سایر منابع:
سایر خبرها
مردم در عید اهدای خون را فراموش نکنند
بازدید هستند و رفتن به مراکز اهدای خون جزو اولویت هایشان قرار نمی گیرد، به همین دلیل یک مقدار میزان اهدای خون کم می شود. شما گفتید که تمهیداتی برای حفظ ذخایر خونی دارید. این تمهیدات چیست؟ ما از ماه های قبل به فکر تعطیلات بودیم تا بتوانیم ذخایر خونی را نگه داریم تا در تعطیلات نوروز مشکلی نداشته باشیم. به همین دلیل هم تیم های سیار اهدای خون را فعال کردیم. بررسی های ما نشان می دهد که درحال ...
منصوریان: برای پرسپولیسی ها فیگور خنده می گیرم
ناامیدی را در چهره هواداران می دیدم. ** حرفم را به حساب "روی" زیادم نگذارید! * شاید ما بتوانیم کمک تان کنیم که چه روزی بدترین روز شما بود، روز بعد بازی با نفت تهران در جام حذفی با لباس شخصی در تمرین حضور یافتید. - خوب شد به این روز اشاره کردی، آن روز بدترین روز من بود. * اگر اشتباه نکنیم، با هیچ بازیکنی صحبت نکردید و تنها با نصرالله عبداللهی و بهتاش فریبا ...
سرخط ...
همه تاریخ در یک لحظه حسین قدیانی در این شماره از روزنامه وطن امروز آورده است: موسم بهار است. بر شاخه مرده درخت خشکیده، آن لحظه که شکوفه حیات، دوباره نقش زندگی می دهد، آری! معاد را باید به یاد آورد که لحظه برانگیخته شدن برای همه ماست. مرده های مان این لحظه را خواهند دید و زنده های مان هم، البته بعد از مرگ! باشد اگر هنوز نفسی ما را هست، به تأسی از بهار، خود را برای لحظه مرگ و لحظه برانگیخته ...
فال روز (26 اسفند - 16 مارس)
اضطرار و فوریتی که نسبت به همه چیز احساس می کنید نقش بازدارنده پیدا کند. امروز هر چیزی که در ارتباط با روابط عاطفی، عشق و ازدواج باد به خوبی پیش خواهد رفت. شما بسیار خونگرم و مهربان شده اید و همین باعث می شود مکالماتی که با عشقتان دارید خیلی خوب و اطمینان بخش باشند، البته باید مثل همیشه قبل از گفتن حرف هایتان به آنها فکر کنید در غیر این صورت ممکن است سوء تفاهم هایی ایجاد شوند که می توانند این روز فوق ...
9 پیشنهاد برای بالا بردن روزسوخت و ساز بدن
در این میان عواملی که سبب کاهش متابولیسم می شوند؛ از قبیل سن، جنس و ژنتیک را نمی توان کنترل کرد، اما راه هایی برای بهبود سوخت و ساز در حالت کلی پیشنهاد شده است: ساخت عضله: بدن شما به طور مداوم در حال سوزاندن کالری است حتی اگر شما کاری انجام ندهید. این میزان متابولیسم در زمان استراحت در کسانی که دارای عضلات بیشتری هستند، بیشتر است. هر پوند عضله در روز چیزی حدود 6 کالری را استفاده می کند ...
درد پاهایتان را با داروهای خانگی درمان کنید!
...، سیر، لوبیا، روغن های سالم، ماهی و سویا. التهاب غلاف کف پا علت اصلی درد پاشنه، التهاب بافت متصل به پاشنه پا است که درد آن در صبح بسیار بیشتر بوده و با راه رفتن درد کمتر شده و بعد از استراحت یا خواب درد دوباره آغاز می شود. توصیه های درمانی طبیعی: برای درمان این درد باید در حالت نشسته پاهای خود را صاف دراز کرده و یک حوله لوله شده را در اطراف گردی پاشنه پا قرار داده ...
چُرت های ممنوع
منظم و ثابتی داشته باشید، هر چند دیر به خواب رفته باشید. از چرت زدن روزانه پرهیز کنید، به خصوص چرت های عصرگاهی، هر چه این چرت زدن ها به زمان خواب نزدیک تر باشد، شروع خواب را بیش تر مختل می کند. از مصرف چای، قهوه، نوشابه، شکلات و الکل حداقل 3 ساعت قبل از خواب پرهیز کنید. همچنین مصرف خودسرانه داروهای خواب آور را کاهش دهید تا قطع شود. قبل از به خواب رفتن، از خوردن ...
نداشتن خواب کافی نشانه ی بیمار بودن است؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شما در طول شبانه روز، خواب کافی دارید؟ آیا تا به حال متوجه شده اید هنگامی که سعی می کنید بخوابید، بیماری یا یک چیزی نمی گذارد بخوابید؟ در حال حاضر یک مطالعه ی جدید دلیل اینکه چرا گاهی با اینکه خواب کافی دارید گویی سیستم ایمنی بدن شما از چیزی رنج می برد؟ این یافته از مطالعه در مورد یک جفت دوقلوی بزرگسال به دست آمده است. هر جفت از دوقلوها خواب ...
95 هم تمام شد ، چه کردیم؟!
در یک ساعت خاص از خواب بیدار می شوند تا سر ساعت در محل کار حضور یابند و عصرها به شغل دوم سرگرم می شوند و شب با جسم و روحی خسته وارد منزل می شوند تا ساعاتی را استراحت کنند. صبح روز بعد دوباره همین برنامه و همین وضع است. کارمند یکی از ادارات می گوید: زندگی ما فقط کار است و کار و مثل یک ماشین عمل می کنیم. کارما در زندگی مثل فرو رفتن در باتلاق است و هر چه بیشتر تلاش می کنیم بیشتر در باتلاق زندگی ...
علائم و درمان خروسک
توان به صورت سرپایی یا با چند ساعت تحت نظر بودن آن ها در اورژانس درمان کرد. پزشک ممکن است داروهای ضد التهاب کورتونی یا استروئیدی تجویز کند که به کاهش تورم حنجره کمک می کنند و باعث می شوند کودک راحت تر نفس بکشد. اصول درمان سرپایی خروسک شامل استراحت، مصرف مایعات و بخور است.خانواده ها باید توجه داشته باشند که در صورت بروز علائمی همچون آبریزش از دهان، کبود شدن لب، بیقراری، تند شدن تنفس و ...
سردرد کودک و علائم آن
... * یک برنامه خواب منظم برای کودکتان ترتیب دهید. * از عواملی که باعث افزایش استرس کودک می شوند پرهیز کنید. * از فعالیت های بیش از حد کودک، جلوگیری کنید. * ورزش های منظم و مکرر برای کودک ترتیب دهید. * او را از مصرف بعضی مواد غذایی مثل شکلات، سوسیس و کالباس، پنیر، نوشابه های گازدار، انواع مغزها و مواد غذایی محرک پرهیز دهید. * کودک را در ...
خصوصیاتی که از لحاظ علمی سبب کاهش میزان جذابیت شما می شوند
وضعیت خواب افراد در دو کشور سوئد و هلند، دو گروه مورد بررسی قرار گرفتند. افرادی که هشت ساعت کامل در طول شبانه روز را خوابیده بودند و کسانی که به مدت 31 ساعت نخوابیده بودند. از نگاه کسانی که به عکس های این دو گروه نگاه می کردند، گروه نخست جذاب تر به نظر می رسیدند. سه سال بعد، محققان این پژوهش جزئیات بیشتری را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که افرادی که خواب آلوده هستند به دلیل داشتن ...
نگاهی به زندگی و شهادت اکبر فتح الهی از شهدای قرآنی لرستان
رفت چند بار به مرخصی آمد و گفت تا زمانی که جنگ هست ما هم هستیم مگر آن زمانی که پیروز شویم زیرا الگوی ما امام حسین(ع) بوده است و ما درس عشق را از مکتب او می آموزیم من هم یا به شهادت می رسم یا تا آخر جنگ در آن جا می مانم. وی سرانجام در تاریخ 25 اسفندماه سال 63 پس از حدود 22 ماه حضور مستمر در خطوط مقدم در عملیات بدر منطقه شرق بر اثر اصابت ترکش خمپاره به درجه رفیع شهادت رسید شب قبل از شروع عملیات ...
با درد گردن چه کنیم؟
را افزایش می دهد. دکتر آزما در ادامه خاطرنشان می کند: در شرح حال بسیاری از نوجوانانی که از درد های گردن و پشت شکایت دارند می بینیم که آنها ساعت های زیادی در شبانه روز را صرف استفاده و کار با گوشی های هوشمند و تبلت می کنند و بیش از دو سوم شان اظهار می دارند که بیشترین زمان شروع دردشان در هنگام یا بعد از کار با کامپیوتر، تبلت یا گوشی های هوشمند بروز می کند. به همین دلیل باید یکی ...
جاده، زیبایی سفر است عجله نکنید
، سبقت غیرمجاز و بی توجهی به جلو 3عامل اصلی در بروز حوادث جاده ای هستند. بیش از 70درصد حوادث جاده ای و تصادف های مرگبار به دلیل سبقت غیرمجاز و بی توجهی به جلو و سرعت غیرمجاز است و ریشه همه اینها سرعت و عجله است. سبقتی که می گیریم، منشأ آن عجله است. خستگی و خواب آلودگی هم به خاطر شتاب و عجله است که باعث می شود استراحت نکنیم. مسیر هم بخشی از سفر است و باید از طبیعت و زیبایی های آن استفاده کنیم. ...
10 ترفند مقابله با حجم کاری زیاد و طاقت فرسا!
. به هرحال، اگر با حجم کاری سنگینی روبرو هستید، هر زمان را به انجام یک کار اختصاص دهید، این کار به آرامش خاطر شما کمک می کند. 8- تمرکز کنید تمرکز روی کاری که انجام می دهید، بسیار مهم است. سعی کنید فقط 5 دقیقه را به بررسی تماس ها و ایمیل های خود اختصاص دهید و بعد از 5 دقیقه، نوتیفیکیشن ها را غیرفعال کنید تا حواستان پرت نشود. 9- استراحت های کوتاه داشته باشید ...
روایتی خواندنی از امام خامنه ای درباره حاج احمد آقای خمینی/ یک انقلابی بی بدیل
. موارد متعدّدی اتّفاق افتاد که انسان درباره ی انجام امری تصوّر می کرد کار خوبی است و نظر امام نیز همین است. بعد معلوم می شد که نه؛ امام نظرشان این نیست. در قضایایی که اواخر عمر شریف ایشان پیش آمد، این گونه بود. ما دچار اشتباهی بودیم و خیال می کردیم که شاید امام مثلاً ته دلشان نیز همین باشد، بعد معلوم شد که نه، این گونه نبوده است؛ ما نمی دانستیم. البته در خدمت امام، مکرّر مذاکره شده بود؛ اما انسان ...
گداهای متمول؛ چالش شهرهای بزرگ و کشورهای پیشرفته
بتوانند عوامل بروز تکدی گری در خیابان های شهر را بررسی کنند. برای نمونه شهر آلبوکوثرک در نیومکزیکو به افرادی که از مردم درخواست پول می کنند، کار می دهد. بر همین اساس، یک دستگاه خودروی ون در طول روز سطح شهر را طی می کند و به افراد متکدی در ازای انجام کارهایی مانند آب دادن به گل ها یا برداشتن زباله ها از سطح خیابان ها، ساعتی 9 دلار می دهد. در پایان هر روز نیز سرپناهی برای استراحت و خواب ...
با عکس العمل ملیحه ترسیدم رسوای اهل محل شوم! / دختر باغبان همه عقل و هوشم را برده بود!
سخاوت یک دوریالی کف دستم می گذاشت. روزی یکی از همکلاسی ها با آه و حسرت برایم درد دل کرد که دل به دختری بسته و آرام و قرار ندارد و از من خواهش کرد نامه عاشقانه ای برایش بنویسم تا در راه مدرسه به دستش بدهد. من هم دوریال از همکلاسی سودازده ام گرفتم و یک نامه عاشقانه پرسوز برایش نوشتم چند روز بعد با خوشحالی خبر داد نامه اثر گذار بوده و وعده امیدبخشی دریافت کرده است.از آن پس کم کم ...
توصیه های آسان برای سفرهای نوروزی
، زیرا ریسک خطر و تصادف را کاهش می دهد و حتی در صورت تصادف ریسک مرگ و میر و معلولیت های ناشی از آن به حداقل می رسد. سرعت غیرمجاز مهم ترین عامل ایجاد آسیب های ناشی از رانندگی در اغلب کشورهاست. تحقیقات نشان داده است که هر یک کیلومتر در ساعت کاهش در سرعت متوسط وسایل نقلیه باعث افت چهار تا پنج درصدی درتصادفات مرگبار می شود. از دیگر توصیه های پلیس در تمام سفرها بویژه سفرهای نوروزی ...
اگر پشت سر نوزادتان صاف است بخوانید!
نوزاد تیز یا بیش از حد دراز شود و طی چند روز تا چند هفته شکل و قالبی عجیب پیدا کند، بنابراین این اتفاق برای جمجمه نوزاد طبیعی به نظر می رسد. اما اگر نوزاد در یک سطح سفت و مسطح بخوابد یا به یک طرف یا به پشت بخوابد، می تواند باعث شود سری صاف پیدا کند، طوری که والدین را نگران کند. این حالت که به آن سندروم سر صاف یا پلاژیوسفالی موضعی هم گفته می شود اغلب به دلیل وضعیت خواب نوزاد یا وجود مشکلی ...
نتایج بازخوانی متون بیست و پنجمین جشنواره ی تئاتر سوره اعلام شد
ساعت مانده به سال تحویل / محمد بالویی / محمد بالویی / خوزستان ایوب آقاخانی، شهرام احمدزاده و سیدحسین فدایی حسین به عنوان اعضای هیات بازخوانی و ارزشیابی، کار انتخاب متون را بر عهده داشتند. گفتنی است بازبینی آثار متقاضیان طبق زمان بندی مشخص و از پیش اعلام شده در نیمه ی اول اردیبهشت ماه 96 انجام می شود. یادآور می شود بیست و پنجمین جشنواره ی سراسری تئاتر سوره تیرماه 1396 در تهران برگزار خواهد شد. ...
نقش عمو نوروز در قصه های تاریخی ایران
و زندگی جدیدی را آغاز کنند، آشتی برقرار می شود اما هر بار برخوردی پیش می آید و نوروز در روز نخست بهار پشت دروازه شهر می ماند و قرار می شود در سال بعد و به خوشی و خرمی بازگردد، بهار هست، تابستان و پاییز هست اما زمستان عامل جدایی می شود، برای همین هم به مجرد رفتن زمستان، نوروز که حالا عمو نوروز شده هر بار خودش را به شهر موردنظر می رساند، اما دختر باز هم درخواب است... قصه های نزدیک به هم، اما با تعریف عشق و شادی و بهار... ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کنید
قبل از خواب مصرف شوند. شکر شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود. ماست خوردن ماست با ...
مدت خواب طبیعی برای فرد بالغ 7 تا 8 ساعت باید باشد
.... مشکلات مرتبط با خواب از حیطه وسیعی برخوردار است. به گونه ای که تا کنون حدود 168بیماری مرتبط با خواب شناخته شده است. علی محمد اصغری، عضو انجمن پزشکی خواب در این خصوص می گوید، بدخوابی، بیخوابی و دیگر اختلالات مرتبط با خواب باعث پایین آمدن کیفیت خواب و بیماری های مرتبط با خواب می شوند. چنانچه فرد خواب عمیق شبانه را تجربه نکند، در طول روز دچار خواب آلودگی و خستگی می شود که این امر ...
در مورد ترک سیگار چه باید بدانیم؟
با گذشت زمان و عدم مصرف سیگار بهتر می شود. علائم قطع عبارتند از: سرگیجه (که ممکن است فقط 1 تا 2 روز بعد از قطع مصرف باقی بماند) افسردگی احساس ناامیدی، بی حوصلگی و عصبانیت اضطراب تحریک پذیری اختلالات خواب، شامل اختلال در به خواب رفتن و ادامه خواب و دیدن خواب آشفته و کابوس اختلال در تمرکز بی قراری سر درد احساس خستگی افزایش اشتها ...
آخر هفته کجا بریم؟ از روستای کلوان تا پارک ملی گلستان
کیلومتر در جاده عباس آباد برانید تا به ابتدای جاده مازیچال برسید.پیش از سفر حتماً از امکان ورود به منطقه مطمئن شوید از ابتدای جاده خاکی مازیچال، 17 کیلومتر به سمت ارتفاعات حرکت می کنید تا به دشتی برسید که به بالاتر از آن راهی نیست، حالا شما در ارتفاعات مازیچال هستید. به خاطر داشته باشید؛ پیش از سفر حتماً از امکان ورود به منطقه مطمئن شوید و بعد از تماس با اداره محیط زیست وارد ...
30 درصد مردم دچار اختلالات خواب هستند
ساعت 10 شب تا 6 الی 7 صبح اتفاق می افتد. مواجهه با نور، صدا و عدم هماهنگی ریتم های بیولوژیک بدن باعث تاخیر خواب در میان افراد، بخصوص نوجوانان و جوانان شده است. سپید: کدام اختلال در خواب شیوع بیشتری دارد؟ اختلال تنفسی حین خواب در میان مردان شیوع بالاتری دارد، یکی از این اختلالات بیدار شدن های مکرر در خواب و همچنین زمان طولانی برای به خواب رفتن است. فرد در صورت ابتلا به اختلالات خواب زودتر ...
از کوروش تا پالادیوم ؛ پاساژگردی زمستانی در پایتخت
. 1- همواره از سایت و صفحه اینستاگرام برندهای معروفی که در پاساژ های تهران قرار دارد، آخرین اطلاعات از زمان ارائه تخفیف و خدمات خاص را جویا شوید. 2- برای عدم مواجهه با شلوغی عصرگاهی و شبانگاهی، همواره ساعت 2 تا 5 را برای مراجعه به این مجموعه ها در نظر داشته باشید. 3- اگر طراح اپ هستید، صدها فرصت کارآفرینی برای شما جهت ارائه خدمات اطلاع رسانی اپلیکیشنی به برندهای ...
استراتژی برندینگ پالادیوم
: سبد بزرگی از برندهای ارائه دهنده فست فود و خوراک های مختلف در فوت کورت این مرکز خرید وجود دارد که با توجه به آن، بنظر مردم این مرکز خرید را بیشتر پاتوقی برای غذا خوردن و کافه رفتن می دانند .بنظر این موضوع بهانه خوبی برای حضور مردم در بخش فروشگاهی این مرکز خرید نیست و در حال حاضر شلوغ ترین فضای پالادیوم در هر ساعت از روز، فوت کورت آن است و بسیاری از افراد مستقیماً از پارکینگ به فوت کورت می روند و ...