سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها پوستتان را نابود می کند
جوش ساز نیستند. حالا می ماند نوشیدنی صبحانه! پیشنهاد می کنیم یک لیوان شیر کم چرب را کنار دست تان بگذارید و اگر دوست دارید در ابتدای صبح گلوی تان تازه شود، آن را چند دقیقه ای گرم کنید. قانونی که گفتیم را در تمام روز رعایت کنید و به جای گذاشتن فلاکس چای کنار دست تان، یک کلمن آب خنک روی میز کارتان بگذارید. بستنی میوه ای رنگ های شیمیایی که به دلیل زیباتر شدن خوراکی ها به آنها می ...
از معجزات قارچ چه میدانید؟ا
...> سالم ترین روش پخت یادتان باشد که نباید قارچ ها را زیاد بپزید چون بخشی از ارزش های غذایی شان را از دست می دهند. بهترین شیوه این است که آنها را با مقدار کمی روغن یا کره به مدت سه دقیقه در ماهیتابه تفت دهید، البته از قارچ های تازه و خوب شسته شده خام هم می توانید در ترکیب سالاد های مختلف استفاده کنید. قارچ های کبابی یا بخارپز شده هم می توانند در کنار غذاهای دیگری مانند انواع کباب و سالاد مصرف ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
از این برنامه ها می توانند بر اساس سن، جنسیت، قد، وزن و سبک زندگی شما، میزان کالری مورد نیازتان را برای حفظ وزن فعلی یا کاهش وزن به روش علمی محاسبه کنند. وقتی برای مدتی اطلاعات تغذیه ای و کالری های مصرفی خود را ثبت و ضبط کنید آنچه را که نیاز به تغییر دارد پیدا می کنید. این کار را هر چند ماه یک بار به مدت چند روز انجام دهید. تازه های سلامت را در کانال هورگان دنبال کنید hourgan@ برای عضویت کلیک کنید ...
کیک پرتغالی، یک میان وعده زیبا و خوش عطر و طعم
پیمانه روغن یک دوم پیمانه بکینگ پودر 2 قاشق چایخوری آب پرتقال یک دوم پیمانه وانیل به میزان لازم نمک به میزان لازم پرتقال 1 عدد طرز تهیه: 1. ابتدا تمام مواد را در دمای محیط قرار دهید، سپس فر را گرم کنید. یک عدد پرتقال درشت را خوب بشورید. سپس پوسته آن را را رنده کنید. دقت کنید که قسمت سفید پرتقال رنده نشود چون ...
سفرعاشقانه من و پروانه
در سحرگاه و در تاریک و روشن هوای شهرم و درآستانه نوروز روح نواز و شادی بخش، در جست و جوی خانه دوست، از کنار شکوفه های بهاری می گذرم و در پیاده رو خیابانی طولانی قدم می زنم که ناگهان پروانه ای زیبا به نرمی بر شانه راستم می نشیند و بال های مخملی با پولک های ظریف و رنگارنگ خود را به حرکت در می آورد. شلمچه نیوز- حمیدرضا نظری؛ من ناباورانه و از گوشه چشم، لبخند زنان به پروانه می نگرم و به ...
طرز تهیه کیک قرمز مخملی
...> روش تهیه کیک قرمز مخملی (Red Velvet) فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید و سه قالب را به قطر 20 سانتیمتر چرب نمائید و کف و دیواره اش را با کاغذ روغنی بپوشانید. روغن مایع، شکر و وانیلین را با همزن برقی بزنید و تخم مرغ ها را یکی یکی بیفزائید. آن گاه مخلوط الک کرده آرد، آرد ذرت، پودر کاکائو و نمک را همراه با مخلوط ماست و رنگ قرمز به طور یک در میان درون مایه فراهم کرده بریزید ...
چگونه معده تکانی کنیم
تهران – اقتصاد برتر – 30 اسفند 95 برخی مواد غذایی علاوه بر تقویت سیستم گوارشی، به سهولت هضم غذا کمک می کنند. عملکرد صحیح سیستم گوارشی نه تنها بر سلامت عمومی بدن موثر است؛ بلکه تاثیر بسزایی در بهبود خلق و خو دارد. در ادامه به برخی از این مواد غذایی اشاره شده است: نعناع به صورت تازه یا خشک، یکی از مهمترین مواد غذایی برطرف کننده سوء هاضمه است. نعناع همچنین به تقویت معده کمک می کند و بهتر است به صورت ناشتا یا قبل از خواب استفاده شود. ترکیب یک قاشق چایخوری عسل، یک قاسق چایخوری آب لیموی تازه به همراه زنجبیل در چای، معجونی فوق العاده برای رفع سوء هاضمه است. بهتر است این ترکیب به صورت ناشتا یا قبل از خواب استفاده شود. **-آب ولرم یکی از مهمترین روش های شستشوی معده و روده، آب رسانی مداوم به بدن است. کم آبی بدن اثرات مخربی بر عملکرد و سلامت تمام اعضای بدن، به ویژه روده، معده، کلیه، کبد و مغز دارد. بنابراین توصیه شده است روزی حداقل 8 لیوان آب نوشیده شود، یک لیوان قبل از خواب و یکی به محض بیدار شدن از خواب باشد. نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا توصیه شده است و صرف آب یخ یا آب حین غذا ممنوع است. مطالعات جدید نشان می دهد آب ولرم علاوه بر شستشوی سیستم گوارشی، به سوخت و ساز بدن کمک می کند و مهمترین روش برای مبارزه با گرفتگی و سوزش سر معده است. اضافه کردن آب لیموی تازه به غذا و سالاد، یکی از روش های فوق العاده دفع سموم بدن و کمک ...
100 تمرینی که حالتان را خوب می کند
. روان شناسان از این روش زیاد استفاده می کنند. هنگامی که احساس ضعف یا اضطراب دارید این کار به شما کمک می کند کنترل افکار خود را به دست بگیرید. به یک رؤیای خوشحال کننده فکر کنید، یک تصویر ذهنی مثبت بسازید یا به عوامل خارجی واکنش های مثبت نشان بدهید تا احساسات بد را تحت کنترل در بیاورید. هیچ چیز به اندازه ی اینکه خودتان را باور کنید به موفقیت تان تحقق نمی بخشد. اگر قرار است به چیزی ...
برای کاهش وزن کدو بخورید
کمی است، بنابراین بهترین غذا برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند. o تخم کدوی خام کرم روده را دفع می کند و چون سمی نیست، اطفال نیز می توانند از آن استفاده کنند. برای این منظور باید مقدار پنجاه گرم تخم کدو (برای اطفال نصف این مقدار) را پودر و با عسل مخلوط و مصرف کنید. بعد از چهار ساعت باید یک مسهل مانند روغن کوچک بخورید تا کرم ها را دفع کند. دستور دیگر استفاده از تخم کدو ...
این هفت سین پرخاصیت: فواید کدام رنگ سیب بیشتر است؟
این دانه ها اثر سوئی بر بدن ندارد، اما در هر حال چون مقداری ماده سمی سیانید وارد بدن می شود بار تحمیل شده به کبد و کلیه ها برای پاکسازی این ترکیبات زیاد خواهد بود و بهتر است برعکس پوست سیب، دانه های آن را پیش از مصرف جدا کنید.
داروخانه ای به نام "هفت سین"
، کاهش عفونت لثه و دندان و آب مروارید، نابودی تومورهای سرطانی و خلط آور از مهمترین خصوصیات مصرف این میوه سفره هفت سین است. وی با بیان اینکه پوست سیب حاوی 3 گرم فیبر است، تاکید کرد: استفاده از کمپوت سیب باعث درمان اسهال می شود به همین دلیل بهترین میوه و کمپوت برای بهبود بیماران است. سماق، دشمن میکروب ها! این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه طبیعت سماق سرد است، افزود ...
بهترین غذاهای شب عید
سبزی های منجمد و خشک برای تهیه کوکو و سبزی پلو استفاده کنیم تا چه میزان از خواص مغذی این غذاها کاسته می شود و چه ترکیباتی سبب خوش طعم تر شدن کوکو سبزی می شود؟ سبزی بر اثر خرد شدن و مجاورت با هوا بلافاصله اکسید و از ارزش آن کاسته می شود. حال اگر این سبزی همچون برخی مراکز تره بار خرد و کیسه شود و مدتی طول بکشد تا به فروش رسد بدون شک بخش زیادی از ویتامین هایش را از دست می دهد، اما اگر سبزی ...
این روغن طبیعی از ریزش مو و نازک شدن موهای تان جلوگیری می کند
سر تحریک کنید و ابروهایی پرتر و ضخیم تر داشته باشید که چهره ای جوان تر به شما می بخشند. چگونگی استفاده از روغن کرچک برای بهره مندی از موهایی ضخیم تر و سالم تر روغن کرچک نه تنها در تحریک رشد مو موثر عمل می کند، بلکه استفاده از آن نیز آسان است. روغن کرچک را اندکی گرم کنید، هرگز اجازه ندهید روغن داغ شود و آن را روی پوست سر خود به آرامی و با حرکات دایره ای به مدت یک تا دو ...
غذای ارزان یا غذای سالم / کیفیت، کمیت، قیمت
با کمترین نرخ ممکن از انبارهای ذخیره شده مواد اولیه خریداری و به صورت کاملاً غیرقانونی استفاده می شوند. نکته دوم، برخی از آن ها از روغن های مانده استفاده کنند که مردم اطلاعی از آن ندارند. این روغن ها در اکسیداسیون مکرر قرار می گیرند و ترکیبات غیراشتباهی در واکنش با اکسیژن محیط، تولید ترکیبات خطرناک و ترکیبات پراکسیدی می کنند. پراکسیدی می توانند بر پروتئین بدن متصل شود و دی ان آی بدن به ...
30 اسفند اسهال کودک؛ مزاحمی در مسافرت های نوروزی
یخچال خودداری کنید. در صورتی که کودک شما علائم اسهال را نشان می دهد، در مراحل اولیه می توانید این اقدامات را انجام دهید خوراندن آب کافی به کودک در مراحل اولیه بسیار مهم است. استفاده از محلول ORS به محض شروع اسهال، می تواند طول مدت درمان را کوتاه کند و باعث کاهش اتلاف آب بدن شود. در شیرخواری که با شیر مادر تغذیه می شود، تغذیه با شیر مادر باید ادامه یابد. می توان به ...
باید و نبایدهای تغذیه در دوران بارداری
آفت کش هایی باشند که استفاده از آنها در کشورهای دیگر ممنوع است. از اسیدهای چرب امگا-3 استفاده کنید رژیم غذایی سرشار از امگا-3 می تواند به رشد مغز و ساختار عصبی فرزند شما پیش از به دنیا آمدن کمک کند و زمینه ساز عملکرد بهتر بینایی، حافظه و درک زبانی وی طی نخستین سال های کودکی اش شود. امگا-3 همچنین ممکن است خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. روغن دانه کتان، گردو و تخم مرغ غنی شده با ...
طرز تهیه دسر میوه شکلاتی با جو
کم کنید، یا میوه ها و مغز آجیل و شکلات را با موارد مورد علاقه ی خود جایگزین کنید. مواد لازم: موز (رسیده، پوست کنده، حلقه هایی به قطر 1 سانتی متر) 1 عدد عصاره وانیل 2 قاشق چایخوری کره (آب شده) 2 قاشق سوپخوری تخم مرغ تخم مرغ 1 عدد بزرگ شیر (کم چربی 2٪) شیر 2 لیوان یا 473 میلی لیتر خرده شکلات (کم شیرین) 1/3 لیوان یا 58 گرم توت فرنگی (برش خورده) 1 لیوان یا 125 گرم گردو (خرد شده ...
علت افتادگی پوست صورت چیست؟ + راه های درمان افتادگی پوست صورت
در طول روز ( آب به حفظ قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند.) استعمال دخانیات (استفاده از سیگار به تسریع فرایند پیر شدن پوست شما کمک می کند.) قرار گرفتن در معرض نور خورشید (نور خورشید باعث تخریب لایه ی پیوندی پوست، لایه ای که پوست را جوان نگه دارد، می شود. در حقیقت قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث تجزیه شدن کولاژن و الاستین در پوست شده و در نهایت این شرایط سبب افتادگی پوست و ایجاد چین و چروک در آن می ...
درمان تب و لرز در بزرگسالان
افزایش عرق کردن می شود. همچنین مواد سمی را از بدن خارج می کند و بهبود را سرعت می بخشد. همچنین سیر ضد باکتری و ضد قارچ است و عفونت را از بین می برد. یک حبه سیر را نصف کنید و در آب داغ قرار دهید. بگذارید ده دقیقه بماند سپس آن را روزی دو بار بخورید تا بهتر شوید. ترکیب دو سیر له شده و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را گرم کنید. سپس ترکیب حاصل را بر روی هر پا قرار دهید و چند نقطه از پا را نپوشانید ...
طب سنتی و لایه برداری از پوست برای سال جدید
امروزه مراقبت از پوست از اهمیت زیادی برخوردار است چرا که با وجود آلودگی ها و استرس های روزانه، پوست در معرض آسیب بیشتری قرار می گیرد . لایه برداری یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با فرسایش و خستگی ناشی از آرایش روزانه و فرایند پیری است. با لایه برداری ،سلول های مرده از سطح پوست برداشته شده و موجب درخشندگی پوست می شود . برای لایه برداری از اسکراب ها استفاده می شود که برخی از آنها هم به طور آماده ...
بهترین رژیم غذایی نوروزی برای دیابتی ها
... - شیر پر چرب، ماست، پنیر، خامه و بستنی معمولی چربی ها، روغن ها و شیرینی جات بهترین انتخاب اسنک های کباب شده مانند چیپس های کبابی، برنج پف داده البته در پرس های کم. - روغن های گیاهی، کره های هیدروژنه نشده، مارگارین. - سس مایونز کم چرب - سس سالاد کم چرب - پف فیل بدون چربی بدترین انتخاب - اسنک های سرخ شده مانند چیپس ...
با هلیله به جنگ انواع بیماری ها بروید
.... طریقه مصرف هلیله زرد میوه این گیاه، تخم مرغی شکل و به رنگ زرد است و تازه آن به اندازه یک زردآلو است و خشک آن مانند زردآلوی خشک شده است که هسته در آن قرار دارد. هنگام مصرف به منظور درمان بیماریها، باید آن را شکست و هسته را دور انداخت و سپس پوست و گوشت آن را استفاده کرد. طریقه مصرف هلیله سیاه به طور کلی بهترین حالت مصرف هلیله سیاه یک قاشق چای خوری را در یک ...
کدام روش پخت ماهی هضم بهتری دارد؟
آبزی از مصلحات آن همچون خرما، گردو، عسل، روغن بادام شیرین یا کنجد استفاده کنند یا هنگام مصرف ماهی آن را با ادویه با طبع گرم نظیر زنجبیل و آویشن بخورند. کدام ماهی گوشت باکیفیت تری دارد؟ ماهی ای که از نظر جثه و اندازه متوسط باشد و در رودخانه پرورش یافته باشد به دلیل فعالیت بیشتری که داشته، فضولات و مواد زاید کمتری دارد و گوشت آن باکیفیت تر و لطیف تر است. دکتر سیدمهدی میرغضنفری ...
با این روش ها آجیل های نوروز را تازه و سالم نگهداری کنید
دمای یخچال و فریزر کمتر است و مغزهایی که بیش از چند ماه در دمای گرم اتاق نگهداری شوند کیفیتشان را از دست خواهند داد. وی افزود: اگر می خواهید مغزهای آجیلی را در دمای اتاق نگهداری کنید بهتر است ابتدا آن ها را به مدت 48 ساعت در فریزر قرار دهید تا آفات و تخم و لاروی احتمالی موجود در آن ها از بین برود؛ اما اگر می خواهید مغز ها را در یخچال نگهدارید دیگر به این کار نیازی نیست. این ...
زیبایی و جوانی پوست شما در دستان این جوانه ها
که تاثیر بسزایی بر سلامت جسم و زیبایی پوست دارد. طریقه مصرف عظمایی افزود: افراد می توانند صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری از آن را خوب بجوند یا اینکه آن را به همراه سالاد، مقداری روغن زیتون و لیمو ترش تازه مصرف کنند. همچنین استفاده از جوانه گندم به صورت خشک و پودر شده بر روی شیرینی نیز مناسب است. جوانسازی پوست وی تاکید کرد: افراد باید به منظور جوانسازی پوست ...
فواید و کاربردهای بی نظیر روغن رزماری
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، در این نوشتار برخی از مزایای فوق العاده و کاربردهای روغن رزماری را می بینید، از فایده هایی که برای ذهن و جسم دارد تا کاربردی که در باغ یا برای مراقبت از پوست دارد. فواید رزماری برای ذهن و روان 1. استرس را کم می کند. خیلی ساده افزودن کمی روغن رزماری به دستگاه بخور می تواند تسکین دهنده ی فوری استرس برای بسیاری از آدم ها باشد. روغن رزماری می تواند استرس را تا حد زیادی از بین ببرد، چوت واقع ...
فواید کدام رنگ سیب بیشتر است؟
سیانورند که خوردن مقدار زیاد آن منجر به بروز واکنش های نامطلوب در بدن می شود. البته مصرف کم این دانه ها اثر سوئی بر بدن ندارد، اما در هر حال چون مقداری ماده سمی سیانید وارد بدن می شود بار تحمیل شده به کبد و کلیه ها برای پاکسازی این ترکیبات زیاد خواهد بود و بهتر است برعکس پوست سیب، دانه های آن را پیش از مصرف جدا کنید. ...
خواص بی نظیر سبزی پلو با ماهی
ویتامین ها و املاح خود را از دست می دهد. هچنین در روش تهیه و پخت ماهی ها باید توجه نمود که بهترین روش طبخ ماهی آب پز کردن و بخارپز کردن آن است زیرا در ماهی سرخ شده بسیاری از مواد مغذی مفید آن از بین می رود و حرارت زیاد روغن امگا3 موجود در زیر پوست ماهی را اکسید می کند و از بین می برد. برای بهبود طعم ماهی های بخارپز می توان آن را به همراه انواع ادویه ها، سیر تازه، سبزیجات فراوان و ...
سبزی پلو با ماهی شب عید را فراموش نکنید
شده باشد، باید مردمک های باز و شفاف داشته و باله هایش باز و مستقیم باشند . برای این که متوجه فساد ماهی منجمد شوید، برانش ها یا محوطه شکمی ماهی را با آب گرم بشویید و بو کنید. همچنین می توانید پس از پختن تکه ای از گوشت ماهی آن را استشمام کنید. اگر بوی تعفن و گندیدگی به مشامتان رسید، به فساد ماهی مشکوک شوید. ماهی تازه یا فیله آن در دمای یخچال به مدت سه روز و ماهی چرب منجمد در فریزر هفت ماه ...
در فصل بهار چه کنیم تا سالم تر بمانیم
حرارت و ساکن کننده های مواد 13- پرهیز از مصرف آب با معده خالی و ناشتا طرز تهیه آش آلو، مناسب برای نرم کردن مزاج در فصل بهار مواد لازم: لوبیا چیتی 1 لیوان، عدس 2 قاشق غذاخوری، برنج 3 قاشق غذاخوری، سبزی تازه شامل تره، جعفری و اسفناج پاک کرده 700 گرم، پیاز متوسط یک عدد، آلوبخارا 1 لیوان، روغن زیتون 6 الی 7 قاشق غذاخوری، گوجه فرنگی 2 عدد، آب غوره به مقدار لازم ...