خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با رژیم غذایی مدل های معروف دنیا آشنا شوید!
. معمولاً روز خود را با خوردن تخم مرغ، آووکادو و بلغور جوی دو سر شروع می کنم. من دقیقاً وقتی احساس بهتری دارم که بهتر غذا می خورم. کیت آپتون: غذاهای پاک بخورید، اما به خودتان برسید در سال 2016، مربی آپتون راز تناسب اندام همیشگی او را فاش کرد. برونو گفت: پروتئین اندک در هر وعده، شکر و فرآورده های غذایی واقعاً محدود. او مثل همه هر از گاهی شیرینی جات می خورد. این عالی است. شما دقیقاً از ...
چگونه شرکت هایی مانند اوبر صنایع قدیمی را مختل می کنند؟
می گیرد. همه پرداخت ها از طریق همان اپلیکیشن صورت می گیرد و بنابراین به سادگی در تاکسی سوار و پیاده می شوید. همان طور که اوبر نشان داده است، مردم سادگی و شخصی سازی را دوست دارند. اگر می توانید فرآیندی که قدیمی شده است را انتخاب کنید و آن را مدرن و تکنولوژیک کنید، می توانید تفاوت بزرگی ایجاد کنید. و اگر بتوانید همزمان آن را برای مشتری ارزان تر کنید، شانس موفقیت شما به شدت افزایش خواهد یافت. ...
تهدید ایران توسط داعش آنهم با زبان فارسی/ سانسور فیلم به خاطر یک شباهت!/ پاداش 12 هزار دلاری فدراسیون به ...
مخاطبان مهم و قابل توجه باشد، در اختیار مخاطبان قرار می گیرد و اینک رصدخانه تابناک را می بینید . توصیه باهنر به تحریم کنندگان انتخابات محمدرضا باهنر در یادداشتی در خصوص چرای شرگت در انتخابات نوشت: انتخاب اصلح یک حق اساسی و متعلق به مردم است. اگر کسی این حق را استفاه نکند چنین حقی را به جریان رقیب واگذار کرده و این محاسبه براساس علم ریاضی، محاسبه ای کاملا واقعی و درست محسوب می ...
بارداری در سن چهل سالگی
گاهی شغل شما به عنوان یک خانم بسیار مهم است و تصمیم می گیرید دیرتر باردار شوید. هنگامی که به همه هدف های کاری خود میرسید چهل ساله شده اید. اما نگران نباشید. درست است که بارداری در سن چهل سالگی و پس از آن دشوار است اما امکان پذیر است. احتمال بارداری در چهل سالگی در سال های اول پس از چهل سالگی احتمال بارداری بیست درصد است و این مسئله به پریودی شما بستگی دارد. با رسیدن به ...
اساسی ترین مجادله ایرانی تاریخ معاصر/ تشریح مبانی نظری پیشرفت ایران اسلامی
...> (البته دقت شود که این نامگذاری و طبقه بندی هم از جانب خود غربی ها و برای اهداف خاص، صورت بندی شده است.) جنس جدیدی از سؤالات پیش روی کشورها به واسطه این نوع از تقسیم بندی، سؤال های مهم و مؤثری در عالم سیاست و اقتصاد پدیدار شده است: تحول در کشورهای غربی چگونه رخ داده است؟ ماهیت آن کدام است؟ چرا بقیه کشورهای عقب مانده از این تحول سهمی نداشته اند؟ کشورهای توسعه نیافته ...
با رژیم سه مرحله ای برای کنترل وزن آشنا شوید
و حتی سیب زمینی غلبه کند. همین 2 هفته طلایی در این رژیم است که باعث کاهش وزن می شود و بسیاری از افراد را به سمت خود می کشاند. البته بهتر است بدانید که جایگزین های خوراکی موجود در این مرحله، باعث می شوند که شما احساس ضعف و گرسنگی نکنید. در این مرحله می توان روزی 3 وعده اصلی (کم حجم و کم کالری) و 2 میان وعده مصرف کرد. • خوراکی های مجاز در این مرحله: گوشت قرمز بی چربی، مرغ، بوقلمون، ماهی و ...
روش هایی ساده برای رشد سریع ابرو
استفاده از مداد ابرو اگر می خواهید برای بهتر مدل دادن ابروهای تان از مداد استفاده کنید اول از همه باید مطمئن شوید که رنگ مداد با ابروهای شما هماهنگی کافی دارد و به خوبی با رنگ موهای شما ترکیب می شود درغیر این صورت ابروهای شما را مصنوعی نشان می دهد، علاوه بر این ها حواس تان باشد، مداد نوک مناسبی داشته باشد. اول از همه از ضخیم ترین جای ابرو، کنار بینی شروع کنید؛ با زدن ضربه های ...
چگونه هوش هیجانی را در یک نفر تشخیص دهیم
مقاله 5 مورد از برجسته ترین ویژگی های آن ها آورده شده است. 1- آن ها احساسات خود را بهتر از دیگران مدیریت می کنند کنترل خود یا خود مدیریتی، یک ویژگی شخصی است که در هر فرد متمایز است. برای اینکه تشخیص دهید چه میزان از این ویژگی در شما وجود دارد، کافی است از خودتان بپرسید: آیا می توانم احساسات و رفتارم را کنترل کنم تا بتوانم نتیجه بهتری بگیرم؟ . دانیل گلمن، روان شناس شناخته شده ...
در دادسرا و دادگاه چگونه باید رفتار کرد؟
دارد و او چنین فرصتی ندارد که آیین قضاوت خود را برای شما بازگو کند. در این مورد می توانید با وکیل یا مشاور حقوقی خود مشورت کنید. پای صحبت کسانی ننشینید که برای شما فلسفه بافی کرده یا از رفتار، برخورد و نحوه کار قاضی با شما صحبت کنند. چرا که این کار باعث می شود در ذهن شما یک پیش زمینه منفی نسبت به کار قاضی به وجود بیاید و این اولین گام شکست شماست. در نظر داشته باشید که هر چند قاضی بسیار ...
عوامل پف کردن چشم ها؟
- شب پیش خوب نخوابیده اید می دانیم که خودتان هم از این مورد با خبر بودید، اما لازم است که تکرار شود: خواب بد شب می تواند چشم ها را هنگام صبح متورم کند، مخصوصا اگر استرس داشته باشید. وقتی دچار استرس باشید غده آدرنال هورمون کورتیزول ترشح می کند و این هورمون تعادل نمک در بدن را تغییر می دهد. از آنجا که تعادل نمک بدنتان بهم ریخته است امکان دارد بدنتان مایعات را در خود حبس کند و دچار تورم شود ...
تکنیک هایی برای حفظ ارزش غذایی پاستا/ طعم اصلی پاستا چگونه است؟
...> مدت زمان دم کشیدن تا زمانی است که نخود فرنگی ها نرم شود، این خوراک را می توانید در عرض مدت 20 دقیقه آماده کنید و از یک خوراک سالم لذت ببرید. خوراک پاستا با کلم بروکلی این خوراک یکی از برترین و سالم ترین غذاها است که زمان آماده کردن آن بسیار کوتاه است. برای درست کردن این خوراک مقداری پاستای حلقه ای یا لوله ای بسته به سلیقه تان پخته و آبپز کنید. در ظرفی دیگر هم مقداری کلم بروکلی ...
دولت موانع کار و تولید را از سر راه برنمی دارد/ اصل تحقق اقتصادمقاومتی توجه به تولیدات داخل است/ هنردولت ...
مسئولین دستگاه اجرایی مدیران سطح کلان کشور انتظار دارند، نگاه به درون و کارآمدی مضاعف در عملکرد آنها است تا نتایج کارهای آنها برای مردم ملموس باشد. وی اظهار داشت: مردم باید جهت بهبود وضعیت معیشت خود و آینده کشور، توجه به این مسئله مهم یعنی انتخاب مدیران با تحرک، انقلابی و کارآمد را در انتخابات ریاست جمهوری پیشرو مورد توجه قرار بدهند. *بهتر است دولت در پایان عمر خود به جای شعار بگوید ...
آقای احمدی نژاد، در یک حلقه خاص محصور شده اید
خدمت صادقانه به مردم و توجه به ارزش های انقلاب که توسط فرزندان انقلاب به اقصی نقاط کشور رسانده شد، زمینه پیروزی را فراهم آورد نه تفکری که اکنون در حلقه تنگ آن گرفتار شدید. این تفکر خاص که متأسفانه قولاً و عملاً با آن عجین گشته اید و با شعارها و اندیشه های اولیه شما فاصله گرفته است همان تفکری است که فرصت ارزشمند خدمت را در دولت از بین برد و موجب حاشیه دار شدن دولت و فاصله گرفتن از خط ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
مرتبط با چاقی شکمی منجر می شود. نکته ی مهم: ورزش می تواند برای کاهش چربی شکمی بسیار مفید باشد. علاوه بر این فواید بسیاری برای سلامتی دارد. 6. به برنامه ی غذایی تان دقت کنید تا مشخص شود چه غذاهایی می خورید و به چه مقدار آنچه می خورید اهمیت دارد. این را تقریبا همه می دانیم. گرچه جای تعجب است که اغلب افراد از آنچه می خورند اطلاعات زیادی ندارند. مردم فکر می کنند دارند از ...
عابدزاده: دوست دارم با همه مردم ایران سلفی بگیرم
درختان را همیشه دوست داشته ام و به همین دلیل عاشق فصل بهار هستم. * اولین خاطره ات از عید را به یاد داری؟ فقط تصویر نشستن میان پدر و مادرم را یادم هست. خدا رحمت شان کند خیلی برایم زحمت کشیدند و خیلی دوست شان داشته و دارم. شاید بهترین خاطره ام همین بودن میان والدینم باشد. من زمانی که زنده هم بودند قدرشان را می دانستم و امیدوارم همه جوانان کشورم ارزش پدر و مادرشان را بدانند. ...
اهمیت مدیریت عملیات در موفقیت یک کسب وکار چیست؟
شرکت ها و کسب و کارهای موفق از بخش های مختلفی تشکیل می شوند و مدیران متعددی دارند. یکی از مهم ترین بخش های هر شرکت که سابقا چندان توجهی به آن نمی شد، مدیریت عملیات است. اما باید دید مدیریت عملیات چیست و توجه به آن برای موفقیت یک کسب و کار، چه ضرورتی دارد؟ برای یافتن پاسخ این سؤال ها، با ما همراه باشید. با توجه به فرهنگ لغت انگلیسی کالینز (Collins English Dictionary) عملیات این طور ...
ماجرای روی میزگذاشتن پای جلیلی چه بود؟
ارشاد می کردند و نماز می خواندند. شما خیلی [دانشگاه] امام صادقی(ع) هستید، هم آنجا درس خواندید هم خانوادگی در مدیریت آنجا سهم داشتید. انتقادی نسبت به این دانشگاه دارید؟ نقطه ضعف و ایراد که قطعا وجود دارد اما به نظرم نقاط قوت این دانشگاه کاملاً غالب است. به نظرم سیستم آموزشی این دانشگاه یک نوآوری بی نظیر در مقایسه با نمونه های مشابهی مثل مدرسه مفید، موسسه آقای مصباح در قم، دانشگاه ...
چند ترفند کاربردی برای کاهش اشتها در عید
روز است که بهتر است مصرف 25 گرم روزانه را هدف قرار دهید. به اندازه بخوابید: هورمون های لپتین و گرلین از عوامل اصلی تنظیم اشتها به حساب می آیند که هر دو از میزان خواب روزانه ما تاثیر می گیرند. کار این هورمون ها کنترل احساس سیری و گرسنگی در بدن است. هشت ساعت خواب شبانه به بهبود عملکرد این هورمون ها و خصوصا کنترل اشتها در شما کمک می کند. وضعیت فیزیکی خود را تحت نظر بگیرید: هنگام گرسنگی ...
تاثیر خشم بر عملکرد ورزشکار
با خشونت در مسابقه ارایه داد. چه چیزی شما را عصبانی می کند؟ وقتی در مسابقه عصبانی می شوید چه کار می کنید؟ دوست دارید خشم و عصبانیت خود را چگونه کنترل کنید؟ چه عبارت ها یا جمله هایی به شما در مهار خشم کمک می کند؟ همینطور برنامه تصویرسازی زیر را می توانید یک یا دو بار در روز به کار گیرید . برای نتیجه بهتر آن را با صدای خودتان ضبط کرده و هر روز ...
اظهار نظر جالب سخنگوی وزارت خارجه درباره ظریف
به هر حال ما در وزارت خارجه به دلیل وزارت خارجه ای بودنمان روی این فضاها کار اداری انجام نمی دهیم. ** استفاده شخصی هم نمی کنید؟ قاسمی:چرا استفاده شخصی داریم. یک ابزاری است که به هر حال وجود دارد واقعیت است و شما نمی توانید به جنگ با آن بروید و ازآن استفاده نکنید،به هرحال خیلی از کارهای شما را تسهیل می کند و کمک می کند، منتهی مهم این است که شما چگونه از این ابزار استفاده می ...
مدیریت ارتباطات در سفرهای دسته جمعی نوروز
...، وقت خود را طوری تنظیم کنید که در تنهایی و انزوا نباشید با این همه اصولی وجود دارد که اگر آنها را رعایت کنید می توانید ارتباطهای نزدیک تر و صمیمانه تری با اهالی سفر برقرار کنید. برخی از این اصول عبارتند از: برقراری ارتباط درست موضوعی حیاتی و اساسی است، به آن توجه کنید گاهی برخی از همسفرهای شما تمایلی به برقراری ارتباط ندارند چون ارتباط با همسفرها را چندان مهم ...
نام گذاری امسال، از کدام پشتوانه نشأت می گیرد؟
المللی پول وام بگیرید، او به شما می گوید این وام را به شما می دهیم تا در چه زمینه هایی خرج کنید و چگونه برگردانید. می دانیم که صندوق بین المللی پول و بانک جهانی بازوهای نظام سرمایه داری در اقتصاد جهانی هستند و کافی است نگاهی به سرنوشت کشورهایی چون برزیل، آرژانتین، ونزوئلا و یونان که از این نهاد ها وام گرفتند بکنیم. از سوی دیگر، اگر یک کشوری داشته باشید که جیبش خالی باشد، ارزش پول ...
بهترین فیلم های ترسناک تاریخ سینمای جهان (قسمت اول)
زنده استفاده می کند. در یکی از صحنه ها شاهد هستیم که کوب به یک دختر بچه ربوده شد وسایل خانه خود را که از استخوان های انسانی ساخته شده، نشان می دهد و این سکانس، بازی عالی شخصیت ها و جمله مشهور فقط سعی می کنم به شما ثابت کنم که من استعداد بی نظیری دارم ، از بهترین قسمت های فیلم است. همچنین این فیلم با بودجه ی بسیار کم و به صورت شخصی ساخته شده که این مساله نیز نمی تواند تا آن را از تبدیل شدن به یکی از ...
روایت یک شهید زنده را بخوانید
نقاط برجسته و مثبت دوران دفاع مقدّس و ارزش های دفاع مقدّس باشد؛ ... البتّه من نمیگویم اغراق کنید. ... هیچ لزومی ندارد مبالغه کنیم. ... نخیر، از همین جنس ماها بودند، منتها بهتر از ما راه را شناختند، بهتر از ما زندگی را فهمیدند، اقبال بیشتری داشتند، توسّل بیشتری داشتند، خدای متعال هم به آنها توجّه بیشتری کرد و آنها را از سرچشمه ی لطف و فضل خودش سیراب کرد. 95/12/16 انقلاب قلب ها ...
تاثیرگذارترین رفتارهای والدین که کودکان هرگز فراموش نمی کنند
...، بلیط خریدید. حمایت شما در این شرایط برای او یک دنیا می ارزد. وقتی از خنده نفس تان بند می آید بهترین خاطرات ما مربوط به اتفاق هایی است که از خنده نفس مان بند می آید. این موضوع اگر در خانواده اتفاق افتد، ارزش بیشتری، به خصوص برای فرزندان، خواهد داشت. شاید کودک شما حتی به یاد نیاورد که چه موضوعی شما را آنقدر شاد و خندان کرد اما او چهره خندان تان را هیچگاه فراموش نخواهد کرد ...
پیام دبیر حزب مردم سالاری خرمشهر به مناسبت آغاز به کار رسمی حزب
نبود یک شورای شهر کارآمد در دوره ی قبل،که به دور از جهت گیریها و ملاحظات،فقط سودای کمک به شهر را داشته باشد،باعث ایجاد مشکلات و نابسامانیهای زیادی در انجام امور شهری شد که مردم هوشیار خرمشهر هرگز آنها را فراموش نخواهند کرد. در حال حاضر از مردم خرمشهر خواستاریم با بررسی پرونده ی کاری و سوابق افراد،فقط با در نظر داشتن توانمندی افراد و میزان کارایی شان،در کمک به شهرمان از تجربه های ...
اسرار شب های نوروز
انسان دانا به آسمان نگاه کرده است، هنوز هم می تواند شگفتی ساز و تفکربرانگیز باشد. به همین دلیل بود که سازمان ملل متحد سال گذشته میلادی و در ایران سال 88 را که به نام سال جهانی نجوم نامیده شده بود، به فرصتی برای ترویج علم بدل کردند و با انتخاب شعار بر شما باد کشف جهان ، کوشیدند یک بار دیگر به مردم جهان یادآوری کنند که جهان هنوز سرشار از شگفتی ها و ندانسته ها ست که در انتظار کشف و ...
مشاغلی که نوروز پیک کاری آن هاست
هیچ شغل و حرفه ای مانند محیط بانی دوری از خانواده را حس نمی کند، زیرا طبق قانون یگان حفاظت محیط زیست هر محیط بان باید 18 ساعت شبانه روز در ماه در مناطق تحت حفاظت حضور داشته و خدمت کند که بیشترین ساعات کاری در بین ادارات و سازمان های دولتی است. در این میان بسیاری اوقات پیش آمده که حضور محیط بان به عنوان سرپرست در کنار خانواده ضروری بوده، اما با توجه به تعهدات سازمانی و انسانی این امر محقق نشده است ...
10 روش ساده برای سد کردن راه هکرها
. استفاده از سیستم عامل کرک شده باعث می شود کاربر برای استفاده امن و بدون دغدغه از کامپیوتر، آمادگی نداشته باشد. در کل کاربران کشورهای جهان سوم (ازجمله ایران) به دلیل استفاده از نرم افزارها و سیستم های عامل کرک شده، بیشتر در معرض خطر قرار دارند. همیشه به یاد داشته باشید، هر زمانی ناشر سیستم عامل اعلام کرد از یک نسخه خاص دیگر پشتیبانی نخواهد کرد، به معنای این خواهد بود که شما با استفاده از آن نسخه ...
28 صفر ترانه های فارسی و عربی پخش می کردند! / هفتاد و دو ضربه شلاق به نیت یاران امام حسین(ع) خورد
دارها باعث قطع برنامه نشد. نگهبان ها پشت پنجره حاضر شدند. من با دیدنشان مداحی ام را قطع نکردم. حواسم به نگهبان ها و حرف هایشان نبود. کریم حرف های حامد را از پشت پنجره ترجمه می کرد. - عالیه، خیلی خوبه، یعنی شما اینجا رو انقدر امن و بی خطر دیدید که نوحه بخونید و سینه بزنید!؟ پدرسوخته های مجوس! بلایی به روزتون بیارم که خود حسین بیاد اینجا کمکتون! من و حیدر را به اتاق سرنگهبان بردند ...
