سایر منابع:
سایر خبرها
علل کاهش تعداد اسپرم و ناباروری در مردان چیست؟
بیضه ها در برخی موارد می تواند کاهش تعداد اسپرم را به همراه داشته باشد. مطالعات مختلف نشان داده اند که استفاده مکرر از وام آب داغ یا سونا ممکن است خطر تعداد اسپرم پایین را افزایش دهد. پوشیدن لباس های تنگ، نشستن طولانی مدت و کار با لپ تاپ در شرایطی که روی پا قرار گرفته است می توانند بر تولید اسپرم تاثیرگذار باشند. افزون بر این، تعداد اسپرم ممکن است تحت تاثیر مصرف دخانیات و چاقی نیز کاهش ...
اخبار برگزیده علم، فناوری و محیط زیست در هفته پایانی سال 95
توان به ارائه گزارش عملکرد دستگاه های مرتبط در امر مبارزه با ریزگردها به رئیس جمهوری، امضای سند همکاری محیط زیست دریایی ایران و جایکا (آژانس همکاری های بین المللی ژاپن)، ابلاغ مصوبه اختصاص 8 هزارمیلیارد ریال برای عملیات در حوضه آبریز دریاچه ارومیه از سوی معاون اول رئیس جمهوری و آغاز پویش مردمی همین یک زمین برای صیانت از جنگل ها و منابع طبیعی اشاره کرد. *طرح کلان ملی سیستم پروتز عصبی ...
راهنمای درمان اسهال کودکان
– نبود تغذیه انحصاری با شیر مادر در 4 تا 6 ماه اول زندگی: مطالعات زیادی نشان داده اند که خطر ابتلا به اسهال در 6 ماه اول زندگی در کودکانی که شیر مادر نمی خورند به مراتب بیشتر از کودکانی است که تنها از شیر مادر تغذیه می کنند. 2 – استفاده از بطری شیر: بطری شیر به راحتی آلوده می شود و تمیز کردن آن به طور کامل هم مشکل است. 3 – استفاده از غذای نگهداری شده در دمای اتاق: اگر غذا در دمای ...
درمان مبتلایان به نارسایی قلبی با مکمل های روغن ماهی
عصر بانک ؛به گزارش فارس، تازه ترین تحقیقات نشان داده، مکمل های روغن ماهی برای افرادی که به نارسایی قلبی مبتلا هستند، مفید است و می تواند آنها را درمان کند. انجمن قلب آمریکا در تازه ترین مطالعات خود به این نتیجه رسیده است که مکمل های روغن ماهی گرچه ممکن است تأثیر خود را بر روی افراد سالم به جهت سلامت بودن آنها نشان ندهد، اما به وضوح می توان گفت برای افرادی که دچار نارسایی قلبی هستند، یک ...
خرید شب عید و تاثیر اجتماعی آن/ مدیریت اقتصادی خانواده را به زنان بسپاریم
اعمال قادر به مقاومت نیست که یکی از آنها خرید است. 90 درصد معتادان خرید، زنان هستند بر اساس آمار 80 تا 90 درصد افرادی که به وسواس خرید مبتلا هستند را زنان تشکیل می دهند. مطالعات در کشورهای پیشرفته نشان داده است که یک تا هشت درصد جمعیت بزرگسال و به طور میانگین 3 تا 5 درصد مردم دچار مشکل وسواس اجباری خرید هستند و این مشکل به صورت اشتغال ذهنی افراد به خرید انواع اجناس و کالاها از مراکز خرید ...
27 اسفند خواص سبزی پلو و ماهی
روش طبخ ماهی آب پز کردن و بخارپز کردن آن است زیرا در ماهی سرخ شده بسیاری از مواد مغذی مفید آن از بین می رود و حرارت زیاد روغن امگا3 موجود در زیر پوست ماهی را اکسید می کند و از بین می برد. برای بهبود طعم ماهی های بخارپز می توان آن را به همراه انواع ادویه ها، سیر تازه، سبزیجات فراوان و متنوع و یا افزودنی هایی چون نارنج و یا چاشنی های خوش طعم مصرف کنیم. کباب پز کردن ماهی و طبخ ...
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
میکروسکوپی است که با ترشح سم، بدون شک با تضعیف سیستم ایمنی بدن باعث سرطان کبد شده و خطر سقط جنین و عقب افتادگی ذهنی را افزایش می دهد. بهترین آجیل ها برای قلب اگرچه همه آجیل ها حاوی چربی های امگا 3 هستند که برای سلامتی قلب بسیار مفید است، گردو حاوی آلفا لینولئیک اسید است که به آریتمی قلب بسیار کمک می کند. مطالعات متعددی نشان داده است که گردو به اندازه روغن زیتون در کاهش ...
توصیه های تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
سرویس دانستنی ها - مادران باردار و شیرده باید در ایام نوروز توجه ویژه ای به تغذیه خود داشته باشند. در اینجا به مواد غذایی مفیدی که می توان در زمان های بارداری و شیردهی مصرف نمود، اشاره می شود. به گزارش فانوس به نقل از زندگی آنلاین، گرچه تغذیه خوب و مناسب در تمام دوران زندگی ضامن بقاء و سلامت انسان است، اما در برخی از دوره های آسیب پذیر زندگی مانند شیرخواری، کودکی، بلوغ، بارداری و ...
معرفی بهترین غذاهای شب عید
با مخلفاتی چون زیتون پرورده و گردو می خورند. به گفته متخصصان تغذیه، یک قاشق غذاخوری اشپل معادل یک سهم روغن و دو قاشق آن معادل یک سهم گوشت و بسیار پرکالری است. اشپل به دلیل داشتن ویتامین های A، E، D، B و املاح معدنی ید، فسفر و همچنین پروتئین و اسیدهای چرب مفید امگا 3 یک وعده غذایی اصلی محسوب می شود و مقوی سیستم ایمنی بدن است و با تقویت اعصاب از بروز علائم افسردگی جلوگیری می کند. اشپل ...
مهم ترین نشانه هیرسوتیسم را بشناسیم
جهت تغییر دارو یا توقف مصرف آن مشورت نمایید. اگر یک تومور در تخمدان ها یا غدد فوق کلیه وجود داشته باشد جراحی چاره کار خواهد بود. زنان مبتلا به هیرسوتیسم که دچار اضافه وزن می باشند با رعایت رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن می توانند به کاهش تولید تستوسترون در بدن خود کمک نمایند. در صورتی که علل اصلی زمینه ساز مشکل یافت نشود با استفاده از تکنیک های مختلف برداشتن موهای زائد می توان از رشد آنها ...
برای داشتن دستگاه گوارش سالم این کارها را انجام دهید
.... اگر خودتان یا فرزندتان به بیماری مبتلا شد بهتر است کمی منتظر بمانید. از پزشک بخواهید همه چیز را به درستی بررسی کند و در صورت لزوم از آنتی بیوتیک استفاده نماید. در برخی از موارد بیماری بعد از گذشت چند روز و بدون نیاز به انتی بیوتیک بهبود پیدا می کند. همه شرایطی که ما با آن مواجه می شویم به آنتی بیوتیک نیاز ندارد. کمی کثیف باشید: مطالعات انجام شده نشان می دهد کودکانی که ...
نامه سرگشاده سلیمی نمین خطاب به قوچانی
آقای شروین وکیلی عنوان دارند که این بخش از روایتگری های گزنفون را مطابق واقعیت نمی دانند. در پاسخ باید گفت از آن جا که دانش ما در مورد بنیان گذار سلسله هخامنشیان به میزان گسترده ای به منابع یونانی وابسته است و این منابع نیز برخلاف ادعای ایشان به هیچ وجه همگرایی و گزارش یک دست ندارند، به قطعیت نمی توان در مورد کوروش سخن گفت. روایتگری های هرودوت، دیودور سیسیلی و کتزیاس نیز تصویر واحدی در این زمینه ...
7 ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
افرادی که در معرض مشکلات قلبی عروقی هستند توصیه نمی شود. این چربی ها باعث افزایش کلسترول خون شده و رسوب ایجاد می کنند که منجر به تنگ شدن رگ ها می شود. توصیه می شود به جای خامه یا کره و غیره از روغن زیتون یا روغن کلزا برای پخت و پز استفاده کنید. این روغن ها حاوی آنتی اکسیدان ها و امگا 3 ها است که جزو چربی های خوب برای بدن محسوب می شوند. تخم مرغ اگر بیش از 4 عدد در هفته باشد ...
ویتامین های لازم در بارداری، ضروری ترین ها
استفاده از این ماده در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ماده مغذی برای رشد مناسب مغز جنین ضروری است. زنان باردار می توانند 500 میلی گرم از دوکوزاهگزانوئیک اسید(DHA) و ایکوزاپنتانوییک اسید(EPA) را در روز مصرف کنند. حداقل 220 میلی گرم از DHA و 220 میلی گرم از EPA باید مصرف شود. این دو اسید چرب ضروری را می توان در ماهی هایی همچون سالمون، تن ماهی پیدا کرد اما بیشتر زنان باردار به مکمل غذایی ...
خاویار ایران برای بازگشت دوباره به بازارهای جهانی نیاز به حمایت دارد
. این ماده غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است لذا برای درمان بیماری های افسردگی و قلبی عروقی نافع است و سرشار از آهن بوده، به همین دلیل مصرف آن به افراد مبتلا به کم خونی ناشی از کمبود آهن توصیه می شود. خاویار انواع گوناگون سرخ، سیاه و طلایی دارد که در این میان سیاه آ ن باارزش تر است که میزان انرژی زایی خاویار به ازای هر کیلوگرم معادل دو هزار و 704 کالری برآورده شده است. کارشناسان و ...
هلیله سیاه و سفیدی مو (درمان گیاهی سفیدی مو)
سفید شدن موها علت های مختلفی دارد، بیشترین دلیل سفید شدن موها در سن جوانی مربوط به عوامل ژنتیکی، وراثت، شرایط محیطی و استرس است. به طور کلی سفید شدن موها زیر سن 20 سال در نژاد سفیدپوست و زیر 30 سال در نژاد سیاه پوست سفیدی زودرس تلقی می شود، همچنین بر اساس آمار بسیاری از مردان زودتر از زنان همسال خودشان دچار سفیدی موها میشوند. مطالعات نشان داده، سفید شدن زودتر از موعد موها اساسا ژنتیکی بوده و اگر ...
خواص درمانی و ارزش غذایی شاهدانه
های داخلی پوست نفوذ کند و باعث بهبود سلامت و رشد سلول ها گردد. از آنجایی که روغن شاهدانه برای اختلالات پوستی همچون اگزما و پسوریازیس خوب است، می توان حداقل چند قاشق غذاخری از دانه شاهدانه را برای افزایش خواص آن مصرف کرد. همچنین شما می توانید از آن برای ساخت کرم نیز استفاده کنید. به خاطر اینکه شاهدانه پروفایل خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 و 6 دارد می تواند به طور طبیعی سطح التهاب در بدن را ...
برای سلامت قلب تان امگا3 بخورید
مبتلا به بیماری های قلبی توصیه می کند که روزانه یک گرم امگا 3 (آشنایی با منابع غذایی امگا3) از نوع EPA و DHA مصرف کنند. خوردن ماهی های چرب، بهترین راه برای دست یابی به این هدف است، اما بعضی از پزشکان ممکن است که مصرف کپسول روغن ماهی را تجویز کنند. دوز تجویزی امگا 3 می تواند به محافظت قلب کسانی که حمله قلبی را تجربه کرده اند، کمک کند. بعضی از مطالعات نشان داده اند که میزان حمله های قلبی ...
27 اسفند مصرف ماهی مصونیت یا مسمومیت؟ (1)
هگزاانوئیک اسید برای رشد و نمو اعصاب و شبکیه جنین اهمیت دارد، روزانه مقدار 1/4 - 1/3 گرم دکوزا هگزاانوئیک اسید را به ترتیب در بارداری و شیردهی توصیه می کنند. 3-2 وعده غذایی از ماهی های چرب آب سرد در طول بارداری مقادیر لازم از DHA را تامین می کند . انسان می تواند اسیدهای چرب امگا سه را در بدن از اسید آلفا لینولئیک بسازد. اسید آلفا لینولئیک را می توان از روغن تخم کتان 57 درصد و روغن کلزا ...
تاثیر تغذیه بر بهبود زخم ها
زخم ها، لازم است مقدار کافی آب و سایر نوشیدنی های شیرین نشده مانند آب میوه طبیعی و شیر دریافت شود. شیر کم چرب منبع خوب پروتئین و مایعات است. وجود زخم و جراحت نیاز به برخی ویتامین ها و مواد معدنی خاص را افزایش می دهد. ویتامین C به منظور سنتر کلاژن مورد نیاز است. همچنین این ویتامین به علت داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی از آسیب سلول ها توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. مطالعات نشان داده که این ...
جلوگیری از چاق شدن در نوروز با چند روش ساده
...> خیلی وقت ها احساس گرسنگی نداریم، ولی چون به خوردن وعده های غذایی عادت داریم و آن را جزو وظایفمان می دانیم، با وجود سیری باز هم غذای پرکالری مصرف می کنیم. با چنین نگرشی چگونه می توان انتظار چاقی نداشت؟ دکتر فرشچی تأکید می کند: توصیه ما حذف وعده های غذایی نیست بلکه استفاده از غذاهای سبک و کم کالری در وعده های اصلی است. پیاده روی روزانه به مدت یک ساعت مخصوصا برای مبتلایان کبد چرب، فشارخون ...
روغن ماهی و حفظ عملکرد مغز
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مطالعات نشان می دهد روغن ماهی می تواند به بهبود خلق و خو و تقویت عملکرد مغز کمک کند. روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب اُمگا-3 است که به تقویت عملکرد مغز کمک می کند و به عنوان یک فاکتور ضدالتهاب در بدن عمل می کند، از اینرو می تواند به ورزشکاران و سربازان در مدیریت بهتر فعالیت های تمرینی شان کمک کند. غلظت پایین روغن ماهی در خون و عدم ...
افزایش شیر مادر با مصرف شنبلیله
شیر مادر از مواد غذایی مطلوب برای نوزادان است. این ماده خوراکی بهترین منبع تغذیه برای رشد نوزاد است. با این وجود، برخی عوامل ممکن است به تولید ناکافی شیر در مادران شیرده منجر شوند. در شرایطی که برای درمان این شرایط تجویز دارو رایج است، اما برخی پژوهش ها نشان داده اند شنبلیله می تواند جایگزینی امن و طبیعی برای داروهای شیمیایی باشد. شنبلیله یک گیاه دارویی است که فواید بسیاری برای سلامت و ...
با 12 ماده غذایی سالم، جوان بمانید
.... دانه کتان: غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی برای کاهش التهاب و جلوگیری از آسیب سلولی در بدن دارند. بذر کتان یکی از این مواد غذایی است. اسفناج: مانند زغال اخته، اسفناج نیز دارای مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ها برای کاهش التهاب و آسیب سلولی است. اسفناج همچنین فیبر بالایی دارد و می تواند منجر به سلامت فرایند گوارش شود. لوبیا: علاوه بر این که سرشار از فیبر، پروتئین ...
ترفندی برای تشخیص ماهی تازه و روش های پخت آن
به گزارش بهداشت نیوز ماهی غذایی متنوع بوده که می توان آن را به روش ها و با طعم های مختلفی آماده کرد. این غذا علاوه بر اینکه خوشمزه است، دارای مواد مغذی از قبیل پروتئین فراوان و همچنین اسید های چرب مثل امگا 3 می باشد. در این مقاله روش های تشخیص ماهی تازه همچنین پخت آن شرح داده شده است. اگرچه استفاده از مواد تازه در آشپزی باید به طور پیوسته در دستور کار ما باشد، اما این موضوع ...
گفت وگو یک پروژه بی پایان است
ضعف و اختلال در گفت وگو هستیم. نمی توانیم گفت وگو کنیم یا از مهارت و دانش آن برخوردار نیستیم. این ضعف فرهنگی که بنیادی تر است، وقتی یک لایه بالاتر می آید این است که در اجتماع، منجر شده به ضعف جامعه مدنی. اگر فرهنگ گفت وگویی وجود داشته باشد، جامعه مدنی هم در آن قوی تر است. یک لایه بالاتر که بیشتر قابل مشاهده است، در سطح سیاست، فقدان گفت وگو به ضعف تحزب و رقابت های حزبی می رسد. یعنی می ...
مراغه، عروسی در دامان کوه سهند
به گزارش ایرنا، کهن شهر تاریخی مراغه با دارا بودن صدها اثر تاریخی و ثبت شده در فهرست آثار ملی و نیز جاذبه های چشم نواز طبیعی مقصدی بی نظیر و دلنواز برای گردشگرانی است که در کنار بازدید از میراث تاریخی، کنکاشی در دل جاذبه های طبیعت بکر دامنه های سهند داشته باشند. وجود گنبدها، مقبره ها، زیارتگاه ها، مساجد، پل ها، قلعه ها،حمام ها و موزه های تاریخی در کنار جاذبه ها و مناطق گردشگری سرشار از ...
خط 7 مترو اواخر فرودین 96 به بهره برداری می رسد
در این مسیر به نحوی بود که عبور تونل بسیار سخت است و مشاوران نیز در مطالعات اولیه، احداث تونل را سخت می دانستند. شهردار تهران با اشاره به عبور خط 7 مترو تهران از قدیمی ترین محلات شهر و وجود تاسیسات بسیار قدیمی در طول مسیر این خط، تاکید کرد: خط 7 از منتهی الیه شرق در استادیوم تختی شروع می شود و از مناطق مرکزی و محروم شهر عبور می کند و در ادامه به اتوبان آهنگ ، میدان قیام ، خیابان مولوی و ...
بچه باهوش می خواهید؟ این غذاها را به او بخورانید
لوبیا چیتی در مقایسه با سایر انواع لوبیا حاوی مقدار بیشتری از اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای رشد و عملکرد مغز بسیار مفید و سودمند است. 9- سبزیجات رنگی سبزیجاتی که رنگی هستند منبع آنتی اکسیدان هستند که سلول های مغزی را سالم نگه می دارند. بعضی از سبزیجات که باید حتما در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشند شامل گوجه فرنگی، کدو تنبل، هویج و اسفناج است. 10- روغن زیتون ...
صبحانه ای مناسب برای دیابتی ها
فیبر و اسید چرب امگا 3 است، اضافه کنید. * مصرف روزانه جو دو سر برای صبحانه یکی از بهترین مواد غذایی به حساب می آید. * مصرف شیر بدون چرب به صبحانه اضافه شود زیرا کلسیم برای درمان بیماری های دیگر لازم است. * ماست کم چرب و بدون طعم که حاوی چربی و شکر است، انتخاب شود. * به چای یا قهوه پودر دارچین که به طور طبیعی بیماری دیابت را درمان می کند اضافه کنید. منبع: روزنامه خراسان ...