سایر منابع:
سایر خبرها
اخبار برگزیده علمی، فناوری و محیط زیست ایرنا در سومین هفته اسفند
.... ***نرم افزار راهنمای خطرسنجی سکته های قلبی و مغزی رونمایی شد نرم افزار 'راهنمای خطرسنجی سکته های قلبی، مغزی' که به همت محققان ایرانی شرکت های دانش بنیان و دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی طراحی و تولید شده، هفته گذشته رونمایی شد. نرم افزار موبایلی 'ایراپن' IRAPEN از طریق قابلیت هایی که در اختیار کاربران قرار می دهد، ابتدا احتمال خطر ابتلا به ...
عوارض کمبود منیزیم در بدن
... کمبود منیزیم می تواند برای انسان مشکلاتی نظیر گرفتگی عضلات، مشکلات قلبی، عروقی، دیابت، فشار خون بالا، مشکلات عصبی، میگرن، پوکی استخوان و آنفارکتوس قلبی ایجاد کند. افرادی که با عدم آگاهی از مصرف این مواد معدنی گاهی اوقات موجب بد شدن حال خود می شوند باید بدانند مقدار مورد نیاز روزانه برای بدن 400 میلی گرم در روز است. مینا حسن پور متخصص تغذیه با بیان اینکه چه خوراکی هایی ...
عوامل استرس زا در محل کار و اثر آن روی جسم و روان
خودبه خود برطرف شود. سر فرزندتان کلاه بگذارید! نوزادان معمولا کم مو به دنیا می آیند و به همین دلیل سر آنها درمعرض سرما خوردن قرار دارد. درواقع یکی از راه هایی که سرما به قول معروف وارد بدن کودک می شود، سر اوست. بنابراین کلاه، یکی از واجب ترین وسایل جانبی برای کودکان است. برای انتخاب کلاه به این نکته ها دقت کنید. حساسیت ندهد پوست سر و صورت نوزاد لطیف است ...
گنجینه ای به نام خاویار؛ همه چیز درباره ی مروارید سیاه دریای خزر
جوان سازی و طراوت پوست، سلامت چشم ها، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان نیز بسیار مفید هستند. به همین دلیل، خاویار یکی از منابع اصلی آنتی اکسیدان به شمار می رود. خاویار حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم است که به مقابله با فشار خون بالا کمک می کند. به همین دلیل این خوراک به کسانی که از بیماری فشار خون رنج می برند، توصیه می شود. به دلیل وجود مقدار زیادی از چربی های ...
بهترین نوع ماهی برای شب عید
به آسم مبتلا خواهند شد. مصرف ماهی هم می تواند پیشگیری کننده از افسردگی باشد و هم کمک درمان آن! سطح بالای امگا 3 موجود در ماهی نقش مهمی در افزایش میزان انتقال دهنده عصبی شادی آور در مغز یعنی همان سروتونین دارد. جوامعی که مصرف ماهی و غذاهای دریایی در آن ها بالاتر است، برای مثال مردمان گرینلند، آمار کمتری از بیماری های التهابی مثل آرتریت را گزارش کرده اند. مطالعات زیادی هم ...
عدم ابتلا به پوکی استخوان با مصرف ویتامین D
نشان می دهد که ارتباط مصرف محصولات لبنی با تراکم استخوان وابسته به مصرف کافی ویتامین D است . پژوهش های جدید هم چنین نشان داده است، پروتئینی که توسط ویتامین D در بدن فعال می شود، می تواند در ترمیم آسیب های سلول های عصبی و درمان بیماری ام اس مؤثر باشد. مؤسسه ملی پوکی استخوان از سال 1948 تحقیقات بر روی عادات زندگی و تغذیه ساکنان فرمینگام ماساچوست را آغاز کرد و با در نظر گرفتن تمام داده های این 68 سال به این نتیجه رسید که نقش ویتامین D در عدم ابتلا به پوکی استخوان به عنوان مهم ترین معیار را نمی توان نادیده گرفت. ...
اگر مبتلا به یرقان شدید لیمو شیرین بخورید
ابتلا به سرماخوردگی و زکام کرده است. 3- ایمنی از آرتریت ثابت شده است که ویتامین ث یک حالت دفاعی در برابر آسیب ناشی از التهاب بافت ها دارد؛ بنابراین می تواند به شرایطی مانند استئوآرتریت (آرتریت استخوان) و روماتیسم کمک کند خصوصاً در زمانی که سلول های ایمنی بخش بدن سبب ایجاد التهاب در بافت ها شده اند. همچنین لیمو شیرین منبع نسبتاً غنی از فولیک اسید است که در حمایت از استخوان ها ...
پسیکوز و درمان آن با دارو
با تغییر دادن دارویی که بیمار مدت ها با آن تحت درمان بوده است نیز ممکن است این عوارض ایجاد شود. داروها بر اساس عوارض شان تقسیم بندی می شوند: 1. داروهای کم توان: کلروپرومازین و تیوریدازین. این داروها معمولاً عوارضی مثل خشکی دهان، تاری دید و خواب آلودگی ایجاد می کنند؛ گاهی نیز افت فشار خون که با سرگیجه های وضعیتی همراه است دیده می شود. 2. داروهای پرتوان: درباره ی ...
بهترین نوع ماهی برای شب عید
رژیم غذایی و مصرف مداوم آن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش خطر لخته شدن خون، کاهش التهاب، بهبود الاستیسیته عروق، کاهش فشارخون، کاهش چربی خون و همچنین تنظیم چربی خون و بالا بردن کلسترول خوب (همان HDL)، کاهش خواهد داد. انجمن قلب بریتانیا همچنین اظهار می کند که مصرف ماهی و امگا 3 خطر مرگ ومیر بیماران بعد از حمله قلبی را هم کاهش می دهد و کمک می کند تا سریع تر بهبود پیدا کنند. یکی دیگر از ...
علل و عوامل خطر زایمان زودرس
. مشکلات تنفسی، حساسیت های شدید، مشکلات گوارشی، خونریزی مغزی و اختلالات سیستم عصبی از شایع ترین مشکلات این نوزادان هستند. نوزادان نارس همچنین ممکن است در تنظیم دمای بدن مشکل داشته باشند و ابتلا به عفونت و زردی نوزاد شایع تر است. حال شاید با خود فکر کنید که یک مادر چطور می تواند از زایمان زودرس خود پیشگیری کند؟ به این منظور باید در مورد علل و عوامل خطر زایمان زودرس بدانید. علل ...
10 نشانه دستگاه گوارش ناسالم
. هنگامی که سطوح سروتونین نامتعادل یا کم است این شرایط می تواند به بی خوابی یا دشواری در به خواب رفتن منجر شود. نوسانات وزن برخی باکتری های دستگاه گوارش کاهش وزن را تحریک می کنند که از نوع خوب نیست. به عنوان مثال، مقادیر بیش از حد میکروب ها در روده کوچک می تواند در جذب چربی، مواد معدنی و ویتامین ها اختلال ایجاد کند. در مقابل، برخی باکتری های دستگاه گوارش افزایش وزن را از طریق دریافت کالری بیشتر از غذا موجب می شوند. تجربه تغییرات غیر قابل توضیح وزن برای فردی که مشکل دستگاه گوارش دارد، چندان غیر معمول نیست. ...
خواص سیر پخته برای بدن
از مصرف 6حبه سیر پخته شده، بدن آن را هضم کرده و مواد مغذی مفید آن مانند آلیسین، ویتامین های گروه B و مواد معدنی مانند منگنز را جذب می کند. علاوه بر این به کمک فیبرهای آن عملکرد روده ها نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. دو تا 4 ساعت بعد از مصرف آنتی اکسیدان های موجود در سیر شروع به حرکت به سمت خون کرده و به سلول های بدن می رسند. به این ترتیب از سلول ها در برابر اثرات آسیب رسان و ...
اثر ویتامین D بر بیماری ها چیست؟
...، چاقی و جراحی معده ، آلرژی به شیر و یا عدم تحمل لاکتوز، کبد و یا گوارش بیماری مانند کرون یا سلیاک. علائم کمبود ویتامینD : بسیاری از افراد با سطوح خونی پایین ویتامینD هر گونه علائم را متوجه نمی شوند که کمبود شدید آن در بزرگسالان می تواند به نرمی استخوان منجر شود. علائم شامل درد استخوان و ضعف عضلانی در کودکان به نرمی استخوان و مشکلات اسکلت منجر می شود. تست سطح ...
سرخط ...
.... پس، اگر خوب دقت کنیم، در تحلیل اخیر و عمیق و اصلی اولریش بک، چند نکته شایسته اعتنا هست: تأمل ششم: یکی آن که “مرزهای ملی”، دیگر معنا و مفهوم خود را از دست داده اند، و روابط اجتماعی و بویژه روابط قدرت، در ورای آن ها اعمال می شوند، و البته تکنولوژی های ارتباطات در این میان، نقش مهمی دارند. تأمل هفتم: نکته بعد این است که گسیختن مرزهای ملی، فردیت های نحیف را بیش از پیش در قبال مؤلفه های ...
تب خالکوبی و مخاطرات نقوشی بی مفهوم
...> اگر قصد انجام خالکوبی دارید، یک موضوع مهم را به خاطر بسپارید و آن این است که ذر مکانی مطمئن آن را انجام دهید. خالکوبی درست مانند خراشیدگی روی پوست، بر بدن و سوراخ شدن پوست و هر جراحت دیگری که پوست را گرفتار می کند، خطری برای ابتلا به عفونت و دیگر بیماری ها محسوب میشود. اول از همه، باید سیستم ایمنی بدن تان را، به ویژه در خصوص هپاتیت و کزاز، تقویت کنید و از قبل آمادگی کامل در صورت ابتلای ...
تعادل مزاج سطح ایمنی بدن در برابر آلودگی هوا را افزایش می دهد
یکی از نشانه های سرد مزاجی را دارد. دومین معیار تشخیص مزاج هر فرد، بررسی رنگ پوست اوست. اگر رنگ پوست مایل به سفید باشد، نشانه کم خونی و سرد مزاجی است، پوست قرمز رنگ یا مایل به قرمز نشانه مزاج گرم و همچنین فشار خون بالا است. پوست زرد رنگ یا مایل به زردی، گرمی و خشکی مزاج را نشان می دهد که ناشی از غلبه صفرا در بدن است. پوست تیره و کدر نشانه مزاج سرد و خشک و غلبه سودا در بدن است ...
نشانه های پنهان مشکلات قلبی
...، اما در واقعیت، نشانه های مشکلات قلبی می توانند در مناطق دیگر بدن پدیدار شوند. درد در ناحیه گردن یا آرواره می تواند نشانه ای از آنژین، یک مشکل قلبی که در زمان کمبود خون سرشار از اکسیژن رخ می دهد، باشد. آنژین ممکن است مانند فشار تنگ کننده یا فشردگی در قفسه سینه احساس شود، اما درد می تواند به دیگر قسمت های بدن مانند گردن، پشت، آرواره یا شانه ها نیز سرایت کند. ...
ظروف تفلون برای سلامت مضر هستند؟
. در چنین شرایطی آیا پختن غذا در تابه های نجسب بی خطر است؟ راه حل معمولا وسایل آشپزی مشکوک به ایجاد مشکلات بهداشتی هستند. آلومینیوم را (به اشتباه) در دهه 1970 مرتبط با بیماری آلزایمر می دانستند و این باور موجب شد که محققان تابه های آلومینیومی را یک عامل خطرساز بدانند. اکنون انجمن آلزایمر آمریکا، آلومینیوم را در فهرست باورهای نادرست درباره ارتباط با آلزایمر گذاشته است و می گوید شواهد ...
کمبود ویتامین D دی 10 اتفاق خطرناک را در بدن شما رغم می زند!
قلبی و بهبود آن منجر شود. 7. در اثر کمبود ویتامین D در معرض ابتلا به ذات الریه قرار می گیرید محققان دانشگاه شرق فنلاند دریافتند که خطر ابتلا به ذات الریه در افرادی که کمبود ویتامین D دارند نسبت به افراد عادی 2.5 برابر بیشتر است. تحقیقات قبلی نشان می دهد که کمبود ویتامین D دستگاه ایمنی بدن را تضعیف کرده و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند عفونت های تنفسی را افزایش می دهد. ...
اگر فرزند قد بلند می خواهید این خوراکی خوشمزه را بخورید
بالایی است، گزینه خوبی خواهد بود. علاوه بر این موارد، مصرف میوه خرما می تواند سطح کلسترول خون مادران باردار را تنظیم نموده و بدن این افراد را از ابتلا به انواع عفونت ها محافظت نماید. با آغاز روند بارداری، مادران در معرض خطر ابتلا به فشار خون و دیابت دوران بارداری قرار دارند، که مصرف فیبر زیاد در این دوره حساس کمک خواهد کرد تا از بروز این مشکلات در بدنشان جلوگیری کنند. در نهایت، فراموش ...
7 کاری که افراد بسیار موفق قبل از ساعت 7 انجام می دهند
مضر است، مراقب باشید که تا حد ممکن دندانها آغشته نشوند (از نی استفاده کنید)، ترجیحا آبلیموی سرد بنوشید (اثر آن بر دندانها کمتر است) و بلافاصله مسواک نزنید (بخاطر وجود اسید سیتریک روی دندان باعث برداشتن مینای دندان می شود). ورزش می کنند افراد موفق (مانند تیم کوک در اپل و باب ایگر از دیزنی) معمولا قبل از ساعت 6 صبح از خواب بر می خیزند تا تکانی به بدن خود بدهند. در حالیکه ممکن ...
تنظیم وزن و فشارخون با این میوه
ارتباط بسیار نزدیکی دارند. از این رو اگر تعادل هورمون ها بر هم خورد، سیستم ایمنی بدن نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. در نتیجه توانایی بدن برای مبارزه با رادیکال های آزاد که عامل اصلی ایجاد انواع سرطان هستند کاهش می یابد. تقویت استخوان ها انجیر سرشار از کلسیم است. کلسیم نیز برای تقویت استخوان ها یک ضرورت محسوب می شود. هر چه مصرف کلسیم افزایش یابد، استخوان ها تقویت می شوند و احتمال ...
میوه ضد سرطان؛عناب
... کسانی که کمر درد دارند به مدت 7 روز، روزی ده دانه عناب ابتدا مکیده سپس میل کنند. مصرف عناب در دیابت مصرف عناب برای تنظیم قند خون مفید است . ترکیبات اتری موجود در عناب عامل مهار کننده ای در افزایش قند خون است. همچنین مقادیر پارامترهای بیوشیمیایی مانند قند خون، اوره، کراتینین، کلسترول سرم، تری گلیسیرید سرم، HDL، LDL، هموگلوبین و هموگلوبین گلیکوزیله را به طور قابل ...
مصرف کدام ویتامین ها سبب چاقی و کدامیک سبب لاغری می شود؟
ویتامین A در بدن می تواند باعث کم کاری تیروئید و افزایش وزن ناشی از آن شود. البته این افزایش وزن، چیزی حدود 7-5 کیلوگرم خواهدبود که اگر در رژیم های تجویزی کاهش وزن در نظر گرفته شود، کمک زیادی به بهبود روند رژیم درمانی خواهدکرد. کمبودهای تغذیه ای و فقر ریزمغذی ها نقشی اساسی در بالا یا پایین رفتن وزن دارند. در ادامه این مطلب، اشاره ای به برخی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای و ...
نکاتی مهم درباره مصرف ویتامین ها
، حفظ سلامتی سطح چشم، سلامتی پوست و سلامتی مویرگ ها مؤثر است، مقاومت بدن را زیاد کرده و سلامت دستگاه تنفسی را تأمین می کند. اما اگر بیش از آنچه بدنتان نیاز دارد ویتامین A یا قرص آن را استفاده کنید، دچار مسمومیت ویتامینی می شوید. خشک شدن پوست بدن، شکنندگی ناخن ها، ریزش مو، خشکی لب ها، التهاب لثه ها، بی اشتهایی، خستگی و کوفتگی، سردرد، تحریک پذیری و استفراغ از عوارض مصرف بیش از حد ویتامین A است. ...
علل و عوارض برداشتن تخمدان زنان
.... هر چقدر این نوع درمان را زودتر آغاز کنند، عوارض جانبی کمتر ناشی از برداشتن تخمدان گریبان گیرشان می شود. حتی در فقدان رحم نیز می توان تخمدان ها را حفظ کرد اگر نیاز است به دلایلی مانند فیبروم و یا اندومتریوز، رحم را از بدن تان خارج کنید، هیچ نیازی به برداشتن تخمدان ها وجود ندارد. بهترین راه برای جلوگیری از اختلال هورمونی این است که در صورت خروج رحم و سالم بودن تخمدان ها، آن ها ...
مواد مفید علیه سرطان سینه
American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسید الگوهای غذایی بیش از 3500 زن آسیایی-آمریکایی بررسی شد و محققان دریافتند که مقادیر بالای حبوبات که شامل عدس و لوبیا میشود با ریسک پایین تر ابتلا به سرطان سینه در ارتباط است. عدس سرشار از فولات و فیبرو سایر مواد مغذی است. 5. گردو خوردن روزانه تا 2 اونس ( 60 گرم) گردو می تواند از پیشرفت تومورهای سرطانی سینه پیشگیری کند. محققان دریافتند ...
درباره کیسه صفرا بیشتر بدانید
گردد تمرکز دارد. این است که باید مصرف مواد غذایی که سبب کاهش کلسترول و حاوی مواد مغذی و فیبر لازم باشد برای نگه داشتن عملکرد سیستم گوارش در بالاترین سطح ممکن افزایش دهیم. شما همچنین باید مصرف غذاهای چرب که سبب مقدار زیادی فشار بر روی کیسه صفرا برای تجزیه و و حرکت از طریق دستگاه گوارش می شود را کاهش دهید کاهش مصرف غذاهای چرب علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا، سبب حفظ وزن بدن سالم و ...
نشانه های پنهان سرطان کلیه
این بیماری می تواند سبب وارد آمدن فشار بر سایر بافت های اطراف کلیه و بروز احساس درد در افراد شود. کلیه نقش بسیار مهمی در سوخت و ساز بدن و هضم غذاها بر عهده دارد. اگر کلیه ها در انجام کارشان دچار مشکل و ناتوانی شوند، جذب مواد غذایی به هم می ریزد و این امر سبب بروز بی اشتهایی، کاهش وزن و یا هر دوی آنها می شود در بسیاری از موارد، افراد وقتی برای درد پهلو و یا شکم خود سی تی اسکن ...
مقابله با نفوذ فرهنگی دشمن با حفظ هویت ایرانی اسلامی
اجتماعی به نسل کنونی رسیده است [1] چرا تهاجم از کانال هویت؟ هویت، با همه ویژگی های مثبت و قوام بخشی که دارد، نقاط ضعف چندی هم دارد که همین روزنه ها زمینه را برای نفوذ فرهنگ های مهاجم و هویت زدایی از ملت ها فراهم می آورد. محققان با نکته سنجی بالایی و با بر شمردن چند ویژگی اساسی هویت به زمینه های تاثیرپذیری و انفعال هویتی و فرهنگی ملت ها در برابر هجوم فرهنگی غرب چنین می پردازند ...