سایر منابع:
سایر خبرها
احساس سبکی در سر به چه دلیل است؟
گاهی همراه با حالت تهوع و اضطراب اشاره کرد. برای درمان سعی کنید روزی بیش از 300 میلی گرم(3 فنجان قهوه) یا 4 فنجان چای مصرف نکنید. هر یک قوطی کولا حاوی حدود 50 میلی گرم کافئین است. – از تغییرات ناگهانی در وضع و حالت بدن اجتناب کنید. – از حالت خوابیده به آهستگی بلند شوید و قبل از ایستادن برای چند دقیقه در حالت نشسته باقی بمانید. – هنگام ایستادن مطمئن شوید چیزی برای ...
چرا باید حتما در سفر با خودمان لیموترش داشته باشیم؟
...> اگر مرتب آبلیمو مصرف کنید، اسیدیته بدن شما کاهش خواهد یافت و از بروز برخی اختلالات جلوگیری خواهد کرد. آبلیمو اوریک اسید موجود در مفاصل را از بین می برد؛ اسیدی که یکی از عوامل اصلی التهاب در ناحیه مفاصل است. لیمو باعث تسکین سردردهای معمولی و سردردهای میگرنی می شود. برای کسانی که دچار میگرن و سردرد شدید می شوند یک فنجان قهوه غلیظ درست کرده نصف آب لیموترش را داخل آن بریزند ...
تاثیر کمبود آهن روی بدن
و کارکرد بدن آسیب می بیند. کمبود آهن غالب ترین اختلال تغذیه در سراسر دنیا و اصلی ترین دلیل ابتلا به کم خونی است. بزرگ ترین نشانه آن هم احساس خستگی است. اغلب انسان ها حدود 4 گرم آهن در بدنشان دارند که 2 گرم آن در جریان خون است و نیم دیگر در نقاط مختلف بدن مثل کبد ذخیره شده. وقتی آهن خون پایین می آید، اول ذخیره مصرف می شود و سپس روی کیفیت خون اثر می گذارد. میزان توصیه شده برای ...
سالم ترین شیرینی های عید
نوروز بسیار توجه کنید تا دچار اضافه وزن و به دنبال آن بیماری های دیگر نشوید. پس توجه داشته باشید که مصرف کربوهیدرات های ساده مثل شیرینی ها را باید بسیارمحدود کنید. تنها کمتر از 10 درصد از سهم کربوهیدرات روزانه شما می تواند از شیرینی ها و قندهای ساده تامین شود. شیرینی ها در بالای هرم راهنمای غذایی نشان داده می شوند و چون مواد غذایی داخل آن اکثرا پرچرب، شیرین یا شور هستند، حاوی کالری ...
میوه های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز+جزئیات
وارد بدن فرد کند و در دراز مدت و در صورت نداشتن تحرک و ورزش کافی باعث بروز دیابت شود. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد بیشتر از میوه خیار در مهمانی ها استفاده کنند چرا که قند بسیار کمی دارد و برای سلامت بدن مفید است. همچنین توصیه می شود افراد شب ها از مصرف میوه های پرقند و کالری خودداری کنند زیرا می تواند باعث بالا رفتن قند خون آنها شود. اندازه گیری منظم قند خون در بیماران مبتلا به دیابت و نیز ورزش و تحرک کافی در زمان تعطیلات نوروزی نیز می تواند از بالا رفتن قند خون بیمار جلوگیری کند. ...
ورزشکاران اینها را نخورند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سوپ های کنسرو شده معمولا سدیم زیادی دارند. بدن به سدیم احتیاج دارد، اما سدیم بیش از حد باعث می شود فشار خون بالا برود. ورزشکاران حر فه ای می دانند که تغذیه یک عامل مهم برای پیشرفت آنها است. رسیدن به اندام مناسب نیازمند داشتن تغذیه مناسب در کنار ورزش است. غذای مناسب باعث افزایش انرژی، رشد عضلات و ترمیم عضلات می شود. غذاهایی ...
داروهایی که دهان را بیمار می کند
همین دلیل دندانپزشک خود را همیشه در مورد تمام داروهایی که مصرف می کنید، از جمله داروهای بدون نسخه، ویتامین ها و مکمل ها در جریان بگذارید. خشکی دهان برخی داروها می تواند میزان بزاق در دهان شما را کاهش دهد و باعث خشکی دهان گردد. بدون بزاق کافی، بافت های دهان ممکن است تحریک شده و ملتهب شوند و این التهاب خطر ابتلا به عفونت، پوسیدگی دندان و بیماری های لثه را افزایش می دهد. ...
این میوه ها را هرگز با هم نخورید !
که در گروه میوه های شیرین قرار دارد زیرا استفاده از میوه های گروه های مختلف موجب بروز واکنش شیمیایی در بدن شده و مشکلاتی را برای مصرف کننده، ایجاد می کند.ترکیب برخی میوه ها با یکدیگر نه تنها ممکن است سودی به همراه نداشته باشد، بلکه گاهی اوقات می تواند جان فرد را نیز در معرض تهدید قرار دهد.پس این میوه ها نباید با هم خورده شوند. مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات عادتی سالم به نظر می ...
این داروی مرگبار را نخرید
بویرنیوز- اکسی الیت OXYELITE کپسول و پودری است که در ایالات متحده ساخته شده و برای انرژی زایی و کاهش قند خون مصرف می شود, ولی باعث 50 مورد نارسایی کبد در دنیا شده است و سازمان های جهانی برای جمع آوری آن اقدام کرده اند. اکسی الیت (OXYELITE) کپسول و پودری است که در ایالات متحده ساخته شده و برای انرژی زایی و کاهش قند خون مصرف می شود، ولی باعث 50 مورد نارسایی کبد در دنیا شده است و سازمان ...
کودکان، چای بخورند یا نخورند؟
در واقع مصرف چای زیاد باعث کم شدن اشتهای کودک می شود و مصرف بیش از یک لیوان چای برای کودکان توصیه نمی شود چای زیاد از رشد کودکان جلوگیری می کند و آنها را لاغر می کند.چای، که معمولا سیاه آن رایج است، هر چند می تواند برای بدن مفید باشد، اما معمولا به دلیل وجود مقادیر زیادی کافئین توصیه می شود کودکان کمتر از آن استفاده کنند. کافئین ماهیتا ماده مضری نیست اما مصرف بیش از اندازه آن می تواند برای بدن ...
رژیم سه مرحله ای برای کنترل وزن
کربوهیدرات مصرفی اهمیت بالایی دارد. در انتخاب کربوهیدرات ها، اندیس گلایسمیک آنها در نظر گرفته می شود. چرا؟ زیرا مصرف خوراکی هایی با اندیس گلایسمیک بالا باعث افزایش سریع قند خون می شود و به مرور زمان، چرخه تعادل قند خون را در بدن به هم می زند. از طرف دیگر، شواهدی نشان می دهند که افزایش قند خون با تحریک اشتها، پرخوری و چاقی ناشی از آن همراه خواهد بود که همه این موارد کنار هم می تواند ...
اگر همیشه خسته اید بخوانید!
برای بررسی وجود خون در آن نیز معمولاً انجام می گیرد. 2. دیابت هر ساله بیماری دیابت برای بیش از یک میلیون نفر در سراسر جهان تشخیص داده می شود اما خیلی بیشتر از این تعداد بدون دانستن آن به این بیماری دچارند، قند که گلوکز نیز نامیده می شود سوختی است که انرژی بدن را تأمین می کند و این یعنی مشکل برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که نمی توانند از گلوکز به درستی استفاده کنند و این باعث ...
بیماری ایدز و بارداری، داروها بی خطر هستند؟
...> داروهایی که برای درمان عفونت HIV به کار می رود می تواند منجر به بروز عوارض جانبی شوند. شایع ترین عوارض جانبی عبارت است از تهوع، اسهال، سردرد و درد ماهیچه ای. عوارضی که کمتر شایع است عبارت است از آنمی، آسیب کبدی و مشکلاتی در استخوان ها اعم از پوکی استخوان. احتمال کمی نیز وجود دارد که داروهای به کار رفته در درمان HIV بتواند بر رشد جنین اثر بگذارد. اما عدم مصرف دارو شانس انتقال ویروس را به فرزند افزایش ...
هفت سین سلامتی
. همچنین برای سرکه خواصی مانند جلوگیری کننده فشار خون و کاهنده کلسترول قائل هستند. 2. قابل توجه است که بدانیم سرکه در هضم غذا نیز کمک می کند. 3. سرکه در کنترل وزن بدن و درمان عفونت ها هم مفید می باشد. 4. شواهدی در دست است که سرکه با افزایش جذب کلسیم به بهبود استخوان سازی در بدن کمک می کند. 5. خاصیت ضد قارچی و میکروبی سرکه بر روی مسمومیت های غذایی به اثبات ...
نحوه مراقبت از نوزاد، همه چیز را بدانید
نوزاد به دفعات زیاد یا توسط افراد مختلف، پرهیز شود. - محل بند ناف، تمیز نگهداری شود. تمیز کردن بند ناف، باید بر اساس توصیه پزشک باشد. از قرار دادن هر نوع مواد غیربهداشتی مانند روغن، پودر خاکستر و ... اجتناب شود. - ناف حدود 7 تا 10 روز خشک شده و می افتد و نباید دستکاری یا کشیده شود. - خروج هرگونه ترشح بدبو یا خون از محل ناف و همچنین وجود علائمی چون جوش، قرمزشدن یا ...
آیا می دانید؟
علت مرگ در این بیماران است. قلب این افراد باید بیشتر کشیده شود تا خون بدن غول پیکر آنها را تامین کند. بر اساس مقاله ای در مورد هورمون رشد و بیماری های مرتبط با آن، هورمون اضافی باعث ضخیم شدن قلب می شود در حالی که محفظه های پمپاژ خون به همان اندازه ی قبل باقی می مانند. هورمون رشد می تواند سبب اختلال در عملکرد عادی انسولین بدن شود و بسیاری از افرادی که هورمون رشد زیاد ترشح می کنند دچار ...
مراقبت های بعد از زایمان، توصیه های مهم
باید مورد توجه قرار گیرد: مراقبت از دستگاه ادراری گاهی زن باردار پس از زایمان دچار اتساع مثانه، اختلال در ادرار کردن و نهایتاً عفونت دستگاه ادراری می شود. برای جلوگیری از بروز عفونت های ادراری، رعایت بهداشت ناحیه تناسلی ضروری است. مراقبت از ناحیه تناسلی به خانم هایی که بخیه زایمانی شده اند، توصیه می شود پس از هر بار اجابت مزاج یا ادرار کردن، ناحیه تناسلی را ...
این قند؛قندخون را تنظیم می کند
... نتایج بررسی ها نشان داد به موش هایی که آب با RSS داده شده بود، افزایش وزن کمتر و چربی شکمی کمتری داشتند. علاوه بر این قندخون آنها پایین تر و سطح انسولین هم نسبت به موش هایی که شربت ذرت با فروکتوز مصرف کرده بودند، پایین تر بود. علاوه براین، هسته سلول کبدی در موش هایی که RSS مصرف کرده بودند، آنزیمی که با تبدیل گلوکز به گلیکوژن، سطح قند خون را کاهش می دهد هم بالاتر بود. ...
سندرم هلپ در بارداری، علت را بررسی کنید
. در طول بارداری هایپرتنشن کنترل نشده می تواند عوارضی را برای مادر و فرزند به دنبال داشته باشد. هایپرتنشن مزمن چیست؟ هایپرتنشن مزمن به فشار خون بالایی گفته می شود که قبل از بارداری در شما وجود داشته یا در نیمه اول بارداری (قبل از هفته بیستم) اتفاق می افتد. اگر شما قبل از بارداری دارویی برای فشار خون مصرف می کرده اید، حتی اگر فشار خون شما کنترل شده و نرمال باشد، شما به ...
صدای ضربان قلب جنین، آرزویی مادرانه
استرس استفاده می شود. این تست ضربان قلب جنین را در حین حرکت یا عدم حرکت ثبت می کند. تست بدون استرس می تواند با انجام سونوگرافی جنین همراه شود تا به این ترتیب مایع آمنیوتیک نیز بررسی شود. مانیتورینگ قلب جنین به صورت بیرونی هم چنین برای تست استرس انقباضی نیز انجام می شود. در این تست تغییرات ضربان قلب جنین در حین انقباضات مادر ثبت می شود. اگر فرزند شما در طول تست بدون استرس به اندازه کافی ...
می توانید در مصرف این خوراکی ها زیاده روی کنید
چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است، مصرف بیش از حد آن ممکن است به افزایش وزن منجر شود. یکی از بهترین های این گروه برای شما بادام است که می توانید نگران زیاده روی در خوردن آن نباشید. به طور کلی فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مفید است، باعث کند شدن هضم غذا، کمک به دفع راحت، کاهش کلسترول خون، و حفظ تعادل قند خون می شود. اما مصرف بیش از حد غذاهای فیبر دار می تواند باعث نفخ، یبوست و ...
12 غول چربی سوز را بشناسید
به خوبی ایفا می کند. فراموش نکنیم که مصرف بیش ازاندازه آن اصلاً توصیه نمی شود و بین یک تا 3 فنجان در روز کفایت می کند. 11- کینوا Quinoa یکی از اشتباه ترین تصوراتی که در ذهن افراد وجود دارد این است که کربوهیدرات ها باعث افزایش وزن می شوند. این درواقع مصرف کربوهیدرات نیست که باعث افزایش وزن می شود بلکه نوع کربوهیدراتی که مصرف می کنیم است که این افزایش وزن را به همراه می آورد ...
کفش هوشمندی که از بیماری آرتروز پیشگیری می کند
بیماران دیابتی عنوان کرد و گفت: به دلیل آثار سمی قند بالا بر بافت های خونی، بیماران مبتلا به دیابت در معرض ابتلا به عوارض حاد و مزمنی مانند زخم شدن پاها یا حتی قطع عضو هستند. در این بیماران به دلیل درگیری اعصاب محیطی، پا بی حس شده و در نتیجه درد را درک نمی کنند و راه رفتن های مداوم باعث از بین رفتن یا التهاب و تخریب بافت ها می شود. قهرمانی با بیان اینکه نواحی حساس به فشار مانند انگشت بزرگ پا ...
بابونه و این همه خاصیت
قطره ادرار می کند به او چای بابونه دهید تا درمان شود. برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و عفونت های ناشی از سرماخوردگی را از بین می برد 6٫ این گیاه ترشح شیر را در مادران شیرده افزایش می دهد. 7٫ درمان کننده سردرد و میگرن است. 8٫ بابونه ضدنفخ است. 9٫ بابونه درمان کننده کمی ترشحات عادت ماهیانه و تسکین دهنده دردهای عادت ماهیانه است. 10 ...
میوه های لاغر کننده کدامند؟
می کند. در واقع، تحقیقات نشان می دهند که با خوردن نصف گریپ فروت قبل از غذا، می توان وزن را کاهش داد. این میوه کالری کمی هم دارد؛ در واقع در نصف گریپ فروت فقط 37 کالری وجود دارد، اما سرشار از فیبر است. انبه قند انبه نسبت به سایر میوه های این لیست کمی بیشتر است، اما اگر آن را به اندازه بخورید برای سلامتی تان مفید است. این میوه حدود 130 کالری، 3 گرم فیبر، ویتامین C، ویتامین A و کلسیم دارد ...
علت کمردرد در بارداری، پشت گوش نیندازید
منظم می توان کمر درد را تخفیف داد. برای تقویت و قدرت ماهیچه هایی که از کمر و پاهای شما محافظت می کنند ورزش های خاصی وجود دارد که می توانید آنها را انجام دهید همچنین موقعیت مناسب بدن تان را حفظ کنید. این ورزش ها نه تنها به تخفیف کمر کمک می کند بلکه شما را برای زایمان نیز آماده می کند. همچنین می توانید از گرم کردن و یا سرد کردن ناحیه دردناک نیز استفاده نمائید. چه وقت باید در مورد کمر درد ...
معجزه آب چیست؟
... نوشیدن آب بیشتر، کمک میکند متابولیسم تان افزایش یابد، به خصوص در صورتی که آب سرد مصرف کنید چون بدن باید برای گرم کردن آب تلاش کند و مقداری کالری بیشتر بسوزاند. آب انرژی شما را افزایش میدهد اگر احساس می کنید خسته و بی رمق هستید، آب بخورید. بی آب شدن بدن احساس خستگی ایجاد می کند. مقدار مناسب آب به قلب کمک می کند خون را به طور موثرتری پمپ کند و به همه جای بدن ...
آزمایش دیابت بارداری چیست و چگونه انجام می شود؟
... همانند بسیاری از بیماری ها تشخیص قطعی این بیماری از طریق آزمایش صورت می پذیرد؛ بدین صورت که برای تمام زنان باردار در هفته 24 تا 28 بارداری این آزمایش از طرف پزشک درخواست می شود. اما اگر شما خصوصیاتی همانند موارد زیر را داشته باشید ممکن است پزشک شما انجام آزمایش دیابت بارداری را لازم نداند: بارداری در سن کمتر از 25 سال عدم سابقه دیابت به صورت خانوادگی فقدان سابقه بالا بودن قند خون ...
تاثیر سوخت های چوب و فضولات دامی در عفونت تنفسی
... وقتی که مونوکسید کربن، روی بافت ریه تاثیر بگذارد خاصیت ارتجاعی ریه را از بین ببرد پس از آن بر حجم ها و ظرفیت های ریوی و تنفسی می تواند تاثیر داشته باشد. *یعنی باعث نفس تنگی می شود؟ -بله. به مرور زمان باعث نفس تنگی می شود. *عفونت ناشی از مصرف این سوخت ها چگونه اتفاق می افتد؟ -عفونت هم در بافت ریه اتفاق می افتد و همچنین روی سلول های مجرای تنفسی که ...
بوی نامطبوعی که شاید نشانه بیماری در بدن باشد
کتون ketones در خون شما می شود. یکی از اسید های اصلی – استون ( یکی از اجزای موجود در پاک کننده لاک ناخن ) – می تواند باعث ایجاد بوی میوه در نفستان شود. شاید تا شخص دیگری به آن اشاره نکند متوجه آن نشوید، ولی پزشکتان به محض این که وارد اتاقشان شوید متوجه آن خواهند شد. اثرات DKA می تواند جدی و حتی کشنده باشد. ممکن است باعث استفراغ و تکرر ادرار شود، که باعث می شود مایعات بدن در سطحی خطرناک ...