سایر منابع:
سایر خبرها
حتما قبل از خوابیدن میوه میل کنید
به گزارش بلاغ ، بهتر است در طول روز از میوه های متنوعی استفاده شود تا بتوان از خواص همه میوه ها استفاده کرد. سید مصطفی نچواک مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با توصیه به استفاده از میوه های متنوع در برنامه غذایی روزانه، اظهار کرد: بهتر است در طول روز از میوه های متنوعی استفاده شود تا بتوان از خواص همه میوه ها استفاده کرد. نچواک گفت: بهتر است میوه ها را بصورت میان ...
شکلات تلخ معجزه می کند!
دیگر از خوراکی های خوش طعم و حاوی انواع ویتامین ها و مواد ضروری برای بدن است و باعث افزایش باروری در آقایان می شود. از جمله ویتامین های موجود در موز می توان به ویتامین A، B1 و C اشاره کرد. این میوه گرمسیری همچنین شامل یک آنزیم نادر به نام بروملین بوده که دارای خواص ضد التهابی طبیعی است و به افزایش باروری در مردان کمک می کند. شکلات تلخ این ماده غذایی شامل نوعی اسید ...
این خوراکی ها پوستتان را نابود می کند
شکر چاشنی نمک را به آن اضافه کنید. اسنک ذرت و سیب زمینی مراقب التهاب پوست تان باشید آمدن ساندویچ سازها به بازار، خیلی ها را از گرسنگی میان روز نجات داد اما این ابزار آشپزخانه می تواند گاهی به زیان پوست شما کار کند. اگر عادت دارید اسنک سیب زمینی و ذرت را به عنوان میان وعده نوش جان کنید، مراقب باشید! محققان می گویند مواد غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات های ساده مثل ...
ترمیم این مشکلات دهان و دندان را به تعویق نیندازید
، انجام شود. با این حال انواع جراحی های انتخابی داخل دهانی مثل جراحی دندان عقل نهفته به خصوص در هفته های آخر منتهی به نوروز به دلیل نیاز به پیگیری و ویزیت های بعد از آن بهتر است به زمان مناسب تری موکول شود. 2. درمان های لثه بیماری های لثه، درمان هایی دارند که به نام فاز یک درمان های لثه مشهورند. این درمان ها شامل جرم گیری، آموزش بهداشت و حذف عوامل مخرب بافت های لثه ای ...
100 تمرینی که حالتان را خوب می کند
به گزارش بهداشت نیوز، شما تنها زمانی خوشبختی را احساس می کنید و از زندگی خود لذت می برید که بتوانید در هر شرایطی با دید مثبت به مسائل نگاه کنید. نگرش شما فقط و فقط به خودتان بستگی دارد و هیچ عامل دیگری نمی تواند شما را وادار کند بدبین باشید. در این نوشته با 100 تمرین مثبت اندیشی آشنا می شوید که در هر شرایطی می توانند مفید باشند. بعضی وقت ها حتی بهترین داروها و مراقبت ها هم سلامت جسم و ...
خانه تکانی شریان ها به کمک یک دستورالعمل طبیعی
بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و حملات قلبی نیازمند محدود کردن مصرف مواد غذایی فرآوری شده، فست فودها، و غذاهای سرشار از چربی هستید زیرا سلامت سیستم قلبی عروقی را از بین می برند. با استفاده از یک دستورالعمل طبیعی می توانید به پاکسازی شریان ها کمک کرده و از شر تشکیل چربی بیش از اندازه در خون نیز خلاص شوید. مواد لازم: هشت عدد لیمو چهار لیتر آب یک ...
10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
ماده تأثیرات مخربی روی سوخت وساز بدن دارد و باعث بروز بیماری های مختلف می شود. با این نوشته همراه باشید؛ می خواهیم درباره ی مضرات شکر و دلایل منع مصرف آن در رژیم غذایی با شما صحبت کنیم. می دانم که درباره ی مضرات شکر و خراب شدن دندان ها میلیون ها بار شنیده اید، اما این موضوع آن قدر مهم است که ارزش تکرار کردن را دارد. شکر و قند اضافی (مثل ساکاروز و شیره ی ذرت حاوی فروکتوز بالا ...
8 نکته مهم برای اضافه نشدن وزن در تعطیلات نوروز
... از طرفی قند میوه ها یا فروکتوز به راحتی جذب بدن شده و مقادیر زیاد آن در کبد به گلیکوژن و سپس به تری گلیسیرید تبدیل می شود و می تواند چربی خون را بالا ببرد. اگر در طول روز به خانه اقوام مختلف می روید و مجبورید بیشتر میوه بخورید ترجیحا میوه های کم کالری مانند خیار را انتخاب کنید که عملا کالری خاصی از آن دریافت نمی شود. یادتان باشد هر واحد میوه معادل 100 گرم میوه است که شامل یک عدد پرتقال متوسط ...
حتما قبل از خوابیدن میوه میل کنید
خبرگزاری میزان: بهتر است در طول روز از میوه های متنوعی استفاده شود تا بتوان از خواص همه میوه ها استفاده کرد. سید مصطفی نچواک مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با توصیه به استفاده از میوه های متنوع در برنامه غذایی روزانه، اظهار کرد: بهتر است در طول روز از میوه های متنوعی استفاده شود تا بتوان از خواص همه میوه ها استفاده کرد. نچواک گفت: بهتر است میوه ها را بصورت میان ...
روش های موثر برای کاهش اسپاسم عضلانی
در فرد می شود. وی شایع ترین عضله ای که دچار اسپاسم می شود را عضله پشت ساق پا نامید که برخی آن را گرفتگی عضله در خواب، عنوان می کنند. عضله کمر و عضلات کمربند شانه ای و گردن در درجات بعدی گرفتگی عضلات قرار دارند. این متخصص طب فیزیکی ادامه داد: تمام عضلات حرکتی بدن می توانند دچار کرامپ یا اسپاسم شوند. حتی عضلات کف دست هم از این قاعده مستثنی نیستند و فعالیتهای بیش از حد و یا ...
این هفت سین پرخاصیت: فواید کدام رنگ سیب بیشتر است؟
سلامت نیوز : سیب در سفره هفت سین، نماد تندرستی، باروری و زایش است. خواص و فواید این میوه به قدری زیاد است که پزشکان و متخصصان علوم غذایی مصرف روزانه یک عدد آن را ترجیحا با پوست، برای دوری از امراض توصیه کرده اند؛ اما آیا می دانید سیب سبز، زرد و یا قرمز، کدام خاصیت بیشتری برای حفظ سلامتی دارد؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، سیب انواع مختلفی دارد. از نظر رنگ، سیب سبز، زرد ...
داروخانه ای به نام "هفت سین"
: درمان عوارضی مانند رماتیسم، خاصیت ضد میکروبی، نقرس، قند خون، خونریزی معده، عفونت دندان، اسهال و خلط گلو از مهمترین خواص این گیاه است. با مصرف سرکه غذا را راحت تر هضم کنید! شیرازی با بیان اینکه سرکه از مهمترین مواد جهت تهیه ترشیجات است، تصریح کرد: مصرف این مایع باعث افزایش ترشح بزاقی، هضم راحت غذا، کاهش وزن و قند خون می شود. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه افراد مبتلا به نارسایی کبد از مصرف سرکه خودداری کنند، افزود: استفاده از سرکه باعث تحریک نمک موجود در مواد غذایی می شود که با انجام حرکات ورزشی و عرق کردن نمک های مضر از راه منافذ پوست از بدن خارج می شود. ...
عوارض اختلالات هورمونی در زنان
...: سلام و خسته نباشید. من پارسال سه ماه پریود نشدم در همین زمان هم در دهانه ی مقعد برامدگی ایجاد شد البته خیلی محسوس نبود بعداز مدتی همراه مدفوع کمی خون مشاهده میشد ولی هیچ گونه دردی نداشت فقط کمی سوزش موقع دفع. اما بعداز یک هفته خوب شد ولی برامدگی هنوز موقع طهارت احساس میشود. دوباره پریودم شروع شد. همه چیز دوباره تکرار شده لطفا راهنمایی کنید که آیا مشکل جدی هست؟اگه دارویی باید مصرف ...
میوه ای برای پیشگیری از سرماخوردگی
. سموم بدنتان را با این مواد طبیعی دفع کنید. در نت نوشت بخوانید. همچنین می توانید از آبلیمو به عنوان شوسنده صورت نیز استفاده کنید. اسید سیتریک موجود در آبلیمو یک لایه بردار عالی است که موجب حذف سلول های مرده پوست که موجب بسته شدن منافذ و چرب شدن پوست و در نتیجه بروز جوش می شوند، می شود! 2 – کاهش وزن قبل از هر چیز باید بگویم می توانید آبلیمو را جایگزین هر ...
این غذاها را در سفرهای نوروزی نخورید
توجهی نسبت به سلامت غذا، مسمومیت یکی ازدستاوردهای آن است. دل پیچه، اسهال، استفراغ و تب تا شرایط خیلی شدیدتر از نشانه های مسمومیت است. تحت هر حالتی، بهترین کار این است که خیلی سریع خود را به مرکز درمانی برسانید. در همان فاصله رفتن به درمانگاه مهم ترین کاری است که می توانید انجام دهید، بالا نگه داشتن سطح الکترولیت های بدن از طریق مصرف قند و نمک، مایعات زیاد و آب آشامیدنی سالم است. وی خاطرنشان ...
استراحت بدون چاقی در تعطیلات نوروز
به گزارش شفا آنلاین ، با توجه به تغییراتی که در ایام تعطیلات نوروز در برنامه روزانه اکثر ما پیش می آید، روند تغذیه استراحت و فعالیت بدنی مان تغییر پیدا می کند و در صورتی که دقت نکنیم دچار اضافه وزن می شویم و تناسب اندام خود را از دست می دهیم. ضمن اینکه بدلیل مصرف شیرینی، آجیل و حتی میوه ها بیشتر از معمول خطر ابتلا به بیماری ها نیز در کمین هستند پس برای اینکه از تعطیلات لذت ببریم و این ...
میان وعده های کم کالری برای تعطیلات نوروز
آفتابگردان را می توانید همراه با یک فنجان ماست مصرف کنید. مغزها دارای 19 کالری هستند و کل این میان وعده کمتر از نیم گرم چربی اشباع شده دارد. مطمن شوید مغزهایی که استفاده می کنید بدون نمک باشند بخصوص اگر مراقب مقدار سدیم بدنتان هستید. پسته از مقدار چربی زیاد موجود در پسته نترسید چرا که اکثر این چربی ها اشباع نشده و یا چربی های خوب برای بدن هستند. با خوردن 20 عدد پسته تنها 80 ...
در ایام عید چطور وزنمان را ثابت نگه داریم؟
سلامانه : ثابت نگه داشتن وزن اصلا کار ساده ای نیست فکر کنم شما هم قبول دارید خصوصا اگر مهمانی ها، آن هم پشت سر هم در بین باشد. اکثریت مردم تجربه اضافه وزن پس از تعطیلات نوروز و حتی مشکلات گوارشی در حین تعطیلات یا عوارض بالا رفتن قند، چربی و فشار خون در حین یا بعد از آن را دارند. ولی با تمام این وجود، حفظ وزن در این ایام غیر ممکن نیست. برای بعضی ها که خیلی ساده است. آنها که برایشان ساده است چه می ...
اس ام اس ویژه نوروز 1396
به تمامی عزیزان تبریک و تهنیت عرض کرده و سالی سرشار از برکت و معنویت را از درگاه خداوند متعال و سبحان برای شما عزیزان مسئلت داریم اس ام اس عید نوروز 96 باز عالم و آدم و پوسیده گان خزان و زمستان خندان و شتابان به استقبال بهار می روند تا اندوه زمستان را به فراموشی سپارند و کابوس غم را در زیر خاک مدفون سازند و آنگه سر مست و با وجد و نشاط و با ...
بهترین غذاهای شب عید
معدنی را ندارد. کوکوی اشپل، بی نظیر است شاید تا به حال نام اشپل را نشنیده باشید. اشپل به تخم ماهی های ماده ای چون ماهی سفید، کولی، کولمه و کپور می گویند که مرغوب ترین و خوشمزه ترین آن مربوط به تخم ماهی سفید است. همان ماهی های سفیدی که شب عید از ماهی فروشان تهیه می کنید و آنها هم از ناآگاهی شما سوءاستفاده کرده و اشپلش را به شما نمی دهند و آن را همچون سایر مواد زاید داخل شکم ماهی ...
فوتبال در سالی که گذشت؛ ناز کی روش همچنان خریدار دارد/ باخت فوتبال باشگاهی در برابر بازیکنان خارجی
را موجب شد. در همین باره از سوی باشگاه استقلال بیانیه ای منتشر شد. در بخشی از این بیانیه به نوعی سیستم بانکی مقصر محرومیت استقلال عنوان شد. در این بخش از بیانیه آمده است: باشگاه استقلال نیز به دلیل مشکل نقل و انتقالات پول از طریق صرافی مجاز اقدام به انتقال پول کرد، البته به دلیل تعطیلات سال جدید میلادی، این مبلغ با تاخیر به مقصد رسید که تاییدیه دریافت آن هم توسط وکیل عادل شیحی به فیفا رسیده است ...
سین مثل سلامتی
روح و اندیشه است، نیز توجه کنیم. این در حالی است که همواره توصیه می شود کهافراد در همه حال به فکر حفظ سلامت روح و جسم خود باشند، زیرا سرچشمه موفقیت در جامعه بشری، سلامت جسم و روان است. سیب؛ نماد سلامتی، عنصر جوانی خوردن یک عدد سیب در روز ، بیماری را دور می کند. این میوه سموم بدن ، به خصوص اسیداوریک را دفع می کند و در نتیجه درمان خوبی برای مبتلایان به بیماری روماتیسم، درد مفاصل و ...
40 رویداد و سوژه برگزیده ورزش ایران و جهان در سال 1395
ورزش ایران در سال رو به پایان 95 هم مثل همیشه ماشین تولید خبرهای تلخ و شیرین برای مردم ایران بود. به گزارش تابناک ورزشی ، رسانه های فعال در حوزه ورزش و علاقه مندان مطالعه و پیگیری خبرهای ورزشی در کشورمان نیز در این بهشت خبرسازی اهالی ورزش و ستاره ها و قهرمانانش کمتر روزی را بدون تیترهای داغ ورزشی گذراندند. با هم مروری گذرا داریم به گزیده ای از این وقایع ریز و درشت که موجب ...
مواد غذایی برای افزایش سلامتی در مردان
کمک می کند. شیر و ماست: آب پنیر، شیر و ماست منبع دیگری از لوسین اسید آمینه برای عضله سازی هستند. توصیه ی ما برای مردان ماست خامه ای است. موز: موز سرشار از پتاسیم است. پتاسیم برای انقباض عضلات و سلامت استخوان بسیار مهم است و همچنین به فشار خون شما کمک می کند. پسته: آجیل برای یک میان وعده بسیار مناسب است، زیرا سرشار از پروتئین، فیبر ...
زندگی روزانه و خصوصی آیت الله هاشمی به روایت دخترش +تصاویر
بیماری خاصی رنج می برد یا داروی خاصی می خورد؟ ایشان مقداری قند خون داشتند که البته با پرهیز و دارو آن را کنترل کرده بودند. من شخصا قند ایشان را کنترل می کردم. در روزهای آخر قند ایشان نود بود. معده ایشان قدری رفلاکس داشت و تنها قرصی که دائم مصرف می کرد برای درمان رفلاکس معده بود. بیماری خاص دیگری نداشت این سلامتی به رغم سن بالا به دلیل ورزش بود. بابا همیشه ورزش می کرد. صبح ها ...
آماده نمودن خودروی شخصی برای مسافرت های تعطیلات عید نوروز
برسانید و دوم این که می توانید همه ی روغن باقی مانده را دور ریخته و روغن تازه درون آن بریزید که مورد دوم عاقلانه تر به نظر می رسد. این نکته را نیز در نظر داشته باشید که اگر می خواهید روغن گیربکس اتوماتیکتان را عوض کنید، از مکانیک خودرویتان درخواست کنید که روغن درون مبدل گشتاور یا همان تورک کانورتور را هم به اضافه ی روغن گیربکس برایتان عوض نماید. این گونه هم گیربکس خودرو و هم مبدل گشتاور سرشار از روغن ...
غذای ارزان یا غذای سالم / کیفیت، کمیت، قیمت
هم مورد استفاده قرار می گیرند. این برای سلامتی بدن خطرناک است. بهداشت، اماکن و اتحادیه ها باید قاطعانه نظارت کافی داشته باشند و مصرف این گونه غذاها را برای مردم ممنوع کنند. آزمایشگاه کنترل غذا و دارو... عطاءاله شکوری، مدیر آزمایشگاه کنترل کیفیت مواد غذایی، آشامیدنی و آرایشی بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص حجم وسیع و گسترده فست فودها و آشپزخانه ...
چربی های سالمی که لازم است، شما بخورید
هستند حتی زمانی که در مقادیر کوچک مصرف شوند. انجمن قلب آمریکا می گوید که چربی های ترانس با بالا بردن سطح کلسترول بد سطح HDL خوب را کاهش می دهند. و خوردن این چربی ها خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهند و با خطر بالاتر ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط هستند. در اینجا برخی از مواد غذایی سرشار از چربی خوب برای شما وجود دارد که شما باید برای اضافه کردن به رژیم غذایی خود آن ها را ...
با فواید هفت سین آشنا شوید
زندگی زیباتر در آغاز سال جدیدی از حیات زمین هستند. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید. سبزی؛ نماد خرمی و شادابی در این که مصرف روزانه سبزیجات به دلیل داشتن انواع ویتامین و املاح مورد نیاز بدن جزء انکارناپذیری برای حفظ سلامت محسوب می شود، شکی وجود ندارد. با این حال، انتخاب سبزی به عنوان یکی از اجزای سفره هفت سین، نشانه ای از طراوت و سرسبزی سرسفره هفت سین است. ...
با گیاهان دارویی دندان درد را سریع درمان کنید
. یکی از مهم ترین عوامل دندان درد، پوسیدگی دندان است. باکتری های دهان از قند و نشاسته بجای مانده روی دندان ها تغذیه می کنند و از خود اسیدهایی را تولید می کنند. که به تدریج مینای دندان را از بین می برد و موجب دندان درد می شود. در ادامه راه حل هایی را به شما می گوییم که می تواند شما را از شر دندان درد خلاص کند. زنجبیل گیاهی است که مانند داروی آسپیرین عمل می کند و یک ...