خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه جاده گوارش را سریع پاکسازی کنیم؟
، سوء هاضمه و یبوست از عوامل عمده افزایش وزن بوده که باعث تجمع چربی و مواد سمی در بدن می شود. به طور ایده آل حرکات روده ای باید یک یا 2 ساعت بعد از غذا آغاز شده یا یک یا 2 بار در روز اتفاق بیفتد، مصرف برخی داروها، کم آبی بدن، کمبود فیبر و مخاط روده دلیل کندی حرکات روده است. علاوه بر این کندی حرکات روده، یبوست بیماری است که در اثر مشکل تخلیه روده ای، دفع سخت اتفاق می افتد، این ...
بهترین و بدترین ظروف برای پخت و پز
، بنابراین برای پختن غذاهای اسیدی و همچنین غذاهای قلیایی بسیار مناسب هستند، علاوه بر آن که نگهداری غذا بعد از پخت وپز در همان غذا نیز ساده است. ظرف های سرامیکی برای استفاده در فر ایمن هستند و برای آرام پز کردن گوشت ها و پختن کلوچه ها و گراتن مناسب هستند. نقاط مثبت این ظرف ها این است که با مواد غذایی واکنش نشان نمی دهند، بنابراین برای غذاهای اسیدی که به عنوان نمونه حاوی گوجه فرنگی هستند ...
آشنایی با دلایل کاهش تعداد اسپرم
شما به روش های مختلف تاثیرگذار باشد. استرس درباره باروری ممکن است بر تعادل هورمونی تاثیرگذار باشد و تعداد اسپرم را کاهش دهد. گرمای بیش از اندازه گرم شدن بیش از اندازه بیضه ها در برخی موارد می تواند کاهش تعداد اسپرم را به همراه داشته باشد. مطالعات مختلف نشان داده اند که استفاده مکرر از وام آب داغ یا سونا ممکن است خطر تعداد اسپرم پایین را افزایش دهد. پوشیدن لباس های تنگ، نشستن ...
با این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را قوی کنید!
حفظ تعادل و سلامت بدن لعاب استخوان استفاده از آب گوشت یا همان لعاب استخوان در سوپها و انواع خوراکها بسیار مفید است. گوشت همراه با استخوان و مغز استخوان را بپزید و همراه با غذا میل کنید. مصرف روزانه این لعاب درد مفاصل را در شما بسیار کاهش می دهد. این مطلب را در نت نوشت بخوانید: با خوردن این مواد غذایی بدن خود را به آسانی سم زدایی کنید! دانه ...
چهار روش برای رهائی از احساس گرسنگی مداوم
احساس سیری می شود. چای سبز همچنین حاوی یک مادۀ انرژی زا به نام گالات است که این ماده نقش بسزائی در تنظیم میل به غذا دارد. نوشیدن مستمر چای سبز باعث کاهش طبیعی وزن می شود زیرا این نوع چای باعث سوختن چربی ها و مانع جمع شدن آن در بدن می شود. 4 - ورزش پرداختن مستمر به فعالیت های ورزشی باعث رفع گرسنگی می شود زیرا ورزش هورمون های احساس سیری را در بدن انسان فعال می کند. 214 ...
در این موقعیت ها هرگز آب نخورید!
معده را اشغال می کند و به طور طبیعی غذای کمتری مصرف می کنید. اما نوشیدن بیش از اندازه آب پیش یا حین خوردن یک وعده غذایی سنگین می تواند به شکل گیری ناراحتی در بدن منجر شود. هنگامی که در حال انجام تمرین ورزشی فوق شدید برای یک دوره زمانی طولانی هستید ما الکترولیت هایی مانند پتاسیم و سدیم را به واسطه تعریق از دست می دهیم. اگر میزان تعریق شما زیاد است، نیازمند جایگزینی این مواد مغذی ...
8 نشانه خطرناک افسردگی که باید جدی گرفته شود
لذت (Anhedonia) نامیده می شود. از دست دادن علاقه، احساس تنهایی را شدت می بخشد و باعث افزایش افسردگی می شود. گاهی این بی علاقگی نتیجه تغییر در هورمون های تنظیم کننده ی پاداش و یا تغییر در انتقال دهنده های عصبی است. شکستن چرخه ی خودتخریبی برای افراد افسرده بسیار مشکل است. تغییرات فاحش وزن فرد افسرده تمایلی به غذا خوردن ندارد و از غذا لذت نمی برد. از سوی دیگر ممکن است به دلیل پرخوری عصبی ...
روایت سید محمود دعایی درباره حاج احمد خمینی
چهره سیاسی که به عنوان یک روزنامه نگار قدیمی و قدر، روایتگر مهم این گزارش ها بود تا در سالنامه اعتماد، روایت هایی از روزگار دور و مرگ چهره های مختلف داشته باشیم. گفت وگو با دعایی در اولین روزهای اسفند انجام شد و در همان ابتدای گفت وگو هم به نزدیکی سالگرد یادگار امام اشاره کرد. سالگرد وفاتی که امروز است و به بهانه آن، این گفت وگو را از سالنامه تازه منتشر شده اعتماد بیرون کشیدیم و در صفحات داخلی ...
سالم ترین تصمیم هایی که باید برای سال جدید بگیرید
کردید ماست با عسل یا میوه بخورید. برای حفظ سلامت دندان ها بعد از خوردن غذاهای شیرین آدامس بجوید. فرم بدن را تقویت کنید حالت های بد نشستن چندین مشکل ایجاد می کند. از استرس بالا گرفته تا ناامیدی به زندگی. پیلاتس به شما یاد می دهد مراقب فرم بدن تان باشید و با تمرین های پیلاتس دیگر بدن دچار آسیب نمی شود. پیلاتس با تقویت تنفس سطح استقامت را بالا می برد، به ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره ماست
تواند به بهبود روحیه افراد کمک کند چرا که این مواد قادرند عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهند. تحقیقات پیشین نشان داده بود باکتری های مفید، مغز موش ها را تحت تأثیر قرار می دهند اما هیچ تحقیقی همین امر را در مغز انسان تأیید نکرده بود. مطالعه پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس نشان داد افرادی که روزانه دو وعده ماست پروبیوتیک مصرف می کنند عملکرد مغزی هوشیارانه تری دارند چه در فعالیت ...
افزایش شیر مادر با مصرف شنبلیله
گرفته به تاثیر مثبت مصرف شنبلیله در افزایش تولید شیر مادر و افزایش وزن در نوزادان تازه متولد شده اشاره دارند. تاثیر بر سطوح هورمون تستوسترون در مردان یکی از شایع ترین دلایل مصرف مکمل های شنبلیله توسط مردان برای افزایش ترشح هورمون تستوسترون است. برخی مطالعات نشان داده اند شنبلیله آثار مفیدی از جمله افزایش سطوح هورمون تستوسترون و افزایش میل جنسی دارد. طی یک مطالعه ...
گیاهان عضله ساز کدامند؟
ترشح هورمون رشد می شود. به مدت طولانی هورمون های رشد در بین ورزشکارانی که از آن ها برای بهبود عملکرد بدنی خود استفاده می کنند به موضوع بحث و جدل تبدیل شده است. این هورمون باعث تحریک رشد سلولی، باز تولید و احیای سلولی می شود. اما مصرف مکمل هورمون های رشد باعث ایجاد عوارض جانبی زیادی در بین ورزشکاران می شود. توصیه ما این است که اجازه دهید بدن کار طبیعی خود را انجام دهد و شما با مصرف اسفناج که سرشار از ...
درمان گیاهی زخم معده
...> موز از میوه های که خاصیت ضد باکتری دارد می توان موز را نام برد که در درمان عفونت معده کاربرد فراوانی دارد. موز از روند رشد باکتری های معده جلوگیری کرده و باعث کاهش اسیدیته معده می شود. طول درمان زخم معده با موز تا بهبودی کامل باید ادامه داشته باشد, در طی این مدت روزی سه مرتبه در هر وعده غذایی میل شود. نارگیل آب نارگیل و شیر نارگیل به سبب داشتن خواص ضد باکتریایی, برای درمان گیاهی زخم معده بسیار کاربرد دارد. می توانید از شیر نارگیل تازه در طی یک هفته و روزی یکبار استفاده کنید تا از خواص درمانی فوق العاده آن بهره ببرید. ...
شاعری پروین، نتیجه سبک زندگی ایرانی اسلامی بود
قدس آنلاین - آنچه درمورد زندگی پروین جالب است، تأثیر پدرش در باروری حس شاعری و ادامه زندگی شاعرانه اوست. یکی از نظریاتی که درخصوص علاقه مندی نسل آینده به مسأله کتاب و آشتی مخاطب با کتاب در دنیای امروز مطرح می شود، تأثیر والدین و نقش آن ها در ایجاد علاقه فرزندان نسبت به مسأله کتاب و مطالعه است که مصداق آن در زندگی پروین اعتصامی به خوبی دیده می شود. پروین اولین شعرهایش را در هفت سالگی سرود و اتفاقاً سروده های دوران کودکی و نوجوانی اش نیز ماندگار شدند. پدرش از کودکی در شیوه های یادگیری قافیه و عروض به ا ...
با 12 ماده غذایی سالم، جوان بمانید
انسدادی متوسط تا شدید مبتلا بودند، چهار برابر احتمال بیشتری داشت جان خود را از دست بدهند و سه برابر احتمال بیشتری داشت در نتیجه سرطان از دنیا بروند. خطر ابتلا به سرطان نیز در میان آنها دو برابر بیشتر بود و چهار برابر احتمال بیشتری داشت سکته مغزی را تجربه کنند. از دیگر نشانه های آپنه خواب می توان به خستگی در طول روز، نفس نفس زدن یا مسدود شدن مسیر تنفس هنگام خواب، سردردهای صبحگاهی، و نیاز مکرر به دفع ادرار هنگام شب اشاره کرد. در صورت تجربه این قبیل نشانه ها با پزشک خود صحبت کنید تا ارزیابی دقیقی درباره علت خروپف شما انجام شود. ...
چشم سالمندان به در است
های فکری افراد است، طبیعی به نظر می رسد که فشارها، خستگی های ذهنی و استرس های ناشی این پیشرفت ها نیز نسبت به گذشته افزایش یابد. در این شرایط سفر کردن و تفریحات سالم انسان را از یکنواختی خارج کرده و باعث می شود انسان ها با سفر کردن برای مدتی هر چند کوتاه از دغدغه ها و مشکلات زندگی رها شوند. البته چشم و همچشمی و تبعیت از مد در انتخاب مقصد سفر نقش دارد که افراد بسیاری را برای مثال روانه جاهای پر خرج ...
در خوردن این هله هوله ها تردید نکنید
به گزارش بهداشت نیوز خوردن کشمش شما را از پوکی استخوان در امان نگه می دارد و آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B به بدن تان می رساند. خوردن کشمش استرس هایتان را کم می کند و برای فعالیت های روزانه تان به شما انرژی می دهد. هر چند چای ممکن است فرآیند جذب آهن را کاهش دهد اما مطمئناً مصرف کشمش با چای خیلی بهتر از مصرف قند است. برنجک خانگی یک میان وعده مناسب برای بچه هایی است که در سن ...
از آمدن احمدی نژادی ها استقبال می کنیم/ ریاست جمهوری بقایی را فاجعه می دانم/انتقاداتی به روحانی داریم ...
رنگ عوض کنند. وقتی شما خود را اصلاح طلب معرفی می کنید، جامعه می داند که اصلاح طلبی یعنی طرفداری از برجام، طرفداری از آزادی بیان و انتخابات آزاد و تعامل با دنیا. گذشته جریان راست هر بار با یک نامی وارد عرصه انتخابات شد. بسیاری از مردم هم شناخت درستی نداشتند و ممکن بود به آنها اقبال نشان دهند. چرا این کار را انجام می دادند؟ به دلیل آنکه می دانستند اگر خود را با نام واقعی معرفی کنند، مردم اقبالی به ...
سفر کوتاه تر از آن است که بار سنگین بردارید
کوچک و یک گوشی هوشمند بیشتر نیازها را مرتفع می کند. بعضی وقت ها، فقط تبلتم و یک اسپیکر بلوتوث کوچک با خود برمی دارم تا هر جا که می روم بتوانم یک موزیک عالی گوش کنم. ایبوک ریدر و دوربین هم جزو گزینه ها هستند، ولی اگر نیازشان ندارید، برندارید. تا به حال چند بار بیش از نیازتان وسیله برداشته اید؟ شاید بهتر باشد که این بار سبک سفر کنید. به وزن و اندازه توجه داشته باشید این جا جایی ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، چطور باردار شوم؟
بارداری سلامت داشته باشید؟ اگر همچنان به خوردن غذاهای سالم ادامه دهید و در طول بارداری بیش از حد وزن اضافه نکنید میتوانید یک شروع خوب را برای خودتان رقم بزنید. با این حال اگر شما مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک باشید احتمال زیادی وجود دارد که در معرض خطر برای برخی مشکلات دوران بارداری باشید. این خطرات شامل سقط جنینریال دیابت بارداری، پره اکلامپسی و داشتن نوزادی با وزن زیاد است. شواهدی ...
4 روش برای بهبود سلامت ذهن در سال جدید
حسی داریم. پس به گفته دکتر لیندا پاپادوپولوس باید خودمان را بررسی کنیم. بیشتر ما به زندگی اجازه می دهیم جریان داشته باشد در حالی که استرس و اظطراب زیادی روی مافشار می آورد از سلامت ذهنی ضعیفی برخوردار هستیم. بنابراین دچار مشکلاتی جسمی می شوید که این گونه آن ها را به زبان می آورید: درست غذا نمی خورم... خوب استراحت نمی کنم... یا پوستم رو به قدری خاروندم که جوش زده... باید از نظر ذهنی ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، رژیم درمانی مناسب
های سالم و پروتئین میتواند کمک کننده باشد. قطع مصرف قند و غذاهای فرآوری شده و انتخاب خوراکیهای با شاخص گلایسمی پایین که منجر به جلوگیری از سطح قند خون بالا میشود، مقاومت به انسولین را نیز کاهش میدهد. اگر شما اضافه وزن دارید و چاق هستید باید به سمت کاهش وزن بروید. از دست دادن 5 تا 10 درصد از وزن میتواند علائم PCOS را بهبود ببخشید. التهاب هم مهم است التهاب هم یکی دیگر از عوامل ...
انصاری: روحانی در انتخابات پیروز می شود
جمهور بسیار معذور هستند و به خاطرکمبود وقت مجبور هستند تا همه اقدامات خودرا با اولویت بندی انجام دهند در همین زمینه صدها گروه، قشر و NGO از ایشان دعوت حضور کرده اند و همگی نیز از اولویت های ویژه ای برخورداند اما محدودیت های زمانی باعث می شود که حضور دراین جمع ها با تاخیر صورت بگیرد. آقای رئیس جمهور از ابتدای کارخود و درهمان صد روز نخست در تهیه پیش نویس منشور حقوق شهروندی همکاری خود را ...
زندگی خصوصی احمدی نژاد از زبان دامادش
. اگر اشتباه نکنم دوتا نصفه روز در دانشگاه تدریس دارند. چه شد که شما در دفتر ایشان در ولنجک مشغول نشدید؟ از شما نخواستند بروید یا خودتان نرفتید؟ بالاخره داستان من این طور بود که بعد از اینکه شغلم در بیمارستان و مجمع تشخیص مصلحت را تحویل دادم کلا مشغول کارهای پژوهشی شدم. استخدام دانشگاه شهید بهشتی بودم و به همان جا هم بازگشتم. در کنار آن شروع به ادامه تحصیل در حوزه جامعه شناسی کردم و ...
اگر پشت سر نوزادتان صاف است بخوانید!
به گزارش نخست نیوز: نوزادان با سری نرم متولد می شوند تا مغز بتواند رشد کافی داشته باشد، به همین دلیل ساده سر آنها خیلی راحت شکل می گیرد. عبور از کانال رحم هنگام تولد می تواند باعث شود سر نوزاد تیز یا بیش از حد دراز شود و طی چند روز تا چند هفته شکل و قالبی عجیب پیدا کند، بنابراین این اتفاق برای جمجمه نوزاد طبیعی به نظر می رسد. اما اگر نوزاد در یک سطح سفت و مسطح بخوابد یا به یک طرف یا به پشت ...
عوارض ورزش در اوایل بارداری، دانستنش مهمه
ساز است.در واقع مواد مورد نیاز بدن را می خورید و کالری تولید می کنید .مصرف شش وعده کوچک غذا در طی روز قند خون را در سطح بالایی نگه می دارد.آب بنوشید تا بدن دچار کم آبی نشود.کاهش قند خون همانند دهیدراسیون سبب خستگی می شود. زمانی که قند ساده می خورید، بدن برای تولید انسولین بیشتر تحریک می شود تا به متابولیسم قند برای تولید انرژی در سلول ها کمک کند.معمولا قند خون سریع بالا رفته و سریع افت می ...
پای حرف های خانواده یکی از شهدای آتش نشان فاجعه پلاسکو
...> به گفته این برادر شهید آتش نشان، دانش آموزان را به نوبت به زیارت قبور اعزام می کنند و کودکان می روند برای بازدید. نوعی نمایش به راه انداخته اند! مادرم را هر بار می برم بهشت زهرا به جای اینکه رفته رفته حالش بهتر شود، هر بار حالش بدتر می شود و داغش بیشتر. حسینی بای گفت اگر با شما صحبت کنم از نان خوردن می افتم وی از خلال اتفاقات روزهای آواربرداری پلاسکو در خصوص نحوه خبررسانی ...
علائم عجیب بارداری که تا به حال از آن ها چیزی نشنیده اید
را با پزشک در میان بگذارید. این علائم، نشانه های عفونت است. افزایش دمای بدن صبح روز بعد از تخمک گذاری، بعد از بیدار شدن از خواب، دمای بدنتان کمی افزایش پیدا می کند. اما این افزایش دمای بدن تا دوره بعدی تخمک گذاری در بدن باقی نمی ماند. اگر دمای پایه بدن بیش از دو هفته بالا باشد به طوری که احساس سرمایی نداشته باشید، نشان می دهد که شما باردارید. احساس آسیب به سر ...
با این میوه کلسترول خونتان را کنترل کنید
هفته مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در سطح کلسترول بد (LDL) خونشان را مشاهده نمودند که این کاهش با افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) همراه بود. محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن کیوی می تواند یک راه خوب برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی باشد. مطالعه دیگری که در ماه ژوئن 2013 در مجله انگلیسی تغذیه چاپ شد، نشان داد که مردان دارای کلسترول خون بالا با مصرف یک رژیم غذایی سالم که شامل دو عدد ...
موسیقی را قربانی سیاسی کاری نکنید
می کنند نشان دهند که چقدر به موسیقی و هنر علاقه مندند و در سخت ترین شرایط و حتی با نبود امکانات و سالن مناسب و استاندارد هم حضور در چنین برنامه هایی را فراموش نمی کنند. یعنی شما معتقدید صدا و سیما بر سطح سلیقه مخاطبانش در زمینه موسیقی تأثیر منفی گذاشته است؟ به نظرم صدا و سیما کلاً خط مشی درستی برای فرهنگ و همچنین موسیقی نداشته و حتی موجبات تنزل سلیقه مردم در زمینه فرهنگ و هنر ...
