خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دویدن ، مادر ورزشها و دشمن تمام بیماری ها
ترس از چاق شدن داشته باشید. بدون شک دویدن از قلب و ریه های شما یک شوالیه می سازد.در دویدن قلب و ششهای شما بزرگتر و قوی تر می شوند و تا 70 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در خود کاهش می دهید. به شما قول می دهم اگر عادت دویدن را در تمام عمر خود رعایت کنید ، بالاترین میزان عمر را در اطرافیانتان خواهید داشت ، البته پیری شما همراه با سلامتی خواهد بود. اگر به طور منظم بدوید و در طی
سرطان پوست در سمت چپ صورت رانندگان!
پزشک مشورت کنید. در صورتی که خال مشکوکی روی پوستتان ظاهر شده، از آن بی تفاوت نگذرید. 4. سیگار نکشید. آمار رسمی نشان داده از هر 3 سرطان یک مورد به دلیل مصرف دخانیات بروز می کند. سیگار اولین دلیل مرگ های قابل پیشگیری است پس همین امروز سیگارتان را ترک کنید و الکل ننوشید. منبع: هفته نامه سلامت برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
کدام مواد غذایی را نباید همزمان مصرف کرد؟
مصرف کنید، یکدیگر را خنثی کرده و مانع فرآیند هضم می شوند. این مواد غذایی که به خوبی هضم نشده اند، وارد روده شده و باعث اسیدی شدن خون می شوند. این امر باعث ایجادی محیطی مناسب برای رشد عوامل بیماری زا نیز می شود. برای پیشگیری از این موضوع، مواد غذایی پروتئینی و مواد نشاسته دار از جمله غلاتی همچون برنج و سبزی ها نشاسته دار مانند سیب زمینی را با یکدیگر نخورید. شما می توانید به همراه پروتئین سبزی
چه نوع ژله ای مصرف کنیم؟
ژلاتین چیست؟ 1 - محافظت از بدن در برابر برنامه غذایی غنی از گوشت. برخی بررسی ها نشان می دهد که گلایسین در مقابله با عوارض جانبی متیونین، نوعی اسید آمینه موجود در گوشت، مفید است. متیونین می تواند تأثیر مفید ویتامین های B را خنثی کند و خطر بیماری قلبی و برخی انواع سرطان را افزایش دهد. 2 - سلامت روده اسید آمینه موجود در ژلاتین می تواند به ساخت دیواره روده کمک کند. این ماده برای افرادی
جگر خام نخورید
و پس از آن در خودروهای یخچال دار ویژه حمل گوشت توزیع کنند. رئیس سازمان دامپزشکی کشور افزود: در چند هفته گذشته 2 تا 3 مورد ابتلای افراد به بیماری تب کریمه کنگو در یکی از استان های شمالی کشور (منطقه چالوس) گزارش شد که یکی از مبتلایان نیز فوت کرده است. خلج از کارگران کشتارگاه ها خواست در زمان کشتار از دستکش، ماسک و عینک استفاده کنند و گفت: روستائیان و دامداران هنگام شیردوشی
هشدار درباره بیماری ای که ابوعلی سینا کشف کرد/ نشانه های بیماری+توصیه ها
مخاط دهان و بینی و چشمها را در زمان ذبح پوشش داد و به لاشه دام تازه ذبح شده با دست بدون پوشش تماس پیدا نکنند. مجری از نبوی، نماینده وزارت بهداشت پرسید: نشانه ابتدایی ابتلا به این بیماری چیست؟ دکتر نبوی گفت: مصرف گوشت برای بدن ضروری است و توصیه می کنیم مردم گوشت قرمز و سفید را به اندازه کافی مصرف کنند. منتهی با رعایت موارد بهداشتی این مصرف خوب است. این بیماری، همراه با تب و
تاثیر مصرف قند و چربی در فعالیت حافظه
به گزارش دولت بهار به نقل از صدا و سیما، دانشمندان می گویند این تغییرات باکتریایی به خصوص با مصرف غذاهای سرشار از قند و کربوهیدرات، چشمگیرتر است و حافظه و یادگیری کوتاه مدت و دراز مدت را تحت تاثیر قرار می دهد. بر اساس این مطالعه می توان گفت مصرف مقادیر زیاد قند و چربی در غذای روزانه، به تغییرات وسیع در سیستم میکروبی روده ها منجر می شود که در نهایت، این روند به تاثیر منفی بر روی مغز و
آنتی اکسیدان های قارچ و ایمنی بدن
، بنابراین اگر می خواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته باشید انتخاب قارچ ها به شما کمک می کند تا به این هدف برسید، البته فیبر موجود در قارچ ها هم در این مسیر شما را همراهی می کند. منبع خوبی از پروتئین گیاهی قارچ ها پروتئین هم دارند اما نه به اندازه گوشت ها. هر 100 گرم قارچ حدود سه گرم پروتئین دارد اما پروتئین موجود در 100 گرم گوشت قرمز یا
ربیع الانام چیست؟/فواید افطار با آب/رابطه نور صبحگاهی و کاهش وزن
مشخص شد مردانی که بیش از دو سال بیکار بوده اند در مقایسه با کسانی که کار می کنند، دو برابر بیشتر درمعرض ابتلا به تلومرهای بیش از حد کوتاه هستند؛ در حقیقت در افراد جوان فاقد شغل تلومرها به سرعت کوتاه می شود . بیکاری طولانی مدت و بخشی از اتفاقاتی مانند استرس در اعماق سلول های ما اثر می گذارند و منجر به پیری زودرس می شوند؛ این مسئله بسیار جدی است به خصوص در بیکاری جوانان این پدیده یافت شده است .
هیچ مردی نمی خواهد پیرشود!
. سایر عوارض جانبی درمان با تستوسترون شامل پلی سیتمی (افزایش بیش از حد شمار سلول های قرمز خون)، قطع تنفس حین خواب (که می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته مغزی شود)، ژنیکوماستی (بزرگ شدن خوش خیم پستان در مردان)، آکنه و بیماری کبدی است. چه کسانی باید تستوسترون مصرف کنند؟ درمان جایگزینی تستوسترون برای مردانی که دچار کمبود تستوسترون (که میزان
راههای مراقبت از پوست در زمان روزه داری!
گروه اجتماعی، مصرف مایعات کافی بین افطاری تا سحر، نیازهای آبرسانی پوست را تامین می نماید و مانع از خشکی پوست به خصوص در این ماه گرم سال می شود. به گزارش بولتن نیوز، شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه داری بر پوست شنیده باشید، زیرا همواره بیشتر توجه ها به ارگان هایی از بدن مانند سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد) و غدد است که نقش اساسی در هضم و جذب غذا و تنظیم قند خون دارند.
روزه داری سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
کرد: افراد سالم با کم کردن مقدار غذای مصرفی در حد متوسط می توانند اثرات مفیدی بر روی سیستم ایمنی داشته باشند و در افراد سالمند دارای اضافه وزن، چربی خون بالا یا فشار خون بالا، کاهش متوسط مصرف غذا از طریق کاهش تولید مواد مضر در بدن باعث افزایش فعالیت سیستم ایمنی می شود. وی یکی از مواد مضر که در اثر مصرف بالای چربی و غذای سرخ شده در بدن تولید می شود را رادیکال های آزاد دانست و گفت: رادیکال
12 هشدار دامپزشکی بوشهر درباره بیماری تب کریمه
وجودی که مسئولان ذی ربط ورود این بیماری ها را به سایر شهرهای دیگر تکذیب کرده اند، ولی این روزها بیش از پیش مردم در استفاده از فرآورده های گوشتی شامل گوشت مرغ و قرمز دقت می کنند. اواسط هفته جاری نیز رییس اداره کنترل بیماری های مشترک انسان و دام وزارت بهداشت از ابتلای 9 نفر به تب کریمه کنگو طی ماههای اخیر خبر داد و گفت: متاسفانه سه نفر از این بیماران جان خود را از دست دادند. دکتر
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
به انجام رساند. رئیس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان باید ازهمان غذاهای معمول روزانه مصرف شود ، گفت: در ماه رمضان باید هر غذایی را با اصول و به مقدار مناسب استفاده کرد. دکتر صفریان داشتن یک رژیم غذایی سالم را از نکات مهم تغذیه ای دانست وافزود: مصرف نکردن غذای پرچرب و شیرین، مصرف میزان مواد نشاسته ای متناسب با وزن و همچنین مصرف میوه و
دلایل جالب برای خوردن غذاهای تند!
1- سلامت بهتر قلب: فلفل های تند از آن جا که اثرات تخریب حاصله از کلسترول بد را در بدن کاهش می دهند می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و نیز سکته مغزی را کاهش دهند. کپسایسین (فلفل قرمز) با التهاب که عامل اصلی بیماری های قلبی است، مبارزه می کند. 2- کاهش فشارخون: نتایج بررسی ها نشان می دهد، در فلفل، ترکیبی وجود دارد که موجب کاهش فشارخون می شود. همچنین در این بررسی مشخص شد که
هشدارهای تازه در مورد قلیان
قلبی عروقی و دیگر بیماری ها و سرطان ها می شود. خطر ابتلا به سرطان ریه در افرادی که قلیان و سایر مواد دخانی مصرف می کنند پنج برابر افرادی است که مصرف کننده این مواد نیستند. دود حاصل از مصرف قلیان، ترکیبی از مواد دخانی و دود ناشی از مواد سوختی است که خطری جدی برای اطرافیان محسوب می شود. مصرف کنندگان قلیان و اطرافیان آنها که در معرض دود تحمیلی آن قرار دارند، همچون مصرف کنندگان
خطر مصرف دل و جگر برای بیماران قلبی
یکی از این غذاهای خوش خوراک و با کلسترل بالا، احشای دام ها مانند دل و قلوه و جگر است. معمولا حجم کلسترول دریافتی از دل و جگر، بیشتر از کلسترول دریافتی از گوشت قرمز خواهد بود . برخی از افراد به بهانه بالا بودن میزان آهن موجود در جگر، اقدام به زیاده روی در مصرف آن می کنند. این در حالی است که افراد کم خون و مبتلا به کلسترول بالا یا بیماری های قلبی، می توانند سایر منابع گوشتی حاوی آهن و
آیا افراد کم خون می توانند روزه بگیرند؟
خونی می توانند در ماه رمضان برای پیشگیری از تشدید بیماری خود، هفته ای 2 مرتبه و هر بار حدود 1.5 کیلوگرم استخوان راسته گوسفندی را بدون گوشت و مغز حرام به همراه نمک، پیاز و زردچوبه حدود 8 تا 10 ساعت بجوشانند. سپس عصاره گوشت را صاف کنند و بعد از افطار، هنگام سحر و در نیمه های شب، هربار یک استکان از آن را گرم کنند و بنوشند یا حتی در طبخ غذا از این عصاره مقوی کمک بگیرند. * بیماران مبتلا به کم
روزه داری سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
کاهش تولید مواد مضر در بدن باعث افزایش فعالیت سیستم ایمنی می شود. وی یکی از مواد مضر که در اثر مصرف بالای چربی و غذای سرخ شده در بدن تولید می شود را رادیکال های آزاد دانست و گفت: رادیکال های آزاد مواد سمی هستند که باعث از بین رفتن سلول های سالم بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و سایر بیماری های خطرناک می شوند. لاریجانی تصریح کرد: از آنجا که قدرت سیستم ایمنی و
دانستنی هایی شگفت انگیز درباره ناخن ها
، نارسایی قلبی یا ریوی باشد. - مقاومت ناخن ها: ناخن های ضعیف، نرم یا شکننده می توانند نشان دهنده کمبود مواد مغذی بدن به ویژه آهن باشد. - رنگ ناخن ها: ناخن های سفید امکان وجود بیماری های گوارشی، ریوی یا لنفوم (نوعی سرطان خون) را نشان می دهند. ناخن های قهوه ای خبر از بیماری های هورمونی می دهند. لکه های کوچک قرمز رنگ روی ناخن ها احتمال وجود بیماری های خودایمنی را آشکار می سازند. در
عرق کاسنی، لازمه ی سفره ی افطار
می دهد. • روده کاهش فعالیت های روزانه و کم آبی بدن باعث تشدید یبوست در ماه رمضان می شود. اگر از این مشکل رنج می برید، عرق کاسنی راه حل مناسبی است. عرق کاسنی، با داشتن ایگلو فروکتوز و اینولین که فیبرهایی طبیعی اند، دفع مزاج را راحت تر می کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. •کلیه عصاره ی ریشه ی کاسنی و عرق کاسنی موادی ادرارآورند که سموم کلیه و
جای خالی نظارت بر مصرف سموم و کود شیمیایی
جم،آمارها حاکی است که درصد ابتلا به این بیماری در استان های شمالی به نسبت دیگر استان ها بالاست و دلیل آن نیز استفاده بی رویه سموم و کود شیمیایی در اراضی کشاورزی مطرح شده است، به طوری که گفته می شود یک سوم سموم دفع آفات کشور در این استان ها مصرف می شود که همین امر باعث افزایش سه برابری سرطان روده در این مناطق شده است. از این رو کارشناسان معتقدند از آنجا که کشاورزان و این استان ها آگاهی علمی مصرف این
راز داشتن عمر طولانی
سلامانه : به گزارش جام جم آنلاین ،پیشگیری و کنترل آنچه ما امروزه به عنوان بیماری های غیرواگیر می شناسیم، مهم ترین عاملی است که به حفظ سلامت هر فرد کمک می کند؛ چراکه بیماری های غیرواگیر درمان قطعی ندارند، اما قابل پیشگیری هستند و یکی از مهم ترین روش های پیشگیری از آنها اصلاح الگوی تغذیه است. اگر این واقعیت علمی را بپذیریم که حفظ سلامت و پیشگیری از بسیاری بیماری ها به داشتن الگوی تغذیه درست از کودکی تا کهنسالی، در کنار تح
سلامت قلب و استخوان با مصرف این دانه معجزه آسا
نقش این ماده در عملکرد آنزیم های کبدی است که به سم زدایی برخی ترکیبات سرطان زا در بدن کمک می کند. علاوه بر این سلنیوم مانع التهاب، کاهش نرخ رشد تومور و بهبود پاسخ ایمنی می شود. فیبر موجود در جو نه تنها به سلامت قلب کمک می کند بلکه مصرف فیبر موجود در غذاهای گیاهی می تواند خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. فیبرگلوکان موجود در جو نیز سبب تحریک سیستم ایمنی بدن برای
این بیماری را از ابتدای جوانی جدی بگیرید
آن مقابله کرد. فقاهت افزود: سالانه میلیون ها نفر به نقرس مبتلا می شوند و درصد بالایی از این افراد کمتر از 40 سال و حتی کمتر از 30 سال دارند. وی گفت: درصد بالایی از مبتلایان به نقرس به موقع درمان نمی شوند که این موضوع یکی از دلایل تشدید این بیماری و بروز حملات نقرس است. وی خاطرنشان کرد: افرادی که در معرض خطر نقرس هستند، باید مصرف پروتئین را در خود محدود کنند و تا حد امکان از مصرف گوشت، ماهی، جگر، مغز، مرغ، بوقلمون، لوبیا، جو و اسفناج پرهیز کرده و یا مصرف آنها را به کمترین میزان برسانند. ...
دردسرهای ناشی از کمبود رنگدانه های چشم
در افرادی که استعداد ژنتیکی آن را دارند از وخامت آن جلوگیری می کنیم ولی در صورتی که بخواهیم پیشگیری کنیم نظر قطعی نمی توانیم بدهیم تا جایی که بشود از چشم محافظت می کنیم. مراقب رژیم غذایی تان باشید افرادی که دچار شب کوری هستند باید بیشتر ویتامین A که در هویج، جگر، دل و قلوه و گوشت قرمز موجود است مصرف کنند افرادی که به دلایل ارثی به این عارضه دچار شده اند هیچ راه درمانی ندارد و تنها
کاهش خطر حمله ی قلبی با مصرف شکلات
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ یک مطالعه جدید که در مجله قلب انگلستان منتشر شد، خوردن 100 گرم شکلات در روز را در کاهش خطر حمله ی قلبی موثر دانست. در گذشته شکلات به عنوان نوشیدنی تلخ مصرف می شد اما امروزه به عنوان یک تغذیه دلپذیر و خوشمزه و شیرین مورد استفاده قرار می گیرد. شکلات با استفاده از دانه هایی از درخت کاکائو، که بومی مرکزی و جنوب امریکا است ساخته می
اگر گوشت نخورید چه اتفاقی می افتد؟
باکتری مفید در روده شما سکونت خواهند کرد لیز اپلیگیت مدیر گروه تغذیه ورزشی دانشگاه کالیفرنیا می گوید: بدن آنزیم های گوارشی دارد که پروتئین های موجود در گوشت و گیاهان را گوارش خواهند کرد. اگر گوشت را کنار بگذارید، این آنزیم ها همچنان به کار خود ادامه خواهند داد. با این حال، تمام کربوهیدرات های غیرقابل هضمِ موجود در پروتئین گیاهان می توانند نوع باکتری های موجود در روده انسان را تغییر دهند. محققان
تب کریمه کنگو 6 نفر را مبتلا کرد و 3 نفر را کشت
دامپزشکی در سراسر کشور و استان تهران کشتارگاه ها موظفند لاشه گوشت را تا 24 ساعت در سردخانه با دمای مناسب صفر تا 4 درجه نگهداری و پس از آن در خودروهای یخچال دار ویژه حمل گوشت توزیع کنند. این مسئول در سازمان دامپزشکی اما آمار متفاوتی از وزارت بهداشت درباره تلفات کریمه کنگو اعلام می کند: در چند هفته گذشته 2 تا 3 مورد ابتلای افراد به بیماری تب کریمه کنگو در یکی از استان های شمالی کشور (منطقه
سونامی استفاده از دخانیات بین زنان ایرانی؛ پایبندی به مُد تا پای جان!
گسترده و شدیدی برای مصرف کنندگان آن، به دنبال دارد که نکته ای نیست که عموم مردم به لطف برنامه های مختلف رسانه ای از آن آگاه نباشند. چه کسی امروزه حتی در دورترین نقاط کشور، مضرات سیگار را نمی داند؟ حتی آنان که خود معتاد به دخانیات هستند بهتر از دیگرن از زیان هایش آگاهند و برای آن گروه بسیار معدود که چنین اطلاعاتی ندارند، چاپ تصویر ریه یک فرد سیگاری در کنار ریه یک فردی سالم روی بسته های
