش در خانه و در مقابل رایانه می گذراند اما کنجکاوی و پیگیری شما، خیلی زود دست او را رو می کند. همسر سر به زیر شما، پشت رایانه اش تصاویری را می بیند که نمی توانید باور کنید. احساس می کنید زندگی تان از دست رفته است و همسرتان به فردی تبدیل شده که دیگر نمی شناسیدش. او به دیدن پورنو، عادت کرده است. اگر شما یا یکی از ...
چطور به صورت طبیعی افزایش قد داشته باشیم؟
اگرچه زیبایی برای هر کسی معنا و مفهوم خاص خود را دارد اما به جرات می توان گفت امروزه قد بلندی به یکی از معیارهای زیبایی تبدیل شده است به طوریکه برخی افراد حاضر هستند هر کاری را برای رسیدن به قد مطلوبشان انجام دهند. از خوردن داروهای تبلیغاتی افزایش قد گرفته تا جراحی های پرخطر و... . در ادامه این مقاله تمامی روش های موثر و البته طبیعی برای بلند قد شدن را ذکر خواهیم کرد. هنگامی که صحبت از ...
چیدمان سرویس بهداشتی،8 جانمایی جمع و جور!
شما به فضایی کنار روشویی برای قرار دادن وسایلی که نگران آلودگی شان در فضای سرویس هستید، نیاز دارید. پس برای اینکه بتوانید به این ایده خود جامه عمل بپوشانید نیاز به کابینتی دیواری متناسب با فضای سرویس و روشویی خود دارید. یکی از عناصر مهم که به مرتب شدن چیدمان سرویس بهداشتی و حتی نشان دادن سبک و سلیقه شما در دکوراسیون کمک بسیار زیادی خواهد کرد، قفسه هاست. شما می توانید از قفسه ها در حمام ...
نشانه های استرس؛ 10 نشانه ای که زندگی را نابود می کند
اگر در دوره ای از زندگی تان استرس مداوم و طولانی مدت را تجربه کرده باشید، به احتمال زیاد متوجه ی تأثیر آن بر فعالیت ها و سلامت جسمی و روحی تان شده اید. بسیاری از افراد بدون آنکه برای کاهش استرس خود کاری انجام دهند، این دوره را تحمل می کنند و به پیامدهای آن توجهی ندارند. اگر استرس به موقع کنترل نشود، روزبه روز تشدید خواهد شد و اثرات زیان باری بر بدن خواهد داشت. اگر شما نیز تاکنون کاری برای کاهش ...
ال جی واچ استایل، ساعت هوشمندی که همه باید داشته باشند
. هرچند، طراحی بسیار خوب این ساعت باعث شده تا اندازه آن کمتر از چیزی باشد که نشان می دهد. طراحی سه لایه واچ استایل نیز احتمالا برای تان جذاب باشد چراکه در بخش بالایی از فلز مات، در بخش میانی از فلز براق و در بخش پایینی از پلاستیک استفاده شده است؛ در یک نگاه، واقعا واچ استایل اندازه ای کوچکتر نسبت به محصولات هواوی و ایسوس دارد. در مورد طراحی سخن گفتیم؛ بهتر است به این موضوع نیز اشاره ...
روش های مقابله با افسردگی در تعطیلات سال نو
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : هنگام تعطیلات افسرده بودن بسیار بد و طاقت فرساست. افراد بسیاری در تعطیلات احساس افسردگی می کنند و چندان شاد نیستند. دکتر کن داک ورث، محقق در زمینه بیماری های ذهنی، در تحقیقات خود متوجه شده است افراد بسیاری در دنیا، تعطیلات را بدترین زمان سال می دانند. دلایل رایج افسردگی تعطیلات اضطراب: معمولاً وقت کافی نداشتن برای انبوه ...
اصغر فرهادی:کاش طوری شود که گلشیفته و بهرام بیضایی بتوانند برگردند!
دعوت شدم، تا نمایشنامه بنویسیم. چون آن آثار خیلی موفق بودند، شروع به نوشتن سریال های تلویزیونی کردم. از آنجا بود که تهیه کننندگان سینما به سرغ من آمدند و به من گفتند که داستان هایم خیلی برای سینما مناسب هستند. پس به طریقی من به درون این صنعت برده شده ام. مهمترین افراد موثری روی فیلمسازی شما چه کسانی بودند؟ -حتی قبل از وارد شدن به تئاتر، من در زمان تحصیل در مدرسه فیلم کوتاه می ...
با این روش ها اراده درس خواندنتان را تقویت کنید
به گزارش بهداشت نیوز روش اول: بر موانع غلبه کنید 1. مشغول هر کاری که هستید از آن دست بکشید و بروید درس بخوانید دست از کارهای متفرقه برداشته و شروع به درس خواندن کنید - تقویت اراده برای درس خواندن بله، خیلی راحت است مدام به خود بگویید: یه ساعت دیگه شروع می کنم. این حرف را بارها تکرار می کنید و ناگهان نگاه می کنید و می بینید یک روز کامل از دست رفته است. اگر واقعا لازم است به صورت جدی درس بخوانید، بیش از این تعلل نکنید. ...
20 رازی که افراد خوشحال هرگز به شما نمی گویند
به گزارش بهداشت نیوز نیازی به گفتن نیست که همه ی زندگی لحظات خوش آن نیست و اغلب بارها و بارها به زانو در می آیید، اما در همین لحظات است که آدم های خوشحال برای شاد بودن تلاش می کنند. اگر به نظرتان می رسد این افراد همه ی چیزهایی را که می خواهند، دارند، احتمالا درست متوجه شده اید، اما دلیلش این است که آنها راز خوشحالیِ واقعی را کشف کرده اند، چیزی که در درونِ خود آنهاست. در این نوشته این رازها را با شما در میان می ...
بهبود شرایط ذهن و بدن با صوت درمانی
فعالیت مغز و وضعیت فیزیولوژیکی را اندازه گیری می کردند به آنها متصل شده بود. شرکت کنندگان هنگام گوش دادن به آهنگ بی وزن کاهش 65 درصدی در میزان اضطراب را نشان داده و 35 درصد کاهش در حالات استراحت فیزیولوژیکی معمول مانند ضربان قلب، فشار خون و نرخ تنفس مشاهده شد. صداهای مختلف برای افراد مختلف اگرچه در این مطالعه خاص قطعه بی وزن بیشترین میزان تاثیر را داشت، ذکر این نکته اهمیت دارد که ...
اینجا موزه صلح است+تصاویر
برسند و کمتر شهید شوند. در آن زمان بر اساس قرارداد کنوانسیون ژنو بمباران بیمارستان جرم محسوب می شد، چون از بین بردن مجروحی که روی تخت بیمارستان است، نه شهامت لازم دارد و نه شجاعت. ولی طی جنگ تحمیلی عراق چندین بیمارستان از کشور ما را می زنند که مجروحین و کادر پرستاری زیادی شهید شدند. موضوع دیگری که روستاپور به آن اشاره می کند، بمباران شیمیایی شهر مرزی سردشت در آذربایجان غربی است، این اتفاق ...
