خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های نوروزی به بیماران دیابتی
عید حفظ کنند و از مصرف بیش از اندازه آجیل شور، شیرینی، شکلات و غذاهای حاوی نمک و چربی فراوان خودداری کنند. یکی از توصیه های مهم برای جلوگیری از شکستن رژیم غذایی، نوشتن میزان کالری خوراکی هایی است که افراد در ایام عید مصرف می کنند. در مهمانی ها رودربایستی را کنار بگذارید و با احترام به میزبان به خاطر شرایط سلامتی خود هم که شده از خوردن مواد غذایی که باعث آسیب به بدن شما می شود ...
مضرات نمک؛ 4 خطری که بدن ما را تهدید می کند
دریافت که ناپایداری فشارخون به خودی خود می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را بالا ببرد و با مرگ در اثر این مشکلات مرتبط باشد. ما به دلایل بی شماری فراتر از مشکل فشارخون بالا، نباید بیش از حد مجاز (1500میلی گرم در روز) سدیم مصرف کنیم که این تنها یک راه حل ساده و روشن دارد: به غذا زیاد نمک نزنیم! دوستان عزیزم در همین رابطه می خواهم شما را به یک چالش مفید برای بدن ...
برای داشتن یک سفر نوروزی خاطره انگیز این مطلب را بخوانید
تولید و انقضا، پروانه ی ساخت و سالم بودن بسته بندی آن دقت کنید. – اگر به یک شهر ساحلی مانند آنتالیا، دبی یا جزایر یونان سفر می کنید، غذاهای دریایی وسوسه کننده ی آن جا را حتماً امتحان کنید. البته بد نیست هنگام انتخاب غذا، ماهی های بدون تیغ را سفارش دهید؛ غذا را آهسته و با دقت میل کنید و مواظب تیغ های کوچکی ه به چشم نمی آیند هم باشید. اگر فرزند کوچکی دارید بیشتر مراقب بشقاب اش باشید و توضیح ...
مقایسه ی خربزه، هندوانه و طالبی
بیماری شود عمل جذب قند فروکتوز در دستگاه گوارش برخلاف قند گلوکز به کندی صورت می گیرد و چون فرصت کافی برای جذب این قند در دستگاه گوارش فراهم نمی شود، بخشی از آن به روده بزرگ می رود و در آنجا تخمیر می شود و همین مسئله می تواند زمینه ایجاد نفخ را پس از مصرف فراهم کند. تخمه صیفی جات، عامل چاقی مصرف انواع مغز و دانه ها به دلیل خواص فراوانی که دارند، مفید است. خیلی از ما عادت ...
بهترین وعده غذایی شام است / افراط در نوشیدن آب بیماری زاست
خاطر شرایط تقیه است و در اهل سنت بیشتر به این امر پرداخته اند چون تقیه ندارند . * آیا در طب مدرن و شیمایی مواردی وجود دارد که برخلاف قرآن کریم روایات صحیح السند یا متواتر باشد؟ 150 مورد از طب مدرن جمع کردم که بر خلاف قرآن است. می گویند روزی پنج، شش وعده غذا بخورید اما قرآن می فرماید 2 وعده. می گویند شام نخورید اما قرآن می فرماید شام بخورید و روایات می فرمایند یک شب شام نخوری ...
این نشانه های سلامت در کودکان را جدی بگیرید
تاری دید رنج می برند یا این که ناتوان از متمرکز کردن چشم های خود هستند. اما روش هایی وجود دارند که می توانند به شناسایی این شرایط کمک کنند. اگر نوزاد شما هرگز روی اجسام متمرکز نمی شود یا در یافتن اجسامی که در نزدیکی وی قرار دارند با مشکل مواجه است، شرایط را به پزشک خود اطلاع دهید. نشانه هایی مانند دوبینی، مشکل در خواندن، یا بیش از اندازه نزدیک نشستن در برابر تلویزیون در کودکانی که در سن مدرسه قرار ...
مستندی دِلانه و شاعرانه
...> ولی جدا از نگرش استعماری به این قضیه یک توفیق اجباری برای ما داشت و آن آشناشدن با امکانات و زندگی مدرن بود البته درست است این امکانات و این اولین ها در وهله ی اول برای مستشاران خارجی با فرهنگ 8 ساعت کار ، 8 ساعت تفریح و 8 ساعت استراحت منظور بوده است اما این امکانات و فرصت ها مانند بیمارستان مجهز ، فرودگاه ، راه آهن ، خانه های زیبا و ویلایی ، گل و مورد و درخت ، سینماهای صحرایی و سالنی ، باشگاه های ...
سبوس گندم یا برنج؟ / کدام مفید تر است
دیگر به آن اضافه کنند. البته سبوس ها زمانی می توانند در درمان یبوست موثر باشند که با آب فراوان مصرف شوند. سبوس ها حاوی فیبرهای محلول و نامحلولی هستند که آب را به خود جذب و حجم زیادی را در دستگاه گوارش ایجاد می کنند. این کار باعث تحریک و افزایش حرکات دودی روده و نرم و آسان شدن دفع مدفوع می شود. شما می توانید سبوس برنج را به صورت دم کرده نیز مصرف کنید یا آب آن را روی برنج بریزید و بخورید. ...
نامه مشترک ظریف و ابتکار به دبیرکل سازمان ملل
راهبردی مقابله با حضور روسا یا معاونان 12 دستگاه و وزارتخانه مرتبط برای پیگیری موضوع در سطح کلان تری شکل گرفت. شعاعی ضمن تاکید بر این موضوع که گرد و غبار موضوعی فراتر از توفان های شن و ماسه و بادهای 120 روزه است که در اقلیم طبیعی ایران وجود داشته، تصریح کرد: توفان های گرد و غبار به لحاظ ابعاد منجر به ایجاد معضل بزرگ آلودگی هوا می شوند. مدیر کمیته ملی مقابله با گرد و غبار با ...
برای درمان خلط گلو و پشت بینی چه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز غدد موجود در دیواره داخلی بینی، گلو، راه های تنفسی، معده و روده روزانه حدود یک تا دو لیتر خلط یا موکوس تولید می کنند. موکوس، ماده غلیظ و مرطوبی است که این قسمت های بدن را مرطوب می کند و مهاجم های خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها را گیر می اندازد و از بین می برد، قبل از اینکه این عوامل میکروبی بتوانند وارد بدن شوند و باعث بیماری گردند. در حالت عادی، شما متوجه این ...
آشنایی با خواص مفید قارچ خوراکی
مصرف 100 گرم از این ماده غذایی در روز دیده شود. سلامت استخوان ها پزشکان استرالیایی توصیه می کنند برای جلوگیری از کمبود ویتامین D در بدن و پیشگیری از شکستگی استخوان ها قارچ مصرف کنید. این ماده غذایی نیز همچون بدن انسان در واکنش به نور فرابنفش ویتامین D تولید می کند که برای حفظ استحکام استخوان ها و کمک به جذب کلسیم بیشتر در بدن اهمیت دارد. مناسب برای خانم های باردار ...
تشخیص سلامتی از شکل گوش !
کمبود ویتامین و کلسیم بدن است. مشکلات کلیه: اگر گوش های تان قرمز باشد امکان دارد مشکلات کلیه داشته باشید. اختلالات مغزی: اگر گوش ها بیش از حد قرمز باشد ممکن است نشان دهنده کمبود حافظه، سر دردهای دائمی یا مشکلات مغزی باشد. التهاب غضروف گوش: التهاب غضروف نشانه بیماری به نام پلی کندریت راجعه که نوعی اختلال التهابی در غضروف هاست می باشد. بازتاب شناسی گوش ...
پرونده حاشیه نشینی7/ روستایی که مردمش نان نداشتند اما دیش چرا!
کار می کند. کولی هایی که مصرف مواد مخدر سبک زندگی آن هاست سازنده مستند ماهی در سکوت می میرند، درباره وضعیت بهداشتی و مصرف مواد مخدر در میان کولی ها هم می گوید: اکثر کولی ها مواد مخدر مصرف می کنند و حتی به اندازه نیاز خود قاچاق هم می کنند. این مساله جزئی از سبک زندگی آن هاست. وضعیت بهداشتی در این مناطق بحرانی است. انباشت زباله و ضایعات و وجود فاضلاب های شهری در این مناطق ...
نشانه هایی که می گویند در آینده چاق خواهید شد!
در آینده پیش بینی کنید. زیاد سفر می روید تعطیلات یک هفته ای روی شکم شما تاثیر نمی گذارند؛ اما اگر به طور دائم در سفر هستید، بهتر است لباس های بزرگ تری همراه خود داشته باشید. سفر می تواند تناسب اندام شما را به خطر انداخته و سلامت دستگاه گوارش را مختل کند؛ امری که در بلندمدت باعث اضافه وزن می شود، چون همان طور که می دانید وقتی در سفرید بالطبع بیشتر غذا می خورید و کمتر پیش می آید ...
نامه مشترک ظریف و ابتکار به دبیرکل سازمان ملل
... شعاعی ضمن تاکید بر این موضوع که گرد و غبار موضوعی فراتر از طوفان های شن و ماسه و بادهای 120 روزه است که در اقلیم طبیعی ایران وجود داشته، تصریح کرد: طوفان های گرد و غبار به لحاظ ابعاد منجر به ایجاد معضل بزرگ آلودگی هوا می شوند. مدیر کمیته ملی مقابله با گرد و غبار با بیان اینکه فرسایش بادی و طوفان های گرد و غبار تابعی از سرعت باد، اندازه ذرات، رطوبت خاک، نوع خاک و پوشش گیاهی است ...
علت اختلالات هورمونی در زنان، توجه به نشانه ها
آیا شما از جمله افرادی هستید که مدام درگیر نفخ معده هستید؟ آیا بسیار حساس و شکننده شده اید؟ برهم خوردن تعادل هورمونها در بدن انسان می تواند همراه با این علائم باشد. در زنان پیش از شروع قاعدگی و حین قاعدگی و حین بارداری، دوران یائسگی و ... تعادل هورمونهای بدن بر هم می خورد. سیکل قاعدگی نامنظم فاصله ی بین سیکل های قاعدگی در زنان اغلب بین بیست و یک روز تا سی پنج روز می باشد. در ...
اقدامات ساده علیه کلسترول
خود ایجاد کنید و تحرکتان را افزایش دهید تا قلبتان سالم بماند. این توصیه های ساده به شما کمک میکند کلسترول خود را در سطح تعادل حفظ کنید: کلسترول خوب و بد بدن به مقدار کمی کلسترول نیاز دارد تا به درستی عمل کند اما ما ممکن است چربیهای اشباع شده و کلسترول بیش از حد مصرف کنیم و سطح کلسترول بد (ال دی ال) خون را بالا ببریم. ال دی ال کلسترولی است که موجب تشکیل پلاک در رگها شده و ...
10 نکته ای که در مورد مدفوع خود نمی دانستید!
یا مواد غذایی مصرفی جذب بدنتان می شود یا نه. در این مقاله واقعیت های موجود در مورد مدفوع را ذکر می کنیم. 1- مدفوع ته نشین می شودحتما نباید صدای برخورد آن را با آب بشنوید اما اگر مدفوع شما روی آب شناور می ماند به جای اینکه غرق شود، اغلب می تواند نشانه مشکلات جذبی، مانند مشکلات دستگاه هاضمه همچون پانکراتیت مزمن یا بیماری های سلیاک باشد. مدفوعی که شناور روی آب می ماند حاوی ترکیبات چربی است ...
یک تکانی به مغزت بده!
در یک روز بادی حرکت می کنند، به آن ها اجازه دهید از ذهن شما خارج شوند. ورزش کنید نگرانی به مغز کمک می کند چگونگی بقا را از طریق تصمیم گیری برای فعال کردن سیستم جنگ یا گریز فرا بگیرد. اگر یک حیوان وحشی به ناگاه در برابر شما قرار بگیرد، بلافاصله هجوم آدرنالین را در بدن خود احساس خواهید کرد و این واکنش ترس مشابه آن چیزی است که در زمان نگرانی برای بدن رخ می دهد. زمانی که بدن نشانه های ...
علت اسهال در بارداری، چقدر آزار دهنده!
بارداری ممکن است مصرف برخی مواد غذایی که در دوران پیش از بارداری به راحتی مصرف می شوند، شما را دچار مشکلی نظیر نفخ و اسهال کند. ویتامین های مصرفی در دوران بارداری اگر چه مصرف ویتامین ها در بارداری باعث حفظ سلامت مادر و جنین می شود، اما می تواند باعث تغییرات در دستگاه گوارش شده و باعث بروز اسهال شود. تغییرات هورمونها هورمونها ممکن است حرکت سیستم گوارش شما را ...
نورخورشید چه تاثیراتی بر بدن شما می گذارد؟
عبور خون بیشتر از آنها فراهم شود که این شرایط به طور طبیعی فشار خون را کاهش می دهد. عدم ایمنی نسبت به پرتو فرابنفش پیش از این گفته شد که نور خورشید می تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری های بالقوه مرگبار مانند ام اس کمک کند. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض خورشید به صورت مستقیم سیستم ایمنی بدن انسان را سرکوب می کند و به طور بالقوه در را ...
جلوگیری از سفید شدن مو /10 ماده ای که شما را جوان تر نگه می دارد
تولید ملانین را به طور کامل متوقف می کند. به جای اینکه موهای سفیدتان را با رنگ های شیمیایی که هر روز تبلیغات شان را می بینید بپوشانید، پیشنهاد ما این است که چند راهکار خانگی را امتحان کنید و علاوه بر اینها یک رژیم غذایی سالم و مقوی را هم دنبال کنید. کمبود بعضی ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین B، آهن، مس و ید می تواند در ایجاد این مشکل مؤثر باشد. در اینجا به 10 مورد از بهترین درمان ...
دیگر با آمارسازی نمی توان بانک ها را سودده نشان داد
نشده و ذکر نمی شود. این یکی از ضعف های بزرگ همیشگی بودجه ماست. قبلا هم گفته شده است و هیچ سالی نتوانسته این کار شکل کاملی پیدا کند. یکی از هزینه های بسیار بزرگی که دولت سالانه انجام می دهد و در بودجه منعکس نمی کند این است که حدود 2 میلیون بشکه نفت در روز و 550 میلیون متر مکعب گاز در روز با قیمت تقریبا صفر به پالایشگاه ها می دهد و آن را تبدیل به مواد نفتی و برای مصرف عرضه می کند. علت ...
5 سوال خودآزمون چاق ها
فکر می کنید که ارزش تجربه کردن استرس را دارند؟ استرس باعث بالا رفتن ضربان قلب یا حتی لرزیدن دست های تان می شود. شما با انجام حرکات کششی آرامش بخش و ورزش کردن، می توانید نشانه های جسمی ناشی از استرس را از بین ببرید. ورزش کردن، درست مثل خندیدن در بدن شما هورمون شادی آور اوکسی توسین (Oxytocin) را تولید می کند و حال تان را بهتر می سازد. اشتباهی را که بسیاری از آدم های درگیر با ...
گرد و غبار و ریزگردها واقعا از کجا آمده اند؟!
خاک از ایران صادر شود. چون خاک از ناموس بالاتر است. آقای دکتر علیقلی اردلان که سفیر ایران در آلمان بود نامه نوشت یک دانشجوی ایرانی هست که پدرش کویر را آباد کرده است می خواهد در مورد کویر تحقیق کند. اجازه دادند 750 کیلو گرم خاک را در چند گونی برای من بفرستند و از ایران تا آلمان هزار و 125 تومان کرایه آن شده. از ایران تا ترکیه با اتوبوس شرکت تی بی تی فرستادند و از ترکیه به ...
کدام مشاغل باعث چاقی در انسان می شود؟
اندازه دور کمر خود می دانند. این بررسی همچنین نشان داد کارمندان در حین کار مراقب مصرف غذا و میزان کالری که به بدن خود می رسانند نیستند. بیش از نیمی از کارمندان تایید کردند که دست کم هفته ای یک بار، بیرون از منزل غذا می خورند و یک چهارم نیز سه وعده یا بیشتر اقدام به این کار می کنند. آنچه که افراد آن ها را مقصر افزایش وزن می دانند ساعت ها پشت میزنشینی (56 درصد) خوردن به خاطر استرس (35 درصد ...
فرماندار بوکان به همه سئوالات افکار عمومی پاسخ داد
راهبری در سطح استان بوده که در هر جلسه ده ها طرح بررسی و به ادارات ذیربط معرفی می شوند. تا کنون 77 طرح مورد بررسی قرار گرفته که در این میان با 30 طرح موافقت شده است و قطعا تداوم این روند در شهرستان امید بخش است و می تواند به توقف روند فزاینده بیکاری در شهرستان منجر شود. برای نمونه صندوق کارآفرینی امید به عنوان بزرگ ترین صندوق حمایتی از فعالیت های کارآفرینانه در مقیاس خرد در سالهای اخیر ...
شب کارها، اصلا فست فود نخورند!
انرژی بدهند. فراورده هایی مثل کره بادام زمینی، خوراک های غنی از سبزیجات و حتی مغزها، گزینه های مناسبی برای خوردن در طول روز هستند. برای بیدار و هوشیار نگه داشتن خود سراغ قهوه، چای غلیظ و نوشابه های انرژی زا نروید. اگر بیش از اندازه در طول روز کافئین مصرف کنید، بدنتان نمی تواند خود را با این چرخه جدید فعالیت تنظیم کند. حتی اگر خیلی خسته اید با معده خالی نخوابید. اگر غذای آماده ندارید و نمی ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
می کنیم: 1. مصرف قند ها، شکر و نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید شکرهای افزوده را می توان شکر پنهان نامید زیرا گاهی نمی دانیم در خوراکی هایی که می خوریم تا چه اندازه شکر وجود دارد. شکر ماده ای بسیار ناسالم است. مطالعات نشان می دهند مصرف خوراکی های حاوی شکر اثر مخرب خاصی روی سلامت متابولیکی بدن می گذارد. نیمی از شکر را گلوکز و نیمی دیگر را فروکتوز تشکیل می دهد. در حالی که تمام ...
سالم ترین خوراکی ها برای روده
مواد غذایی، موز موجب آرامش معده می شود؛ همچنین موز جزو اصلی رژیم غذایی BRAT (متشکل از موز، برنج، سیب، نان برشته) است که برای کمک به کاهش اسهال و مشکلات معده مورد استفاده قرار می گیرد. لوبیا لوبیا مملو از نشاسته مقاوم است که باکتری های خوب روده از آن تغذیه می کنند. تمام انواع لوبیا دارای قدرت پروبیوتیک هستند. سیر سیر برای دستگاه گوارش انسان بسیار عالی است و ...
