سایر منابع:
سایر خبرها
اگر روی شکم می خوابید، بخوانید!
ناحیه گردن، کمر و مفاصل احساس درد می کنند. این درد می تواند بر میزان خواب شما تاثیر بگذارد و باعث شود در طول شب چندین بار از شدت درد از خواب بیدار شوید. طبق بررسی مرکز تخصصی مایوکلینیک، خوابیدن روی شکم علاوه بر فشاری که روی کمر وارد می کند به ستون فقرات آسیب می زند زیرا قسمت میانی بدن جایی است که بیشتر وزن در آن جا قرار دارد. فشار وارد شده به ستون فقرات، بقیه ساختار بدن را هم تحت فشار ...
از معجزات زنجبیل چه میدانید؟
گردش خون بدن ازجمله سینوس های آزاردهنده ای که هرازگاهی عود می کنند را پاک می کند. 4. احساس تهوع دارید؟ کمی زنجبیل که ترجیحاً به عسل آغشته شده است، بجوید. 5. زنجبیل به از بین بردن نفخ شکم کمک می کند. 6. شکمتان سر و صدا می کند و دلپیچه دارید؟ زنجبیل بخورید. 7. مفاصلتان درد می کند؟ زنجبیل با خواص ضدالتهابی که دارد موجب تسکین دردتان خواهد شد. برای برطرف کردن ...
خوراکی های تاثیرگذار بر افسردگی
سبزی ها هستند) است. قارچ قرار دادن قارچ در برنامه غذایی روزانه از دو جهت باعث کاهش خطر ابتلا به افسردگی می شود. اول آنکه ترکیبات موجود در قارچ با تنظیم ترشح انسولین و متعادل کردن سطح قند خون در بدن، مانع از پایین آمدن خُلق و ایجاد حس غمگینی می شوند. دوم هم اینکه مصرف قارچ مانند مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک، باعث افزایش سطح باکتری های مفید روده می شود. از آنجایی که سلول های ...
چرا بدنتان ورم می کند؟
در پشت آن ها پیشرفت می کند و حتی ممکن است جان تان را به خطر بیندازد ! ورم انواع مختلفی دارد ! ورم به طور کلی به دو دسته تقسیم می شود ؛ ورم های کلی یا منتشر در تمام بدن و ورم های موضعی که فقط در یک نقطه خاصی از بدن ایجاد می شوند. ورم ها را هم چنین می توان به دو نوع گوده گذار و غیر گوده گذار تقسیم کرد. در ورم های گوده گذار وقتی دست مان را روی منطقه ورم کرده می گذاریم و 30 ثانیه ...
از بیماری حرکت چه میدانید؟
اشاره کرد. عوامل پدیدآورنده بیماری حرکت کدام است؟ بیماری حرکت معمولا به دنبال ارسال سیگنال های پیچیده ای از چشم ها و گوش داخلی به مغز ایجاد می شود. اگر قادر به مشاهده حرکتی که بدن آن را احساس می کند، نیستید یا برعکس و اگر حرکتی را که چشم هایتان می بیند حس نمی کنید، مغز این سیگنال های آشفته را دریافت می کند و حالتی به نام بیماری حرکت ایجاد می کند. در واقع، علائم این بیماری از گوش ...
بیماری هایی که موجب زانو درد می شوند
دردهای زانو مربوط به خود مفصل زانو نباشند و مربوط به دردهای ارجاعی از قسمت های دیگر مثل مچ پا و ران باشد. مهم ترین این مشکلات آرتریت ها و آرتروز هستند که درمان های مختلفی برای بهبود آن انجام می گیرد. هدف درمان های دارویی زانو درد بر کنترل درد و التهاب ایجاد شده و کاهش آسیب های بعدی و در صورت امکان ترمیم غضروف آسیب دیده و احیای مایع سینوویال مفصل استوار است. داروهای تزریقی برای ...
10 توصیه برای تسکین افسردگی در تعطیلات
خوشحالی شود (دید و بازدید، مسافرت و..) حس غم را نیز با خود دارید. در آغاز سال به یاد عزیزان از دست رفته خود هستید، به یاد روابطی که قطع کرده اید هستید و به این فکر می کنید که رویاهای شما به تحقق نرسیده اند. به عبارت دیگر، با آغاز سال جدید وجود غم را نیز در خود احساس خواهید کرد، پس بهتر است اجازه احساس غم را به خود بدهید تا از لذت و خوشحالی بهتری برخوردار شوید. بدانید که افسردگی به سر خواهد ...
20 جمله طلایی رهبر انقلاب درباره دانشجویان
ماندگی شصت یا هفتاد ساله خود را که بوسیله حکومتهای خائن و غافل بوجود آمده، جبران کنیم تا بتوانیم در این مسابقه جهانی خود را به سطوح بالا و قله ها برسانیم. حضرت آیت الله خامنه ای به نقش اساتید در ایجاد و تقویت هویت ایرانی و اسلامی در دانشجویان اشاره کردند و گفتند: استادان با بیان پیشرفتهای کشور در عرصه های هوا فضا، نانو، هسته ای، زیست فناوری و پزشکی، می توانند احساس هویت را در دانشجویان ...
با آلرژی فصلی چه کنیم
بیماران تجزیه شده اند و فرآیند آزادسازی آلرژن ها بسیار کند به انجام رسیده است. برای حل این مشکل محققان دانشگاه ماینز آلمان با استفاده از ترکیب پلی اتیلن گلیکول، نانوذراتی را تولید کردند که آلرژن ها را دقیقا در محل سلول های هدف ، آزاد می کنند و به محض برخورد با مولفه های اسیدی، این سلول ها به سرعت تجزیه می شوند و آلرژن ها با سرعت بیشتری در بدن آزاد می شوند. این روش عوارض جانبی درمان آلرژی را کاهش ...
این سبزی 9 بیماری شایع را از بین می برد و برای کاهش وزن بسیار مفید می باشد
می کند. کاهش التهاب کرفس دارای ترکیباتی است که می تواند به پیشگیری از انواع مختلف سرطان کمک کنند. آنها سلول های سرطانی را در بدن سم زدایی می کنند و به پیشگیری از شکل گیری آنها، به ویژه سرطان تخمدان، کمک می کنند. درمان عفونت مثانه به واسطه ویژگی های ضد التهابی و ادرارآور، کرفس در خروج سنگ های کیسه صفرا از بدن و درمان عفونت های مثانه مفید است. ...
9 پیشنهاد عالی برای داشتن هیکل خوب
چنین کاری می تواند به حالت مناسب بدن لطمه بزند. به جای لم دادن توصیه می شود که صندلی خود را به فرمان نزدیک کنید. سعی کنید که پاهای خود را به هم قفل نکنید و زانوهای خود را اندکی خم کنید. زانوهای شما باید هم سطح با باسن شما یا اندکی بالاتر از آن ها باشند. فراموش نکنید که پشت خود یک بالشتک یا یک حوله لوله شده به عنوان تکیه گاه قرار دهید. برای مهمانی ها یا گردش طولانی مدت از کفش های پاشنه ...
درمان گزیدگی پشه با درمان های خانگی
.... همچنین ژال آلوئه ورا به دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی به تسکین زخم های جزیی و عفونت های معمولی کمک می کند. حرارت و گرما استفاده از کمپرس آب گرم یا دوش آب گرم می تواند در تسکین درد ناشی از گزش پشه موثر باشد. گرما سبب خروج بزاق پشه از پوست و در کاهش درد بسیار موثر است. اگرچه این راه حل موقتی است، اما وقتی حس گرما به مغز منتقل شود، تا مدتی مغز با گرمای محل گزیده ...
نوشیدنی هایی با طبع گرم و سرد
گرمازدگی نوشیدن یک لیوان شربت آبلیمو است. این شربت غنی از ویتامین C بوده و به جهت کمک به جذب آهن موجب اکسیژن رسانی سریع به سلول های مغز می شود و به علت دارا بودن اسیدهای آلی اثر فوری و سریع در رفع گرمازدگی و التهاب و سردرد ناشی از آن دارد و اشتها آور خوبی است و به کاهش چربی و کلسترول خون کمک می کند. با توجه به آلودگی و گرمی هوا بهتر است هر روز یا یک روز در میان یک عدد لیمو را در آب مصرفی ریخته ...
افزایش شادی در زندگی
دارد که با به کار بردن آنها می توانیم شادی بیشتری احساس کنیم: ویتامین B 6 ویتامین B 6 کافی مصرف کنید. مواد غذایی مثل اسفناج، سیر، گل کلم، خردل، کرفس، ماهی (بخصوص ماهی تن و قزل آلا)، مرغ و بوقلمون و فیله گوشت گاو بدون چربی، منابع خوبی از این ویتامین هستند. ویتامین B 6 در سلامت مغز و تولید انواع انتقال دهنده های عصبی از جمله سروتونین (هورمون شادی) نقش مهمی دارد. غلات ...
علائم ابتلا به ام اس در افراد مختلف متفاوت است
شفا آنلاین: در بیماران مبتلا به ام اس، سیستم ایمنی بدن اعصاب مرکزی و بخش هایی هم چون مغز و نخاع و بینایی فرد را هدف قرار می دهد. به گزارش شفا آنلاین ، تشخیص علائم ابتدایی ام اس برای پزشکان همیشه کار آسانی نیست. در بیماران مبتلا به ام اس، سیستم ایمنی بدن اعصاب مرکزی و بخش هایی هم چون مغز و نخاع و بینایی فرد را هدف قرار می دهد. آنچه تشخیص این بیماری را دشوار می کند، ازیک طرف ...
شورجه: حذف روایات غیرقابل استناد از فیلمنامه حضرت موسی(ع)
قابل فهم باشد ، یعنی از کلمات و ادبیات پرطمطراق که مخاطب نفهمد،استفاده نکنیم در سریال حضرت موسی(ع) هم سعی شده است این کار انجام شود، حالا شاید یک جاهایی می توانست بهتر باشد،حالا تصور کنید دو معجزه از حضرت موسی می شود، یکی بحث عصا است که توانمندی الهی را بتواند به فرعون نشان بدهد و یکی هم آن ید بیضاء است که دستش را می برد در داخل لباس شان و دست شان مانند بلوری سفید می شود، از این می شود استفاده کرد ...
11 راهکار برای تندرستی در محل کار
کارتان اضافه کنید. هر کاری می کنید فراموش نکنید که از رنگ قرمز استفاده نکنید، تحقیقات نشان می دهند این رنگ بر عملکردهای تحلیلی مغز اثر منفی می گذارد. 4. از گیاهان استفاده کنید اگوستین می گوید: آوردن طبیعت به دفتر کار می تواند اثر زیادی بر خلاقیت و احساس بهزیستی شما داشته باشد. گیاهان از نظر روانشناسی اثر فوق العاده مثبتی بر شما می گذارند. لازم نیست تعداد زیادی گیاه را در فضایی ...
16 نشانه فرسودگی شغلی
شعار سال: *فرسودگی شغلی چیست ؟ حالتی از استرس مزمن که می تواند شرایط زیر را در فرد به وجود آورد: خستگی فیزیکی و روانی بدبینی و انزوا احساس بی خاصیت بودن و ناکامی در صورت بروز فرسودگی شغلی، شما دیگر قادر نخواهید بود مسئولیت های شخصی و شغلی خود را به خوبی انجام دهید. فرسودگی شغلی به طور ناگهانی اتفاق نمی افتد و این گونه نیست که یک صبح از خواب بیدار شوید و ببینید دچار فرسودگی شغلی شده اید. این پدیده طبیعتی موذی و ...
چگونه برای مصاحبه کاری لباس بپوشیم؟
قرار نیست کار من را درست انجام دهد. لباس هایی هم که اندازه ی شما نیست خب خودش دارد می گوید من به درد شما نمی خورم. لباس اندازه به تن کنید. این طوری راحت تر هستید، تا اینکه لازم باشد شکمتان را تو بدهید یا آستین هایتان را بالا و پایین ببرید. لباس هایی هم که زهوارشان در رفته را ترجیحا بگذارید برای خانه تکانی عید، جورابی را تصور کنید با کش وا رفته که تا مچ پا چین خورده و پایین آمده، البته امیدوارم تمیز ...
خواب با موی خیس ممنوع!
و حوله خیس موجب می شوند تا رطوبت به بالش منتقل شود و مکانی مناسب برای حضور و رشد باکتری ها شکل بگیرد. خارش خوابیدن با موهای خیس می تواند در نتیجه رطوبت موجود در پوست سر به ایجاد خارش در آن منجر شود. درد عضلانی به خواب رفتن با موهای خیس موجب تغییر دمای بدن می شود، که این شرایط می تواند به گرفتگی های شدید عضلانی و حتی فلج صورت منجر شود. شوره سر ...
شناسایی انواع سردرد و درمان آن ها
پیش بیایند. اما اگر دائم سردردهای طولانی مدت می گیرید حتما به پزشک مراجعه کنید. به علاوه از نظر فیزیکی فعال باشید، شانه ها و گردن را مرتب بکشید و زمان بیشتری را بیرون از خانه بگذرانید. سردردهای سینوسی این نوع سردرد در اثر سینوزیت ایجاد می شود و معمولا با تب، تورم صورت و فشار در قسمت های پیشانی و استخوان های گونه همراه است. نشانه ها: از نشانه های این سردرد احساس فشار ...
عفونت ادراری در بارداری
احتمال زایمان زودرس وجود ندارد. از طرف دیگر در عفونت شدید، باید بیست و چهار ساعت تا چهل و هشت ساعت بعد از پایین آمدن دمای بدن در بیمارستان بمانید سپس مرخص شوید. هنگامی که درمان شما تکمیل شد، پزشک آنتی بیوتیک دوز پایین به شما می دهد تا از عفونت های دیگر در بارداری جلوگیری کند. بدون مراقبت های روزانه احتمال عفونت کلیه بسیار بالا است. چگونه می توان از عفونت ادرار جلوگیری کرد؟ ...
بهبود سلامت با این چای های گیاهی
.... چای را صاف کرده و اندکی عسل به آن اضافه کنید و بنوشید. شما می توانید سه تا چهار فنجان چای سبز در روز مصرف کنید. چای زنجبیل برای تسکین درد آرتریت زنجبیل در تمام دوران ها یگ گیاه محبوب برای افرادی بوده است که به انواع مختلف التهاب مبتلا بوده اند. برای آنهایی که از آرتریت یا التهاب مفاصل رنج می برند، ویژگی های ضد التهابی چای زنجبیل در کاهش درد و التهاب ...
مورد انتظارترین فیلم های علمی تخیلی سال 2017
... داستان اما درباره ی این چهار زن دانشمند است که برای تحقیقات وارد محلی باستانی و خطرناک به اسم منطقه ی ایکس می شوند. تحقیقات دانشمندانی که قبل از آنها وارد منطقه ی ایکس شده اند به هیچ اطلاعات و نتایجِ به درد بخوری منجر نشده است. حقیقت این است که هیچ ذهنی بعد از خارج شدن از منطقه ی ایکس مثل روز اولش نیست. بعضی ها بعد از بازگشت دست به خودکشی زده اند و حتی یک نمونه ی قتل عام دسته جمعی هم وجود ...
استراحت بدون چاق شدن در تعطیلات نوروز
بر برنامه تمرینی ، بررسی ها نشان می دهند، پزشکان برای مبارزه با چاقی ناشی از بی تحرکی در افراد نکات خاصی را در این ایام به افراد توصیه می کنند. -استفاده نکردن از آسانسور و استفاده از پله می تواند کالری اضافی بدن را بسوزاند. -یکی از حرکات ورزشی بسیار اثرگذار انقباض و انبساط عضلات شکم به ویژه در حالت نشسته است که انجام سریع این انقباض و انبساط می تواند سبب شکسته شدن "سلول های ...
علائم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید
گیرد و شدت تابش خورشید) می تواند 500 میکروگرم ویتامین D یا بیشتر برای بدن تامین کند. ماهی تن و ماهی سالمون نیز از منابع مفید ویتامین D هستند و سطح ویتامین D موجود در آنها به مراتب بیشتر از ماهی ساردین است. به خواب رفتن پاها اگر مدام دست و پایتان خواب می رود یا اینکه در قسمت های انتهایی بدن (انگشتان دست و پا) احساس سوزش و گزگز دارید و یا نمی توانید تعادل خود را موقع راه رفتن ...
بیماری کاوازاکی چیست؟
بدن 6.کج خلقی مرحله دوم لایه لایه شدن قسمتی از پوست دست و پا به خصوص نواحی سر انگشتان دست و پا که به صورت صفحات بزرگ جدا می شود. درد مفاصل اسهال استفراغ درد شکم مرحله سوم در این مرحله از بیماری، علایم به آرامی از فرد دور می شود، مگر آنکه عوارض آن پیشرفت کند. علت بیماری کاوازاکی چیست؟ هنوز علت مشخصی برای این بیماری ...
زندگی روزانه و خصوصی آیت الله هاشمی به روایت دخترش
کابل در دوران شاه بود ابراز ناراحتی می کرد. پیشنهاد دادم که این پزشک ویزیت شان کند. یک هفته قبل از وفات، آن پزشک ایشان را معاینه کرد و گفت بابا سالم است. برای درد پا هم قرصی تجویز کرد. یک سری آزمایش دقیق هم برای ایشان نوشته بود که متاسفانه نتایجش بعد از وفات بابا به دست ما رسید. وتی این آزمایش ها را نشان آقای دکتر باقر لاریجانی دادم گفت نتیجه همه آزمایش ها خوب بوده. خلاصه آن شب درباره ...
خشم در هنگام رانندگی در تعطیلات نوروز را با این راهکارها کنترل کنید
وقت اشاره کرد و از عوامل روانی خواب آلودگی، مصرف داروها، خشم، اضطراب، ترس مهم ترین عامل است. معمولاً افراد در رانندگی به 2 نوع خشونت دست می زنند - افرادی که سهواً حین رانندگی رفتار خشونت آمیز و غیرقانونی از خود بروز می دهند و ما به اشتباه تصور می کنیم آن ها عمداً به چنین اعمالی دست زده اند. - افرادی که مقصر هستند و از روی عمد دست به رفتارهای خشونت آمیز و غیر قانونی ...
پارکینسون چیست؛ آشنایی با علائم، عوامل ایجاد و روش های درمان آن
پارکینسون بیماری است که سیستم حرکتی بدن را مختل می کند. این بیماری زمانی اتفاق می افتد که برخی سلول های خاص در مغز دچار مشکل می شوند. معمولا این سلول های عصبی مسئول تولید ماده ی شیمیایی مهمی به نام دوپامین هستند. دوپامین ماده ای است که با بخش کنترل کننده ی حرکات بدن در مغز مرتبط است. سیگنال هایی که دوپامین به مغز می فرستد به ماهیچه ها اجازه ی حرکت می دهند. هنگامی که فرد به پارکینسون مبتلا می شود ...