خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 میان وعده غذایی مفید با 100 کالری
، 13 درصد پولی فنول موردنیاز بدن در روز را تامین می کند. پولی فنول به مقابله بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان کمک می کند. 28 دانه انگور سیاه انگور های سیاه میوه های فوق العاده ای هستند، چه بصورت تازه چه بصورت یخ زده مصرف شوند. البته اگر انگورسیاه را بصورت یخ زده نگاه دارید، باعث طولانی تر شدن عمر اثرات آن می شوید. ...
عجیب ترین بوی عطرها که باور کردنش سخت است!
...> عطر با بوی بدن انسان یک شرکت فرانسوی به نام Etat Libre d’Orange مجموعه عطرهایی را تولید کرده که در تهیه آن از مایعات و ترشحات بدن انسان همچون عرق، آب دهان و حتی خون و ...استفاده شده است. تهیه عطری با چنین محتویاتی در نوع خود عجیب است اما عجیب تر آن است که این عطرها با استقبال گسترده ی مشتریان نیز مواجه شده است. عطر با بوی سیگار و دخانیات یک شرکت تولید عطر آمریکایی به ...
اجرای ناقص هدفمندسازی یارانه ها باعث کاهش رغبت به کار و افت کیفیت شده است/ واردات قاچاق تولید داخلی را ...
تأسیسات موجود مقدار استخراج نفت خام منابع خود را ، که امیدوارم صیانتی بوده باشد، به حدود چهار میلیون بشکه در روز برسانیم و خام فروشی را تداوم بخشیم و عوائدی ارزی را نصیب خود کنیم و به قول طنزآلود بعضی ها هرچه زودتر خودمان را از شرّ این ماده سیاه رنگ و بدبو برهانیم! در حالی که وظیفه ما، آنچنان که در بند 15 سیاست ها ابلاغ شده است، تکمیل زنجیره ارزش صنعت نفت و گاز ، توسعه تولید کالاهای دارای بازدهی ...
سالاد میوه ای معجزه گر با کیوی
دیگر پستانداران قادر به ساختن این ویتامین نیست بنابراین باید آن را از محیط بیرون و در حقیقت از مواد غذایی دریافت کند. ویتامین C برای ساخت کلاژن که یکی از مهم ترین اجزای بافت رگ های خون، تاندون ها، رباط ها و استخوان هاست حیاتی است. یک فنجان توت فرنگی قطعه قطعه شده، به اندازه یک پرتقال متوسط ویتامین ث دارد؛ یعنی 98 میلی گرم . ویتامین ث موجود در کیوی 2 برابر پرتقال، 6 برابرلیمو ترش و میزان مواد مغذی ...
توصیه هایی برای والدین در آستانه فصل بهار
داشته شود. مصرف آجیل به ویژه آجیل خام تاحدودی برای کودکان لازم است، مثلا روزی نصف گردو، 2بادام یا 2پسته خام کمک می کند که امگا3 و 6 بدن شان تامین شود اما آنچه در مهمانی های تعطیلات نوروز شاهد آن هستیم این است که به مقدار زیادی تخمه و آجیل مصرف می شود. این افراط عوارض خاص خود را به همراه خواهد داشت، به عنوان مثال اینکه چرب است و اشتها را کور می کند و جلوی غذا خوردن درست کودکان را می گیرد. ...
گوجه فرنگی را کباب نکنید!
، بخارپز یا کبابی در کنار غذاهای مختلف، بسیار خوب است. معمولا مصرف سبزی های خام توصیه می شود اما زمانی که قارچ با روش کبابی یا بخارپز حرارت می بیند، پروتیین های آن برای بدن قابل هضم تر می شود. بنابراین بهتر است قارچ را قبل از مصرف کمی حرارت بدهید. البته اگر قرار است قارچ ها را قبل از مصرف کمی حرارت بدهید. البته اگر قرار است قارچ ها را کباب کنید، باید آنها را تا حدی که لایه رویی شان سیاه ...
میزان ویتامین سبزی خام بیشتر است یا پخته؟
های قلبی و عروقی مفید است به همین دلیل به افرادی که یک بار دچار سکته شده اند مصرف مرتب کلم تجویز می شود این خاصیت در کلم بنفش به علت لیکوپن موجود در آن چند برابر می باشد. رابطه مصرف سبزیجات و پایین آوردن فشارخون سبزیجات تازه دارای میزان سدیم بسیار پایینی هستند. سدیم در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود جذب بیش از حد سدیم توسط بدن ، باعث بروز فشار خون بالا می گردد. سبزیجات تازه ...
خواص اعجاب انگیز تاج خروس
تأثیری ضد یبوستی دارد. همچنین حاوی فیبر حلال نیز می باشد که علاوه بر جذب آب و کاهش هضم از مزایای کاهش کلسترول نیز برخوردار است. بنابراین منبع مناسبی برای رژیم غذایی کاهش وزن است. انبوهی از مواد معدنی: یک فنجان گیاه تاج خروس پخته شده 29 درصد آهن، 40 درصد منیزیم، 36 درصد فسفر و 105 درصد منیزیم بدن را تأمین می کند. همچنین حاوی مقدار بسیاری کلسیم، پتاسیم، روی، مس و سلنیوم است. در عوض فاقد بخش اعظم ویتامین ها به استثنای ویتامین B6 و فولیک اسید است. منبع : سلامانه ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
، پسته حاوی سطوح بالای فیبر غذایی، چربی های غیر اشباع تک پیوندی، و آنتی اکسیدان ها است که همگی آنها برای حفظ سلامت قلب مفید هستند. باور بر این است که آنتی اکسیدان های موجود در پسته از ورود کلسترول به رگ های خونی و شکل گیری التهاب پیشگیری می کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف یک یا دو مشت پسته در روز می تواند به کاهش سطوح کلسترول بد کمک کند. البته در مصرف پسته نباید زیاده روی کرد زیرا این ماده غذایی سرشار از کالری است و مصرف بیش از اندازه آن می تواند افزایش وزن را به همراه داشته باشد. منبع:asriran.com ...
عادت هایی که چهره تان را زشت می کند
.... 9- به سلامت ناخن هایتان توجه کنید ناخن های سالم، شکننده نیستند و ظاهری زیبا دارند. برای سلامت ناخن ها، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب در نظر بگیرید. مصرف تخم مرغ، ماهی های چرب، میوه، سبزیجات سبز برگ دار و آجیل گزینه های خوبی هستند. همچنین با استفاده از کرم های مخصوص ناخن، آنها را مرطوب نگهدارید. این کار جلوی ...
آغاز سال نو، آغاز آلرژی
خون دیده می شود. گاهی تورم مجاری تنفسی یا زبان می تواند منجر به خفگی شود. بهترین روش برای کنترل آلرژی، جلوگیری از مصرف مواد غذایی آلرژی زا و داروهای آنتی هیستامین است. برخی از روش های کاهش علایم آلرژی عبارتند از : • انجام منظم ورزش یوگا •تنفس عمیق • خواب کافی • اجتناب از عوامل تحریک کننده از قبیل علف، گیاهان، حیوانات خانگی و انواع آفت کش ها • مصرف مواد ...
سرکه انگور طبیعی، چه خاصیت هایی دارد؟
...> 4- اگر شب مقداری نخود را در سرکه انگور طبیعی بخیسانید و صبح بخورید انگل های معده را از بین می برد. 5- یک اوقیه پیاز عنصل خشک را ورق ورق کرده در سرکه بجوشانید تا مهرا شود بعد یک هفته در آفتاب بگذارید سپس صاف نموده و هر روز صبح ناشتا دو درم آن را بیاشامید برای رفع بدبویی دهان که به مشارکت معده باشد مفید و مزمزه آن با نمک جهت قطع خون بن دندان که کنده باشند نافع است. 6- برای ...
بیماری های مردانه را بشناسید
و چند عادت درست بهداشتی به طول عمر و کیفیت زندگی خود بیفزایند. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، دیابت، انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری های دیگر بکاهند. کاهش میزان استرس نیز می تواند در حفظ سلامت آقایان تاثیر بسزایی داشته باشد ...
نکاتی برای آشپزی سالم
...، به غذاهای ما اعم از کیک و شیرینی و محصولات دیگر، کالری اضافه می کند. قند های تصفیه شده و سفید، آب نبات ها، قندهای موجود در نوشابه ها و غیره، بیشترین میزان کالری را به شما تحمیل می کنند. باید از مصرف این نوع مواد در آشپزی و سبک زندگی خود دوری کرد و از قندهای طبیعی مانند عسل، شکر قهوه ای، مالت جو و یا مالت گندم بهره گرفت. استفاده از مواد قندی غیر مصنوعی در آشپزی، حوصله، دقت و ...
برای چاق نشدن در روزهای نوروز چه کنید؟
به گزارش صبحانه ،دکتر میر جلال الدین رزاز، اظهار کرد: آجیل ها به دلیل محتوای بالای مواد مغذی نظیر کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن، و مقادیر بالای پروتئین و هم چنین ویتامین E جز مواد خوراکی سالم محسوب می شوند.با این وجودآجیل و مغزها به دلیل میزان بالای چربی،کالری بالایی دارند بنابراین برای افرادی که در معرض اضافه وزن و چاقی قرار دارند باید به مقدار متعادل مصرف کنند. وی ادامه داد: افراد مبتلا ...
مصرف چای همراه آب لیموی تازه خوب است یا ضرر دارد؟
را به شما پیشنهاد نمی کنیم. در نهایت بد نیست بدانید مصرف قند فراوان، حتی با نوشیدنی های مفید و پرخاصیت می تواند هم بهداشت دهان و دندان را به خطر بیندازد و هم ابتلا به چاقی را در طول زمان به همراه داشته باشد. متأسفانه گاهی برخی از افراد مانند کارمندان که چای بیشتری در طول روز مصرف می کنند، اصلاً حواسشان به اضافه دریافت کالری از طریق خوردن قند و شکر بیش از اندازه نیست و نمی ...
چند راه حل ساده برای رهایی از حساسیت های بهاری
به گزارش دولت بهار، همزمان با پایان یافتن فصل زمستان و فرا رسیدن بهار، شاهد بروز تغییراتی هستیم که نه تنها محیط اطراف ما را تحت الشعاع خود قرار می دهد، بلکه بر چگونگی و عملکرد اندام ها و دستگاه های درونی بدن مان نیز موثر است. بسیاری از درمانگران مکاتب درمانی طبیعی در جهان به ویژه مکتب طب سنتی ایران بر این باور هستند که رعایت نکاتی ساده و کاربردی از مجموعه تدابیر حفظ سلامت که در کتب و ...
کرفس وخواص درمانی
به گزارش بهداشت نیوز ، خواص کرفس بسیار است چنانچه کرفس را سلطان سبزی ها می نامند. در میان هزاران خواص کرفس می توان درمان انواع بیماری های داخلی و پوستی را به دست آورد . فواید برگ و آب کرفس برای تناسب اندام و زیبایی در سرتاسر جهان شناخته و مورد استفاده قرار می گیرد. در اینجا لیستی از خواص و فواید کرفس و آب کرفس برای درمان انواع بیماری ها و سلامت بدن را به شما معرفی می کنیم. ...
عصاره هسته آلبالو در درمان سنگ کلیه مفید است
فواید قبض آن در جلوگیری از ریفلاکس محتویات معده به مری سود برد. بد نیست بدانید در هسته های هر دو میوه نیز خواص بسیاری نهفته است. از جمله نوشیدن عصاره هسته آلبالو همراه با رازیانه، برای شکستن سنگ کلیه و مثانه و زخم های مجاری ادراری بسیار مفید است. در صمغ درخت های آلبالو و گیلاس نیز منافع بسیاری وجود دارد. صمغ این دو درخت طبیعت گرم و خشک دارد و پاک کننده و از بین برنده مواد غلیظ و رسوبات زائد در بدن بوده و برای گرفتگی صدا و زیبایی رنگ چهره و افزایش اشتها مفید است. همچنین برای از بین بردن سرفه های مزمن بهتر است این صمغ را همراه با آب سرد آشامید. منبع : سلامانه ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
فیبر هستند. همچنین می توانید از مکمل های فیبر محلول در آب مانند گلوکومان ها (Glucomannan) استفاده کنید. این فیبر چسبناک ترین فیبر غذایی موجود است و در مطالعات بسیاری اثر کاهش وزن آن مشاهده شده است. نکته ی مهم: شواهدی وجود دارد که فیبرهای محلول در آب می توانند چربی های شکم را کاهش دهند که این خود به ارتقای سلامت متابولیکی بدن می انجامد. 5. ورزش در آب کردن شکم و پهلو بسیار تأثیر ...
فواید شگفت انگیز مصرف ماهی برای کودک
در ماهی ها می تواند به پیشگیری از بیماری سرطان در فرزند شما کمک شایانی بکند. ید از جمله مواد معدنی دیگر موجود در ماهی است که در بهبود سوخت و ساز بدن، بسیار مفید می باشد و همچنین، روی موجود در آن، سیستم ایمنی بدن کودک شما را تقویت خواهد کرد. مصرف ماهی به کودکان کمک می کند تا از ابتلا به آسم در امان باشند: اعتقاد بر این است کودکانی که بیشتر ماهی های پرچرب و روغنی می خورند ...
پشت پرده مفهوم متابولیسم
... **رکورد بیشترین و کمترین میزان متابولیسم رکورد بالاترین میزان متابولیسم در بین مهره داران متعلق به مرغ مگس یاقوت گردن است. مرغ مگس یاقوت گردن برای حفظ دمای بدن و 200 مرتبه بال زدن در هر ثانیه، به مقادیر بسیار زیادی انرژی نیاز دارد. این حشره در هر روز معادل وزن بدن خود از شهد گل ها مصرف می کند. در سال 2016 میلادی محققان دریافتند خرس تنبل پایین ترین میزان متابولیسم را در بین پستانداران دارد و ساختار بدن او به گونه ای تکامل یافته است که انرژی مورد نیاز جانور را به حداقل رسانده است. در واقع تنبلی این موجود، یک استراتژی برای حفظ بقا در طبیعت است. ...
هر آنچه باید درباره اندومتریوز بدانید
آنجایی که این خون قادر به خارج شدن نیست و موجب تحریک بافت های اطراف و ایجاد درد می شود سرانجام بافت جوشگاهی (اسکار) و کیست به وجود می آورد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، از عوامل مستعد کننده اندومتریوز عدم وجود سابقه بارداری و زایمان است. علایم اندومتریوز عبارتند از: درد در قسمت پایین شکم (این درد معمولا قبل از قاعدگی و در طول آن بسیار شدیدتر است)، قاعدگی های نامنظم، قاعدگی های ...
روش های تغذیه ای موثر برای سرطان ریه
بیماری و کمک به مدیریت علائم آن موثر است. همچنین مصرف موادغذایی سالم می تواند به بهبود اثربخشی درمان برخی سرطان ها و مقابله با برخی عوارض جانبی از جمله کاهش وزن ناخواسته کمک کند. براساس انجمن امریکایی ریه، نیازهای تغذیه ای در طول زمان متغیر است، بنابراین با پزشک خود درباره عادات غذاخوردن و رژیم غذایی مشورت کنید. میوه های و سبزیجات رنگارنگ آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر بیماری ها ...
نشانه هایی که از بروز مشکل در کلیه حکایت دارند
بر ظاهر و احساس پوست تاثیر گذار باشد. راش های پوستی و خارش در نتیجه عملکرد نادرست کلیه ها از آن جمله هستند که درمان های موضعی نیز ممکن است تاثیر چندانی بر تسکین آنها نداشته باشند. طعم فلزی در دهان افزایش مواد زائد و سموم در جریان خون به واسطه عملکرد نادرست کلیه ها می تواند به شکل گیری طعم فلزی در دهان یا نفس بدبو منجر شود. برخی بیماران از این مساله که مواد غذایی طعمی فلزی ...
چطور می توان از شر آلرژی بهار خلاص شد؟
علائمی شبیه آلرژی دارند مانند افزایش صفرا در بدن یاد شده است. حکیمان طب سنتی برای درمان عوارض ناشی از افزایش صفرا در بدن با کمک نسخه های گیاهی و شیوه های پاکسازی بدن به کنترل میزان خلط صفرا پرداخته و با ایجاد تعادل و دفع اخلاط موذی و زائد به کنترل بیماری و درمان آن کمک می کردند. وسواسی شوید برای از بین بردن مواد حساسیت زا در چشم و بینی و دهان خود، لازم است چشم ها، بینی، دهان و ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش در فصل بهار
اولسراتیو منجر به کاهش علائم این بیماری می شود. اگر طرفدار ماهی نیستید، می توانید گردو و بذر کتان را جایگزین آن کنید. مارچوبه : مارچوبه حاوی مواد مغذی غنی از پروبیوتیک است و می تواند به ترویج سلامت دستگاه گوارش کمک کند. مصرف مارچوبه احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری های روده ای مانند سرطان روده، بیماری های التهابی روده، آلرژی و... را می کاهد. یکی از پروبیوتیک های بسیار مهم اینولین است که از پلی ...
با بوی بد دهان بچه ها چه کنیم
به گزارش بهداشت نیوز، کودکتان را برای معاینات منظم دندانپزشکی ببرید.کودکان سالم( حتی بزرگتر ها!) گاهی اوقات دهان شان بوی بد می دهد. از عوامل این بدبویی می توان به موارد زیر اشاره کرد:خشکی دهان:اگر فرزندتان از طریق دهان نفس می کشد (برای مثال گرفتگی بینی دارد) بنابر این باکتری های موجود در دهانش به احتمال زیاد بدون دردسر رشد می کنند. جسم خارجی:یک نخود، لوبیا، یک اسباب بازی کوچک، یا شی ...
کوچک کردن شکم با 4 اسموتی میوه ای
اینکه انرژی زا است باعث تحریک سوخت و ساز بدن شده و به دلیل ترکیبات دارچین میزان قند خون را نیز کاهش می دهد. این نوشیدنی همچنین سیرکننده است و برای رفع یبوست مؤثر عمل می کند. مواد لازم سیب قرمز : 1 عدد آب جوی دوسر : 1 لیوان معادل 200 گرم بادام : 10 عدد پودر دارچین : 1 قاشق چایخوری روش تهیه و مصرف ابتدا سیب را با دقت شستشو داده و به چهار ...
با این ده ماده غذایی از شر آلرژی بهاره خلاص شوید
مواد غذایی می پردازیم که میتواند از التهابات فصلی شما بکاهد. کلم بروکلی کلم بروکلی به علت داشتن دو ماده مهم ویتامین C و سولفورافان بهترین ماده ضد التهاب برای روزهای بهاری محسوب میشود. سولفورافان موجود در کلم بروکلی می تواند بدن را در برابر مواد سرطان زای موجود در هوای آلوده محافظت نماید. همچنین ویتامین C نیز به بهبود گرفتگی و آبریزش بینی، خارش چشم های ناشی از آلرژی فصلی هم کمک کند. هنگامی که شما ...
