خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا روغن کانولا برای پخت و پز مناسب است؟
قلب است که در فرآیندی از دانه های کانولا استخراج می شود . روغن کانولا دارای اسید چرب غیر اشباع بسیار بالا و حاوی میزان کمی اسید چرب اشباع است. روغن کانولا دارای مقدار بسیار مناسب و بالایی از امگا 3 با داشتن آلفا لینولنیک اسید (ALA)، نسبت به روغن های دیگر است که البته این مقدار در روغن بذر کتان (Flaxseed oil) از روغن کانولا هم بیشتر است . داشتن ALA ( آلفا لینولنیک اسید ) در رژیم غذایی ...
9 خوراکی برای آب کردن چربی های شکم و پهلو تا قبل از عید
محققان آمریکایی نشان داده است که استفاده از بلوبری می تواند تجمع چربی را در ناحیه شکمی کاهش داده و به پایین آمدن کلسترول خون و تری گلیسرید کمک می کند. تنظیم قند خون نیز یکی دیگر از خواص مهم بلوبری به خصوص برای آنهایی است که قصد کاهش وزن و کاهش سایز به صورت موضعی دارند علتش هم این است که بلوبری سرشار از فیبر، انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست. از طرف دیگر بلوبری کالری بسیار کمی دارد و 83 درصد آن را ...
چربی سوزی با یک نوشیدنی ساده
گیری انواع مختلف سرطان و بیماری های قلبی منجر شوند، اما نوشیدن آب زنجبیل به کاهش سطوح کلسترول در بدن کمک می کند. افزون بر این، آب زنجبیل به کاهش فشار خون کمک می کند و خون را رقیق می سازد. این به معنای آن است که این نوشیدنی یک درمان طبیعی عالی برای آمبولی و فشار خون بالا است. آنتی اکسیدانی موثر زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان ها است که توانایی مبارزه ...
بی اختیاری ادراری چیست؟/ نشانه ها + راه درمان
. عمل جراحی چنانچه سایر درمان ها مؤثر نبودند، چندین روش جراحی می تواند مشکلاتی را که منجر به بی اختیاری ادراری شده، درمان کند: • عمل جراحی قلاب: لایه های بافت بدن شما، مواد یا شبکه تور مانند مصنوعی، برای ایجاد یک قلاب لگنی دور پیشابراه شما و ناحیه ای از عضله ی ضخیم شده محل اتصال مثانه به پیشابراه (گردن مثانه)، استفاده می شود. این قلاب به بسته نگهداشتن پیشابراه ...
تغذیه در ماه اول بارداری
.... برای رفع آن، می توانید به جای مصرف قرص از غذاهای غنی از ویتامین ب 6 مانند غلات، ماهی سالمون، کره بادام زمینی، موز و آجیل استفاده کنید. میوه ها: میوه ماده ای حاوی مقدار کمی چربی است که برای سلامتی در طول بارداری لازم است. میوه ها حاوی ویتامین ها، آب و آنتی اکسیدان هستند. برخی میوه ها فیبر نیز دارند. حداقل سه وعده مویه باید در طول ماه اول بارداری بخورید. ...
رابطه عجیب اندازه دور شکم آقایان و سرطان پروستات
سلامت نیوز : ابتلا به سرطان به دلایل مختلفی رخ می دهد اما یکی از مرگبارترین سرطان های جهان در آقایان به دلیل چاقی و مصرف بی رویه انواع مواد چرب و شیرین بروز می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود که در اجلاس جهانی اضافه وزن در اروپا مطرح شد، دریافتند چاقی و اضافه وزن به ویژه در ناحیه شکم با بروز سرطان پروستات در آقایان رابطه مستقیم ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
. هنگامی که از یک غذای ناسالم استفاده می شود، زمینه برای ابتلا به بیماری و افزایش وزن افزایش می یابد. 2. روز خود را با خوردن صبحانه سالم و مقوی شروع کنید و از میوه ها، غلات سالم، حبوبات، تخم مرغ و نوشیدنی های سالم در وعده ی صبحانه استفاده کنید. 3. شام سبک میل کنید و حداقل 2 ساعت بعد از صرف شام به رختخواب بروید. 4. پس از ورزش کردن حتما از مواد غذایی غنی از پروتئین ...
درباره هپاتیت B : هجوم ویروس ها به کبد
می دهند و این عکس العمل دفاعی در کبد که به منظور حفظ کبد در مقابل عوامل بیگانه صورت می گیرد در بعضی موارد موجب تخریب نسج کبد و نهایتاً نارسایی کبد می شود. به جز ویروس ها عوامل دیگری نظیر مصرف زیاد الکل، بعضی داروها، بعضی مواد شیمیایی و سموم می توانند موجب هپاتیت شوند. به طوری که عامل عمده هپاتیت در جهان غرب الکل، و در ایران ویروس هپاتیت است. کبد از بزرگترین اعضای داخل بدن است و در ناحیه ...
فواید و مضرات خوردن ماکارونی
ماکارونی باید از آرد با کیفیت بالا استفاده کرد. ماکارونی حاوی ویتامین های گروه B است که موجب آرامش بدن می شود و بر روح و روان افراد اثر مثبتی دارد. ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی می تواند برای کسانی که کم خون هستند، مفید باشد. ماکارونی هیچ گاه به تنهایی مصرف نمی شود و بیشتر با مواد غذایی که دارای پروتئین بالایی هستند، مانند پنیر، گوشت و ماهی مصرف می شود. ارزش بیولوژیکی ماکارونی نسبت به هر غذای دیگر به خاطر تکمیل شدن پروتئین آن و همچنین تأمین اسید آمینه های ضروری افزایش پیدا می کند. منبع: میگنا ...
علت اگزمای پوستی در کودکان، خارش دارد
، این کرم ها بی خطر هستند و اثرات جانبی کمی دارند. استروئید ها پتانسیل ایجاد افزایش وزن، تغییرات خلق، فشار خون بالا، تغییرات چشم را دارد اما این اثرات جانبی با استروئید های معمولی نادر هستند و نوعا با استفاده تکراری از استروئیدهای خوراکی یا تزریقی ایجاد می شود. به خاطر اینکه کرم های استروئیدی تنها برای پوست به کار برده می شود و به صورت داخلی استفاده نمی شود، داروی بسیار کمی جذب می شود و ...
اشتباهات شایع درباره عذا خوردن و کاهش وزن
اتفاقی است که می تواند برای افرادی که قصد کاهش وزن را دارند، رخ دهد. به گفته وی، اگر بدن هر چه فاصله های غذا خوردنش طولانی باشد متابولیسم نیز کاهش می یابد و علاوه بر آن تصور می کند در ساعات بعدی غذایی برای خوردن نیست و همین باعث می شود بیشتر چربی مصرف کند. برخی از افراد می پندارند اگر در طول روز یک وعده غذا بخورند در کاهش وزن موثرتر است اما این تصور کاملا اشتباه بوده و هیچ نتیجه ای را در بر ندارد ...
ایران یکی از قربانیان تجارت پزشکی سازی در جهان
شادابی در میان افراد جامعه، به عنوان اثرگذارترین عامل در راه تغییر ذائقه مردم، امروزه توانسته شبکه های گسترده و پیچیده ای از سلامت سازی و معنای مشابه را در جامعه به اسم و عنصر حتمی و حقیقی سلامت به وجود آورد. ایرانیانی که تا چندی پیش به عنوان یکی از دارندگان و مدافعان طب سنتی در جهان مطرح بودند و به آن افتخار می کردند و این شرایط حتی در استفاده از داروهای طبیعی و گیاهی و ارگانیک برای تحقق و بازیابی ...
مواد غذایی که می توانید مصرف کنید بدون اینکه چاق شوید!
. در میان تمام غذاهای پر پروتئین، گوشت گوساله بالاترین امتیاز را در میزان سیرکننده گی دارد اما سایر گوشت های کم چرب مانند مرغ و بوقلمون هم برای کاهش وزن مناسب هستند. 8. پنیر کاتج پنیر کاتج، کم کالریست اما پروتئین زیادی دارد و دارای مواد مغذی ضروری برای سلامت می باشد مانند ویتامین های B، کلسیم، فسفر و سلنیوم. این خواص باعث شده تا پنیر کاتج برای کاهش وزن بسیار مناسب باشد. تأثیر ...
نکات مهم و کلیدی برای خرید آجیل و شیرینی نوروز
انواع آجیل از مقادیر زیادی نمک استفاده می شود و بنابراین مصرف بی رویه آن، ممکن است عوارضی را به خصوص برای بیماران قلبی عروقی، افراد مبتلا به فشار خون و بیماران کلیوی به همراه داشته باشد. هنگام خرید آجیل این نکات را به خاطر داشته باشید: 1) تا حد امکان آجیل عید خود را از فروشگاه های معتبر که اجناسی با کیفیت مرغوب و تازه عرضه می کنند، بخرید. از خرید گذری یا خرید از دست فروشان خودداری کنید. 2 ...
تغییرات ظاهری بارداری، یعنی ناراحت نباشم؟
. بهتر است به دنبال کرم هایی باشید که به جای چربی، آب بیشتری دارند. از پاک کننده های ملایم که پوست را زیاد خشک نمی کنند، برای تمیز کردن چربی پوست استفاده کنید و تا حد امکان، آب بنوشید. از کندن و دست کاری کردن جوش ها و یا مصرف داروهای پوست، بدون تجویز پزشک خودداری کنید. به هر حال در دوران بارداری، چهره خانم های باردار، شفافیت و سرخی خاصی پیدا می کند و این به علت افزایش جریان گردش خون در بدن آن هاست ...
این غذاها را هر روز بخورید
مصرف یک لیوان آب گوجه فرنگی یا 8 گوجه فرنگی گیلاسی قرمز می باشد. دیگر جایگزین های خوب برای گوجه فرنگی، گریپ فروت صورتی، هندوانه قرمز، پاپایا، خرمالوی ژاپنی و گواوا است. 4. گردو گردو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت قلب است در واقع، آنها محتوای بیش از ماهی قزل آلا دارند و آن یکی از مواد غذایی است که باید هر روز بخورید آنها همچنین حاوی پلی فنل ضد التهابی هستند همچنین یک ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری، باید بدانید
چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی را نیز تأمین کنند. پروتئین ها پروتئین ها اجزای ضروری سلول ها در تمامی موجودات زنده هستند. بدن از پروتئین ها در ساختمان تمام سلول ها، تنظیم بسیاری از فرآیندها و به عنوان منبع انرزی استفاده می کند. هنگامی که یک بافت جدید ساخته می شود، مانند دوران بارداری، نوزادی و کودکی، پروتئین بیشتری مورد نیاز است. نیاز به پروتئین در یک زن باردار به علت وجود ...
علل ناباروری زنان و مردان، دیدگاه طب اسلامی
...> علت شایع ناباروری و درمان آن امروزه علت عمده ناباروری در زن و مرد، غلبه سردی است. در مردان، غلبه سردی، ناتوانی و ضعف اسپرم را در پی دارد. در زن ها، غلبه سردی، علاوه بر مورد مذکور، رحم را سرد کرده و رحم سرد نمی تواند نطفه را گرم و بارور کند، مانند پرنده ای که با بدن سرد، روی تخم ها می خوابد که این کار موجب جوجه شدن تخم ها نخواهد شد. علت سردی زیاد بدن، استفاده ازغذاهایی است که در زیر ذکر می ...
تولید هر گونه شکلات مشمول اخذ پروانه بهداشتی از سازمان غذا و دارو است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ؛ زهره پوراحمدی با توجه به نزدیکی ایام نوروز؛ خرید و تهیه شکلات گفت: شکلات تیره دارای درصد بالاتری از کاکائو (بالای50 درصد) و دارای مقدار کمتری شکر نسبت به شکلات های معمولی است، اسید چرب عمده کره کاکائو اسید استئاریک است که تقریباً نقش خنثی در افزایش کلسترول بدن دارد، اما روغن های جانشین کره کاکائو یا همان CBS و CBR با توجه به عمده اسید چرب آن (اسید پالتمیک ...
توصیه های برتر رژیمی برای لاغر شدن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : چنانچه وزن کم می کنید، ولی سرعت کاهش وزنتان را دوست ندارید، ناامید نشوید. وزن از دست دادن زمان می برد، همان طور که اضافه کردن آن زمان برده است. توصیه شماره 1: مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی های بی کالری بنوشید گاهی اوقات افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرند. بنابراین، زمانیکه یک لیوان آب یخ آن چیزی باشد که شما واقعاً به ...
این غذاها را هر روز بخورید
گردو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت قلب است در واقع، آنها محتوای بیش از ماهی قزل آلا دارند و آن یکی از مواد غذایی است که باید هر روز بخورید آنها همچنین حاوی پلی فنل ضد التهابی هستند همچنین یک مقدار خوبی از پروتئین از گردو دریافت می کنید شما باید حداقل یک اونس ( حدود 7 دانه ) هر روز برای بهبود سلامت کلی مصرف نمایید. شما می توانید گردو را روی سالاد خود بپاشید یا با یک ...
الیاس حضرتی: احمدی نژاد خواست او را منتسب به راست نکنیم
دقیق را الان می دانید چقدر ما وام هایی داریم که هنوز بازپرداخت نشده است، با این حجم بالا و بعد هم باید چه کرد؟ این هم جزء موضوعاتی است که باید دسته بندی شود، افرادی که رفتند وام گرفتند، یک دسته کسانی بودند که آدمهای فرصت طلبی بودند، با سندسازی رفتند وام گرفتند، با پارتی بازی رفتند وام گرفتند، طرف رفته در کار وام گرفتنش هم خلاف مرتکب شده است و رفته در جایی وام را استفاده کرده است که در ...
قرص امگا سه برای کودکان، مجاز است؟
بهترین راه برای دریافت مواد مغذی از جمله امگا3 استفاده از غذاهای سرشار از آن ماده مغذی است. امگا3 بیشتر در غذاهای دریایی یافت می شود بنابراین اگر کودکان را از سنین کم به خوردن غذاهای دریایی عادت بدهید خیلی بهتر از مصرف انواع مکمل هاست. متاسفانه از آنجا که دریافت امگا3 در الگوی غذایی ما به خصوص در کودکان بسیار مشکل است، می توان برای کودکان 3سال به بالا از کپسول های امگا3، 1گرمی که حاوی ...
مبتلایان به بیماری کرون، مصرف مغزها، دانه ها و سبزی ها را محدود کنند
سلامتیسم مغزهای خام، یکی از بهترین منابع برای دریافت پروتئین و چربی های سالم هستند، اما نباید فراموش کنیم که هضم دشواری دارند. به گفته دکتر کلی کندی (متخصص تغذیه در ماساچوست)، همین ویژگی می تواند افراد مبتلا به بیماری کرون را بعد از مصرف مغزهای خام با مشکل مواجه کند. این متخصص می گوید: این بیماران بهتر است که از کره مغزها مانند کره بادام زمینی طبیعی استفاده کنند . انواع دانه ...
از مجلس دهم راضی نیستم/روحانی کاندید اصلی اصلاح طلبان
خودش استفاده شود. درخواست دومی که مردم دارند، مشکلات مالی آن هاست که عمدتاً در شکل تقاضاهای وام از بانک ها، وام های خرد، اکثراً کسانی که مستأجر هستند و برای پرداخت پیش پول خانه شان که بتوانند اجاره کمتری بدهند، دنبال مبالغ 10، 15 میلیون تومان از بانک ها هستند که درواقع بتوانند خودشان را تنظیم بکنند؛ بخش سوم مراجعات، مراجعاتی است که اقشار عمومی هستند مانند بازنشسته ها، مانند فرهنگیان به خاطر ...
مصرف چه غذاهایی برای کبد مفید می باشد
به گزارش بهداشت نیوز ، مصرف بعضی از مواد غذایی طبیعی، فعالیت کبد را در حد مطلوب حفظ می کند. داشتن یک کبد سالم باعث می شود انرژی بیشتر و حال بهتری داشته باشیم. ولی کبدی که بیمار است و به درستی کار نمی کند، باعث احساس خستگی، سردرد، اشکال در تنفس، حساسیت و عدم تحمل بعضی مواد غذایی، مشکلات پوستی و افزایش وزن می شود. غذاهای مفید برای کبد به دو گروه عمده تقسیم می شوند: 1- مواد غذایی که ...
انواع شیرینی خانگی عید، 40 سوغات ایرانی خوشمزه!
...> کلمپه: شیرینی سنتی شهر بم که در کرمان هم پخته می شود. کلمپه شبیه کلوچه است ولی درونش مخلوط خرما و پودر هل و مانند آن وجود دارد. قرابیه : شیرینی مخصوص تبریز است ولی در شهرهای دیگر هم پخته می شود. مواد لازم قرابیه بادام، شکر، تخم مرغ و پسته است. نان پر : شیرینی مخصوص کرمان که ترد و سبک است. در زمان های قدیم که فر و انواع قالب در خانه وجود نداشت، پخته می شد و از پر برای تزیین آن ...
علل و پیشگیری از ابتلا به انواع انگل روده
تلاش می کند. این فعالیت بالا نیازمند مصرف انرژی است و این مصرف بالای انرژی، در نهایت فرد را خسته می کند. درد درد معمولا به صورت سردرد تظاهر می کند، چراکه برخی انگل ها با تاثیر بر سیستم عصبی مرکزی و مغز، نواحی درد را فعال کرده و فرد احساس درد و مخصوصا سردرد می کند. برای بسیاری از افراد نیز این درد به صورت درد عضلات بدن تظاهر می کند. مشکلات ریوی زمانی که ...
افزایش شانس بارداری، راه بهبود تخمک گذاری
کم چرب و لبنیات و کلسیم، ماهی قزل آلا. مصرف کولین: شما ممکن است هرگز نام آن را نشینیده باشید، اما کولین یک ماده غذایی با پتانسیل بالا است برای کاهش اثرات مضر ژن که ممکن است به نقص های هنگام تولد منجر شود. و نیز برای بهبود عملکرد مغز نیز مؤثر می باشد. زرده تخم مرغ غنی از کولین است. گل کلم دارای درصد بالایی از کولین است. یکی از پزشکان می گوید مشکلات باروری ممکن است وزن مرد یا رژیم غذایی ...
در مورد تخم چیا (تخم شربتی) چه می دانید؟
های استفاده از تخم چیا: تخم چیا ممکن است با هر مایع مانند آب ترکیب شود. سعی کنید تخم چیا را به: مخلوط بلغور جو دو سر، سالاد، سس سالاد، ماست، سوپ، سس، کلوچه، نان خانگی، در محصولات پخته به جای تخم مرغ، پودینگ چیا اضافه و مصرف کنید. غذاهای آماده: تخم چیا دانه ای مغذی است که می تواند در یک برنامه ای سالم سبب کاهش وزن شود. البته اگر شما بیش از حد از آن استفاده کنید ممکن است ...
