خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تپه اشرف، تاریخ نهفته اصفهان
نخست از کاوش های باستان شناسی در تپه اشرف اصفهان، آثار معماری از دوره ساسانی به همراه سفال هایی از قرن چهارم هجری قمری بدست آمد . جعفری زند افزود: در فصل سوم و چهارم بیشتر وقت هیات باستان شناسی علاوه بر کاوش در محوطه صرف خاک برداری شد. سرپرست هیات پنجمین فصل کاوش در تپه اشرف اصفهان گفت: سازه معماری مربوط به قرن پنجم و ششم دوره ساسانی در فصل های گذشته کاوش کشف شد که احتمالا مربوط به یک
برنامه گوگل برای ماه رمضان/ برترین مخترعان
که در حقیقت آنتن گوشی در این ناحیه تعبیه شده است. در صورتی که این بخش از آیفون ها از فلز ساخته شود، امواج رادیویی قابلیت عبور از بدنه گوشی را نداشته و در نتیجه فرآیند دریافت و ارسال سیگنال ها صورت نمی گیرد. اما استفاده از پلاستیک در دل فلز انتقاداتی را نیز علیه اپل به همراه داشته است تا آنجا که حالا محققان این شرکت ابتکار جالبی برای بهبود طراحی محصولات این شرکت ارایه کرده اند.
شگفتی هایی از یک سیاره+عکس
آن را به خوبی زیر نظر داشته و عکس های دقیقی از آن برای ما ارسال کرده است. مأموریت این فضاپیما حل موارد اسرارآمیز در مورد این سیاره است که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد. حلقه ها چگونه دور کیوان تشکیل شده اند با این که دیگر سیاره های گازی منظومه ی شمسی مانند مشتری، اورانوس و نپتون حلقه هایی اطراف خود دارند، اما هیج یک از آن حلقه ها به اندازه ی حلقه های کیوان غلیظ و چشم
انقلاب فناوری های مالی
افزایش دهند. (شرکت Square با استفاده از یک ابزار، تلفن همراه را تبدیل به یک دستگاه کارتخوان همراه می کند). با این وجود انقلاب در حوزه شرکت های فناوری در حوزه مالی، توانسته در سه جهت بازار مالی را متحول کند. فناوری های مالی چگونه تحول ایجاد می کنند؟ اول اینکه فناوری های مالی هزینه فعالیت های مالی را کاهش داده و کیفیت این خدمات را افزایش می دهد. قوانینی که دست و پای بانک ها را در بسیاری
رکوردشکنی 50 روزه بورس
دنیای اقتصاد: روز گذشته شاخص کل بورس تهران با روندی مثبت اما ضعیف همراه بود. با این حال بررسی ها نشان می دهد بازار سهام کشور در 10 روز کاری گذشته با ثبت رشد 1/ 4 درصدی توانسته رکورد 50 روزه کاری خود را بشکند. پیش از این در 10 روز ابتدای فروردین ماه و بعد از قرائت بیانیه لوزان شاخص کل بازار سهام توانسته بود رکورد 13 درصدی بر جای بگذارد؛ اما پس از آن و با نگرانی ها در نحوه توافق نهایی ایران و غرب
انتشار 83 عنوان کتاب کودک و نوجوان در هفته پایانی خرداد/ از بصیرت در تابستان تا آشنایی با میراث هنری و ...
رجبی؛ طاهره شهبازی - کتابخانه فرهنگ - 252 صفحه - جلد 1 - وزیری (شومیز) - چاپ 12 سال 1394 - 1500 نسخه - 100000 ریال 3- مجموعه کامل پرسش و پاسخ آزمون رشته های آشپزی، شیرینی پزی، گل آرایی و تزئین میز غذا استاندارد درجه 2 و 1 همراه با روش پختن غذا در مایکروفر/ سیمینه میرمیرانی - سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور، تعاونی کارکنان،تورنگ - 372 صفحه - وزیری (شومیز) - چاپ 6 سال 1394 - 1000 نسخه
نبرد بهترین های لیگ جهانی در تهران
طلای قهرمانی جهان و یک طلای لیگ جهانی را در کارنامه دارد. ملی پوشان والیبال ایران در دو بازی اول خود در این فصل لیگ جهانی مقابل لهستان، با توجه به سفر طولانی ای که از آمریکا به این کشور داشتند، نتوانستند در حد و اندازه های خود ظاهر شوند و هر دو بازی را به این تیم واگذار کردند. شاگردان کواچ در بازی دوم توانستند یک امتیاز از لهستان بگیرند. طبق قوانین این دوره لیگ جهانی، اولویت در رده بندی
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
خلیج فارس: با توجه به طولانی بودن ساعت های روزه داری، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که به هیچ وجه وعده سحر حذف نشود چراکه نخوردن سحری، منجر به افت قند خون، سردرد، سرگیجه می شود و در دراز مدت آسیب های بیشتری به بدن وارد می کند. اصول روزه داری در تابستان به گزارش خلیج فارس ؛ نزدیک به 17ساعت روزه داری، ماه رمضان را در سال های اخیر، متفاوت با سال های دیگر کرده است. گرمای هوا که با ورود به تیرماه؛ اولین ماه تابستان، شدیدتر می شود و تشنگی و گرسنگی، آزمون سخت روزه داری را سخت تر کرده است. حالا روزه داران با صبر مضاعف، نزدیک به 17 ساعت از روزهای گرم تابستان را بدون غذا و آب می گذرانند تا با گرسنگی و تشنگی، صبح را به شب بگذرانند. با این که روزه داری اثرات مثبت روحی، معنوی، جسمی و پزشکی دارد اما بدون رعایت اصول درست تغذیه نه تنها ضامن سلامت نیست بلکه می تواند سلامتی شخص را به خطر اندازد. همین جاست که اهمیت تغذیه درست خودش را نشان می دهد. به اعتقاد کارشناسان تغذیه، روزه داران با پیروی از تغذیه درست در ماه رمضان می توانند به اهداف سلامتی مانند افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. چگونه کمتر تشنه شویم؟ تشنگی یکی از نشانه های روزه در روزهای گرم تابستان است، گرمای هوا، تعریق را افزایش می دهد، همین تعریق آب بدن را کم کرده و فرد را تشنه می کند. متخصصان تغذیه راهکارهایی برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری پیشنهاد می کنند. یکی از این متخصصان غلامرضا کردافشاری است، او به عنوان متخصص طب سنتی می گوید: کم آبی و تشنگی، باعث اختلال در وضع آب و الکترولیت ها در بدن شده و سلامتی را به مخاطره می اندازد. به همین خاطر، یکی از اقداماتی که روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آب را بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. تشنگی در ماه رمضان، آن قدر به روزه داران فشار می آورد که به محض رسیدن وقت افطار، خیلی ها لیوان ها را با آب یخ پر کرده و شروع به نوشیدن مقدار زیادی آب می کنند. متخصصان تغذیه اما معتقدند این روش نادرست است. به گفته آنها، برای رفع تشنگی پس از افطار نیز آب سرد را نباید به یک باره نوشید، بلکه باید مزه مزه کرد و به آرامی نوشید، نوشیدن آب به یک باره، حرارت بدن را از بین نمی برد. بررسی ها نشان می دهد، نوشیدن مقدار قابل توجهی آب، هنگام افطار بر آنزیم های هضم غذا و اسید معده تأثیر بدی برجای می گذارد. مصرف آب یخ شاید در ظاهر باعث رفع تشنگی شود اما واقعیت این است که تشنگی را بیشتر می کند، به همین خاطر توصیه می شود روزه داران از خوردن آب یا نوشیدنی های خیلی سرد در وعده افطار خودداری کنند. برای کاهش تعریق روزه داران، حتی توصیه می شود تا این افراد از ورزش های سخت که منجر به عرق کردن زیاد می شود، خودداری کنند، چرا که این کار، کم آبی شدیدی به بدن وارد می کند. برای دوری از عرق کردن هم گفته می شود بهتر است از حمام داغ مانند سونا دوری کرد.مصرف چای پررنگ و داغ، مشکل دیگر روزه داران است، کاری که آب زیادی از بدن آنها خارج می کند. به همین خاطر توصیه برمصرف نکردن چای های پررنگ به ویژه در وعده سحر است چراکه باعث افزایش ادرار و در ادامه آن خارج شدن نمک های معدنی از بدن می شود. فرمول مصرف مایعات در ماه رمضان متخصصان تأکید می کنند که نوشیدن آب و سایر مایعات در ماه رمضان، فرمول خاصی دارد که در صورت رعایت آن، روزه دار دچار مشکل گوارشی یا بی اشتهایی نمی شود. با این همه توصیه بیشتر کارشناسان تغذیه بر مصرف 8 تا 12 لیوان آب در فاصله افطار تا سحر است. یک جراح کلیه و مجاری ادراری با تأکید بر اهمیت مصرف مایعات به میزان مورد نیاز بدن می گوید: روزه داران باید آب کافی در فاصله افطار تا سحر بنوشند تا از بروز عوارض احتمالی بر کلیه ها پیشگیری شود. به گفته سیمین وحیدی، هم مقدار کم و هم مقدار زیاد آب به سلامت کلیه ها خدشه وارد می کند. او همچنین به روزه داران توصیه می کند به رنگ ادرارشان توجه کنند: تغییرات فرم ادراری باید جدی گرفته شود و هر گونه علامتی مانند تکرر، سوزش، بی اختیاری و انسداد ادراری و تغییر رنگ آن به ویژه رنگ خونی باید جدی گرفته شود و مراجعه به پزشک متخصص با بروز این علایم ضروری است. افطار و سحر چه بخوریم؟ رفع گرسنگی به اندازه رفع تشنگی در ماه رمضان اهمیت دارد. روزه دار پس از تحمل 17ساعت گرسنگی پس از افطار باید از سیستم تغذیه ای درستی پیروی کند. برخی از روزه داران در ماه رمضان یا بعد از آن به دلیل تغییر الگوی غذایی دچار اختلالاتی مانند یبوست، سنگ کلیه یا مجاری ادراری، سردرد، بی حوصلگی، عصبانیت و پرخاشگری می شوند درحالی که با یک رژیم غذایی درست نه تنها هیچ عارضه ای برای روزه دار ایجاد نمی شود بلکه کمکی به سلامت بدن می کند. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند، در ماه رمضان، افطار در دو وعده صرف شود. یعنی یک وعده آن، غذای سبک و ساده مانند شیر یا پنیر و سبزی باشد و وعده دیگر، با یک فاصله زمانی مناسب، شام باشد. یک استکان آبجوش یا چای همراه سه عدد خرما، چند برش نان سنگک همراه 30 گرم پنیر و دو عدد گردو، چند لقمه نان و حلوا، حلیم، شله زرد، نان و پنیر و سبزی، سوپ و یک لیوان شیر بهترین پیشنهاد برای وعده اول است. در وعده شام هم باید از تمام گروه های اصلی مواد غذایی مصرف شود. یکی از بهترین دستورات غذایی وعده شام ماه رمضان شامل سالادسبزی، 60 گرم مرغ یا گوشت قرمز یا ماهی، یک پیاله ماست، دو تکه نان (هر تکه به اندازه یک کف دست) یک فنجان برنج پخته و یک واحد میوه است. مصرف کافی آب در فاصله افطار تا سحر با حفظ فاصله یک تا یک و نیم ساعت پس از افطار نیز توصیه می شود. متخصصان مصرف شربت های خیلی شیرین و نوشابه های گازدار در موقع افطار یا همراه آن را به هیچ وجه توصیه نمی کنند، در مقابل توصیه می کنند، در فاصله افطار تا سحر از مصرف زیاد تنقلات پرهیز شود و پس از افطار حتما باید از میوه های فصل مانند سیب و هندوانه استفاده شود. مرتضی صفوی، متخصص تغذیه هم معتقد است: روزه داران در روزهای ماه رمضان باید از تمام گروه های غذایی، یعنی نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات، تخم مرغ و لبنیات استفاده کنند، همچنین مصرف سه وعده غذایی یعنی سحری، افطاری سبک با کالری پایین و شام برای آنها ضروری است. مصایب نخوردن سحری با توجه به طولانی بودن ساعت های روزه داری، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که به هیچ وجه وعده سحر حذف نشود چراکه نخوردن سحری، منجر به افت قند خون، سردرد، سرگیجه می شود و در دراز مدت آسیب های بیشتری به بدن وارد می کند. آنها می گویند هنگام سحر باید از خوردن غذای چرب خودداری شود، پرخوری هنگام سحر از احساس تشنگی نمی کاهد. مصرف غذا در وعده سحر و افطار باید به گونه ای باشد که هیچگاه احساس سیری کامل نشود، همچنین باید از مصرف زیاد چای در سحر خودداری کرد. صفوی، متخصص تغذیه تأکید می کند: خوردن غذاهای پروتیینی(گوشت و تخم مرغ) در وعده سحری به دلیل افزایش هورمون های القاکننده سیری باید مورد توجه قرار بگیرد. مصرف کافی کربوهیدرات ها (برنج، ماکارونی و نان) نیز برای تأمین ذخایر گلیکوژنی در این وعده غذایی توصیه می شود. همچنین مصرف دو تا سه واحد میوه در وعده سحری برای تأمین آب و مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است. با این همه گفته می شود یکی از بهترین دستورهای غذایی برای سحر یک لیوان شیر، چند برش نان سبوس دار مانند سنگک، چند لقمه نان و پنیر و گردو، چای شیرین، نان همراه عسل و کره و مربا و یک عدد سیب است. هنگام سحر و افطار به جای مواد قندی بهتر است از خرما و توت استفاده شود و نباید بلافاصله پس از صرف وعده سحری، دراز کشید یا خوابید چراکه این کار منجر می شود تا فرد دچار رفلاکس معده شود. متخصصان تغذیه تأکید می کنند که نخوردن سحری منجر به سردرد و افت فشار خون می شود. آتوسا سپهری کارشناس تغذیه بیمارستان ضیائیان با تأکید بر اهمیت خوردن سحری می گوید: برخی از روزه داران به دلیل نخوردن سحری دچار سردرد و افت فشار خون می شوند. برخی افراد به ویژه نوجوانان و جوانان به مصرف سحری، میل ندارند و بنابراین سحری نمی خورند که این امر می تواند موجب بروز عوارضی مانند سردرد در آنان شود. روزه بدون مصرف سحری منجر به عوارض روانی ازجمله پرخاشگری و عصبانیت در افراد می شود. در ماه رمضان از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده و غذاهای حاوی قند ساده مانند زولبیا و بامیه تا حد امکان باید خودداری شود. سیگار نکشند، چای زیاد ننوشند و برای جلوگیری از سوء هاضمه و نفخ نیز توصیه می شود تا روزه داران پرخوری نکنند. بلافاصله پس از غذا خوردن نخوابید. متخصصان تغذیه، مصرف نوشیدنی های گازدار را هم توصیه نمی کنند نه فقط در ماه رمضان که در روزهای عادی نیز تاکیدشان بر مصرف نکردن این نوشیدنی هاست. نوشیدنی های گازداری مانند نوشابه، توانایی بدن در جذب کلسیم را به شدت کاهش می دهند. همچنین نوشابه، اسید کلریدریک معده را خنثی می کند و در نتیجه باید منتظر سوءهاضمه بود. علاوه بر این، مصرف نوشابه، اشتها برای مواد غذایی مفیدی مانند سبزی های تازه، میوه ها، پروتیین ها و لبنیات را به شدت کاهش می دهد. در مقابل به روزه داران پیشنهاد می شود، از آب میوه های تازه مانند کوکتل هندوانه و توت فرنگی، آب طالبی و نعنا، آناناس و هندوانه، لیمو و نعنا [موهیتو]، خیار و سکنجبین برای رفع تشنگی استفاده شود. این نوشیدنی ها علاوه بر رفع تشنگی، ویتامین های طبیعی بدن را هم تأمین می کنند. از عسل می توان به عنوان یک شیرین کننده مناسب برای این نوشیدنی ها استفاده کرد. با تلخی دهان چه کنیم؟ یکی از مهم ترین نشانه های روزه داران در ماه رمضان، تلخ کامی و بوی بد دهان است. پزشکان می گویند تلخ کامی، دلایل مختلفی دارد؛ عفونت دندان و لثه ها، دخانیات، مصرف برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی، ویتامین های تجویزی در دوران بارداری و حتی آنتی بیوتیک ها، رفلاکس معده، تغییرات هورمونی (استروژن) در دوران قاعدگی و بارداری، دیابت، کارکرد نادرست کلیه ها و کبد و درست مراقبت نکردن از دهان و دندان که باعث تجمع جرم و باکتری ها می شود، می تواند از دلایل تلخ کامی به شمار رود. به همین خاطر به روزه داران توصیه می شود در وعده افطار، مصرف مرکبات و نوشیدن آب پرتقال یا آب لیمو را که منجر به تولید بیشتر بزاق و شسته شدن طعم تلخ دهان در طول روز می شود، فراموش نکنند. تلخ کامی در دوران روزه داری، با بوی بد دهان هم همراه است. البته این مسأله موقتی است و مشکل جدی به شمار نمی رود، دلیل آن هم این است که فرد برای ساعت های طولانی غذا نمی خورد، به همین خاطر بدن به شکل طبیعی در هنگام مصرف نکردن کربوهیدرات یا با مصرف رژیم کم کربوهیدرات، مکانیسم تأمین انرژی سلول ها را از طریق متابولیسم چربی های ذخیره ای بدن انجام می دهد که در نتیجه آن اجسام کتونی (Keton Bodies) تشکیل می شوند که این حالت را کتوزیس (Ketosis) می گویند. این اجسام کتونی به علت حضور در جریان خون و گذر از عروق خونی تغذیه کننده سلول های بافت ریه ها، ایجاد بوی بد دهان را باعث می شوند. به همین خاطر توصیه می شود، روزه داران در روز حداقل دو تا سه بار، بعد از وعده های سحر، افطار و پیش از خواب، مسواک بزنند و پس از آن از نخ دندان و دهان شویه برای جلوگیری از تجمع جرم و باکتری ها استفاده کنند. استفاده از نمک نیز در جلوگیری از تجمع باکتری ها بسیار کمک کننده است. روزه داران چگونه ورزش کنند؟ توصیه پزشکان این است که افراد در ماه رمضان، سطح ورزش را از نظر شدت و مدت کاهش دهند. متخصصان پیشنهاد می کنند یک ساعت پس از افطار بهترین زمان برای انجام تمرین های ورزشی در ماه رمضان است. علی مظاهری نژاد، معاون آموزشی گروه پزشکی-ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران معتقد است: ورزش نه تنها با روزه منافاتی ندارد، بلکه اگر به صورت درست و اصولی انجام شود، روزه دار را در مقابل خستگی ها و دشواری های روزه به ویژه در هوای گرم مقاوم تر می کند. به گفته مظاهری نژاد، ورزش باعث سوختن چربی های بدن شده و ذخایر چربی بدن را کاهش می دهد، همچنین تعادلی میان سوختن کربوهیدرات ها و چربی ها صورت می گیرد. در زمان روزه داری به علت این که کربوهیدرات کمتری وارد بدن می شود، بدن چربی ها را بیشتر می سوزاند. این متخصص تغذیه توصیه کرد که روزه داران پس از افطار از خوردن غذاهای چرب و شیرین پرهیز کرده و مایعات زیادی بنوشند، همچنین لازم است قبل از ورزش 2 لیوان آب خورده و هنگام ورزش نیز آب مصرف کنند تا آب بدن آنها حفظ شود. توصیه می شود افراد ورزشکار و عادی از افطار تا سحر مایعات، میوه ها و سبزیجات مصرف کنند تا آب بدن آنها حفظ شود. به گفته او، ورزشکاران در روزهای عادی ممکن است روزی یک تا 2 مرتبه به مدت 2 ساعت فعالیت هوازی انجام داده و هفته ای 3مرتبه نیز تمرینات قدرتی انجام دهند، اما در ماه رمضان توصیه می شود فعالیت های هوازی را به یک نوبت (پس از افطار) کاهش داده و تمرین های قدرتی را نیز حداقل 2 مرتبه در هفته انجام دهند. بیماران در ماه رمضان چه کنند؟ متخصصان می گویند روزه داری خیلی از بیماری ها را کنترل کرده و حتی احتمال ابتلا به آن را کاهش می دهد. یکی از آنها سکته قلبی است. به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی، حدود 20روز پس از شروع ماه مبارک رمضان میزان هموسیستئین اصلی ترین عامل بروز سکته قلبی در خون به شدت کاهش و میزان کلسترول خوب (HDL) نیز افزایش می یابد و غلظت خون هم در حد طبیعی قرار می گیرد. احمدرضا درستی، توضیح بیشتری می دهد و به آنا می گوید: در این ماه به دلیل این که افراد از پرخاشگری، رفتارهای تهاجمی، استرس و هیجان، کشیدن سیگار، مصرف چای و قهوه دوری می کنند، امکان بروز سکته قلبی در آنها کاهش می یابد که مجموعه این تغییرات در وضع رفتار و تغذیه افراد، دو عامل مهم برای حفظ سلامتی فرد در طول ماه مبارک رمضان است. او توصیه هایی هم به بیماران مبتلا به فشار خون می کند: افراد مبتلا به پرفشاری خون، باید در طول روز به صورت مداوم فشار خون خود را چک کنند. اگر در طول روز بیمار دچار تغییر و بالا رفتن فشار خون شود، نباید روزه بگیرد اما اگر در طول روز فشار خون فرد تغییر نکرد، روزه گرفتن موردی ندارد. روزه داران چگونه خون اهدا کنند؟ سازمان انتقال خون پیش از آغاز ماه رمضان، پیش بینی کاهش ذخایر خونی را کرده بود. علی اکبر پورفتح الله، رئیس سازمان انتقال خون گفته بود که به دلیل گرم تر شدن هوا و طولانی بودن ساعت روزه داری، ذخایر خون با کاهش شدیدی مواجه می شود، از این رو از روزه داران خواسته بود تا مراکز اهدای خون را فراموش نکنند. این درحالی است که بررسی ها نشان می دهد روزه داری تاثیری در کیفیت خون نداشته و افراد می توانند صبح برای اهدای خون اقدام کنند، آنها روز قبل و بعد از اهدای خون در فاصله افطار تا سحر، باید مایعات به ویژه نوشیدنی های شیرین مصرف کنند تا دچار ضعف و بی حالی نشوند. این افراد می توانند در ماه رمضان با مراجعه به پایگاه های ثابت و سیار سازمان انتقال خون، خون اهدا کنند، چرا که این مراکز علاوه بر ساعت های رسمی کار، پس از افطار نیز پذیرای اهداکنندگان هستند و در شب های قدر تا سحر به فعالیت شان ادامه می دهند. براساس اعلام سازمان انتقال خون استان تهران، تمام مراکز اهدای خون وصال در طول ماه مبارک رمضان از ساعت 8 صبح تا یک بامداد، مرکز نارمک در دوشیفت صبح از ساعت 8 تا 15 و شیفت شب از ساعت 19 تا یک بامداد و مرکز پیروزی فقط از ساعت 19 لغایت یک بامداد فعال است. مراکز سیار اهدای خون هم در حرم حضرت عبدالعظیم(ع)، هیأت رزمندگان غرب تهران و امام زاده حسن(ع) از ساعت 19 تا پایان مراسم آماده خدمت به اهداکنندگان روزه دار خواهند بود. 14 واحد اهدای خون مترو امام خمینی(ره)، افسریه، تجریش (روزهای زوج)، نازی آباد (روزهای زوج)، چیذر (روزهای فرد)، صادقیه، ورامین، آزادی، مترو شهرری، بیمارستان شهید رجایی (شنبه تا چهارشنبه ها)، شهر قدس (روزهای زوج)، رباط کریم (روزهای فرد) و شهریار از ساعت 8 صبح تا15 در یک شیفت کاری فعالیت می کنند. منبع: فرارو ...
وزارت علوم: تأسیس شعبه دوبی دانشگاه عدالت مجوز ندارد
شورا با توجه به گزارش مرکز نظارت و ارزیابی آموزش عالی با ارتقای آموزشکده فنی و حرفه ای پسران شماره یک مشهد (شهیدمحمد منتظری) به دانشکده فنی و حرفه ای پسران شماره یک مشهد (شهیدمحمد منتظری)، آموزشکده فنی و حرفه ای پسران شماره یک ارومیه (شهیدقاضی طباطبایی) به دانشکده فنی و حرفه ای پسران شماره یک ارومیه (شهیدقاضی طباطبایی) و آموزشکده فنی و حرفه ای پسران شماره یک کرمان (شهیدچمران) به دانشکده فنی و حرفه
اتفاقات مهم ورزشی در هفته ای که گذشت
حضور این بازیکن در ترکیب خط دفاعی بهره می برد. بهمن کامل، مهدی بدرلو و ماتیاس چاگو هم طی هفته گذشته قرارداد خود را با فولاد تمدید کردند ضمن اینکه حسین مالکی، مهاجم فصل پیشین تیم نفت مسجدسلیمان به مدت یک فصل به عضویت تیم فولاد خوزستان درآمد تا فولاد اولین بازیکن خود را در این فصل جذب کند. علیرضا عزتی و وحید حمدی نژاد کاپیتان های اول و دوم تیم نفت تهران به همراه وحید شیخ ویسی قرارداد خود را با این تیم تمدید کردند. علیرضا کوروشی، مدافع تیم نفت هم قرارداد خود را با این تیم تمدید کرد.
راه اندازی سامانه الکترونیکی فروش کتب ابتدایی از 6 تیر
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: لیدا نیک روش گفت: برای نخستین بار سامانه فروش اینترنتی کتب درسی در دوره پیش دانشگاهی از اول تیرماه راه اندازی شد و دانش آموزان این مقطع تا 31 تیرماه فرصت دارند به سایت www.irtextbook.ir و www.irtextbook.com مراجعه کرده و سفارش خرید کتب درسی را ثبت کنند. وی افزود: همچنین سامانه الکترونیکی فروش کتاب های ابتدایی فقط برای شهر تهران از 6 تیرماه راه اندازی و آماده خدمت رسانی به شهروندان محترم تهرانی خواهد بود.
گجتی استثنایی در هر لحظه از شما نوار قلبی می گیرد + تصاویر
کارشناسان یک نرم افزار منحصر بفرد بر روی گوشی های تلفن همراه به نام Alive cor طراحی کرده اند که می تواند مانند یک دستگاه نوار قلب (ECG) مورد استفاده قرار گیرد. گفتنی است، این روش درمانی منحصر بفرد در اصل یک تراشه به اندازه یک پوست USB است که به پشت گوشی تلفن همراه هوشمند وصل می شود و فرد با فشار دادن تراشه توسط دو انگشت دست خود به مدت 30 ثانیه می تواند ریتم نرمال یا غیرنرمال ضربان قلب
ادعای آسوشیتدپرس درباره توافق نهایی هسته ای/ موضع رهبر حزب لیبرال کانادا درباره ایران
بسته شدن سفارتخانه در تهران شد؛ اما واضح است که روش هایی برای تعامل دوباره با ایران وجود دارد . ترودو درباره مشارکت کانادا در ائتلاف بین المللی ضد داعش نیز گفته: دولت کانادا به گونه ای مفتضحانه از بیان دلیل حضور کشور در حملات هوایی علیه داعش عاجز مانده است . خودداری روسیه از روشن کردن سرنوشت تحویل سامانه موشکی اس 300 به ایران، موضوع دیگری است که امروز در میان مطالب مختلف خودنمایی می
اعلام زمان آخرین روز نقل و انتقالات باشگاهی کشور + شرایط کامل نقل و انتقالات
2 باشگاه بازی کنند و آن هم صرفأ در دو بازه زمانی اول فصل و نیم فصل که به صورت قطعی و یا قرضی انتقال می یابد. * قراردادها در چند نسخه تنظیم و توزیع آنها به چه صورت خواهد بود؟ در 3 نسخه که حکم واحد دارند الف- به محض امضای طرفین در باشگاه تحویل بازیکن یا طرف دوم می شود. ب-هم در باشگاه برای امور ادرای، مالیاتی و دیگر امور سابقه می شود. ج- دیگر به همراه سایر مدارک برای کنترل وارد
روزانه در قزوین 280 تن پسماند تولید می شود
جمع آوری زباله از سطح شهر معمولاً توسط خودروهای مکانیزه صورت می پذیرد، خاطرنشان کرد: شهرداری قزوین از سال 85 اقدام به اجرا و توسعه عملیات مکانیزاسیون خدمات شهری در سطح مناطق شهری قزوین کرد. وی عنوان کرد: همشهریان می توانند از طریق سامانه 137 و شماره تلفن 33327565 پیشنهادات و انتقادات خود را مطرح کنند و امید داریم در سال جاری با کمک شهروندان و ارائه نظراتشان شهری پاک، سالم و با خدمات بهتر را داشته باشیم. انتهای پیام/2667/ط/پ3003
باند بزرگ کلاهبرداری اینترنتی در مازندران متلاشی شد
فتا استان مازندران در ادامه افزود : با انجام تحقیقات و اقدامات گسترده ای در این خصوص سرانجام هویت سرکرده اصلی این باند بنام آقای ( پ - س) اهل و ساکن استان البرز شناسایی که بعد از دستگیری وی مابقی ایادی و اعضای این باند سه نفره دستگیر و از متهمان مشخصات بیش از 700 فقره اطلاعات حساب کسبه بازار از جمله شماره کارت ، شماره تماس و رمز اینترنتی بانضمام 29 عدد سیم کارت ایرانسل و همراه اول و همچنین
فساد در ادارات آبیک با جدیت رصد می شود
به گزارش خبرنگار مهر، سعید احمد زاده صبح پنجشنبه در نشست خبری با رسانه های شهرستان آبیک ضمن گرامیداشت هفته قوه قضائیه اظهار داشت: ماه مبارک رمضان حسنه بسیار خوبی است و این ماه با کاهش جرم و جنایت همراه است. وی در خصوص فسادهای احتمالی در ادارات شهرستان آبیک یادآورشد: دو پرونده فساد در ادارات شهرستان آبیک وجود داشته که در حال تشکیل پرونده و جمع آوری مدارک هستیم و در صورت قطعی شدن، رأی آن
"درآمد عجیب" سایت های همسریابی غیر مجاز
با عمومیت یافتن استفاده از اینترنت در کشور هم زمان شد، بعضی از سایت های اینترنتی از فرصت به وجود آمده استفاده کردند و برخی با نیت های خیرخواهانه و برخی دیگر با نیت های سوء، اقدام به همسریابی اینترنتی نمودند. این اتفاق از ابتدای دهه 80 باب شد و مراکز همسریابی به صورت غیرقانونی در اینترنت با ذکر شماره تلفن و آدرس فعالیت می کردند، اما از آن جایی که این فعالیت های غیرقانونی سبب بروز
ماجرای دعاخوانی هیلاری برای راهبه ها
به گزارش گروه رسانه های پایگاه خبری بی باک، " هیلاری رودهام کلینتون" وزیر اسبق امور خارجه آمریکا در کابینه اول باراک اوباما و همسر " بیل کلینتون" چهل و دومین رئیس جمهور آمریکا است. کلینتون که نتوانست در سال 2008 میلادی نامزدی حزب دموکرات را برای شرکت در انتخابات ریاست جمهوری به دست آورد، به عنوان یکی از نامزدهای انتخابات سال 2016 میلادی در نظر گرفته می شود . کلینتون در سال 2016 میلادی، 69 ساله
حرف های آیدین آغداشلو، آهو خردمند و محسن درخشان در یک نمایشگاه
ای شد تا به سراغ او هم برویم و درباره این اتفاق صحت کنیم: نقاشی برای من روش درمان است خانم خردمند شاید بد نباشد پیش از پرداختن به این نمایشگاه سری هم به کارنامه کاری شما در زمینه تئاترو سینما بزنیم. من فعالیت های هنری را از سال 1347 شروع کردم. دوره ای بود که اسماعیل شنگله شوهر خواهرم نیکو بود و عمویم حسن خردمند هم بازیگر تئاتر و فیلمنامه نویس بود . آقای شنگله در ان
باران رحمت مهمترین رویداد هفته در عرصه هنر
هنری، در حاشیه بیست و سومین نمایشگاه بین المللی قرآن بیش از 30 کارگاه آموزشی برگزار می شود. این کارگاه ها در طیف گسترده در رشته های مختلف از جمله نقاشی گرافیک تصویرسازی تئاتر سایه، هنرهای سنتی با زیرمجموعه های مختلف سفال، گل مرغ، معرق، تذهیب و ... به طور روزانه برای بازدیدکنندگان برپا می شود. علاقه مندان و بازدیدکنندگان از این کارگاه با روش های اجرا و تولید آثار هنری آشنا می شوند. این
بابت این شوخی از مردم عذرخواهی می کنم!
کاپیتانی قابل احترام برای من بوده و هست و قطعاً بهترین تصمیم را می گیرد. نوری چه کنار ما در پرسپولیس باشد و چه نباشد برایش آرزوی موفقیت دارم. زمانی که همراه تیم ملی در خارج از کشور به سر می بردی، ایگور پانادیچ مربی گلرهای پرسپولیس مصاحبه کرد و گفت سوشا مکانی پتانسیل این را دارد تا گلر اول تیم ایران شود! خدا را شکر من هیچ نسبت فامیلی با مربیان کروات یا سایر مربیانم ندارم که تعاریف
دو اثر طبیعی شهرستان ملکشاهی ایلام در فهرست میراث فرهنگی کشور ثبت شد
ستون های آهکی است که از اتصال استالاکمیت ها و استالاکتیت ها بوجود آمده، طول این غار 230 متر و در ورودی غار تالار اول با طول 30 متر واقع شده است. وی با بیان اینکه این اثر به شماره 238 در فهرست میراث طبیعی ملی کشور به ثبت رسیده است گفت: طبیعت زیبای اطراف این اثر، مکان مناسبی برای گردش و بازدید طبیعت بازدیدکنندگان است. وی اضافه کرد: استان ایلام دارای شش اثر طبیعی ثبت شده در فهرست میراث
شهدا از مقابله با آمریکا می گویند
دشمن شمارهٔ یک ملت های مسلمان است (شهید شکرالله آب نما). ای همهٔ مخالفین اسلام و مخالفین خط سازش ناپذیر امام! به کوری چشم بی بصیرتتان و به سوزش قلب های زنگ زده و سیاهتان آخرین نفر و آخرین نفس و آخرین قطرهٔ خون ما متعلق به اسلام عزیز است (شهید علی حسین آقایی). تمام مستکبران بدانند که ما تا جان در بدن داریم، دست از اسلام و اماممان برنمی داریم و تا ظهور حضرت مهدی (عج) مبارزه می کنیم. شیعه نمی تواند ساکت
تخریب ویلای یک چهره سرشناس ورزشی
روز نو : رئیس سازمان امور اراضی از راه اندازی سامانه ویژه ارتباطات مردمی برای حفاظت از اراضی کشاورزی خبر داد و گفت: مردم می توانند گزارش های تغییر کاربری و زمین خواری را از طریق شماره 131 اطلاع دهند. به گزارش خبرنگار مهر، قباد افشار در نشستی خبری با اعلام این خبر که سامانه 131 ویژه ارتباطات مردمی برای حفاظت از اراضی کشاورزی از امروز به طور رسمی راه اندازی شد، اظهارداشت: مردم می
مهدی محقق، هم کلاسی بهشتی، از بهشتی می گوید: سخنرانی فلسفی به زبان آلمانی
در دانشکده معقول و منقول یا همان الهیات بعدی بوده است. هردو به شوق دانستن و یادگیری بیشتر از حوزه به دانشگاه آمده بودند. در یک صبح خردادی به همراه علیرضا بهشتی، فرزند شهید بهشتی، و محمدحسن اصغرنیا، از بازمانده های حادثه هفت تیر، میهمان مهدی محقق بودیم تا از خاطراتش از هم کلاسی شهیدش برایمان بگوید: شما هم کلاسی دکتر شهید بهشتی بودید. نخستین خاطره ای که از ایشان دارید چیست؟ سال 1325 بیش
صعود شیلی به نیمه نهایی کوپا آمه ریکا
مائوریتسیو ایسلا بود که توانست دروازه تیم اروگوئه را باز کند. ارسال از سمت چپ روی دروازه اروگوئه با خروج ناموفق موسلرا همراه شد و دفع توپ او در مقابل مائوریتسیو ایسلا افتاد و او با شوتی دقیق قفل دروازه اروگوئه ای ها را گشود تا تیمش را به مرحله بعد برساند.
آنچه روزنامه ها در خبر یک به آن پرداختند
شویم، گفت: امروز کشور در شرایط خاصی است و باید با یکپارچگی تامین منافع ملی در این شرایط را در نظر داشته باشیم. فانی، فنا نشد روزنامه قانون با اشاره به جلسه استیضاح وزیر آموزش و پرورش در شماره روز پنجشنبه خود آورده است: فانی این بار در گرفتن رای اعتماد از مجلس خودکفا عمل کرد. نه رئیس قوه مجریه در جلسه استیضاح حضور داشت، نه به دلگرمی علی لاریجانی، از خود دفاع کرد اما ابقا شد و
خداحافظ پارمای زیبا
بود که از راه می رسید. لیست افتخارات پارما در دهه 90 و سال های ابتدایی قرن جدید برای تیمی که تازه به سطح اول فوتبال ایتالیا رسیده بود بیش از اندازه زیاد به نظر می رسد. دومی لیگ 97-96، 5 فینال کوپا که 3 تای آن ها با بالا بردن جام به پایان رسید، 4 فینال سوپر کاپ که قهرمانی سال 99 را در پی داشت، جام یوفا 95 و 99، 2 فینال پی در پی در جام برندگان جام که با قهرمانی سال 93 و دومی 94 همراه بود و سوپر کاپ
یکپارچه سازی اراضی موجب تراکم کشت و افزایش محصول می شود
کریم مهری، روز پنجشنبه در بازدید از اراضی کشاورزی روستای خورشید شهرستان هشترود افزود: یکپارچه سازی اراضی بهترین روش مبارزه با معضل چند پارچگی است که طی آن توزیع و ساختار اراضی زراعی از حالت پراکنده به حالت منسجم در می آید. وی، ایجاد کشت مکانیزه، مدیریت صحیح منابع آبی و نیروی انسانی را از عمده ترین مزایای این طرح دانست و اظهار کرد: پراکندگی اراضی، استفاده از عوامل تولید را با دشواری همراه می
