خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت فناوری نوآورانه در سال 1395
مریض شماره 1 داده اند، از طریق تلفیق استفاده از یک سیستم کنترل مغزی روباتیک و عینک واقعیت مجازی بار دیگر توانست توانایی های فیزیکی ازدست رفته خود را به دست آورد. به تازگی مطالعه ای انجام شده که به بررسی افرادی که ستون فقرات آنها آسیب دیده و از کمر به پایین فلج شده اند، اما پس از یک سال تمرین با کمک فناوری واقعیت مجازی توانسته اند بخشی از توان خود را باز یابند، می پردازد. نام ...
علائمی که نشان می دهند به زودی از کار خود خسته می شوید
... وقتی وظایف و کارهایی بیش از حد به خود محول می کنید، در شخصی ترین زمان ها نیز فکرتان به سمت آن ها معطوف می شود و نمی توانید استراحتی کامل داشته باشید. از دلایل این اتفاق می توان به غذا خوردن سر میز کار اشاره کرد که یکی از بدترین عادات کارمندان و مدیران جوان است. بهتر است زمان های استراحت و غذا خوردن خود را در محیطی با کمترین فشار کاری سپری کنید. 5- نسبت به همه چیز بی تفاوت هستید ...
امدادرسانی به 41 مصدوم حوادث نوروزی جاده های خراسان رضوی
انجام اقدامات درمانی اولیه به دلیل مشکلات قلبی، تنفسی، سر، گردن، ستون فقرات، دست و پا به جهت سیرتکمیلی مراحل درمانی شان به بیمارستان های امام رضا(ع) مشهد، امدادی (شهید کامیاب) مشهد، امام رضا(ع) مُلک آباد، شهید بهشتی سبزوار، ولیعصر(عج) جغتای، خاتم النبیاء(ص) تایباد، حکیم نیشابور، 22 بهمن نیشابور، خاتم الانبیاء(ص) خلیل آباد و موسی بن جعفر(ع) قوچان انتقال یافتند. انتهای پیام/ ...
کیست مویی پایین کمرعلائم،تشخیص و درمان
به گزارش بهداشت نیوز ، طبیعی است که هر فردی با بیماری ها و ویروس ها دست و پنجه نرم کند و این روالی از طبیعت میباشد.خوشبختانه برای انواع بیماری راه حل وجود دارد و مقالاتی به انتشار رسیده است.کیست مویی پایین کمر هم مشکلی است که ممکن است گریبان گیر افراد شود اما خوشبختانه برای آن هم راه تشخیص و درمان به انتشار رسیده است. شایع ترین محل کیست موئی قسمت تحتانی ستون فقرات در ناحیه ساکروم می ...
آیا آرتروز درمان قطعی دارد؟
شفا آنلاین سلامت با ساییدگی غضروف، به مرور استخوان اضافی ایجاد می شود که به آن آرتروز مفصل می گویند. آیا این آرتروز درمان دارد؟ به گزارش شفا آنلاین ،دکتر داریوش الیاس پور متخصص طب فیزیکی(Physical medicine) و توانبخشی، گفت: ستون فقرات متشکل از مهره های استخوانی است که روی هم قرار گرفته و تمام وزن سر توسط مهره ها به قسمت پایینی بدن منتقل می شود. این متخصص طب فیزیکی و توان بخشی با اشاره ...
4 فروردین در نوروز با رژیم غذایی خداحافظی نکنید! (1)
ترکیب اسیدهای چرب بیش از سایر مغز دانه ها به افرادی که کلسترول بالا دارند توصیه می شود. نکته دوم- خرید شیرینی شیرینی های ریز، غیر ژله ای و غیر خامه ای را برای نیاز حداکثر چند روز تهیه کنید و یا اگر به هر دلیل بیش از معمول تهیه کردید، آن را در دسترس و جلو چشم قرار ندهید. نکته سوم- حتما صبحانه میل کنید دیر برخاستن از خواب بدترین شیوه استفاده از تعطیلات است ...
راه های رسیدن به ارگاسم چندگانه در رابطه جنسی
داده و منقبض می کنید باید احساس کنید که همه آنچه در عمق لگنتان است به سمت بالا کشیده می شود. تمرینات تنفسی روی یک صندلی راحت بنشینید و شانه هایتان را ریلکس کنید. دستها را روی شکمتان درست زیر ناف قرار دهید. نفس را عمیقاً توی ریه بکشید. عمیقاً از بینی نفس بکشید طوریکه شکمتان باد کند. نفس را به طور کامل بیرون دهید طوریکه شکم دوباره به ستون فقرات ...
بارداری پس از سقط جنین
مشورت کنید. ورزش کردن به بدن کمک می کد برای زایمان و بارداری آماده باشد. پیش از ورزش کردن با پزشک مشورت کنید تا ورزش ها و کشش های مختلف را به شما آموزش دهد. از مصرف الکل و مواد مخدر اجتناب کنید: اگر به مصرف الکل یا سیگار معتاد هستید سعی کنید از مصرف آن ها اجتناب کنید. الکل و مواد مخدر برای رشد جنین خطرناک هستند. بهتر است پیش از بارداری عادات نادرست خود را کنار بگذارید. معمولا ...
30 تقویت کننده طبیعی میل جنسی
پتو جلوی شومینه. 22. نگرانی هایتان را بنویسید قبل از خواب چند دقیقه ای کارهایی که باید انجام دهید و نگرانی هایتان را بنویسید. این کار باعث می شود که اغلب نگرانی هایتان را بدون دخالت کسی با قابلیت های خودتان رفع کنید. 23. حذف فشار برای خلاص شدن از آن یک ساعت را با لمس هر قسمت از بدن شریکتان صرف کنید –بدون استفاده از دست. از بخشهای دیگر بدنتان استفاده کنید ( که ...
شروع دوباره زندگی با 21 توصیه تاثیرگذار
. اگر چنین کاری نکنید، رشد فردی نخواهید داشت. برای اینکه پیشرفتی در زندگی تان حاصل شود، نباید عادات و رفتارهای بد گذشته را ادامه دهید. شما خودتان مسئول این تصمیم گیری هستید . شخصیت ایده ال خود را تصور کنید. آیا این فرد مطلوب شما به کسی یا چیزی وابسته است؟ وقتی قرار است برای خودتان برنامه ریزی کنید، چرا چنین تصویر ایده آلی را در ذهن نداشته باشید؟ شما بهترین بودن در نوع خودتان را به خودتان ...
بیماری های مردانه را بشناسید
سابقه فامیلی، چاقی، بیماری قلبی، دیابت و نداشتن فعالیت بدنی نیز بر ایجاد این بیماری نقش دارند. بزرگی خوش خیم پروستات باعث فشار آمدن به مجرای ادرار و تنگ شدن آن می شود، بنابراین به دنبال آن علائمی مانند تکرر ادرار، تاخیر در شروع جریان ادرار، جریان ادرار ضعیف، زور زدن هنگام ادرار، نیاز به ادرار کردن در زمان خواب، درد حین ادرار، قطع و وصل شدن ادرار و درد هنگام انزال بروز پیدا می کند. البته در ...
مقابله با قوز کمر با روش های موثر
سطح با ستون فقرات شما باشد. افرادی که به پشت می خوابند نباید از بالش های خیلی کلفت استفاده کنند، بلکه باید بالش های کوچکی را انتخاب و زیر گردن خود قرار دهند. با ورزش عضلات شکمی را قوی کنید: چربی بیش ازاندازه در اطراف شکم شما فشار روی ستون فقرات را افزایش می دهد. برای فراهم آوردن یک تکیه گاه قوی برای ستون فقرات خود به عضله های قوی نیاز دارید. یک برنامه تمرین بدنی باعث می شود که بدن و ستون ...
نکاتی برای خواب راحت در طول سفر
سلامتیسم سفر طولانی با هواپیما، قطار یا اتوبوس می تواند واقعا مانع از خواب آسوده شود و شرایط ناخوشایندی برای افراد در مدت زمان سفر ایجاد کند. اگر شما هم با چنین مشکلی مواجه هستید و نمی توانید دور سفرهای نوروزی را هم خط بکشید، این توصیه ها را در طول سفر جدی بگیرید تا بتوانید راحت تر استراحت کنید: نور اضافی را از بین ببرید! از ماسک خواب استفاده کنید تا نور اضافی در محیط ...
12 توصیه عیدانه پلیس برای سفری ایمن و بی خطر
عقب) هم متذکر شوید که باید کمربند خود را ببندند. ستواندوم مرتضی ابراهیمی افزود: با سرعت مطمئنه حرکت کنید نه سرعت مجاز، سرعت مطمئنه بسته به شرایط موجود راه قابل تشخیص است و همیشه سرعتی کمتر از سرعت مجاز است ، همچنین حداقل سرعت را نیز رعایت کنید. وی با بیان اینکه در هنگام رانندگی موبایل خود را در جایی قرار دهید تا هنگام زنگ خوردن حواس شما پرت نشود گفت: در هنگام رانندگی از ...
یکی از نخستین محافظان آیت الله هاشمی: امام بارها به ما گفت خیلی مراقب آقای هاشمی باشید/ آیت الله شب ...
او از نسل اول محافظان شخصیت ها در تاریخ انقلاب است؛ معتقد است که آن نسل از محافظان شخصیت ها، از اعماق وجود باور داشتند که هدفشان از حفاظت شخصیت ، نه حقوق و مزایا، بلکه آرمانی و اعتقادی است. می گوید نسل ما معتقدند که نه از شخص بلکه از نظام و انقلاب محافظت می کنند و این راه ارزش جان فداکردن دارد. هنوز 18سالش نشده بوده که بعد از یک دوره آموزش کوتاه، به بیمارستان شهدا فرستاده شد تا از جسم نحیف و آسیب دیده شیخ اکبر هاشمی ...
پل دختر میانه (قیزکورپوسی) از بنا تا انهدام + تصاویر
.... جبهه جنوبی به علت تازه کار بودن افراد و غفلت فرمانده آن اکبر رامتین که در سنگر به خواب رفته بود شکست خورده و در حال عقب نشینی بود ولی جبهه شمالی مهاجمین را به عقب رانده به سوی زنجان پیشروی می کرد. سرلشکر زنگنه در خصوص حمله ارتش چنین می نویسد: ستون شرقی با دفاع سخت دموکراتها روبرو شده مجبور به عقب نشینی گردید اما در مراحل بعدی درگیری ستون شرقی پس از سقوط آق کند. بالاخره در ...
کمر درد را به سادگی درمان کنید!
گوشتان خورده باشد. عصب سیاتیک از ستون فقرات و پشت ران پا به پایین می رود. اگر ناحیه پشت ستون فقرات در نتیجه فشار عضلانی ملتهب شود و یا فتق دیسک در مسیر عصب سیاتیک اختلالی ایجاد کند، این عصب نیز ملتهب می شود. همین پدیده موجب انتقال درد از کمر به پشت پا می شود. گفتنی است با التیام التهاب ستون فقرات، درد عصب سیاتیک نیز به مرور از بین می رود. تست های تشخیصی برای کمردرد اکثر بیماران ...
پیدایش جشن نوروز
هنوز در گوشه و کنار کشور پهناورمان وجود داشته باشد. به این صورت که فرد به نیت حل مشکلاتش و گره گشادن از کار فرو بسته اش، قفل یا بندی به کمر یا گردن می انداخت و سر راه مردم قرار می گرفت و از یکی می خواست که آن را باز کند. قاشق زنی: وسایل مورد استفاده در مراسم نوروزی یا جشنهای دیگر بیشتر نمادین است؛ در آیین قاشق زنی قاشق، نماد نعمت خواری و ظرف مسین که بر سر آن می زنند نماد غذا است و خوراکی ...
23 ترفند زبان بدن که شما را دوست داشتنی می کند
که جثه ی اغلب افراد، با صاف ننشستن کوچک می شود. وقتی با این حالت صاف پشت میز می نشینید، فورا احساس بلند بودن خواهید کرد. پشت تان را صاف، اما تا جای ممکن راحت نگه دارید. همیشه در بخش میانی بدن تان کمی کشش داشته باشید ماهیچه های شکم، کمر و ناحیه ی مرکزی بدن تان هرگز نباید هنگام ایستادن یا نشستن شل باشند. به طور کلی ماهیچه های شکم و مرکز بدن تان را تحت کمی فشار قرار دهید. این ...
استرس روانی و آسیب های فیزیکی تکنولوژی
که بیشتر افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. برخی نوع شغل و برخی دردهای مفصلی را عامل بروز این درد می دانند. دردهای عضلانی و درد مچ دست و بازوهاست . درد گردن و کمر و در دراز مدت، خمیدگی پشت، از عوارض دیگر کار زیاد و طولانی با رایانه است. معمولا کاربران رایانه ساعدها، دست ها، بازوان، پشت و گردن خود را در حالت ثابت قرار می دهند و این کار باعث وارد شدن فشار زیاد در زمان طولانی روی ماهیچه ها و تاندون ...
مصرف خودسرانه داروها باعث ایجاد سوء هاضمه می شود
آسپیرین و ایبوپروفن) است. سوءهاضمه چه علایمی دارد؟ حالت تهوع خفیف، سوزش سردل، درد در قسمت فوقانی شکم یاقفسه سینه، نفخ ، احساس پُری معده وآروغ و ترش کردن از بارز ترین علایم سوءهاضمه است. افراد مبتلا با خوردن میوه، سردیجات، غذاهای نفاخ(آش،حبوبات) ودرموارد شدید بعد ازهرغذایی دچارعلائم فوق می شوند. در برخی موارد معده متسع شده با وارد آوردن فشار بر روی قلب موجب احساس درد در ناحیه ...
با چند حرکت ساده یوگا در تخت، خواب راحت را تجربه کنید
...، به ذهن و بدن شما آرامش می دهد، باعث می شود خواب آرام و خوبی در طول شب داشته باشید و صبح، شاداب و سرحال از خواب بیدار شوید. به هیچ داروی خواب آوری هم نیاز ندارید. اول از همه، آماده شوید تا به تخت خوابتان بروید. لباس خوابتان را بپوشید. چراغ ها و همچنین تلویزیون و کامپیوتر را خاموش کنید. کتاب تان را کنار بگذارید و راحت باشید. به حالت چهارزانو روی تخت بنشینید. اندکی به بالش یا پشت تخت ...
از کجا بفهمیم بیماری سینوزیت داریم؟
....برای این کار می توانید از سرنگ نیز استفاده کنید. شستشوی بینی به بهبودی شما کمک می کند. * هنگام خواب سر خود را بالاتر قرار دهید.این عمل به تخلیه ی سینوسها کمک می کند و گرفتگی و احتقان بینی را کاهش می دهد. درمان : در بیشتر موارد سینوزیت به درمان دارویی نیاز ندارد چون اغلب به وسیله ی ویروسهای سرماخوردگی ایجاد می شود.درمانهایی که پیشتر از این به آنها اشاره شد برای درمان این موارد ...
به شکل سر نوزاد توجه کنید!
حرکت سر به یک طرف می شود و این بدان معناست که سنگینی سر غالبا در طرف دیگر قرار داشته و موجب صاف و تخت شدن آن قسمت سر می شود. یکی از عواملی که در بروز این سندروم نقش دارد، اتصال زودهنگام صفحه های جمجمه ای است که به ندرت در نوزادان رخ می دهد. این حالت، سر نوزاد را از شکل طبیعی خارج کرده و تنها با عمل جراحی به وضعیت اولیه باز می گردد. اگر به هنگام خواب سر نوزاد در یک وضعیت قرار گیرد، به ...
شکنجه شبح چگونه است/ روایت زن باردار فلسطینی از زندان اسرائیل
متعفن آغاز می شود و تا نخوابیدن و عدم مداوا و استفاده از زخم ها در روند تحقیقات یا قرار دادن فرد بازداشتی در یخچال یا ایستادن زندانی برای ساعات طولانی امتداد پیدا می کند. همچنین پاشیدن آب سرد و داغ به سر، لخت کردن اسرا، استفاده از کتک زدن های شدید، بستن از پشت به صندلی های کوچک با هدف آسیب زدن به ستون فقرات و استفاده مفرط از زور و خشونت در جریان تحقیقات از دیگر روش های به کار رفته در ...
17 راهکار ساده برای این که خیلی خیلی شوید
می شود. به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند تا نیم ساعت بعد از این که از خواب بیدار شدید، دو لیوانِ پر آب میل کنید تا کمبود مایعات بدن ناشی از خواب شبانه جبران شود. مطالعات نشان داده است افزایش مصرف آب در بهبود توانایی های ذهنی کودکان مؤثر است. پس برای این که مغزتان خشک و بی آب نشود، نوشیدن دو لیوان آب در همان ابتدای صبح را در برنامه ی روزانه تان قرار دهید. 2. هنگام صبحانه چند خطی درباره ...
ماشین و سفر در نوروز
بروند باید از 24 ساعت روز 8 ساعت استراحت کنند و در طول سفر هر 2 ساعت رانندگی باید یک توقف اجباری به مدت 15 دقیقه ای داشته باشند. در مدت توقف رانندگان باید راه بروند، حرکات کششی انجام دهند. رانندگان باید حتماً هنگام خواب آلودگی از ادامه مسیر خودداری کنند. اغلب کسانی که دچار خواب آلودگی و با سانحه تصادفی رو به رو بوده اند تصور می کردند چون چشم هایشان باز است نخوابیده اند و بیدار هستند. این ...
پیشنهادهای ورزشی برای تعطیلات نوروز
کم تحرکی افراد شود. وی ادامه می دهد: استراحت طولانی مدت و نشستن بد و زیاد در برابر تلویزیون باعث ضعف عضلانی و در نتیجه باعث کمردرد و گردن درد می شود. به منظور پیشگیری از بروز این مشکلات لازم است افراد از ورزش های گردن، پشت و کمر کمک بگیرند و از بی تحرکی طولانی اجتناب کنند. ورزش حرفه ای ممنوع! برخلاف عده ای که تعطیلات را فرصتی برای بی تحرکی، زیاد خوابیدن و از خانه ...
آسیب به ستون فقرات با نشستن های طولانی
... یکی از نکته های مهمی که هنگام بیان ارگونومی نشستن درست بیان می شود، پربودن گودی کمر است. از این رو، اگر شما صندلی استانداردی خریداری کرده باشید، به طور حتم صندلی تان در قسمت گودی کمر دارای برجستگی لازم خواهدبود و حمایت کافی را هم از ستون فقرات تان به عمل خواهد آورد. از این رو، خرید و استفاده از پشتی های طبی برای افرادی که صندلی استانداردی دارند، ضرورتی نخواهد داشت. از طرف دیگر، اگر ...
مشاوره قبل از بارداری؛ عامل مهم در کاهش معلولیت نوزادان/ بیماری های ژنتیک، علت اصلی مرگ و میر جنین است
به گزارش ایمنا، هدف اصلی مراقبت های پیش از بارداری، یک بارداری بی خطر و حفظ و تامین سلامت مادر و جنین است. در بارداری های برنامه ریزی نشده، زمانی که مادر متوجه حاملگی خود می شود، معمولا 1 تا 2 هفته از زمان پریود انجام نشده گذشته است. در این مدت ستون فقرات جنین شکل گرفته است، پیشگیری با اسید فولیک بی فایده است و همچنین قلب جنین ضربان دارد. براساس گزارش سازمان کنترل بیماری ها، نیمی از بارداری ...
