سایر منابع:
سایر خبرها
اگر همیشه خسته اید بخوانید!
است که اکسیژن را از ریه به بافت ها و سلول ها می رساند، ممکن است احساس ضعف و تنگی نفس کنید، کم خونی می تواند در نتیجه کمبود آهن یا ویتامین ها، از دست رفتن خون، خونریزی داخلی یا یک بیماری مزمن مثل آرتروز روماتوئید، سرطان یا نارسایی کلیه ایجاد شود، زنانی که در سن بچه زایی هستند، به خاطر از دست دادن خون طی عادات ماهیانه و نیاز بدن به آهن بیشتر در دوران بارداری و شیردهی بیشتر در معرض کمبود آهن قرار ...
تعیین جنسیت قبل از بارداری، روش های ناب
روش تغذیه ای تغذیه نقش اساسی در تعیین جنسیت خواهد داشت زیرا مواد غذایی ارتباط مستقیمی با کاهش یا افزایش PH رحم دارند. مواد غذایی حاوی سدیم، فسفر، آهن، پتاسیم و روی نظیر ماهی، پرتقال، سیب، هویج، برنج و اسفناج باعث پایین آمدن PH می شود، لذا مصرف آنها 30 تا 60 روز قبل از آمیزش نقش مفیدی در پسر شدن جنین ایفا می کند. برعکس استفاده از خوراکی هایی که حاوی کلسیم، منیزیم و مس هستند ...
راه اندازی گردشگری فرهنگی در هند
دستی تزیین می شود. زارع اضافه کرد: هفت سین پارسیان، گاتا کتاب مقدس، تصویر زرتشت یا تصویری مذهبی، انار، کاسه آبی که پرتقالی در آن است، ماهی قرمز، شمع، شراب، گلاب، آئینه، جوانه، گل، میوه، سکه، نان، شیرینی، دانه های غذایی مختلف، تخم مرغ رنگ شده دارد و هندوانه در هفت سین پارسیان برای برخی خانواده ها مهم تر از بقیه است. هفت سین که پارسیان آن را میز نه سفره می خوانند، در برخی خانه ها چیده می شود. ...
کدام غذا برای کدام عضو بدن انسان؟
، سینه یا فیله مرغ، شکلات تلخ 70درصد،آواکادو،کشمش، آلبالو، تمشک، شاتوت، اخته، خرما،آلو بخارا، هلو، قیصی، پودر کاکائو، لوبیا سویا، تخم آفتابگردان بدون نمک، لبنیات کم چرب، حبوبات، نخود فرنگی، قارچ، سیب، انگور، آب، آب انار باز کننده عروق گردو، بادام، پسته، شکلات تلخ، غلات کامل، سیب با پوست، گلابی با پوست، انجیر خشک شده، موز، کشمش، تمشک، توت فرنگی، ماهی سالمون، عدس، لپه، لوبیا سیاه ...
خوردنی هایی برای درخشندگی پوست
... لیموترش مملو از ویتامین C است؛ این میوه سطح سدیم و پتاسیم را در سلول های بدن به توازن می رساند. گردو مصرف یک وعده غذایی گردو که شامل 200 کالری باشد دارای دو هزار و 776 میلی گرم امگا 3 است که منبع خوبی از پروتئین و مس به شمار می رود. مس یک ماده معدنی است که تولید کلاژن را افزایش می دهد. روغن نارگیل روغن نارگیل ضد باکتری و ضد قارچ است و برای حفظ پوست ...
یک رژیم 10 روزه با 5 کیلوگرم کاهش وزن تا عید نوروز!
مواد را میکس کرده و آن را در وعده های گفته شده میل نمایید. لیست منابع غذایی رژیم لاغری 10 روزه پروتئین: 2 عدد تخم مرغ، 110 گرم گوشت گاو و مرغ، 170 گرم ماهی سالمون، کاد، تن و میگو چربی سالم: یک چهارم آووکادو، یک تا 2 قاشق چایخوری شیر یا روغن نارگیل، 50 گرم زیتون، 50 گرم آجیل، یک تا 2 قاشق روغن زیتون خالص سبزیجات : کنگر فرنگی، چغندر، کلم، کلم پیچ، سیر ...
مواد غذایی مؤثر در رفع لاغری
.... استفاده از روغن های کانولا ، زیتون، روغن ماهی و یا روغن تخم کتان در این جهت مؤثر است. ورزش منظم راهی مناسب برای مبارزه با لاغری ورزش به صورت روزانه و منظم، موجب افزایش سوخت و ساز بدن و همچنین باعث افزایش اشتها شما می شود. محققان به اثبات رسانده اند که پیاده روی تند، شنا و دوچرخه سواری در رفع لاغری مؤثر بوده اند. پاستا و ماکارونی در کمک به لاغری ...
ویتامین هایی لازم برای زیبایی پوست
تمام افراد در قاره های مختلف توصیه می کنند برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست، حتما ضدآفتاب بزنند، در ساعت های اوج تابش نور آفتاب (10 صبح تا 4 عصر) از خانه بیرون نروند و مصرف ویتامین B3 را فراموش نکنند. این محققان با بررسی بیش از 380 بیمار مبتلا به حداقل 2 نوع سرطان پوست (جز ملانوما) که در طول 5 سال گذشته به سرطان مبتلا شده بودند، متوجه شدند مصرف روزانه یک مکمل ویتامین B3 یا خوراکی های ...
انگور قرمز معجزه ای علیه سرطان روده
به گزارش افکارنیوز ، مطالعات محققان دانشگاه لستر در انگلیس نشان می دهد که یکی از ترکیبات موجود در انگور قرمز به نام رسوراترول از ابتلا به سرطان روده جلوگیری می کند. انگور قرمز مملو از آنتی اکسیدان است ولی تحقیقات جدید نشان می دهد که بیشتر خواص این ماده به دلیل ترکیباتی به نام رسوراترول است که خاصیت ضد سرطانی دارد. علاوه بر انگور قرمز، زغال اخته و تمشک نیز دارای ...
باید ها و نبایدهای مهم در مصرف لبنیات
...، کنترل دیابت نوع دو و پیشگیری از سرطان پستان و روده بزرگ بسیار مفید است و از نظر طب سنتی در افراد گرم مزاج، اشتها آور و چاق کننده است و سبب لینت مزاج و رفع یبوست می شود. مصلح، اصلاح کننده مزاج خوردنی یا آشامیدنی انسان است. مصلح خوراکی است که اگر همراه با غذایی مصرف شود، ضرر آن خوراکی را رفع می کند یا به اثر بیشتر آن کمک یا قوت آن را حفظ می کند. چه کسانی نباید شیر مصرف ...
اخبار برگزیده علمی، فناوری و محیط زیست ایرنا در سومین هفته اسفند
فلاح حقیقی دبیرکل کانون صنفی دفاتر پیشخوان دولت، هفته گذشته تفاهم نامه همکاری مشترکی امضا کردند. براساس این تفاهم نامه، تمام مجوزهای محیط زیست از 15 خردادماه سال آینده از طریق پیشخوان دولت صادر می شود. این تفاهم نامه در 12 ماده و 5 تبصره برای دوره ای 5 ساله به منظور شناسایی، احصا، مطالعه، تحلیل و الکترونیکی کردن فرآیندهای درخواست و صدور مجوزهای 'استقرار واحدهای صنعتی، تولیدی و خدماتی ...
عدم ابتلا به پوکی استخوان با مصرف ویتامین D
حیوانی مثل ماهی ساردین، شیر، ماست، پنیر، تخم مرغ و نور آفتاب است. محققان دانشگاه ماساچوست دریافتند مصرف شیر و پنیر با تراکم بالاتر استخوان ها در ستون فقرات و از بین رفتن کمتر استخوان های لگن در بین افراد مسن مرتبط است، البته در صورتی که از مکمل های ویتامین D در کنار آنها استفاده شود. نتایج نشان داده است ویتامین D به رشد و استحکام استخوان ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک ...
بهترین نوع ماهی برای شب عید
پوست بپرهیزید. این توصیه مخصوصاً برای خانم های باردار و خانم هایی که قصد بارداری دارند و همچنین کودکان زیر 6 سال حائز اهمیت است. و در آخر اینکه، این همه خواص و ارزش ماهی برای بدن را با سرخ کردن آن از بین نبرید. آب پز کردن، کبابی و بخار پز کردن بهترین راه های تهیه ماهی برای حفظ خواص آن است. در ادامه به پرسش هایی پیرامون این ماده غذایی پاسخ داده ایم. آیا ماهی های تازه موجود در بازار از ماهی های ...
اثر ویتامین D بر بیماری ها چیست؟
. مانند: ماهی آزاد، اره ماهی، ماهی خال مخالی، ساردین و ماهی تن. ویتامین D در زرده تخم مرغ، جگر گوساله، شیر غنی شده، غلات، پنیر و بستنی وجود دارد. شروع روز خود با ویتامین D : شما می توانید مقدار قابل توجهی از ویتامین D را از شیر سویا بگیرید. آیا شما کمبود ویتامین D دارید؟ عواملی که خطر شما را افزایش می دهد عبارت است از: سن 50 سال یا بیشتر، پوست تیره، اضافه ...
کاهش وزن با چند ترکیب غذایی خوشمزه!
مرغ به جذب کاروتنوئیدها کمک می کند. (کاروتنوئیدها ذراتی هستند که به سبزیجات رنگ می دهند) کاروتنوئیدها هم با افزایش وزن مبارزه می کنند و هم با ضعف بینایی و سرطان مقابله می کنند و به تغذیه پوست کمک می کنند. پس دفعه بعد که تصمیم گرفتید سالاد سبزیجات بخورید کمی هم تخم مرغ آب پز به آن اضافه کنید. کنسرو ماهی + زنجبیل زنجبیل سرعت تخلیه معده را بالا می برد و آنزیم هایی که باعث ایجاد ...
محصولات ارگانیک محصولاتی لوکس نیستند
، محصولات ارگانیک از میوه و سبزی گرفته تا مرغ، تخم مرغ و شیر را می توان با برچسب ارگانیک و تنها اندکی گران تر از انواع معمولی خریداری کرد. اما واقعیت امر این است که محصولات ارگانیک از نظر مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند ویتامین ها، انتی اکسیدان ها و ... در مقایسه با انواع معمولی، تقریباٌ به میزان دو برابر غنی تر هستند. در حالی که قیمت محصولات ارگانیک فقط اندکی گران تر از انواع معمولی است. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ارسال شده در 21 اسفند 1395 توسط آقای واحدی با موضوع پزشکی ...
صورتی زیبا در عید، با این جوانه ها
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در رابطه با خواص انواع جوانه ها اظهار داشت: جوانه های غلات و حبوبات دارای مواد مغذی و ضروری بدن، املاح و ویتامین ها هستند که بر روی سلامتی کل بدن و به خصوص دستگاه گوارش، زیبایی پوست و در پیشگیری از پیری و چین و چروک پوست نقش موثری دارند. همچنین مانع از رشد سلول های سرطانی و افزایش فعالیت غدد جنسی می شوند. وی افزود: جوانسازی پوست ( روشن کردن پوست به ...
نکاتی مهم درباره مصرف ویتامین ها
. به همین دلیل خیلی ها تمایل به مصرف زیاد این ویتامین دارند. ویتامینE باعث استحکام غشاهای سلولی و محافظت از سلول می شود، خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از بروز سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کند. این ویتامین به طور طبیعی در جوانه ها، آجیل، حبوبات، غلات سبوس دار و روغن های گیاهی وجود دارد. اما مصرف این ویتامین که محلول در چربی هم هست، اگر بیش از اندازه باشد می تواند تهدیدی برای سلامتی ...
صورتی زیبا در عید، با این جوانه ها
آفتاب نیوز : حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در رابطه با خواص انواع جوانه ها اظهار داشت: جوانه های غلات و حبوبات دارای مواد مغذی و ضروری بدن، املاح و ویتامین ها هستند که بر روی سلامتی کل بدن و به خصوص دستگاه گوارش، زیبایی پوست و در پیشگیری از پیری و چین و چروک پوست نقش موثری دارند. همچنین مانع از رشد سلول های سرطانی و افزایش فعالیت غدد جنسی می شوند. وی افزود: جوانسازی پوست ...
ترمیم موهای سوخته و آسیب دیده با روش های خانگی
موهای شما را خوب و سلامت آن را بازیابی کند؛ بنابراین بهتر است: _ از سبزیجات سبزرنگ تازه به ویژه اسفناج و انواع جوانه ها مانند عدس، ماش گندم و جو در وعده های غذایی خود استفاده کنید؛ برای مثال خوردن سالاد با چاشنی روغن کنجد یا زیتون معجزه می کند. _ کمبود آهن و پروتئین دلیل دیگری است که موهای شما را در خطر آسیب دیدگی قرار می دهد؛ پس بهتر است مصرف حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و میوه ...