خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های عید چقدر کالری به بدن می رسانند
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا، دید و بازدید های عیدانه مملو از خوراکی های جذاب و خوشمزه است اما با پایان تعطیلات نوروز مشکل بسیاری از افراد اضافه وزن خواهد بود. در صورتی که اگر با دانستن میزان کالری هر کدام از مواد خوراکی تصیمی درستی درخصوص انتخاب و مصرف آن ها بگیریم شاید بتوانیم از نگرانی های پس از تعطیلات خود بکاهیم . جدول زیر میزان کالری برخی مواد غذایی پر مصرف در13
مراقبت های تغذیه ای در ایام نوروز
تیتر شهر برای شما عزیزان توصیه هایی در رابطه نوع تغذیه تان در ایام نوروز دارد . توصیه های تغذیه در مورد شیرینی و شکلات: 1) تنقلاتی که از آنها نام بردیم و مصرف آنها در تمام گروه های سنی از کودکان گرفته تا افراد کهنسال در این ایام به اوج خود می رسد، جزو گروه مواد غذایی متفرقه است که به شکل یک خانه کوچک در بالای هرم راهنمای غذایی نشان داده می شود و چون مواد غذایی داخل آن اکثرا
نشانه های پنهان که از بروز مشکل در کلیه حکایت دارند
. برای برخی افراد، بیماری کلیه به شکل گیری میل کاذب به دفع ادرار منجر می شود، در شرایطی که دیگران مقدار بیش از حد معمول ادرار را گزارش می کنند. بسیاری از بیماران به این نکته اشاره دارند که این نیاز غیر طبیعی برای دفع ادرار موجب بیدار شدن آنها از خواب شبانه می شود. تغییرات در ادرار افزون بر نیاز بیشتر یا کمتر به دفع ادرار، شما ممکن است تغییراتی در خود ادرار را نیز شاهد باشید
بستک شهر کاروانسراهای تاریخی/سفر به شهر مشاهیر غرب هرمزگان
موسوم به کاروانسرای نیمه در کیلومتر 2 جاده آسفالته لار، بستک و در دشت صحرای نیمه در کنار برکهٔ نیمه قرار گرفته است. این بنا به صورت چهار ایوانی و چهارگنبدی بوده و از معماری متقارنی برخوردار است، شواهد نشان می دهد که تمامی مصالح به کار برده شده برای احداث بنا از مناطق اطراف جمع آوری شده است. کاربرد سنگ به عنوان ماده اصلی با ملات ویژه موجب استحکام بنا در طول قرن های متمادی در برابر حوادث
دیابتی ها کدام گزینه های غذایی را در بهار بیشتر مصرف کنند؟
به گزارش خبرگزاری ایمنا، در اینجا 9 ماده غذایی بهاره به بیماران دیابتی بیشتر معرفی شده است: کنگر فرنگی: یک عدد کنگر فرنگی تنها حاوی 25 کالری، و 170 گرم پتاسیم است ضمن این که چربی آن عدد صفر است. کنگر فرنگی منبع خوبی از ویتامین ث، آنتی اکسیدان ها، فولات و منیزیوم محسوب می شود. فیبر بالای این سبزی به مدیریت قند خون و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، ضمن این که منجر به کاهش سطح کلسترول و
خوردنی های هفت سین و خواص آن
2 نوع قند و هفت نوع چربی اشباع شده و نشده است که در طب سنتی به عنوان قابض و در درمان بیماری های دندان، لثه، اسهال و زخم معده کاربرد دارد. بخش درون بر یا هسته چوبی سنجد 17 نوع اسید امینه و تعدادی پروتیین با خواص متعدد دارویی در خود دارد بطوریکه شکل آسیاب شده آن بصورت کامل و یا پخته شده میوه کامل آن (همراه با پوست) می تواند در بهبود دردهای ناشی از آرتروز موثر باشد. مصرف سنجد موجود در هفت
شورجه: حذف روایات غیرقابل استناد از فیلمنامه حضرت موسی(ع) / قرآن منبع اصلی این پروژه است
پیش می روید؟" تقریباً تخمین بالای 70 قسمت ایشان می زدند که با 72 قسمت فیلمنامه کامل شد، که بعد ما بلافاصله که فیلمنامه تمام شد با این ظرایف و مراحلی که گذشت، دادیم چاپ کردند به صورت 5 جلد کتاب چاپ شد که به علما و مراجع برای بازخوانی خواهیم داد. البته در مراحل نگارش این فیلمنامه یک اختلاف نظرهایی بین حاج مهدی طائب به عنوان مسئول بخش نرم افزاری و مذهبی با آقای سلحشور به وجود آمد، آقای سلحشور یک مقدار
مراقب سلامت غذاهای بین راهی باشید/دوغ کم نمک و بدون گاز بخورید
راه به عنوان تنقلات، مقداری آجیل مثل نخودچی، کشمش، خرما، انجیر خشک، گردو، بادام، پسته و فندق کم نمک و یا تخمه های کم نمک بهمراه داشته باشید. این تنقلات بسیار سالم تر و کم ضررتر از چیپس، پفک و نوشابه های گازدار هستند. از خرید ومصرف چیپس هایی که به صورت فله عرضه می شوند خودداری کنید. این نوع چیپس ها معمولا حاوی مقدار زیادی نمک و روغن است و ممکن است روغن مورد استفاده در تهیه آنها کیفیت مطلوبی نداشته
مصرف توت فرنگی می تواند مانع از ابتلا به سرطان شود
/> توت فرنگی همچنین می تواند باعث افزایش توان باروری در زنان شود ، اما زنان باردار در صورت داشتن سابقه آلرژی به این میوه باید از مصرف آن اجتناب کنند . توت فرنگی با وجود تمامی خواص سلامتی که دارد حاوی عوامل آلرژی زا است و می تواند در افراد عوارضی چون سردرد، قرمزی پوست، خارش، تورم اعضای بدن، اگزمای پوستی و حتی شوک آنافلاکسی ایجاد کند، همینطور توت فرنگی می تواند در کلیه باعث ایجاد سنگ در این عضو شود زیرا
هرگز آدامس را قورت ندهید
اما آن را از خود عبور می دهد و در نهایت آدامس جویده شده پس از یک الی 2 روز از بدن خارج می شود. شیوه هضم و خارج کردن آدامس از بدن دقیقاً مانند فرآیند هضم مواد غذایی همچون ماکارونی، گوشت و یا دانه های آجیل است. با این وجود کارشناسان توصیه می کنند افراد از خوردن مواد غیر خوراکی اجتناب کنند، اما در عین حال در صورت قورت دادن اشتباهی آدامس و ابتلا به مشکلات گوارشی چون چسبندگی مری و یا بیماری های معده به پزشک متخصص مراجعه کنید. منبع : پزشکان بدون مرز
7 نشانه کمبود ویتامین را بشناسید
سریع ترمز بگیرید؟ شاید این تأخیرها ناشی از کمبود ویتامین ای ( E ) باشد و نه بی دست وپا بودن شما. ویتامین E برای سلامت دستگاه عصبی مفید است و مثل ویتامین B12 به برقراری ارتباط بین مغز و اعصاب کنترل کننده ی عضلات و عکس العمل ها کمک می کند. کمبود ویتامین E موجب دشوارتر شدن برقراری این ارتباط می شود. جوانه ی گندم غنی ترین منبع تأمین کننده ی ویتامین E خوانده شده است، پس این ماده ی مغذی را
17 راهکار ساده برای این که خیلی خیلی شوید
بعضی کتاب را به صورت صوتی دانلود کنید. اما از جمله بهترین منابع برای دریافت پادکست های انگیزشی سخنرانی های تِد است. می توانید با نصب اپلیکیشن تد پادکست های مورد علاقه ی خود را از پیش دانلود کنید و در پلی لیست تان قرار دهید. 4. هنگام کار چای سبز بنوشید بعضی افراد وقتی مواد غذایی کافئین دار مصرف می کنند احساس بی قراری به سراغ شان می آید، چون کافئین یک ماده ی غذایی محرک است، در
شیره و ارده باعث افزایش حجم عضلات می شود
فواید این خوراکی شیرین، افزایش حجم عضلات است. به همین دلیل است که ترکیب شیره انگور و ارده کنجد را به کسانی که کارهای سنگین انجام می دهند یا ورزشکار هستند، توصیه می کنند چراکه علاوه بر مقوی بودن، باعث افزایش حجم عضلات می شود. دکتر شیربیگی، درنهایت هم به یکی دیگر از فواید مصرف شیره انگور اشاره کرد و گفت: یکی دیگر از خواص شیره انگور بازکنندگی گرفتگی هاست و از این رو برای اینکه در مجاری کبد، انسداد ایجاد نشود، می توان شیره انگور را همراه با سرکه انگور مصرف کرد. منبع : سلامانه
تغذیه مناسب عامل اساسی بهبود اختلالات گوارشی
هضم این ماده نیست. استفاده بیش از حد از فیبر : گاز و نفخ غذاهایی که غنی از فیبر هستند ( مثل دانه های خوراکی، میوه و سبزیجات ) برای دستگاه گوارش مفید هستند. اما مشکل از آن جایی آغاز می شود که شما مقدار زیادی از آن ها را مصرف نمایید. در این زمان است که دستگاه گوارشتان دچار مشکل می شود و مقدار زیادی گاز تولید می کند. راهکار موثر برای جلوگیری از این مشکل این است که شما به تدریج و آرام
مصرف بیش از اندازه میوه و چاقی
می کنند. اما باید توجه کنید که خواص و ارزش غذایی میوه ها به این معنی نیست که هر چه بیشتر میوه بخوریم سالم تر خواهیم بود رعایت مقدار مصرف در حد نیاز بدن و در کنار آن استفاده از سایر مواد غذایی، امر مهمی است. روشنی ادامه داد : باتوجه به اینکه میوه ها مقداری قند دارند، به هنگام مصرف زیاد انواع میوه ، قندشان در بدن باقی مانده و ضمن تجمع چربی اضافی دربدن، اضافه وزن و چاقی و سیری کاذب هم ایجاد
مبارزه با خشکی پوست با آب خیار
به گزارش بهداشت نیوز، مرضیه نوروزی: یک متخصص طب سنتی با تاکید بر اینکه با شروع فصل پاییز اکثر افراد از خشکی پوست شکایت می کنند، گفت: در فصول سرد سال نباید از تاثیر میوه ها به خصوص آب خیار بر نرم شدن پوست بدن غافل شد. دکتر فاطمه اقبالیان، متخصص طب سنتی در گفت وگو با پایگاه خبری سلامانه در این باره گفت: آب خیار تاثیر فوق العاده ای بر پوست دارد و مالیدن آن بر پوست موجب رفع خارش و قرمزی و
آمار اروپا، اقتصاد امریکا و خروج انگلستان عوامل موثر بر قیمت جهانی طلا در کوتاه مدت
انتخابات سرنوشت ساز فرانسه و آلمان در پیش است و بریتانیا نیز قصد دارد تا پایان ماه جاری مذاکرات خروج از اتحادیه اروپا را آغاز کند. دولت انگلیس اعلام کرد که ترزا می نخست وزیر این کشور چهارشنبه هفته آینده رسماً آغاز به جریان انداختن ماده 50 پیمان لیسبون (آغاز روند خروج از اتحادیه اروپا موسوم به برگزیت) را به اتحادیه اروپا اعلام می کند. دولت انگلیس قرار است 29 مارس (9 فروردین) رسما روند
افرادی که نباید از صندلی های ماساژور استفاده کنند
درمانگر کمردرد از این صندلی ها اسم برده نشده و موثر بودن و اثر درمانی آنها هنوز ثابت نشده است. وی افزود: صندلی های ماساژوری که در سطح پایین و ملایم ماساژ را انجام می دهند در افراد سالم مضراتی ندارند و منفعتشان در حد تسکین درد های عضلانی است. ابدی بیان کرد: از این صندلی ها برای درمان کمر درد یا دیسک از سوی پزشکان پیشنهاد نمی شود بلکه در صورت تجویز پزشک به عنوان تراپی می توان از
نکات ضروری برای استفاده از عطر
آن را به فاصله ی 10 سانتی متر از مچ هر دستتان نگاه داشته و یک بار اسپری کنید. خیلی ها فقط از یک نوع عطر استفاده می کنند، این افراد باید بدانند با گذشت زمان، بدن آنها به بوی عطر عادت کرده و دیگر آن جذابیت و شفافیت عطر خالص را ندارد، پیشنهاد می شود از عطر های مختلف و رایحه های خنک و گرم به تناوب استفاده کنند تا هم بدنشان به یک نوع رایحه خو نگیرد و هم جذابیت عطرهای مختلف را تجربه کنند. البته عطرهای سنتی را هم می توان در برنامه گذاشت، تنوع جالبیست. منبع: تبیان
با جایگزین های طبیعی ایبوپروفن آشنا شوید
به اسید سالیسیک تبدیل می شود که خاصیتی مشابه آسپرین دارد. هرچند مانند آسپرین از خواص ضدالتهابی و کاهش دهنده درد برخوردار است اما مثل آسپرین معده را اذیت نمی کند و مصرف روزانه آن برای تسکین درد، التهاب و تب بی خطر است. منبع : سلامانه
آشنایی با علائم اولیه آنفولانزا
و تجربه خستگی شدید وجود دارد خستگی بیش از حد و ناگهانی یکی از اولین نشانه های آنفولانزا است و ممکن است قبل از سایر علائم ظاهر شود خستگی همچنین یکی از علائم سرماخوردگی( cold ) است اما آن با آنفولانزا شدید تراست ضعف شدید و خستگی ممکن است در فعالیت های عادی شما دخالت کند بنابراین مهم است که شما فعالیت خود را محدود و اجازه دهید بدن شما استراحت کند. به عنوان مثال، محل کار یا مدرسه را چند روز تعطیل و در
درباره سیروز کبدی بیشتر بدانید
و یا سیروز دچار هپاتیت A و E شود، بیماری تشدید می شود. به همین دلیل پزشک آزمایش این نوع هپاتیت ها را درخواست می کند . مهمترین و بیشترین علت سیروز در ایران چیست؟ بیشترین علت بیماری سیروز کبدی در اروپا مصرف بیش از حد و طولانی مدت الکل است. در ایران بیشترین علت این بیماری ابتلا به هپاتیت مزمن B است. باید توجه داشت که از هر 100 نفر بیمار مبتلا به هپاتیت B از نوع حاد، دو تا چهار
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید
برگه زردآلو یک خوراکی پرطرفدار حاوی منیزیم است که به عنوان ضداسترس قوی می توان در ایام نوروز آن را مصرف کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، زردآلو میوه ای کوهستانی بوده و در ییلاقات به عمل می آید. میوه ی زردآلو دارای طبیعتی سرد و تر است که البته نوع شیرین آن خاصیت گرم و تری دارد. زردآلو از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و به عنوان یک ضد استرس قوی می توان آن را به آجیل شب عید اضافه کرد.
برنامه ریزی همه جانبه برای ریل گذاری صحیح
میزان قاچاق در کشور است عزیز اکبریان با اشاره به نام گذاری سال 96 از سوی رهبر معظم انقلاب با عنوان اقتصاد مقاومتی، اشتغال و تولید، گفت: قطعا در شرایط کنونی مهم ترین مسئله و دغدغه تمام مسئولان باید حل معضل بیکاری و بهبود وضعیت اشتغال جوانان باشد. نماینده مردم کرج و آسارا در مجلس شورای اسلامی هم به خانه ملت گفت:به طور حتم زمانی می توان مشکل بیکاری را در کشور حل کرد که بتوانیم
با همه خوراکی ها قهر نکنید
. برخلاف عدم تحمل یا حساسیت، آلرژی های غذایی می توانند مرگ بار باشند. حتی در موارد حاد، تنفس یا لمس مقدار کمی از ماده حساسیت زا می تواند باعث واکنش شدید بدن شود. علایم آلرژی های غذایی عبارتند از: *واکنش های پوستی مانند کهیر، تورم و خارش *واکنش شدید شوک مانند مشکل در تنفس، خس خس سینه سرگیجه و در نهایت مرگ *علایم گوارشی. در مواقع اضطراری چه باید کرد؟ اشخاصی که با آزمایش و نظر پزشک از آلرژی غذایی خود
هشتم مهر 88، مهمترین جشن باستانی ایرانیان به ثبت جهانی رسید | از میر نوروزی تا سلطان نوروز در آلبانی
برای پاسداری از نعمات الهی باید آن را عزیز داشت . در آئین زرتشت آمده است که هر کس که گندم می کارد راستی می افشاند . زحماتی که دهقان برای رویاندن گندم می کشد عبادت شمرده می شود . سمنو (سومنک/سومه لاک ) سمنو نماد برکت و روزی با حرمت تمام به عنوان عنصر اصلی آئین های نوروزی در تمام گستره جغرافیایی نوروز در کنار سبزه از واجبات سفره نوروزی و هفت است . در آسیای مرکزی سمنو را در خانه
در سال جاری کسی از لیست دریافت یارانه حذف نمی شود
پایگاه خبری تحلیلی بانک مردم : عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس با اشاره به اینکه لزومی برای حذف یارانه غیر نیازمندان در سال جاری نداریم، کفت: صراحتی برای حذف غیرنیازمندان وجود ندارد و دولت می تواند به اختیار این کار را انجام دهد.
10 خاصیت فوق العاده موز، از لاغری تا ضد سرطان بودن
10 خاصیت فوق العاده موز موزها میوه های سالم و مفیدی هستند که ویتامین ها و ترکیبات مفید آن همیشه از بدن ما به خوبی محافظت می کنند. در این مقاله به 10 خواص مفید این میوه گرمسیری اشاره کرده است که تمام آن ها بستگی به رسیده بودن این میوه دارد. البته این بدین معنا نیست که نباید بعضی از موزها را مصرف کنید. هر چه این میوه رسیده تر باشد تاثیر بیشتری روی سلامت بدن می گذارد. جلوگیری
از وضعیت افرادی که سهام عدالت ندارند تا تمایل اوپک به تمدید توافق کاهش تولید
که باعث افزایش قیمت ها شده است پر کند. به نقل از رویترز، لیف هو شروع به مذاکره با خرده فروشان انرژی استرالیا نموده است و مصرف کنندگان بزرگ گاز را با وجود شناور بودن گازسازی مجدد و واحدهای ذخیره سازی به عنوان مشتریان بالقوه خود می بیند که به آن ها امکان دسترسی به بازار جهانی را می دهد. استرالیا در حال تبدیل شدن به بزرگترین صادر کننده گاز طبیعی مایع است اما با کمبود گاز در داخل کشور مواجه
با فواید آفتاب بهاری برای بدن آشنا شوید
ویتامین D است چراکه هم در بالین و هم در آزمایشگاه ثابت شده است که کمبود آن به شکل نسبی یا مطلق می تواند احتمال بروز بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان سینه را بالاتر ببرد. شاکری ادامه داد: اهمیت مصرف ویتامین D در پیشگیری از بروز سرطان سینه به اندازه ای است که گفته می شود حتی فردی که سرطان سینه دارد و میزان ویتامین D او پائین تر از حد لازم است، با اصلاح سطح این ویتامین می توان از پیشرفت بیماری و
