خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در هر سنی سوخت و ساز بدنمان را بالا ببریم؟
هستند که خیر. نکاتی که در ادامه خواهم گفت مواردی است که متوجه شدم روی بیشتر افراد کار می کند اما قبل از هرگونه تغییر در سبک زندگی، حتما با پزشک خود صحبت کنید. 1- غذاهای سالم می توانند به سوخت و سازتان آسیب برسانند. بسیاری از ما تصور می کنیم که غذاهای سالم می توانند یک فرد را سلامت نگه دارند. بله، این تا حدودی حقیقت دارد. چه یک غذا سالم باشد چه نباشد، اگر برایتان کار نکند می تواند ...
آشنایی با خواص درمانی گیاه پنج انگشت
می یابد (پرولاکتین در افرادی که این ماده بیش از اندازۀ طبیعی در آنها وجود داشته در روزهای 5 تا 8 و بیستم قبل و بعد از مصرف دارو سه ماه قبل و سه ماه بعد اندازه گیری شده است.) مطالعات بالینی درطی 40 سال گذشته نشان داده اند که مواد مؤثر میوه Vitex علائم یائسگی مانند: گرگرفتگی، سرگیجه، خشکی، مخاط واژن و افسردگی را کنترل می کند. میزان و طریقه مصرف: ازعصاره میوه پنج ...
فواید خوردن لبو
در آمریکا، نیترات موجود در آب لبو در بدن به اکسید نیتریت تبدیل می گردد، این ماده قادر است رگ های خونی را گشاد کرده و جریان خون را افزایش دهد. طبق مطالعات به عمل آمده مربیان ورزشی که از آب لبو استفاده می کنند، در هر دو حالت استراحت و ورزش کردن این انفعالات را در بدن خود تجربه می کنند. همچنین با این اتفاق فشارخون کاهش یافته و باعث می شود در حین ورزش اکسیژن کمتری نیاز باشد. با این حرکت می توانید پیش ...
مضرات خوردن لبو
...، این سبزی به دلیل داشتن بتائین باعث افزایش سطح کلسترول کلی در بدن می شود. افرادی که ناراحتی های کلیوی دارند قبل از مصرف هر ماده ای که بتائین دارد باید برای جلوگیری از عوارض آن با پزشک خود مشورت کنند. بارداری: زنان باردار بایستی در مصرف بتائین محتاط باشند، زیرا این ماده می تواند روی بدن آنها و بدن جنین تاثیراتی داشته باشد. با توجه به تحقیقاتی که در کلینیک مایو در رابطه با تاثیر ...
خوراکی های ممنوع برای آقایان, بسیار مراقب باشید
بسیار ناچیز است . مصرف این نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می زند. نوشیدنی های انرژی زا مصرف زیاد این نوشیدنی ها، مثل خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی است. این مایعات باعث کم آبی بدن می شود و کم آبی باعث رسوب زیاد مواد سمی در مثانه می شود. آب زیاد بنوشید و مصرف نوشیدنی های تجاری را کم کنید تا مواد سمی را بهتر و بیشتر دفع کنید. لبنیات پرچرب مصرف بیش از ...
10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر
ایجاد می کند که مایع داخل آن خوراکی است و ممکن است در نبود شما شیشه را سر بکشند. خوردن مواد شوینده بسیار خطرناک است و حتی ممکن است باعث مرگ کودک شود. مواد شوینده حتما باید دور از دسترس کودکان در کمدهای قفل دار نگهداری شوند. 5- هنگام شستشوی آشپزخانه یا حمام حتما کنتور برق را قطع کنید و در صورت برق گرفتگی نیز خونسردی خود را حفظ کنید و با استفاده از یک چوب یا جسم عایق مصدوم را از منبع برق جدا کنید و از اورژانس کمک بخواهید. *متخصص طب فیزیک و توانبخشی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی 0 0 ...
کنترل سرطان با گیاه زعفران
، اضطراب، خواب آلودگی و تهوع اشاره نمود. هم چنین در دوزهای بالا احتمال مسمومیت از جمله ظاهر زردرنگ پوست و چشم ممکن است دیده شود. در پایان باید اشاره کرد که برای مشخص شدن مکانیسم دقیق زعفران در روند سرطان نیاز به مطالعات گسترده تر و بر روی انسان مورد نیاز است. منبع : زندگی آنلاین ...
چگونه می توانیم در طول رابطه جنسی چند بار به ارگاسم برسیم؟
... کشش ماهیچه ای درست قبل از رها شدن فشار و تنش بالا رفتن بیشتر ضربان قلب و تنفس ضرورت انزال: هوشیاری از انزال قریب الوقوع انزال عضله تنگ کننده ادرار محکم بسته می شود. انقباضات ریتمیک پروستات، عضلات میاندوراهی و آلت تناسلی و خارج شدن مایع منی. تیرگی جزئی هوشیاری 4 .مرحله تحلیل از بین رفتن تحریک ...
8 نشانه فقر ویتامین دی را بشناسید
مصرف این مکمل ها حس می کند. ریزش مو: کمبود ویتامین دی علاوه بر این که سلامت استخوان ها را به خطر می اندازد، عاملی است برای جلوگیری از رشد فولیکول های مو و در نهایت ریزش مو. خواب آلودگی: ارتباط معناداری بین خواب آلودگی روزانه و سطوح پایین ویتامین دی وجود دارد. فشار خون بالا: مطالعات نشان می دهد از بسیاری از بیماری های قلبی عروقی وابسته به فشار خون بالا، با مصرف مکمل ...
12 میوه ای که باید در رژیم لاغری خود جای دهید
سرشار از فیبر و پتاسیم است و این دو به کم کردن وزن شما کمک می کنند. موز تنها میوه ی سرشار از ویتامین B6 است. تنها با خوردن یک عدد موز، 30 درصد از ویتامین B6 شما تأمین می شود! ویتامین B6 سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و می تواند خطر بیماری های قلبی را از شما دور کند. با مخلوط کن قوی خود، یک شیر موز عالی درست کنید. تنها با یک موز و مخلوط شیر و بادام، سلامت خود را بیمه کنید. بلوبری ...
فواید زالزالک برای درمان بیماری ها و تناسب اندام
بخش است. بهبود کلسترول بالا مطالعات نشان می دهد مصرف میوه زالزالک کلسترول یا همان کلسترول بد را در جریان خون کاهش می دهد و نیز منجر به کاهش تولید کلسترول در کبد افرادی که رژیم غذایی سرشار از کلسترول دارند، می شود. سرکه زالزالک از عوامل اصلی کاهش کلسترول و تری گلیسیرید در بدن می باشد. سرشار از آنتی اکسیدان ها میوه زالزالک سرشار از مواد آنتی اکسیدانی بسیار ...
تأثیر ظروف سفالی بر سلامتی!
... مصرف آب نگهداری شده در ظرف یا بطری پلاستیکی به دلیل وجود مواد شیمیایی مانند BPA برای بدن مضر است. درحالی که ظروف سفالی این مشکل را ایجاد نمی کند. از طرفی، آبی که در ظروف سفالی نگهداری می شود، دارای طعم طبیعی است . نتایج برخی از مطالعات نشان می دهد که آب ذخیره شده در ظروف پلاستیکی باعث کاهش سطح هورمون تستوسترون در بدن می شود، درحالی که آب نگهداری شده در ظروف سفالی به حفظ هورمون ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
اند چربی بدن، مخصوصا چربی دور اندام ها، میزان تولید هورمون نوروپپتید Y را افزایش می دهد. بنابراین، از بین بردن چربی دور شکم تان می تواند اشتها و میزان گرسنگی شما را کم کند. 14. به اندازه ی کافی بخوابید داشتن خواب با کیفیت و کافی می تواند باعث کاهش اشتها شده و از افزایش وزن جلوگیری کند. مطالعات نشان داده است خواب بسیار کم، گرسنگی و اشتهای فرد را تا 24٪ افزایش داده و سطح برخی ...
6 کار زیبایی که قبل از نوروز نباید انجام دهید
قرینگی (تزریق با حجم نامتناسب) در نظر گرفته شود. تجربه پزشک و تکنیک تزریق درست همراه با مشاوره بالینی قبل از تزریق سبب می شود که نتایج بالینی به خواست های فرد نزدیک شود، هرچند تامین ذهنیت افراد به طور کامل اکثرا امکان پذیر نیست. منبع: مجله سیب سبز
اگر فرزند قد بلند می خواهید این خوراکی خوشمزه را بخورید
انرژی به بدن این افراد خواهد بود. 2 _داشتن بدن کشیده و بلند جنین با خوردن خرما در دوران بارداری: پروتئین ها معمولا متشکل از اسید آمینه ها هستند، که سلول های بدن مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد را می سازند. با توجه به این توصیفات، برای این که بدن کودکی کشیده و بلند شود و از رشد کافی برخوردار باشد، باید از دوران جنینی و در داخل رحم مادرش پروتئین کافی دریافت کند. پس، مادران ...
هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید
... چرا مصرف آب ضروری است؟ شما باید در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود. در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد ...
کدو حلوایی و اینهمه خاصیت!
قلب را نادیده بگیریم! درادامه با برخی از خواص کدو حلوایی آشنامی شوید. تقویت و محافظت حس بینایی یک فنجان کدو حلوایی پخته یا پوره آن، بیش از 200 درصدِ نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین می کند. این میزان ویتامین برای داشتن دید قدرتمند، حتی در نور کم هم کافی است. کدو حلوایی سرشار از کاروتنوئیدهاست. ترکیباتی که سبب رنگ نارنجی کدو حلوایی می شوند؛ ترکیباتی مثل بتاکاروتن که بدن ...
کاهش وزن، یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو وزن کنید
از آن استفاده کنید. در صورتی که شما از نوشیدن مداوم آب ساده خسته شده اید، نوشیدن چای سبز، ایده خوبی است. چای سبز دارای انبوهی از تقویت کننده های سلول بوده و کالری آن صفر است که آن را به یک نوشیدنی ایده آل تبدیل می کند. اگر در هنگام خوردن وعده های غذایی به شدت گرسنه هستید، درست قبل از غذا خوردن یک لیوان آب بنوشید. این کار، معده شما را فریب می دهد تا گمان کند که شما سیرتر از میزان واقعی ...
موادغذایی مفید برای داشتن کبدی سالم
سالم نگه داشتن کبد کمک می کند. سیر: سیر به کبد کمک می کند آنزیم هایی که می توانند سموم را از بدن بیرون کنندو فعال سازد. همچنین سرشار از آلیسین و سلنیوم می باشد که دو ماده طبیعی برای پاکسازی کبد هستند. گریپ فروت: خوردن میوه گیرپ فروت یا نوشیدن آب آن به کبد برای بیرون کردن مواد سرطان زا و سمی از بدن کمک می کند. این میوه همچنین سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
... وقتی اجزای آجیل با نمک تفت داده می شود طعم دیگری پیدا می کند و برخی ها این طعم را بیشتر دوست دارند غافل از اینکه اضافه شدن نمک می تواند مصرف ما را محدود کند. به این مفهوم که بدن ما در طول روز به میزان محدودی نمک احتیاج دارد و خوردن نمک بیش از آن مقدار می تواند به سلامتی لطمه بزند و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی و فشارخون شود. به همین دلیل توصیه می شود از آجیل خام ...
رژیم چاقی با این خوراکی ها
روزنامه آرمان امروز: سوخت وساز بالا یا فعالیت فیزیکی شدید می تواند روند افزایش وزن را دشوار کند. افزایش وزن از طریق یک رژیم چاقی سالم و تمرینات قدرتی می تواند حجم عضلات را افزایش دهد و بدنی خوش فرم به فرد ببخشد. درادامه به بررسی مواد غذایی سالمی می پردازیم که می توانند به شما در مسیر افزایش وزن یا عضله سازی کمک کنند. شیر مدت هاست که شیر به عنوان ماده ای برای افزایش وزن و ...
تکنولوژی عامل بروز اختلالات خواب در کودکان
بر خواب کودک، نور آبی ساطع شده از صفحات نمایش تلفن همراه و تبلت است که میزان ترشح هورمون ملاتونین را کاهش می دهد. به گفته محققان، اصلاح الگوی خواب از طریق اقداماتی ساده از جمله ممنوعیت استفاده از تلفن همراه و تبلت در رختخواب امکان پذیر است.سپید منبع: WebMD
وقتی غذا خوردن کابوس است
شما تشخیص داده شود، شرایط شما باید با یکسری معیارهایی که در دستورالعمل تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) جمع آوری شده، مطابقت داشته باشد. معیارهای تشخیصی DSM جهت بی اشتهایی عصبی عبارتند از: امتناع و خودداری از حفظ و نگهداری وزن بدن در حداقل میزان وزن طبیعی یا بالاتر از آن که متناسب با سن و قد فرد باشد. ترس شدید و فراوان از افزایش وزن یا چاق شدن، مگر اینکه دچارکاهش وزن باشید ...
تکنولوژی و دردهایی که باید به آنها توجه کرد
در روز برای بدن مضر است. مشکلی که اخیرا دیده می شود درباره کسانی است که بدنسازی کار می کنند. برخی از مربیان به آنها می گویند بعد از خوردن بخوابید تا حجم عضلات تان بیشتر شود. همین کار باعث آسیب های فیزیکی بی شماری به بدن می شود. همین کار باعث می شود جوان فعال نباشد. در واقع همین کار در برخی دامداری ها اتفاق می افتد. به دام غذا و هورمون می دهند و چون فضای کافی برای تحرک ندارد، فقط فربه ...
برای ته دیگ، از نان و سیب زمینی استفاده نکنید!
دیگ و غلات و غذاهای برشته از آن نظر مضر است که ماده سمی به نام ماده آکریل آمید در آنها تولید می شود، به گونه ای که در طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ابتلای فرد به سرطان شود. دکتر وفا در ادامه می گوید: با وجود مضرات ذکر شده، استفاده از نان برشته برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند، بسیار خوب و مناسب است. هضم نان برشته به شرطی که ترکیبات سوخته در آن به وجود نیاید، راحت تر است، چون ترشح ...
عوارض بی خوابی را دست کم نگیرید
مانند سکته قلبی، فشار خون بالا، دیابت ، کاهش توجه، کاهش تمرکز، اختلال در حافظه کوتاه مدت، اضطراب، افسردگی، اختلال در سیستم ایمنی بدن، زود قبول کردن شکست، ناهنجاری های رفتاری، آسیب به خود و دیگران، برهم خوردن زندگی خوب، از کوره در رفتن، بی حوصلگی، نداشتن ارتباط صحیح با دیگران، داد و بی داد در بیداری و خواب و عدم رعایت الگوی بهداشت خواب (مثلاً هر وقت خوابتان آمد، همان وقت بخوابید) می شود. ...
عاداتی ناسالم پس از غذا خوردن
، شکنندگی ناخن ها، بی اشتهایی، پوست رنگ پریده، خستگی شدید، ضعف و سرگیجه را موجب شود. دوش گرفتن هرگز بلافاصله پس از غذا خوردن دوش نگیرید زیرا جریان خون به سمت دست ها، پاها و بدن افزایش می یابد و از این رو، میزان جریان خون به سمت معده کاهش می یابد. در نتیجه، سیستم گوارش تضعیف و ناکارآمد می شود و این شرایط به درد معده منجر می شود. خوابیدن اگر بلافاصله پس از غذا خوردن به خواب ...
10 فیلم مهم سینمای ایران در سال 95
بنای نظرگیر قابل تحسین، اما فاقد احساس و روح و خطر دارد. پدرام شریفی برای بازی در قالب مردی که بین عشق و وظیفه اش گیر کرده، زیادی خام و خشک و غیرمنعطف است. برخلاف بابک حمیدیان و حامد کمیلی که نقش های خود را جدی گرفته اند. انتخاب اشتباه شریفی، عملا سرمایه گذاری عاطفی فیلم بر روی تماشاگر را هم از بین می برد و سکانس پایانی فیلم را بدل به صحنه ای بی حس و حال می کند. بنظر می رسد بهروز شعیبی برای کارگردانی ...
گروهی سفر کنیم
فرصت مناسبی است برای این پیوند خوردن، برای صمیمی تر شدن در بین شبکه خانواده و دوستان و تجربه کردن حس های خوبی که بخش مهمی از آن تنها در قالب سفر قابل رقم خوردن است. اگر قصد دارید به صورت گروهی به سفر بروید، برنامه خود را با دوستان هم سفر خود به اشتراک بگذارید؛ ممکن است برخی افراد در پیدا کردن هتل مناسب تر از دیگران باشند، اما تمامی افراد باید مطلع باشند تا رنجشی قبل از سفر رفتن پیش ...
چشم چرانی خیانت چشم هاو بیماری روانی
بایست این امور را از دسترس نفس دور داشته و با اجتناب از آنها به تزکیه نفس پرداخت. (نور، آیه 21) پس می بایست برای مدیریت و مهار و کنترل نفس و جلوگیری از هرگونه انحراف، نفس را به زحمت انداخت و او را بر خلاف گرایش مادی و دنیوی و شهوانی اش هدایت کرد و به سختی انداخت. امام صادق(ع) می فرماید احمل نفسک لنفسک فان لم تفعل لم یحملک غیرک؛ نفست را به خاطر خودت به زحمت و مشقت بینداز؛ زیرا اگر چنین نکنی ...
